سایر خبرها
عوامل خوراکی موثر در ایجاد آکنه روی پوست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: علل مهم برای پدید آمدن آکنه صورت را می شناسید ؟این عارضه ها چگونه در سطح پوست ایجاد می شوند ؟می خواهیم به بررسی عوامل محیطی و خوراکی برای آکنه صورت بپردازیم نان شیرمال،دونات و پیراشکی،شیر،پاستا،استیک و سیب زمینی سرخ کرده،آبنبات،الکل و پنیرهای مختلف در بروز جوش صورت نقش مهمی ایفا می کنند برای پیشگیری از این امر بهتر است از مصرف این خوردنی های ...
از روغن بادام شیرین برای زیبایی بیشتر استفاده کنید
را بین کف دستهایتان بمالید تا گرم شود و سپس به آرامی روی پوست تمیز، ماساژ دهید. روغن بادام شیرین پوستتان را با رطوبت، اشباع می کند روغن بادام، رطوبت پوست را حفظ می کند و در درمان خشکی، التهاب و خارش پوست موثر است. جیمز می گوید: از آنجا که چربی ها در روغن بادام، عمدتاً اشباع نشده هستند، پوستتان آنها را به سرعت جذب می کند و در نتیجه رطوبت را حفظ می نماید. شما می توانید روغن ...
معرفی خواص تخم کتان و موارد مصرف آن (بذر کتان)
تخم کتان: اکثر افراد تصور می کنند که از تخم کتان یا دانه کتان فقط در روغن کشی استفاده می شود، در حالی می توان از این دانه همچون دانه کنجد یا سیاه دانه، به صورت خام یا آسیاب شده استفاده کرد. ظاهر تخم کتان تقریبا مشابه دانه کنجد اما به رنگ طلایی یا قهوه ای تیره بوده و کمی براق است. طعم بذر کتان اما مانند کنجد خوب و دلنشین نیست اما؛ فواید بسیار زیادی دارد. یکی از مهم ترین خواص تخم کتان که ...
این روغن ها درد آرتروز شما را کاهش می دهند و برای قلب بسیار مفید هستند
...، یک منبع عالی از پلی فنول ها برای مبارزه با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند. از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است. روغن آووکادو: سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح پروتئین ...
با انواع شیر و خواص آنها آشنا شوید
حساسیت داشته و نمی توانند آن را تحمل کنند بسیار مفید است. تفاوت بین شیر گاو و شیر بز در نوع چربی موجود در آن هاست. شیر بز بافت کاملا یکنواختی دارد و برخلاف شیر گاو که قطره های چربی تمایل زیادی به جدا شدن و آمدن به سطح دارند، کوچک ترند و معلق در شیر باقی می مانند. درمانگران طب سنتی معتقدند اگر شیر تازه ی بز با انجیر سیاه مصرف شود، تاثیر زیادی در کاهش دردهای آرتروز، روماتیسم و بیماری های ...
با چند ماده غذایی فصل پاییز آشنا شوید
.... گل کلم و کلم سفید باعث ارتقای سلامت قلب می شوند. کلم قرمز خواص ضد پیری دارد. بروکلی و کلم های سبز به تقویت قوه بینایی کمک می کنند. انگور انگور سفید، قرمز یا سیاه جزو منابع آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B1 ،B2 ،B6 و ویتامین C است. بهتری است بدانید که انگور سرشار از فروکتوز است و می تواند به راحتی گرسنگی و بی حالی و کسالت شما را برطرف کند. عسل گرچه می ...
9 خاصیت اعجاب انگیز دانه کدو
به گزارش شمال نیوز:تحقیقات نشان می دهد تخم کدو تنبل در درمان سرطان ، اضافه وزن و هشت نوع بیماری مفید است. تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است. با ما همراه باشید تا از فواید بی نظیر این ماده غذایی مطلع شوید. کدوتنبل؛ قرص طبیعی چربی سوز و فشار خون روغن دانه های دارای تخم کدو تنبل سرشار از فیتو استروژن است که افزایش ...
با این مواد غذایی پاییزی پر انرژی داشته باشید
قرمز و کلم بروکسل جزو سبزیجات مفید برای فصل سرما هستند. کلم ها گنجینه های سلامتی هستند که به دلیل میزان بالای ویتامین B و C و همچنین آنتی اکسیدان ها و پتاسیم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. توصیه می کنیم از انواع کلم ها با رنگ های مختلف استفاده کنید. چون هر رنگی نشان دهنده خواص ویژه خود است. گل کلم و کلم سفید باعث ارتقای سلامت قلب می شوند. کلم قرمز خواص ضد پیری دارد. بروکلی و کلم های سبز به تقویت ...
نکاتی درباره تخم کتان و لاغری
دیرباز در طب سنتی به صورت کامل یا کوبیده مورد استفاده قرار داشته و از جمله موارد استفاده از آن می توان به؛ درمان التهاب معده و روده، درمان اختلالت تنفسی، عفونت، تب، روماتیسم و ... اشاره نمود. تخم کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منیزیم، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا 3 و منبعی غنی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است. تخم کتان همچنین در کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
همه خواص گردو / قسمت اول
سرطان سینه و پروستات محافظت می کند. 3. با وجود اینکه گردو ماده ای پر کالری است، اما به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب تک اشباع نشده و امگا 3 برای سلامتی قلب بسیار مفید می باشد. گردو باید به طور کامل و همراه با پوسته نازکش مصرف شود. زیرا 90 درصد فنول های گردو (فنولیک اسید، تانن و فلاوونوئیدها) در پوسته آن وجود دارند. 4. سی گرم گردو معادل با 7 عدد گردوی کامل، 113 درصد نیاز ...
خواص شگفت انگیز هل
صورت گرفته توسط موسسه ملی سرطان چیتارانجان در کلکته نشان داده اند، رژیم غذایی حاوی هل نتیجه مثبتی در مقابله با سرطان روده بزرگ دارد. سلامت قلب و عروق مطالعات صورت گرفته در زمینه تاثیر مصرف هل بر سلامت قلب و عروق نشان داده اند این ماده به پایین آوردن ضربان قلب یا کنترل ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند. کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می ...
راه های افزایش شانس بارداری، دانستنی ها
میزان پایین اسیدهای چرب امگا 3 با مشکلات روانی ناشی از ناباروری مانند افسردگی در ارتباط است و در طول دوران بارداری، عدم دریافت اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است با تولد زودرس، وزن کم هنگام تولد و بیش فعالی در کودکان همراه باشد.به گفته وی منابع غذایی اسید چرب امگا 3 در بذر کتان، گردو، ماهی آزاد، ماهی ساردین، سایر ماهی ها، میگو و روغن کلزا وجود دارد. کمبود شدید ویتامین B12 سبب توقف تخمک گذاری ...
شکم تان را با این 14 راه در 14 روز آب کنید
، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. 4. شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی در رژیم لاغری شکم صفر است. خانم ها می توانند با استفاده از این برنامه از چاقی دوران حاملگی جلوگیری کنند. 3.قزل آلا مصرف پروتئین بدون چربی مانند ماهی یک راهکار عالی برای مبارزه با انباشت چربی و افزایش ...
چه بخوریم، چگونه بخوریم، چه موقع بخوریم؟
.... غذاهای ارگانیک و بومی را مصرف کنید. تلاش در جهت کاهش ضایعات مواد غذایی امری بسیار مهم در جهت افزایش امنیت غذایی افراد است. اجازه ندهید تبلیغات مواد غذایی شما را فریب دهند. به برچسب های مواد غذایی توجه کرده و به میزان نمک و شکر موجود در آنها دقت کنید. رعایت دو اصل تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی در هر شرایطی ضروری است. در صورت کپک زدگی باید سریع میوه و ...
جادویی ترین چربی سوز دور کمر و شکم!
بریزید تا دسری خوشمزه برای صاف شدن شکم خود داشته باشید . روغن بذر کتان روغن بذر کتان بهترین منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا-3 است و به کاهش التهاب سیستمیک کمک می کند که محققان بر این باورند که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر شود. نکته: 1 قاشق از آن را به اسموتی(نوشیدنی سالم شامل میوه ، شیرو ... ) خود اضافه کنید تا یک میان وعده سالم برای بعد از ...
سرما، فصل آلودگی هوا
غذاهای دریایی، تخم مرغ، زیتون ، جگر، غلات، نان های سبوس دار (نان سنگک و نان جو) و آجیل (پسته، بادام ، فندق و گردو ) نیز جذب مواد سمی ناشی از تنفس هوای آلوده در بدن را کاهش می دهند. خوراکی های چرب ممنوع! از دیدگاه طب سنتی مصرف روغن های صنعتی و غذاهای سرخ شده، چرب و پر ادویه، تعادل اخلاط چهارگانه در بدن (دم، سودا، صفرا و بلغم) را به هم می ریزند و این موضوع در هوای آلوده بسیار ...
طرز تهیه دمنوش رازیانه و معرفی خواص رازیانه
.... گیاه رازیانه به علت خاصیت ضد بلغمی که دارد، موجب ازبین رفتن کیسه های زیر چشم نیز می شود. موارد مصرف رازیانه: رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخش های آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هر یک به نوعی برای بدن مفید هستند. دانستن این نکته ضروری است که روغن دانه رازیانه بسیار سمی بوده و حتی مصرف مقدار بسیار کمی از آن، منجر به ایجاد دانه های پوستی، مشکلات ...
9 خاصیت اعجاب انگیز دانه کدو
تحقیقات نشان می دهد تخم کدو تنبل در درمان سرطان ، اضافه وزن و هشت نوع بیماری مفید است. تخم کدو حلوایی با دربرداشتن مواد مغذی مانند منیزیم، منگنز، مس، پروتئین و روی برای سلامتی بسیار مفید است. با ما همراه باشید تا از فواید بی نظیر این ماده غذایی مطلع شوید. کدوتنبل؛ قرص طبیعی چربی سوز و فشار خون روغن دانه های دارای تخم کدو تنبل سرشار از فیتو استروژن است که افزایش دهنده لیپوپروتئین ...
رازهایی در صورت شما! (+عکس)
گوشه های دهان، شما می توانید با نشانه های دیگر مانند تورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک ها، درد در لب ها یا دهان، و قرمزی پوست مواجه باشید. برای درمان ترک های اطراف دهان مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند گوشت ماکیان، ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، صدف، گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را در رژیم غذایی خود جای دهید. همچین، پس از مشورت با پزشک می توانید از ...
وانیل؛ ماده ای نشاط آور برای رفع افسردگی
، ویتامینها و مواد معدنی تشکیل شده است و حاوی ویتامین هایی از گروه های B کمپلکس و نیاسین، اسید پانتوتنیک، تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین B-6 است که این ویتامین در سنتز آنزیم، عملکرد سیستم عصبی و تنظیم متابولیسم بدن کمک می کند. همچنین شامل مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، منگنز، آهن و روی است. پتاسیم بخش مهمی از سلول و مایعات بدن است که به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. ...
مواد غذایی موثر در درمان سنگ کیسه صفرا
با بیان اینکه جعفری و نعنا بیشترین خواص درمانی در بیماری سنگ کیسه صفرا را دارند، افزود: استفاده از عناب و عسل در کاهش درد و بهبود این بیماری موثر است. وی گفت: مصرف روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، سویا، مصرف سبزیجات و میوه های تازه، مصرف روزانه غلات، سبوس و نان های سبوسدار، پرهیز از غذاهای سرخ شده، آجیل و غذاهای پرچرب، عدم مصرف سوسیس، کالباس، تن ماهی و سس مایونز، مصرف شیر کم چرب، سفیده ...
خواص سویا در پیشگیری از پوکی استخوان
سویا از حبوباتی است که بعلت ترکیبات بینظیرش از آن در صنعت غذایی و دارویی بسیار استفاده میشود. در بسیاری از کشورهای آسیایی مانند چین، سویا بعنوان غذای اصلی توسط مردم مصرف میگردد. سویا بدلیل داشتن مواد معدنی مختلف و انواع ویتامین ها میتواند در پیشگیری از بسیاری بیماریها و عارضه ها مفید واقع شود. در این نوشتار به بررسی خواص سویا میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. گیاه شناسی ...
کربوهیدرات های مناسب و کم کالری
و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم روش استفاده از هر یک را در ادامه مطلب توضیح خواهیم داد . ما بیشتر از ده میان وعده کم کربوهیدرات پیدا کرده ایم که شما را سیر نگه می دارند، خوشمزه هستند و یک مزیت دیگرشان این است که همه آنها مورد تایید متخصصان تغذیه هستند. وقت آن است که با دقت بیشتری میان وعده هایتان را انتخاب کنید. حقایقی درباره کربوهیدرات ها اول اجازه دهید مساله ای ...
روش های موثر بر ای تقویت حافظه کدامند؟
مصرف کافئین قبل از ایجاد حافظه جدید یافته اند. اما می توان گفت یک قهوه کوچک در طول روز می تواند به بهتر نگه داشتن چیز هایی که یاد می گیرید در ذهنتان کمک کند. امگا 3 یک ظرف ماست دارای امگا 3 برای تقویت حافظه بسیار مفید است. از مواد غذایی که منبع سرشار امگا 3 هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد: ماهی های آزاد مانند سالمون، ساردین، میگو و شاه ماهی انواع مغزها، سویا ...
سلامت مغز با این خوراکی ها
آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و کاروتنوییدها هستند. یعنی همان آنتی اکسیدان هایی که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفیدند. خانم هایی که حداقل چهار وعده در روز از سبزیجات برگ سبز تیره استفاده می کنند، دو برابر کمتر از دیگران از زوال عقل و عدم قدرت تمرکز رنج می برند. همچنین پژوهشگران اعلام کرده اند هرچه سبزی و میوه ها رنگی تر باشند، آنتی اکسیدان بیشتری دارند. سلامت مغز با ماهی های چرب ...
از رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه می دانید؟
چربی را مصرف کنید ( چربی ترانس و هیدروژنه، و مقدار زیادی روغن های سرشار از امگا 6 مانند روغن دانه سویا یا روغن ذرت ) چنین برنامه ای می تواند باعث التهاب شود. بر اساس تحقیقات، با کاهش مصرف کربوهیدرات و تمرکز روی برنامه های غذایی سرشار از پروتئین یا چربی می تواند باعث کاهش وزن، تثبیت عضلات و بهبود سلامت قلب شود. با این حال مزایای برنامه غذایی سرشار از چربی و با کربوهیدرات پایین به نظر بیشتر ...
مکمل هایی که به کاهش کمر درد کمک می کنند
است که دکتر باولر می گوید می تواند به التهاب باعث درد پشت می شود، کمک کند. این مکمل ها به شکل کپسول یا مایع موجودند. با پزشکتان در مورد دوز مناسب خودتان صحبت کنید زیرا دوزهای بالاتر امگا 3 می توانند خطر خونریزی را افزایش داده و ممکن است با هرگونه داروهای رقیق کننده خون که مصرف می کنید، تداخل ایجاد کنند. شما همچنین می توانید مصرف امگا 3 را به سادگی با خوردن ماهی های چرب تر مانند سالمون، ساردین و ماهی ...
از آنفولانزا در امان بمانید
بیماری زا به بدن جلوگیری می کند. همه ما برای داشتن پوستی سالم و قوی، به مقادیر مناسبی از ویتامینA نیاز داریم. ویتامینA به تولید بافت های به هم پیوسته در سطح پوست کمک بزرگی می کند و به این ترتیب، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در مراحل بعدی مبارزه با عوامل بیماری زا می شود. یکی از بهترین راه های افزایش سطح ویتامین A در بدن، مصرف خوراکی های حاوی بتاکاروتن است. این ماده در بدن تبدیل به ویتامینA ...
این خوردنی ها باعث طول عمر می شود
عمر انسان است. گردو نشریه پزشکی بی ام سی نوشت، اشخاصی که در هفته 3 بار یا بیشتر خشکبار به ویژه گردو مصرف می کنند عمر آنان دو تا سه سال افزایش خواهد یافت. گردو به مقدار زیادی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلب می شود که از مهمترین بیماری های دوره پیری است. پروتئین گیاهی پژوهش جمعیت امراض کلیوی آمریکا حاکیست که این نوع پروتئین باعث ...
برای درمان ریزش مو، غذاهای اصلی موهای تان را بشناسید
...> تقویت و درمان رزیش مو با ویتامین C خوراکی های حاوی ویتامین C موجب جذب خوب آهن می شوند. سعی کنید که منابع آهن را همزمان با یک منبع ویتامین C مصرف کنید.منابع خوب ویتامین C شامل مرکبات، سبزیجات برگ سبز، سالاد، سیب زمینی پخته، گوجه فرنگی است. تقویت و درمان ریزش مو با اسیدهای چرب امگا 3 این چربی می تواند در حفظ سلامت، پیشگیری از ریزش، خشک شدن و شکنندگی مو کمک کند.منابع خوب امگا 3 ...