خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای سالم برای گیاهخواران
. سعی کنید در صورت امکان از انواع سفید نشده و کباب نشده انتخاب کنید زیرا مواد مغذی آنها می تواند در طول پردازش از دست برود. این ها معمولاً عاری از روغن، شکر و نمک هستند که اغلب به برند های خانگی اضافه می شوند. 3. شاه دانه، کتان و تخم چیا این سه دانه پروفایل های مواد مغذی ویژه ای هستند که شایستگی آنها به طور جداگانه از دسته قبلی روشن است. برای شروع، هر سه ...
چربی شکم را با این 15خوراکی شگفت انگیز آب کنید
چون پژوهش ها نشان داده است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند و چربی شکم را زیاد کند. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید "کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده ...
خطرات آکریلامید را جدی بگیرید
کاغذ مخصوص استفاده شود . معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: حرارت فر را بیش از 200 درجه نگذارید و از برشته کردن حاشیه پیتزا به شدت پرهیز کنید و در صورت برشته شدن نیز این قسمت مصرف نشود. همچنین قبل از استفاده یا پخت سیب زمینی بهتر است آن را پوست کنده و به مدت یک ساعت در آب قرار داد تا قند موجود در آن کاهش یافته و تولید آکریلامید کمتر شود . شریعتی اضافه کرد: نباید از ...
حساسیت فصلی را با روشهای خانگی و گیاهی درمان کنید!
حالت اول برگرداندن مواد مغذی در بدن که به نوبه خود پاسخ سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کنند، کمک می کند. به علاوه، این ماده به تنظیم PH قلیایی در بدن برای تسکین علائم حساسیت فصلی کمک می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ارگانیک را داخل یک لیوان آب بریزید. یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه و نصف قاشق غذاخوری عسل خالص را به آن اضافه کنید. این شربت را 3 بار در روز تا زمانی که ...
درمان های خانگی برای کنترل ریزش مو
مخلوط کنید تا به آن کمی قوام بدهید. 4. 4 قاشق غذاخوری کشک و یک سفیده ی تخم مرغ را اضافه کنید. 5. آن را روی موها و پوست سر قرار دهید. 6. بگذارید نیم ساعت بماند. 7. آن را کاملا با آب بشویید. روش 2 1. در طول شب بذر شنبلیله را در آب خیس کنید. 2. صبح روز بعد، این بذرها را بکوبید و خمیر درست کنید. خمیر کاملا یک دست و قابل پهن ...
با 20 ماده غذایی سیر کننده آشنا شوید
نشده است. تخم مرغ یکی دیگر از مواد غذایی حاوی پروتئین، تخم مرغ است که مطالعات نشان داده اند می تواند به شما کمک کند اشتهایتان را تا 36 ساعت کنترل کنید. ماست یک منبع پروتئین عالی دیگر است که به خاطر پتانسیل چربی سوزی اش، دارای یک مزیت اضافه نیز هست. برای پتانسیل پروتئین بیشتر، ماست یونانی کم چرب یا بدون چربی را انتخاب کنید. قهوه ...
با وجود استرس و فکر و خیال چگونه راحت بخوابیم؟
گرم بریزید. 20 دقیقه داخل آن دراز بکشید. منیزیم موجود در این نمک از طریق پوست جذب بدنتان می شود و حس ریلکسی را در شما تقویت می کند. آب و نمک انرژی روزتان را پاک می کند. طب فشاری و سایر تکنیک های ریلکسیشن را امتحان کنید قبل از خواب روی تشک طب فشاری دراز بکشید. همچنین می توانید تمرینات عضلات پیشرونده و یوگای نیدرا را امتحان کنید که با کمک ذهنتان هر قسمت از بدنتان را ریلکس می کنید ...
طرز تهیه خورش به آلو با مرغ
به از میوه های خوشمزه و پاییزی است که در غذاهای مختلفی میتوان از آن استفاده کرد و خواص این میوه را به غذای خود اضافه کرد. در ادامه به طرز تهیه خورش به آلو با مرغ میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: 15 دقیقه – زمان پخت: 50 دقیقه – برای 2 نفر – سطح مهارت: متوسط مواد لازم خورش به آلو با مرغ سینه مرغ بدون استخوان 500 گرم به 1 عدد ...
مسمومیت های غذایی کشنده را بشناسیم
جمله علائم مسمومیت است. وی ادامه داد: در هنگام سفر از حمل گوشت و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه مدت خودداری شود چون به سرعت دچار فساد می شوند. کارشناس موادغذایی خاطرنشان کرد: اگر ماده غذایی دارای ظاهر یا بوی ناخوشایندی باشد به هیچ عنوان آن را نچشید.
علل پوکی استخوان چیست؟
، منبع کلسیم هستند. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل ها تامین می شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ، انواع پنیر و خاویار حاوی ویتامین D هستند.
اصول غذا دادن به نوزاد، مادران باید بدانند!
غذا را با دستان و یا با قاشق بدهد. تعداد دفعات تکمیلی در ابتدا 2 - 4 بار در روز است و در روزهای اول 1- 2 قاشق مرباخوری ( قاشق 5 سی سی ) بدهید. در مورد تخم مرغ، با یک نخود از زرده که با شیر مادر نرم شود شروع کنید و افزایش بر اساس میل کودک است بین مواد غذایی جدید 3 روز فاصله بگذارید تا حساسیت غذایی مشخص شود برخی غذاها مثل ( سیب زمینی، هویج، گشنیز، جعفری و کدو تنبل ) حساسیت کمتری دارند و می ...
24 واقعیت تلخ در مورد چای!
. منیزیم ماده ای است که در سلول قرار دارد تا با انواع سرطان ها مبارزه کند و با نوشیدن چای این ماده مفید از بدن خارج می شود. 13- به نظر شما چرا اغلب افراد چای خور جدی، هنگامی که تصمیم به ترک چای می گیرند با علایمی مشابه با علایم معتادان مواد مخدر در هنگام ترک مواد مذکور (همچون سردرد، بی خوابی، بی حوصلگی، آشفتگی روحی و ...) مواجه می شوند؟! آیا این موضوع که ادعا شده است سال هاست تولید کنندگان ...
گرفتار به بیماری مهلک با تغذیه ناسالم/ آفات غذای فریزری وفست فود
در حالی است که همسانی بین عملکرد دستگاه ها حداقل دستگاه های عضو کارگروه سلامت استان مشاهده نمی شود. بسیاری از مشکلات مواد غذایی تولیدی استان از جمله نان و آب به قوت خود باقی است و غفلت شهروندان نیز به این مشکلات اضافه شده و بیماری ها تشدید می شود. معاون غذا و داروی علوم پزشکی استان معتقد است روند ابتلا به سرطان سیر صعودی وحشتناکی دارد و لازم است اقدام عاجل در این خصوص داشت. گزارش: ونوس بهنود منبع: مهر ...
توقف در زیرش مو با B7
...> مادران باردار و شیرده نیز به واسطه افزایش تقاضا برای ویتامین در بدن دارای سطوح پایین تر بیوتین هستند. به طور ویژه، بانوان باردار بیشتر در معرض کمبود بیوتین قرار دارند و مطالعات نشان داده اند که 50 درصد آنها کمبود این ویتامین را تجربه می کنند. یک رژیم غذایی که شامل مصرف سفیده تخم مرغ خام برای مدت طولانی می شود نیز یکی از دلایل کمبود بیوتین است. این مساله به دلیل آویدین، پروتئینی که به میزان ...
آیا آب هویج چشم را قوی می کند؟
شبکیه و عصب بینایی باشد که در موارد ضروری، کودک برای رسیدگی لازم به جراح چشم پزشک ارجاع می شود. خوردن هویج یا نوشیدن آب هویج هر چند وقت یکبار همانند مصرف میوه ها و سبزیجات تازه برای سلامت لازم است و می تواند به تأمین ویتامین لازم کمک کند ولی افراط در نوشیدن آب هویج نه تنها به بینایی شما کمکی نمی کند بلکه گاهی به دلیل این که این ویتامین محلول در آب و چربی است، مقدار اضافی آن از طریق ادرار ...
غذای مکزیکی: تاکو میگو با سس گشنیز
صبحانه پرس: تاکو نوعی غذای محلی مکزیکی است که با نان تورتیلا (ذرت) تهیه می شود و محتویات درونی آن از مرغ گرفته تا گوشت و میگو متفاوت است. مواد لازم: 900 گرم میگوی پوست کنده و بدون دم 1 قاشق چایخوری پودر پاپریکا 1 قاشق چایخوری پودر سیر نصف قاشق چایخوری پودر آویشن 1 قاشق چایخوری زیره سبز نصف قاشق چایخوری پرک فلفل قرمز نصف قاشق چایخوری نمک 24 عدد سیخ چوبی 4 قاشق غذاخوری روغن ...
لازانیای اسفناج، غذایی برای مقابله با سرطان پوست
سوخاری) : یک قاشق غذاخوری روغن زیتون: 2 قاشق چای خوری نمک وفلفل: به مقدار لازم طرز تهیه: فر را از قبل روی 375 درجه فارنهایت تنظیم کنید. یک ظرف را پر از آب کنید و بگذارید تا بجوشد. در همین هنگام پنیر را درون یک ظرف بریزید. سپس گوجه فرنگی را داخل خردکن ریخته تا کاملا پوره شود. سپس یک قاشق غذاخوری آن را به پنیر اضافه کنید. حالا اسفناج را درون آن بریزید. نمک ...
2 آبان 8 ماده غذایی برای جوانی پوست
.... پونی کالاجین پوست شما را جوان تر و نرم تر می کند. هندوانه تا جایی که می توانید از این میوه سالم و شیرین بخورید. هندوانه سرشار از ویتامین C است. در ضمن پتاسیم و لیکوپن بالایی هم دارد. این میوه که غنی از آنتی اکسیدان هاست، میزان آب و مواد مغذی موجود در سلول ها را تنظیم و متعادل می کند. جذب آب یکی از رازهای اصلی درخشندگی، سلامت، جوانی و زیبایی پوست است. روغن ...
طرز تهیه مافین میوه ای
مواد لازم برای مافین میوه ای : آرد گندم کامل بکینگ پودر دار 225 گرم بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری شکر 25 گرم برگه زردآلو خیس نخورده، ریز خرد شده 100 گرم موز پوره شده 1 عدد آب پرتقال 1 قاشق غذاخوری پوست پرتقال ریز رنده شده 1 قاشق چایخوری شیر 300 میلی لیتر تخم مرغ زده شده 1 عدد روغن ذرت 3 قاشق ...
2 آبان اسپاگتی با سس بلونیز
سرور چاووشی مواد لازم برای4-6 نفر نمک 3 قاشق چایخوری اسپاگتی 1 بسته 500 گرمی روغن مایع 80 میلی لیتر (یک سوم پیمانه) پیاز خردکرده 2 عدد متوسط گوشت چرخکرده 400 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری فلفل سیاه یک دوم قاشق چایخوری فلفل دلمه ای سبز خردکرده 2 عدد نخودفرنگی پخته 1 پیمانه ...
طرز تهیه ترشی مخلوط خوشمزه (ساده و با آب گوجه فرنگی)
ترشی خوشمزه را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه ترشی مخلوط خوشمزه: گل کلم 1-2 کیلوگرم هویج 500 گرم سیب زمینی ترشی 500 گرم موسیر خشک 100 گرم سیر درسته 1-2 بوته ساقه کرفس 500 گرم فلفل سبز تند درسته 3-4 عدد خیار ریز 500 گرم پیاز نقلی درسته 500 گرم برگ کلم سفید یا کلم قرمز 500 ...
2 آبان کوکوی دو رنگ
مرضیه مرشدی مواد لازم برای 4-6 نفر سیب زمینی پخته و رنده کرده 500 گرم تخم مرغ 4 عدد درشت نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخوری زعفران حلکرده غلیظ 1 قاشق چایخوری روغن مخصوص سرخ کردنی 5-6 قاشق سوپخوری سبزی کوکو ریز خرد کرده* 500 گرم تخم مرغ 3 عدد درشت نمک یک دوم قاشق چایخوری ...
کنترل آندومتریوز، غذاهای مفید و مضر
.... در ضمن برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن می توان غذاهای دیگری که کلسیم دارند، خورد. بادام، ماهی ساردین، سالمون و بسیاری غذاهای دیگر از این دسته اند. تخم مرغ، غذاهای حاوی سویا و روغن های هیدروژنه، غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز هم غذاهای دیگری هستند که باید از خوردن آنها پرهیز کرد. اگر می خواهید گوشت قرمز یا گوشت مرغ بخورید، باید حتما ارگانیک باشند و گوشت مرغ پوست کنده باشد. مصرف کره کاکائو، کره و ...
افزایش کیفیت شیرمادر، غذاهای برتر
روزانه باید به سراغ مواد غذایی مقوی بروید که با یک تیر دو نشان بزنید. در حالیکه شما نوزاد خود را شیر می دهید نباید رژیم کاهش وزن شدید بگیرید بلکه باید رژیم مخصوص شیردهی داشته باشید. غذاهای غنی از پروتئین غذاهای غنی از پروتئین شامل گوشت لخم، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات است. برای مقوی شدن شیر، شما باید از این مواد در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید. پس مواد غذایی ذکر شده را به برنامه روزانه ...
طرز تهیه شیرینی دورنگ برای تغذیه دانش آموزان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مادرها با شروع سال تحصیلی و با دغدغه ی تغذیه دانش آموزان و میان وعده ها رو به رو هستند به همین منظور آموزشی را برای رفع این مشکل برای شما عزیزان قرار دادیم. مواد لازم: آرد (300) گرم نشاسته (120) گرم شکر (150) گرم شیر (70) شیر میلی لیتر کره (130) گرم زرده تخم مرغ (1) عدد اسانس وانیل (1) قاشق چایخوری نمک (1/3) قاشق چایخوری بیکینگ پودر ...
10راهکار بی نظیر برای خوش طعم کردن غذا
صبحانه روی آن رنده کنید. مطمئن باشید با این کار یک رشته ماکارونی هم ته ظرفتان باقی نخواهد ماند. 10) پنیر خامه ای + تخم مرغ 2 تخم مرغ خام را خوب هم بزنید. سپس 2 قاشق غذاخوری کره را با یک چهارم فنجان پنیر خامه ای و کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی پنیر و کره کاملاً آب شدند، تخم مرغ ها را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر ...
2 آبان کرم باواروآ
سحر سامانی مواد لازم برای 4 نفر زرده تخم مرغ 3 عدد شکر 100 گرم وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری شیر 250 میلی لیتر (1 پیمانه) پودر ژلاتین 2 قاشق چایخوری آب سرد 60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه) خامه صبحانه 150 گرم روش تهیه کرم باواروآ زرده های تخم مرغ را همراه با شکر و وانیلین، با همزن برقی ...
ماهنامه اطلاعات مرغداری و دامپروری (شماره 50)
بازدهی و تولید در مرغ های تخم گذار بالغ پرورش و تغذیه میش نکاتی پیرامون پرورش صنعتی بلدرچین جایگزین های هلشتاین در ایران خلاصه ای از اوضاع گوشت قرمز و مرغ و نمایشگاه اسپیس فرانسه ال متیونین متیونین برتر سلامت مرغ مساوی با طلایی بودن زرده تخم مرغ سه دلیل عدم موفقیت فروش مواد افزودنی خوراک و راه حل آن مقدار نمک مناسب برای اضافه کردن به خوراک دام و طیور چک کردن جوجه ها و بهبود جوجه کشی؛ اندازه گیری ...
چیزکیک نارنگی مناسب همین فصل
مواد لازم: بیسکوئیت شورت برد 10 عدد کره آب شده 50 گرم رنده پوست نارنگی 2 عدد پنیر خامه ای 220 گرم شیر عسلی 1/2 فنجان آب نارنگی تازه 6 قاشق (حدود 3 نارنگی) اسانس وانیل 2 قاشق چایخوری نارنگی 3 عدد طرز تهیه: 1-یک قالب مافین 12 عددی آماده کنید و کف آنها کاغذ مافین بگذارید. بیسکوئیت های شورت ...
لب هایتان در مورد سلامتی شما می گویند
را در غذاهایی همچون سالمون، تخم مرغ و برگ های سبز گیاهان پیدا کنید. برای اینکه خیالتان راحت شود، بهتر است سری به متخصص بزنید و از کمبود مواد مغذی آگاه شوید. در برخی از مواقع ممکن است تنها خوردن گوشت یا سایر موارد کافی نباشد و به مکمل های دارویی نیاز داشته باشید. ممکن است آبریزش دهان داشته باشید: یکی دیگر از دلایل ترک های دردناک در گوشه های دهان، آبریزش دهان است. اگر شما نیز عادت دارید ...
