سایر منابع:
سایر خبرها
چه بخوریم تا به بیماری های قلبی مبتلا نشویم؟
...، توصیه های لازم در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی – عروقی به این شرح است: - کاهش مصرف گوشت های قرمز و تاکید بر مصرف گوشت های سفید مانند ماهی و مرغ - تا حد امکان از غذاهای سرخ شده و مصرف روغن های جامد، حیوانی و نباتی خودداری شود - گنجاندن روغن های مایع نظیر زیتون، کانولا، در برنامه غذایی روزانه - مصرف مغزها مانند گردو، بادام، پسته، فندق و ... به عنوان ...
دلایل مضربودن مصرف هم زمان خربزه و عسل چیست؟
کردن عسل در آب جوشی که از 60 درجه بالا باشد سبب تولید ماده شیمیایی مضر برای بدن می شود اما در طب رایج به چنین موضوعی اشاره نشده است. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف همزمان خوراکی های سرد سبب پیسی می شود البته باید گفت هیچ مطالعه بالینی برای تأیید این موضوع انجام نشده است. وی افزود: همچنین در این طب آمده از مصرف غذای شیرین (خربزه) بعد از غذای غلیظ، بی هضم (گوشت) خودداری کنید زیرا ...
تنظیم عملکرد کبد با روشهای گیاهی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چه عواملی در بروز آسیب های کبدی نقش دارند کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است سعی کنید با سبک زندگی غلط و مصرف داروهای مختلف به صورت خودسرانه به آن آسیب وارد نکنید اهمیت مراقبت از کبد را در نظر داشته باشید و از سم زدایی آن غافل نشوید در ادامه روش های سالم و موثر در این زمینه را در اختیارتان قرار داده ایم با ما همراه باشید تا به بهبود عملکرد ...
دریافت منگنز را از یاد نبرید
...، مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی به صورت روزانه است. براساس تحقیقات انجام شده دانه های آجیل از جمله فندق و گردو منبع بسیار غنی منگنز محسوب می شوند. همچنین در این خوراکی ها، مواد مفید دیگری چون منیزیم، مس، فیبر و ویتامین E نیز به وفور یافت می شود. غذاهای دریایی از جمله دیگر منابع تامین منگنز برای بدن به شمار می روند؛ بویژه میگو که خوراکی لذیذ و مفید بوده و علاوه بر منگنز، دارای ...
رابطه سن و سال با تغذیه
بیشتر از هر دوره دیگر در زندگی است و مقدار مصرف غذا، تنوع و کیفیت آن نیز باید در نظر گرفته شود . در دوران جوانی حرارت بدن بیشتر می شود 30 تا 40 سالگی سن جوانی است و به گفته دکتر میرغضنفری در این دوره سنی مقداری از رطوبت های بدن کاسته می شود و حرارت بدن بیشتر خود را نشان می دهد. بنابراین در این دوره زمانی ممکن است جوان احساس حرارت بیشتری در بدن خود کند. این دوره از نظر ...
علل عدم باروری را بهتر بشناسید!
اکسیدان ها اسپرم را مقابل آسیب دیدن از جانب رادیکال های آزاد مراقبت می کنند، این آسیب می تواند روی تحرک و قدرت بارور کردن تخمک اثر بگذارد. برخی مواد شیمیایی مواد شیمیایی موجود در برخی پاک کننده های متداول می تواند تأثیر سمی بر باروری داشته باشد. شواهد نشان داده اند محلول هایی که در بسیاری از شیشه شورها یا پاک کننده های فرش وجود دارند دارای ماده ای به نام 2-بوتوکسی اتانول هستند. زنانی ...
در مصرف این 8 سبزی دقت کنید!
فلفل دلمه ای یکی از سبزیجات فوق العاده تابستانی با انواع رنگ ها و سرشار از آب است. این ماده غذایی به خانواده سولوناسه تعلق دارد یعنی هم خانواده بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی و غیره است. واقعیت این است که تمام این سبزیجات حاوی سولانین است که میزان بالای آن به عنوان یک آلکالوئید سمی شناخته می شود. البته سیب زمینی یا بادمجان به صورت خام مصرف نمی شود و فرآیند پخت و پز سولانین را از بین می ...
عوارض جانبی خوردن بادام زیاد
بادام دارای منگنز زیادی است. هر 30 گرمش، 0.6 میلی گرم از این ماده ی معدنی به بدنتان خواهد رساند. در شرایط عادی این چیز خوبی است، چرا که شما در روز به 1.8 تا 2.3 میلی گرم از این ماده احتیاج دارید تا بدنتان به خوبی کار کند. اگر بادام زیادی مصرف کنید، مخصوصاً در یک برنامه ی غذایی سرشار از منگنز، ممکن است باعث شروع تداخلات دارویی شوید. مقدار بالای منگنز در خون می تواند با برخی از داروهای ...
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
مصرف آن دچار افراط نشوید چون حاوی میزان زیادی قند است. یادتان باشد که مصرف منظم و روزانه مواد غذایی سرشار از قند می تواند باعث خستگی بدن شده و ترشح انسولین را بالا ببرد. این افزایش انسولین نیز باعث افت شده و به ایجاد احساس گرسنگی و خستگی دامن می زند.
درمان نفخ با مواد غذایی
گوارش نقش دارد. افزون بر این، زنجبیل ویژگی ضد التهابی دارد و بر همین اساس ماده ای فوق العاده برای استفاده در رژیم غذایی روزانه بدون در نظر گرفتن این که نفاخ یا غیر نفاخ است، محسوب می شود. سرکه سیب سرکه سیب به تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش ، متعادل کردن سطوح pH و کنترل سطوح قند خون کمک می کند. از نظر مقابله با نفخ، سرکه سیب به تنظیم فرآیند گوارش در بدن شما کمک می کند و در ...
پروتئین در کاهش وزن نقش اساسی دارد
...، اشتها و احساس گرسنگی را کم می کند پروتئین می تواند به شیوه اشتها و گرسنگی را کاهش دهد: اول، میزان هورمون کاهنده اشتها را افزایش می دهد مانند GLP-1، PYY و CCK، و البته کاهش هورمون گرسنگی؛ یعنی گرلین. دوم، پروتئین به شما کمک می کند مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. در تحقیقی، یک صبحانه پر پروتئین باعث شد افراد در ساعات بعدی روز، 135 کالری کمتر مصرف کنند. در مطالعه ...
به کمک این 14 راهکار، 14 روزه لاغر می شوید
...، دوش گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. 5٫ مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. 4٫ شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی ...
درمان دیابت با طب سنتی
بنابراین مصرف مستقیم آن ها بی اثر است، باید دانه ها را با آسیاب پودر کرد تا تأثیرگذار باشند. می توان این پودر را با مواد غذایی مصرف و مثلاً آن را با ماست مخلوط و میل کرد. - خیار تلخ نیز میوه ای شبیه کدو و حاوی ماده ای است که به کاهش قندخون کمک می کند. - هندوانه ابوجهل که در بعضی مناطق به آن خربزه روباه نیز گفته می شود در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران از درمان های کاهش قند ...
این مواد غذایی خواب آورهای قوی هستند
به گزارش بلاغ ، بدون شک کم خوابی در ایجاد احساس خستگی نقش دارد اما این خواب آلودگی می تواند دلیل دیگری داشته باشد که یکی از آن ها مصرف بعضی از مواد غذایی است . موز: این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین می آورد. گوشت قرمز: مصرف گوشت چربی دارمی تواند ایجاد سنگینی کند زیرا این نوع چربی در بدن سخت تر شکسته می شود و ...
رفع افتادگی پستان، امتحان کنید
بگذارید برای 30 دقیقه روی پوستتان بماند. سپس آن را با آب سرد به طور کامل بشویید. این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید. پیاز و تخم مرغ این یک روش طبیعی فوق العاده دیگر برای درمان این مشکل است. پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت پوست بسیار مفید هستند. برای دیدن نتیجه این روش مجبور نیستید خیلی صبر کنید. یک تخم مرغ را تا زمانی که شکلی کرم مانند به خود بگیرد ...
6 دلیل که آووکادوها عالی هستند
...> بله، این درست است که آووکادو حاوی چربی می باشد. اما چربی موجود در آووکادو اشباع نشده است. با توجه به گزارشات انجمن قلب آمریکا این چربی اشباع نشده می تواند برای کاهش سطح کلسترول بدن LDL سودمند باشد البته در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود. 5: آووکادوها به فشار خون شما هم کمک کنند. یک آووکادو ی متوسط140 حدود گرم پتاسیم یا 4 درصد از ارزش روزانه شما را فراهم می کند. این یک ...
منیزیم کلید درمان فشار خون
...> مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ماده معدنی به صورت طبیعی و همراه با مواد غذایی وارد بدن شود. برخی از مواد غذایی حاوی منیزیم عبارتند از : دانه آفتابرگردان بادام دانه کنجد گندم و انواع غلات شیرسویا لوبیا سفید و قهوه ای بلغور جوی دوسر کلم بروکلی اسفناج نخود شیر موز برنج قهوه ای میگو کره بادام زمینی نان بیش از 70 میلیون نفر در آمریکا به فشار خون مبتلا هستند، از طرفی فشار خون عامل اصلی حمله قلبی و سکته مغزی محسوب می شود که مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است؛ بنابراین کنترل فشار خون یکی از مهمترین دغدغه های حوزه بهداشت است. ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد. حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد. حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ...
غذاهای کم کالری کدامند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، در ادامه غذاهای کم کالری را برایتان معرفی می کنیم. کدو کدو جزو سبزیجات فوق العاده کم کالری است. هر 100گرم از این ماده غذایی فقط 15کیلوکالری دارد. در عوض کدو حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی و فیبر و همچنین ویتامین های مختلف است. بهتر است بدانید که کدو تمام خصوصیات یک ماده غذایی رژیمی را داراست. این سبزی پرخاصیت سرشار از آب (95درصد)، مواد معدنی و مواد ...
کاهش سن ابتلا به بیماری ایدز در استان کرمانشاه
دانست و گفت: در استان کرمانشاه علت ابتلا به ایدز اعتیاد تزریفی، آمیزش و از طریق مادر مبتلا به کودک و نیز سایر موارد است. خادمی بیان کرد: شیوع ایدز در بین مصرف کنندگان تزریقی مواد 15.3 درصد است و سن ابتلا به ایدز در استان کرمانشاه در حال کاهش است و لازم است نوجوانان و جوانان اطلاعات لازم در این زمینه را داشته باشند. وی بیان کرد: مصرف ماده مخدر شیشه شانس بروز رفتارهای پرخطر جنسی ...
55 درصد مرگ و میرهای غیر تصادفی مربوط به بیماری های قلبی است /نشانگرهای رنگی تغذیه ای، تضمین سلامت غذایی
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: برچسب های مندرج بر مواد غذایی، تضمینی سلامت غذایی است. به گزارش خبرگزاری ایسنا، منطقه همدان، دکتر ایرج خدادادی دوشنبه 19 مهر در جمع خبرنگاران با اشاره به مناسبت روز جهانی غذا اظهار کرد: این مناسبت که مصادف با 16 ماه اکتبر است در سراسر جهان جشن گرفته می شود و علاوه بر آن دومین جمعه ماه اکتبر نیز به نام روز تخم مرغ که یک وعده غذایی کامل و ...
این مواد چربی سوز شما را به سرعت لاغر می کنند!
موادغذایی چربی سوز 1. میوه های سرشار از ویتامین C-مرکبات: لیمو، پرتقال، گواوا، گریپ فروت، پاپایا، لیمو شیرین، نارنگی و گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و فیبر هستند و ویژگی چربی سوزی دارند. ویتامین C به بدن کمک می کند سریعتر روی چربی کار کند و همچنین آمینواسید کارنتین را تحریک می کند تا ظرفیت چربی سوزی بدن را بالا برد. ویتامین C چربی را رقیق می کند و اثر آنرا کمتر می کند و به آزاد ...
تراژدی خدیجه
توی زندان بمونی. چند روز بعد تر که بهش گفتند آزاد است و می تواند برود، این خبر شوم را بهش دادند که قرار شده ببرندش به حصر در قلعه ای وسط بیابان، در بیرجند، نزدیک مرز افغانستان. معلوم بود مقامات ناکام از یافتن بهانه ای قانونی برای نابود کردنش، تصمیم گرفته اند او را از خانواده اش و از عام اجتماع دور نگه دارند. بعد تر هم می توانستند خبر مرگش را به علت عارضه هایی طبیعی اعلام کنند. مصدق رو گرداند به ...
می خواهید لاغر شوید؟ در مصرف این 5 خوراکی زیاده روی کنید
را پاکسازی می کند و باعث رسیدن خون به تمام اجزای بدن می شود، نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما دارد. سیب احساس گرسنگی کاذب را در شما از بین می برد. خوردن یک عدد سیب به اندازه یک تکه بزرگ گوشت به شما احساس سیری می دهد، با این تفاوت که سیب نسبت به گوشت کالری کمتری دارد و برای افرادی که از رژیم غذایی خاصی به منظور لاغر شدن تبعیت می کنند بسیار مفید است. هویج خوردن ...
وزیر بهداشت: نام شرکتهایی که در لبنیات روغن پالم می ریزند را به دادگاه می فرستیم/ پاسخ روحانی به وزیر ...
نامطلوب خواندن آن، نه تنها مسیر واردات پالم مسدود شده بلکه به دلایلی نامعلوم با افزایش عجیبی روبرو شده است؛ افزایشی که علاوه بر واریز کردن سود سرشار به جیب افراد ویژه، سلامت مردم را هدف گرفته است. به نظر می رسد سخنان شگفت انگیز روحانی در مالزی درباره سلامت روغن پالم نمی تواند ریشه علمی و معرفتی داشته باشد؛ چرا که تمامی دانشمندان و اهالی سلامت معتقدند پالم یکی از اصلی ترین عوامل مرگ مردم در جامعه ایرانی است و وزیر بهداشت هم بر این مطلب صحه گذاشته است. شاید ریشه این سخنان حمایتی از یک زهر کشنده را باید در برخی مناسبات اقتصادی در زمینه واردات دانست. رجانیوز ...
قهوه و گوشت قرمز؛ دشمنان خاموش کلیه
...، همبرگر و انواع خوراکی های پرگوشت هستید باید بدانید رژیم غذایی سرشار از پروتئین قرمز مانند سمی خطرناک سلامت کلیه ها را تهدید می کند. بر اساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد، در گوشت قرمز آمونیاک وجود دارد که به عنوان یک ماده خطرناک برای بدن شناخته می شود و وظیفه دفع آن بر عهده کلیه ها است. از این رو گوشت قرمز با اعمال فشار مضاعف بر کلیه ها باعث پیری زودرس این عضو می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان فشار خون قهوه کلیه هورمون ...
راه تقویت تخمدان، تغذیه سالم
غنی این ویتامین هستند. این ماده مغذی در سبزی ها و میوه های زرد رنگی مانند هویج، کدو، سیب زمینی، هلو، زردآلو و طالبی، در سبزی ها و میوه های قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است." اسید آمینه ای مفید یکی دیگر از مواد موثر در قدرت باروری، اسید آمینه ای است به نام ال آرژنین. دکتر ...
علت افسردگی زنان، در مراحل مختلف زندگی
. به هرحال، برای مصرف این داروها لازم است تا سلامت مادر و نوزاد همزمان در نظر گرفته شود. اثرات جانبی مصرف داروهای ضدافسردگی در زنان سردرد، تهوع، بی خوابی و عصبانیت، حساسیت، مشکلات در روابط جنسی نظیر بی میلی جنسی، خشکی دهان که با نوشیدن مایعات بیشتر برطرف می شود، یبوست که با مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات مرتفع می شود، مشکلات مثانه از جمله کاهش شدت ادرار، تاری دید، گیجی در طول روز که ...
نسخه های گیاهی برای سردرد میگرنی
... مصرف گوجه فرنگی یا رب، مصرف فست فودها، قند و شکر، ماهی پرورشی، نوشابه های رنگی گازدار، میوه های ترش، پنیر، روغن نباتی، قرص های شیمیایی، چای پررنگ و ... در بروز سردرد میگرن موثر هستند. از نظر طب سنتی دلایل و عوامل شکل گیری میگرن با توجه به جنسیت و مزاج افراد متفاوت هستند. وقتی شخصی دچار سردرد میگرنی می شود ابتدا باید اخلاط مسوول بروز درد (یعنی خلط غالب در بدن) را در او شناسایی ...