سایر منابع:
سایر خبرها
چه بخوریم تا به بیماری های قلبی مبتلا نشویم؟
(مردان بالای 45 سال، زنان بالای 55 سال) و داشتن زمینه ارثی بیماری های قلبی عروقی، چاقی و دیابت. بنابر اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، توصیه های لازم در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی – عروقی به این شرح است: - کاهش مصرف گوشت های قرمز و تاکید بر مصرف گوشت های سفید مانند ماهی و مرغ - تا حد امکان از غذاهای سرخ شده و مصرف روغن های جامد، حیوانی و نباتی ...
محو کردن منافذ پوست با روشی ساده/ با این ادویه آشپزخانه جان تازه به صورتتان ببخشید
مجاورت بینی و دهان خودداری کنید و پس از چند ثانیه آن را از سطح پوست پاک کنید. بر اساس تحقیقات، جوش شیرین دارای خواص متعدد در سلامت و زیبایی پوست است. این ماده علاوه بر حفظ PH صورت، همانند یک لایه بردار قوی سلول های مرده را از سطح پوست پاک می کند و باعث درخشندگی و روشنی پوست می شود. از جمله دیگر مزایای استفاده از جوش شیرین، خواص ضدباکتریایی و ضد التهابی آن است که باعث می شود آکنه ...
راه حل هایی برای داشتن دندان های سفیدتر و درخشان تر
به گزارش بلاغ ، آیا دندان های درخشانتر و سفیدتر می خواهید؟ آیا دندان های سفیدتان بخاطر لکه های زرد یا خاکستری، درخشش خودشان را از دست داده اند؟ با بالا رفتن سن، دندان ها تیره و دچار لکه می شوند اما بعضی از غذاها، نوشیدنی ها و حتی محلول های شستشوی دهان می توانند دندان ها را لکه کنند. چند راه حل خانگی می تواند به سفید کردن دندان ها کمک کند و پرهیز از موادی که دندان ها را لکه می کنند می تواند مانع ...
این مواد غذایی ضد کالری اند
در روغن یا کره دور باشند. چون به این ترتیب چربی زیادی به خود می گیرند و چهارچوب رژیم لاغری سالم را به هم می زنند. اگر می خواهید کمترین میزان کالری را دریافت کنید بهتر است قارچ هایتان را بخارپز کنید. ادویه ها فلفل، زردچوبه، کاری، آویشن، زیره و غیره. دنیای ادویه های دنیای رنگارنگ و البته پرخاصیتی است. کالری موجود در این ادویه ها در حد صفر است اما در عین حال باعث خوش طعم شدن غذا ...
دانسته های جالب از رازهایی در صورت شما
را مورد بررسی قرار می دهند. در پس هر چیزی از شکل گیری یک خال جدید تا تغییری در رنگ پوست، شکل گیری خطوط جدید، یک نشانه پوستی جدید و غیره دلیلی نهفته است. از این رو، توجه دقیق به صورت و هر گونه تغییر جدید در آن مهم است و باید توجه پزشک را به سوی خود جلب کند. در ادامه قصد داریم با آنچه صورت شما درباره وضعیت سلامت بیان می کند بیشتر آشنا شویم. 1. رنگ زرد پوست و چشمان ...
نگاهی اجمالی به سفیدبالک های پایتخت
شدت آن را آغشته می کند و باعث چسبیدن بخش های مختلف آن می شود و کار کردن را غیرممکن خواهد کرد. توصیه می شود افرادی که به طور تصادفی با این چسب تماس داشته اند، چسب را با استفاده از خاک از دست جدا کنند و سپس دست را با مایع دستشویی بشویند. منبع: سلامت
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
به گزارش بلاغ ، برای حفظ بیداری لازم نیست که حتما به قهوه و دیگر نوشیدنی های کافیین دار پناه برد، چرا که راهکارهای عملی دیگری هم وجود دارد. یک راه آسانی که برای بیدار بودن و هشیار ماندن وجود دارد، نوشیدن قهوه است. به همین دلیل نوشیدن یک یا چند فنجان قهوه پس از خواب صبحگاه می تواند گزینه ی وسوسه انگیزی باشد. متاسفانه همراه با هر منفعتی، مضراتی هم وجود دارد و در مورد قهوه، مصرف زیاد ...
گیاه “ترشک”، درمان کننده جوش های موضعی و پوستی/ با این گیاه قلب و معده خود را تقویت کنید
برای تقویت معده توصیه می شود. این گیاه جادویی تقویت کننده، شادی آور، رفع کننده خستگی، پرخاشگری و اضطراب است، همچنین ترشک تقویت کننده قلب، ضدفشارخون، ضدالتهاب و بیماری های قلبی عروقی است. همچنین قابض، سنگ شکن، ضداسهال خونی حاد و مزمن، درمان ویار و بیماری های دهان و دندان، کم کننده خونریزی و ترشحات مختلف زنانگی و چربی خون است. داروی گیاهی ترشک به خاطر داشتن اسید اکسولید نباید زیاد و به طور مداوم مورد مصرف قرار گیرد، زیرا برای مثانه و کلیه مضر است. انتهای پیام/ ...
هفته بیست و نهم بارداری، مراقبت لازم
زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. کم خونی فقر آهن ...
تنظیم عملکرد کبد با روشهای گیاهی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چه عواملی در بروز آسیب های کبدی نقش دارند کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است سعی کنید با سبک زندگی غلط و مصرف داروهای مختلف به صورت خودسرانه به آن آسیب وارد نکنید اهمیت مراقبت از کبد را در نظر داشته باشید و از سم زدایی آن غافل نشوید در ادامه روش های سالم و موثر در این زمینه را در اختیارتان قرار داده ایم با ما همراه باشید تا به بهبود عملکرد ...
علل عدم باروری را بهتر بشناسید!
کنید این همان زمان تخمک گذاری شماست اما شانس بارداری خود را از دست داده اید. وان های آب گرم مردانی که می خواهند پدر شوند باید استفاده از وان های آب گرم را متوقف کنند. تحقیقات نشان داده اند در زمانی که بیضه ها با گرما مواجه می شوند تعداد اسپرم ها تا حد زیادی کاهش می یابد. شاید چهار تا شش ماه زمان ببرد تا وضعیت اسپرم های مرد به حالت عادی بازگردد. همچنین گفته می شود گرما به DNA اسپرم آسیب می رساند. بیضه های مردان به دلیلی خارج از بدن آن ها قرار دارد: بیضه باید برای تولید اسپرم سالم در محیطی خنک قرار داشته باشد. ...
شیرینی شله زرد کام دیابتی ها را تلخ می کند
شکر که در غذاهایی همچون شله زرد مورد استفاده قرار می گیرد، پرهیز کنند. از آنجا که مواد نشاسته دار نیز قند آزاد می کنند توصیه می شود افراد دیابتی در مصرف غذاهایی مانند برنج و سیب زمینی محدودیت قائل شده و در صورت امکان از مصرف برنج بپرهیزند و یا به مصرف دو تا سه قاشق اکتفا کنند. وی اضافه وزن را مهمترین علت در ایجاد دیابت عنوان کرد و گفت: به دلیل این که در این ایام غذاها با حجم زیاد پخت می ...
غذا و چای گرم در ظروف یکبار مصرف سرطانزا می شود
برنج و ماده غذایی شده و باعث رنگین شدن برنج می شود که خطر مسمومیت را به دنبال دارد، مواردی از این تخلف نیز امسال شناسایی شد اما چون میزان خرابی ظرف مسی زیاد نبود، شدت آن زیاد نبود و منجر به مسمومیت زیادی نشد. فرهادی گفت: مسمومیت با مس باعث اسهال و استفراغ می شود و غذایی که در این نوع ظروف پخته شود باید دور ریخته شود. وی در مورد استفاده از برنج های غیر استاندارد و حاوی فلزات ...
20 مهر رعایت اصول بهداشتی در غذاهای نذری
استاندارد مصرف شود، غذا را به طور نسبی سمی و ناسالم می کند، بنابراین از پوست کندن و خلال کردن زودهنگام سیب زمینی خودداری کنید و به میزان مناسب از روغن مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. اگر خرید زعفران برایتان مقدور نیست به جای استفاده از پودرهای رنگی و طعم دار با ادویه جات مختلف و رب غذا را رنگین کنید. اگر میزان استفاده از رب زیاد بود از افزودن نمک اجتناب کنید، چرا که اغلب رب های صنعتی ...
می خواهید کمتر غذا بخورید؟
...> بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب غذا نخورید: بسیاری از افراد، علیرغم اینکه در آخر شب نیازی به مصرف غذا ندارند و گرسنه نیستند و می توانند بدون خوردن خوراکی به رختخواب بروند، درست قبل از خواب به خوردن می پردازند. برای مثال می توانید با خودتان قرار بگذارید که از ساعت 9:30 به بعد چیزی نخورید یا در آخر شب از خوردن وعده های غذایی سنگین بپرهیزید و به جای آن از میوه ها استفاده کنید. دندان هایتان را ...
سلامت دندان کودک، نکات مهم تغذیه ای
برای حفظ سلامتی بیشتر دندان کودکان، توصیه هایی را در مورد انتخاب صحیح و مصرف غذاها برای شما بیان می کنیم. نکته های مهم و ضروری 1- میوه و سبزی فراوانی در یخچال داشته باشید و به عنوان میان وعده ، به جای مواد کربوهیدرات دار، به کودک خود بدهید. میوه و سبزی هایی را به کودک خود بدهید که آب زیادی داشته باشد مثل هلو، هندوانه ، طالبی، خربزه ، کرفس و خیار. موز و کشمش را کم مصرف ...
تغذیه و باروری، باید و نبایدهای خوراکی
کمتر دچار این مشکل بودند. سعی کنید دربرنامه غذایی خود مقداری گوشت بدون چربی و مقدار زیادی پروتئین گیاهی قرار دهید. شیر کامل و محصولات آن لبنیات پرچرب، بله، تحقیقات نشان داده مصرف حداقل یک وعده شیر کامل یا محصولات لبنی که از شیر کامل ساخته میشوند مانند ماست یا پنیر در روز احتمال ناباوری را کاهش میدهد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی تاثیر معکوس روی باروری دارند.متخصصان هنوز مطمئن ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
است ، نحوه واکنش عسل به سه گونه باکتری که معمولا موجب عفونت زخم ها می شوند، بررسی شد. نتایج این تحقیق نشان داد که عسل می تواند به روش های مختلف در رشد این باکتری ها خلل وارد کند، بنابراین این ماده غذایی ارزشمند یک گزینه مناسب برای درمان است و به دلیل خاصیت ضد میکروبی خود مورد توجه بوده است و هم اکنون نیز در طب سنتی به عنوان درمان کننده موضعی زخم ها استفاده می شود. در این مطالعه نقش عسل ...
نحوه صحیح مصرف غذا از دیدگاه اسلام
افسردگی را درمان می کند از جمله سبزی هایی که مورد سفارش پیغمبر(ص) و اهل بیت(ع) بود، تره که خوشبو کننده دهان است، کرفس ، برگ چغندر که آن خواب ناخوش را معتدل و جذام را دفع کند، کاهو که خون را صاف می کند و پیاز ، ترب، شلغم ، هویج ، کدو، کلم و خیار است. (18) از جمله میوه هایی که مورد نظر آن بزرگواران بود، انگور که خوردن آن غم را زائل می نماید، انار که از میوه های بهشتی است و قلب را نورانی می کند و نیز کرم دندان را از بین می برد، سیب که خون آمدن مهلک از دماغ را نافع است، انجیر که بوی بد دهان را دفع می کند، زیتون ، به، ترنج، سنجد، آلوی سیاه و گلابی که قلب را جلا می دهند ...
واکنش سخنگوی وزارت بهداشت به اظهارات پزشک کیارستمی
میزان مصرف آن در برخی کشورها ناچیز و در حد پنج درصد است، اما در برخی کشورها هم 90 درصد بازار مصرفی شان به پالم اختصاص دارد. در کشور ما قبل از اقدامات دولت یازدهم میزان مصرف روغن پالم در بازار به 50 درصد می رسید. حریرچی با بیان اینکه البته روغن پالم دارای ویژگی های مثبت و منفی زیادی است، افزود: به عنوان مثال ویژگی مثبت این روغن که مورد علاقه صنعت است، پایداری بالا در برابر حرارت و قوام ...
با 6 گام موثر، دوران یائسگی را با سلامت پشت سر بگذارید
های دندانی است. مسواک زدن و استفاده روزانه از نخ دندان همراه با مراجعات منظم به دندان پزشک، استفاده از مقادیر کافی ویتامین دی و کلسیم برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان و صحبت با پزشک درباره استفاده از مکمل های ویتامین دی، برای پیشگیری از مشکلات دهان و دندان ضروری است. مدیریت وزن: تغییرات هورمونی دوران یائسگی همراه با کاهش توده عضلانی و افزایش وزن است. کاهش استروژن در واقع منجر به ...
کنجد ، ارده و روغن کنجد چه خواصی دارند؟ +مواد مغذی
استفاده سربازان قرار گرفت. کنجد گیاهی یک ساله با ارتفاع حدود یک متر است. این گیاه، گرمادوست و خاص مناطق گرمسیری است. میوه آن به صورت کپسولی و دارای دانه های کوچک و بیضی شکلی است که قسمت مورد استفاده آن به شمار می آید. بزرگ ترین تولیدکننده کنجد در دنیا چین و بعد از آن هندوستان است. ایران نیز مقداری کنجد تولید می کند که بیشتر به مصرف تولید روغن و حلواارده می رسد. کشت کنجد در ایران ...
با خواص بلوط آشنا شوید
ظاهر می شود؛ به این ماده گز علفی گفته می شود. برای استفاده از گز، شاخه های درخت را تکان می دهند تا دانه ها به زمین بریزد. البته این دانه ها مخلوط با برگ و پوسته ی درخت است که باید تمیز شود. گز علفی از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. برای استفاده ی طبی به خصوص درمان بواسیر، می توان آن را با عسل مخلوط یا جوشانده ی آن را تهیه کرد. موارد منع مصرف – مصرف بیش از حد بلوط به دلیل داشتن ...
شماره 190 برای شکایت از نذری غیر بهداشتی
نهایت احشام مورد استفاده برای ذبح و قربانی نیز از مراکز مجاز مورد تایید دامپزشکی تهیه شود. در ضمن با توجه به اهمیت موضوع و حفظ سلامت مصرف کنندگان جهت توزیع موادغذایی و نوشیدنی به ویژه موادغذایی و نوشیدنی گرم و داغ توصیه می شود که از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی استفاده نشود. به گزارش روابط عمومی وزارت بهداشت، مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت از هموطنان خواسته است در صورت مشاهده موارد مغایر با موازین ...
نسخه های گیاهی برای سردرد میگرنی
... مصرف گوجه فرنگی یا رب، مصرف فست فودها، قند و شکر، ماهی پرورشی، نوشابه های رنگی گازدار، میوه های ترش، پنیر، روغن نباتی، قرص های شیمیایی، چای پررنگ و ... در بروز سردرد میگرن موثر هستند. از نظر طب سنتی دلایل و عوامل شکل گیری میگرن با توجه به جنسیت و مزاج افراد متفاوت هستند. وقتی شخصی دچار سردرد میگرنی می شود ابتدا باید اخلاط مسوول بروز درد (یعنی خلط غالب در بدن) را در او شناسایی ...
فلوراید درمانی باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود
قرار گرفت و مشخص شد 5.16 دندان هایشان پوسیده است و 80 درصد این عدد ناشی از پوسیدگی دندانهایشان است زیرا آگاهی رسانی های لازم در این سنین صورت نگرفته است که کودکان چگونه باید از دندان های خود مراقبت کنند. اخوان با اشاره به تاثیر مصرف دهان شویه ها افزود: در حال حاضر سه دوره فلوراید توصیه زیرا ماده ای فلوراید از پوسیدگی دندان ها جلوگیری و باعث استحکام دندان ها می شود البته باید توجه داشت ...
بهترین درمان های طبیعی برای سرفه
گیاه دارویی حاوی موسیلاژ است که گلو را پوشش داده و التهاب را آرام می کند. امروزه، ریشه مارشملو را می توان به صورت چای یا در قالب کپسول خریداری کرد. چای گرم مارشملو می تواند سرفه همراه با گلو درد را آرام کند. مصرف ریشه مارشملو برای کودکان توصیه نمی شود. آویشن آویشن برای درمان برخی بیماری های تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که عصاره ...
مالیدن پوست گردوی تازه بر بُن دندان ها آنها را تقویت می کند
پزشکنا- یک دستیار تخصصی طب سنتی گفت: مالیدن پوست گردوی تازه بر بُن دندان ها، آنها را تقویت می کند همچنین می توان از مخلوط سرکه، نمک و عسل چند بار در ماه بر دندان ها مالید که باعث سفید شدن دندان ها، بهبود آفت دهان، پاکسازی چرک از لثه و روئیدن گوشت جدید بر لثه می شود. مریم مقیمی افزود: مالیدن جوشانده گلنار و "مورد" در سرکه بر لثه و جویدن کندر نیز لثه را محکم می کند. وی ادامه ...
آیا سرعت غذا خوردن در جذب آن موثر است؟!
به گزارش افکارنیوز ، دکتر حسین خدمت ، افزود: نخستین عامل موثر بر سوءجذب مواد غذایی، وضعیت دهان و دندان است. برخی از افراد به علت ابتلا به بیماری هایی مانند پوسیدگی دندان نمی توانند به خوبی غذاها را بجوند و خرد کنند. همین عامل باعث سوءجذب می شود وآنان هنگام دفع مواد غذایی، مواد را به همان شکلی که خورده اند دفع می کنند. این فوق تخصص گوارش با اشاره به تاثیر بزاق دهان بر جذب ...
درخشندگی مو, جایگزین کرم ضدآفتاب و....با تجویزهای ساده طب سنتی
...> لایه برداری طبیعی گیاه میخک از جمله گیاهان دارویی است که، برای تهیه و تولید بسیاری از کرم های لایه بردار با منشا گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. از عصاره یا اسانس این گیاه در تهیه بسیاری از کرم های طبیعی و صنعتی استفاده می شود. مریم گلی و زیبایی لثه ها تهیه دهان شویه با برگ های سبز و تازه مریم گلی و ماساژ لثه ها با این دهان شویه تاثیر زیادی در استحکام، حفظ زیبایی و رنگ لثه ها و دندان ها خواهد داشت. برای تهیه این دهان شویه، برگ های تازه مریم گلی را دم کرده و چای تهیه شده از این گیاه را پس از سرد شدن به عنوان دهان شویه استعمال کنید. منبع:مجله سیب سبز ...