خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینفلوئنسرهای خوش رنگ و کپسول زمانشان!
. گاهی اوقات که پیش می آید من کپشن انگلیسی را فراموش کنم، پیام های اعتراضی زیادی دریافت می کنم که من شما را برای کپشن های انگلیسی تان فالو می کنم! یعنی که چه؟ به نظرم کپشن هایمان از اهمیت بیشتری برخوردارند. مجتبی: خیلی ها هم کامنت هایی از این دست می گذارند که ما دوست داریم مثل شما زندگی کنیم، موقعیتش را هم داریم، اما نمی توانیم. برداشت من این است که این افراد اسیر چهارچوب هایی هستند که نمی ...
چرا واریس می گیریم؟
نگه داشتن پاهای تان و استفاده از برنزه کننده ها یا کانسیلرهای آرایشی برای خنثی کردن تغییر رنگ رگ ها می توانید بهبود بخشید. برای از بین بردن رگ های واریسی آماده اید؟ می توانید با مشورت پزشک عمومی تان درمان را شروع کنید. پس مشورت با پزشک تان را در اولویت قرار دهید که احتمالا او، شما را به یک متخصص عروق، جراح عروق یا متخصص پوست معرفی خواهد کرد. چه درمان هایی وجود دارد؟ ...
چاقی عامل مستقیم در ابتلا به پوکی استخوان
به گزارش بینا، هر سال 20 اکتبر با عنوان روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است. طبق تعریف انجمن ملی بهداشت پوکی استخوان یا استئوپروز یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده که فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. به دلیل اهمیت بیماری پوکی استخوان و برای آشنایی هر چه بهتر و بیشتر شما خوانندگان گرامی، گفتگویی را با “دکتر مهشید ...
زندگی در فرکانس ماکروویوها
"حساسیت الکترومغناطیسی”، میتواند "تورم غشاها بدون عوامل عفونی” باشد. بنابراین اگر کسی عامل دقیقی برای "خشکی مزمن مخاط” اش پیدا نکند، احتمالا پای امواج "وای فای” در میان است، این امواج میتوانند باعث "گرم شدن بافت های بدن انسان” شوند اما ارتباط مستقیمی بین "گرم شدن بافت ها” و "خطر ابتلا به سرطان” به اثبات نرسیده است. وی معتقد است: استفاده از لپ تاپ با امواج "وای فای” میتواند برای”قدرت باروری ...
هفته یازدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
سونوگرافی قابل تشخیص نیست. آنچه شما به شکل سه بعدی مشاهده می کنید: در این تصویر سه بعدی، ویژگی های ظریف مربوط به چهره ی نوزاد واضح تر هستند. عضلات و استخوان ها ی دست و پای نوزاد در حال رشد هستند. بند ناف، در طی مسیرش از روی شانه ی نوزاد عبور کرده است. با یک نگاه دقیق تر می توان انگشتان دست و پای نوزاد را نیز مشاهده کرد. اگر تصویر زنده باشد، شما قادر به مشاهده ی حرکات جنین در درون رحم هستید. ...
ایجاد درد کمر با برخی عادات مضر
داشته باشید که حالت خوابیدن شما نیز در بروز کمردرد بی تاثیر نیست. اگر روی شکم می خوابید یا عادت دارید که بازوهایتان را زیر بالش بگذارید، بیشتر دچار کمردرد خواهید شد. حواستان باشد که بالشت تان زیاد بلند یا کوتاه نباشد و گردن تان در راستای کمرتان قرار بگیرد. عضلات کمرتان را منقبض می کنید اولین کاری که هر فرد مبتلا به کمردرد، برای مقابله با درد انجام می دهد، انقباض عضلات و ثابت نگه ...
درد زیرشکم زنان، همه دلایل
روز ادامه دارد. گرم نگه داشتن شکم و مصرف مسکن های ضددرد می تواند به کاهش درد کمک کند. 5- سندرم پیش از قاعدگی (PMS) PMS از تغییرات خلق و خو و میل شدید به غذا شناخته می شود. این سندرم باعث گرفتگی شدید عضلات شکم، کمردرد، سردرد، حساس شدن سینه ها و بروز جوش می گردد. تغییرات هورمونی باعث این مشکل می شود. تصویر کناری، تغییرات هورمونی بدن یک خانم را در طی یک ...
ایستادن در وضعیت غلط چه عواقبی دارد؟
قرار می گیرد. برای پیشگیری از این مشکل، هنگام نشستن های طولانی مدت قوز نکنید، از یک زیر پایی مناسب استفاده کنید و شانه هایتان را رو به بالا نگه دارید. در عین حال، افتادگی شانه ها نیز به دنبال نشستن های غیراصولی بروز می کند که نه تنها باعث ظاهر نامناسب اندام فرد می شود، بلکه دردهای شایع شانه ای را به همراه دارد و گردن درد و درد ستون فقرات را نیز تشدید می کند.برای رفع این مشکل باید به فیزیوتراپیست ...
خارش و عفونت واژن در دختران، علت
علائم را به سرعت از بین می برد. در حالی که استفاده از مواد مختلفی مثل آب نمک، جوش شیرین و... می تواند باعث تحریک مخاط دستگاه تناسلی شود و آن را زخمی کند. زخمی شدن مخاط شرایط بهتری برای حضور و فعالیت قارچ ها فراهم می کند و در نتیجه عوارض تشدید می شود. علاوه بر مصرف داروها، استفاده از لباس های زیر نخی، خشک نگه داشتن موضع و جلوگیری از ایجاد گرمای زیاد در محل نیز می تواند در رفع یا پیشگیری از ...
درمان عفونت سینوس ها با روشی خوش بو!
این روغن ها و آشنایی با روغن های دیگر حتما 5 اسپری خانگی برای لطافت پوست صورت تان و روش بسیار آسان خلاصی از شر سلولیت را مطالعه فرمایید. مطلب مرتبط : انواع سردرد: 14 علت سردرد و راه های درمان آن ها روش های عطردرمانی برای درمان عفونت سینوس ها 1. قوریِ بینی شوی (نتی پات) استفاده از این وسیله یک روش بسیار موثر برای شستشوی سینوس ها و باز کردنِ گرفتگیِ بینی است. در این ...
عادات هایی که برای سلامت قلب مفید هستند
همان سبک را ادامه دهند. اگر می خواهید شاهد این باشید که بچه ها و اعضای خانواده تان در سلامت کامل رشد و زندگی می کنند باید برخی از عادت ها را کنار بگذارید و عادت های خوب را وارد زندگی تان کنید. در ادامه به شما می گوییم چه کنید تا قلب خودتان و تک تک اعضای خانواده تان در سلامت کامل باشد. الگوی خوبی برای بچه ها باشید زمانی که می بینید فرزندتان بیشتر ساعات روز را در خانه و مقابل ...
سرپرست جدید وزارت آموزش کیست؟
درباره معاونت ها نظر بدهیم یک کمی زود است. به عبارتی درباره برخی معاونت ها مثل معاونت توسعه مدیریت و پشتیبانی می توان بعد از دوره وزارت قضاوت کرد. چون خیلی از سندها آن موقع مشخص می شود. وزیر آموزش و پرورش: نه، اتفاقاً شما همین الان می توانید شاخص ها را بررسی کنید. مثلا مقایسه ای روی افزایش دریافتی کارکنان آموزش و پرورش و تورم سالانه دو، سه سالی که ما بودیم با سه سال قبل انجام دادیم؛ در سه ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
بر پتاسیم سرشار از نشاسته ی مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند و مدت بیش تری شما را سیر نگه می دارد. هم چنین نشاسته ی مقاوم کبد را تشویق می کند به حالت چربی سوزی دربیاید و سوخت و سازتان را تقویت کند. حتی خبرهای خوب بیش تر برای شکم تان وجود دارد، گانز می گوید: “ممکن است موز با تنظیم میزان نمک از احتباس مایعات در بدن پیشگیری کند و خطر نفخ را کاهش دهد.” ...
پنج فایده اصلی دوچرخه سواری
دوچرخه برای قلب، مغز و رگ های خونی خوب است. فعالیت هوازی همچنین باعث آزادی اندورفین ها با مواد افیونی درون زای بدن می شود و احساس خوشی در فرد ایجاد می کند. دوچرخه سواری باعث ساختن عضله می شود: شما در مرحله قدرتی رکاب زدن (به پایین فشار دادن پایی دوچرخه)، از عضلات گلوتئوس یا سرینی، عضلات چهار سر ران در جلوی آن و عضله گاستروکنمیوس یا دوقلو و عضله سولئوس یا نعلی در پشت ساق استفاده می کند. در ...
روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟
. علاوه بر هماهنگ نبودن چشم ها و دست ها با یکدیگر، کم خوابی شما را مستعد دو حادثه ریزخواب ها و رفتارهای غیرارادی نیز می کند که بالقوه خطرناک هستند. ریزخواب ها و رفتارهای غیرارادی ریزخواب ها و رفتارهای غیرارادی دو عارضه بالقوه خطرناک هستند که ممکن است برای افراد مبتلا به کم خوابی اتفاق بیفتد. ریزخواب ها خواب های کوتاهی هستند که در حال انجام فعالیت های زمان بیداری اتفاق می ...
علت خفگی در نوزادان، مراقب باشید!
نداشته باشد جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد. 4.اگر مشکوک هستید مسیر تنفسی کودک به علت تورم حلق مسدود شده است بلافاصله به اورژانس اطلاع دهید. ممکن است کودک شما دچار یک واکنش آلرژیک نسبت به چیزی که خورده یا گزش حشره شده باشد یا اینکه ممکن است مبتلا به عفونت حلق مثل خروسک شده باشد. اگر هم کودک دچار مشکلات قلبی است فورا به اورژانس اطلاع دهید. ...
مراحل اول بارداری، نشانه ها
کمر احساس فشار آوردن بچه و یا خارج شدن او تغییر در مدت زمان انقباض عضلات و دفعات آن افزایش ترشحات رحم هر حسی مبنی بر غیر عادی بودن حالتان مصرف ماهی ماهی منبعی غنی از پروتئین و انواع مواد مغذی مانند چربی های امگا 3 است. ما اگر شما در حال حاضر باردار یا شیرده هستید یا قصد باردار شدن را دارید، سعی کنید تا جائیکه می توانید از ماهی های سرشار از جیوه ...
مراحل زایمان کردن، شرح کامل
احساس کاملاً متفاوتی به شما دست می دهد . شما یک فشاری در لگنتان حس می کنید و یک تمایل غیر قابل کنترل برای زور زدن به شما دست می دهد . اما اگر دهانۀ رحمتان 10 سانتی متر باز نشده باشد نباید زور بزنید چرا که باعث صدمه زدن به دهانۀ رحم خود می شوید . با فشارهای شما و انقباضات رحمی ، سر جنین پایین تر می آید و به کف لگن فشار وارد می کند بطوری که با عضلات خارجی این ناحیۀ لگن ، بنام پرینه ، مماس می ...
ترس مادران بعد از اولین زایمان، علت
. نگرانی از ترشح نوزادان دختر نوزاد دختر ممکن است 2-3 روز بعد از تولد سفید رنگ و عضو تناسلی متورم داشته باشد . این ترشحات از نوزاد در برابر باکتری ها محافظت می کند و نیاز به پاک کردن آن نمی باشد . علت این ترشحات هورمون هایی می باشد که در طی دوران بارداری از مادر به جنین رسیده است . ممکن است سینه نوزاد دختر متورم باشد و نباید سعی کنید با فشار دادن مایع داخل سینه را تخلیه کنید زیرا این تورم بعد از چند روز رفع می شود. ...
سفت شدن شکم بعد از زایمان، چگونه؟
شما به انجام ورزش و حرکات متداول عادت داشت هباشد. قبل از شروع کردن تمرینات ورزشی با پزشک خود مشورت کنید که زمان دقیق آن را برای تان مشخص کند. شما می توانید ورزش را با پیاده روی روزانه یا تمرینات یوگان شروع کنید. پس از زایمان ورزش هایی مانند ایروبیک تاثیر شگفت انگیزی روی شکم تان دارد؛ زیرا باعث تقویت عضلات شکم و سوزاندن کالری می شود. 4- استفاده از لوسیون و ماساژ لوسیون ها و کرم های ...
آووکادو چیست و چه خاصیتی دارد؟
. آووکادو گرم به گرمش پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد، که برای رشد عضلات و عملکرد اعضای بدن ضروری است. حدود 30 گرم آووکادو می تواند 8 درصد نیاز بدن شما به ویتامین کا در روز، که باعث لخته شدن خون می شود را جواب دهد. همچنین حاوی ویتامین سی، ای، و آنتی اکسیدان هم هست که سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد. مواد مغذی دیگری که در آووکادو یافت می شوند شامل فولات ، ریبوفلاوین، فیبر و ویتامین B-6 است. ...
چگونه بازو های رویایی خود را بسازیم!؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در مقابل بسیاری از تمرینات وزنه برداری که فقط روی گروه های عضلانی خاصی کار می کنند، تمرینات وزن بدن معمولا شامل عضلات بیشتری هستند، و به شدت روی ساختمان عضلانی مرکز بدن شما کار می کنند. آنها از حرکاتی استفاده می کنند که در فعالیت های شما در زندگی روزانه تان (مانند بلند کردن یا هل دادن) کاربردی و قابل استفاده هستند. بجای شلوغ کردن خانه تان با ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
جلوگیری می کند – بلکه از بدن در برابر عوارض دیابت مانند رتینوپاتی دیابتی محافظت می کند و حتی این عوارض را بهبود می دهد. بهترین روش ها برای استفاده از زنجبیل اشکال و روش های زیادی برای استفاده از زنجبیل به نفع سلامتی تان وجود دارد. رایج ترین روش های استفاده از زنجبیل عبارتند از: زنجبیل خام – شما می توانید زنجبیل خام خرد شده را (به اندازه انگشت شست تان) هر روز صبح در اسموتی ...
روزنامه های سه شنبه
، قدرتعلی حشمتیان رییس خانه احزاب و خانواده های شهدا برگزار شد. دراین مراسم، ناطق نوری با تسلیت ایام محرم و گرامی داشت یاد شهدای واقعه عاشورا، انقلاب اسلامی، جنگ تحمیلی، مدافعان حرم و شهدای محراب اظهار کرد: بزرگ ترین خیانت به یک جامعه را کسی می کند که عوام فریب است. خیانت کار کسی است که مردم جامعه را در انحطاط و جمود فکری نگه می دارد. وقتی که مردم را در نادانی و نفهمی نگه داری می توانی از آنها استفاده ...
خوردنی های مناسب برای عضله سازی
...، به عنوان یک غذای کامل در نظر گرفته می شود. این خوراکی نسبت به توفو 50 درصد پروتئین بیشتری دارد. کاهش وزن برای کاهش وزن به این مواد غذایی نیاز دارید: 7.گوشت ماهی هالیبوت حتما می دانید که ماهی سرشار از پروتئین است؛ اما ممکن است ندانید که این ماهی بیش از بلغور جوی دوسر و سبزیجات شما را سیر نگه می دارد. شاخص سیری غذاهای رایج که در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شده است ...
حاشیه های فدراسیون وزنه برداری از دوره رضازاده هم بیشتر است
رضازاده را بکوبد می گفت چرا شاهین نصیری نیا را از آمریکا نمی آورید در کشور خودش خدمت کند؟ خب این فرافکنی نیست؟ چرا حالا که خودت کار را دست گرفته ای نصیری نیا را نمی آوری؟ فقط به خاطر اینکه خلاف نظر تو را دارد؟ من که دشمن علی مرادی نیستم، اگر واقعا می خواهی به وزنه برداری کشورت خدمت کنی باید از موافق و مخالف استفاده کنی. اصلا من بدترین آدمِ روی زمین، اما در وزنه برداری که یک تخصصی دارم. من بد، چرا ...
کدام نامزد؟ کدام دولت؟/ لزوم تغییر در اهداف دولت بعدی
و چه آنجا که همان حریف امتیازی جزئی بدهد. در ماه های آینده نیز ترکیبی از همین تهدید و تحریم و فشار و خرده امتیاز خارجی (شیرینی آدامسی) برای سرپا نگه داشتن ایده لزوم التماس از آمریکا و غرب - البته با غلبه تهدید و فشار برای دراز شدن زبان جریان غربگرا در داخل! - اعمال خواهد شد. رویکرد 3-4 سال اخیر غرب، نوعی تربیت و شرطی سازی را هدف قرار داده است که در ذات خود، القای شما نمی توانید و باید ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان (+عکس)
صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد، به صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد.
