خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دریافت منگنز را از یاد نبرید
کارشناسان در این باره را مطالعه کنید. یکی از ضروری ترین مواد در بدن افراد منگنز است که در آن انواع آنتی اکسیدان ها وجود دارد. وجود این ماده معدنی در بدن برای رشد استخوان ها و تنظیم سوخت و ساز بسیار ضروری است. در منگنز مواد مفیدی برای بهبود زخم ها و نیز جذب ویتامین های C و B از مواد غذایی وجود دارد. به گفته کارشناسان، افرادی که در رژیم غذایی روزانه شان منگنز وجود دارد به احتمال ...
چرا همیشه در دست ها یا پاها احساس سرما میکنم؟
کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب 12 همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند. مشکلات تیروئید: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند، متابولیسم بدن به هم ...
کاهش وزن سریع با 5 نوشیدنی خوشمزه!!
وزن در دراز مدت مفید واقع شوند و اما مناسب ترین نوع آن سبزیجات خانواده cruciferous می باشد. اهمیتی ندارد که آنها را تنها استفاده کنید یا با میوه های دیگر ترکیب کنید؛ این سبزیجات (مثل کلم، کلم پیچ، بروکلی یا گل کلم) موثرترین اسلحه برای جنگ با چربی هاست و هیچ راهی بهتر از استفاده این سبزی ها برای دور ریختن مواد سمی بدن وجود ندارد. یک فایده قابل توجه دیگر سبزیجات علاوه بر جنگیدن با رادیکال های آزاد ...
چه فناوری هایی در باتری های نسل بعد به کار برده خواهند شد؟
با مواد کم ضررتر مانند برگ های گیاهان و مواد قندی هستند. این نوآوری ها تلاش می کنند تا باتری های تولید شده، عمر بیشتری داشته و عملکرد بهتری از خود نشان دهند. ضمن این که پس از دور انداخته شدن اثرات کم تری بر طبیعت بگذارند. به عنوان مثال، نوعی باتری که به طور تصادفی از نانوسیم های طلا ساخته شده است که می تواند جایگزین باتری های لیتیوم شود یا نوع دیگری از باتری یک بار مصرف تولید شده است که می تواند پس ...
ارتباط سوخت وساز بدن با حالات روحی و روانی
تولید می نماید. این هورمون باعث تحریک مغز می شود که منجر به تولید بیشتر سروتونین serotonin (یک میانجی اعصاب) که حالت روحی فرد را بهتر می کند و تیروئید را تحریک به تولید T3 یا هورمون افزایش دهنده سوخت چربی ها می نماید. 3- خوش رویی و خوشحالی و رضایت باطن فعالیت های زنجیره ای را در بدن بکار انداخته و سامان می دهد در افراد شاد و قانع میزان سطح هورمون لپتین که ایجاد ...
فواید چای گیاهی/کمک به تسکین درد و کاهش استرس
سردرد و مشکلات پوستی گیاه رویبوس حاوی منیزیم است که بر تغییرات عروق خونی مغز تاثیر گذاشته و جریان خون را افزایش می دهد. چای رویبوس غنی از بسیاری از مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، زینک، منیزیم، و اسید آلفاهیدروکسی است. برخی مطالعات پیشنهاد می کنند مصرف 200 تا 600 میلیگرم منیزیم در روز موجب کاهش احتمال بروز دفعات میگرن در افراد می شود از اینرو می تواند برای ...
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
نیستید همیشه از لیموترش استفاده کنید. لیموترش یکی از فوق العاده ترین منابع ویتامین C محسوب می شود. یادتان باشد که این میوه ترش بخصوص در غذاهای گیاهخواران بسیار مفید و لازم است چون میزان جذب آهن گیاهی را افزایش می دهد. قارچ ها: کم کالری و سرشار از مواد معدنی در فصل پاییز از مصرف قارچ غافل نشوید. هر نوع قارچی که در محل زندگی تان وجود دارد را مصرف کنید. این مواد غذایی کم کالری ...
توصیه های بارداری در پاییز
به هم می ریزد و چرب می شود . برای افرادی که پوست خشکی دارند، این اتفاق خوبی است، اما در افرادی با مزاج گرم موجب افزایش ترشح چربی زیاد و ایجاد آکنه می شود. از طرفی سرما و رطوبت روزهای پاییزی باعث تحریک پوست و حساسیت آن می شود. برای مراقبت از پوست تان، از مرطوب کننده های گیاهی استفاده کنید . توصیه های بارداری،لباس گرم بپوشید اگر می خواهید زایمان زود رس نداشته باشید باید لباس ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
بسیاری از افراد می شود، چون ممکن است آنها در وهله ی اول، موی زیادی برای از دست دادن نداشته باشند. کمپشت شدن مو باعث حس نا امنی زیادی می شود و می تواند اعتماد بنفس را کاهش دهد. در حالیکه تعداد زیادی از کالاها ادعا می کنند که بهترین درمان موثر برای ریزش مو هستند، اما طبیعت، در این مورد، بسیار قدرتمندتر عمل می کند. چیزی در طبیعیت وجود دارد که نتایج بی نظیری ارائه می دهد: آب پیاز! بله، درست ...
تغذیه مادران شیرده، چه نوع ماهی بهتر است؟
در روز دو تا چند وعده میوه یا آب میوه دریافت می کنند. زغال اخته یک گزینه مفید برای کمک به نیازهای این مادران است. این میوه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی و کربوهیدرات ها برای داشتن سطح انرژی بالا است. برنج قهوه ای: ترکیب سالم کربوهیدرات ها شامل غلات و برنج قهوه ای علاوه بر این که منجر به حفظ انرژی می شود، باعث می شود شیر خود را با بهترین کیفیت به کودک تان بدهید. تخم ...
20 مهر رعایت اصول بهداشتی در غذاهای نذری
چرب گوشت استفاده نشود، سنگ نمک، اغلب دارای ناخالصی های زیادی است که برای کبد و کلیه زیان آور می باشد، بنابراین نمک مورد نیاز را تنها از انواع نمک های یددار تصفیه شده تهیه کنید. به طور کلی غذاها را به صورت کم چرب تهیه کنید، مثلا پوست و چربی مرغ یا چربی قابل رویت گوشت را پیش از طبخ جدا نمایید. از مصرف زیاد روغن در تهیه غذاها خودداری کنید. استفاده از غذاهای آبپز و یا کبابی بهتر ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
آموزان دارد؟ تغذیه مدرسه برای دانش آموزان مبتلا به دیابت باید شامل ریزمغذی ها و درشت مغذی ها باشد. به طور کلی، افراد مبتلا باید روزانه بین 6 تا 11 واحد کربوهیدرات مصرف کنند و هر 2 تا 3 ساعت یکبار میان وعده داشته باشند. برای انتخاب مواد غذایی مناسب مدرسه کودک بهتر است با کارشناس تغذیه مشورت کنید. میوه ها و ساندویچ های نان و پنیر و گردو یا مرغ می توانند انتخاب مناسبی برای این ...
به کمک این 14 راهکار، 14 روزه لاغر می شوید
...، دوش گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. 5٫ مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. 4٫ شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
نوشیدن چای سبز افزود: علاقه مندان به قهوه می توانند چای سبز را جایگزین کنند، زیرا این چای باعث بهبود متابولیسم بدن و افزایش سوختن چربی ها می شود. وی درباره رژیم غذایی سخت ابراز داشت: یک رژیم غذایی سخت و شدید،باعث ایجاد نوسانات خلقی، جسمی و ذهنی ، سردرد، گوشه گیری، خستگی و بدخلقی می شود. جعفری با بیان اینکه مواد پروتئینی باعث کاهش وزن افراد می شود، تصریح کرد: مصرف مواد ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
مرده را بالا میبرد. انجمن بارداری آمریکا میگوید: کافئین همچنین می توانید مانع بدن برای جذب کلسیم و آهن شود و توصیه میشود کمتر استفاده شود. اگر میخواهید مصرف کافئین خود را قطع کنید یا حداقل میزان مصرف را کم کنید، جوشانده های گیاهی به صورت طبیعی بدون کافئین هستند. این جوشانده ها علاوه بر بی کافئین بودن طعم فوق العاده ای هم دارند. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ قرمز، نارنجی، زرد و سبز ...
بزرگداشت روز جهانی تخم مرغ در بوشهر
این میزان به 11 تا 12کیلوم گرم می رسد که از نظر مصرف سرانه ایران نسبت به دنیا بالاتر است. به گفته وی، میزان مصرف سرانه بوشهری ها نیز سالانه 14کیلوگرم نخم مرغ برآورد شده، ضمن اینکه تخم مرغ مورد نیاز در استان تولید می شود. وی اضافه کرد: با توجه به وجود املاح و مواد مغذی فراوانی که در تخم وجود دارد این ماده غذایی بعنوان یک معجزه مورد نیاز بدن بویژه در سالهای کودکی است. ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
در درمان آب مروارید هم موثر است و از آنجا که نشاط آور است، آرام بخش بوده و به عنوان ماده خواب آور در گذشته و حال از آن استفاده می شود. عواملی که سبب می شود عسل چنین خواصی داشته باشد، کاملا روشن نیست و بیشتر این مسایل به تجربه ثابت شده است. البته عسل حالتی التیام بخش دارد و یک لایه مفید و مناسبی تولید کرده و پوشش دهنده است. در برخی موارد گفته می شود به دلیل پپتیدهای خاصی که عسل دارد ...
محکوم شدن استاد دانشگاه قدس به 7 ماه زندان
شوند با اعلام نوع جرم و میزان محکومیت برای تحمل ..... موضوع زندانی شدن محکومان مهریه و دیه یکی از معضلات جامعه طی سال های اخیر بوده است. ... آیت الله صادق لاریجانی نخستین بار 14 تیر ماه در جلسه مسوولان عالی قضائی از ... 25 خرداد 1394 ه .ش. – بیانیه 120 فعال سیاسی و مدنی، روزنامه نگار و استاد دانشگاه : زندانیان سیاسی را .... به همراه تاریخ و مدت بازداشت، عنوان اتهامی و میزان محکومیت ...
افزایش آمار مبتلایان به مالاریا در کشورمان
علائم لرز، تب و تعریق خواهد شد. این تب های دوره ای یک مشخصه بسیار خوب برای تشخیص مالاریا هستند که به آنها تب نوبه نیز گفته می شود. علت بروز مراحل لرز، تب و تعریق، چرخه زندگی انگل پلاسمودیوم است. این انگل با شروع به تکثیر داخل گلبول قرمز، مواد و آنزیم هایی را وارد جریان خون می کند که باعث تولید مواد شیمیایی خاصی (سایتوکاین) توسط سیستم ایمنی بدن می شود. سایتوکاین ها درواقع موادی التهابی هستند که ...
سارقان خون را بشناسید
غذاهایی با طعم آهن هستید از سبزیجات سبز تیره برگدار، نخود، سویا، گوشت، آجیل، کنگر فرنگی، زرد آلو، لوبیا، موز، عدس، آلوبخارا، کشمش، مرکبات، شیرسویا، خربزه، هندوانه و انواع توت ها بیشتر مصرف کنید تا آهن، اسید فولیک، ویتامین های B12 و C بدن را تأمین کنید. مصرف ویتامین C به خاطر نقش آن در جذب آهن بسیار اهمیت دارد. برخی بیماری ها، مکمل های کلسیم، روی، مس و نیز آنتی اسیدها، رانیتیدین و امپرازول و ترکیبات مشابه، داروهای درمان پوکی استخوان قهوه، شیر، فیبر بالای غذا نیز جذب آهن را کم می کنند. به همین دلیل رعایت فاصله مناسب استفاده از داروها و مواد غذایی بسیار مهم است. ...
شکستگی لگن در سالمندان
اختلالات حافظه، مصرف برخی از داروها که عوارض جانبی مانند سرگیجه یا ضعف دارند. عوارض جدی شکستگی لگن عوارض کلی این شکستگی ها عبارتند از زخم بستر، عفونت ریوی، عفونت ادراری، لخته شدن خون در ساق و انتقال آن به ریه و دیگر نقاط بدن. نکته: رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامینها، پروتئین و املاح بویژه آهن و کلسیم باشد بنابراین مصرف شیر، پنیر، کشک و ماست برای تامین کلسیم، گوشت بویژه مرغ و ماهی، جگر و تخم مرغ برای تامین پروتئینها، و سبزی و میوه ها برای تامین ویتامینهای مورد نیاز توصیه میشود. ایران پزشک ...
بیش از 90 درصد مواد غذایی و آرایشی در همدان دارای نشانگر رنگی تغذیه است
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، محمد کاظم زاده بعدازظهر امروز در نشست مطبوعاتی معاونت غذا و دارو به مناسبت هفته جهانی غذا و دارو در دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه روز جهانی غذا مصادف با 24 مهرماه را در پیش رو داریم، اظهار کرد: برچسب مواد غذایی هرگونه نقش علامت و تصویری است که بر روی مواد غذایی چسبیده می شود و دلیل این کار درج اطلاعات قوی در خصوص محصول برای مصرف کننده و از الزامات ...
تغذیه نامناسب عاملی در بروز بیماری های غیرواگیر است
: این کمپین اردیبهشت ماه در دانشگاه راه اندازی شد و همه شبکه های بهداشت و درمان استان، سازمان ها و اداره های استان درگیر این موضوع شدند و اطلاع رسانی در حوزه آموزش و پرورش، مدارس و دانشگاه ها نیز مورد توجه است. وی از چاپ کتاب نشانگرهای رنگی تغذیه ای خبر داد و گفت: 27 مهرماه روز جهانی غذا نامگذاری شده که شعار امسال آن چند وجهی و چند جانبه است و به تغییرات آب و هوایی و آلودگی آب های زیر ...
24 واحد پرورش مرغ تخمگذار در کرمانشاه فعال است
برای رسیدن به تولید 471 هزار تن محصولات دامی در استان، ادامه داد: برنامه ریزی برای افزایش تولید شیر خام به 500 هزار تن، گوشت قرمز به 47 هزار تن، گوشت مرغ به 100 هزار تن، تخم مرغ به 18 هزار و 500 تن و عسل به سه هزار تن انجام شده است. وی سهم واحد های پرورش مرغ تخمگذار در استان را 24 واحد عنوان و بیان کرد: در استان کرمانشاه سالیانه 10 هزار و 700 تن تخم مرغ تولید می شود. خانی ...
چه نوع ظرفی برای توزیع غذای نذری مناسب تر است
فرهاد صفدری دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: علائم درج شده در زیر ظروف یکبار مصرف نشان دهنده نوع ظرف و نوع ماده غذایی برای استفاده و نگهداری است که علاوه بر این علائم باید پروانه ساخت، تاریخ تولید و مصرف و سری ساخت مورد توجه قرار گیرد. وی افزود: ظرفی قابلیت استفاده برای مواد غذایی را دارد که مناسب برای مصرف غذایی و یا به عبارتی food grade باشد یعنی علامت لیوان و چنگال در پشت ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی ...
محصولات کشاورزی تراریخته در بسیاری از کشورهای جهان به عنوان تهدید شناخته می شود
...، آینده ای که از آن فرزندان کشور ماست. قطعاً بسیاری از معضلات فردای کشور مربوط به عدم برنامه ریزی مناسب امروز مسئولین و به دور نگه داشتن متخصصان امر در رده تصمیم گیری است. لذا فقط، عملکرد الآن مسئولین امر است که می تواند دست جوانان فردای کشور را بگیرد و ایران اسلامی را به سوی افق های روشن رهنمود سازد. تراریخته به محصولاتی گفته می شود که از طریق مهندسی و اصلاح ژن های اعضای یک موجود ...
کنجد ، ارده و روغن کنجد چه خواصی دارند؟ +مواد مغذی
از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و کلسیم به شمار می آید. کسانی که شیر دوست ندارند می توانند از کنجد برای تأمین کلسیم، روی و آهن خود که از مواد معدنی مهم به شمار می آید، استفاده کنند. جایگزین کردن کنجد و بیسکویت های کنجدی به عنوان میان وعده ها بسیار مهم است و مصرف 30 گرم از این دانه بسیار مفید است. مصرف یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد ...
با خواص بلوط آشنا شوید
، بومی مناطق کوهستانی است، ولی در ایران با روش های مخصوصی کاشته و پرورش داده می شود. ترکیبات شیمیایی پوست و برگ درخت بلوط دارای تانن، قند، اسید گالیک، اسید مالیک، کوئرسین، موسیلاژ، پکتین، رزین و روغن است. میوه ی بلوط از قدیم الایام مورد مصرف بوده و از آن به عنوان غذا استفاده می کرده اند. در برخی نواحی آن را خشک و با گندم مخلوط کرده و از آن نان تهیه می کنند. می توان بلوط را بو ...
