سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف انگور قرمز
...: طبق یافته محققان، مصرف انگور قرمز می تواند به کاهش بیماری های التهابی نظیر آسم، بیماری های مزمن انسداد ریه و عفونت گوش میانی کمک کند. یافته ها نشان می دهد ترکیب طبیعی موجود در برخی مواد خوراکی نظیر انگور موسوم به رسوراترول موجب کاهش تورم در بیماری مجاری هوا شده و التهاب ناشی از پاتوژن باکتریایی را کنترل می کند. نتایج نشان می دهد این ترکیب می تواند فواید سلامت زیادی ...
کشک را حتما بجوشانید
برای گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزهایی مانند گردو، بادام و ... باید توجه داشته باشید که اولا این موارد را از فروشگاه هایی که گوشت ها را در شرایط بهداشتی نگهداری می کنند، خرید کنید. گوشت های تازه که رنگ صورتی یا قرمز روشن، بوی طبیعی و بافتی سالم، قابل ارتجاع و غیر لزج دارند را بخرید و به تاریخ مصرف روی گوشت بسته بندی شده توجه کنید و از خرید بسته های آسیب دیده و تاریخ مصرف گذشته اجتناب کنید. ...
نبایدهای بارداری، چند نکته ضروری
، آنها باید از مصرف گوشت قرمز و گوشت ماکیان خام یا کم پخته پرهیز کنند. این مواد غذایی می توانند آلوده به توکسوپلاسموز یا سالمونلا باشند. فرآورده های گوشتی: فرآورده های گوشتی می توانند به لیستریا، باکتری که می تواند از جفت عبور کرده و جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار دهد، آلوده باشند. عفونت در رحم می تواند به مسمویت خون منجر شود و تهدیدی برای جان نوزاد شما باشد. ماهیانی با سطوح ...
افزایش ضریب هوشی بچه، موادغذایی مفید
، گوشت قرمز و حبوبات برابری می کند. وی گفت: تخم مرغ سرشار از فسفر، سدیم، پتاسیم و روی است و بمب ویتامین نامیده می شود و یک گزینه فوق العاده مقوی و مغذی برای وعده صبحانه تلقی می شود. وی افزود: ترکیبات مغذی تخم مرغ باعث دفع مواد رادیواکتیو، مواد زائد بدن و فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا مثل سرب و جیوه می شود و به همین دلیل مصرف روزانه آن به افراد توصیه می شود. پورمهدیان با اشاره به ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود
سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید کمبود ید با احساس خستگی، و افسردگی خود را نشان می ...
تاثیر منفی آب زرشک بر کبد در درازمدت
به گزارش شفا آنلاین ،سید جواد علوی اظهار داشت: استفاده از مویز، انجیر ، فندق، پسته و بادام برای کبد مفید است. به گفته وی برای حفظ سلامت کبد از گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو، گوساله و شتر کمتر استفاده شود. از ادویه های گرم مانند زنجبیل، آویشن و... استفاده شود که البته نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد. این کارشناس طب سنتی بیان داشت: از سردی ها مانند خیار، گوجه، دوغ، ماست و ...
زالزالک، دارویی بسیار قدیمی
.... زالزالک سرشار از آنتی اکسیدان ها زالزالک سرشار از مواد آنتی اکسیدانی بسیار قوی و موثر مانند فلاوونوئیدها، آنتوسیانیدین ها، پروآنتوسیانیدین ها و ... می باشد. این آنتی اکسیدان ها باعث افزایش جریان خون به سمت قلب و باعث پیشگیری از بیماری های کرونر قلبی می شوند. در نتیجه سکته های قلبی در افرادی که به طور منظم از زالزالک استفاده می کنند کاهش می یابد. زالزالک برای ...
همه چیز درباره تغذیه دانش آموزان
مهم هستند، می افزاید: میان وعده ها یا همان خوراکی هایی که هنگام زنگ تفریح مصرف می شوند، قند خون مورد نیاز برای فعالیت های ذهنی را فراهم می کنند و از ضروریات تغذیه دانش آموزان برای افزایش کارایی و جلوگیری از حواس پرتی در کلاس محسوب می شوند چون با خوردن میان وعده سالم، بدن با افت قند مواجه نخواهد شد. و اما غذای اصلی... به گفته دکتر رمضانی، گروه نان و غلات تامین کننده انرژی در ...
وزیر بهداشت: نام شرکتهایی که در لبنیات روغن پالم می ریزند را به دادگاه می فرستیم/ پاسخ روحانی به وزیر ...
مصرف پالم در مالزی خاطرنشان کرده است: ما منتظر سفر هیاتی از طرف مالزی به ایران برای تبیین ویژگی های این روغن از لحاظ سلامتی هستیم! این سخنان عجیب رئیس جمهور در حالی مطرح شده که دکتر قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت حدود دو سال پیش و در حاشیه همایش تغذیه با شیر مادر عنوان کرد متاسفانه وجود روغن پالم در شیر به اثبات رسیده و ما گزارش مربوط را به رئیس جمهور ارائه کرده ایم. علاوه بر این استفاده ...
عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
که در کنگره میکروبیولوژی انگلیس انجام شده است ، نحوه واکنش عسل به سه گونه باکتری که معمولا موجب عفونت زخم ها می شوند، بررسی شد. نتایج این تحقیق نشان داد که عسل می تواند به روش های مختلف در رشد این باکتری ها خلل وارد کند، بنابراین این ماده غذایی ارزشمند یک گزینه مناسب برای درمان است و به دلیل خاصیت ضد میکروبی خود مورد توجه بوده است و هم اکنون نیز در طب سنتی به عنوان درمان کننده موضعی زخم ها استفاده ...
همه چیز درباره برنج کته و آبکش
در فرآیند پخت و پز از بین برود. در ادامه به نکاتی درباره ی برنج کته و آبکش خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. برنج قهوه ای سرشار از فیبر یکی از بهترین انواع غلات، برنج قهوه ای است که فیبر محلول بالا و شاخص نمایه ی گلایسمی پایین دارد. نمایه ی گلایسمی در مورد غلات، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش را نشان می دهد. هر چقدر نمایه ی گلایسمی غلات بالاتر باشد ...
افزایش کیفیت اسپرم، مواد خوراکی موثر
بهترین خبر برای طرفداران شکلات تلخ باشد. پس دوستداران شکلات تلخ بدانند و آگاه باشند که این شکلات سرشار است از انواع آنتی اکسیدان ها که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و با دفاع از بدن در مقابل این رادیکال های مهاجم از بیماری های قلبی پیشگیری می کنند. از طرف دیگر از آنجایی که رادیکال های آزاد تأثیر مهمی در تخریب اسپرم ها و مجاری تقویت کننده اسپرم ها در بیضه دارند، مصرف شکلات تلخ می تواند کمک درمان ...
با 19 نکته میز شامی سالم بچینید
که از این ظروف استفاده کنید، انواع گیاهی یا حداقل کاغذی آن ها را تهیه کنید. 17 - نباید بیشتر از 2 نوع غذای اصلی و 1 نوع پیش غذا و دسر، روی میزتان داشته باشید. در غیر این صورت باعث سردرگمی میهمان ها در انتخاب غذا می شوید و حتی ممکن است تست کردن همه غذاها باعث دل درد میهمان هایتان هم بشود و خاطره خوشی از میهمانی شما در ذهن آن ها باقی نماند. 18 - همیشه دسر را بعد از تمام شدن ...
آشنایی کامل با آرتروز
.... پمادهای موضعی هم موثر است . البته مصرف داروهای خوراکی و غضروف ساز، تاثیرش کمتر از 5 درصد است. این داروها در مفصل جذب نمی شوند و غضروف نمی سازند، برای دیابتی ها خطرناکند و قند خون را در افراد مستعد بالا می برند. چه غذاهایی باعث تشدید یا تسکین درد آرتروز می شود؟ ترشی هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می دهد؛ اما خوراکی هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ ...
نکات مهم درباره ویتامین B12
به گزارش افکارنیوز ، کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری های عصبی و جسمانی می شود و گاه عوارضی جبران ناپذیر دارد. به گزارش نشریه "روانشناسی امروز" ویتامین B12 یا "کوبالامین" یکی از ویتامین های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است و از این رو درمانی موثر برای کم خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می رود. ...
سکوت پزشک کیارستمی شکسته شد/ دکتر میر: کوتاهی نکردم!
گروه منتخب وزارتخانه استفاده کردم و بسیاری از تصمیمات راباکمک این بزرگواران گرفتیم و تا زمانیکه آقای کیارستمی در بیمارستان بودند از راهنمایی های این گروه همیشه بهرمند بودیم. توجه بفرمایید که این فر ایند به علت اهمییت خاص فرهنگی و اجتماعی مرحوم کیارستمی بودو برای هر بیماری چنین امکاناتی فراهم نیست. ایا به نظر شما بیمارستان آنچه را که نیاز برای درمان چنین بیماری بوده مهیا کرده است ؟ ...
پناهیان: شرکت در مجالس معنوی برای برخی نقش وجدان خفه کن را دارد!/ گریه بر حسین(ع) باید آثار اجتماعی خودش ...
گروه معارف - رجانیوز: امسال نهمین سالی است که حجت الاسلام پناهیان در دهۀ اول محرم سخنران هیئت میثاق با شهدا است. چندین سال است که هیئت دانشجویان دانشگاه امام صادق(ع) به بزرگترین مجلس عزاداری دانشگاهی در شهر تهران تبدیل شده است و هر شب پذیرای چندین هزار نفر از دانشگاهیان است به طوریکه در سال گذشته در روزهای ششم و هفتم محرم، شاهد حضور حدود 20 هزار عزادار بوده است. یکی از جذابیت های این مراسم، موضوعات جدید و به روز استاد پناهیان است. موضوع امسال مباحث استاد پناهیان در دهۀ اول محرم در دانشگاه امام صادق راز عبور از رنج ها ...
بارداری در پاییز و توصیه های مهم
انواع میوه ها، سبزیجات و حبوبات انتخاب کنید، زیرا آنتی اکسیدان و مواد مغذی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. – آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه های طبیعی باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برند. مصرف این مایعات مغذی را افزایش دهید. – پس از پیاده روی برای رفع احساس خستگی و کاهش حرارت بدن، یک لیوان آب ...
مواد غذایی ضد کالری را بشناسید
دارای کالری کم هستند می توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را کاهش دهید، اما باید تنها بخشی از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند. بهره گیری از یک رژیم غذایی متعادل را هیچ گاه فراموش نکنید. انواع قارچ ها قارچ ها مانند پر کاه سبک هستند و کالری چندانی به بدن نمی رسانند. در نتیجه می توانید بدون نگرانی از این مواد غذایی مفید استفاده کنید. باید بدانید که هر 100گرم قارچ به زحمت 25کالری ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 ...
4 خاصیت شگفت انگیز خوردن انجیر برای بدن
به گزارش قومس، انجیر از جمله میوه هایی به شمار می رود که سریع رو به فساد و خرابی می گذارد اما اگر به صورت تازه مصرف شود، فواید پرشماری برای سلامتی به همراه دارد. اگر انجیر را یکی دو روز پس از خریداری مصرف کنید، علاوه بر این که مواد آنتی اکسیدانی را روانه بدن خود کرده اید از چهار خاصیت شگفت انگیز آن نیز بهره خواهید برد. 1-حفظ شادابی و رطوبت پوست خوردن انجیر تازه می ...
تخم مرغ بخوریم؟ نخوریم؟
پزشکان طی چند سال گذشته اظهارات متفاوتی درباره خوردن تخم مرغ داشته اند . تخم مرغ همان ماده خوراکی پر رمز و راز و زیباست که می گویند مقادیر زیادی کلسترول دارد و البته کلسترول باعث بیماری قلبی می شود، ولی تخم مرغ همچنین سرشار از پروتئین است و ما را در خوردنش دچار وسواس می کند. به گزارش سلامت آنلاین پزشکان متخصص زیادی هستند که پیش از این می گفتند بیماران قلبی نباید در هفته بیش ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها
صمیمی خود را برای مقابله با استرس امتحان کنید. پرهیز از گلوتن و A1 کازئین گلوتن یک محصول جانبی چسب مانند مواد غذایی نشاسته دار است، در شرایطی که A1 کازئین پروتئینی است که در محصولات لبنی یافت می شود. هر دو این پروتئین ها واکنش های بیولوژیکی مشخص را موجب می شوند که به اختلالات خود ایمنی، اختلال در دستگاه گوارش، و آسیب اندام منجر می شود. گلوتن و A1 کازئین می توانند موجب کم کاری ...
معجزه تخم مرغ را بر زیبایی پوست و مویتان ببینید
، گوگرد و ویتامین ها ی ضروری برای بدن وجود دارد و می تواند باعث رشد مو ها و محکم شدن ناخن ها شود، بویژه اگر در رژیم غذایی شما خوراکی های حاوی روی ، ویتامینB12 و ویتامین A به میزان کافی وجود ندارد می توانید از تخم مرغ به عنوان یک مکمل زیبایی استفاده کنید. تخم مرغ همچنین به دلیل خاصیت سیر کنندگی بالا ، می تواند هوس شما برای خوردن مواد غذایی را در طول روز به میزان کافی کاهش دهد و به همین دلیل ...
نمک، سم زندگی/ خوردن ترشی همراه با غذا عادتی غلط است
سلامانه : یک متخصص تغذیه گفت: ایران بیشترین سرانه مصرف نمک در دنیا را دارد. محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: نمک حاوی سدیم است و از آنجایی که سدیم لازم برای بدن در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، استفاده زیاد از نمک باعث بروز آسیب به بدن به خصوص کلیه ها می شود. انوشه ضمن اشاره به این نکته که ایران بیشترین سرانه مصرف نمک را در ...
ارزش غذایی بخش های مختلف مرغ
های سوخاری شده ی مرغ که طرفداران زیادی هم دارد، سرشار از چربی و کالری است و اگر به عنوان پیش غذا مصرف شود، کالری دریافتی یک وعده غذا را دوچندان می کند، اما موضوع مورد بحث این است که به گفته ی کارشناسان، اگرچه بال و گردن محل تزریق واکسن به طیور است، به دلیل سرعت جذب، ماندگاری مواد تزریقی در این اعضا کم بوده و مصرف آن از این بابت مشکلی ایجاد نخواهد کرد. اما مصرف گردن مرغ، به دلیل آن که محل عبور نسوج ...
برای لاغر شدن این پنج ماده غذایی را زیاد بخورید!
به گزارش شمال نیوز، در این مقاله با مواد غذایی و خوراکی هایی آشنا خواهید شد که در سوزاندن چربی های زائد بدن شما نقش پر رنگی دارند و خوردن آنها در طول رژیم غذایی لاغری توصیه می شود. 5. توت فرنگی توت فرنگی فقط یک میوه خوش رنگ و بو نیست، بلکه یک ماده کم کالری و سرشار از الیاف است که با خوردن چند عدد از آن احساس سیری خواهید کرد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و برای افرادی که ...
مواد غذایی سالم و مغذی
کالری و سرشار از فیبرها و ویتامین ها است و شما می توانید بدون نگرانی و سرزنش کردن خودتان از آن مصرف کنید. شما می توانید یک بشقاب رژیمی و در عین حال مغذی از کدو، کاهو، سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم ها، خیار و همچنین فلفل دلمه ای تهیه کنید سوپ سبزیجات از سبزیجات متنوع تهیه می شود و به همین دلیل کم کالری است. خوردن یک پیاله بزرگ از این سوپ ها باعث پر شدن معده شده و جای کمتری برای دریافت ...
کنترل دیابت با 15 روش
یک گام شمار تصویر روشنی از این که در طول روز چه میزان حرکت می کنید، ارائه می کند. اگر آمار و ارقام شما بسیار پایین است، این کار می تواند انگیزه بیشتری برای پیاده روی، استفاده از پله یا دویدن پس از ساعات کاری را ایجاد کند که همگی به بهبود تصویر کلی سلامت شما کمک می کنند. مصرف میوه ها وسبزیجات جدید بدن هر فردی به شیوه ای متفاوت به مواد غذایی مختلف واکنش نشان می دهد و این مساله ...
چه عادت هایی پیری زودرس می آورند؟
. در ضمن، می توانید از شبکه های اجتماعی و اینترنت استفاده کرده و در محیط مجازی با دوستان خود گفتگو کنید. مصرف نامنظم سبزی و میوه سبزی و میوه ها سرشار از ترکیباتی موسوم به آنتی اکسیدان می باشند که در تمیز کردن بدن از سلول های رادیکال آزاد نقش بسیار پر رنگی دارند. در ضمن، سلول های رادیکال آزاد احتمال و خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می دهند. ...