خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عادت هایی پیری زودرس می آورند؟
به گزارش بلاغ ، پیری زودرس بر اساس عوامل مختلفی به سراغ آدم می آید در این مطلب میخواهیم شما را با عادت هایی که موجب پیری زودرس میشود آشنا نماییم.مطمئن باشید با خواندن و رعایت کردن این عوامل،خود را از پیری زودرس دور میکنید و جوانی تان را نگه خواهید داشت. عدم تحرک فیزیکی کافی داشتن تناسب اندام و ظاهری زیبا اغلب اوقات تنها دلیلی است که باعث روی آوردن به ورزش در اکثر ما افراد می ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها
به گزارش بلاغ ، تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت پایین گردن درست زیر سیبک گلو قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید. تمامی سلول های بدن انسان دارای گیرنده های هورمون تیروئید هستند. اگر این ...
خطرناک ترین سردرد کدام است؟
خواب کافی بوجود می آید ولی سردرد هایی که فقط صبح ها وجود دارد و دائم هستند ، ممکن است به عللی مانند تومورمغزی یا وقفه تنفسی حین خواب (آپنه خواب) مربوط باشد که باعث افزایش فشار داخل مغز می شود. به همین علت هم این نوع سردردها باید بررسی پزشکی شوند. این متخصص در پایان خاطر نشان کرد : هورمون هایی مانند استروژن می توانند باعث بدتر شدن سردرد شوند. از آن جایی که خانم ها طی عادات ماهیانه متحمل ...
سرطان پروستات و باور های غلط درباره پروستات
... تست PSA همان تست سرطان پروستات است درست نیست. آزمایش PSA فقط سطح انرژی مربوط به پروستات را تعیین می کند. PSA در پاسخ به بیماری هایی که ممکن است در پروستات وجود داشته باشد، در این غده ترشح می شود. این بیماری ها ممکن است ورم یا عفونت پروستات (پروستاتیت)، بزرگی خوش خیم پروستات (هایپوپلاژی) یا در بعضی موارد سرطان باشد. تست PSA اولین مرحله تشخیص سرطان است و به کمک آن می توان سرطان را در ...
کاهش وزن|چطور سیر باشید و لاغر شوید!
سرزنده نگه می دارد و کمترسراغ هله هوله ها می روید. اگر تخم مرغ دوست ندارید می توانید از جو پخته شده با گردو و یا کمی کره بادام زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید.یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. به گزارش بولتن نیوز، مواد غذائی که به ...
استفاده از گن در ورزش کمکی به چربی سوزی نمی کند
هنگام ورزش به جمع شدن شکم و سوزاندن چربی منتهی می شود گفت: استفاده از گن نه تنها کمکی به چربی سوزی نمی کند بلکه گن هایی از جنس پلاستیک، باعث از دست دادن مقادیر زیادی از آب بدن شده و حتی ممکن است برای فرد مضر باشد . حکاک زاده در ادامه ورزش اسکیت را برای کودکان مفید دانست و افزود:ورزش اسکیت به دلیل اعمال وزن بر بدن کمک زیادی به رشد کودکان می کند ،اما نکته مهم مدت زمان انجام ورزش اسکیت ...
دشمنان خاموش کلیه را بشناسید
به گزارش تابناک رضوی، اندام کلیه، وظایف مهمی را در بدن بر عهده دارد که از جمله آن می توان به تصفیه خون، دفع سموم بدن، تنظیم و نگه داشتن الکترولیت بدن، ترشح هورمون تنظیم کننده فشار خون، تولید سلول های خونی و کمک به حفظ مقاومت استخوان ها برشمرد به طوری که عدم کارکرد صحیح این عضو پیامدهایی مرگبار در پی دارد. اولین عوارض بیماری های کلیوی عبارت است از، ضعف، تنگی نفس و بی حالی. همچنین بروز ...
7 دلیل برای گذاشتن قاچ های لیمو در اتاق خواب
، به ویژه اگر از فشار خون بالا رنج می برید. 6-افزایش هورمون خوشحالی قاچ های لیمو با افزایش هورمون سروتونین یا هورمون خوشحالی در بدن، باعث شادابی بیشتر پس از بیدار شدن می شود. 7- تازگی هوای اتاق بوی لیمو کیفیت هوای اتاق را بالا می برد و لذت خواب را برای شما بیشتر می کند. انتهای پیام/ ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
میوه ها از مواد مغذی بیشتری برخوردارند. فلاونوئیدهای موجود در این میوه ها، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. 11. گواکامولی خانگی افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم کند. یاد بگیرید غذاهای ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟ +کاربرد
طبیعی دانسته و فکر می کنند چاق کننده نیست. این باور کاملا اشتباه است. البته معمولا کسی عسل را به اندازه ای مصرف نمی کند که چاق شود اما یک قاشق چای خوری عسل مثل 5 گرم قند 20 کیلوکالری انرژی دارد. بهترین وعده برای خوردن عسل عسل به دلیل قند سریع الجذبی که دارد، اگر صبح مصرف شود انرژی زا است و این شیرینی با تحریک ترشح هورمون بتاآندروفین، نشاط آور است اما نباید فراموش کرد که نشاط ...
مصرف داروهای بدن سازی و سیگار از دلایل ریزش مو در مردان
شرایط سن فرد 10 سال بیشتر به نظر می رسد. کچلی بیشتر در مردان دیده می شود و معمولا در اواخر دهه سوم و اوایل دهه چهارم زندگی رخ می دهد. بنابراین اگر فردی در سن کمتری دچار ریزش مو شد این امر می تواند دلایل دیگری داشته باشد. به گزارش سایت هلث نیوز، به طور کلی برنامه غذایی ناسالم، قرار گرفتن در معرض آلودگی، اشعه ماورای بنفش و... می تواند باعث ریزش مو شود.اما دلایل دیگر: * ورزش بیش ازحد می ...
چند روش ساده و موثر برای کاهش استرس
ساده ترین نوع ورزش است که برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام در دسترس است؛ همچنین به افزایش سلامت ذهن و از بین بردن استرس کمک می کند. **تمرین تمرکز ذهن تمرکز ذهن روش خوبی برای پیشگیری از ابتلا به استرس است و روزانه 20 دقیقه مدیتیشن (تمرین تمرکز ذهن) به انعطاف پذیری در برابر استرس کمک می کند. *نوشیدن آب میوه محققان معتقدند که مصرف مقدار زیادی نوشیدنی حاوی ویتامین C ...
مراسم سنج زنی در آران
...، مقبره مولانا صباحی بیدگلی، قلعه ی مرنجاب و کرشاهی، قلعه ی سی زان، ...) باعث شده صنعت گردشگری در این منطقه شکوفا شود و در ضمن پر جاذبه ترین پدیده در کویر مرکزی ایران، دریاچه ی نمک این شهرستان است که هر ساله تعداد زیادی از توریست های داخلی و خارجی از آن دیدن می نمایند. با آنکه شهرستان آران وبیدگل یکی از مناطق قدیمی ایران است اما حوادث و وقایع در دوره های مختلف تاریخی نظیر حملات مغولان و ...
همه فواید دارچین
تحقیق انجام شده توسط کارشناسان موسسه ملی بهداشت آمریکا روی حیوانات آزمایشگاهی معلوم شد دارچین در بدن به ماده ای به نام بنزوات سدیم تبدیل می شود که با ورود به مغز تاثیرات مثبتی همچون حفاظت از نورون ها (سلول های عصبی)، متعادل کردن انتقال دهنده های عصبی در مغز و بهبود فعالیت های حرکتی را به همراه دارد. به گزارش فاکس نیوز، برای بهره مندی از فواید بیشتر دارچین می توانید آن را در موارد زیر استفاده کنید: 1- استفاده از دارچین در قهوه 2- مصرف دارچین به همراه حبوبات 3- مصرف این ادویه همراه با ماست، میوه های تازه، آجیل و دانه های روغنی. ...
تغذیه دوران بارداری، بهترین و بدترین خوراکی ها
بهترین و بدترین خوراکی ها حالا شاید این سوال برایتان پیش بیاید که اگر مادری بخواهد در دوران بارداری، با نوع تغذیه خود، فرزند باهوش تری به دنیا بیاورد، باید چه کند یا بهترین تغذیه برای بچه هایی که می خواهیم باهوش تر بشوند، چیست؟ یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا3است. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در ...
6 غذایی که هرگز نخواهم خورد!
) سرشار هستند از نمک، که باعث احتباس آب در بدن و تبدیل آن به میزبان انواع بیماری ها و اضافه وزن می شود. در واقع، تحقیقات جدید نشان داده اند که سدیم نسبت به آنچه فکر می شد نقشی بزرگتر در تنظیم انسولین دارد. 3- غلات صبحانه غذاهای سریع و آماده برای صبحانه کودکانمان، غلات صبحانه در مواقع سرشار از قند هستند و نسخه ای برای بروز بیش فعالی در کودکان. غلات بسته بندی شده، ترکیبی ...
نکاتی درباره قاعدگی، دانستنی ها
22 تا 45 روز تغییر می کند. تغییرات بدن در زمان بلوغ که منجر به قاعدگی می شود پس از بلوغ در هر ماه 1 الی 2 تخمک شروع به رشد می کند. در زمان جنینی، نوزادان مونث قسمتی از رشد و تغییرات تخمک ها را طی می کنند، اما با تولد جنین تقسیمات تخمک متوقف می شود و تا سن بلوغ خاموش می ماند. با شروع بلوغ و تحت تاثیر هورمون ها و مواد مترشحه از مغز، تخمک ها مجددا شروع به تقسیم، رشد و نمو می کنند ...
کاهش وزن بدون رژیم غذایی
بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده های غذایی خود را کمتر کنید تا بتوانید از این طریق نیز به کاهش وزن مورد نظر خود دست یابید. هر چقدر آرام تر غذا بخورید به همان اندازه قادر خواهید بود از وعده های غذایی کم حجم تر نیز لذت ببرید. در این شرایط هورمون های سیری بیشتر تحریک می شود. زمانی که غذای خود را با عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که ...
راه درست آب کردن شکم چیست؟
مواد نشاسته ای را کاهش بدهید. اگر رژیم غذایی اصولی و علمی نباشد باعث کاهش آب بدن می شود و بعد از توقف رژیم، وزن کاهش یافته دوباره برمی گردد . تمرین های ویژه چربی سوزی یکی از تمرینات بی خطر و از روش های مؤثر برای لاغر کردن شکم، ورزش دراز نشست و استفاده از دستگاه های ورزشی مناسب است. این تمرین ها به تقویت عضلات شکم کمک می کنند. برای پیدا کردن تمرین های ویژه چربی سوزی می توانید از انواع ویدئوهای آموزشی در اینترنت استفاده کنید. ...
چگونه جلوی سردرد را بگیریم؟
گرفتم و این که باید در مواجهه با آنها چه بکنم. سردرد کافئینی اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغزشما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمول تان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و ...
دانستنی هایی درباره ویتامین B12
عدم تمرکز، زخم دهان و زبان، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان. علائم حاد کمبود این ویتامین توهم، افسردگی، از دست دادن حافظه و پارانویا است. اما بسیاری از این علائم ممکن است ناشی از کمبود ویتامین دیگری هم در بدن باشد. کاهش ویتامین هایی چون B1، B2، B6 و ویتامین C نیز ممکن است باعث کج خلقی و افسردگی شود. این ویتامین ها به وفور در میوه جات، برنج قهوه ای، کلم بروکلی، جوانه گندم، کلم ...
سزارین چه عوارضی دارد؟
درست نشستن همگی به هنگام زایمان روی شما تاثیر می گذارند. ترویج زایمان طبیعی هیچ گاه با زور و تحمیل امکان پذیر نخواهد بود؛ بنابراین با بالا بردن سطح آگاهی خانواده ها این امکان میسر می شود. نکات تغذیه ای پس از عمل سزارین مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C و آهن ضروری است. پروتئین باعث افزایش روند بهبودی زخم ها و رشد بهتر بافت های جدید می شود. غذاهای سرشار از پروتئین ...
حضور اولین سه گانه کار زن ایرانی در مسابقات هاوایی
حضور خود در مسابقات سه گانه هاوایی، تبدیل به نمادی از سازش فرهنگ پوشش اسلامی با مسابقات ورزشی در سطح جهانی خواهد بود. او درباره پوشش کامل خود به این وب سایت ورزشی گفته است:به نظر من نوع پوشش الزاما به عنوان یک مانع نیست. با فناوری های پیشرفته امروز می توان لباس هایی طراحی کرد که هم بشود ورزش کرد و هم بدن خود را پوشاند . من در این مسابقات فوق العاده کنجکاو هستم تا تاثیر نوع پوششم را بر فعالیت های ورزشی ام ببینم.” او با اشاره به نوپا بودن این رشته ورزشی در ایران می گوید در این رشته مردها نیز با مشکلات زیادی از جمله امکانات مواجه هستند.خانم گرامی مقیم بریتانیا – لندن – است. ...
سیر صعودی بیماری های غیرواگیر و حرکت لاک پشتی مسئولان برای اجرای سند ملی کنترل بیماری های غیرواگیر
زودرس قلبی، سکته ها، دیابت نوع 2 و سرطان ها با اقداماتی مانند رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و کنترل مصرف مواد دخانی قابل کنترل است البته عمده عامل اضافه وزن تغذیه ناسالم است که پایه های آن شامل روغن، شکر و برنج و در کنار آن بی توجهی نسبت به مصرف سبزیجات، میوه جات و انواع ماهی است. عضو کمیسیون بهداشت و درمان در مجلس دهم، یادآور شد: اولین قدم در راستای مدیریت بیماری های غیرواگیر توجه به ...
زن تازه زایمان کرده، موارد جدی!
ریزش مو: تغییرات مو در زمان حاملگی، موقتی می باشد. زمانی که حاملگی تمام می شود، موی شما شروع به ریزش می کند. این به معنای آن نیست که طاس می شوید، در واقع مویی را از دست می دهید که در زمان حاملگی ریزش پبدا نکرده است. تعریق: بدنتان هورمون هایش را تنظیم کرده و خودش را از شر مایعات اضافی می رهاند و شما در هفته های اول بعد از زایمان، دچار تعریق می شوید. از لباس های خنک استفاده ...
نکاتی مهم درباره تغذیه دانش آموزان
...> دانش آموزان چاق می توانند لاغر کنند بدون شک مهم ترین راه برای کاهش وزن در دوران نوجوانی، افزایش فعالیت بدنی است. ورزش کردن منظم و روزانه باعث سوزانده شدن کالری می شود و مانع بازگشت اضافه وزن خواهد شد، اما فقط رسیدن به وزن ایده آل نباید مدنظر باشد بلکه دانش آموزان باید برنامه غذایی سالمی نیز داشته باشند و بر این اساس، باید سعی کنند روزانه 5 وعده میوه و سبزی بخورند، چراکه میوه ها و ...
روایت هایی از کرامات اهل بیت(ع)/ از مداحی که فرزندش شفا یافت تا تربتی که در خواب برای شفا معرفی شد
کند از توام جدا نکند سخن آخر امید وارم در همه کارها خدا و اهل بیت را نظر داشته باشیم و هیچ وقت باعث ناراحتی امام زمانمان نشویم. مداحی که فرزندش شفا پیدا کرد به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد به نقل از بازی دراز ، مهراب زرع یکی از جوانان سرپل ذهابی است که نزدیک به 12 سال به عنوان ذاکر، مداح و رئیس کانون مداحان و شاعران آئینی این شهرستان در هر جمع مردم مذهبی ...
حجت الاسلام انصاریان: امام حسین(ع) خلوص عبادت حضرت ابراهیم را به ارث برده است+گزارش تصویری
درستکار باشید. ما نمی توانیم مثل حضرت ابی عبدالله علیه السلام از حضرت آدم و 5 پیغمبر اولوالعزم و امیرالمومنین علیه السلام ارث ببریم. این گنجایش و ظرفیت را نداریم اما در بعضی از امور که شما را تصفیه کند و باعث شود سالم زندگی کنید می توانید از آنها درس بگیرید. اگر در کاری نیت خدایی داشته باشیم عبادت محسوب می شود در دل واژه "خلیل اللهی" واقعیات بسیار مهمی قرار دارد که ائمه ...
یبوست زمینه ابتلا به دیابت/ درمان یبوست در طب سنتی و کلاسیک
استفاده می کرده باید یک دفع داشته باشد و اگر کمتر از این باشد یعنی یبوست؛ اما طب رایج چنین عقیده ای را ندارد بلکه اگر کسی در طول هفته دو یا سه بار دفع داشته باشد یبوست ندارد و حالت عادی است. در طب سنتی یبوست به انواع مختلفی تقسیم شده اما تقسیم بندی کلی آن به دو دسته ناشی از گرمی مزاج و سردی مزاج افراد است. در گرم مزاجان که طبع دموی و صفراوی دارند زیادی ترشح صفرا از کبد باعث بالا ...
بارداری در پاییز و توصیه های مهم
تاثیر هورمون ها به هم می ریزد و چرب می شود . برای افرادی که پوست خشکی دارند، این اتفاق خوبی است، اما در افرادی با مزاج گرم موجب افزایش ترشح چربی زیاد و ایجاد آکنه می شود. از طرفی سرما و رطوبت روزهای پاییزی باعث تحریک پوست و حساسیت آن می شود. برای مراقبت از پوست تان، از مرطوب کننده های گیاهی استفاده کنید . توصیه های بارداری، لباس گرم بپوشید اگر می خواهید زایمان زود رس نداشته ...
