خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها میوه را با پوست بخورند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دکتر فرزانه روحانی، با اشاره به اینکه افرادی که مبتلا به دیابت هستند می توانند با توجه به نظر پزشک تغذیه از کربوهیدرات پیچیده مانند نان، برنج و سیب زمینی استفاده کنند، گفت: افراد مبتلا به این بیماری بهتر است مانند هر فرد سالم دیگر از مصرف روغ های حیوانی، کره، خامه و مواد سرخ شده پرهیز و اغلب از روغن های گیاهی، شیر و ماست کم چرب استفاده کنند. وی با ...
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور کردن خطرات غذاهای چرب از خودتان برای همیشه با چربی ها ...
ادویه های آشپزخانه های ما چه خواصی دارند؟
سلامانه : طعمی تلخ و تند دارد و در صنعت آشپزی به عنوان طعم دهنده غذا، بسیار استفاده می شود. از گذشته های دور هم در طب آسیایی کاربرد داشته است و به گفته عضو هیات علمی اصفهان، حاوی مقدار زیادی رنگدانه های نارنجی است، این ماده رنگی باعث افزایش توان آنتی اکسیدانتی می شود و بدن را در برابر ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان معده و کولون و همچنین در برابر ابتلا به کبد چرب محافظت می کند. این ...
رونی کلمن؛ اسطوره دلالی مکمل های بدنسازی /تصاویر
...، کم کم دچار اختلال در بافت و کارکردهای خود می شوند. به علاوه، اصلی ترین پذیرنده های هورمون هایی چون تستوسترون در اجزای دستگاه تناسلی، مثل بیضه ها قرار دارند. دکتر محمدرضا صفری نژاد ، متخصص اورولوژی، در مصاحبه با وبسایت سلامت نیوز (91/10/13) درباره اثرات منفی مصرف بی رویه مکمل به ظاهر بی ضرری چون کراتین، چنین می گوید: “از میان مکمل هایی که ورزشکاران استفاده می کنند، کراتین ...
ورزش 'چاره چاقی نیست'
" بیشتر باعث بیماری می شود: "چهل درصد افرادی که ضریب توده بدنی طبیعی (BMI) دارند، دچار بیماریهای متابولیکی هستند که به چاقی ربط دارند، مثل فشار خون بالا، چربی خون غیر طبیعی، بیماری قلبی و کبد چرب (بعلتی غیر از مصرف الکل)." سندروم متابولیک را بطور ساده می توان ترکیبی از چاقی (BMI 30)، افزایش فشارخون، دیابت و بالا بودن چربی خون تعریف کرد. این سندرم در ایران شیوع زیادی دارد و حتی ...
روغن های تهدید کننده قلب را بشناسید
چربی موجود در لبنیات پرچرب، خامه، کره و انواع گوشت ها اشاره کرد. مرضیه شناور با یادآوری این که این قبیل روغن ها در مواد گیاهی کمتر است، ادامه داد: از عوارض این چربی ها می توان به افزایش کلسترول بد و افزایش احتمال انسداد عروق اشاره کرد. استفاده زیاد از این چربی ها به مشکلات قلبی و عروقی منجر می شود. این کارشناس تغذیه گفت: اگر اسیدهای چرب دارای پیوند دوگانه باشند به آنها غیراشباع ...
گزارش کنسول آلمان در تبریز از نسل کشی ارامنه
بودند که فقر از سر و رویشان می بارید، تنها افراد سالخورده، پیرزن و کودک. طلعت پاشا در روز 31 اوت به معاون سفیر آلمان، فورست هوهن لوهه - لانگن بورگ ( 4) گفت که به یک معنا مسالۀ ارمنی ها دیگر وجود ندارد . لپسیوس دربارۀ سرنوشت ربوده شدگان نوشته است: نخستین ضربه های همزمان کوچ در روزهای ژوئن، ژوئیه و اوت 1915 رخ داد. در آن روزهای کاروان دراز آدم ها مثل گلۀ دام زیر آفتاب سوزان خاورزمین توسط ...
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید و برای دور کردن خطرات غذاهای چرب از خودتان برای ...
علت گوش درد کودکانه چیست؟
سرپستانک تغذیه می شوند بیشتر در معرض عفونت گوش قرار دارند. از سوی دیگر، فقر تغذیه و بهداشت، تعداد فرزندان زیاد، فضای ناکافی زندگی، سیگار کشیدن والدین، نارسایی سیستم ایمنی بدن، قرار گرفتن در محیط های بسته مثل مهد کودک و مدرسه، فصول سرد سال، تماس با افراد سرماخورده و به طور کلی هر عاملی که سبب کاهش سیستم دفاعی بدن یا تماس با عوامل بیماری زا شود شانس ابتلای عفونت گوش میانی را افزایش می دهد. همچنین ...
شش خوراکی بهاری برای مادران باردار
که در این قسمت با چگونگی شیوه مصرف آن با شما همراه هستیم. مارچوبه (Asparagus) فصل آن چه زمانی است؟ اگرچه مارچوبه درطول سال هم می توان یافت، اما در بیشتر مناطق، اوج آن در بهار است. چرا مصرف آن در دوران بارداری خوب است؟ این ساقه های سبزرنگ غنی از ویتامین K هستند که به انتقال مناسب کلسیم در بدن کمک می کند و در شکل گیری و سلامت استخوان ها نقش دارد ...
موثرترین راه درمان بواسیر
این حالت ابتدا درمان های ساده مثل اصلاح یبوست، مصرف مایعات فراوان، تحرک، مصرف غذاهای حاوی فیبرهای گیاهی مانند اسفرزه، تحرک بیشتر، پیشگیری از چاقی یا کاهش وزن اضافه و... تجویز می شود چون با آسان تر شدن اجابت مزاج، علائم بواسیر هم خفیف تر می شود. علاوه بر اینها، برای مدتی کوتاه مثلاً برای چند روز می توان داروهای پانسمان کننده برای بیمار تجویز کرد مثل پمادهای ضدهموروئید یا ضدبواسیر که در ناحیه مقعد استفاده می شود یا شیاف هایی که علائم آزاردهنده را کاهش می دهد. alodoctor ...
مصرف فالوده سیب و تاثیر آن در سلامتی
قبل از خواب چند عدد سیب را رنده کنند و با کمی گلاب یا بیدمشک یا عرق بادرنجبویه, عسل و زعفران مخلوط کنند و مصرف فالوده سیب قبل از خواب به عمیق شدن خواب کمک می کند. - بسیاری از افراد اضطراب دارند که مصرف عرق بادرنجبویه قبل از خواب می تواند به آنها کمک کند. -مصرف عرق کاسنی یا شاه تره برای اصلاح کبد مفید است, شاتره به شدت به دفع صفرا کمک می کند. -چکاندن روغن کدو در ...
امکان تشخیص بیماری از روی پوست و چهره
را به ارث نبرده باشید، ممکن است به دلیل مصرف یک داروی خاص دچار چنین اختلال هایی شده باشید یا به دلیل رعایت رژیم غذایی نامناسب، پس از دچار شدن به این بیماری ها علائم آنها را تشدید کرده باشید. برای مثال گفته می شود که گرسنه ماندن طولانی مدت و حذف وعده صبحانه مشکلات مربوط به قندخون را تشدید می کند یا از نظر بعضی متخصصان مصرف زیاد خوراکی هایی مثل انواع کلم، سویا یا شلغم باعث تشدید نشانه های کم کاری ...
تاثیر مصرف فالوده سیب در سلامتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش طب سنتی و اسلامی: طب سنتی طب پیشگیرانه است که در درمان بیماری ها همراه با اصلاح غذای روزانه افراد به سلامتی بدن کمک خواهد کرد. یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف سیب رنده شده همراه با کمی زعفران با عرقیاتی مانند گلاب, بیدمشک یا بادرنجبویه به پاکسازی بدن از مواد زائد کمک کرده و علاوه بر بروز یک خواب عمیق به سلامتی افراد کمک می کند. لیلا شیربیگی ...
قوانین طلایی برای مراقبت از ناخن
می کنید، حتما از وسایل شخصی خودتان استفاده کنید و به مسئول پدیکور اجازه ندهید زیر ناخن یا پوشش آن را خالی کند. در این مطلب به کمک کارشناسان و متخصصان سعی داریم روش هایی را معرفی کنیم که به کمک آنها بتوانید ناخن های بهتری داشته باشید. 1. ناخن را دستکاری نکنید خواه خودتان ناخن های تان را مرتب می کنید خواه نزد متخصص می روید، در هر صورت توصیه اول این است که پوشش ناخن های تان را ...
همه چیز در مورد گوشت شترمرغ
گوشت شترمرغ که در گروه گوشت های قرمز طبقه بندی می شود، از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است، طوری که می توان گفت یکی از کم چرب ترین و سالم ترین نمونه های گوشت قرمز در دسترس است. اسیدهای چرب غیراشباع موجود در گوشت شترمرغ 30 درصد مجموع اسیدهای چرب را تشکیل می دهد که یکی از مزیت های این گوشت محسوب می شود. گوشت شترمرغ به میزان بسیار چشمگیری ترد بوده و از قابلیت هضم استثنائی ...
توصیه معاون وزیر بهداشت: یک زبان خارجی یاد بگیرید
غیرطبیعی وجود داشت و غذاهایتان چرب و چیلی بود. وی خاطرنشان کرد: اگر در خانه و حتی در فامیل کسی سیگار، قلیان، نمک و شکر و روغن مصرف می کند، شما به عنوان سفیران سلامت به آنها تذکر دهید البته صحبت کردن شما با بزرگ ترهایتان محترمانه باشد و از آنان بخواهید که مصرف این مواد مضر را در ابتدا کاهش دهند. وی با بیان این که نقش چربی در بدن مثل لوله کشی ساختمان است افزود: اگر چربی در بدن زیاد ...
از مزرعه تا سفره نیازمند نظارت هستیم
مستعد ابتلا به یکی از بیماری ها بود، بتوانند با استفاده از این اطلاعات نوع و شیوه مصرف این مواد غذایی را مدیریت کنند. افراد آگاه می توانند با استفاده از اطلاعات ذکرشده در این برچسب ها از ایجاد یک بیماری مانند چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنند. به همین دلیل است که حتما آگاهی مصرف کنندگان مواد غذایی باید زیاد شود. پس روی برچسب های مواد غذایی باید اصلاحاتی صورت گیرد تا اطلاعات جامعی به مردم برسد. مردم ...
آشنایی با خواص مویز و انواع کشمش ها
...> مویز سرشار از ویتامین های گروه C است ولی ویتامین B خود را از دست داده است و دیابتی ها در مصرف میوه های خشک مانند مویز دقت کنند به دلیل این قند این گونه میوه ها زیاد است. در سال های اخیر، مویز در آجیل فروشی ها جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده است و اغلب خانواده ها از آن همراه با دیگر مغزها، برای افزایش توان و انرژی به ویژه در فصول سرد سال استفاده می کنند، اما سوال اینجاست که آیا ...
66 درصد کودکان مبتلا به نقص ایمنی حاصل ازدواج فامیلی هستند
مبتلا هستند. وی افزود: سابقه خانوادگی، عفونت های مکرر، فوت یا نقص ایمنی در خانواده در احتمال ابتلا می افزاید. همچنین به دلیل ازدواج های فامیلی، ابتلا و شیوع بیماری در افرادی که سابقه خانوادگی برای ابتلا به این بیماری ها را دارند بیشتر است و در واقع 66 درصد کودکان مبتلا حاصل ازدواج های فامیلی هستند. رضایی ادامه داد: زمانی که به نقص ایمنی شک می شود باید به پزشک متخصص مراجعه کرد ...
با این رژیم غذایی بدون گرسنگی لاغر شوید
که غنی از کلسیم است و به کاهش وزن هم کمک می کند. با این کار در عرض 4 هفته حدود یک کیلو وزن کم خواهید کرد. _ عاشق میان وعده هستم هیچ دلیلی ندارد این عادت را کنار بگذارید. اگر با برنامه و منظم میان وعده بخورید می توانید غذاهای سالم تری را در برنامه غذایی خود گنجانده و از خرده خوری و مصرف مواد غذایی چاق کننده جلوگیری کنید. یک میان وعده هوشمندانه می تواند شامل 3 گروه مواد ...
بهترین دعا در ماه رجب چیست؟/ترسناک ترین نقطه ایران/تجارت بوق حمام
ابتدا با استفاده از اوره سفیده جامد و پخته تخم مرغ را تبدیل به مایع کردند، اما هنوز رشته های پروتئین به نحوی نامطلوب در هم پیچیده بودند . برای رفع این مشکل دانشمندان با یک همزن مخصوص که جریان گردابی ایجاد می کرد بتدریج رشته های پروتئین را از هم باز و به آرامی جدا کردند تا اینکه دوباره در ساختاری مناسب تا بخورند . بازیافت پروتئین کاری گرانقیمت است و حدود چهار روز طول می کشد چون در واقع باید عملی مثل ...
یک روایت مستند از زندگی کثیف ترین اما مهربان ترین عموی دنیا+تصاویر
روغن است و او با استفاده از این حلب روزانه نزدیک به پنج لیتر آب می نوشد. لباس پوشیدن این مرد در آن منطقه که گرمایش به 50 درجه سانتی گراد هم می رسد شگفت آور است؛ زیرا او تمام لباس هایی را که مردم برایش می آورند، پس از بریدن آستین های پیراهن و پاچه های شلوار با دندان، آنها را بر تن می کند.این پیر مرد یک پیپ استثنایی هم دارد که از یک زانوی سه اینچی آب تشکیل شده که سرگین (فضولات) حیوانات را ...
پیشگیری از آلزایمر با “توت”
گیاهی و کم چرب است. اما در رژیم غذایی مایند تاکید ویژه ای بر مصرف خوراکی هایی مانند انواع سبزیجات برگ سبز و توت شده است که برای سلامت مغز مفید هستند. این مطالعه نشان داد که هر دو این رژیم غذایی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد اما تنها با رعایت چند توصیه ارائه شده در رژیم غذایی مایند، می توان با بیماری آلزایمر مقابله کرد. این مطالعه بخشی از یک سری مطالعه برای بررسی ...
خطراتی که در آرایشگاه ها کمین کرده اند
دیگری به کار می برند. حتما توجه کنید که آرایشگر قرص جامد موم صورت را مقابل چشمان خودتان ذوب کند و به صورت تان بزند. 4- سولاریوم سولاریوم نه تنها خطرناک و سرطان زاست بلکه در کشور ما انجام آن قانونی نیست، بنابراین هیچگونه نظارتی هم بر مراکزی که به طور غیرقانونی این عمل را انجام می دهند صورت نمی گیرد. افراد توجه داشته باشند که مصرف برخی داروها و همچنین برخی مواد و کرم های مالیدنی ...
کسانی که لبنیات نمی خورند چه بخورند؟
غذا در تامین ویتامین D، کلسیم و فسفر در برنامه غذایی بسیاری از افراد است. برای افرادی که لبنیات استفاده نمی کنند، بسیار مهم است که این مواد مغذی ضروری را از دیگر منابع دریافت کنند. برای مثال، چون پروتئین لبنیات کاملترین پروتئین است، که تمام آمینو اسید های ضروری برای سلامت را شامل می شود، یک منبع پروتئین یا منابع آن باید پروتئین کامل را برای یک مصرف کننده غیر لبنی فراهم کند. در این مقوله ...
چشم های سالم با خوراکی های مفید
. بنابراین می توان دو آنتی اکسیدان مذکور را به طور طبیعی و در میوه ها و سبزیجات زرد یا نارنجی (هویج، کدوتنبل، ذرت، فلفل، مرکبات و غیره) و سبز (اسفناج، کلم و...) یافت. امگا3، محافظ شبکیه امگا3، این اسیدهای چرب چندحلقه ای غیر اشباع که بیشتر به واسطه منافع شان برای دستگاه قلبی عروقی شناخته می شوند، سازنده های غشای سلولی و سلول های عصبی نیز هستند. از سوی دیگر، غشاهای سلولی و سلول ...
افراد سلامتی شان را کف کوچه و خیابان رها کردند/ مردم در سبد خانوار مبلغی برای سلامتی خود اختصاص دهند
توانبخشی و بازگشت به زندگی گویند مثلا دیابتی دیگر نباید زخم دیابتی بگیرد، این فرد باید رژیم غذایی اش را درست کند، قندش را کنترل کند و مثل بقیه افراد زندگی اش را ادامه دهد یا فردی که بیماری روحی و روانی دارد این نباید خانه نشین شود یا در تیمارستان بستری اش کنند این باید با مشاوره و درمان درست برایش برنامه هایی بگذارنند که مهارت های زندگی اش مثل بقیه مردم باشد، بتواند بچه داری کند ، بتواند همسرداری ...
هر بطری 300میلی لیتری نوشابه حدود 28 گرم قند دارد
بهناز فیروزی بمناسبت هفته سلامت در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار قدس آنلاین در سبزوار افزود : در حال حاضر اضافه وزن ،چاقی ،دیابت ،بیماریهای قلبی عروقی ،فشار خون بالا وانواع سرطانها در کشورما شایع است که مهمترین علل آن مصرف مقادیر زیاد عوامل خطر ایجاد کننده این بیماریها شامل نمک ،روغن وقند وشکر وهمچنین عدم فعالیت کافی می باشد. وی ادامه داد : با توجه به اینکه یکی از اقدامات اساسی در زمینه ...
هنوز معلوم نیست سبزی ها آلوده باشند/ سفره ایرانی از سالم ترین سفره هاست
تعادل یکی از عوامل موثر در بروز بیماری است. در میانسالی به بعد این بیماریها شروع می شود چون در دوران کودکی و نوجوانی بدن غذای خوبی نخورده است. برای کم کردن اثرات مضر باید از هر گروه یک مقدار مشخصی استفاده شود و تنوع مواد مصرفی داشته باشیم. مثلا سبزیها یک طیف وسیع از ویتامینها را دارند و تنوع آنها هم بالاست. افراد باید 3 تا 5 واحد سبزی مصرف کننند و تنوع داشته باشند.این تنوع برای این است ...
