سایر منابع:
سایر خبرها
با چه خوراکی هایی کودکتان را باهوش کنید!
شایانی می کند. ابریشمی بیان کرد: مصرف ماهی خصوصا قزل آلا و گردو به عنوان یکی از مهمترین منابع تامین امگا 3 برای کودکان ضروری است. وی افزود: تخم مرغ به عنوان یک منبع عالی پروتئینی به شمار می رود و مصرف حداقل 3 تخم مرغ در هفته برای کودکان توصیه می شود که بهتر است مادران از دوران بارداری در رژیم غذایی خود از این ماده مفید بهره ببرند. این متخصص اطفال ادامه داد: مصرف سبزیجات ...
چگونه برای همیشه از شر شوره سر خلاص شویم؟
استفاده می کنید، باید به پوستتان مالیده شود و روی آن بماند. از آن بیش از دو هفته متوالی استفاده نکنید. اگر پس از سپری شدن آن زمان، بهبودی مشاهده نشد، یا اگر مشکل پوست سر شما واقعا شدید است حتماً برای یک ارزیابی به متخصص پوست مراجعه کنید. حقایق را بپذیرید در نهایت اینکه آیا ما دچار شوره سر می شویم یا نه، توسط ژن های ما و ترکیب بدن مان مشخص می شود. ما نمی توانیم ژنتیکی که به مشکلات قارچی منجر می شود را تغییر دهیم بنابراین اگر شوره سر، یک مشکل تکرار شونده برای شماست، وحشت نکنید. برای کمک به تحت کنترل نگه داشتن آنها فقط کافی است نکات بالا را دنبال نمایید. ...
نوشیدن آب با معده خالی
گوارشی شما را تقویت می کند. کمتر احساس گرسنگی می کنید و پرخوری ها کم می شوند. در نتیجه این کار مانع اضافه وزن با پرخوری می شود. سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش می دهد مشکل سوء هاضمه به دلیل افزایش اسیدیته شدن معده است. وقتی اسیده معده به روده بر می گردد دچار سوزش معده می شوید. وقتی با معده خالی آب می نوشید این اسیدها رقیق شده و از بدن بیرون می روند. بنابراین مشکل سوزش معده رفع ...
طرز تهیه 5 شیک پروتئین خوشمزه
یک شیک پروتئین بعد از تمرین راهی عالی برای دریافت تمام مواد مغذی است که شما برای انرژی دادن به بدن و جایگزین کردن مایعات از دست رفته پس از یک تمرین شدید نیاز دارید. در مقاله امروز ما دستور تهیه چند شیک پروتئین خوشمزه را بیان می کنیم که شما عاشق آنها خواهید شد. شیک پروتئین بادام و توت فرنگی برای تهیه این شیک، 1فنجان شیر بادام، 1 فنجان توت فرنگی یخ زده، 1 عدد موز یخ زده، 2 ...
خوش رنگ کردن لب ها با مواد طبیعی
از موهایمان مراقب کنیم!! سرکه سیب افزایش دهنده رشد مو قسمت های مساوی آب و سرکه سیب را در یک کاسه بریزید. بعد از شستن موهایتان با شامپو، با این مخلوط موها را آبکشی کنید و دیگر موها را آبکشی نکنید. سرکه سیب به غیر از بازگرداندن PH طبیعی پوست سر، فولیکول های مو را تحریک خواهد کرد، رشد مو را افزایش می دهد و تجمع مواد را روی هر تار مو از بین می برد. اگر بوی آن برایتان ناخوشایند است، می توانید برای پنهان کردن بوی آن، اسانس مورد علاقه تان را اضافه کنید. بعد از اینکار، دیگر موها را آبکشی نکنید. منبع : namnak. ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. به گزارش نخست نیوز و به نقل از جمهوریت، همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم ...
دلیل پف نکردن کیک های خانگی چیست؟
شیرینی به خودش می گیره و موادش به هم میچسبن و اصلا حالت پف دار ندارن چون: _ تخم مرغ مستقیم از یخچال خارج شده و داخل کیک استفاده شده ( حتما باید برای همه نوع کیک تخم مرغ نیم ساعت داخل اتاق بمونه و بعد استفاده بشه). _ مقدار مایعات مثل آب،شیر،ماست ،دوغ و ...دقیق نبوده یا مایع خیلی خیلی رقیق شده یا غلیظ. _ میزان هم زدن خیلی کم بوده ولی در اواخر که نباید مواد هم بخوره زیاد ...
چگونه با آب برنج پوست و مو هایم را تقویت کنم؟
فواید آب برنج برای پوست و مو دفعه بعد که خواستید برنج دم کنید قبل از آبکش کردن برنج حواستون باشه که آب برنج رو دور نریزید. آب برنج سرشار از مواد معدنی و ویتامین های زیبایی است که هم برای پوست و هم برای مو بسیار مفید است. سال هاست که زنان آسیایی از آب برنج برای زیبایی مو، پوست و صورت استفاده می کنند. می تونید از آب برنج به طور روزانه صبح و شب برای مراقبت پوست استفاده کنید. اما برای موها ...
جهش در نرخ رشد اقتصادی با تقویت بهره وری
سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی، هیچ مقوله ای به اندازه بهره وری، مورد توجه قرار نگرفته است. از همان ماه های اول مدیریت جدید در سازمان ملی بهره وری ایران دیدیم یکی از مواد عمل نشده در قانون برنامه پنجم توسعه، ماده 79 بوده است. در ماده 79 به سازمان ملی بهره وری ایران، تکلیف شده که برنامه جامع ملی بهره وری کشور را تهیه کند و بعد از تصویب به هیأت وزیران، برای اجرا ابلاغ شود. سال 1390 سال اول ...
نشانه های کمبود پروتئین چیست؟
پوسته پوسته شدن پوست و ناخن ها، نازک شدن تار مو و ریزش مو یکی از علائم اولیه عدم وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی است. درد مفاصل و عضلات ضعف عضلات و درد مفاصل می تواند نشانه کمبود پروتئین بدن باشد. از این رو بهتر است به جای خوردن غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات ها، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات بخورید. ورم پروتئین نقش مهمی در پیشگیری از تجمع مایعات ...
بی انصافی رسانه اصولگرا درباره نرخ تورم
لبنیات 5.3 درصد، تخم مرغ 9.13 درصد، برنج 7.51 درصد، حبوب 5.23 درصد، میوه های تازه 1.3 درصد، گوشت قرمز 1.9 درصد، گوشت مرغ 6 درصد، قند و شکر 1.45 درصد، چای 5.16 درصد و روغن نباتی 6.6 درصد رشد داشته است. گفتنی است در یک سال گذشته قیمت اکثر اقلام ضروری با افزایش قیمت همراه بوده و تنها کالاهای گروه سبزی های تازه با کاهش قیمت مواجه شده اند. این خبرگزاری در ادامه مطلب جدول تغییر قیمت ها را که ...
اگر زیاد جوش میزنید شیر گیاهی بخورید
منجر به بروز التهاب شود. طوسی عنوان کرد: اگر جزو افرادی هستید که زیاد جوش می زنید بهتر است از شیرهای گیاهی مانند شیر سویا، شیربادام یا شیر فندق استفاده کنید. این نوشیدنی های گیاهی سرشار از ویتامین E و فاقد لاکتوز هستند، ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای سلامت پوست لازم و ضروری است. وی در رابطه با مواد غذایی دیگری که در ایجاد آکنه موثر هستند بیان داشت : سیب زمینی حاوی ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
سلامت نیوز : غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
بدن را سفید کنند. رژیم غذایی نامناسب و زود سفید شدن موها: رژیم غذایی نامناسب منجر به سفید شدن مو می شود. عدم دریافت ویتامین B12 و آهن و ید باعث خاکستری شدن زودهنگام موها می شود.مصرف کم پروتئین و افراط در نوشیدن چای و قهوه و سیگارکشیدن نیز چنین مشکلی به وجود می آورد. آب داغ و رنگ مو و زود سفید شدن موها: استفاده از آب داغ و رنگ مو نیز می تواند سفید شدن موها ...
نکات مهم درباره انواع ژست عکس مردانه
قرار می گیرد، شانه ها که پهن ترین قسمت بدن هستند، مدل شما را از تناسب خارج می کنند و این مورد باعث می شود که فرد بسیار عریض و مثل یک مستطیل به نظر برسد و حالتی تهاجمی را به بیننده القا کند. برای رفع این مشکل، باید وارد عمل شده و بدن مدل را نسبت به زوایه دوربین کمی حرکت دهید. با کمی چرخش، عرض قابل رویت شانه ها را کم کنید تا اندام مدل تان کمی باریک تر جلوه کند. همچنین از سوژه بخواهید که وزن ...
تخم مرغ را تا چه مدتی می توان در یخچال نگهداری کرد؟
مرغ به زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد، ورزشکاران و بزرگسالان سالم و در دوران پس از بیماری توصیه اکید می شود، گفت: خوردن یک تخم مرغ در روز در این افراد بلامانع است. وی با تاکید بر اینکه تخم مرغ دارای حداقل 13 نوع ویتامین و مواد معدنی ضروری بدن است، تصریح کرد: در نگهداری تخم مرغ نکاتی لازم است که مطلوب است به آن توجه شود. پس از خرید تخم مرغ آن را باید به یخچال منتقل ...
آیا آب هویج چشم را قوی می کند؟
مشهود است. ویتامین A از طریق مواد غذایی دیگر مثل شیرو لبنیات، تخم مرغ و سبزیجات سبز و زرد رنگ نیز تأمین می شود و در یک تغذیه معمولی خوب هرگز نباید نگران کمبود ویتامین A در بدن باشیم. اگر آب هویج هم نوشیده نشود از طریق تغذیه معمول روزانه این ویتامین فراهم می شود. شایان ذکر است، عیوب انکساری مربوط به فیزیک چشم است و در صورتی که اصلاح نشود، می تواند موجب تاری دید، تنبلی چشم و ...
چربی شکم را با این 15 خوراکی شگفت انگیز آب کنید
که به کاهش نفخ معده و چربی شکم کمک می کنند.” برای آب کردن چربی شکم سالم ترین راه استفاده از طبیعت به ویژه خوراکی های طبیع است. 15 خوراکی زیر کمک می کنند با کاهش نفخ، افزایش سوخت و ساز، و رساندن مواد مغذی مهم به بدن تان که به کاهش وزن کمک می کند، دور کمرتان را باریک نگه دارید. خیار گانز می گوید خیار به لطف آنتی اکسیدان فلاونوئید کوئرستین (که ورم را کاهش می دهد) و ...
کالزونه گوشت، یک غذای ایتالیایی خوشمزه
پنیر ،بر روی آن بریزید. خمیر کالزونه گوشت را ببندید و با قلم مو، کمی شیر بر روی خمیر بمالید و در فر به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که خمیر طلایی رنگ شود، قرار دهید. سپس کالزونه ها را از فر خارج نموده و باقیمانده سس چهار پنیر را بر روی آن بریزید و سرو نمایید. اگر نمی خواهید از خمیر کالزونه حاضری استفاده کنید طرز تهیه این خمیر: مواد لازم برای خمیر : آرد 450 ...
خوشمزه روز: نان سیر با بیف سوخاری
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نان سیر را اصولا در کنار غذا یا به عنوان پیش غذا سرو می کنند، اما دستوری که در این مطلب برایتان انتخاب کرده ایم یک وعده کامل محسوب می گردد زیرا درون این نان ها، با نوارهای باریک و لذیذ گوشت گوساله سوخاری و پنیر موزارلا پر شده است. مواد لازم: 115 گرم گوشت گوساله یک قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه دو عدد تخم مرغ یک پیمانه ...
از کرم های حلزون تا شامپوهای ضدریزش مو: آنتن صدا و سیما را بخر ، جیب مردم را خالی کن!
عصر ایران - صدا و سیما، آنتن می فروشد. این یکی از تلخ ترین واقعیت های رسانه ای است که قرار بود "ملی" باشد و دانشگاه عمومی. شما می توانید با پرداخت پول، آنتن رسانه ملی را بخرید و در ساعات پربیننده مردم را فریب دهید. مثلاً می توانید به دروغ بگویید که با روغن حلزون، کرِمی ساخته اید که برای پوست تان معجزه می کند و برای توضیح دروغ تان، فیلمی با حضور حلزون بسازید و چگونگی اثرات طبی اش بر روش پوست ...
5 آبان دانش تغذیه ای خود را افزایش دهید
آیند می توانند در رژیم غذایی ما مفیدتر باشند. برای مثال وزن بدن، فشارخون و بیماری های قلبی-عروق می توانند با استفاده از پروتئین های گیاهی کاهش پیدا کنند. پس برای تنظیم شیوه زندگی خود باید از خوردن پروتئین های حیوانی بکاهیم مانند انواع گوشت ها، تخم مرغ ها و محصولات لبنی. براساس گزارشات این مواد غذایی باعث مرگ و میر بیشتری بوده اند، در حالی که خوردن پروتئین های گیاهی ...
روش جلوگیری از بارداری ناخواسته
جلوگیری میکند. ▪ نحوه کارگذاری نورپلانت پزشک ابتدا در قسمت فوقانی بازو یک علامت کوچک می گذارد . پس از تمیز کردن پوست محل مورد نظر با استفاده از مواد ضد عفونی کنند ، مقداری ماده بی حس کننده به این قسمت تزریق می گردد تا دردی احساس نشود . سپس با انجام یک برش کوچک در پوست ، کپسولهای نورپلانت به شکل بادبزن در زیر پوست کاشته می شوند . این عمل حدود 15 دقیقه طول می کشد. ▪ زمان ...
رازهای نگهداری از مواد غذایی
ایران اکونومیست - به همین دلیل باید به مقدار لازم و به اندازه غذا تهیه کنید تا در نگهداری آن دچار مشکل نشوید. ما در اینجا نکاتی به شما آموزش می دهیم که تا حد زیادی از آلودگی مواد غذایی و کاهش ارزش غذایی جلوگیری خواهد کرد. چه غذاهایی را می توان در یخچال یا فریزر نگهداری کرد؟ معمولا بجز موادی که نسبت به رطوبت حساس هستند، همه نوع مواد غذایی را می توان برای مدت مشخصی در ...
راز موهای زیبای زنان هالیوودی
دهند پوست سرتان نیز درست به اندازه پوست دست و صورتتان به رطوبت نیاز دارد تا بتواند بستری مناسب برای رشد موهایتان فراهم کند. ابتدایی ترین روش برای این کار این است که هر بار موهایتان را شامپو می زنید از نرم کننده هم استفاده کنید، ولی کارتان به همین جا ختم نمی شود. باید بعد از حمام و قبل از شانه کردن موهایتان از محصولاتی که مو را مرطوب و محافظت می کنند استفاده کنید تا وز، خشکی و موخوره را کاهش ...
طرز تهیه کیک برنجی کُره ای با بادام هندی!
...> دستور دوم: آرد 3 قاشق غذاخوری شیر نصف فنجان برنج (پخته شده) 3 فنجان تخم مرغ (زده شده) 2 عدد نمک 1 قاشق غذاخوری دستور اول: برنج را از شب پیش خیس کنیدصبح ، آب آن را خالی کرده و آن را خشک کنیدسپس آن را آسیا کنیدظرفی را برداشته داخل آن آب بریزید و روی اجاق قرار دهید ، بعد از 5 دقیقه به آن بادام هندی آسیاب شده ، نارگیل ، پودر هل و شیره قند اضافه کنید. وقتی شروع ...
توصیه های بهداشتی که هر زائر حسینی باید رعایت کند
های لازم درباره تهیه و سلامت غذا به آنها داده شده است. مدیرگروه بهداشت محیط معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهوازگفت:به مسئولان موکب ها در مورد استفاده از دستکش و شستشوی صحیح ظروف و دست ها و همچین استفاده از آب بهداشتی توصیه های بهداشتی ارائه شده و بازرسان معاونت بهداشت نیز به شکل مستمر در محیط حضور دارند. وی بیان داشت: در مورد ظروف یکبار مصرف توصیه کردیم از ظروف مخصوص غذای ...
مهم ترین سوال های زیبایی و آرایشی خانم ها
از سوی دیگران مورد تمسخر قرار می گیرند. برداشتن و بندانداختن این موها می تواند چند هفته مفید باشد. برای موهای بالای لب و چانه، استفاده از کرم های موبر موثر است و فقط باید دقت شود با چشم تماس نداشته باشد. برداشتن لیزری مو و الکترولیز راه حلی طولانی مدت است. من هنوز خیلی جوانم، چرا موهایم سفید می شود؟ اگر سن تان کمتر از 40 سال است و نیمی از موهای تان سفید شده، شما به سرعت به سمت بی ...
سیب زمینی تند سرخ شده
مواد اولیه : از پیش فر را با 430 فارنهایت یا 220 درجه سانتی گراد گرم می کنیم. سیب زمینی ها را شسته و پوست می کنیم،سپس با چاقو انها را خلال ضخیم می کنیم. در یک کاسه بزرگ سفیده های تخم مرغ را خوب هم می زنیم. در یک کاسه کوچک پودر فلفل قرمز،زیره سبز،فلفل سیاه ،ادویه ایتالیایی و نمک را با هم مخلوط می کنیم. می توانید ادویه ایتالیایی را با پونه و آویشن جایگزین کنید ...
ترشی بادمجان شکم پُر؛ ساده و خوشمزه
تواند کم و زیاد شود). در ظرف را محکم ببندید و در جای خنک نگهداری کنید. ترشی بادمجان شکم پر معمولا پس از 7 الی 10 روز قابل خوردن است و جا می افتد. نکته: برای تهیه این ترشی بادمجان هایی را انتخاب کنید که بدون تخم و پوست مشکی باشند. بادمجان هایی که پوست بنفش دارند طعم خوبی ندارند و معمولا تلخ یا تند می باشند. بهتر است از بادمجان هایی استفاده کنید که کمی تپل و گوشتی باشند. اگر بادمجان ها زیادی باریک و قلمی باشند ممکن است مواد داخل آن به بیرون بریزد و ترشی شما نازیبا شود. ...