سایر منابع:
سایر خبرها
عادات هایی که برای سلامت قلب مفید هستند
. ساندویچ مرغ بدون پوست سفارش دهید. از خیر سیب زمینی سرخ کرده بگذرید. به جای نوشابه آب معدنی یا دوغ سفارش دهید. میوه و سبزی وقت میان وعده میوه بیاورید. برای تهیه غذاهای اصلی از میوه و سبزیجات فراوان استفاده کنید. اگر بچه ها در هر موقعیتی ببینند که شما خودتان میوه و سبزیجات مصرف می کنید این عادت را برای همیشه حفظ می کنند. مصرف میوه و سبزیجات فراوان یکی از بهترین روش های حفظ سلامت قلب ...
درمان سوختگی بچه، چه کار کنم؟
موردنظر را با آب بشویید یا در حمام آن را تمیز کرده یا با شیلنگ آب در حیاط این کار را انجام دهید. ترجیحا سعی کنید لباس کودک را تا زمان شست وشو از تنش درآورید. توصیه می شود شست وشو را به مدت 10 الی 20دقیقه پیش از استفاده از باندهای استریل یا انجام مراقبت های ویژه ادامه دهید. سوختگی درجه اول این نوع سوختگی ها تنها در بیرونی ترین لایه پوست رخ داده و علائمی همچون قرمزی پوست، درد و تورم خفیف ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
را پوشانده و به عنوان اولین خط دفاعی در برابر باکتری ها، ویروس ها و دیگر عناصر نامطلوب عمل می کند. پوستتان برای اینکه قوی و سالم باقی بماند به ویتامین A نیاز دارد. ویتامین A نقش مهمی در تولید بافت های همبند – یکی از اجزاء کلیدی پوست- ایفا می کند. یکی از بهترین راه ها برای اضافه کردن ویتامین A به برنامه غذایی، غذاهای حاوی بتاکاروتن هستند ( مانند سیب زمینی شیرین ...
انواع کرم های پوستی را بیشتر بشناسیم
وجود ندارد. تغذیه و مواد لازم برای پوست مانند سایر ارگان ها بایستی به صورت خوراکی تامین شود نه موضعی. 9- کرم های روز و شب معمولا شرکت ها از کرم های حاوی ضدآفتاب و مرطوب کننده به عنوان کرم روز و از مواد لایه بردار و مرطوب کننده برای کرم های شب استفاده می کنند. اما این نام ها بیشتر باعث سردرگمی مصرف کنندگان می شوند. 10- کرم های پرکننده در حال حاضر هیچ نوع ...
از شر جوشهای سر سیاه اینگونه خلاص شوید
جادو عمل می کند، اما نباید بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، چون پوستتان را به سرعت خشک خواهد کرد. 2. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ برای پوست سالم بسیار مفید است، و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز پوست برای سالم ماندن می باشد. استفاده از سفیده تخم مرغ بعنوان ماسک صورت، تاثیر زیادی در سفت کردن پوست و همچنین برطرف کردن هرگونه ایراد ناخواسته پوست دارد. شما به 3 سفیده تخم مرغ جداگانه ...
تاثیر این 5 گیاه در زیبایی
... این گیاه معطر با عطر لیمو نه تنها باعث می شود باغچه ی شما بوی خوشی داشته باشد، بلکه در زمانیکه حشره ای شما را نیش می زند، به پوستتان کمک می کند. این گیاه حاوی اسید فلوریک است که از پوست در برابر آسیب محافظت می کند. شما همچنین می توانید برای درمان آفتاب سوختگی و زخم، یک پماد بادرنجبویه درست کنید. ...
10 خاصیت هسته آووکادو برای سلامت و زیبایی
داشته باشد اما می توان در این راستا نیز از آن بهره برد. هسته آووکادو برای کاهش استرس اکسیداتیو میزان بالای آنتی اکسیدان های موجود در هسته آووکادو باعث ترمیم بافت ها و مراقبت از آن ها در برابر استرس اکسیداتیو (اثرات رادیکال های آزاد) می شود. اسانس های روغنی و عصاره تهیه شده از هسته این میوه به عنوان ترکیبات فعال برای تهیه محصولاتی مانند کرم های ضدچروک و محصولات مراقبت کننده موها ...
این چند وسیله را حتما بشویید
گوشی همراه در همه جا همراه شما است، بر روی میزها و پیشخوان های مراکز عمومی گذاشته می شود و معمولاً گرم است؛ همین موضوع باعث ایجاد زمینه ای مناسب برای باکتری ها و میکروب ها می شود. گوشی همراه شما آهن ربای میکروب و آلودگی است. صفحه شیشه ای صاف و صیقلی آن در واقع انتقال دهنده ی میکروب ها است. چگونه گوشی همراه را تمیز کنیم: برای تمیز کردن گوشی همراه نیز دستمال های ضدعفونی کننده بهترین ...
بهترین راه درمان شوره سر
شامپوی ضدشوره، حروف الفبا را نام برده (کمی صبر کنند) و سپس موهایشان را آبکشی کنند .. استروئیدها را راحت بگذارید. یعنی هنگامیکه از یک محلول استروئید موضعی استفاده می کنید، باید به پوستتان مالیده شود و روی آن بماند. از آن بیش از دو هفته متوالی استفاده نکنید. اگر پس از سپری شدن آن زمان، بهبودی مشاهده نشد، یا اگر مشکل پوست سر شما واقعا شدید است حتماً برای یک ارزیابی به متخصص پوست مراجعه کنید ...
خطر مرگ در اثر نگهداری از گربه ها
...> در صورتی که محل زخم عمیق است حتما باید به پزشک مراجعه کنید، چون زخم هایی که عمیق هستند نیاز به مصرف آنتی بیوتیک و پیگیری دقیق تری دارند. پنجه گربه ممکن است به خاک هم آلوده باشد. احتمال دارد میکروب کزاز در خاک وجود داشته باشد. در این مواقع باید مطمئن شویم بیمار طی چند سال اخیر واکسن دریافت کرده است و اگر واکسیناسیون انجام نشده بود لازم است واکسن کزاز یا حتی ایمونوگلوبین کزاز تزریق شود. محققان ساده ترین راه برای جلوگیری از بیماری خراش گربه را حمام آب و سرکه برای حیوانات خانگی می دانند . ...
برای جلوگیری از چین و چروک صورت از چه روغن هایی استفاده کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛روغن های طبیعی، معجزه گری هستند که می توانند چین و چروک ها، تاثیر نور خورشید و آکنه را به حداقل برسانند و باعث شوند پوستتان بیش از هر زمان دیگری بدرخشد و جوان بماند لیستی از بهترین روغن های طبیعی مخصوص پوست: روغن هسته انار روغن طبیعی که از دانه های انار گرفته می شود، به خاطر خواص ضد پیری اش معروف است: این روغن به بازسازی سلولی و همچنین تثبیت ...
غذاهای مفید برای مبارزه با سرطان
.... مبارزه با سرطان از طریق تغییر سبک زندگی به دلیل تغییر الگوی زندگی، استرس و آلودگی های ایجاد شده ناشی از زندگی ماشینی، امراض گوناگونی مانند سرطان، دیابت و... در زندگی بشر مشاهده می شود. استفاده از مواد غذایی و آنتی اکسیدان ها در این زمینه می تواند صدمات ناشی از این عوامل را به حداقل کاهش دهد. آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های E،C، A، بتاکاروتن و... که با مصرف به اندازه و ...
طرز تهیه ساندویچ های خانگی خوشمزه برای بچه مدرسه ای ها
بچه ای است که اسم ماکارونی بیاید و به آن نه بگوید. همین ماکارونی را می توانید به شکل ساندویچ دربیاورید و در کنار خیارشور و گوجه فرنگی، همراه فرزندان خود کنید. فقط توجه کنید که مقدار روغنی که برای این نوع ماکارونی استفاده می کنید کمتر باشد تا نان ساندویچی شما را مرطوب و بعد از گذشت زمان از هم متلاشی نکند. همراه شیرین اگر فرزند شما به صبحانه های شیرین مانند عسل و مربا و شکلات ...
برنزه کردن در بارداری، ضرر دارد؟
( قرارگیری روی تخت سولاریوم ، سونا یا حمام داغ ) ممکن است ناهنجاری هایی در ستون فقرات نوزادان بوجود آورد . البته خوابیدن به پشت نیز خطراتی برای زنان باردار دارد ؛ زیرا خوابیدن طولانی مدت روی این تخت ها باعث محدود شدن جریان خون به قلب و در نتیجه جنین می شود . در حالت کلی زنان بارداری که پوست حساس دارند ، وقتی از طریق آفتاب یا دستگاه سولاریوم در معرض اشعه ماورابنفش قرار می گیرند ...
چه طور با افسردگی پاییزه کنار بیاییم؟
کرد؟ توصیه هایی که می خواهم در این جا به شما بکنم را می توانید در همه زمان هایی که حال و هوای گرفته ای دارید، مورد استفاده قرار بدهید، اما این توصیه در چنین روزهایی بیشتر از روزهای معمول زندگی به دردتان خواهندخورد: * این نیز بگذرد یادتان باشد در هر شرایطی که باشید، این را با اطمینان می توانید به خودتان بگویید که این شرایط خواهدگذشت و ماندگار نیست. یکی از مهم ترین خطاهایی که ...
پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید!
سه دقیقه به صورت مستقیم روی بخش هایی از پوست که تیره شده اند، بمالید. تا زمانی که آب گوجه فرنگی روی پوست شما خشک شود صبر کنید و سپس پوست را با آب شست و شو دهید. این کار را روزانه پیش از دوش گرفتن انجام دهید. _ روش دیگر استفاده از گوجه فرنگی شامل ترکیب مقدار مساوی از آب گوجه فرنگی و آب لیمو تازه است. این ترکیب را روی پوست خود بمالید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. سپس با آب پوست خود را شست و شو ...
شستشوی گوش چه زمانی انجام می شود و آیا شستشوی گوش ضرر دارد؟
شما انجام دهد و جرم گوش به شکل صحیح تخلیه شود. جرم گوش در حالت عادی نه آنقدر کم است که گوش را دچار خارش کند و نه آنقدر زیاد که منجر به کاهش شنوایی شود. این ماده وظیفه نرم کردن پوست گوش و جلوگیری از خارش و خشکی پوست گوش را دارد و از ورود حشرات به داخل گوش جلوگیری می کند. در واقع اگر به اندازه کافی داخل گوشتان جرم وجود داشته باشد، یعنی گوشتان خیلی هم سالم و نرمال است. اگر جرم گوش مرتب تمیز شود ...
تضمین سلامتی پوست با ورزش
آوردن سطح قند خون شما کمک می کند و مانع آسیب رساندن مواد غذایی شیرین به پوستتان می شود. ورزش منافذ پوست شما را تمیز می کند به ورزش کردن و عرق ریختن نه نگویید. ثبت نام در کلاس دوچرخه ثابت مورد علاقه تان یا کلاس یوگا در هوای گرم و مرطوب،تاثیر بسیار خوبی بر پوستتان می گذارد. دکتر گوهرا می گوید: عرق کردن فرآیندی فیزیولوژیکی و طبیعی است که به آزادسازی سموم از بدن کمک کرده و منافذ را ...
آیا سرم مو واقعادر رفع خشکی مو موثر است؟
یا بعد از حمام؟ سرم مو بر پایه ترکیب های چرب است تا بتواند خشکی موی ناشی از شستشو یا سشوار کشیدن را برطرف کند. اگر موهای شما بیش از اندازه خشک و فر است و شستن آنها باعث گره خوردنشان در هم می شود، بهتر است حدود 10 دقیقه قبل از استحمام، حتما نوک ساقه موها را آغشته به سرم مو کنید و سپس موهایتان را بشویید. به این ترتیب، موها در هم نمی پیچند و گره نمی خورند. با این حال، زمان اصلی استفاده از ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
به گزارش ، آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید. البته که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند و باید پس از کاهش وزن خود رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و در کنار آن حتما به ورزش و پیاده روی بپردازید، اما ...
منشا 60درصد از سرطان ها در زنان عوامل محیطی و زیستی است
به گزارش ایرنا، دکتر علی آرش انوشیروانی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا به مناسبت هفته سلامت زنان افزود: عادات غذایی پرچرب و پر نمک و کم تحرکی، فقر میوه و سبزی ها در سبد غذایی خانوار، استرس، مصرف مواد دخانی و همجواری با برخی مواد شیمیایی، اشعه های مخرب و مخاطرات شغلی از عوامل خطری است که در دایره زمینه سازی سرطان ها از محیط طبقه بندی شده است. وی توضیح داد: هشت سرطان شایع زنان در ایران پس ...
داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون لک و بی چین وچروک
برای اینکه پوست شادابی داشته باشم به طور مرتب در طول روز آب می نوشم. غیر از این کار به تمیزی پوستم هم اهمیت می دهم و حتما قبل از خواب آرایش را از روی پوستم پاک می کنم و از ماسک ماست هم برای تقویت پوست صورت و موهایم زیاد استفاده می کنم. نت شهر: داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون لک و بی چین وچروک، آرزوی خیلی از خانم هاست و بسیاری از آنها برای رسیدن به این آرزو دنبال مواد شیمیایی و کرم ...
اگزما در پاییز بدتر می شود
گل باعث خشکی پوست و تشدید آن می شود. در فصول سرد سال برخی از افراد ترجیح می دهند دوش آب گرم بگیرند، اما آب گرم با درجه بالا چربی پوست را از بین می برد و باعث تشدید خشکی، خارش و تشدید بیماری اگزما می شود. از استحمام روزانه در پاییز خودداری کنید، اما دوش گرفتن بدون استفاده از مواد پاک کننده با آب ولرم و چرب کردن با لوسیون های بدن یا روغن هایی که مخصوص چرب کردن پوست های خشک است می تواند به ...
از این تغییرات پاییزی غافل نشوید/ مقابله با کمبود ویتامین D و استرس
اشعه های UV خورشید. اگر سطح ویتامین D در بدن شما پایین آمده است، حتما با پزشک درباره مصرف مکمل های این ویتامین و اضافه کردن مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، قارچ و ماهی سالمون، مشورت کنید. کار مهم دیگری که باید انجام دهید، در نظر گرفتن زمان مشخص برای به دست آوردن آرامش و رها شدن از استرس است. این زمان مشخص نباید به مواقع تشدید استرس محدود شود. بنابراین، همیشه در ...
راهکارهایی که در وقوع سیل باید بدانیم
...، به طور جدی جلوگیری شود . چون در صورت وقوع سیل بیشترین آسیب به منازل نزدیک رودخانه میرسد. در ضمن جعبه کمک های اولیه را تجهیز کرده و آن را در دسترس قرار دهید. در زمان وقوع سیل در ظرف های مطمئن، آب سالم ذخیره کنید و مقداری غذا به صورت کنسرو داشته باشید. وسیله روشنایی (چراغ قوه، شمع و ...) تهیه کنید. اسناد و اوراق بهادار را در جعبه ای ضدآب و مطمئن قرار ...
هورمون هایی که زنان را چاق می کنند
آیا تمام تلاش تان را برای لاغر شدن انجام می دهید، اما به نتیجه ای نمی رسید؟ در این صورت شاید لازم باشد که هورمون هایتان را بررسی کنید. خانم ها در برابر عدم تعادل هورمونی و متابولیسم کند آسیب پذیر هستند. ممکن است این مسائل به سندرم پیش از قاعدگی، بارداری، یائسگی یا استرس مربوط باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند که اشتها، کاهش وزن، متابولیسم و هورمون های زنانه ارتباط نزدیکی با هم دارند ...
خصوصیات و صفات رفتاری راگمافن
متوسط-بلند دارند ولی بافت آنها در برابر گره و پیچ خوردن بسیار مقاوم است. هفته ای یک بار موهای او را برس بکشید تا موهای مرده از بدن او جدا شود. موهای زیر گردن آنها بلند تر است و باید در هنگام برس کشیدن بیشتر دقت کرد(در بعضی موارد بعد از وعده های غذایی) مسواک زدن باعث جلوگیری از بیماریهای دهان و دندان میشود. نظافت دهان و دندان به صورت روزانه بسیار مفید است اما اگر هفته ای یکبار هم این کار را ...
توجه به نوزاد، آروماتراپی بچه چیست؟
باید در هنگام استفاده از رایحه درمانی برای درمان بیماری های خاص نوزادان خود بسیار مراقب باشید. ما در این جا برخی از ملاحظاتی که در برنامه های کاربردی آروماتراپی باید به کار برده شوند، را برای شما بیان می کنیم. انواع روغن های ضروری برای رایحه درمانی: 1. روغن حامل: شما نیاز به ترکیب اسانس ها با روغن های حامل قبل از کاربرد آن ها در درمان بیماری های فرزند خود دارید. روغن های ...
استانداردسازی زندگی برای سالمندان؛ یک ضرورت
، کندی حرکت، کاهش قدرت و استحکام عضلات و استخوانها را به همراه دارد. رضایی گفت: نداشتن فعالیت بدنی در این دوران از نظر فیزیکی و روانی اثرات نامطلوبی به همراه داشته و با انجام ورزش های متناسب می توان، از اختلالات روحی و معلولیت های جسمی پیشگیری کرد. او ادامه داد: انجام فعالیت های بدنی و ورزش های مناسب، باعث استحکام استخوان ها و عضلات، افزایش سلامت روح و روان و کاهش استرس و اضطراب ...
داروی تقویت مو و ناخن، غذاهای معجزه گر!
هستند و دارای ویتامین دی و بیوتین می باشند. بیوتین نوعی ویتامین نوع b است که نقشی مهم در تولید کراتین در بدن دارد. سالمون سالمون منبع خوبی از بیوتین و اسیدهای چرب امگا3 است که به داشتن پوستی سالم و مرطوب کمک می کند. پوست سر نیز بخشی از پوست بدن شماست و یک جمجمه ی سالم به معنای فولیکول های سالم مو است، یعنی داشتن موهایی سالم. خاصیت ضدالتهابی امگا 3 نیز برای ناخن های شما مفید است. ...