خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
فصل پاییز از مصرف قارچ غافل نشوید. هر نوع قارچی که در محل زندگی تان وجود دارد را مصرف کنید. این مواد غذایی کم کالری بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. توصیه می کنیم سبزیجاتی مانند قارچ، مارچوبه، گوجه فرنگی، بروکلی و اسفناج را به صورت پخته میل کنید. چون در این صورت بدن بهتر می تواند ویتامین های موجود در آن ها را جذب کند. چای رویبوس برای ناکار کردن میکروب ها نوشیدنی ...
با مصرف سماق جذب چربی گوشت را کاهش دهید
را بند می آورد. خاصیت سماق در ممانعت از ترکیب گلوکز با پروتئین های حیاتی بدن باعث شده تا این گیاه برای بیماران مبتلا به دیابت ، مفید تشخیص داده شود. درمان رماتیسم، نقرس و خاصیت ضد میکروبی این گیاه نیز به اثبات رسیده است. از گذشته های دور در ایران همراه چلوکباب و برخی از غذاها، سماق استفاده می شده است. امروزه مقالات متعددی حاکی از آن است که این ماده خاصیتی چندکاره دارد و مواد موجود در ...
توصیه های بارداری در پاییز
گرم بپوشید، زیرا ممکن است طبع سرد پاییز، کلیه های شما را دچار مشکل کند و همین عامل موجب زایمان زودرس شود ، بنابراین خوب خودتان را بپوشانید تا هوای گرم وارد کلیه ها، ریه ها و بدن تان شود. از آن جا که در دوران بارداری خانم ها به دلیل به هم ریختگی هورمون بیشتر عرق می کنند و حس گرمای بیشتری دارند، بهتر است چند لایه لباس کتان و نخی به تن کنند تا هوا به خوبی در بدن شان جریان پیدا کند . توصیه ...
غذا و چای گرم در ظروف یکبار مصرف سرطانزا می شود
صورت به ناچار باید از ظروف یکبار مصرف مناسب استفاده شود. وی گفت: ظروف یکبار مصرفی که برای مواد غذایی گرم استفاده می شود باید از جنس ظروف آلومینیومی، فوم یا ظروف گیاهی مقام به حرارت و قابل بازیافت باشد و البته باید دقت شود که این ظروف مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو باشد، در غیر این صورت خود ظروف می توانند عامل انتقال بیماری باشند. **سرطان زا بودن ظروف پلیمری اثبات ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
...> 9-هنگام سردرد کم آبی بدن یکی از مهمترین دلایل بروز سردرد است. 10-قبل از رفتن به رختخواب نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. 11-قبل از استحمام نوشیدن آب قبل از استحمام از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. انتهای پیام/ ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : آیا از ریزش موی ناخواسته رنج می برید؟ هیچکس واقعا نمی خواهد موهایش را از دست بدهد، اما این، یک مشکل ناخواسته است که بسیاری از افراد مجبورند با آن روبرو شوند (هم مردان و هم زنان). از دست دادن مو در واقع یک فرایند طبیعی است، اکثر مردم بین 50 تا 100 تار مو در روز از دست میدهند، و هیچوقت هم متوجه این اتفاق نمی شوند. با اینحال ریزش مو باعث استرس ...
درمان نفخ با مواد غذایی
نتیجه از ایجاد گاز بیش از اندازه و نفخ به واسطه گوارش ضعیف پیشگیری می کند . هر روز صبح می توانید یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در آب گرم ریخته و میل کنید تا روزی خوب و بدون نفخ را تجربه کنید . رازیانه به عنوان یک چای، رازیانه می تواند در آرامش بخشیدن به اسپاسم های دستگاه گوارش کمک کند. این می تواند از ایجاد نفخ پیشگیری کند و شاید مهم تر از آن، از باد شکم جلوگیری کند ...
انجام این کارها هنگام سرماخوردگی ممنوع !
امتیاز خبر: 99 از 100 تعداد رای دهندگان 215041 روشهای پیشگیری از سرماخوردگی فصل زمستان که شروع می شود همه مردم از اینکه سرما بخورند نگران می شوند و بیش از پیش نکاتی را برای پیشگیری از سرماخوردگی رعایت می کنند. ولی بسیاری از اوقات حتی با رعایت کامل نکات پیشگیری از سرماخوردگی ، افراد دچار سرماخوردگی می شوند و به دنبال راه هایی برای درمان سرماخوردگی شان هستند و به مصرف دارو ها ...
این سفره ها را نخرید!
غیرنایلونی نمدار تمیز کنید و تا زمانی که سطح سفره رطوبت دارد آن را جمع نکنید. در صورتی که سفره بواسطه مواد غذایی چرب و مرطوب کثیف شده باشد باید آن را با آب گرم و مواد شوینده بشویید و در آفتاب خشک کنید. چگونه سفره را تا یا جمع کنید؟ برخی افراد سفره را به صورت لوله ای تا می کنند. با این کار قسمت زیر سفره که روی زمین بوده با سطح داخلی تماس پیدا کرده و آلوده می شود. باید ابتدا دو سر ...
آب خوردن در بارداری، چه مقدار بنوشید؟
در دوران بارداری، به اندازه دو نفر آب بنوشید آیا می دانید که در دوران بارداری آب بدن یک زن تا هفت لیتر افزایش می یابد. پس در هنگام بارداری به جای به اندازه دو نفر غذا خوردن، به اندازه دو نفر آب بنوشید. چه آبی بنوشید؟ آبی بنوشید که حاوی مواد معدنی کم (کمتر از پانصد میلی گرم در لیتر)، بدون نیترات یا حداقل با نیترات بسیار پایین باشد. بهتر است آب ساده ...
20 مهر رعایت اصول بهداشتی در غذاهای نذری
حاوی میزان زیاد نمک بوده و شوری دوچندان غذا برای عزاداران مبتلا به پرفشاری خون بسیار خطرناک است. آش و قورمه سبزی در مورد غذاهایی نظیر آش و یا قورمه سبزی که حاوی سبزی می باشند، بهتر است از سبزی های تازه استفاده شود و در صورت سرخ کردن آن از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. بهتر است حبوبات یک روز در آب خیسانده شوند تا از بروز علائم گوارشی در برخی افراد حساس ...
روش هایی برای کنترل دیابت
مبتلا به دیابت است. این بیماران باید خوردن فست فودها یا صرف غذا در رستوران را کنار بگذارند تا بر میزان شکر، نمک، و کالری دریافتی از وعده های غذایی خود نظارت داشته باشند. این مساله برای حفظ قند خون متعادل در این بیماران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فست فود می تواند حاوی نمک زیادی باشد و مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف یک رژیم غذایی با نمک بالا خطر بیماری های قلبی و عروقی را در بیماران مبتلا به ...
پروتئین در کاهش وزن نقش اساسی دارد
. هرگز ثابت نشده که مصرف پروتئین زیاد به کلیه افراد سالم آسیب بزند، اما رژیم غذایی کم پروتئین می تواند برای آن هایی که هم اکنون مشکلات کلیوی دارند، مفید باشد. پروتئین همچنین یک ماده مغذی برای تشکیل و حفظ استخوان هاست و مطالعات هم نشان داده که هیچ دلیلی برای محدودیت در مصرف پروتئین به منظور تقویت سلامت استخوان ها وجود ندارد. بیشتر پژوهش ها می گویند مصرف روزانه 1.2 تا 2.2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، بیشترین و بهترین تأثیرات را در کاهش وزن دارد. این مقدار پروتئین به طور طبیعی تقریباً 25 تا 35 درصد از کالری مصرفی روزانه شما را تأمین می کند و به طور کلی سالم و بی خطر است. ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
تعداد دفعات اندازه گیری قند خون را افزایش داد. چرا بعضی از افراد مبتلا به دیابت در هوای سرد قند خون بالاتری دارند؟ اگر موضع تزریق انسولین روی پوست گرم باشد، سرعت جذب انسولین بالا می رود اما اگر ناحیه تزریق سرد باشد، جذب انسولین کند می شود. این موضوع خود می تواند قند خون را به طور مقطعی افزایش دهد. بنابراین در فصل سرما بهتر است قبل از تزریق انسولین، محل مورد نظر را گرم نگه ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
...> بدون شک در تبلیغات محصولات آرایشی – بهداشتی و یا مکمل های غذایی با جمله هایی مانند: مورد تایید وزارت بهداشت یا سازمان نظارت بر غذا و داروی ایران یا آمریکا یا اتحادیه اروپا، بسیار مواجه شده اید. اغلب مردم با دیدن این جمله ها خیال شان از بابت محصول راحت می شود و حاضرند هر قیمتی را بابت آن بپردازند اما سازمان های نظارت بر غذا و دارو، روی این که مصرف محصول نتیجه مورد ادعای تولیدکننده را به بار می آورد ...
غذاهایی که ارزش خوردن ندارد
غذاهایی می کند که هرگز نباید به سمتشان برویم. 4- غذاهای چینی درست شده با مونو سدیم گلوتامات در خانواده ام سر این غذاها جنگی بود. همسرم و بچه ها، به دنبال طعم و شیرینی های خوشمزه بودند، و دوست داشتند بیرون و در رستوران های چینی غذا بخورند. اما من توان تحمل بیشتر غذاهای چینی را نداشتم – میدانستم مونو سدیم گلوتامات که به غذاها اضافه می شود، روی وزن ، روده ، عملکرد ذهنی ام تاثیر ...
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
زیاد کافیین خطرات زیادی برای سلامتی دارد. مقدار مجاز مصرف قهوه بسته به شرایط بدنی هر شخص متفاوت است اما در حالت کلی، مصرف بیش از 5600 میلی گرم قهوه (معادل 4 فنجان) در روز عوارض جانبی مانند بی خوابی، عصبانیت و مشکلات معده به همراه خواهد داشت. حتی اگر حد مجاز را هم رعایت کنید، پس از چند ساعت از مصرف قهوه دوباره خستگی به سراغ شما خواهد آمد. خوشبختانه جایگزین های زیادی ...
مراقب مصرف این 8 سبزی باشید
. امروزه در اکثر مطالب علمی پزشکی نیز مطالعه می کنید که روزانه باید چندین واحد میوه و سبزیجات مصرف شود. شکی نیست که سبزیجات سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند اما شرایط بدنی افراد با هم متفاوت است و قرار نیست هر ماده غذایی برای همه مفید باشد. در واقع گاهی یک ماده غذایی که برای خیلی از افراد مفید و تقویت کننده بدن است ممکن است برای عده ای دیگر دردسرساز شود و یا اینکه استفاده افراطی از آن باعث ...
این غذاها را هرگز همزمان نخورید
به دلیل اینکه هر دو مرطوب هستند سبب می شود چربی خون در بدن به شدت افزایش یابد. وی بالا رفتن صفرا، حساسیت، آلرژی پوستی و خارش را به دلیل مصرف همزمان دو خوراکی گرم دانست و گفت: موادی همچون مویز و عسل با هم مصرف نشود. این متخصص طب سنتی در پایان مصرف خربزه و عسل را سبب ورم روده دانست و گفت: تمامی این موارد در طب سنتی آمده است اما اینکه یکبار خوردن آنها یا مصرف چند باره فرد را به این بیماری دچار می کند بستگی به طبع و وضعیت گوارش فرد دارد. ...
می خواهید کمتر غذا بخورید؟
قدری سالاد و سبزی ها قبل از غذا، تلاش کنید زودتر سیر شوید و کمتر غذا بخورید. غذای مصرفی خود را یادداشت کنید: شما باید حساب غذاهایی را که در طول روزمی خورید، داشته باشید، چرا که کم نیستند افراد چاقی که فکر می کنند غذای زیادی مصرف نمی کنند ولی وقتی برای مدتی میزان غذای خود را در طول روز یادداشت می کنند، پی می برند چه حجمی را از غذا بدون توجه دریافت کرده اند. نوشتن غذاهای مصرفی موجب می شود ...
رنگ رخسار خبر میدهد از سر درون!
گروه گوناگون تیتریک ، صورت شما می تواند به عنوان یک نقشه راه که وضعیت سلامت را نشان می دهد، عمل کند. در شرایطی که احساسات در صورت شما بازتاب می یابند، بخش های مختلف آن می توانند نشان دهنده وضعیت سلامت شما باشند. به نقل از "هوم رمدیز"، بخش های مختلف صورت با اندام های مختلف بدن و وضعیت سلامت آنها در ارتباط هستند. بر همین اساس است که هنگام مراجعه به پزشکان برای چک آپ های سلامت آنها چشمان ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
به گزارش " رویکرد " رضا جعفری متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوامل تاثیرگذار در برنامه غذایی گفت: عواملی مانند حمایت خانواده، شرایط محیط زندگی، ورزش و افزایش فعالیت بدنی و انتخاب غذاهای سالم مطابق با سبد غذایی خانواده در رژیم غذایی مناسب تاثیر بسزایی دارد. وی با اشاره به عوارض چاقی عنوان کرد: چاقی در افراد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، افزایش فشار خون، اختلالات ...
علایقِ غذایی بخشی از شخصیت شما نیستند
می خورد، تاثیر زیادی بگذارد؛ چراکه برای اینکه غذای خاصی را واقعا دوست داشته باشید، غذایی که نه خیلی شور باشد و نه خیلی شیرین، باید از دیگر انواع غذاها امتناع کنید. اما دایان در حقیقت از درمانگی عمیقی شاکی بود. انتخاب های دایان بیشتر نشان از آشفتگی داشتند تا زیاده روی. غذایی که در رستوران، نمایش وار سفارش می داد، چیزی نبود جز تخم مرغی ساده روی نان برشته، که به محض سرد شدن حالش را به هم می زد. او ...
علت نفخ شکم در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟
هندوانه در کنترل نفخ شکم، تعادل بین سدیم و پتاسیم موجود در بدن است. ماست: اگر شما نیز مانند برخی از افراد به لاکتوز شیر حساس هستید، بهتر است بجای مصرف شیر از ماست استفاده کنید. ماست غذایی از پیش هضم شده است؛ یعنی پروسه ای که در روند تهیه ماست طی شده، باعث می گردد که به محض ورود ماست به بدن جذب بافت ها شود. میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که می توانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید. اگر دلیل نفخ شما یبوست می باشد بهتر است برای جلوگیری از آن از غلات سبوس دار استفاده کنید تا بتوانید آب را در بدنتان ذخیره کنید. در صورت رفع نشدن نفخ شکم در بارداری حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ...
عوارض ترسناک دیابت
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان داشتن یک رژیم غذایی مغذی، ورزش و مصرف دارو، نه تنها ممکن است عوارض ناشی از پیشرفت بیماری دیابت را متوقف کند ، بلکه می تواند آنها را به عقب بیاندازد. در اینجا به شما نشان خواهیم داد که اگر بیماری تان را کنترل نکنید، چه بر سر سلامتی تان خواهد آمد: کلسترول و فشار خون تان افزاش می یابد در مبتلایان به دیابت نوع یک ، تولید هورمون ...
غذای واقعی بخورید!
.... به سختی می توانم این ایده را رها کنم که غذاهایی که دوست داریم، بخش اصلی شخصیت ما را شکل می دهند. دنیایی که در آن همه غذاها را به یک اندازه لذیذ می پندارند و همه خوراک ها ارزش مصرف یکسانی دارند، به نظر نمی رسد دنیای چندان مهیجی باشد. بدخوراکی به من امکان داد تا بین مزه ها و غذاهایِ عالی و مزه های وحشتناک و ناگوار تمایز قائل شوم. این خصلت به من نشان داد که هرجنبه ای از غذا ممکن است مهم باشد و ...
مراقبت از خردسالان در برابر سوختگی
متاسفانه سوختگی در خردسالان می شود، سیگار روشن است. معمولا افراد سیگاری در هر شرایطی اقدام به مصرف سیگار می کنند و گاهی پیش می آید نوزاد یا کودک خردسالی را در آغوش خود می گیرند و این در حالی است که سیگار روشن را نیز در دست دارند و گاهی آتش سیگار روشن به بدن و به خصوص صورت این طفل بی گناه برخورد می کند و باعث سوختگی کوچک ولی عمیق در بدن وی می شود! گاهی افراد سیگاری درست قبل از خواب و در ...
تاثیر آبلیمو در کاهش وزن
...> آب و کاهش وزن اگر شما آبلیمو بنوشید، مصرف آبتان نیز افزایش خواهد یافت. آب، از طرق مختلفی باعث کاهش وزن می شود. بعنوان مثال ممکن است شما تشنگی را با گشنگی اشتباه بگیرید، در اینصورت بیشتر غذا خواهید خورد. همچنین همانطور که در تحقیقی توسط ویرجینیا تک روشن شده است، آب، پر کننده است، پس هرگاه آنرا قبل از وعده های غذایی تان بنوشید، می تواند میزان کالری های مصرفی شما را کاهش دهد. ...
خطرات کمبود ویتامین D برای سلامتی
پسوریازیس مبتلایند، به مرضی موسوم به ورم مفاصل پسوریاتیک نیز دچار هستند که در آن سیستم ایمنی به مفاصل حمله کرده و باعث درد و التهاب می شود. طبق گزارش مجله درمان و پژوهش آرتریت، یک مطالعه جدید نشان داده که تا 62 درصد افراد مبتلا به ورم مفاصل پسوریاتیک، مقادیر ناکافی از ویتامین D دارند. پژوهش قبلی نشان داده بود که مقادیر پایین ویتامین D احتمالا از طریق افزایش میزان گلبول های سفید خون ممکن است شرایط ...
درمان زودانزالی، چه روشی بهتر است؟
...، تکنیک فشار(بر روی گلانس پنیس قبل از رسیدن به اوج لذت جنسی برای مدت 30 ثانیه سپس شروع دوباره و تکرار تا زمانی که انسان می خواهد به انزال برسد) در بیشتر موارد، انسان قادر به یادگیری نحوه کنترل انزال از طریق آموزش و تمرین تکنیک های ساده می باشد زود انزالی مزمن ممکن است نشانه ای از اضطراب یا افسردگی باشد که با درمان بهبودی حاصل می شود. تاکنون دارویی به طور خاص توسط سازمان غذا و داروی ایالات ...
