خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط سوخت وساز بدن با حالات روحی و روانی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا نشانه های مختلف برای کاهش سوخت و ساز بدنتان را می شناسید؟چه عواملی باعث اختلال در سوخت و ساز بدن می شوند مشکلات روحی مانند استرس و اضطراب از جمله عوامل تاثیر گذار بر چربی سوزی به شمار می روند رهایی از غم و غصه و فکر و خیال وجنب و جوش فراوان به شما در این زمینه کمک میکند.سعی کنید مشکلات روحی خود را برای افزایش سوخت و ساز بدن درمان ...
11 چیزی که در زمان بارداری نباید انجام دهید
به گزارش شفا آنلاین ،قوانین دشوار و سخت بسیاری درباره این که چه کارهایی را نباید هنگام بارداری انجام دهید، البته فراتر از پرهیز از نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر، وجود ندارند. در اکثر موارد، شما می توانید روند عادی زندگی خود را در دوران بارداری ادامه دهید. به گزارش شفا آنلاین، به نقل از "هلث لاین"، اما از آنجایی که سلامت و ایمنی کودک در حال رشد بسیار مهم است در ادامه فهرستی از 11 کاری که ...
این غذاها را هرگز همزمان نخورید
مطالعه بالینی برای تأیید این موضوع انجام نشده است. وی افزود: همچنین در این طب آمده از مصرف غذای شیرین (خربزه) بعد از غذای غلیظ، بی هضم (گوشت) خودداری کنید زیرا باعث می شود این غذا در بدن به صورت فاسد در آید و نفخ معده و عوارض گوارشی را در پی داشته باشد. برهانی همچنین مصرف همزمان غذاهای نفاخی همچون آش سوپ را مضر دانست. این متخصص طب سنتی، این سخن را که عده ای می گویند ...
فواید چای گیاهی/کمک به تسکین درد و کاهش استرس
شبیه به لیمو دارد. این گیاه همراه با سایر گیاهان آرامش بخش نظیر سنبل الطیب و بابونه به کاهش اضطراب و ایجاد خواب خوب کمک می کند. به عنوان مثال، در یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به مشکلات خواب، 81 درصد افرادی که ترکیب سنبل الطیب و فرنجمشک مصرف کرده بودند نسبت به کسانی که دارونما مصرف کرده بودند خواب به مراتب بهتری داشتند. چای گزنه: کمک به تسکین عفونت های مجاری ادرار و آلرژی ها این ...
چرا همیشه احساس سرما میکنم؟
... عفونت قارچی: عفونت قارچی کاندیدا آن قدر روی سیستم دفاعی بدن استرس وارد می کند که سبب اختلال در عملکرد غده هیپوتالاموس می گردد. علاوه بر احساس سرما، سندروم روده تحریک پذیر و سینوزیت نیز علامت دیگر این عفونت قارچی است. برای از بین بردن این قارچ ها از محصولات پروبیوتیک (باکتری های مفید) استفاده کنید و میزان مصرف قند را کمتر کنید. به طور کلی احساس همیشگی سرما در بدن را زنان بیشتر از ...
"بریز و بپاش" و "بخور بخور" ایرانی
به ازای هر نفر 134 کیلوکالری است. سازمان جهانی خواروبار و کشاورزی (فائو) در گزارش هایش گفته ایران جزو کشورهایی است که هرساله درصد بالایی از مواد غذایی تولیدی اش را هدر می دهد. گزارش های غیررسمی نیز گفته اند 35 درصد از محصولات کشاورزی تولیدی ایران دور ریخته می شود. این یعنی از 100 میلیون تُن محصول کشاورزی تولیدی در کشور 35 میلیون تُن در سال از بین می رود. 35 میلیون ...
مصرف انگور قرمز ریسک ابتلا به آسم را کم می کند
به گزارش شمال نیوز: طبق یافته محققان، مصرف انگور قرمز می تواند به کاهش بیماری های التهابی نظیر آسم، بیماری های مزمن انسداد ریه و عفونت گوش میانی کمک کند. یافته ها نشان می دهد ترکیب طبیعی موجود در برخی مواد خوراکی نظیر انگور موسوم به رسوراترول موجب کاهش تورم در بیماری مجاری هوا شده و التهاب ناشی از پاتوژن باکتریایی را کنترل می کند. نتایج نشان می دهد این ترکیب می تواند فواید ...
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. توصیه می کنیم سبزیجاتی مانند قارچ، مارچوبه، گوجه فرنگی، بروکلی و اسفناج را به صورت پخته میل کنید. چون در این صورت بدن بهتر می تواند ویتامین های موجود در آن ها را جذب کند. چای رویبوس برای ناکار کردن میکروب ها نوشیدنی های داغ در فصل پاییز باعث گرم شدن و تأمین آب بدنتان خواهند شد. در بین این نوشیدنی ها چای سبز و چای رویبوس جزو ...
توصیه های بارداری در پاییز
...، اما اگر سرما خوردید یا مبتلا به آنفلوانزا شدید، به توصیه های زیر عمل کنید : – مصرف برخی داروهای گیاهی در زمان بارداری زیر نظر پزشک متخصص تان بلامانع است. این نوع داروها فعالیت میکروب ها را کاهش داده و روند بهبودی شما را سریع تر می کنند. – غذاهای سبک و سوپ جوجه بهترین خوراک در این دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها ...
صنایع لبنی درگیر و دار تولید چربی
نصیری احمدآبادی، عضو کمیته تدوین استاندارد صنایع لبنی درباره مشکلاتی که باعث می شود تولید کره در کشور کمتر از نیاز موجود باشد، به صمت گفت: مهم ترین مشکلی که در این زمینه وجود دارد، مصرف خامه و چربی موجود در مصارفی غیراز تولید کره است. این مشاور صنایع لبنی با اشاره به اینکه الگوی مصرف لبنیات در کشور پرچرب است، گفت: در ایران عمده محصولات لبنی به طور پرچرب مصرف می شود و چربی و خامه موجود در ...
درمان نفخ با مواد غذایی
گوارش نقش دارد. افزون بر این، زنجبیل ویژگی ضد التهابی دارد و بر همین اساس ماده ای فوق العاده برای استفاده در رژیم غذایی روزانه بدون در نظر گرفتن این که نفاخ یا غیر نفاخ است، محسوب می شود. سرکه سیب سرکه سیب به تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش ، متعادل کردن سطوح pH و کنترل سطوح قند خون کمک می کند. از نظر مقابله با نفخ، سرکه سیب به تنظیم فرآیند گوارش در بدن شما کمک می کند و در ...
تغذیه مادران شیرده، چه نوع ماهی بهتر است؟
احتیاط این است که زنان باردار و زنان شیرده به طور متوسط 12 اونس و یا معادل دو وعده اصلی در هفته ماهی مصرف کنند چون اگر ماهی حاوی جیوه باشد، مصرف بیش از حد آن برای کودک مفید نیست. محصولات لبنی کم چرب: ماست، شیر، پنیر و سایر مواد لبنی بخش مهمی از تغذیه مادر شیرده است چون علاوه بر این که میزان ویتامین دی برای تقویت استخوان ها را تامین می کند، حاوی پروتئین و ویتامین ب نیز هست. علاوه ...
روش هایی برای کنترل دیابت
می کند. اگر آمار و ارقام شما بسیار پایین است، این کار می تواند انگیزه بیشتری برای پیاده روی، استفاده از پله یا دویدن پس از ساعات کاری را ایجاد کند که همگی به بهبود تصویر کلی سلامت شما کمک می کنند. مصرف میوه ها وسبزیجات جدید بدن هر فردی به شیوه ای متفاوت به مواد غذایی مختلف واکنش نشان می دهد و این مساله به طور ویژه درباره میوه ها و سبزیجات که از عناصر غذایی مهم برای بیماران ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
باعث افت کیفیت زندگی کودک می شود، بلکه در درازمدت نیز اهداف آموزشی و توانایی او را برای تحصیل تحت تاثیر قرار خواهد داد. برای آشنایی بیشتر با مشکلات دانش آموزان دیابتی در آغاز سال تحصیلی و راهکارهای مربوط به آن درمانگاه این هفته را به گفت وگو با دکتر علی خانی، متخصص دیابت و رئیس انجمن دیابت پرند، اختصاص داده ایم. لطفا در مورد بیماری دیابت و انواع آن به طور مختصر توضیح دهید. ...
مراقب مصرف این 8 سبزی باشید
ایجاد مشکل شود. در واقع سبزیجاتی که توصیه می شود با وجود اینکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی به بدنمان می رسانند، باعث خوش آب و رنگ شدن پوستمان می شوند، موها را تقویت کرده و به تخت شدن شکممان کمک می کنند ممکن است برای برخی دیگر عوارضی نیز در پی داشته باشند یا در صورت زیاده روی در مصرف اشکال ایجاد کند. بنابراین در انتخاب سبزیجات مانند هر ماده غذایی دیگر باید شرایط بدنی، وضعیت دستگاه گوارش ...
به کمک این 14 راهکار، 14 روزه لاغر می شوید
مغذی بیشتری برخوردارند. فلاونوئیدهای موجود در این میوه ها، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. 11٫ گواکامولی خانگی افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم کند. یاد بگیرید غذاهای خوب، غیرشیمیایی و ...
درمان دیابت با طب سنتی
بنابراین مصرف مستقیم آن ها بی اثر است، باید دانه ها را با آسیاب پودر کرد تا تأثیرگذار باشند. می توان این پودر را با مواد غذایی مصرف و مثلاً آن را با ماست مخلوط و میل کرد. - خیار تلخ نیز میوه ای شبیه کدو و حاوی ماده ای است که به کاهش قندخون کمک می کند. - هندوانه ابوجهل که در بعضی مناطق به آن خربزه روباه نیز گفته می شود در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران از درمان های کاهش قند ...
علت نفخ شکم در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟
هندوانه در کنترل نفخ شکم، تعادل بین سدیم و پتاسیم موجود در بدن است. ماست: اگر شما نیز مانند برخی از افراد به لاکتوز شیر حساس هستید، بهتر است بجای مصرف شیر از ماست استفاده کنید. ماست غذایی از پیش هضم شده است؛ یعنی پروسه ای که در روند تهیه ماست طی شده، باعث می گردد که به محض ورود ماست به بدن جذب بافت ها شود. میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که می توانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید. اگر دلیل نفخ شما یبوست می باشد بهتر است برای جلوگیری از آن از غلات سبوس دار استفاده کنید تا بتوانید آب را در بدنتان ذخیره کنید. در صورت رفع نشدن نفخ شکم در بارداری حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ...
این مواد غذایی خواب آورهای قوی هستند
به گزارش بلاغ ، بدون شک کم خوابی در ایجاد احساس خستگی نقش دارد اما این خواب آلودگی می تواند دلیل دیگری داشته باشد که یکی از آن ها مصرف بعضی از مواد غذایی است . موز: این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین می آورد. گوشت قرمز: مصرف گوشت چربی دارمی تواند ایجاد سنگینی کند زیرا این نوع چربی در بدن سخت تر شکسته می شود و ...
خطرات کمبود ویتامین D برای سلامتی
برای ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر دارید طبق گزارشی از ژورنال نورولوژی، ریسک ابتلا به زوال عقل در بزرگسالانی که در حد متوسط دارای کمبود ویتامین D بودند نسبت به افراد عادی، 53 درصد بیشتر و ریسک آنهایی که کمبود شدیدی در میزان ویتامین D داشتند نسبت به افراد عادی، 125 درصد بیشتر بود. کمبود مواد مغذی نیز تا 122 درصد باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر بود. برای درک بهتر ارتباط ...
6 دلیل که آووکادوها عالی هستند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آووکادو میوه ی ممنوعه؟! یا میوه ای چند ستاره؟ از زمانی که آووکادو به اسم یک غذای پرچرب بدنام شد، تحقیقات چند دهه ی گذشته ثابت کرد، آووکادو یک ماده ی غذایی بسیار پرقدرت است. در اینجا 6 دلیل برای دوست داشتنی بودن این میوه همه کاره بیان می کنیم: 1: آووکادو ها بسته ای از مواد مغذی هستند. آن ها سرشار از 20 ویتامین ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
کمتر دچار این مشکل بودند. سعی کنید دربرنامه غذایی خود مقداری گوشت بدون چربی و مقدار زیادی پروتئین گیاهی قرار دهید. شیر کامل و محصولات آن لبنیات پرچرب، بله، تحقیقات نشان داده مصرف حداقل یک وعده شیر کامل یا محصولات لبنی که از شیر کامل ساخته میشوند مانند ماست یا پنیر در روز احتمال ناباوری را کاهش میدهد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی تاثیر معکوس روی باروری دارند.متخصصان هنوز مطمئن ...
عوارض کمبود ویتامین b12
گروه سبک زندگی تیتریک ، کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری های عصبی و جسمانی می شود و گاه عوارضی جبران ناپذیر دارد. به گزارش نشریه "روانشناسی امروز" ویتامین B12 یا "کوبالامین" یکی از ویتامین های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی موثر برای کم خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می رود. در سال ...
آیا آب زرشک برای کبد مضر است؟
بیان داشت: از سردی ها مانند خیار، گوجه، دوغ، ماست و... کمتر استفاده شود، باید دانست که سردی به غذاهایی که پس از مصرف آنها علایمی مانند سستی بدن ، کندی حرکات ، سستی مفاصل ، سنگینی پلک ها، سستی زبان ، غش رفتن بدن ، خمیازه ، خواب آلودگی و کم حوصلگی ایجاد می شود گفته می شود. علوی ادامه داد: در این گروه غذاها شدت و سرعت ایجاد علایم متفاوت است و بستگی به نوع و میزان غذا، وضعیت مزاج فرد استفاده ...
سالم شدن ناگهانی "روغن پالم" از معجزات یک سفر!
نسیم نوشت: یکی از مسائلی که در سال های اخیر در حوزه سلامت مردم همیشه محل چالش و دغدغه بوده بحث واردات مواد غذایی از کشورهای خارجی است. یکی از پرحاشیه ترین مباحث واردات روغن پالم به کشور به خصوص از مالزی بوده است. روغن پالم به دلیل قیمت ارزان نسبت به مواد مشابه مورد علاقه تولیدکنندگان مواد لبنی و روغنی در کشور بوده است. حاجی فرجی رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور مصرف زیاد اسید پالمتیک که 44 درصد ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
است ، نحوه واکنش عسل به سه گونه باکتری که معمولا موجب عفونت زخم ها می شوند، بررسی شد. نتایج این تحقیق نشان داد که عسل می تواند به روش های مختلف در رشد این باکتری ها خلل وارد کند، بنابراین این ماده غذایی ارزشمند یک گزینه مناسب برای درمان است و به دلیل خاصیت ضد میکروبی خود مورد توجه بوده است و هم اکنون نیز در طب سنتی به عنوان درمان کننده موضعی زخم ها استفاده می شود. در این مطالعه نقش عسل ...
سارقان خون را بشناسید
غذاهایی با طعم آهن هستید از سبزیجات سبز تیره برگدار، نخود، سویا، گوشت، آجیل، کنگر فرنگی، زرد آلو، لوبیا، موز، عدس، آلوبخارا، کشمش، مرکبات، شیرسویا، خربزه، هندوانه و انواع توت ها بیشتر مصرف کنید تا آهن، اسید فولیک، ویتامین های B12 و C بدن را تأمین کنید. مصرف ویتامین C به خاطر نقش آن در جذب آهن بسیار اهمیت دارد. برخی بیماری ها، مکمل های کلسیم، روی، مس و نیز آنتی اسیدها، رانیتیدین و امپرازول و ترکیبات مشابه، داروهای درمان پوکی استخوان قهوه، شیر، فیبر بالای غذا نیز جذب آهن را کم می کنند. به همین دلیل رعایت فاصله مناسب استفاده از داروها و مواد غذایی بسیار مهم است. ...
خطرات زایمان زودرس، حتما بخوانید
پایین باشد. البته در بیشتر موارد، سبب این امر نامشخص است اما به طور کلی، زایمان های پیش از موعد در شرایط زیر به وجود می آیند: • دوقلو یا چندقلو بودن جنین • شکل نامعمول رحم که سبب تغییر جنین نیز می گردد • مصرف دخانیات • بیماری تیروئید مادر که درمان نشده است • بیماری های مزمن مادر همچون فشارخون بالا، دیابت یا بیماری های کلیوی • عفونت های ...
شکستگی لگن در سالمندان
اختلالات حافظه، مصرف برخی از داروها که عوارض جانبی مانند سرگیجه یا ضعف دارند. عوارض جدی شکستگی لگن عوارض کلی این شکستگی ها عبارتند از زخم بستر، عفونت ریوی، عفونت ادراری، لخته شدن خون در ساق و انتقال آن به ریه و دیگر نقاط بدن. نکته: رژیم غذایی سالمندان باید حاوی مواد غذایی غنی از ویتامینها، پروتئین و املاح بویژه آهن و کلسیم باشد بنابراین مصرف شیر، پنیر، کشک و ماست برای تامین کلسیم، گوشت بویژه مرغ و ماهی، جگر و تخم مرغ برای تامین پروتئینها، و سبزی و میوه ها برای تامین ویتامینهای مورد نیاز توصیه میشود. ایران پزشک ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد. حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ...
