سایر منابع:
سایر خبرها
لالایی های آرامش بخش برای نوزادان و شیرخواران
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: لالایی چه تاثیراتی بر شیرخواران و نوزادان میگذارد شنیدن آواز و ترانه های کودکانه برای خردسالان بسیار آرام بخش است اگر با صدای مادر نیز خوانده شود تاثیرات بسیار فراوانی خواهد گذاشت ریتم های ملایم برای پیشگیری از گریه نوزاد و بی قراری های وی بسیار مناسب هستند نکات کلیدی و موثر برای انتخاب موزیک و ترانه و لالایی های کودکانه را در ادامه مطلب ...
تسکین درد شکم در شیرخوار
بشنود و به آرامی راه بروید تا کودک بخوابد. این عمل قبل از سه ماهگی موجب عادت کودک نخواهد شد و موقعی که به خواب عمیق رفت، او را در گهواره یا تخت خود قرار دهید. نوزاد مانند دوران جنینی خود با شنیدن صدای قلب مادر احساس آرامش خواهد کرد. به وجود آوردن صدا و خواندن لالایی اگر مادر با صدای خود برای نوزاد لالایی بخواند یا صدای لالایی را ضبط کند و برای نوزاد بنوازد، نوزاد احساس آرامش می کند و به خواب می رود. منبع: من و کودک من ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
کودکان زیر یک سال ممنوع است. همچنین بعضی افرد ممکن است نسبت به دانه های گرده موجود درعسل حساسیت داشته باشند. ممکن است بعضی از زنبورها به گل خرزهره و چند گل سمی دیگر عادت کنند و محصول سمی تهیه نمایند که البته این کار به ندرت اتفاق می افتد.به هر حال از مصرف این ماده بسیار مفید غافل نشوید و از فواید زیاد آن سود بجویید. عسل از منظر قرآن در قرآن کریم از مواد غذایی مختلفی نام برده شده ...
بارداری در پاییز و توصیه های مهم
/> – استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اوکالیپتوس استفاده کنید. – روزانه یک یا دو عدد سیر در غذای خود بریزید. – خوردن مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه را فراموش نکنید. – حتما با مشورت پزشک متخصص، از واکسن آنفلوانزا استفاده کنید. منبع: نی نی بان
خواص باورنکردنی شنبلیله برای درمان خارش پوست سر
برگ این گیاه به صورت ضماد در نواحی مختلف بدن استفاده می شود. زارع شاهی اضافه کرد:کسانی که مشکلات ریوی دارند از این گیاه غافل نشوند و حتماً آن را به غذاهای روزانه خود اضافه کنند. بذر آن را آرد می کنند و در غذاهای مختلف و یا به همراه شیر مصرف می کنند که چاق کننده خوبی است و برای درمان لاغری مفرط استفاده می شود. وی گفت: برای درمان خارش پوست سر می توان از آب شنبلیله برای شستشو ...
نقش و تاثیر پدران در زندگی فرزندان
، احتمال اینکه مادران بچۀ دوم بیاورند بیشتر از پدران غیرمتأهل است (گازو و هیفورد، 2010). در تمامی این مطالعات، بچه های متعدد (خواه برای مادر یا پدر) با برون دادهای منفی کودک همبستگی دارند. درگیری پدر و ریسک ناشی از زندانی شدن اخیراً پژوهش هایی آغاز شده اند که نشان می دهند ریسک های حبس، مصرف مواد مخدّر یا خشونت خانگی، چگونه به مانع درگیری پدران کم درآمد با کودکان تبدیل می شوند. در ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 ...
هجوم 12هزار شبکه ماهواره به کانون خانواده
که اعضای آن، زن و شوهر ، مادر و فرزند، پدر و و فرزند ، خواهر و برادر و ... از کلام تحقیرآمیز، سرزنش گر، کنایه ای، مقایسه گر فرد مقابل خویش در امان نبوده و دایما در حال شکایت و اعتراض است. افزایش خشونت از دیگر پیامدهای منفی فیلم ها و برنامه های شبکه های ماهواره است. تحقیقات مختلف با محوریت نظریه یادگیری مشاهده ای آلبرت بندوا، گواه بر این مهم است که مشاهده صحنه های خشونت آمیز، نه تنها گرایش به ...
خانواده ها باید با حبوبات آشتی کنند/ بی رغبتی نسل جدید با پروتئین های گیاهی
پروتئین گیاهی سالم تر است، اظهار داشت: مصرف حبوبات به همراه غلات از نظر تأمین پروتئین مانند گوشت است همچنین حبوبات منبع مناسبی از اسید فولیک است که مصرف آن در بارداری در بروز نقایص مادرزادی لوله عصبی در نوزادان پیشگیری می کند. وی خاطر نشان کرد: باید خانواده ها به خصوص مادران خانواده که نقش بسزایی در فرهنگ سازی افراد خانواده دارند پخت و مصرف حبوبات را در برنامه غذایی روزانه خانواده افزایش دهند. ...
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
تعداد دفعات نیاز به استفاده از دستشویی منجر شود. افزون بر این، کافئین توانایی عبور از جفت را دارد. در شرایطی که دریافت کافئین می تواند به بهبود عملکرد شما منجر شود اما این مساله برای نوزاد در حال رشد شما صدق نمی کند زیرا سوخت و ساز بدن نوزاد همچنان در حال رشد و توسعه است. سطوح متعادل مصرف کافئین شامل 150 تا 300 میلی گرم در روز می شود. به خاطر داشته باشید که تنها چای و قهوه حاوی کافئین ...
18 مهر مهارت های آشپزخانه
. البته استفاده از این مواد، بستگی به نوع غذای شما دارد. اگر این غذا، آبگوشت، سوپ، خوراک و یا تاس کباب است. برای از بین بردن شوری آن باید سیب زمینی های پخته شده را از آن خارج کنید و به جایش سیب زمینی خام قرار دهید. سیب زمینی، نمک اضافی را به خود جذب خواهد کرد. البته سیب زمینی های پخته را نیز بعداً می توان مورد استفاده قرار داد. چنانچه غذای شما فاقد سیب زمینی است، باز هم چند سیب زمینی موقتاً ...
چای دادن به نوزاد، مفید یا مضر؟
بعد از 6 ماهگی، شیر مادر همچنان غذای اصلی شیرخوار از نظر دریافت انرژی، مواد مغذی و مایعات است و باید بر حسب میل و تقاضای شیرخوار و به دفعات زیاد ادامه داشته باشد. مصرف چای، قهوه و کاکائو سبب کاهش جذب آهن غذای کمکی در شیرخواران 6 تا 12 ماهه می شود به همین دلیل بهتر است استفاده نشود.دکتر زهرا عبداللهی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: از پایان 6 ماهگی حتی ...
تاثیرات درمانی شستشوی دهان با آب و نمک
آب نمک نوعی محلول پرخاصیت برای شیت و شوی دندان هاست که می توانید در صورتی که مسواک در دسترس نداشته باشید می تواند پاک کننده ای مفید برای دندان هایتان باشد ضدعفونی کردن دندان ها و لثه ها از تاثیرات مختلف مصرف آب و نمک است و مانند یک دهانشویه سالم به شما کمک خواهد کرد در ادامه توصیه های مختلف دندانپزشکان در این زمینه را در اختیارتان قرار خواهیم داد . آب نمک توسط فرهنگهای متعدد در طول ...
شاغل بودن مادران، این شغل ها هرگز!
دیگری حاکی از آن است زنان بارداری که بیش از 25 ساعت در هفته کار می کنند، بیشتر در معرض زایمان کودک با جثه کوچک قرار دارند.محققان دریافتند: بین مدت زمان کار زنان باردار و جثه نوزادان آنها ارتباط وجود دارد.این محققان گفتند: زنان بارداری که اکثرا به طور ایستاده کار می کنند، نظیر معلم ها و یا فروشنده ها، بیشتر در معرض زایمان کودکان کم جثه قرار دارند.یک توضیح این است که مشاغل نیازمند فعالیت بیشتر بدنی ...
تقاضای خرید 163دستگاه ریزدانه کار محصولات از سوی کشاورزان گلستان
اضافه کرد: در صورتی که کشاورز توان پرداخت سهم خود را برای خرید دستگاه ریز دانه کار نداشته باشد می تواند 80 درصد آورده را از طریق تسهیلات با معرفی به بانک تامین کند. به گزارش ایرنا از دستگاه ریز دانه کار برای کشت گندم، جو و دانه های روغنی از جمله کلزا، سبزی و صیفی می توان استفاده کرد. *پیش بینی 19 میلیارد ریال کمک بلاعوض خرید دستگاه ریز دانه کار رئیس سازمان جهادکشاورزی گلستان نیز ...
کدو تنبل؛ معجزه سلامت پاییزی!
...> به گفته دبی ادسون، دکتر داروساز، این که دانه های کدو تنبل همچنان در برخی مناطق جهان برای درمان انگل های روده مانند کرم های نواری مورد استفاده قرار می گیرد، دلیلی دارد. دانه های تازه کدو تنبل دیر زمانی است که به عنوان درمانی سنتی برای کمک به خروج انگل های روده ای در کشورهای مختلف جهان مورد استفاده قرار می گیرد. کدو تنبل و سلامت پوست پژوهشگران کلینیک مایو مصرف کدو تنبل را با ...
خانم های باردار با چیزهای سفت شکم تان را نبندید
نوزاد خود شیر دهد. طی شش ماه اول بعد از زایمان به تدریج، وزن، قبل از حاملگی برمی گردد. وی بیان کرد: 6 هفته بعد از زایمان استفاده از گن، شکم بند و شروع ورزش برای مادر بلامانع است. وی خاطرنشان کرد: در صورتی که مادر تمایل به حفظ تناسب اندام در دوران شیردهی داشته باشد به مصرف کربوهیدرات، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و تحرک کافی توصیه می شود. وی با اشاره به انجام برخی کارها در جهت کاهش چربی های شکم بعد از زایمان گفت: ورزش کنید، بدن تان را قوی کنید، صبور باشید، به فرزندتان شیر دهید و انگیزه تان را از دست ندهید. منبع: دکتر سلام ...
تحصیل، بی آب و نان
، روزنامه شهروند نوشت: درزهای لباس را با دقت و تمیز بدوزید، اما خیلی محکم ندوزید، بگذارید اگر در اثر تکان خوردن شدید قرار است چیزی شکافته شود درز لباس باشد، لباسی که از درز بشکافد، بعد از هر میهمانی قابل دوختن است، اما اگر تاروپود پارچه شکافته شود، لباس برای همیشه غیرقابل استفاده خواهد بود. این پند و اندرز را نوشته اند زیر خاطره ای از کسی که این نصیحت را 40 سال پیش کنار بساط خیاطی مادر ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
میوه ها از مواد مغذی بیشتری برخوردارند. فلاونوئیدهای موجود در این میوه ها، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. 11. گواکامولی خانگی افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم کند. یاد بگیرید غذاهای ...
تغذیه دوران بارداری، بهترین و بدترین خوراکی ها
کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم مرغ آبپز ...
فرزند کُشی ته خط جنایت
پدر و مادر پیروی نکنند و همین موضوع باعث عصبانی تر شدن فرد و جنون وی می شود. برخی دیگر برای جلوگیری از تباهی کودک در آینده این کار را می کنند و این حالت از تاسف برانگیزترین حالات فرزند کشی است. فرد می ترسد طفل معصومش سختی و گرسنگی بکشد و با ناملایمات روزگار روبه رو شود، به همین دلیل زودتر فرزندش را می کشد تا آسیب نبیند. مصرف مواد مخدر، شایع ترین دلیل فرزندکشی وی معتقد است مصرف ...
میکروب های مفید
پروبیوتیک ها یا میکروب های مفید در سال 1906 به وسیله پروفسور مچ نیکو برنده جایزه نوبل که در زمینه راز طول عمر مردم یکی از روستاهای مجارستان تحقیق می کرد، کشف شد.تحقیقات وی نشان داد که راز طول عمر مردم روستای مورد مطالعه به علت مصرف زیاد مواد لبنی، ماست و دوغ که سرشار از میکروب های مفید است، می باشد. امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که انواع فراورده های لبنی به ویژه ماست و دوغ ...
19 مهر فقط و فقط شیر مادر
با اهمیت شیر مادر همین نکته کافی است که شیرمادر به عنوان یک، استاندارد تغذی های طلایی برای شیرخواران شناخته شده است. به دلیل وجود مواد مغذی و نیز مواد ایمنی بخش در شیرمادر، مرگ و میر (مورتالیتی) و بیماری (موربیدیتی) در شیر مادرخواران کمتر است، به طوری که اگر همه مادران جهان، شیرخوار خود را در 6ماه اول زندگی، شیر بدهند، سالانه از مرگ و میر حدود 1میلیون شیرخوار کاسته می شود. ...
سزارین چه عوارضی دارد؟
. نوشیدن آب به جلوگیری از دهیدراسیون و بی آبی بدن و یبوست کمک می کند.مقدار توصیه شده مایعات روزانه 8- 12 لیوان و شامل آب و آب میوه های بدون شکر می باشد. همچنین مصرف میوهای تازه و در صورت عدم تحمل، میوه های پخته شده می تواند در رفع یبوست موثر باشند و گنجاندن سبزیجات خام و آب پز شده در رژیم غذایی و انواع غلات سبوسدار ضروری است. در روزهای اول پس از جراحی سوپ گوشت و غذاهای زود هضم مانند پنیر کم چرب و ماست ...
مکیدن انگشت در کودکان از نشانه های اختلال است
خوابیدن کودک عنوان کرد و گفت: وقت خالی کودکتان را پر کنید، اگر او این رفتار را همزمان با تولد نوزاد جدید نشان داد به او بفهمانید که جایگاه او نزد شما محفوظ است و از طرفی او نیز در نگهداری و تربیت نوزاد جدید، وظایفی دارد، بگذارید بداند که برای شما مهم است، از قرینه ای برای یادآوری عدم مکیدن انگشت استفاده کنید، به عنوان مثال با کودک خود قرار بگذارید و یک تکه چوب بستنی به انگشتش ببندید، به این ترتیب هرگاه کودک خواست انگشت خود را برای مکیدن به دهان ببرد، چوب بستنی به یادش می آورد که نباید این کار را بکند. دریافت خبر : نیکنام خشنودی ** انتشار دهنده: غلامرضا مالک زاده 6113 / 1876 ...
خواص انگور در بارداری، حتما بخوانید
...، مطمعن باشید کاملا شسته شده باشد و ازمصرف انگور هایی که اسپری آفت کش و مواد شیمیایی استفاده شده بپرهیزید. هشدار دوم: انگور را همراه با غذاهایی مانند ماهی، شیر، خیار، آب معدنی و غذای پرچرب مصرف نکنید زیرا احساس ناخوشایندی خواهید داشت. هشدار سوم: برخی مادران در دوران بارداری آلرژیک هستند و ممکن است با خوردن انگور علائمی مانند سرفه، در گلو، خشکی گلو، حالت تهوع و استفراغ، دل درد و سر درد . ... داشته باشند. ...
19 مهر مصرف آب در بارداری
...> اگر ترجیح می دهید مستقیما با بطری آب بنوشید، مطمئن شوید به غیر از شما کسی از آن بطری آب ننوشیده باشد و در آن برای مدت طولانی (بیش از دو روز) باز نمانده باشد. چه مقدار آب بنوشید؟ به عنوان مثال هر یک ساعت، یک لیوان آب بنوشید. حداقل یک و نیم لیتر در روز آب برای یک زن باردار ضروری است. این میزان در صورت گرم بودن هوا افزایش می یابد. پرسشنامه: مادران در مورد ...
پوسیدگی دندان و پیشگیری از پوسیدگی دندان
، وجود میکروب های پوسیدگی زا و وجود محیط مناسب برای رشد آنان ضروری است. اولین قدم در راه پیشگیری از پوسیدگی تغذیه مناسب به معنای عدم مصرف و محدود کردن مواد پوسیدگی زا است. دومین قدم رعایت بهداشت دهان و استفاده از مسواک و نخ دندان به صورت منظم و روزانه می باشد. با توجه به اینکه بر اساس تحقیقات گسترده و طولانی مدت وجود فلوراید در ساختار دندان میتواند باعث استحکام ...
رژیم مدیترانه ای چیست؟ (برنامه رژیم مدیترانه ای 5 روزه)
نیز مصرف کنید. در رژیم مدیترانه ای باید حداقل دو بار در هفته از ماهی و غذاهای دریایی استفاده کنید. کره و ماگارین که جزو چربی های غیر سالم هستند را از برنامه غذایی خود حذف کرده و زیتون، روغن زیتون ، غلات، دانه آفتابگردان و آووکادو را جایگزین آن کنید. همچنین می توانید به مقدار زیاد از انواع سبزیجات خشک و ادویه جات نیز به عنوان چاشنی غذایی استفاده کنید. نوشیدنی عمده ...
برای افزایش باروری چه بخوریم؟
...> ویتامین های پیش از تولد علاوه بر بهینه سازی گزینه های غذایی خود، یک مکمل ویتامین میتواند خاطر جمعتان کند که همه مواد مغذی که بدن نیاز دارد را روزانه دریافت میکنید. مهم است که قبل از باردار شدن ذخیره مواد مغذی بدن خود را پر کنید. با وجود تلاشی که میکنیم باز هم ممکن است نتوانیم همه مواد مغذی را از برنامه غذایی که داریم بدست بیاوریم. برای پوشاندن این نقص از مولتی ویتامین کامل که دارای فولیک اسید ( 400 میلی گرم ) و DHA ( 200 تا 300 میلی گرم ) باشد استفاده کنید. هر دوی این موارد قبل از بارداری در طول آن و بعد از بارداری بسیار مهم هستند. ...