سایر منابع:
سایر خبرها
چگونگی تشخیص زودرس سرطان
...> - تغییر در اجابت مزاج (یبوست یا اسهال) به مدت طولانی و یا دفع خون همراه مدفوع. - دل درد و سنگینی سر دل همراه با کاهش وزن و یا اشکال در بلعیدن غذا. - وجود توده یا سفتی در هر جای بدن بویژه در پستان ها و یا فرورفتگی نوک پستان. - بروز خونریزی غیر طبیعی از پوست و مخاط یا وجود خون در ترشحات بدن مثل خلط، ادرار و ... راه های تشخیص زودرس همه افراد بالای 50 ...
نکاتی برای مدیریت استرس
پول نیوز - در زمان مواجه با استرس شدید شما نیاز به برنامه ای دارید که به شما کمک کند. چیزهایی مانند ورزش یا مدیتیشن هردو برای شما خوب اند. این ها با آزادسازی عناصر مربوط به حس خوب در بدن مانند نیتریک اسید و مواد شیمیایی مغز به نام اندروفین ها باعث می شوند بتوانید استرس خود را مدیریت کنید. استرس زیادی می تواند برای شما آزاردهنده باشد. برای مدیریت استرس بهتر است نکات زیر را در نظر داشته ...
دانسته های جالب از رازهایی در صورت شما
می توان به تنگی نفس، سر درد، احساس سرما در دست ها و پاها، و شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. اگر فقر آهن دارید مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مانند گوشت قرمز، چغندر، انار، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است. برای بهبود جذب آهن در بدن از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز اطمینان حاصل کنید. 5. خشکی پوست و لب های پوسته پوسته هر فردی هر از گاهی خشکی پوست را ...
سبک زندگی سالم با شش گام موثر
150 تا 200 گرم گوشت یا حبوبات بخورند. گام 3 اگر می توانید، هر روز و اگر نمی توانید حداقل 3 تا 4 بار در هفته ورزش کنید. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها، ورزش علاوه بر بهبود هوشیاری ذهنی و خلق و خوی شما، به بدنتان کمک می کند که قوی بماند و در برابر بیماری مقاومت کند. ورزش همچنین به شما کمک می کند که یک وزن سالم را حفظ نمایید، سطوح انرژی تان را افزایش دهید و شبها ...
دمنوش معجزه آسا برای تسکین درد+طرز تهیه
در مخلوط کن بریزید و تا زمان بدست آمدن یک ترکیب یکدست، آنها را با هم مخلوط کنید. ترکیب بدست آمده را باید قبل از وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام مصرف کرد. در این داروی خانگی انواع مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن نهفته است؛ موادی که التیام دهنده دردهای عضلانی در اندام های مختلف بدن است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند در صورت ابتلا به هر بیماری مزمن مقاوم به درمان، قبل از ...
9 خاصیت اعجاب انگیز دانه کدو
کاهش می یابد. دانه کدو تنبل به طور طبیعی سرشار از روی و فسفر بوده که برای استحکام استخوان ها حیاتی است. با تخم کدو تنبل خوش خلق شوید تخم های کدو تنبل در بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی مفید است. این دانه ها حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که تریپتوفان را به سروتونین تبدیل می کنند این فرآیند باعث شده واکنش های هورمونی در مغز ایجاد و در نتیجه نوعی نشاط و احساس خوب در فرد به وجود آید ...
تنظیم متابولیسم بدن برای کاهش وزن
غذا حاوی مقادیر زیادی ویتامین و یا ماده ی معدنی است، دلیل نمی شود که در جهت کاهش وزن به شما کمک کند. به جای اندازه گیری کالری ها و میزان مواد معدنی تلاش کنید نیازهای بدن تان را بشناسید و آن ها را برطرف کنید. سطح گرسنگی و انرژی و هوس به غذا بهترین راهنما برای شناختن بدن تان است. اگر فقط یک قهوه برای صبحانه می نوشید و با گذشت چند ساعت ضعف می کنید پس باید وعده ی صبحانه تان را غنی تر کنید. از ...
مراقب این ریز مغذی های بدن باشید
نمی شود. ویتامین ب 12 محلول در آب است که برای ساخت گلبول های قرمز خون، حفاظت از اعصاب و عملکرد طبیعی مغز لازم است. بدون دریافت مکمل این ویتامین و منابع غذایی غنی از آن، بدن دچار کم خونی ناشی از فقر ویتامین ب 12 خواهد شد. عموما این ویتامین در غذاهای حیوانی مانند ماهی، گوشت، محصولات لبنی و تخم مرغ یافت می شود. ضعف و خستگی، نقص در عملکرد مغز، اختلالات مغزی، اختلالات روانی، اختلالات عصبی در نوزادان شیر ...
چه بخوریم تا به بیماری های قلبی مبتلا نشویم؟
- کاهش مصرف نمک و فرآورده های غذایی شور - مصرف ماهی حداقل دو بار در هفته - محدود کردن مصرف غذاهایی مانند مغز، قلوه، کله و پاچه - استفاده از سیر و پیاز به عنوان طعم دهنده غذاها - استفاده از شیر و فرآورده های کم چرب آن - استفاده از نان های سبوس دار و فرآورده هایی که از غلات سبوس دار تهیه می شوند - قبل از سیر شدن دست از غذا ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
...> آبرسانی به بدن و مغز سبب افزایش کارایی مغز شده و می تواند در بهبود عملکرد مغز موثر باشد. 5- قبل از ورزش به منظور تنظیم دمای بدن و آبرسانی به اندام ها، مصرف دو لیوان آب قبل از جلسات ورزش ضروری است. 6- پس از ورزش پس از ورزش به دلیل تعرق، نوشیدن آب ضروری است. 7- زمانی که در معرض انواع میکروب قرار دارید اماکن شلوغ مانند مترو و بیمارستان، فضاهایی است که بیشترین میزان ...
درمان تخمدان پلی کیستیک با طب سنتی
پیشگیری و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک و همچنین بهبود نظم قاعدگی و باروری موثر است. به این منظور با مشورت متخصص طب سنتی ، از دمنوش گیاه استفاده کنید. شیرین بیان همچنین از کبد و بافت های غشایی در معده و مسیرهای تنفسی حفاظت می کند. پنج انگشت پنج انگشت یک داروی گیاهی مفید برای مشکلات قاعدگی از جمله بی نظمی ها و سندرم قبل از قاعدگی است. اگر این گیاه، به مدت چند ماه مصرف شود، می ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
.... البته در کاتالوگ این کرم ذکر شده است که یک لابراتوار علمی مجهز در آمریکا (که نام آن ذکر نشده) ثابت کرده است که استفاده از این کرم به مدت سه ماه، می تواند 40 درصد از حجم و عمق چین های پوست شما بکاها. سرمایش - گرمایش به برخی از محصولات گران قیمت مواد بی ضرری افزوده می شود تا شما هنگام مصرف روی پوست خود احساس خنکی یا حرارت نمایید. این احساس با کلماتی مانند جذب ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
کودکان و ساعت دسترسی آنها به مواد غذایی تغییر می کند. بنابراین اگر بخواهند در فصل پاییز و زمستان همان میزان انسولین تابستان را تزریق کنند شاید در کنترل قند خون دچار مشکل شوند. به طور کلی، انسولین های دریافتی باید متناسب با میزان غذای مصرفی باشد. کودکان باید با شمارش کربوهیدرات آشنا باشند تا بتوانند به اندازه کافی غذا بخورند و متناسب با آن انسولین تزریق کنند. تغییر ساعت خواب و ...
21 مهر نقش تغذیه در پیشگیری، کنترل و درمان میگرن
مصرف غذاهای حاوی قندهای ساده بخصوص به هنگام گرسنگی اجتناب ورزید. حساسیت های غذایی فردی افراد دچار سردردهای میگرنی حساسیت های مختلفی نسبت به غذاها نشان می دهند. واکنش به غذای مصرفی می-تواند از نیم ساعت الی 72 ساعت بعد از مصرف علائم خود را نشان بدهد. بنابراین استفاده از یک دفترچه روزانه برای تعیین زمان مصرف مواد غذایی، نوع غذای خورده شده و مقدار آن و علائم سردرد ضروری ...
21 مهر درباره رژیم اتکینز بیشتر بدانیم
را از دست دارند؛ اما وزن کلیه های آن موش ها 22 درصد افزایش یافت. عروق ریز کلیوی که خون و مایعات بدن را برای تصفیه در اختیار سلول های کلیوی قرار می دهند 13 درصد بزرگ تر شدند و کلاژن اطراف آن ها 32 درصد افزایش یافت. همه ی این درصدها در یک کلام این را می گویند که فشار تحمیلی بر کلیه ها به شدت افزایش یافته و در صورت تداوم این شرایط می تواند به نارسایی کلیه منجر شود. ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
...> آداب غذا خوردن میگرنی ها گرسنگی سردرد میگرنی ها را آغاز یا تشدید می کند اما اگر هر روز آداب ساده ای را برای غذا خوردن رعایت کنید، خیلی زود از شر سردردهایی که هر هفته کلافه تان می کنند راحت می شوید. پس اگر نمی خواهید این دلیل بی آنکه انتظار داشته باشید سرتان را به درد بیاورد، توصیه های ما را جدی بگیرید. 1. وقت شناس باشید برای پیشگیری از چنین دردهایی باید وعده های غذایی ...
سردی های مضر کبد را بشناسید و به خاطر کبدتان در این مواقع آب نخورید !
فکر می کنند، آب زرشک در ابتدا شاید برای کبد مفید باشد، اما در درازمدت، اثر معکوس دارد . برای حفظ سلامت کبد ماست به صورت چکیده مصرف شود و همراه غذا خورده نشود . آب و رعایت چند نکته برای سلامت کبد: -تا هضم غذای قبلی، غذای دیگری نخورید. - یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن، آب و مایعات نباید خورده شود. - به هنگام ناشتا، بین دو خواب، پس از حمام، ورزش و رابطه جنسی، آب خورده ...
وقتی ناشتا هستید؛ خوردن این مواد غذایی ممنوع!
بودن در این موقعیت موجب تحلیل رفتن عضلات می شود. با معده خالی هرگز ورزش نکنید چرا که تمرین های شدید شما را خسته تر می کند و بدنتان انرژی لازم را ندارد.در واقع ورزش کردن با معده خالی ممکن است به لاغر شدن شما آن طور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود 12 تا 16 ساعت قبل از تمایل بدن به میزان بیشتر، قابل ذخیره است. درحالی که بدن در جست وجوی ...
خوردن تخم بلدرچین در زمان بارداری،ضرر دارد یا نه؟
به گزارش شفا آنلاین ،آیا برای رشد مغز جنین مناسب است؟ آیا تخم بلدرچین می تواند روی رشد قدی و یا زیبایی جنین اثر گذار باشد؟ ابتدا درباره خواص بلدرچین توضیحاتی داده میشود. تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها شامل توانایی آن در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد و نمو، بهبود سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، تسکین آلرژی، پاکسازی بدن و جلوگیری از بیماری های ...
لیموترش را در مواقع پراسترس فراموش نکنیم
ها و تحریک فعالیت های کبد باعث سم زدایی از بدن می شود. او با اشاره به اینکه که آب لیمو باعث آسیب به مینای دندان می شود، ادامه داد: این مهم است که آب لیمو را با آب رقیق کنید و نوشیدن آن 15 تا 30 دقیقه قبل از صبحانه، بهترین اثر را بر روی سلامتی دارد. او در مورد چگونگی تاثیر آب لیمو بر پوست، اضافه کرد: آنتی اکسیدان های آب لیمو با سم زدایی خون باعث کاهش لکه و چین و چروک و شفافیت پوست می شود ...
آنفولانزای معده (اسهال و استفراغ)
می شود. همچنین ممکن است فرد دچار دل درد، تب، حالت تهوع و سردرد شود. از آنجا که با اسهال و استفراغ، آب بدن کم می شود، حالت هایی مثل خشکی پوست، دهان و احساس تشنگی واقعی به انسان دست می دهد که با داشتن هرگونه از این علائم باید به دکتر مراجعه شود. آنفولانزای معده و کودکان: از آنجایی که معده ی کودکان نسبت به افراد بزرگسال ضعیف تر است. بدن آن ها به سرعت آب خود را از دست ...
گریه کردن برای بدن مفید است یا مضر؟!
خواص ضد درد و آرام بخشی دارند، به این معنی که از مانع رسیدن پیام های درد به مغز می شوند. این امر نشان می دهد که گریه همچنین ممکن است به کاهش درد جسمی کمک کند. بنابراین، اگر زمانی که موضوع ناراحت کننده ای شما را به گریه کردن تحریک می کند آن را دریغ نکنید. سلامت کلی شما را بهبود می بخشد آیا می دانستید اشکی که ناشی از احساسات باشد، نسبت به دیگر انواع گریه 24 درصد ...
کیست هیداتیک؛ میتواند منجر به مرگ شود
ریه است. البته کیست ها در سایر نقاط بدن مانند مغز، قلب، کلیه و... نیز دیده می شوند. علائم بیماری با عضو درگیر مرتبط است. اگر کبد گرفتار باشد، ممکن است فشار روی کپسول پوششی کبد ایجاد شود. در این مواقع درد در ناحیه فوقانی و راست شکم احساس می شود. گاهی هم بیماران با یک توده داخل شکم مراجعه می کنند. کیست هیداتیک داخل ریه، ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد ولی بعضی از بیماران دچار سرفه های خشک ...
آخرین وضعیت جسمانی خوانواده دکتر صلحی
” درباره آخرین وضعیت جسمانی “آیت الله محمدرضا مهدوی کنی” ... اخبار ورزشی – واکنش شوماخر هنگام شنیدن صدای اعضای خانواده اش خانواده وی از زمان ... آخرین آمار از جنایت بی سابقه عربستان/ حزب الله: از جنایات اسراییل بدتر بود/ ... سردار جعفری تصریح کرد: اگر این وضعیت در کشور استمرار داشته باشد لطف خدا شامل ... واکنش صالحی به خبر کاندیداتوری اش ... دکتر کوشکی در گفتگو با صراط: .... تماس تلفنی ...
چرا خوانواده دکتر صالحی توسط غذای نذری مسوم شدن ؟
نذری آلوده این خانواده را مسموم کرد؟ .... چرا کی روش بازوبند کاپیتانی را به پرسپولیسی ها نمی دهد؟ ... نیک صالحی ... رفلاکس علایم رفلاکس درمان رفلاکس رفلاکس معده ترش کردن, رژیمهای غذایی ... هضم غذا در معده توسط اسید و شیره معده آغاز می گردد. ... گیر کردن غذا ، حالت تهوع (به خصوص هنگام صبح)، باد گلو و آروغ زدنهای مکرر، جمع شدن بیش ... چرا رفلاکس ایجاد می شود؟ ... مهمترین داروهایی که به این ...
حاشیه نگاری دیدار ایران - کره جنوبی
نواخته شدن موزیک مربوط به این مسابقات، بازیکنان دو تیم وارد زمین شدند و پس از آن سرود ملی ایران و کره جنوبی نواخته شد. - در هنگام نواختن سرود ملی ایران، پرچم 2000 متری ایران و دو پرچم 600 متری "لبیک یا حسین" و "یا ابوالفضل العباس" به اهتزاز در آمد. - حدود 200 هوادار کره ای نیز در شروع بازی در جایگاه مربوط به هواداران این تیم حضور داشتند. - قبل از شروع این دیدار باز هم هواداران به ...
9 دلیل محکم برای اینکه همین امروز سیگار را ترک کنید
شود حس چشایی آنها هم دچار اختلال شود. نفس کشیدن در دود غلیظ سیگار برای حواس بدن سمی است. بعضی از افراد سیگاری متوجه می شوند که غذاها دیگر طعم قبل را برایشان ندارد ولی این روند بسیار تدریجی صورت می گیرد و تشخیص آن دشوار است. ترک کردن سیگار حواس بویایی و چشایی آنها را دوباره به حالت قبل برخواهد گرداند. سیگاری های بسیاری بعد از ترک سیگار گزارش می کنند که غذا خوردن برایشان به تجربه ای ...
برای سیاهی کبودی چشممان چه کار باید بکنیم!
می آورد زیرا بالا بودن فشار سینوس ها می تواند باعث متورم شدن رگ های خونی زیر چشم شود. در هر کدام از دو سوراخ بینی اسپری بزنید و بعد با بینی هوا را به سمت بیرون بدهید. - قدم سوم زیر بالش خود، یک بالش دیگر بگذارید؛ به طوری که شب ها در حالت خواب سرتان بالاتر از بدن تان باشد تا خون در زیر چشم تان انباشته نشود. علاوه بر اینها برای پیشگیری از پف چشم، از بالش مناسب برای خواب استفاده ...
کنترل دیابت با این روش ها
شکر فراوان هستند که می تواند نوسانات انسولین و گلوکز در بدن را موجب شود. بهتر است با استفاده از یک ماگ مسافرتی قهوه را در خانه درست کرده تا بر میزان شکر مصرفی هنگام آغاز روز کنترل داشته باشید. فعال باقی بمانید فعال بودن شاید روشن ترین انتخاب سبک زندگی برای بیماران مبتلا به دیابت باشد. دیابت جریان خون به اندام های بدن را کند می کند و یک سبک زندگی کم تحرک و چاقی می تواند شرایط ...
آیا امواج موبایل به بدن آسیب می زند؟
محاسبات می شود به طور کلی قدرت تمرکز را از مغز می گیرد . امیری توصیه کرد : افراد برای کمتر آسیب زدن به مغز می توانند از هندزفری ها برای مکالمه استفاده کنند چرا که هرچه فاصله امواج با نسج مغز بیشتر باشد آسیب و اختلال کمتری به مغز وارد می شود و خطرات کاهش میابد . نکته قابل ذکر این است که افراد هنگام خواب به هیچ عنوان گوشی روشن را کنار سر خود قرار ندهند ، زمان هایی که به مدت طولانی با موبایل ...