خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شگفت انگیز نوشیدنی پرطرفدار بر سلامت مغز
مصرف کنید، همینطور در کنار مصرف قهوه ، انجام ورزش منظم ، خودداری از مصرف دخانیات، پرهیز از خوردن غذاهای پرچرب و شیرین، انجام بازی های فکری از جمله پازل و جدول را فراموش نکنید. در اثر بیماری آلزایمر فرد دچار فراموشی و ضعف در حافظه کوتاه مدت خود می شود و به تدریج مانند یک فرد معلول نیازبه مراقبت دائم دارد، مبتلایان به آلزایمر معمولاً به دلیل پریشانی رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
مغذی مورد نیاز کودکان بزرگتر از 2 سال دانست و بیان داشت: بچه ها به دلیل داشتن معده کوچک، توانایی مصرف زیاد غذا در یک وعده غذایی را ندارند و به همین دلیل مصرف میان وعده از اهمیت بسیاری برخوردار است. وی ادامه داد: میان وعده ها باید سرشار از مواد مغزی باشد و والدین باید به این نکته توجه کنند که مواد خوراکی مانند چیپس، پفک، نوشابه و آب میوه های صنعتی نه تنها فاقد مواد مغذی هستند بلکه با ...
کاهش 15 درصدی واردات روغن پالم در 6 ماهه اول امسال/ مرگ 2 عضو از خانواده پزشک تبریزی به علت مسمومیت
بهداشت در واکنش به انتشار عکس هایی از بیمارستان قائم مشهد 247 روز پس از بازدید وزیر بهداشت و وعده هایی برای بازسازی آنها، عنوان کرد: در بیمارستان قائم، به دلیل ازدحام جمعیت، مردم مشکلات زیادی داشتند که پس از بازدید، برنامه ریزی برای بازسازی بیمارستان صورت گرفت. 27 میلیارد برای بازسازی کامل بیمارستان پیش بینی شد که تاکنون 17 میلیارد آن به بیمارستان پرداخت هزینه شده است. ماهر تصریح کرد: عکس ...
رایج ترین شایعات شبکه های اجتماعی/ ساخت ابزار دروغ سنج فضای مجازی
پخش این خبر جعلی دارند. برخی نیز با وعده دستاورد مالی برای کاربران آنان را ترغیب به بازنشر اطلاعات جعلی می کنند. باید گفت که با اطلاع رسانی های صورت گرفته از جانب رسانه های گوناگون این مورد از شایعات کاهش محسوسی داشته و کاربران دیگر مانند قبل در دام انتشار اخبار جعلی از این دست نمی افتند. برخی از این مطالب جعلی حاوی هرزنامه ها و بدافزارها هستند که لزوم اجتناب از انتشار آن ها را ...
آیا عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
حتی در درمان آب مروارید هم موثر است و از آنجا که نشاط آور است، آرام بخش بوده و به عنوان ماده خواب آور در گذشته و حال از آن استفاده می شود. عواملی که سبب می شود عسل چنین خواصی داشته باشد، کاملا روشن نیست و بیشتر این مسایل به تجربه ثابت شده است. البته عسل حالتی التیام بخش دارد و یک لایه مفید و مناسبی تولید کرده و پوشش دهنده است. در برخی موارد گفته می شود به دلیل پپتیدهای خاصی که عسل دارد ...
اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن رخ می دهد!
به گزارش افق تازه ، تخم مرغ سرشار از آهن، پروتئین، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان است. شما به راحتی می توانید هر روز یک نیمرو درست کنید و از فواید بی شمار آن بهره ببرید. تصور عامه مردم این است که خوردن زیاد تخم مرغ موجب بالا رفتن کلسترول می شود. پروفسور فرانکی فیلیپس، متخصص تغذیه از انجمن رژیم غذایی انگلیس گفت: هیچ محدودیت رسمی برای تعداد تخم مرغ خوردن شما در طول روز وجود ندارد، اما ...
مکمل هایی که به کاهش کمر درد کمک می کنند
مغز و ستون فقرات کالیفرنیا می گوید در حالیکه مطالعاتی در مورد اثربخشی مکمل های گلوکزامین و کندراتین برای افراد مبتلا به کمر درد وجود ندارد اما مطالعاتی وجود دارند که تاثیر قابل توجهی را روی درد مزمن زانو نشان می دهند. او می گوید: بسیاری، از این مکمل ها برای سایر شرایط درد مزمن مانند درد کمر استفاده می کنند. در آزمایش های بالینی من مشخص شده که این مکمل به بعضی از بیماران نه همه بیماران کمک ...
فواید رابطه زناشویی، موردی که نمی دانید!
توانند تماس و بوسه داشته باشند. چند روز بعد هم می توانند رابطه جنسی دهانی را امتحان کرده و یک هفته بعد رابطه جنسی کامل داشته باشند. آیا بیماران قلبی می توانند ویاگرا مصرف کنند؟ ویاگرا می تواند به بیماران قلبی کمک کند و اضطراب آنها را کاهش دهد و عضلات قلب استرس کمی را تحمل کنند. با این حال فقط برای مردانی که ناتوانی جنسی دارند، توصیه می شود و به عنوان اولین گزینه ارائه نمی شود. تنها ...
بهبود کیفیت اسپرم، آقایان توجه کنند!
...> مطالعات پزشکی نشان می دهد در زوج هایی که مرد دارای اضافه وزن بوده و حتی در شرایط بدتر، چاق قلمداد می شود و در نقطه مقابل، زن در وضعیت عادی قرار دارد، فرآیند آبستن شدن زن نسبت به سایر زوج هایی که هیچ یک اضافه وزن ندارند طولانی تر صورت می گیرد. همچنین برخی تحقیقات نشان داده است که اضافه وزن و در مرحله بدتر آن که به چاقی منجر می شود، قدرت اسپرم ها و در کل میزان باروری مردان را تحت تأثیر قرار داده و ...
موارد ضروری در دوران بارداری، توجه کنید!
آیا قرار گرفتن در موقعیت های پرتنش برای زنان باردار خطرناک است؟ استرس های آسیب زا و تهدید کننده، مثل زندگی در محدوده جنگ و مورد حمله دشمن قرار گرفتن، اثرات منفی روی جنین می گذارد. پژوهشگران دریافته اند که ارتباط نزدیکی بین استرس مادر و کاهش مهارت های زبانی نوزاد وجود دارد. هر چه میزان استرس و حوادث استرس زا بیشتر باشد، توانایی های نوزاد کاهش می یابد و هر چه بزرگ تر می شود، مشکلات رفتاری او ...
تولیدات فولاد کویر بالاترین کیفیت را دارد/ زیان زیست محیطی مجمتع ناچیز است
. در حال حاضر نیز استفاده ی ما از ذخایر آب زیرزمینی خیلی کمتر از آن میزانی است که در قرارداد با شرکت آب منطقه ای قید شده است. طبق تحقیقاتی که در واحد تولید مجمتع صورت گرفته است، برای تولید هر کیلوگرم میلگرد 200 میلی لیتر آب مصرف می شود که حتی درصددیم این مقدار را هم با به کارگیری سیستم های پیشرفته تر کمتر کنیم و به 100 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم برسانیم. وجود تصفیه خانه های صنعتی و آب شرب که حتی ...
کشاورزی سنتی و فرسودگی شبکه آبرسانی زنگ خطری برای بی آبی زنجان
آمارها نشان می دهد زنجان از جمله استانهایی است که بالاترین میزان میانگین استفاده از آب را به خود اختصاص داده به طوری که این موضوع موجب شده تا ازدوسال قبل 113 روستای آن با مشکل کمبود آب مواجه شوند. معاون بهره برداری و حفاظت آب منطقه ای استان زنجان، دراین خصوص می گوید:" بروز خشکسالی در کنار نبود مدیریت مصرف موجب شده تا هرساله بیش از 70 درصد منابع آبی در استان به هدربرود." منصور گرانمایه می افزاید:" این معضل موجب شده تا درحال حاضر 34 روستا در زنجان، 14 رو ...
در مواجهه با شرایط استرس زا، این میوه را بخورید!
استرس مقدار ویتامین C دریافتی خود را با خوردن منابع غنی این ویتامین مانند لیمو، افزایش دهیم، لیمو سرشار از پتاسیم بوده و برای سلامت قلب، مغز و اعصاب بسیار مهم است. فیروزی در مورد اثر آب لیموترش بر دستگاه گوارش، گفت: آب لیمو نه تنها به هضم راحت تر مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند، بلکه باعث تسکین نشانه های سوء هاضمه شامل آروغ زدن و نفخ می شود؛ این میوه معجزه آسا با بهبود عملکرد آنزیم ها ...
23 مهر ویتامین D، ویتامین نور خورشید
محمدرضا کریمی نژاد، نوشین نیکمرام (واحد تحقیق و توسعه شرکت تولیدی تک ماکارون) متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اگرچه به دلایل زیادی مانند شرایط اقلیمی، غنی نبودن خاک، تغییر سبک زندگی (مانند مصرف زیاد فست فودها)، استفاده از میان وعده های نامناسب به جای میوه و سبزی و نیز عدم وجود تنوع غذایی کمبود ویتامین ها، شیوع ...
23 مهر تغییر طعم شیر مادر با غذاها
خوردن غذهای جامد نشان می دهند. چربی ها مادرانی که مقدار زیادی چربی مصرف می کنند چربی ها را از طریق شیر خود به بدن نوزاد منتقل می کنند. مادرانی که مقدار زیادی چربی در طول شبانه روز مصرف می کنند، احتمال آنکه نوزادان چاق تری داشته باشند، بیشتر است. سیر تحقیقات به عمل آمده نشان می دهند که سیر به راحتی می تواند شیر مادر را تغییر طعم دهد. ...
ارتباط داروهای فشارخون با ابتلا به افسردگی
گفته وی، محققان به شواهد مربوط به رابطه بین بیماری قلبی و بیماری روانی پی برده اند. برخی توضیحات در این باره این است: افرادی که دچار اضطراب هستند، کمتر ورزش می کنند، غذاهای ناسالم می خورند و عادات همچون سیگار کشیدن و سوءمصرف مواد مخدر دارند. بعلاوه استرس موجب افزایش سطح قند خون شده و در نتیجه هورمون های مضر احتمالی هم افزایش می یابند. وی در ادامه عنوان می کند: اما هنوز دلیل ...
بهترین منابع ویتامین B12 را بشناسید
وب سایت تناسب اندام: اگر سعی دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، باید مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مصرف کنید. B12 ویتامینی است که برای کمک به عملکرد سلول های قرمز خون در بدن ضروری است. اغلب اوقات ویتامین B12 به پروتئینی که هنگام خوردن انواع خاصی از مواد غذایی دریافت می کنید متصل می شود. با اینحال، این ویتامین می تواند بصورت مصنوعی نیز به مواد غذایی افزوده شود تا به شما کمک کند دوز ...
موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟
تجویز می شود. در خانم های باردار هم استامینوفن ضددرد خوبی در تمام مراحل بارداری تلقی می شود. زیاده روی در مصرف استامینوفن و تجاوز از دوز مجاز دارو می تواند مشکلات کبدی شدیدی ایجاد کند. آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک ها به طور مستقیم اثری روی دندان درد ندارند. بعضی از افرادی که دچار دندان درد می شوند به خیال اینکه عفونت دندان وجود دارد و عامل درد است، سرخود آنتی بیوتیک مصرف می کنند ...
10 علت برای سرد بودن دایم انگشتان دست
شده و علایمی مانند خستگی، یبوست، اضافه وزن و احساس همیشگی سرما، از جمله در انگشتان دست ظاهر می شود. کم کاری غده تیرویید در خانم ها و افراد بالاتر از 50 سال شایع تر است. 4- اختلال در گردش خون اغلب افراد تصور می کنند که سرد بودن انگشتان دست، احتمالا ناشی از اختلال در گردش خون است. فریدمن می گوید: کم شدن گردش خون، زمانی رخ می دهد که جریان خونی که غنی از اکسیژن و مواد غذایی است ...
از خودتان در برابر آلزایمر و زوال عقل محافظت کنید/ خوب بخورید، درست بخورید
پایین می آید. 2- روزانه دست کم 5 وعده میوه و سبزیجات بخورید مصرف هر چه بیشتر سبزیجات ارتباط ویژه ای با کاهش میزان زوال کارکرد شناختی مغز بین 3718 فرد 65 ساله و افراد مسن تر در پروژه سلامت و پیری شیکاگو داشته است. شرکت کنندگان در این تحقیق قبول کردند که برای دوره زمانی 6 ساله توانایی های شناختی ذهنی آنها مورد بررسی قرار بگیرد. در پایان این دوره افراد متوجه شدند توانایی شناختی ...
خانم ها حتما این آزمایشهای مهم را انجام دهند!
پوست یا دیگر متخصصان در دوره های زمانی مشخص چک شود. فشار خون بالا همینطور که سنتان افزایش می یابد بیشتر در خطر فشار خون بالا قرار می گیرید. مخصوصا اگر اضافه وزن داشته باشید یا دچار عادات بد مشخصی باشید. فشار خون بالا می تواند باعث حملات قلبی و سکته های مغزی کشنده ای شود آن هم بدون هیچ هشداری. بنابراین کنترل آن با کمک پزشک می تواند جانتان را نجات دهد. کاهش دادن فشار خون همچنین ...
از آنفولانزا در امان بمانید
داشته باشید. چه خوراکی هایی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند؟ به طور کلی، سیستم ایمنی بدن تحت تأثیر مواد غذایی مختلف قرار می گیرد. برخی از خوراکی ها مانند انواع میوه ها و سبزی های تازه، حاوی حجم بالایی از ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان ها هستند و مصرف روزانه آنها می تواند باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف شود. از طرف دیگر، برخی از خوراکی ها و ...
چربی پایین شکم تان را با این روش ها آب کنید
خطرناک است زیرا تحقیقات نشان داده است با افزایش این نوع چربی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع 2 هم افزایش پیدا میکند. تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) انجام دهید در تئوری، آسان بنظر می رسد که فقط شدت تمرین تان را افزایش دهید و شاهد ناپدید شدن چربی باشید. اما برای اکثر افراد، حفظ کردن شدت تمرین شدید برای بیش از چند دقیقه، بسیار دشوار است. با تمرین اینتروال با شدت ...
چطور بفهمیم بدن مان نیاز به تحرک بیشتر دارد؟
خون را تنظیم می کند و این امر باعث بهبود انقباض عضلات روده می شود. درنتیجه غذای هضم شده راحت تر از روده عبور می کند و در پی آن از یبوست پیشگیری می شود. درست نمی خوابید: افراد میانسال و مسن که به اختلال بی خوابی مبتلا هستنداگر به ورزش بپردازند و در اتاق تاریک با دمای متعادل و در ساعت معین بخوابند، نسبت به دیگران حدود یک ساعت و نیم خواب بیشتری دارند. اگر دچار بی خوابی یا کم ...
تاثیر آبلیمو در کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ، به اعتقاد ان لوئیس گیتلمن، متخصص تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه ی غذایی تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید. اما مصرف آبلیمو می تواند عوارض جانبی ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است. سوخت و ساز چربی گیتلمن می گوید: سمومی که در غذاها و نوشیدنی ها و حتی از طریق تنفس هوا ...
خواص عناب را بخوانید
، سبوس برنج، زرشک، زبان گنجشک، ریواس، کنگر فرنگی، کرفس قمری و جعفری در درمان این بیماری موثر هستند. اسماعیلی با بیان اینکه جعفری و نعنا بیشترین خواص درمانی در بیماری سنگ کیسه صفرا را دارند، افزود: استفاده از عناب و عسل در کاهش درد و بهبود این بیماری موثر است. وی گفت: مصرف روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، سویا، مصرف سبزیجات و میوه های تازه، مصرف روزانه غلات، سبوس و نان های ...
ویتامین B12، علائم، علل
نشان داده است که اگرچه گیاه خواری، رژیم غذایی سالمی است و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما از آنجایی که این رژیم غذایی فاقد ویتامین B12 است، گیاه خواران می بایست با مکمل های حاوی B12 کمبود این ویتامین را جبران کنند. به گزارش دویچه وله، افرادی که از یبوست رنج می برند در اثر استفاده بیش از حد از ملین ها به کمبود این ویتامین در بدن دچار می شوند . کاهش این ویتامین در ...
دخترها بیشتر در معرض نارسایی اولیه میترال هستند
نیاز به درمان ندارند و دادن اطمینان کافی از اینکه بیماری آنها خوش خیم است، بسیاری از ناراحتی آنها را برطرف می کند.بسیاری از بیماران نیزاز تغییر شیوه زندگی از جمله انجام ورزش های هوازی،خودداری از مصرف محرک ها از جمله کافئین و الکل و پرهیز از خستگی بی مورد و استرس سود می برند ولی بیماران با پرولاپس شدید ، ضربان غیر طبیعی قلب ، حملات سنکوپ ، تپش قلب شدید، درد قفسه سینه و اضطراب ممکن است نیاز به درمان ...
کدام کشورها بهترین سیستم های آموزشی دنیا را دارند؟
در وجود روستانشینان محروم وجود دارد. از نظر گردانندگان این مدارس، سواد را می توان در مدارس آموخت، اما تحصیلات از خانواده، سنت ها، فرهنگ، محیط زندگی و تجربیات شخصی نشأت می گیرد. در نتیجه در این مدارس هر فردی به عنوان منبع دانش در نظر گرفته می شود، چه دانش آ وز باشد، چه معلم، چه با سواد و چه بی سواد. این مدارس شاید مدارک معتبری را به فارغ التحصیلانش اهدا نکند اما به افراد این امکان را می دهد که در ...
راهکارهایی برای رهایی از اضطراب
. این شرایط به نوعی شبیه زدن دکمه حذف در رایانه است. اضطراب شرایطی زودگذر هنگامی که به طور کامل درمانده شده اید به خود یادآوری کنید که اضطراب شرایطی زودگذر است. هنگامی که دچار استرس مزمن باشید همانند این است که در هر مشکلی غرق شده و به ندرت شناور باقی می مانید. به خود یادآوری کنید که عوامل استرس زا دائمی نیستند و این کار می تواند آرامش ذهن و انرژی مورد نیاز برای غلبه بر مشکل و ...
