خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
گیاهی جادویی برای رفع جوش های موضعی پوستی
برگ های این گیاه مصرف غذایی و ریشه و برگ آن دارای خاصیت دارویی است. ایندر حالی است که ترشک در مناطق معتدل کشور ایران رویش می کند و از زمان های قدیم به عنوان یک سبزی مفید و مؤثر از آن استفاده شده است. یک معجون ترکیبی از آب ترشک و روغن کرچک به اندازه مساوی، به طور موثر بی خوابی را درمان کرده، عملکرد قلب و کبد را تقویت می کند و با التهاب های مختلف بدن مقابله می کند. همچنین دم کرده ترشک کاهش ...
چرا همیشه در دست ها یا پاها احساس سرما میکنم؟
کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذاهای غنی از ویتامین ب 12 شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می شوند. ویتامین ب 12 همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند. مشکلات تیروئید: هنگامی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند، متابولیسم بدن به هم ...
فواید چای گیاهی
درمان میگرن موثر باشد. همچنین از آنجائیکه حاوی اسید آلفاهیدروکسی و زینک است می تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. اسیدهای آلفاهیدروکسی نظیر اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک برای جوان سازی پوست موثر است. همچنین به کاهش آکنه، جوش و خطوط ظریف پوست کمک می کند. چای فرنجمشک: کمک به کاهش اضطراب، استرس و بیخوابی عطر دمنوش فرنجمشک بسیار خاص است چراکه رایحه ای شبیه به لیمو دارد. این ...
راهکاری برای رفع گرفتگی صدا
عملکرد تارهای صوتی و گرفتگی صدا دارند. وی اظهار کرد: استفاده از غذاهای آب پز و مایع، سبزیجات خصوصا اسفنجاج، برگ کلم پخته شده به همراه عسل، شیر گرم به همراه نشاسته، زرده نیم پز تخم مرغ، نخود، آب تره و استنشاق روغن اسطوخودوس در از بین بردن گرفتگی صدا تاثیر چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: استفاده از بخور آب و بخورهای مرطوب مانند بابونه، نعناع، آویشن، مرزنجوش، تخم ...
کاهش وزن سریع با 5 نوشیدنی خوشمزه!!
راحتی می توانید این نوشیدنی ها را در خانه با میوه ها و سبزیجات و یا ترکیب اینها درست کنید. مرکبات به خاطر خاصیت سم زدایی شهرت دارند، بنابراین اگر می خواهید به پاک سازی سم هایی که ماه ها در بدن جمع شده کمک کنید از آب مرکبات استفاده کنید. آب خوراکی های ریشه ای و دارای فیبر بالا مثل زنجبیل، هویج و سیب نیز بسیار توصیه می شود. این میوه ها همچنین به عملکرد صحیح سیستم گوارشی کمک می کنند؛ لازم به گفتن ...
علل عدم باروری را بهتر بشناسید!
که زیاد با این مواد سروکار دارند شانس باروری در آن ها کاهش می یابد. استرس استرس می تواند روی عملکرد هیپوتالاموس اثر بگذارد – غده ای در مغز که تنظیم کننده ی اشتها، عواطف و همچنین هورمون هایی است که به تخمدان ها دستور تخمک گذاری می دهند. اگر استرس داشته باشید ممکن است تخمک گذاری دیرتر انجام شده و یا اصلاً انجام نشود. در نتیجه شما در حدود روز چهاردهم دوره ی خود رابطه دارید و تصور می ...
نفخ شکم در بارداری، چگونه درمان می شود؟
هورمون هایی مثل پروژسترون، به بدن شما این قابلیت را می دهند تا همراه با رشد کودک بزرگ شود. متاسفانه این هورمون ها علاوه بر این کار باعث کندی حرکت مواد غذایی در درون سیستم گوارشی شما نیز می شوند. این مساله می تواند منجر به سوزش معده، یبوست بارداری و خجالت آورتر از همه نفخ شکم در بارداری یا همان باد شکم گردد. خروج گاز از شکم در دوران بارداری، امری طبیعی است و نباید با دارو های ضد نفخ درمان گردد ...
بهترین دمنوش برای سرماخوردگی پاییزی
درمان سرماخوردگی با چند دمنوش گیاهی یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مبتلایان به سرماخوردگی، می توانند با مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی و مرکبات، خیلی زود بهبود یابند. حیدر عظمایی، با بیان اینکه در بروز سرماخوردگی بیش از 200 نوع ویروس دخالت دارند؛ اظهار داشت: از مهم ترین نشانه های این بیماری می توان به آبریزش بینی، گلودرد، سرفه و عطسه اشاره کرد.سرماخوردگی موجب عفونت بینی، گلو، سینوس و گوش ...
11 چیزی که در زمان بارداری نباید انجام دهید
چنینی می توان به کوسه، شاه ماهی خال مخالی، شمشیر ماهی، و کاشی ماهی اشاره کرد. به طور کلی، کنسرو ماهی تن حاوی سطوح پایین تر جیوه است اما همچنان بهتر است به مقدار کم خورده شود. غذای دریایی دودی: غذاهای دریایی دودی که به صورت دستی تهیه شده اند ممکن است به لیستریا آلوده باشند. در صورت تمایل بهتر است از محصولات کنسروی استفاده کنید. تخم مرغ خام: غذاهایی که حاوی تخم مرغ خام هستند نیز ...
سکته قلبی و مغزی به دلیل مصرف غذا بیش از نیاز بدن
مواد غذایی مهم را در سفره خود دارد. اما تنها این دو مورد نیست. سرانه مصرف سالانه تخم مرغ در ایران 8 تا 9 کیلوگرم است؛ چیزی نزدیک به یک سوم کشورهای پیشرفته. همچنین ایرانی ها در سال تنها 7 کیلو ماهی می خورند درحالی که در جهان میانگین مصرف ماهی که بسیار مفید است در کمترین حالت به 18 کیلو می رسد. رییس سازمان شیلات گفته در کشورهای توسعه یافته متوسط مصرف سرانه ماهی 28 ...
مشکلی به نام عدم جذب فارغ التحصیلان جوان در مراکز علمی
کلیه محققین علوم پزشکی با تخصیص بودجه و اعتبار کافی را اقدامی بسیار مؤثر در توسعه مرزهای دانش در علوم پزشکی کشور و از جمله اقدامات وزارت بهداشت عنوان کرد و برنامه ریزی و تأمین بودجه و نیروی انسانی برای اجرای طرح های بسیار مهم و زیرساختی در حوزه سلامت طی 3 سال گذشته را نیز جزئی از برنامه های وزارت بهداشت برشمرد. وی با تاکید بر حوزه فناوری، حمایت از تأسیس 607 شرکت دانش بنیان در حوزه سلامت ...
طبیعی ترین شیوه های مبارزه با درد
خواهید کرد. از طب سوزنی استفاده کنید. هنوز فرآیند تکنیک درمانی طب سوزنی چینی به روشنی مشخص نیست اما تجربه ثابت کرده که این شیوه درمانی، برخی دردهای مزمن نظیر کمردرد را بهبود داده است. به اندازه کافی و مناسب بخوابید. خوابیدن کافی برای درمان درد و افزایش قدرت درمان بسیار حیاتی است. پس استفاده از شیوه هایی که به افزایش خواب کمک می کنند ضروریست. ...
منابع بی خطر دریافت پروتئین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دریافت پروتئین در ورزشکاران بسیار حائز اهمیت است اما استفاده از گوشت قرمز برای دریافت پروتئین انتخاب خوبی نیست پیشنهاد می کنیم در این زمینه از شیر، سفیده تخم مرغ، سویا استفاده کنند چون این مواد غذایی مضرات کمتری برای بدن دارندبرای ورزش های هوازی و قدرتی و همچنین به منظور افزایش حجم عضلات از پروتئین ها کمک خواهند گرفت. دکتر آزاده ...
توصیه های بارداری در پاییز
گرم بپوشید، زیرا ممکن است طبع سرد پاییز، کلیه های شما را دچار مشکل کند و همین عامل موجب زایمان زودرس شود ، بنابراین خوب خودتان را بپوشانید تا هوای گرم وارد کلیه ها، ریه ها و بدن تان شود. از آن جا که در دوران بارداری خانم ها به دلیل به هم ریختگی هورمون بیشتر عرق می کنند و حس گرمای بیشتری دارند، بهتر است چند لایه لباس کتان و نخی به تن کنند تا هوا به خوبی در بدن شان جریان پیدا کند . توصیه ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
کمک کند. مطالعات علمی بسیاری روی ریزش مو، رشد مو و درمان های طبیعی که برای هر دو مفید هستند انجام شده است. در بسیاری از مطالعات مختلف، مشخص شده که آب پیاز در جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد موی جدید، کاملا موثر است. گفته می شود که آب پیاز از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کند و برای سایر مشکلات مو مانند شوره ی سر، عفونت های قارچی و عفونت های مخمری نیز مفید است. آب پیاز چگونه عمل می کند ...
پروتئین در کاهش وزن نقش اساسی دارد
دسترسی به پروتئین های خوراکی با کیفیت محدود باشد. هر چند خیلی از افراد لزومی نمی بینند که هر روز پروتئین مصرف کنند اما اگر لازم باشد مصرف پروتئین را افزایش دهید، شیک پروتئین می تواند گزینه مناسبی باشد. شما می توانید ترکیب پودر پروتئین را خودتان درست کنید یا این که از انواع آماده آن استفاده نمایید. برخی از معروف ترین انواع پودرهای پروتئین دربازار: پروتئین آب پنیر: فوراً جذب می شود ...
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با مواد مغذی خاص مانند آهن و چربی های مفید راه حل بسیار خوبی برای احیای انرژی است. نتایج یک بررسی نشان داده است که فیبر بالای صبحانه بیشترین تاثیر را در حفظ هوشیاری دارد و مصرف مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ هم می تواند موثر باشد. با این ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
حداکثر یک تا سه ساعت بعد از ورزش باید پروتئین مصرف کنند که بهتر است در همان یک ساعت اولیه باشد. این متخصص پزشکی ورزشی همچنین بهترین منابع کسب پروتئین در ورزشکاران را به ترتیب شیر، سفیده تخم مرغ، سویا و گوشت های کم چرب دانست و افزود: د راین بین شیر بهترین و مناسب ترین منبع جذب پروتئین به ویژه برای کسانی که به ورزش بدنسازی می پردازند، محسوب می شود، همینطور سویا نیز بهترین منبع جذب پروتئین در ...
درمان دیابت با طب سنتی
بنابراین مصرف مستقیم آن ها بی اثر است، باید دانه ها را با آسیاب پودر کرد تا تأثیرگذار باشند. می توان این پودر را با مواد غذایی مصرف و مثلاً آن را با ماست مخلوط و میل کرد. - خیار تلخ نیز میوه ای شبیه کدو و حاوی ماده ای است که به کاهش قندخون کمک می کند. - هندوانه ابوجهل که در بعضی مناطق به آن خربزه روباه نیز گفته می شود در طب سنتی بسیاری از کشورها از جمله ایران از درمان های کاهش قند ...
عوارض ترسناک دیابت
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان داشتن یک رژیم غذایی مغذی، ورزش و مصرف دارو، نه تنها ممکن است عوارض ناشی از پیشرفت بیماری دیابت را متوقف کند ، بلکه می تواند آنها را به عقب بیاندازد. در اینجا به شما نشان خواهیم داد که اگر بیماری تان را کنترل نکنید، چه بر سر سلامتی تان خواهد آمد: کلسترول و فشار خون تان افزاش می یابد در مبتلایان به دیابت نوع یک ، تولید هورمون ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
سرشار از آهن به باروری کمک میکند، به خصوص منابع گیاهی مانند لوبیا، عدس، اسفناج و غلات غنی شده. اگر به اندازه کافی آهن مصرف نمیکنید با پزشک خود صحبت کنید تا برایتان یک مولتی ویتامین حاوی آهن تجویز کند.انجام تست کم خونی هم فکر خوبیست با این کار پزشک میفهمد چه مقدار آهن تجویز کند. با خوردن غذاهای حاوی ویتامین C در کنار آهن جذب آهن را بالا ببرید و حداکثر استفاده را ببرید. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
در درمان آب مروارید هم موثر است و از آنجا که نشاط آور است، آرام بخش بوده و به عنوان ماده خواب آور در گذشته و حال از آن استفاده می شود. عواملی که سبب می شود عسل چنین خواصی داشته باشد، کاملا روشن نیست و بیشتر این مسایل به تجربه ثابت شده است. البته عسل حالتی التیام بخش دارد و یک لایه مفید و مناسبی تولید کرده و پوشش دهنده است. در برخی موارد گفته می شود به دلیل پپتیدهای خاصی که عسل دارد ...
بررسی ظرفیت ها و تهدیدهای بخش منابع طبیعی و آبخیزداری استان خراسان شمالی
زمینه اجرای پروژه های جنگلکاری و احیاء و توسعه جنگل ها و بویژه توسعه صنوبر کاری و زراعت چوب. و اما علیرغم قابلیت ها و ظرفیت های چشمگیر موصوف، این بخش با مخاطرات و تهدید هایی نیز مواجه است که به اجمال معرفی می شوند : 1- رواج دامداری سنتی و تراکم زیاد دام: رواج دامداری سنتی و رمه گردانی در مراتع، تراکم زیاد دام و چرای زودرس و بی رویه ناشی از عدم اشتغال مناسب در مشاغل ...
گیاهان پرخاصیت برای درمان مشکلات قندی
افراد باید برای داشتن زندگی بهتر و سالم تر، از بدن خود خوب مراقبت و برای پیشگیری از این بیماری مهلک میزان متعادل قند خون را حفظ کنند. به گزارش سایت ریدرزدایجست، از زمان قدیم، گیاهان متفاوتی برای درمان این بیماری استفاده می شده که از نظر علمی نیز تاثیر آنها ثابت شده است. در ادامه به تعدادی از مهم ترین این گیاهان اشاره شده است. 1. آلوئه ورا: آلوئه ورا به عنوان گیاه شفابخش شناخته شده است. شیره ...
نوزاد از کی دندان درمی آورد؟
همچنین به والدین توصیه کرد که در این شرایط با توجه به اینکه به دلیل ترشح بزاق دهان و خارش لثه کودک بی قرار می شود، به عنوان تسکین از قطره استامینوفن استفاده کنند. نحوه مصرف قطره هم به این صورت است که یکبار در شب به اندازه دو برابر وزن شیرخوار به او قطره استامینوفن داده شود تا از بی قراری او بکاهد. استفاده از ژل های بی حس کننده هم چندان توصیه نمی شود چراکه می تواند با عارضه همراه باشد.وی در پایان تاکید ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید. اسید فولیک این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید. اسید فولیک این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی ...
پوسته شدن سر نوزاد، راهکار چیست؟
بسیاری از ما ترجیح می دهیم برای درمان بیماری های ساده و اختلال های کودک یا نوزاد تازه رسیده مان به جای استفاده از داروهای شیمیایی و شیوه های تهاجمی روش های درمانی طب مدرن از شیوه های طبیعی و سنتی استفاده کنیم.شاید این دیدگاه را به طور ناخودآگاه از عطر دم نوش ها و جوشانده های گیاهی مادربزرگ های مان در ذهن داریم که چگونه با یک چای گیاهی ساده دل دردهای دوران کودکی مان را فراموش می کردیم و بهبود می ...
با 6 گام موثر، دوران یائسگی را با سلامت پشت سر بگذارید
ممکن است تغییرات جسمی و روحی متعددی را تجربه کنید. به هر حال برای حفظ سلامت در دوران یائسگی برداشتن 7 قدم ضروری است: بازسازی پوست: خشکی پوست و به دنبال آن افزایش چین و چروک های پوستی به دلیل کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی شایع است. برای مقابله با این تغییرات پوستی استفاده از مرطوب کننده های حاوی پروتئین سویا و یا کرم های رتینوئید کم قدرت توصیه می شود. ترکیبات ضد پیری رتینوئیدها ثابت شده ...
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
و همه چیز را کند و آرام کنید. کاری که برایتان ریلکس کننده است مثل کتاب خواندن، انجام یوگا، حمام داغ یا حرف زدن درمورد روزی که پشت سر گذاشته اید با خانواده را امتحان کنید. اگر یکسری کارهای خاص برایتان غیرقابل اجتناب است، سعی کنید آنها را به طریقی آرام و ریلکس کننده انجام دهید. 2. از ظهر به بعد کافئین استفاده نکنید. کافئین می تواند 12-8 ساعت بعد از مصرف در بدنتان بماند. تاثیر ...
