خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنظیم عملکرد کبد با روشهای گیاهی
...> ورزش روزانه علاوه بر اینکه سیستم ایمنی شما را جهت برخورداری از کبدی سالم تقویت می کند بلکه به حفظ وزن نیز کمک کرده و خطر ابتلا به چاقی و بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. از مصرف الکل و استعمال دخانیات اجتناب کنید همان طور که اشاره شد مصرف الکل از طرفی با کاهش دریافت مغذی از جمله مواد آنتی اکسیدانی و افزایش تولید رادیکال های آزاد می تواند باعث التهاب کبد شود علاوه بر این الکل با ...
دریافت منگنز را از یاد نبرید
می کنند افراد به صورت روزانه حدود یک فنجان از این سبزی را به همراه سالاد یا با انواع غذاها مصرف کنند. لازم به ذکر است؛ اسفناج علاوه بر منگنز، دارای ویتامین A و ویتامین K هم است که هر دوی آنها برای حفظ سلامت بدن بسیار مفیدند. درنهایت چای سیاه که عموماً به همراه صبحانه یا عصرانه مصرف می شود، ساده ترین راه برای بدست آوردن منگنز مورد نیاز بدن به شمار می رود. نوشیدن چای سیاه و یا مخلوط آن با چای سفید می تواند علاوه بر تامین منگنز بدن، برای سلامت استخوان ها و قلب نیز مفید باشد. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
فواید چای گیاهی
تسکین سردرد و مشکلات پوستی گیاه رویبوس حاوی منیزیم است که بر تغییرات عروق خونی مغز تاثیر گذاشته و جریان خون را افزایش می دهد. چای رویبوس غنی از بسیاری از مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، زینک، منیزیم، و اسید آلفاهیدروکسی است. برخی مطالعات پیشنهاد می کنند مصرف 200 تا 600 میلیگرم منیزیم در روز موجب کاهش احتمال بروز دفعات میگرن در افراد می شود از اینرو می تواند برای ...
در مصرف این 8 سبزی دقت کنید!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز ، همه ما به کودکانمان توصیه می کنیم که سبزیجات بخورند و گاه مثلاً بروکلی پخته شده را به زور به خوردشان می دهیم. در کودکی خودمان نیز والدینمان این وظیفه را بر عهده داشتند. امروزه در اکثر مطالب علمی پزشکی نیز مطالعه می کنید که روزانه باید چندین واحد میوه و سبزیجات مصرف شود. شکی نیست که سبزیجات سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند اما شرایط بدنی افراد با ...
بعد از ورزش غذا بخورید
. در بعضی موارد خاص کمبود الکترولیت در بدن باعث ایجاد اختلال در ضربان قلب می شود و ضربان قلب را نامنظم می کند. خوردن آب یکی از مواد مهمی است که ورزشکاران باید به یاد داشته باشند. کاهش مایعات بدن می تواند تاثیرات بسیار بدی بر سلامت بگذارد. خوردن غذای مناسب و آب کافی جزو برنامه ورزشی سالم هستند و باید به این موارد توجه شود. منبع: ...
عوارضی تلفن همراه و وای فای برای خانم های باردار
. این روزها بیشتر مردم از بزرگ و کوچک، از تلفن همراه استفاده می کنند و نمی دانند که سلامت خود را چگونه به خطر می اندازند. اشعه های الکترومغناطیسی تأثیرات بسیار خطرناکی روی جنین در حال رشد دارند. این امواج روی آنزیم ها، غدد، عضلات، هورمون ها، قلب و استخوان های جنین اثر می گذارند. در واقع فشارهای سلولی، باعث تخریب ساختار DNA می شود که با موج عظیمی از خطرات و عوارض ناخوشایند برای ...
11 چیزی که در زمان بارداری نباید انجام دهید
به گزارش شفا آنلاین ،قوانین دشوار و سخت بسیاری درباره این که چه کارهایی را نباید هنگام بارداری انجام دهید، البته فراتر از پرهیز از نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر، وجود ندارند. در اکثر موارد، شما می توانید روند عادی زندگی خود را در دوران بارداری ادامه دهید. به گزارش شفا آنلاین، به نقل از "هلث لاین"، اما از آنجایی که سلامت و ایمنی کودک در حال رشد بسیار مهم است در ادامه فهرستی از 11 کاری که ...
منابع بی خطر دریافت پروتئین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دریافت پروتئین در ورزشکاران بسیار حائز اهمیت است اما استفاده از گوشت قرمز برای دریافت پروتئین انتخاب خوبی نیست پیشنهاد می کنیم در این زمینه از شیر، سفیده تخم مرغ، سویا استفاده کنند چون این مواد غذایی مضرات کمتری برای بدن دارندبرای ورزش های هوازی و قدرتی و همچنین به منظور افزایش حجم عضلات از پروتئین ها کمک خواهند گرفت. دکتر آزاده ...
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
مصرف آن دچار افراط نشوید چون حاوی میزان زیادی قند است. یادتان باشد که مصرف منظم و روزانه مواد غذایی سرشار از قند می تواند باعث خستگی بدن شده و ترشح انسولین را بالا ببرد. این افزایش انسولین نیز باعث افت شده و به ایجاد احساس گرسنگی و خستگی دامن می زند.
توصیه های بارداری در پاییز
...، اما اگر سرما خوردید یا مبتلا به آنفلوانزا شدید، به توصیه های زیر عمل کنید : – مصرف برخی داروهای گیاهی در زمان بارداری زیر نظر پزشک متخصص تان بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند. – غذاهای سبک و سوپ جوجه بهترین خوراک در این دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها ...
غذا و چای گرم در ظروف یکبار مصرف سرطانزا می شود
شده است فرهادی اضافه کرد: نکته بسیار مهم این است که ظروف پلاستیکی شفاف به هیچ وجه در برابر حرارت مقاوم نیستند و در صورتی که چای یا شیرداغ، آب جوش یا هر نوشیدنی و غذای داغ در آنها ریخته شود، بلافاصله مونوپلیمرهای آن آزاد و وارد ماده غذایی می شود و در سرطان زا بودن این مواد هیچ شکی وجود ندارد و خطر سرطان زا بودن این پلیمرها کاملا ثابت شده است. وی تاکید کرد: ظروف یکبار مصرف ...
تغذیه مادران شیرده، چه نوع ماهی بهتر است؟
احتیاط این است که زنان باردار و زنان شیرده به طور متوسط 12 اونس و یا معادل دو وعده اصلی در هفته ماهی مصرف کنند چون اگر ماهی حاوی جیوه باشد، مصرف بیش از حد آن برای کودک مفید نیست. محصولات لبنی کم چرب: ماست، شیر، پنیر و سایر مواد لبنی بخش مهمی از تغذیه مادر شیرده است چون علاوه بر این که میزان ویتامین دی برای تقویت استخوان ها را تامین می کند، حاوی پروتئین و ویتامین ب نیز هست. علاوه ...
20 مهر رعایت اصول بهداشتی در غذاهای نذری
آب جوش یا غذای داغ مانند آش ریخته شود، مواد سمی و یا مواد پلاستیکی که به منظور جلوگیری از شکنندگی در این گونه ظروف به کار می روند آزاد شده و وارد بدن می شوند که می توانند با تحریک و تأثیر بر آنزیم ها و سلول های بدن، منجر به بروز سرطان های مختلف و عوارض ناگوار در مصرف کننده شوند. مناسب ترین ظروف برای توزیع غذاهای نذری، ظروف یک بار مصرف با پایه گیاهی و تجزیه پذیر و در درجه بعد ظروف ...
روش هایی برای کنترل دیابت
مبتلا به دیابت است. این بیماران باید خوردن فست فودها یا صرف غذا در رستوران را کنار بگذارند تا بر میزان شکر، نمک، و کالری دریافتی از وعده های غذایی خود نظارت داشته باشند. این مساله برای حفظ قند خون متعادل در این بیماران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فست فود می تواند حاوی نمک زیادی باشد و مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف یک رژیم غذایی با نمک بالا خطر بیماری های قلبی و عروقی را در بیماران مبتلا به ...
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
...، طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد که انرژی ما را در سطح بالایی نگه می دارد. از جمله ی این مواد غذایی می توان به نان تست آووکادو، کره ی بادام زمینی، کرفس، هویج یا حموس اشاره کرد. غداهای دیگری نظیر اسفناج، لوبیا و عدس هم از منابع غنی آهن به حساب می آیند و از آنجا که کمبود آهن باعث بروز خستگی می شود، مصرف این نوع غذاها برای بهبود هوشیاری پیشنهاد می شود.در کنار آن، مصرف مواد غذایی با ...
دئودرانت و ضدعرق خوب است یا بد؟
همواره ضروری، موثر یا مهمتر از همه سالم نیست. اما آیا باید نسبت به خطرات استفاده از دئودورانت نگران باشید؟ ضد عرق ها ممکن است موجب مرگ باکتری های مفید زیربغل شوند میکروب های بدن نقشی پیچیده در سلامت شما ایفا می کنند. ما نمی توانیم بدون آنها به حیات خود ادامه دهیم و بهتر است با آنها همکاری داشته باشیم، به عنوان مثال، از طریق خوردن غذاهای تخمیر شده و عدم استفاده از صابون های ضد ...
توزیع ‘هروئین فقرا’ در داروخانه ها + فیلم
...> khabarfarsi.com/n/24895846 18 شهریور 1395 ه .ش. – گرچه ستاد مبارزه با مواد مخدر مخالفت خود را با توزیع شبه هروئین اکسی کدون در داروخانه ها اعلام ... فقر ، زباله گردی زنان را افزایش داده است خداحافظی رانندگان ناوگان جاده ای با ... فیلم جدا شدن روح از بدن یک زن در سانحه رانندگی + عکس . 7 شهریور 1395 ه .ش. – توزیع مجدد شبه هروئین اُکسی کدون در داروخانه ها / سونامی ترامادول با ...
عوارض ترسناک دیابت
بالا به عروق ظریف چشم آسیب می رساند و این فرایندی است که 7 سال قبل از تشخیص آغاز شده است. در مراحل اولیه ی این مشکل هیچ نشانه ای وجود ندارد، اما در طولانی مدت باعث می شود که شما همه چیز را تاریک ببینید. در یک مطالعه در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دیده شد که افزایش یک درصدی میزان HbA1c (اندازه ی قند خون در طول یک بازه ی زمانی) خطر ابتلا به مشکلات چشمی پیشرفته یا بدتر شدن مشکل چشمی سابق را ...
مدیر کل دامپزشکی استان چهارمحال وبختیاری خبر داد
ماهه سال جاری 35 تن فراورده های دامی متخلف معدوم شده و 50 نفر نیز به دادگاه ارجاع شده اند و مجوز صادرات 37 تن مواد خام دامی به کشور های آذربایجان، قرقیزستان و عراق صادر شده و در حوزه آبزیان 75 تن ماهی منجمد به عراق و 7 تن به امارات و 49 تن شیر خشک به امارات صادر شده است. وی اظهار کرد: به کلیه مصرف کنندگان گوشت قرمز توصیه می شود که با عدم مراجعه به روستاهایی که کشتار غیر مجاز دارند بخاطر تفاوت جرئی ...
اجرای سند ملی کنترل بیماریهای غیرواگیر؛ آهسته و لاک پشتی
در مجلس شورای اسلامی، بر ضرورت افزایش عوارض موادغذایی آسیب رسان به سلامت، تاکید کرد و گفت: باید با ارائه راهکارهای مناسبی مانند افزایش عوارض و همچنین فرهنگ سازی مناسب مصرف شکر، نمک و دیگر غذاهای آسیب رسان به سلامت را به تدریج کاهش داد؛ بهتر است مردم با تغییر جهت به سوی مصرف مواد غذایی سالم سلامتی خود را با مصرف غذاهای ناسالم در معرض تهدید قرار ندهند. سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس ...
مراقبت از خردسالان در برابر سوختگی
خود متعاقب مصرف مواد مخدر باشند! مسلما اگر یک فرد معتاد دچار سوختگی شود، مشکلی بر مشکل های وی و خانواده اش افزوده خواهد شد. 18- ریختن آب روی روغن داغ یکی دیگر از علت های سوختگی در آشپزخانه، ریختن آب روی روغن داغ است. معمولا چنین اتفاقی زمانی می افتد که روی روغن داخل داخل ماهیتابه، آب ریخته می شود. در چنین حالتی روغن داغ به صورت قطرات سوزان به هوا پرتاب می شود و روی بدن افرادی ...
عوارض استفاده از موبایل در دوران بارداری
...> برخی از پزشکان معتقدند که نسل های بعدی با اتفاقات عجیب و تکان دهنده جدی مواجه خواهند شد و خطرات استفاده از موبایل ها و تلفن های همراه مسئول بخش عظیمی از این مشکلات خواهند بود. این خطرات کمتر از آسیب های ناشی از مصرف الکل و دخانیات در دوران بارداری نیست. این روزها بیشتر مردم از بزرگ و کوچک، از تلفن همراه استفاده می کنند و نمی دانند که سلامت خود را چگونه به خطر می اندازند ...
خطرات کمبود ویتامین D برای سلامتی
قبیل سرطان سینه یا پروستات تشخیص داده شده است، شانس زنده ماندنتان کمتر از کسی است که سطوح نرمال ویتامین D دارد. کسی دقیقا مطمئن نیست چرا سطوح کم ویتامین D تاثیرات منفی بر سلامتی می گذارد. گرچه کارشناسان می گویند که میزان توصیه شده توسط موسسه پزشکی برای مصرف روزانه ویتامین دی 600 واحد IU برای مردان و زنان خیلی کم است. دکتر جوئل فورمان، نویسنده کتاب ایمنی عالی می گوید: مساعدترین ...
6 دلیل که آووکادوها عالی هستند
...> بله، این درست است که آووکادو حاوی چربی می باشد. اما چربی موجود در آووکادو اشباع نشده است. با توجه به گزارشات انجمن قلب آمریکا این چربی اشباع نشده می تواند برای کاهش سطح کلسترول بدن LDL سودمند باشد البته در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود. 5: آووکادوها به فشار خون شما هم کمک کنند. یک آووکادو ی متوسط140 حدود گرم پتاسیم یا 4 درصد از ارزش روزانه شما را فراهم می کند. این یک ...
این موارد را از اختلال دو قطبی میدانید؟
روانپزشکان در این حالت داروهای تثبیت کننده را پیشنهاد می دهند. استفاده از رژیم غذایی مناسب -نوشیدن مرتب نوشیدنی های غیر شیرین. اینکار به نگه داشتن سطح آب و نمک بدن شما کمک می کند. -غذا خوردن منظم – اینکار به تعادل مایعات بدن کمک می کند. -کاهش مصرف کافیین در چای ، قهوه و نوشابه- این مواد با افزایش ادرار سطح لیتیوم را بالا می برند. تثبیت کننده های دیگر خلقی ...
آیا گریه کردن برای سلامتی مفید است؟
استرس خطر حمله قلبی را زیاد کرده و به قسمت هایی از مغز ما آسیب می زند که با گریه از این خطرات دور می مانیم. سموم بدن دفع میشود هنگامی که دچار فشار روحی می شویم مانند مرگ یکی از عزیزان، مغز و بدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی خاصی می کند. گریه کردن کمک می کند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند. اشک احساسی در واقع مواد سمی را که پس ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
ها در معرض عسل نابود شده و اجساد آنها نیز به مرور از بین می رود. زیرا عسل حاوی آنتی بیوتیک و آنزیم دیاستاز است . در گذشته از این خاصیت عسل برای از بین بردن پینه های دست و پا سود می جستند. •عسل حاوی آنتی اکسیدان است، از این رو مصرف آن برای سلامت قلب و عروق مفید است. عسل به سلامت پوست کمک می کند و ضد پیری است. در قدیم هر دارویی را با عسل مخلوط می کردند، زیرا خاصیت بهبود بخشی ...
افزایش آمار مبتلایان به مالاریا در کشورمان
و فرد دچار کم خونی شدید می شود. خطر دیگر در مالاریای بدخیم، هایپوگلایسمی یا افت قندخون است. این عارضه، به خصوص در کودکان، می تواند باعث کما یا آسیب های مغزی شدید شود. علت افت قندخون، مصرف آن توسط انگل ها در جریان خون است. نارسایی حاد تنفسی از دیگر عوارض مالاریای بدخیم است که می تواند به دلیل ترشح مواد التهابی سایتوکاین توسط سیستم ایمنی بدن ایجاد شود. این عارضه در بعضی موارد باعث فوت بیمار خواهد شد ...
سارقان خون را بشناسید
غذاهایی با طعم آهن هستید از سبزیجات سبز تیره برگدار، نخود، سویا، گوشت، آجیل، کنگر فرنگی، زرد آلو، لوبیا، موز، عدس، آلوبخارا، کشمش، مرکبات، شیرسویا، خربزه، هندوانه و انواع توت ها بیشتر مصرف کنید تا آهن، اسید فولیک، ویتامین های B12 و C بدن را تأمین کنید. مصرف ویتامین C به خاطر نقش آن در جذب آهن بسیار اهمیت دارد. برخی بیماری ها، مکمل های کلسیم، روی، مس و نیز آنتی اسیدها، رانیتیدین و امپرازول و ترکیبات مشابه، داروهای درمان پوکی استخوان قهوه، شیر، فیبر بالای غذا نیز جذب آهن را کم می کنند. به همین دلیل رعایت فاصله مناسب استفاده از داروها و مواد غذایی بسیار مهم است. ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد. حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ...
