سایر خبرها
بلاهایی که سر گوشمان می آوریم!
آن باشد. یک قانون کلی می گوید اگر صدای موسیقی شما را افراد اطراف تان بشنوند، یعنی میزان صدای موسیقی شما بالاست. فرو کردن مدام انگشت در گوش تان فرو کردن انگشت در گوش کار اشتباهی است، زیرا میکروب های زیادی روی ناخن شما وجود دارد که باعث عفونت می شوند، به خصوص اگر شما دچار دیابت یا پیش دیابت باشید، بیشتر در معرض ابتلا به عفونت هستید. دیابت به رگ های خونی ...
18 مهر تشخیص افتراقی دردهای قفسه سینه
فعالیت ارتباطی ندارند. نکته 3: در DISECTION باید سریعا بیمار تحت عمل جراحی قرار گرفته و پروتز گذاشته شود. غیر از این موارد DISECTION در تصادفات، آوار و زلزله نیز مشاهده می شود. همان گونه که می دانیم آئورت در قسمت صعودی کاملا وقتی چسبیده است، برسد کاملا آزاد به سمت پایین می آید در اثر تصادف این قسمت چسبیده و آزاد دچار حرکت شده، ناحیه اتصال دچار پارگی شده و باعث نفوذ خون از ...
چرا نباید غذای منجمد بخوریم؟
خطر می اندازد این غذاها مملو از رنگ، مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، شیرین کننده، نمک، طعم دهنده های مصنوعی و چربی های مضر هستند درنتیجه مصرف آن ها گرفتار بیماری قلبی می شوید. خوردن فست فود عمرتان را کاهش می دهد فست فود قاتل بزرگ قلب است با خوردن این موادغذایی سطح بالایی از نمک و چربی وارد بدن شما می شود با عادت کردن بدن به خوردن این موادغذایی سلامت قلب به خطر می افتد. ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، عملکرد تمام اعضای بدن به آب وابسته است. برخی از فواید نوشیدن آب و نقش آن در بدن عبارتند از : -75 درصد مغز از آب تشکیل است - آب دمای بدن را تنظیم می کند -83 درصد از حجم خون از آب تشکیل شده است -مواد زائد بدن را حذف می کند -75 درصد از حجم عضلات از آب تشکیل شده است -به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند -از تمام اعضای ...
مصرف میان وعده های مناسب برای سلامت قلب
پیشگیری کند. پیاز حاوی کوارسیتین است، آنتی اکسیدانی که از اسیب رادیکال های آزاد پیشگیری کرده و از قلب در مقابل تاثیرات مضر کلسترول حفاظت می کند و همچنین به رقیق ماندن خون کمک می کند. سیب: وجود آنتی اکسیدان های موجود در سیب از اکسایس رادیکال آزاد جلوگیری می کند و وجود پکتین (فیبر) می تواند در مدت 6 هفته، 20 درصد کلسترول را کاهش دهد. آووکادو: مطالعه محققان نشان می دهد خوردن روزی یک ...
غذاهایی که شما را پیر می کند!
خون را بالا می برد و ضربان قلب را افزایش می دهد. اگر قلب بیشتر از حد طبیعی فعالیت کند، امید به زندگی کاهش می یابد. غذاها و تنقلات شور آیا می دانستید خوراکی های شوری که از خوردن آنها لذت می برید چقدر برای شما مضر است؟ این خوراکی ها مقدار بالایی نمک دارند که سدیم می تواند مستقیما به کلاژن طبیعی پوست صدمه بزند و چروک های نازیبایی اطراف چشم ها ایجاد کند. بهتر است به جای چنین تنقلاتی ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
روی پوست شما خواهند شد: 1. آب میوه ها چه چیز بدی می تواند در نوشیدن یک لیوان آب میوه یا آب سبزیجات تازه وجود داشته باشد؟ وقتی آب یک میوه یا سبزی را می گیرید، در واقع فیبر موجود در آن ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد ...
4 خاصیت شگفت انگیز خوردن انجیر برای بدن
به گزارش قومس، انجیر از جمله میوه هایی به شمار می رود که سریع رو به فساد و خرابی می گذارد اما اگر به صورت تازه مصرف شود، فواید پرشماری برای سلامتی به همراه دارد. اگر انجیر را یکی دو روز پس از خریداری مصرف کنید، علاوه بر این که مواد آنتی اکسیدانی را روانه بدن خود کرده اید از چهار خاصیت شگفت انگیز آن نیز بهره خواهید برد. 1-حفظ شادابی و رطوبت پوست خوردن انجیر تازه می ...
6عادت پرخطر که کلیه ها را نابود می کند/ قهوه و گوشت قرمز؛ دشمنان خاموش کلیه
مشکلات کلیوی باعث تغییر در سطح پتاسیم خون می شود که می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب و مرگ ناگهانی شود. برای حفظ سلامت کلیه ها باید برخی عادت های نادرست روزانه را در خود اصلاح کنید. به عنوان مثال در مصرف نمک دقت کنید. بدن به سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن فشار خون می شود به طوری که بدن برای دفع سدیم اضافی از بدن مجبور می شود به کلیه ها فشار وارد کند. بنا به گفته ...
ارائه طرح بستنی سفیده تخم مرغ به وزارت بهداشت
... وی تصریح کرد: تخم مرغ 13 نوع ویتامین اساسی و مواد معدنی ضروری بدن را در خود دارد. طلاکش گفت: در سال آینده چهار نوع تخم مرغ غنی شده که تخم مرغ غنی شده با امگا3، تخم مرغ غنی شده با سلنیوم E، تخم مرغ غنی شده با D3، و همچنین تخم مرغ غنی شده با اسیدفولیک و روب به جامعه ارائه شود. وی خاطرنشان کرد: طبق تحقیقات جهانی انجام شده مصرف خام سفیده تخم مرغ آلرژی زاست ضمن اینکه 60 درصد پروتئین تخم مرغ در سفیده آن است، اما کیفیت پروتئین زرده تخم مرغ بسیار بالاتر از کیفیت سفیده است. ...
چگونه بدون از دست دادن عضله، چربی بسوزانید؟
را از دست دهید، بطور کلی یک کسری کالری عمده باعث خواهد شد مقداری عضله از دست بدهید حتی با وجود تمرین قدرتی و پروتئین کافی. بنابراین به منظور دستیابی به کاهش چربی بدون از دست دادن عضله، هدف آن است که بدون گرسنگی دادن به خودتان در یک کسری کالری قرار بگیرید و مطمئن شوید که رژیم غذایی تان شامل مقدار زیادی پروتئین است و بطور منظم تمرین قدرتی انجام دهید. آیا شما یک روال تمرین قدرتی دارید که آن را دنبال کنید؟ آیا متوجه شده اید که کاهش وزن بدون از دست دادن عضله دشوار است؟ کدام روال ورزش و غذا خوردن به شما کمک کرده که عضله اضافه کرده و چربی از دست دهید؟ منبع : fitnessmagazine. ...
9 عادت سالم افرادی که هیچ وقت بیمار نمی شوند!
: آنها عادت به چرت زدن دارند: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون افزایش می یابد که در بازسازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. آنها از الکل پرهیز می کنند ...
نکاتی که از ویتامینB12 نمی دانید
ویتامین را جبران کنند. به گزارش دویچه وله، افرادی که از یبوست رنج می برند در اثر استفاده بیش از حد از ملین ها به کمبود این ویتامین در بدن دچار می شوند. کاهش این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان ممکن است موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود. عوارض کمبود ویتامین B12 عوارض کمبود ویتامین B12 عبارتند از کم خونی، احساس ضعف و سستی و بی حالی، حواس پرتی، زوال عقل و عدم ...
تخم مرغ بخوریم؟ نخوریم؟
افرادی که یک تخم مرغ در هفته و کسانی که یک تخم مرغ در روز می خورند ارتباطی مشاهده نشده است. آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع بویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها یک سوم اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولیدمی شود، از نوع HDL (کلسترول خوب)و LDL کم آتروژنیک است. وجود فرآورده های ...
همه چیز درباره تغذیه دانش آموزان
یا همان خوراکی هایی که هنگام زنگ تفریح مصرف می شوند، قند خون مورد نیاز برای فعالیت های ذهنی را فراهم می کنند و از ضروریات تغذیه دانش آموزان برای افزایش کارایی و جلوگیری از حواس پرتی در کلاس محسوب می شوند چون با خوردن میان وعده سالم، بدن با افت قند مواجه نخواهد شد. و اما غذای اصلی... به گفته دکتر رمضانی، گروه نان و غلات تامین کننده انرژی در بدن هستند و شامل انواع نان، برنج ...
نوشیدن هشت لیوان آب در روز لزوما مفید نیست
... یافته های این پژوهش نشان دادند، هنگامی که آب زیادی در بدن مصرف شده باشد، مغز یک مکانیزم بازدارنده از دریافت مواد غذایی را فعال می کند تا حجم آب بدن در میزان مناسبی باقی بماند. دانشیار مایکل فارل (Michael Farrell) از موسسه ی تحقیقات زیست پزشکی دانشگاه موناش روی تحقیق دانشجوی دکترا پاسکال ساکر(Pascal Saker) از دانشگاه ملبورن نظارت دارد. این تحقیق با همکاری چندین موسسه از ملبورن انجام شده است ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود؟
مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید: کمبود ید با احساس خستگی، و افسردگی خود را نشان می ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها
مانند روغن زیتون، کانولا، یا روغن نارگیل به رژیم غذایی توصیه می شود. مقابله با استرس یکی از شایع ترین دلایل کم کاری تیروئید استرس مزمن است. هنگامی که دچار استرس هستید، غدد فوق کلیوی و تیروئید به سختی در تلاش هستند تا هورمون ها و آنزیم های مهم در بدن را به حالت تعادل باز گردانند. بار دیگر، فعالیت زیاد این غدد به شکل گیری یک سیستم ایمنی ضعیف، مشکلات تیروئید و فوق کلیوی، و خطر ...
کاندیدای ما قطعا دکتر روحانی است
خوانی و مداحی های چهل و پنج دقیقه ای به مناسبت های مختلف انجام می شد. بعضی افرادی هم که نمازخوان نبودند برای فرار از کار به نماز جماعت می آمدند. البته من مسئول نماز خواندن یا نخواندن کسی نبودم و حتی یک سخنرانی هم برای نماز در آن کارخانه نگذاشتم. معتقد بودم بهترین روش دعوت مردم به نماز، عمل افراد نمازخوان است. در کارخانه یک سالن وسیع را تبدیل به نماز خانه کرده بودند و یکی از آقایان که ...
معجزه تخم مرغ را بر زیبایی پوست و مویتان ببینید
باعث کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام در افراد شود. افرادی که انواع نان، کلوچه و شیرینی را در طول روز مصرف می کنند علاوه بر چاقی با خطر بالا رفتن قند خون مواجه می شوند. این خوراکی خوشمزه و مفید می تواند مانع از ابتلای شما به بیماری آب مروارید چشمی شود، در تخم مرغ آنتی اکسیدان های ضروری چون لوتئین و زیگزانتین وجود دارد که برای محافظت از چشم دربرابر اشعه مضر خورشید بسیار مفید است و می تواند حتی از ابتلا به نابینایی سالمندی و بیماری دژنراسیون ماکولا در چشم افراد جلوگیری کند. منبع: ...
نمک، سم زندگی/ خوردن ترشی همراه با غذا عادتی غلط است
دنیا را دارد، ادامه داد: استفاده از نمک هنگام پختن غذا و تکرار این عمل موقع غذا خوردن باعث وبروز بیماری های کلیوی و افزایش فشارخون در افراد می شود. وی اظهار داشت: در سال های اخیر بیماری فشار خون شیوع بسیاری داشته است که این امر از عادت های غلط غذایی نظیر مصرف تنقلات شور، فست فودها، استفاده از کنسروهای پرنمک،غذاهای آماده و نیمه آماده ناشی می شود. این متخصص تغذیه ضمن تاکید به ...
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
رنگ به حلال ها و مواد شیمیایی موجود در رنگ و همچنین میزان قرار گرفتن در برابر آن بستگی دارد. بر همین اساس، بانوان باردار باید به صورت جدی از قرار گرفتن در برابر بخارهای برخاسته از رنگ پرهیز کنند. 3. کنترل مصرف کافئین کافئین محرک و ادرارآور است و از این رو نوشیدن چند فنجان قهوه در طول روز که پیش از بارداری انجام می دادید، در حال حاضر می تواند به افزایش فشار خون، ضربان قلب، و ...
بالارفتن امیدبه زندگی تا 80 سال با اجرای برنامه پیشگیری از سکته
در روز مصرف می کنند و علت اینکه افراد در سن بالای 55 سال به فشار خون مبتلا می شوند، مصرف زیاد نمک است. وی اضافه کرد: این عوامل اصلی است که افراد را مستعد به مرگ های زودرس قلبی می کند و 35 درصد سرطان ها نیز به علت چاقی و پرخوری است که برای رفع این معضلات، شیوه زندگی سالم از طریق رسانه های گروهی بیش از گذشته به مردم باید اطلاع رسانی شود. مصرف تریاک و مواد مخدر از عوامل موثر ...
ارزش غذایی بخش های مختلف مرغ
و کیست تخمدان و در آقایان باعث آکنه های شدید پوستی و نارسایی در هورمون های جنسی می شود. در کودکان هم بر روند رشد تاثیر نامطلوب گذاشته و موجب افزایش وزن می شود، اما موضوع مهم تر آن که از نظر علمی ثابت شده داروهای آنتی بیوتیکی، فلزات سنگین، سموم و آفت کش هایی که همراه دانه های جو و ذرت وارد جیره ی غذایی مرغ می شود، در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر، رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ...
برای لاغر شدن این پنج ماده غذایی را زیاد بخورید!
.... 2. سیب با قاطعیت می توان گفت که سیب یک میوه بسیار مفید برای سلامتی انسان است. این میوه علاوه بر این که مقوی قلب و شرایین آن است و خوردن آن خون را پاکسازی می کند و باعث رسیدن خون به تمام اجزای بدن می شود، نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما دارد. سیب احساس گرسنگی کاذب را در شما از بین می برد. خوردن یک عدد سیب به اندازه یک تکه بزرگ گوشت به شما احساس سیری می دهد، با این ...
مواد غذایی سالم و مغذی
می روند. در این مطلب 8 ماده غذایی مفید که می توانید با خیال راحت به برنامه غذایی تان اضافه کنید را معرفی می کنیم. لطفاً از این مواد غذایی زیاد مصرف کنید. خیلی از افراد به دلیل سن و سال یا مراقبت از تناسب اندام و غیره به سراغ مواد غذایی چرب، شیرین یا شور نمی روند. باید بدانید که از همان جوانی باید مراعات کرد و دچار افراط و تفریط نشد. خوشبختانه تعداد مواد غذایی که بدون تحمیل ...
نانوحسگری که قادر به تشخیص حمله قلبی است
به عنوان یکی از دغدغه های پزشکان مطرح بوده است. زمانی که یک فرد دچار حمله قلبی می شود، یک ماده شیمیایی ویژه در بدن او تولید شده که در خون جریان پیدا می کند.بنابراین، آزمایش خون ابزار مناسبی برای تشخیص است. این گروه تحقیقاتی با همکاری محققانی از هند از سال 2014 روی توسعه نانوحسگری کار می کنند که از چند لایه فسفر تشکیل شده و روی آن با DNA پوشیده شده است. این رشته ها به نوعی ماده شیمیایی موسوم ...
بیش از دو سوم مردم ایران از کمبود ویتامین D رنج می برند
زرده تخم مرغ بسیار ناچیز از این ویتامین را دارند و عملا از طریق مواد غذایی نمی توان این ویتامین را تامین کرد بهترین راه برای دریافت ویتامینD قرار گرفتن روزانه بیست تا سی دقیقه در معرض نور آفتاب است. این متخصص تغذیه تصریح کرد: درصورت کمبود ویتامین D به صورت حاد تنها باید از طریق مکمل، قرص و آمپول های حاوی این ویتامین است. وی بیان کرد: توصیه می شود همه افراد سطح ویتامین D بدن خود را به طور دوره ای مورد بررسی قرار داده و کمبود آن را از طریق مکمل ها جبران کنند، همچنین استفاده بی رویه و خودسرانه این ویتامین مضراتی به همراه دارد. ...
کاهش فشارخون و کنترل دیابت با شاهی
شاهی مملو از لوتئین، آنتی اکسیدان مفید برای چشم هاست. لوتئین به حفاظت از سلول های سالم چشم کمک می کند. بدن انسان به طور طبیعی قادر به تولید لوتئین مورد نیازش نیست به همین دلیل خوردن سبزی شاهی بسیار مهم است. یک فنجان شاهی خام حاوی 1961 mcg لوتئین است. این سبزی می تواند از بروز بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا یا تباهی لکه زرد که با افزایش سن روی می دهد پیشگیری کند. کاهش کلسترول بالا ...