سایر منابع:
سایر خبرها
9 خاصیت اعجاب انگیز دانه کدو
سلامت نیوز :تحقیقات نشان می دهد تخم کدو تنبل در درمان سرطان ، اضافه وزن و هشت نوع بیماری مفید است. به گزارش باشگاه خبرنگاران تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است. با ما همراه باشید تا از فواید بی نظیر این ماده غذایی مطلع شوید. کدوتنبل؛ قرص طبیعی چربی سوز و فشار خون روغن دانه های دارای تخم کدو تنبل ...
پنج عادتی که می تواند موجب کاهش حملات میگرنی شود
در سال 2012 بر روی 200 نفر از افراد دچار میگرنی نشان داد مصرف پنیر کهنه ارتباط مستقیمی با حملات میگرنی می تواند داشته باشد. نیتریت و میگرن بیشتر در غذاهای فراوری شده ی گوشتی همچون سوسیس و کالباس وجود دارد. این ترکیب برای تازه نگه داشتن فراورده های گوشتی استفاده می شود. اگر بدن به این ترکیب حساسیت نشان بدهد موجب گشاد شدن عروق خونی در مغز شده و در نتیجه موجب سردرد در این ...
توصیه های مهم در دوران بارداری
انواع مختلف صدف برای بانوان باردار خوب نیست. همچنین، آنها باید از مصرف گوشت قرمز و گوشت ماکیان خام یا کم پخته پرهیز کنند. این مواد غذایی می توانند آلوده به توکسوپلاسموز یا سالمونلا باشند. فرآورده های گوشتی: فرآورده های گوشتی می توانند به لیستریا، باکتری که می تواند از جفت عبور کرده و جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار دهد، آلوده باشند. عفونت در رحم می تواند به مسمویت خون منجر شود و تهدیدی ...
چه بخوریم تا به بیماری های قلبی مبتلا نشویم؟
دهنده غذاها - استفاده از شیر و فرآورده های کم چرب آن - استفاده از نان های سبوس دار و فرآورده هایی که از غلات سبوس دار تهیه می شوند - قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید - افزایش مصرف سبزی و میوه در برنامه غذایی روزانه - مراجعه به موقع به پزشک و متخصص تغذیه جهت بررسی وضعیت سلامت و تغذیه و پیروی از یک برنامه غذایی صحیح با توجه به ویژگی های فردی هر شخص - نگهداری وزن بدن در حد طبیعی و وجود ورزش منظم و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود داشته باشید. ...
ترفندهای آشپزهای حرفه ای برای خوشمزه شدن غذاهای شان را اینجا بخوانید
، بنابراین اگر تصمیم به پخت این غذا دارید، کمی سس مایونز قبل از پخت تکه های گوشت به آن اضافه کنید. آب لیمو + ماکارونی خیلی ها به آب در حال جوش ماکارونی، کمی نمک اضافه می کنند. این بار به جای این کار یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به آب ماکارونی اضافه کنید و هنگام سرو ماکارونی هم کمی آویشن یا پودر ریحان خشک روی آن بریزید. به این ترتیب هم حجم سدیم دریافتی را کاهش می دهید و هم ...
حاشیه نگاری دیدار ایران - کره جنوبی/ "Who is Hossein"+تصاویر
...> - با نواخته شدن موزیک مربوط به این مسابقات، بازیکنان دو تیم وارد زمین شدند و پس از آن سرود ملی ایران و کره جنوبی نواخته شد. - در هنگام نواختن سرود ملی ایران، پرچم 2000 متری ایران و دو پرچم 600 متری "لبیک یا حسین" و "یا ابوالفضل العباس" به اهتزاز در آمد. - حدود 200 هوادار کره ای نیز در شروع بازی در جایگاه مربوط به هواداران این تیم حضور داشتند. - قبل از شروع این دیدار ...
سنت های عاشورایی ما ایرانیان (2)
...> پس از اقامه نماز جماعت در ظهر تاسوعا، در حسینیه روستای اراضی، همه اهالی و مهمانان در این مکان که شامل دکه های بسیاری هستند، جمع شده و پس از باز شدن درهای حسینیه، همگی وارد قسمتی که دکه های حسینیه قرار دارد، می شوند. هر خانواده، مهمانان خود را به یکی از دکه های حسینیه برده و غذایی را که حاضر کرده است بر سر سفره قرار می دهد. هرساله مهمانان بسیاری از تمام نقاط استان اصفهان در روز ...
چگونگی تشخیص زودرس سرطان
قابل توجه و بدون دلیل وزن. - زخمی که حداکثر تا سه ماه بهبود نیابد. - بروز تغییرات واضح در خال مانند بزرگ، زخمی و نامنظم شدن لبه های آن. - تغییر در اجابت مزاج (یبوست یا اسهال) به مدت طولانی و یا دفع خون همراه مدفوع. - دل درد و سنگینی سر دل همراه با کاهش وزن و یا اشکال در بلعیدن غذا. - وجود توده یا سفتی در هر جای بدن بویژه در پستان ها و یا ...
بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام خواری، گیاهخواری یا پالئو؟
وب سایت تناسب اندام: در طول 15 سال گذشته، من مواد غذایی را به روش های بسیار مختلفی امتحان کرده ام. من بدنم را با تمام رژیم های غذایی عمده در دنیا به چالش کشیده ام: از بزرگ شدن با رژیم غذایی استاندارد آمریکا (SAD)، نحوه غذا خوردن به شکل یک وگان و حالا هم یک رژیم غذایی پالئو! من اطلاعات بسیار زیادی از طریق تحقیق و گوش دادن به صدای بدن خودم، جمع آوری کرده ام. تجربه رژیم های غذایی مختلف ...
آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر
شود اطلاق می کنند. این تمرینات در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد.هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا 50 الی 75٪ ماکسیمم ضربان قلبتان افزایش دهد، می تواند بعنوان کاردیو شناخته شود.) اگرچه هیچ تغییری در وزن بدن ، شاخص توده بدن یا بطور کلی درصد چربی بدن در میان 18 شرکت کننده ...
نکاتی برای مدیریت استرس
پول نیوز - در زمان مواجه با استرس شدید شما نیاز به برنامه ای دارید که به شما کمک کند. چیزهایی مانند ورزش یا مدیتیشن هردو برای شما خوب اند. این ها با آزادسازی عناصر مربوط به حس خوب در بدن مانند نیتریک اسید و مواد شیمیایی مغز به نام اندروفین ها باعث می شوند بتوانید استرس خود را مدیریت کنید. استرس زیادی می تواند برای شما آزاردهنده باشد. برای مدیریت استرس بهتر است نکات زیر را در نظر داشته ...
سبک زندگی سالم با شش گام موثر
بهتر بخوابید. گام 4 صرفنظر از سن تان، در برابر فشار نوشیدن الکل مقاومت کنید. College Drinking Prevention هشدار می دهد که نوشیدن الکل صرفنظر از مقداری که مصرف می کنید، بر اندامهای حیاتی شما تاثیر می گذارد. نوشیدن الکل ممکن است به بیماریهایی مانند هپاتیت یا التهاب کبد منجر شود. الکل می تواند باعث افزایش فشار خون شود که برای پمپاژ خون اکسیژن دار به سلولها و بافتهای بدن از جمله مغز ...
تنظیم متابولیسم بدن برای کاهش وزن
تأثیر غذایی است که برای خوردن انتخاب کرده ایم. با این حال اگر باز هم فکر می کنید فقط غذا و ورزش عوامل کاهش وزن شما هستند، اشتباه می کنید. سبک زندگی شما از طرز فکر و کنترل ذهن تا نحوه ی راه رفتن و برخورد اجتماعی تان تأثیر به سزایی در روند تناسب اندام شما دارد. 5.چربی سوزی هر جایی اتفاق می افتد شما مجبور نیستید حتماً ماهی سالمون ارگانیک میل کنید تا متناسب و لاغر باشید. تمام چیزی که لازم است یاد بگیرید دانستن یک دانش کلی درباره متابولیسم و ترکیب آن با متابولیسم بدن خودتان است. سلامت، تناسب اندام و از دست دادن چربی مثل سایه روشن هستند و پله پله اتفاق می افتند. ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
...> آبرسانی به بدن و مغز سبب افزایش کارایی مغز شده و می تواند در بهبود عملکرد مغز موثر باشد. 5- قبل از ورزش به منظور تنظیم دمای بدن و آبرسانی به اندام ها، مصرف دو لیوان آب قبل از جلسات ورزش ضروری است. 6- پس از ورزش پس از ورزش به دلیل تعرق، نوشیدن آب ضروری است. 7- زمانی که در معرض انواع میکروب قرار دارید اماکن شلوغ مانند مترو و بیمارستان، فضاهایی است که بیشترین میزان ...
درمان تخمدان پلی کیستیک با طب سنتی
پیشگیری و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک و همچنین بهبود نظم قاعدگی و باروری موثر است. به این منظور با مشورت متخصص طب سنتی ، از دمنوش گیاه استفاده کنید. شیرین بیان همچنین از کبد و بافت های غشایی در معده و مسیرهای تنفسی حفاظت می کند. پنج انگشت پنج انگشت یک داروی گیاهی مفید برای مشکلات قاعدگی از جمله بی نظمی ها و سندرم قبل از قاعدگی است. اگر این گیاه، به مدت چند ماه مصرف شود، می ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
.... البته در کاتالوگ این کرم ذکر شده است که یک لابراتوار علمی مجهز در آمریکا (که نام آن ذکر نشده) ثابت کرده است که استفاده از این کرم به مدت سه ماه، می تواند 40 درصد از حجم و عمق چین های پوست شما بکاها. سرمایش - گرمایش به برخی از محصولات گران قیمت مواد بی ضرری افزوده می شود تا شما هنگام مصرف روی پوست خود احساس خنکی یا حرارت نمایید. این احساس با کلماتی مانند جذب ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
دیابتی در آغاز سال تحصیلی و راهکارهای مربوط به آن درمانگاه این هفته را به گفت وگو با دکتر علی خانی، متخصص دیابت و رئیس انجمن دیابت پرند، اختصاص داده ایم. لطفا در مورد بیماری دیابت و انواع آن به طور مختصر توضیح دهید. دیابت بیماری پیشرونده ای است که باعث اختلال در سوخت و ساز قند خون می شود. امروزه بالغ بر 400 میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت مبتلا هستند. در این بیماری، بدن قادر ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، با رژیم غذایی
استروژن خون باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شوند. 2. خوراکی های حاوی استروژن: مصرف منظم انواع مواد غذایی حاوی استروژن از 30 سالگی به بعد، می تواند هم باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شود و هم عوارض ناشی از یائسگی را تا حدی کنترل کند. از این رو، به تمام خانم های بالای 30 سال توصیه می شود مصرف جو، گندم سیاه یا چاودار، سویا، شبدر، رازیانه، نخود و لوبیا قرمز را به عنوان منابع غذایی غنی از استروژن در ...
21 مهر تغذیه در مبتلایان به فاویسم
می کند. در صورتی که فعالیت آنزیم حدود 10 درصد نرمال یا کمتر باشد، بیمار دچارکمبودG6PD تشخیص داده می شود. درمان فاویسم بیماران فاویسمی زندگی معمولی دارند و تنها هنگام بروز علایم نیاز به اقدام های درمانی پیدا می کنند. این بیماری درمان قطعی ندارد و تنها اقدام موثر، پیشگیری از بروز حمله همولیز با پرهیز از مواجهه با مواد محرک و در صورت بروز حمله مراجعه سریع به پزشک جهت ...
21 مهر درباره رژیم اتکینز بیشتر بدانیم
را از دست دارند؛ اما وزن کلیه های آن موش ها 22 درصد افزایش یافت. عروق ریز کلیوی که خون و مایعات بدن را برای تصفیه در اختیار سلول های کلیوی قرار می دهند 13 درصد بزرگ تر شدند و کلاژن اطراف آن ها 32 درصد افزایش یافت. همه ی این درصدها در یک کلام این را می گویند که فشار تحمیلی بر کلیه ها به شدت افزایش یافته و در صورت تداوم این شرایط می تواند به نارسایی کلیه منجر شود. ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
چند ساعت پناه بردن به اتاقی ساکت و تاریک، با بیدار شدن از خواب حال بهتری هم داشته باشند. واقعیت این است که برای میگرن درمان قطعی وجود ندارد و بیشتر درمان ها کنترل کننده است. اما آنچه بیشتر از درمان های دارویی می تواند به بهبود این افراد کمک کند، عمل کردن به توصیه های غیر دارویی است. الگوی خوابی که این افراد رعایت می کنند در کاهش یا افزایش دردهای شان موثر است. درست است که میگرن با کم خوابی تشدید می ...
سردی های مضر کبد را بشناسید و به خاطر کبدتان در این مواقع آب نخورید !
فکر می کنند، آب زرشک در ابتدا شاید برای کبد مفید باشد، اما در درازمدت، اثر معکوس دارد . برای حفظ سلامت کبد ماست به صورت چکیده مصرف شود و همراه غذا خورده نشود . آب و رعایت چند نکته برای سلامت کبد: -تا هضم غذای قبلی، غذای دیگری نخورید. - یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن، آب و مایعات نباید خورده شود. - به هنگام ناشتا، بین دو خواب، پس از حمام، ورزش و رابطه جنسی، آب خورده ...
وقتی ناشتا هستید؛ خوردن این مواد غذایی ممنوع!
بودن در این موقعیت موجب تحلیل رفتن عضلات می شود. با معده خالی هرگز ورزش نکنید چرا که تمرین های شدید شما را خسته تر می کند و بدنتان انرژی لازم را ندارد.در واقع ورزش کردن با معده خالی ممکن است به لاغر شدن شما آن طور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود 12 تا 16 ساعت قبل از تمایل بدن به میزان بیشتر، قابل ذخیره است. درحالی که بدن در جست وجوی ...
لیموترش را در مواقع پراسترس فراموش نکنیم
پر استرس مقدار ویتامین C دریافتی خود را با خوردن منابع غنی این ویتامین مانند لیمو، افزایش دهیم، لیمو سرشار از پتاسیم بوده و برای سلامت قلب، مغز و اعصاب بسیار مهم است. فیروزی در مورد اثر آب لیموترش بر دستگاه گوارش، گفت: آب لیمو نه تنها به هضم راحت تر مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند، بلکه باعث تسکین نشانه های سوء هاضمه شامل آروغ زدن و نفخ می شود؛ این میوه معجزه آسا با بهبود عملکرد آنزیم ...
آنفولانزای معده (اسهال و استفراغ)
می شود. همچنین ممکن است فرد دچار دل درد، تب، حالت تهوع و سردرد شود. از آنجا که با اسهال و استفراغ، آب بدن کم می شود، حالت هایی مثل خشکی پوست، دهان و احساس تشنگی واقعی به انسان دست می دهد که با داشتن هرگونه از این علائم باید به دکتر مراجعه شود. آنفولانزای معده و کودکان: از آنجایی که معده ی کودکان نسبت به افراد بزرگسال ضعیف تر است. بدن آن ها به سرعت آب خود را از دست ...
گریه کردن برای بدن مفید است یا مضر؟!
...> اشک احساسی در واقع مواد سمی را که پس از فشار روحی در خون تجمع می یابند، از بدن دفع می کند. باکتری های چشم را می کشد اشک شما باکتری ها را از اطراف چشمتان می شوید، زیرا دارای لیزوزیم است. این آنزیم دیواره سلولی باکتری ها را که برای بقای خود ضروری است ، از بین می برد. وقتی گریه می کنید، لیزوزیم آزاد می شود و بیش از 90 درصد از باکتری های موجود در مسیر خود را می کشد. این ...
این غذاها را هرگز همزمان نخورید
(گوشت) خودداری کنید زیرا باعث می شود این غذا در بدن به صورت فاسد در آید و نفخ معده و عوارض گوارشی را در پی داشته باشد. برهانی همچنین مصرف همزمان غذاهای نفاخی همچون آش سوپ را مضر دانست. این متخصص طب سنتی، این سخن را که عده ای می گویند مصرف همزمان پنیر و بادام مضر است را غلط دانست و گفت: مصرف پنیر با گردو، بادام یا پسته منفعت دارد. برهانی اضافه کرد: مصرف انار بعد از ...
کیست هیداتیک؛ میتواند منجر به مرگ شود
این است که در صورت باز شدن اتفاقی کیست هنگام جراحی، محتویات کیست نتوانند دوباره در بافت بدن لانه گزینی کنند. البته حین عمل نیز ماده ای داخل کیست تزریق می شود که باعث از بین رفتن محتویات داخل کیست می شود. : آیا آزمایشی وجود دارد که انگل را قبل از تشکیل کیست شناسایی کند؟ با آزمایش سرولوژی خاص می توان ردپای کیست هیداتیک را در فرد مشکوک یا مبتلا تشخیص داد. اغلب مبتلایان معمولا از دوران کودکی ...
چرا خوانواده دکتر صالحی توسط غذای نذری مسوم شدن ؟
نذری آلوده این خانواده را مسموم کرد؟ .... چرا کی روش بازوبند کاپیتانی را به پرسپولیسی ها نمی دهد؟ ... نیک صالحی ... رفلاکس علایم رفلاکس درمان رفلاکس رفلاکس معده ترش کردن, رژیمهای غذایی ... هضم غذا در معده توسط اسید و شیره معده آغاز می گردد. ... گیر کردن غذا ، حالت تهوع (به خصوص هنگام صبح)، باد گلو و آروغ زدنهای مکرر، جمع شدن بیش ... چرا رفلاکس ایجاد می شود؟ ... مهمترین داروهایی که به این ...
9 دلیل محکم برای اینکه همین امروز سیگار را ترک کنید
شود حس چشایی آنها هم دچار اختلال شود. نفس کشیدن در دود غلیظ سیگار برای حواس بدن سمی است. بعضی از افراد سیگاری متوجه می شوند که غذاها دیگر طعم قبل را برایشان ندارد ولی این روند بسیار تدریجی صورت می گیرد و تشخیص آن دشوار است. ترک کردن سیگار حواس بویایی و چشایی آنها را دوباره به حالت قبل برخواهد گرداند. سیگاری های بسیاری بعد از ترک سیگار گزارش می کنند که غذا خوردن برایشان به تجربه ای ...