خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
دست می آورید. برای دهه ها این طور تصور می شد که مصرف مولتی ویتامین برای سلامت کلی بدن لازم است. به عنوان نمونه ویتامین C سیستم ایمنی تان را تقویت می کند، ویتامین A بینایی را تقویت می کند، ویتامین B سطح انرژی شما را بالا نگه می دارد. شما نه تنها این مواد را از غذاهایی که می خورید به دست می آورید، بلکه مطالعات اخیر پیشنهاد می کند که مصرف بیش از حد بعضی از آنها می تواند منجر به آسیب شود ...
تقویت معده و روده با مصرف خرمالوی نارس
از غذاهای نرم استفاده کنیم، دچار شلی و لزج شدن سطح داخلی معده و روده می شویم گفت: معده و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به ...
درمان سرماخوردگی در طب سنتی
اشاره می گردد. البته پیشگیری و اقدامات پیشگیرانه در این زمینه نیز حایز اهمیت می باشد که در قسمت توصیه های بهداشتی برای فصل سرما به آن اشاره شده است. 1- برای شروع زکام کمپرس گرم روی سر بوسیله پارچه ای گرم و نمک داغ به طوری که بیمار گرمی آن را در مغز سر احساس کند، مفید است. برای این کار مقداری نمک دریا را در ظرفی ریخته و گرم نمایید. در حین داغ شدن نمک، می توانید برای جلوگیری ...
با این سبزی به جنگ ویروس ها بروید
در افراد می شود. با مصرف کلم می توان بعضی بیماری ها را درمان کرد، استفاده از کلم از بروز بیماری های مانند یبوست، برونشیت، زخم معده، آرتروز و سرطان در مصرف کنندگان جلوگیری می کند. و هم چنین مصرف دانه کدو تنبل در فصل پاییز باعث جذب 14 درصدی روی در بدن انسان می شود. متخصصان تغذیه مصرف سیب زمینی را در هنگام پخت غذا ضروری میدانند و استفاده از مواد غذایی سیب زمینی به دلیل ...
ناردُنگ ،سنتی دیرینه در روستای دورک اناری+تصاویر
روده ها را تمیز می کند و در نتیجه سم های وارد شده از بدن خارج شده و به خون و قلب نمی رسند و در نتیجه باعث بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن می شود که یکی دیگر از خواص انار به شمار می رود. یکی از آثار مشهود مصرف انار، خون سازی آن است. از این رو برای درمان کم خونی و سرما خوردگی و تقویت عمومی بدن بسیار موثر است. یکی از مواد لازم برای سلامتی مادر و جنین در دوران دوران بارداری، وجود کافی آهن در بدن ...
بهترین نوشیدنی برای افراد مضطرب چیست؟
...> مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد یادآور شد کیفیت گرم و تر گاوزبان مصرف آن را در فصل پاییز و فصول سرد مناسبتر می کند به خصوص برای کسانی که به هر دلیل دچار استرس های جسمی، فکری و عاطفی زیادی باشند. وی اضافه کرد: جوشانده گل گاوزبان برای تقویت قلب و سیستم عصبی، پاکسازی بدن و قلب از برخی مواد تباه سودمند است. مقدار لازم در یک فرد بالغ عبارت است از 5 گرم در حجم حدود 250 سی سی ...
چطور با افسردگی پاییزه کنار بیاییم؟
کاهش تابش نور خورشید و به دنبال آن افزایش تولید ملاتونین در ایجاد این شرایط نقش دارد و زمینه بروز خلق پایین در فصل پاییز و زمستان را خصوصا در افرادی که آسیب پذیری بیولوژیک بیشتری دارند، ایجاد می کند. ملاتونین همان هورمونی است که در نور کم ما را خواب آلوده و آماده استراحت می کنید. انگار در فصل های کم نور مثل پاییز و زمستان بدن ما گول می خورد و انرژیش کم می شود. راههای درمان افسردگی ...
سلامت چشم با چه چیز هایی در ارتباط است ؟
، کمبود آب غشای چشمی ، باعث افزایش ترشح هورمون های سوزش آور در غشای اشکی و در نتیجه ناراحتی و سوزش و تاری دید می شود . بهار و تابستان فصل هایی حساسیت زا بوده و با آلودگی هوای زیادی همراه هستند . وقتی دفاع طبیعی چشم ها در برابر عوامل حساسیت زا و مواد آلوده کننده در اثر نا کارآمدی غدد اشکی و وجود هورمون های سوزش آور از بین می رود ، حساسیت ایجاد شده در اثر آلودگی ها بیشتر می شود . ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
طب آیورودا، توانایی زنجبیل را برای تقویت سیستم ایمنی بدن، قبل از تاریخ ثبت شده تحسین کرده است. این روش درمانی بر این باور است که چون زنجبیل بسیار در گرم شدن بدن موثر است، می تواند مواد سمی جمع شده در ارگان های تان را تجزیه کند. همچنین معروف است که زنجبیل دستگاه لنفاوی را، که درست مانند سیستم فاضلاب برای بدن است، پاک می کند. دکتر اوز می گوید، ” زنجبیل با باز کردن کانال های لنفاوی ...
از این تغییرات پاییزی غافل نشوید/ استفاده از غذاها و چربی های سالم
تغییر دادن رژیم غذایی با توجه به شرایط فصل پاییز و استفاده از محصولات ویژه این فصل، هم کیفیت وعده های غذایی را افزایش می دهد و هم به تقویت سلامتی کمک می کند. به نظر متخصصان، همه افراد باید از میوه ها و سبزی های پاییزی استفاده کنند، چون این محصولات در فصل پاییز از نظر ارزش تغذیه ای در بهترین حالت خودشان قرار دارند و متناسب با شرایط پاییز به تقویت افراد کمک می کنند. انتخاب مواد غذایی ...
طرز تهیه خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات
بینید که چقدر این غذا سالم است! پس امروز بدن خود را تحویل بگیرید و یک وعده غذای سالم و انرژی بخش مهمانش کنید. مواد لازم برای خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات : روغن زیتون 4 قاشق چایخوری پیاز خرد شده سه چهارم فنجان سیر برش خورده دو قاشق غذاخوری قارچ، هر کدام به چهار قسمت تقسیم شده باشند 226 گرم گوجه فرنگی خرد شده ( دو عدد بزرگ ) 3 فنجان ...
ویروس آنفلوآنزا، در کمین غفلت کنندگان بهداشت فردی
...؛ بنابراین، ممکن است شما زمانی که هنوز نمی دانید به این بیماری دچار شده اید، آن را به دیگران انتقال دهید. دور نگه داشتن دست ها از بینی، چشم ها و دهان نیز به پیشگیری از بیماری کمک می کند. احتمال اینکه ویروس از این راه ها به بدن شما وارد شود، زیاد است. ورزش منظم، غذای مناسب، سیگار نکشیدن به پیشگیری از آنفولانزا کمک می کند. دود سیگار به پوشش مجراهای تنفسی و شش ها آسیب می رساند ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
آنهایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و لسیم را کاهش می دهد. این چای باید حداقل پنج تا ده دقیقه دم بکشد تا ترکیبات مفید آن خارج شود و اگر هم مدت زمان دم کشیدن بیشتر شود، مواد قابض آن رها می شود و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست می شود. خواص چای سبز ...
سخت ترین زمستان در کمین پاکستان
. مردم، حتی خانواده هایی که در شهر زندگی می کنند، برای اینکه چیزی برای گرم کردن خانه هایشان و پخت و پز داشته باشند، در جنگل ها و پارک های جنگلی پایتخت مشغول جمع آوری هیزم هستند. برخی خانواده ها هم که از وضع مالی نسبتا خوبی برخوردار هستند، به سمت استفاده از کپسول های گاز می روند اما به دلیل قیمت بالا، امکان استفاده از آن برای تعداد کمی از خانواده ها فراهم است ضمن اینکه تهیه آن در فصل سرما ...
تمام آنچه که باید درباره شلغم بدانید
شلغم از نظر بافت و ظاهر شبیه به سیب زمینی است، اما عطر و طعم تیزی دارد که برای استفاده در کنار گوشت های شیرین مناسب است. این سبزی ریشه دار در تمام سال قابل دسترس است، اما معمولا در فصل های پاییز و زمستان یافت می شود و مصرف آن هم رواج بیشتری پیدا می کند. اضافه کردن شلغم به رژیم غذایی، ویتامین ها و املاح مهمی را برای بدن فراهم می سازد که همگی به تقویت سلامتی کمک می کنند. هر فنجان شلغم له ...
در پائیز از غذا های مناسب این فصل استفاده کنید
...، سرد و خشک است. به گفته وی در دو زمان از سال تغییر آب و هوا خیلی زیاد است. فواصل میان آخر تابستان و اول پاییز که هوای گرم به هوای سرد تبدیل می شود و آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به هوای گرم تبدیل می شود که بیشترین مشکلات و بیماری های جسمی و روحی مانند آلرژی ها، برخی از مشکلات روحی و روانی، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی و ... در این زمان ها رخ می دهد. برای آن که دچار سرماخوردگی ...
لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
، نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید، نگران نباشید. می توانید از قالب هایی که در پخت و پز استفاده می شود با آبپز کردن کوکو با آردهای سفید و سوخاری برای ساختن کوکو استفاده کنید. کوکوی سبزیجات: انواع سبزیجات مثل کدو تنبل، لوبیا سبز و کدو می توانند جزء مواد اصلی کوکوی شما باشند. حتی می توانید چندتا از سبزیجات مثل کدوو و بادمجان را با هم مخلوط و خرد کنید و یک کوکوی سبزیجات درست کنید. به جز ...
برای درمان ویار چه باید کرد؟
همه حالت های تهوع ازجمله تهوع صبحگاهی ناشی از بارداری می تواند مفید باشد. زنجبیل به راحتی هضم می شود و شکم را نیز گرم می کند. اما به یک نکته مهم باید دقت کرد؛ اگر از آسپرین یا داروهای ضدلختگی خون استفاده می کنید، باید دور زنجبیل را خط بکشید چون زنجبیل هم همین خاصیت را دارد. از سوی دیگر اگر مزاج گرمی دارید بهتر است از این داروی گیاهی گرم استفاده نکنید چون تهوع شما را بدتر می کند ولی اگر سردمزاج ...
29 مهر سیر و موسیر در طب سنتی
برای بدن مفید است و حرارتی شبیه حرارت ذاتی و غریزی بدن که عامل حیات است، ایجاد می کند. نکته خیلی مهم این است که ما مواد غذایی زیادی نداریم که حرارت آنها شبیه حرارت بدن باشد و این مواد معمولاً برای طول عمر مفید هستند. هر جا در طب گفته شود تقویت حرارت ذاتی و غریزی، یعنی اینکه برای سلامتی و طول عمر خیلی خوب است. سیر همچنین محلل است، یعنی تحلیل برنده مواد زائد سفت شده و ...
با خواص سیر آشنا شوید
سیر یکی از مواد غذایی بسیار کهنی می باشد که در طب سنتی کشورهای مختلف نظیر چین ، هند و کشورهای اروپایی استفاده های دارویی بی شماری از آن کرده اند ، شاید سیر ماده غذایی خوشبویی نباشد اما از فواید و خواص دارویی بسیار زیادی برخوردار است که در ادامه مطلب می خواهیم به خواص سیر بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. تفاوت سیر خام در شرایطی که احتمالا تمایلی به خوردن تخم مرغ خام یا ...
بهترین موادغذایی ضد سرطان کدامند؟
اکسیدان های جهان است. از آن جایی که همه طعم زردچوبه را دوست ندارند، می توانید آن را به شکل کپسول بخرید و استفاده کنید و از مزایای آن بهره مند شوید. 15. ویتامین دی خوراکی های دارای ویتامین دی به خصوص در ماه های زمستان که نور خورشید چندان قوی نیست، می تواند سیستم ایمنی را به شدت بهبود دهد، و از سرطان پستان و افسردگی جلوگیری کند. شیر، پنیر، بستنی و سبزیجات سبز، غنی از ویتامین دی ...
بازی خطرناک دلواپسان با امنیت غذا و اقتدار علمی در زمین تراریخته ها
اعتقادی به بدیهی ترین قواعد و اصول پذیرفته شده در اقتصاد و صنعت و کشاورزی و دیگر بخش ها ندارد و مدیران آن هشت سال بعد کشاورزی کشور را در شرایطی تحویل دادند که رکوردهایی تاریخی در واردات برخی اقلام مهم زراعی بر جای گذاشته بودند طبعاً نیاز چندانی هم به فناوری های نوین مثل تولید محصولات تراریخته نمی دید این بود که مدیران جدید وزارت جهاد کشاورزی تصمیم گرفتند به جای درگیر شدن با واعظ جوادی که با ...
28 مهر اسید فولیک و حاملگی
قرار می گیرد و هضم آسان تری هم دارد، در حالی که در مورد فولات بسته به خام یا پخته پودن، نحوة پخت، همراهی با غذاهای دیگر و عوامل فردی مثل جذب و دفع میزان در دسترس سلول قرار گرفتن متفاوت است. علل فقر فولات 1- عمدتاً نرسیدن این مواد به بدن است 2- مصرف بعضی از دارو مثل فنی توئین (ضد صرع) و سولفا سالازین 3- بیماری های زمینه ای مثل اختلال جذب ها مثلا در بیماری ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
هفته استفاده می کنند نسبت به کسانی که دیگر نوشیدنی های گرم را مصرف می کنند، در خون خود 10 برابر بیشتر، اینترفرون مبارزه با ویروس دارند. ال – تیانین آمینو اسیدی که مسئول این تقویت ایمنی است در چای سیاه و سبز فراوان یافت می شود، حتی انواع بدون کافئین این چای ها نیز ال – تیانین دارند. 6- گوشت گاو کمبود زینک یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی در میان افراد بالغ است ...
دوغ : فواید دوغ
کارشناسان تغذیه معتقد هستند دوغ همانند شیر می تواند دارای خاصیت ضد سرطانی باشد. آیا بعد از غذا می توان دوغ خورد؟ نوشیدن دوغ پس از مصرف غذاهای گوشتی می تواند در برخی مواقع می تواند باعث بیماری درد مفاصل شود. توصیه می شود مصرف دوغ به عنوان یک نوشیدنی سالم، بیشتر در فصل های گرم سال استفاده شود و همچنین در مصرف آن نیز زیاده روی نشود. ...
13 روش طبیعی برای درمان برونشیت
...> آویشن گیاهی از ریشه پامچال دارویی است که در کاهش مدت و شدت علائم بیماری برونشیت موثر است. در سال 2007، 361 بیمار تحت تحقیقات پزشکی قرار گرفتند که نتایج آن تأثیر فوق العاده عالی آویشن را در درمان برونشیت ثابت می کرد. سرفه های شدید کسانی که از عصاره این گیاه استفاده کرده بودند طی 11 روز خیلی زودتر از بقیه تسکین یافت. مقدار مصرف دارویی جوشانده: 1 تا 2 گرم گیاه خشک را در 150 میلی لیتر آب ...
طرز تهیه دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب
همانطور که میدانید مصرف دمنوش گیاهان دارویی میتواند تاثیر به سزایی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های مختلفی داشته باشد و در طب سنتی بسیار مصرف دمنوش های گیاهی توصیه شده است. در این نوشتار شما را با طرز تهیه دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب آشنا میسازیم. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: 5 دقیقه – زمان پخت: 30 دقیقه – سطح مهارت: آسان این دمنوش فواید فراوانی دارد و ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
.... آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با فلفل و چیلی، به اندازه یک پیاده روی 20 دقیقه ای کالری می سوزاند. ریشه جینسنگ سیبری به سوخت وساز بدن سرعت می دهد و فلفل هندی که سطوح چربی را کاهش می دهد، گیاه قاصدک کنترل کننده اشتهاست و زردچوبه چربی زدا می باشد. از متخصص تغذیه و ...
از این 10 ماده غذایی سرطان زا دوری کنید
تحقیقات جدید این مواد به عنوان پتانسیل های بالای سرطان پروستات و لوزالمعده شناخته شده اند. بنابراین برای یک زندگی سالم لازم است کمی تغییر در غذاهای خودتان به وجود آورید. شما می توانید از این غذاها اجتناب کنید و به جای این محصولات فراوری شده از میوه ها و سبزی ها که دارای مواد مغذی سالم هستند استفاده کنید که بدن شمارا در برابر این بیماری حفظ کند. 3. کنسرو گوجه فرنگی ...
درمان سرماخوردگی با دمنوش های جادویی
همراه باشید. از منظر طب سنتی ایران، با توجه به این که زکام و ترشحات بینی و چشم، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن افراد است، اگر کوتاه باشد و منجر به ایجاد عوارض دیگری در بدن نشود، نباید جلوی آن را گرفت. نکته ی مهم این است که باید تدابیری به کار برد که در روزهای اول سرماخوردگی که خلط رقیق است، آن را غلیظ کرد و هنگام بروز عوارضی چون سینوزیت چرکی و وجود اخلاط غلیظی که دفع آنها مشکل است ...
