سایر منابع:
سایر خبرها
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون!
. شما نیز با استفاده از این چارت می توانید بسیاری از بیماری ها را حدس بزنید. پوست صورت حساس است و می تواند منعکس کننده تغییرات داخلی سریعتر از سایر نقاط بدن باشد. یاد بگیرید که چگونه می توانید از این تمرین باستانی برای کشف سرنخ سلامت خود استفاده کنید. رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! رنگ پوست و نوع طبع نیز با هم مرتبط هستند، افراد با طبیعت گرم و تر، معمولاً پوست سرخ و سفید و ...
چرا افراد به موسیقی غمگین گوش می دهند؟
توضیحی برای این پارادوکس وجود ندارد. برای برخی افراد دیگر، موسیقی غمگین احساساتی افسرده را به همراه دارد، نوعی از احساسات که شما ممکن است، در یک روز بارانی پس از شکست تیم مورد علاقه تان تجربه کنید. راز همدردی و غم کنجکاو برانگیزترین تجربه، احساس همدردی با موسیقی است، که اساس شیفتگی ما به موسیقی غمگین محسوب می شود. توصیف این تجربه کمی دشوار است، اما این احساس اغلب شدید و لذت بخش ...
استراحت مطلق در بارداری، بیشتر بدانید!
...> – هر روز چقدر می توانم پیاده روی کنم؟ – آیا می توانم فعالیت جنسی داشته باشم؟ – برای افزایش گردش خون در بدن، بهتر است چه کارهایی انجام دهم؟ استراحت مطلق همان اندازه که می تواند برای برخی از خانم های باردار مفید و لازم باشد در برخی مواقع دردسرساز نیز می شود. به غیر از خطر کم تحرکی و حتی بی تحرکی که به ایجاد لخته خون منجر می شود، می تواند باعث کاهش سوخت و ساز بدن به ...
بدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند
تاثیر در از دست دادن چربی های شکم است. وقتی شما ورزش می کنید، عضلات از انرژی بدن استفاده می کنند و همین باعث می شود انرژی به صورت چربی در شکم ذخیره نشود. عدم دریافت ورزش کافی از نوع هوازی در هفته خود عاملی برای افزایش چربی شکمی است. بنا به توصیه متخصصان انجام 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته برای پیشگیری از این نوع چاقی توصیه می شود. رژیم غذایی فاقد پروبیوتیک: باکتری های روده نقش مهمی در ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
در کنار غذاهای چرب توصیه می شود که استفاده از ادویه جات در افراد مبتلا به تپش قلب، گرم مزاج و مبتلایان خشکی پوست مضر است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه استفاده از سرکه سیب یا انگور خانگی و سکنجبین در برنامه غذایی افراد به کاهش وزن کمک می کند، تصریح کرد: مصرف روزانه نصف استکان سرکه سیب خانگی به همراه دو قاشق غذا خوری زیره، یک داروی چربی سوز قوی است که در افراد دارای زخم معده منع ...
هفت علت نازک شدن مو و نکاتی برای کنترل آن
نازک شدن مو و ریزش آن مشکلی جدی است، خصوصاً برای خانم ها. در اینجا هفت علت نازک شدن مو و نکاتی برای کنترل آن آورده شده است. استرس روحی بدن ما به استرس از راه های متفاوتی واکنش نشان می دهد.ریزش مو یکی از آن هاست. استرس عاطفی می تواند محرکی برای کاهش چشمگیر یا حتی توقف چرخه ی عادی رشد مو باشد. درمان و کاهش استرس با کمک پزشک باعث می شود به مرور زمان دوباره موهای شما رشد عادی ...
با اصطلاحات طب سنتی آشنا شوید
از دیرباز در نقاط مختلف جهان به خصوص ایران برای درمان بیماری ها از طب سنتی و نسخه های گیاهی – دارویی آن استفاده میشده است. امروزه هم این طب دوباره رونق گرفته و مورد استقبال است. البته نباید فراموش کرد برخلاف تصور برخی از افراد، طب سنتی یک تخصص است و منابع مستند فراوان دارد که متخصصان طب سنتی مطمئنا دانش آن را فرا گرفته اند. در اینجا معنی برخی اصطلاحات طب سنتی که در قدیم رایج بوده و شاید اکنون ...
26 مهرماه؛ روز تربیت بدنی و ورزش
.... - اگر دچار بیماری خاصی هستید، پیش از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. - از انجام ورزش در ساعت های بسیار گرم روز بپرهیزید. - از انجام ورزش در محیط های آلوده و ساعت های پر ترافیک روز خودداری کنید. - اگر مشکل مفصلی دارید، از زانوبند و مُچ بند استفاده نمایید. - در صورت ایجاد تپش قلب، درد قفسه سینه، گیجی، حالت تهوّع و تنگی نفس، بی درنگ از ...
پیام تبریک رئیس هیات ژیمناستیک ممسنی به مناسبت هفته تربیت بدنی
...> اگر دچار بیماری خاصی هستید، پیش از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. از انجام ورزش در ساعت های بسیار گرم روز بپرهیزید. با پوشیدن لباس های نخی در هوای گرم، کارآیی ورزشیِ خود را افزایش دهید. از انجام ورزش در محیط های آلوده و ساعت های پر ترافیک روز خودداری کنید. اگر مشکل مفصلی دارید، از زانوبند و مُچ بند استفاده نمایید. به هنگام ورزش: از انجام فعالیت ...
رحم اجاره ای، مراحل، مزایا و معایب آن + حکم شرعی
نوزاد سوء استفاده شود. به هر حال این یک نوع معامله است و در آن یک سری دلال یا واسطه وجود دارند که از زوج ها پول می گیرند و کار عمده آنها پیدا کردن و معرفی کردن زنان واجد شرایط است. اگر چه اولین حرف واسطه گران این است که زنان اجاره دهنده رحم قابل اعتماد هستند و مشکلی ایجاد نخواهد کرد. بنابرعلم پزشکی گر چه جنینی که در رحم مادر اجاره ای است خصوصیات ژنتیکی پدر و مادر اصلی خود را دارا می باشد و هیچ تشابهی ...
12عادت روزانه که باعث پیری زودرس شما می شود
می دهید: اگر کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر می کنند انجام چندکار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود. تنها اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است . مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب ...
هیچوقت این علامت ها را نادیده نگیرید
ارثی باشد که نوعی بیماری ژنتیکی است که ممکن است باعث شود سطح کلسترول خون از بدو تولد بالا و بیش از دو برابر حالت عادی باشد. بیماری بسیاری از این مبتلایان تا مدت ها تشخیص داده نمی شود زیرا افراد جوان تمایل چندانی به بررسی سطح کلسترول خون شان ندارند و ممکن است در دهه های 40 یا 50 عمرشان و یا حتی جوان تر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا شوند و حتی جان خود را نیز از دست بدهند. اگر شما هم برآمدگی روی ...
توصیه های امام رضا (ع) برای سلامت و تندرستی
سنا و گل محمدی (با توجه به مزاج فرد و شرایط خاص مصرف) هم مفید است. البته باید به این نکته توجه کرد افرادی که دچار یبوست هستند نباید از مسهل استفاده کنند. این افراد ابتدا باید خوراکی های ملین مصرف کرده تا یبوست شان برطرف شود، سپس از مسهل استفاده کنند. * با پرهیز از مصرف غذاهای خشک و شیرینی ها می توان از خشکی بدن پیشگیری کرد. بعضی از شیرینی ها گرم و تر و برخی گرم و خشک اند که ...
خوراکی های مفید برای پاکسازی رگ های بدن
به بار بیاورد سیر را در برنامه تان بگنجانید. سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون می شود. 2) جو دو سر : جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شود. 3) سیب : سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است که نقش موثری در کاهش کلسترول خون دارد. 4) ماهی : ماهی منبع فوق العاده برای اسیدهای چرب امگا سه است این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند. ...
علی انصاریان؛ عشقِ سینمایی که فوتبالیست شد!
.... البته خیلی ها می گویند انصاریان سینما نسبت به انصاریان فوتبالیست، آرام تر شده است. نقش شما در کیمیا خیلی خوب دیده شد. کیمیا سریال بزرگی بود. پر از سوپراستار. هنرمندانی که از آنها چیز یاد گرفتم. تجربه بسیار ارزشمندی بود. برای ورود به سینما الگو داشتید؟ بزرگ ترین آدمی که از ورزش به سینما آمد و در آن موفق بود، فردین است. او زمانی نایب قهرمان کشتی آزاد ...
گلیسیرین برای زیبایی پوست
گیاه یاب همراه باشید. خالصش خوب نیست درست است که هرچیزی خالصش بهتر است اما همان طور که گفته شد گلیسیرین در صورتی که خالص مصرف شود به جای رطوبت دهی به پوست، آن را خشک تر می کند. در آب و هوای خشک استفاده از گلیسیرین خالص باعث می شود رطوبت از لایه های عمیق پوست خارج شده و به سطح می آید و با رسیدن به سطح پوست، بخار شده و پوست را بدتر خشک می کند. بهترین کار آن است که از کرم های حاوی ...
پیشگیری از یائسگی زودرس با رژیم غذایی
نشوند بایدها 1. لبنیات کم چرب: محققان با بررسی چند ساله خانم های در سن یائسگی یا آنهایی که سابقه خانوادگی یائسگی زودرس را داشتند، دریافتند که مصرف روزانه 2 تا 3 واحد از لبنیات کم چرب، مخصوصا پنیر، شیر و ماست کم چرب، می تواند یائسگی را تا حداقل 5/3 سال در آنها به تعویق بیندازد. آنزیم های موجود در شیر گاو، می توانند با افزایش سطح استروژن خون باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شوند ...
چند نکته برای موفقیت در ورزش
تاثیری ندارد. 2- با یک دوست ورزش کنید: در صورتی که گروهی ورزش کنید بیشتر از آن فایده خواهید برد. افرادی که با هم ورزش می کنند یکدیگر را تشویق به ادامه ورزش می کنند و ا نگیزه بیشتری دارند. ورزش گروهی استرس و فشار را کم می کند. 3- در فضای باز ورزش کنید: ورزش در فضای باز بر روحیه شما نیز تاثیر مثبت می گذارد. ورزش در فضای باز و هوای مناسب باعث می شود که ...
دو دستور آموزنده
سرخورده می شوند. ولی امام (علیه السلام) می فرماید: به جای این که سرخورده و بی فایده شوی، آنچه را داری از دست مده و آن را خوب نگه دار. نکته ای که از این حدیث استفاده می شود، ضرورت استفاده از فرصت ها، امکانات و لحظه های عمری است که در اختیار شخص قرار دارد؛ چرا که لحظه ای وقت و عمر و فرصت بالاترین نعمت هاست. برای هر کس در زندگی فرصت ها و موقعیت هایی پیش می آید که برای همیشه باقی نمی ماند ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
...> مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی در رژیم لاغری شکم صفر است. خانم ها می توانند با استفاده از این برنامه از چاقی دوران حاملگی جلوگیری کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کوچک ...
معیارهای انتخاب و خرید انواع کت و پالتو زنانه
زنانه کوتاه دارند. این مورد به سلیقه شما و مورد استفاده شما از آن لباس بستگی دارد اما رعایت نکات کلی در این مورد مهم است. برای مثال: اگر فرم بدن شما گلابی شکل است، سراغ پالتو، کت و یا ژاکت هایی بروید که سرشانه های بزرگی دارند و کوچکی بالاتنه را در خود پنهان می کنند. اگر بدن شما شبیه سیب است، بهترین گزینه برای شما کت های تک دکمه هستند. کت هایی که بتوانند چاقی موضعی پهلوها و دور کمر شما را ...
10 کلیشه ی دوست داشتنی بازی های ویدیویی+تصاویر
بسیار جذاب است و برای هر گیمری هیجان انگیز است که گلوله چطور به بدن دشمن وارد شده و آن را متلاشی می کند. مسلما استفاده از این قابلیت باعث آسان شدن بازی می شود ولی سازندگان می توانند بازی را از لحاظ گیم پلی سخت تر بسازند تا جبران این رویه شود. مگر می شود مکس پین بازی کنیم و بدون استفاده از قابلیت Bullet time از زد و خورد های بازی جان سالم به در ببریم؟! 7- شخصیت اولِ ساکت! ...
راه های مراقبت از جنین، اطلاعات داشته باشید
...، مجاری ادراری آن گونه که باید رشد نمی یابد و ممکن است در میانه راه تمام شود و فرد بیمار مجبور باشد از زیر آلت تناسلی ادرار کند. نقطه خروج ادرار در کنار مقعد یا کیسه بیضه هم مشاهده شده است. جنین و کم خونی مادر کم خونی در زنان باردار، باعث تاخیر در رشد رحم، تولد نوزادان با وزن کم و کاهش شدید هموگلوبین و هماتوکریت و در نهایت افزایش مرگ و میر می شود. در کم خونی ناشی از فقر آهن ...
5 روش برای داشتن پوست سالم
، طوری به آرامی صورت خود را خشک کنید که تمام رطوبت پوستتان از بین نرود. اگر پوستتان خشک است، از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. می توانید برای مصرف روزانه از مرطوب کننده حاوی SPF استفاده کنید. 4. رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم، ظاهر و احساس خوبی به شما می دهد. میوه، سبزیجات، غلات و پروتئین های بدون چربی مصرف کنید. رابطه میان تغذیه و آکنه کاملاً مشخص است. برخی محققان معتقدند رژیم های ...
هشدارهایی از بدن!
...، مخاط بینی شفاف و فراوان خواهد بود زیرا بدن در تلاش است تا از شر میکروب ها خلاص شود. دو یا سه روز بعد، مخاط ممکن است به رنگ سفید یا زرد درآید. این نشانه خوبی است زیرا از فعالیت سیستم ایمنی بدن حکایت دارد. اگر قادر نباشید با عطسه همه باکتری ها را دور کنید، سیستم ایمنی بدن شما فعالیت خود را افزایش داده و مخاط بینی می تواند به رنگ سبز درآید. با سبز شدن رنگ مخاط بینی بافت بینی ملتهب می ...
تغییرات اشتها در سنین مختلف
استرس یعنی کورتیزول نقش مهمی در هر دو طیف این وضعیت ایفا می کند. اما کاهش طبیعی و جریان هورمون ها در کلِ چرخه قاعدگی شما هم می تواند باعث تغییر اشتهایتان شود. در سن 35 سالگی یا همین حدود، اثرات رژیم غذایی پائین تر از حد استاندارد می تواند به شکلی منفی روی شما اثر بگذارد. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی هم می تواند آنچه را که بابتش گرسنه می شوید تغییر دهد. از طرفی ممکن است به دو دلیل در این دهه از سن ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
.... پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در یک تحقیق سوئدی محققان به مدت 80 روز، 181 کارگر یک کارخانه را مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند آنهایی که روزانه مکمل روتری لاکتوباسیلوس – یک نوع پروبیوتیک خاص که سلول های سفید را افزایش می دهد – مصرف می کردند 33 درصد کمتر از ...
ایستادن طولانی مدت دردوران بارداری مشکلاتی را برای شما ایجاد می کند
بدن قرار دهند. طاهری ادامه داد: حتما باید در برنامه روزانه مادران باردار پیاده روی و ورزش های هوازی گنجانده شود. این متخصص زنان و زایمان بیان داشت: بهتر است زنان باردار قبل از برخواستن از بستر جوراب های ضدواریس بپوشند زیرا اگر در عروق واریسی خونی لخت شود ایجاد درد کرده و زن ب اردار حتما باید به پزشک مر اجعه نماید. وی توصیه کرد: بهتر است مادران باردار از نیمه بارداری خود به پهلوی چپ خوابیده و از کفش های پاشنه کوتاه استفاده کنند. ...
مواد غذایی مناسب برای فصل پاییز
ایمنی بدن، پایدار نگه داشتن سطح انرژی و حفظ خلق وخو در ماه های سرد سال. در ادامه با این مواد غذایی آشنا می شویم. همیشه در فصل های سرد سال، ریشه زنجبیل در خانه داشته باشید، چون سیستم ایمنی را سالم نگه می دارد و انواع عفونت ها را از بدن دفع می کند. استفاده از زنجبیل همراه با آب جوش یا چای به شما کمک می کند تا به سرمای هوا غلبه کنید. دارچین، یکی از خوش مزه ترین ادویه های گرم است ...
26 مهر پیاز از منظر طب سنتی
، تندتر و تیزتر است. بنابراین پیاز قرمز مزاج گرم تری دارد. بخاطر حرارتی که دارد، بازکننده انسدادهاست. ریشه خیلی از بیماری ها در بدن انسداد مجاری درون اعضاست که به طور مثال این انسداد اگر در کبد باشد، یکی از نتایج آن کبد چرب می شود. پیاز باعث تقویت قوای جنسی و افزایش مایعات جنسی می شود. پس کسانی که مزاج سردی دارند و در این زمینه مشکل دارند، می توانند استفاده کنند. مخصوصا اگر همراه ...