خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
رشد مو و یک پوست سر سالم ساخته شده اند! خوردن پیاز بیشتر و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی تان باعث می شود متوجه تفاوت زیادی در سلامت موهایتان شوید. این، مانند روش های دیگر عمل نمی کند، اما با اینحال خواهید دید که چقدر به موهایتان کمک می کند که بهترین ظاهرشان را داشته باشند.
قاعدگی و همه علایمی که باید جدی گرفته شود
عقب افتادن عادت ماهیانه از نظر روحی- روانی می تواند روی بسیاری از زنان تأثیر منفی بگذارد و متابولیسم بدن آنها را تغییر دهد و گاهی مشکلات جبران ناپذیری مانند نازایی و سرطان رحم را برای یک خانم به همراه داشته باشد. برای جلوگیری از افزایش سرطان های زنانه توصیه می شود این افراد حتما با یک متخصص زنان مشورت کنند. دکتر فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان:مشکلات هورمونی اولین عامل در اختلالات قاعدگی ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا
منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می شود. غذاهای پرادویه غذاهای تند و پرادویه خواص مفیدی دارند اما اگر به صورت ناشتا خورده شوند، باعث تحریک معده و آسیب به دیواره آن می شوند. گوجه فرنگی مصرف ناشتای گوجه فرنگی باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد حالت سنگ مانند در معده شود. نوشابه مصرف ...
بازاریابی تلفنی، مزاحمت مدرن
بازاریابی تلفنی، این روزها بسیار باریک شده است. در خانه، در محل کار، هنگام رانندگی یا صرف ناهار و شام در رستوران هم از دستشان در امان نیستید. هر آن ممکن است تلفن تان زنگ بخورد و به خرید یک کالای بی ربط یا استفاده از خدمات یک شرکت بی نام و نشان دعوت شوید. فرقی نمی کند اصلاً مخاطب یا مشتری بالقوه آن شرکت باشید یا نه؟ فرقی نمی کند ساعت هشت صبح است یا سه بعدازظهر، از خواب پریده اید، در حال ...
آیا همسرتان نمونه است؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز ، در دنیای پرمشغله امروز آدم ها به سادگی نزدیکان و عزیزانشان را فراموش می کنند. شما هم ممکن است خیلی ساده خوبی ها و ارزش های شوهرتان که مدام در کنارتان است را دست کم بگیرید. البته همه شوهرها فوق العاده نیستند ولی اگر همسر شما این 17 ویژگی را دارد، باید بدانید که زن بسیار خوش شانسی هستید. 1. از اینکه شوهر شماست خیلی خوشحال است. از ...
اگر در محیط کار استرس دارید بخوانید
کاهش استرسی که در محیط کار منحر به کاهش بهره وری می شود، وجود دارد: با خود مهربان باشید: مطمئنا هر آنچه احساس بهتری داشته باشیم نسبت به استرس و نتایج مخرب آن مقاوم تر و انعطاف پذیر تر خواهیم شد . لازم نیست تغییرات عمده ای در زندگی تان به وجود آورید؛، حتی موارد ریز و کوچک نیز می تواند در بهبود شرایط روحی شما بالقوه تاثیر گذار باشد . این را بدانید که با انتخاب نکات مثبت زندگی تغییر قابل ...
لاغری آسان با چند قانون ساده غذاخوری!
اشتها می شود. همچنین در تحقیقی که ناسا انجام داد مشخص شد کسانی که در طی یک موقعیت استرس زا نعناع بو می کنند اضطراب و خستگی شان تا 20 درصد و نا امیدی شان تا 25 درصد کاهش می یابد. این خاصیت نعناع به کمک کاهش وزن نیز می آید، وقتی سطح هورمون کورتیزول بالا می رود استرس حاصل از آن باعث تاثیر منفی روی سوخت و ساز می شود. چای نعناع به شما کمک می کند با استرس مبارزه کنید و سطح این هورمون را پایین بیاورید ...
کاش فوتسال ایران هم یک کی روش داشت/سومی جهان به سختی رقم خورد
جهان دست پیدا کنیم و بین مردم هم محبوب شویم. تنها دلیلی هم که باعث شد، بازیکنان تا روز پایانی بجنگند، مردم بود. آقای کفاشیان نیز به عنوان ناظر AFC در کلمبیا حاضر بود و نظارت دو بازی را هم برعهده داشت ولی حتی به ما سر نزد و به نظرم این قشنگ نبود. *آقای سجادی، معاون وزیر ورزش هم اعلام کرده است که پاداش خوبی برای فوتسالی ها در نظر گرفته شده است. فکر می کنم مسابقات آسیایی هم که ...
آنچه که درباره گن های لاغری نمی دانید
به گزارش فرهنک نیوز،دکتر حمیدرضا اصلانی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت : استفاده از گن های لاغری باعث لاغرتر شدن افراد هنگام ورزش نمی شود. وی افزود : مطالعه علمی درباره تاثیر گن ها بر لاغری، انجام نشده است. اگر کسی بخواهد واقعا در این باره مطالعه ای داشته باشد باید دو گروه از افراد را به صورت تصادفی انتخاب کند، طوری که یک گروه با گن و گروه دیگر را بدون گن در هنگام ورزش کردن ...
سردردهای مختلف و درمان هر یک
... سردرد می تواند یکی از استرس برانگیزترین شرایط باشد، مخصوصا وقتی ندانید برای تسکینش چه باید بکنید. حدود 38 میلیون آمریکایی از میگرن رنج می برند و من هم یکی از اینها بودم. بعد از سالها درد بیچاره کننده و اعصاب خوردکن، دانستم که باید خودم را مسلح به اطلاعات درست کنم تا احساس بهتری داشته باشم. در مورد هشت تا از معمول ترین انواع سردردها چیزهایی یاد گرفتم و این که ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی در رژیم لاغری ...
این غذاهای بی ارزش را هرگز نخورید
دوباره حالم به وضعیت عادی بازگردد، پس از مدتی دونات را برای همیشه از برنامه غذایی خود حذف کردم. 6- مافین فکر می کردم مافین ها جایگزینی سالم و خوب به جای شیرینی هایی مانند دونات باشند. اما آیا می دانستید یک مافین بزرگ می تواند بیش از 1000 کالری داشته باشد؟ برچسب اطلاعات تغذیه روی این مافین های خوشمزه را بخوانید ( آنهایی که خودمان در خانه درست می کنیم را حساب نکنید ) و فقط مقدار کالری متعجبتا نمی کند بلکه مقدار قند، که سطح انسولین را به آسمان می برد نیز شگفت زده تان می کند. منبع:سایت دکتر کرمانی ...
بازخوانی مصاحبه نکو و گوچی؛ قاتلان کره جنوبی!
که رضا در اولسان توپ را از مدافع کره قاپید و آن را به گوشه دروازه فرستاد تا ایران به جام جهانی برود.... *سلام به قاتلان کره! نکونام: (خنده) ما را قاتل هم کردید! *گل کدام تان خوشگل بود؟ نکونام: خوشگل که نبود! *آقاجواد، رضا نگاه خاصی به شما انداخت! (برمیگردد به رضا نگاه می کند و هر دو می خندند) به نظر من گل ها خوشگل نبود. گل رضا فوق العاده حساس و بجا بود. گل ...
دشمنان خاموش کلیه، قهوه و گوشت قرمز
...> اگر شما هم از دوستداران قهوه هستید بد نیست بدانید نوشیدن این ماده خوشمزه به میزان زیاد می تواند اثری مخرب مانند نمک بر کلیه ها داشته باشد و باعث افزایش فشار به این عضو و بروز نارسایی شود. اگر عاشق خوردن کباب، همبرگر و انواع خوراکی های پرگوشت هستید باید بدانید رژیم غذایی سرشار از پروتئین قرمز مانند سمی خطرناک سلامت کلیه ها را تهدید می کند. بر اساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد، در گوشت ...
سه راهکار برای آب کردن چربی شکم مطلب ویژه
پرشکنا- چاقی و چربی اضافه دور شکم یک مشکل همگانی است. اما بسیاری از ما در نهایت موفق نمی شویم این چربی ها را بسوزانیم راه های فراوانی برای مشکل اضافه وزن و چربی اضافه دور شکم وجود دارد. فقط کافی است راه درستی را انتخاب کنید و این کار را درست انجام بدهید. ورزش های هوازی بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم ورزش های هوازی است. ورزش های هوازی مثل پیاد ه روی، دویدن ...
سکسکه به شما چه هشدارهایی درباره سلامتی تان می دهد؟
زندگی باشد و سلامت معده و مری آسیب بزند. استرس زیاد: افرادی که دچار استرس های عصبی هستند، بیشتر از سایرین دچار عارضه سکسکه موقت و کوتاه مدت می شوند. از عوامل موثر دیگر در بروز سکسکه های موقت، می توان از هیجانات عاطفی، تشویش و اضطراب نام برد. ابتلا به سرطان: سکسکه می تواند با حضور برخی از سرطان ها از جمله سرطان معده یا لنف ارتباط داشته باشد. سکسکه ای که بیش از 30 ...
7بیماری مهم زنان، ساده نگیرید!
ها خفیف تر از آقایان است. دکتر جیاردینا می گوید: شما ممکن است فقط در قفسه سینه احساس فشار داشته باشید و در کنار آن احساس خستگی، گلو درد یا تنگی نفس هم داشته باشید. درمان چیست؟ آیا بعد از یک ورزش شدید احساس می کنید یک مار بوآ دور قفسه سینه تان پیچیده است؟ این طبیعی نیست. در زنان جوان معمولا علائم حمله قلبی که ذکر شد همراه با عرق کردن است. اگر چنین شرایطی دارید فورا به اورژانس اطلاع ...
چگونه 24 ساعته سرماخوردگی را درمان کنیم؟
میکروب ها مبارزه کرده و کل سوپ هم باعث می شود سلول های مرده و میکروب ها از بدن خارج شود. اگر معده تان حتی سوپ مرغ را هم تحمل نکرد، می توانید یک موز بخورید که منبعی غنی از پتاسیم است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 3:00 بعدازظهر: بیدار بمانید خوابیدن به نفع شما نیست اگرچه بدنتان به استراحت نیاز دارد، اما اگر تمام روز را بخوابید شب نمی توانید بخوابید و این گونه روز بعد حال ...
روش های جلوگیری از ریزش موی سر
استفاده شوند و به مدت طولانی روی مو بمانند، موجب صدمه و شکنندگی موها می شوند. بنابراین در استفاده از آنها افراط نکنید. تغذیه مناسب برای سلامت مو برای داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی مصرف کنید. این مواد حاوی ترکیباتی هستند که موهای تان را تقویت کرده و زیباتر نشان می دهد. ماهی های چرب مانند قزل آلا، حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که از پوست سرتان به ...
رازهایی در صورت شما!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: صورت شما می تواند به عنوان یک نقشه راه که وضعیت سلامت را نشان می دهد، عمل کند. در شرایطی که احساسات در صورت شما بازتاب می یابند، بخش های مختلف آن می توانند نشان دهنده وضعیت سلامت شما باشند. به نقل از "هوم رمدیز"، بخش های مختلف صورت با اندام های مختلف بدن و وضعیت سلامت آنها در ارتباط هستند. بر همین اساس است که هنگام مراجعه به پزشکان برای ...
تلفن همراه در بارداری، این نکات را رعایت کنید
دخانیات در دوران بارداری نیست. این روزها بیشتر مردم از بزرگ و کوچک، از تلفن همراه استفاده می کنند و نمی دانند که سلامت خود را چگونه به خطر می اندازند. اشعه های الکترومغناطیسی تأثیرات بسیار خطرناکی روی جنین در حال رشد دارند. این امواج روی آنزیم ها، غدد، عضلات، هورمون ها، قلب و استخوان های جنین اثر می گذارند. در واقع فشارهای سلولی، باعث تخریب ساختار DNA می ...
11 نکته برای حفظ سلامتی هنگام کار کردن در منزل
متخصصان باور دارند که شما خصوصیات مرتبط با آن چه که پوشیده اید را می پذیرید. بنابراین به جای پوشیدین لباس راحتی در تمام طول روز، لباسی را که در زمان رفتن به محل کار می پوشید را به تن کنید. داشتن احساس صلاحیت و شایستگی تنها به بهره وری مربوط نمی شود، تحقیقات نشان داده است که خودکارآمدی می تواند تاثیر مثبتی بر روی رفتارهای مرتبط با سلامتی داشته باشد. 11- در یک اجتماع مجازی از راه دور فعالیت ...
شرلوک هلمز، هملت و حالا دکتر استرنج!
. در مورد صحنه ای که آن روز مشغول کار بودند، لباس ها و اسلحه هایی که باید استفاده می کرد، چرا می خواست در این فیلم مارول حضور داشته باشد، فشار حضور در فیلمی متفاوت از مارول، تکامل شخصیت او موضوعات دیگری صحبت کرده ایم. این شما و این گفتگو با بندیکت کامبربچ. -خب الان چرا با این ظاهر به اینجا آمده ای؟ -باید همه چیز را بگویم، درست است؟ خوب شاید بتوان گفت همین الان از یخچال بیرون ...
مشروح دومین مناظره انتخاباتی کلینتون و ترامپ
پرسید این بود که آیا رفتار شما الگوی مناسبی برای جوانان امروز است. ما پرسشهای زیادی درباره نواری دریافت کرده ایم که روز جمعه منتشر شد. شما (ترامپ) گفته اید که این سخنان ، شبیه سخنان جنسی بچه دبیرستانی ها است حال انکه شما از بوسیدن زنان بدون رضایت آنها و دست زدن به اندامهای جنسی آنها سخن گفته اید. این مصداق تعرض جنسی است. شما از این لاف زده اید که به زنان تعرض جنسی داشته اید. آیا این مطلب را درک می ...
قاچ های لیمو در اتاق خواب خود بگذارید
... 2- آرامش بخش طبیعی بوی لیمو عوارض استرس را در شما کاهش می دهد و باعث می شود بهتر بخوابید. 3- دورکننده مگس و پشه بوی لیمو قدرت دفع مگس، پشه و دیگر حشرات را دارد که می توانند مزاحم خواب شما شوند. 4- آرامش قرار دادن چند قاچ لیمو در کنار تخت خواب باعث آرامش اندام شما می شود و بهترین راه برای مقابله با بی خوابی بدون استفاده از قرص خواب است ...
راز کم کردن وزن/ لیست موادغذایی چربی سوز
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، اگر وعده های غذایی را نادیده بگیرید، سوخت و ساز بدنتان پایین می آید و سلامت بدنتان به خطر می افتد. موادغذایی خاصی وجود دارد که چربی بیشتری نسبت به محتوی خود آن می سوزاند. این موادغذایی چربی سوز موادغذایی گیاهی طبیعی هستند و اگر از این موادغذایی استفاده کنید و کمی هم ورزش کنید، سوخت و ساز بدنتان بالا می رود و کالری بیشتری را با سرعت بیشتر حتی برای ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم غذایی سالم و مناسب، باعث بهبود سلامت بدن می شود. رضا جعفری متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوامل تاثیرگذار در برنامه غذایی گفت: عواملی مانند حمایت خانواده، شرایط محیط زندگی، ورزش و افزایش فعالیت بدنی و انتخاب غذاهای سالم مطابق با سبد غذایی خانواده در رژیم غذایی مناسب تاثیر بسزایی دارد. وی با اشاره به عوارض چاقی عنوان کرد: چاقی در افراد ...
شادکردن فرزند با برخی روش ها
کودکان شاد و مثبت اندیش، حاصل خانواده هایی شاد و مثبت اندیش اند. چگونه می توان فضایی در خانه ایجاد کرد که باعث شکوفا شدن و شادی فرزندمان شود؟ هفت استراتژی ذکر شده، می توانند توانایی فرزند شما را برای خوش حال بودن و لذت بردن افزایش دهند. روابط کودکان مطمن ترین راه برای ترویج احساسی خوب که فرزند شما را در تمام مراحل زندگی اش دنبال کند، کمک برای ترویج ...
چگونه از شیوع تب خال جلوگیری کنیم؟
مهم است. به طور معمول، رویدادهای مهم مربوط به افزایش سطح فعالیت مانند عروسی و یا فارغ التحصیلی می تواند شیوع را آغاز کند. نحوه عود برای هر فرد متفاوت است و آنچه را که باعث شیوع در شما می شود را باید پیدا کنید. مدیریت تب خال تناسلی در دوران بارداری برای سلامت نوزادی که به زودی به دنیا می آید بسیار مهم است. تبخال نوزادی، اگر چه نادر است اما یک بیماری بسیار جدی است. ویروس تب ...
مدرسه هایی روی قله های قاف/ هیچکس تمایلی به بازگو کردن مشکلات ما ندارد
احتیاج نداریم و هوا به خودی خود گرم است در غیر این صورت باید استرس آتش گرفتن کلاس را همراه داشتیم. گاهی از این بی عدالتی ها دلم می گیرد، به راستی وقتی پنجره های کلاس درس هم از داخل و هم از خارج نرده محافظ داشته باشد دلگیری به وجود نمی آورد؟ دانش آموزان روستایی هر روز باید حدود شش تا ده کیلومتر را پیاده بیایند تا در کلاسی که هم کم نور است و هم شباهت بسیاری به ندامتگاه دارد بنشینند و درس بخوانند. در بین ...
