سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
عضلات دستگاه گوارش تان را تسکین می دهند، هضم را آسان می کنند و به بدن تان کمک می کنند گاز معده را از بین ببرند. ساس می گوید: "دمنوش نعنا می تواند به کاهش نفخ کمک کند، که سبب می شود شکم تان ظاهری تخت تر داشته باشد. و شاید بابونه به بهبود خواب کمک کند – و خواب بسیار کم با چربی شکم در ارتباط است.” آووکادو تردید نکنید. آووکادو را در ساندویچ تست، پاستا، کیک شکلاتی، پودینگ ...
شروع تغذیه نوزاد، نکات مهم
گوشت بره، گاو، گوساله و یا ماهی قزل آلا، ماهی حلوا یا مرلان به دلبندتان بدهید. در حدود ده ماهگی هم می توانید تخم مرغ پخته شده را به این لیست اضافه کنید. در نهایت، بعد از 18 ماهگی نوبت به حبوبات می رسد. برای متنوع کردن تغذیه، از چه مواردی باید اجتناب کرد؟ به غذای نوزاد، زیاد چاشنی نزنید. تا جایی که می توانید نمک و شکر را محدود کنید. اولاً این کار برای حفظ سلامتی مهم است و در ثانی ...
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
آنها به ظروف پایین تر وجود دارد، از اهمیت بیشتری برخوردار است. برای نگهداری تخم مرغ ها هم توصیه می شود آنها را از شانه مقوایی شان خارج و در ظروف مناسب تری قرار دهید و سپس در یخچال بگذارید، زیرا بیشتر شانه های مقوایی از مواد بازیافتی تهیه شده اند و قرار دادن آنها در یخچال کار درستی نیست. امروزه متخصصان بهداشت مواد غذایی معتقدند تغییرات زیاد درجه حرارت در یخچال به دلیل باز و بسته شدن ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
... نوشیدن آب با معده خالی سرعت متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث ...
شیر خشک را بعد از شیرمادر به نوزاد بدهید
توانند به مقدار 30 CC شیر خشک با قاشق به کودک بدهند. البته همیشه گریه های کودک دلیل گرسنه بودن او نیست. همچنین مادران باید این نکته را بدانند که حتما بعد از دادن شیر خود به بچه، به او شیر خشک بدهند. چون شیر مادر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودک می شود، پروتئین های موجود در آن برای کودک قابل هضم است، قند و نمک کمتری دارد و باعث تنظیم املاح و آب بدن او می شود. اما از لحاظ مزه شیر خشک کمی ...
قند را کنترل شده مصرف کنید
انتخاب کنید. بجای دسرها که مقدار زیادی قند و چربی دارند از انواع میوه ها، سالاد میوه یا کمپوت میوه کم شیرین استفاده کنید. کارشناس مرکز اطلاع رسانی غذا، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو با بیان اینکه مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد فراورده های قندی در طول روز باعث افزایش فشار خون می گردد، گفت: انواع کیک ها و شیرینی ها، شکلات ها، شربت ها و آبمیوه های صنعتی به سبب دارا بودن میزان قند ...
هنگام مواجهه با مسموم دارویی چکار کنیم؟!
بیمارهوشیاری عادی ندارد. نکته دیگری که وجود دارد این است که نباید به فردی که دچار مسمومیت شده مایعات بدهیم چرا که اگر مایعات درست مصرف نشوند ممکن است باعث جذب بیشتر دارو یا ماده شیمیایی گردد و منجربه تشدید مسمومیت شوند. این دارو ساز در رابطه با شایع ترین مسمومیت های دارویی در کشور گفت: معمولا داروهای اعصاب و داروهای خواب آور بالاترین درصد مسمومیت را دارند به علاوه یکسری از داروهای ضد افسردگی ...
تخم مرغ به جذب سریع ویتامین E در سبزیجات کمک می کند
کردیم. ویتامین E که همراه با چربی های رژیمی جذب می شود غالبا در روغن ها، دانه ها و مغزیجات آجیلی یافت می شود. تخم مرغ غنی از اسیدآمینه های ضروری، اسیدهای چرب اشباع نشده و ویتامین های B و حاوی مقدار کمی هم ویتامین E است.
جشن هالووین چیست و چگونه برگزار می گردد؟
برگزاری هالووین امروزه رنگ های محبوب جشن هالووین یعنی نارنجی و سیاه، نشانه ای از رنگ آتش راهبان در آسمان تیره شب است، پوشیدن لباس مبدل هم، از پوشیدن پوست حیوانات به لباس هایی مانند جادوگران، هیولاها،شخصیت های مشهور و هرچه تصور کنید در آمده است. آنچه که در طول بیش از دو هزار سال از آداب و سنن جشن هالووین باقی مانده است جایگاه ویژه آتش افروزی، روشن کردن شمع و فانوس پوشیدن لباس های عجیب ...
بررسی خودروهای 60 تا 75 میلیونی بازار ایران
، ارایه شده است. بسترن B50F دیگر نماینده گروه بهمن در لیست حاضر، B50F نام دارد. این سدان زیبا محصولی از شرکت بسترن که در واقع زیرمجموعه کمپانی بزرگ FAW چین است، می باشد. طراحی این خودرو توسط کمپانی معروف ایتال دیزاین انجام شده و همانند دو گزینه قبلی، از ظاهری بسیار جذاب و مشتری پسند مخصوصا در نمای جلو برخوردار است. بسترن از کابین زیبا و جاداری برخوردار است. مواد به ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
غذایی ارگانیک استفاده کنید محققان کانادایی گزارش دادند که رژیم گیرندگانی با بیشترین مقدار ارگانوکلره (آلاینده های ناشی از آفت کش ها که در سلولهای چربی ذخیره می شوند) در هنگام کاهش وزن، افتی بیشتر از حد نرمال را در سوخت و ساز بدنشان تجربه کردند، شاید به دلیل اختلالاتی که این سموم در فرایند سوزاندن انرژی ایجاد می کنند. بعبارت دیگر، آفت کش ها، از دست دادن وزن را سخت تر می کنند ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
سبب می شود مقدار زیادی انسولین آزاد شود و بیماری به نام "مقاومت به انسولین" ایجاد شود که به سندرم متابولیک مرتبط است. عدم مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین ازجمله آب میوه ها، یکی از بهترین کارهایی است که برای آب کردن چربی شکم می توانید انجام دهید. در عوض از میوه های تازه، عسل طبیعی، خرما و .. استفاده کنید. 2. خوردن پروتئین بیشتر پروتئین یک غذای مغذی است که واقعاً در مبارزه با چربی مؤثر است ...
هفته شانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
دارد به آن دچار گردید. زیرا که هورمون پروژسترون ماهیچه های نرم بدن و از جمله دستگاه گوارش تان را ریلکس و سست می کند و باعث کندی هضم، همچنین تجمع گاز، تورم بدن و آروغ زدن می گردد. در واقع یبوست در حدود نیمی از همه ی خانم های باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. قرص های ملین و روغن های معدنی در طی بارداری گزینه های مناسبی برای مصرف نیستند، اما استفاده از مقدار زیادی مایعات و فیبر می تواند راه حل مناسبی ...
سرخط ...
...، قطعا ضد اقتصاد مقاومتی ارزیابی می شود. اولا - بخش عمده این تبلیغات متوجه محصولات خارجی است. با الزام رسانه ملی به کسب چنین درآمدی، این رسانه عملا به پایگاه تبلیغاتی کالاهای خارجی تبدیل می شود، کما اینکه هم اکنون اینگونه است! ثانیا - یکی دیگر از روش های جذب درآمد، تولید برنامه های مشارکتی است، برنامه هایی که تامین کننده مالی (اسپانسر) گاهی خود را ذی حق می داند به هر قیمتی مخاطب جذب ...
سن کاهش تراکم استخوان
جهش رشدی در دوران بلوغ افزایش می یابد و در 25 تا 35 سالگی به حداکثر مقدار خود می رسد و از طرف مقابل، روند کاهش آن تا پایان عمر ادامه می یابد. وی افزود: اثر هورمون های جنسی بر فرایند استخوان سازی و بروز پدیده یائسگی (منوپاز) سبب می شود روند کاهش تراکم استخوان در خانم ها سرعت بیشتری نسبت به مردان داشته باشد، به طوری که شیوع پوکی استخوان در سنین یائسگی حدودا پنج برابر مردان است. البته در ...
اختلال دوقطبی؛ افسردگی و شیدایی
بیمار نیازمند درمان جدی به صورت بستری یا همراه با مراقبت زیاد باشد. با فروکش کردن علایم، به خصوص در اوایل سیر بیماری، معمولا فرد به وضعیت قبل از بیماری خود بر می گردد و به همین دلیل بسیاری از بیماران یا خانواده های آنان تصور می کنند بیماری کاملا رشه کن شده و دیگر نیازی به ادامه درمان وجود ندارد. بنابراین درمان خود را قطع می کنند. اما قطع زودهنگام درمان خطر برگشت بیماری را بسیار افزایش می ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟!
برای کسانی که مبتلا به آسم و ناراحتی های ریه ، درد کمر و تشنج هستند اثر زیان بخشی بدنبال دارد. زیاده روی در مصرف لیمو ترش باعث آب بزاق و بی خوابی و هم چنین ناراحتی معده و حتی ممکن است باعث عدم جذب ویتامین آ در بدن گردد. مصرف مکرر لیمو ترش و آب لیمو برای بیماران دیابتی مضر است. مصرف جزئی این مواد به صورت موردی و فصلی برای این بیماران مشکلی ندارد اما لیمو ترش و آب لیمو دارای ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
توسط دانشمند بلغاری به نام وسلین پتکو ( 285) کشف شد .نامبرده آزمایش های زیادی در مورد استفاده سنتی سیر در کشورش انجام داد . در حال حاضر در چین روزانه دو حبه سیر خام به کارگران کارخانه سرب جهت پیشگیری و احتمالا درمان مسمومیت داده می شود علاوه بر سرب ، سیر ممکن است در پیشگیری از مسمومیت سایر فلزات کمک کند . دکتر بنیامین لو از دانشکده پزشکی لومالیندا در کالیفرنیا با استفاده از آب سیر آزمایشی ...
تنگی نفس در هفته های اول بارداری، چرا؟
قفسه سینه، کبودشدن لب ها و انگشتان دست و پا، به همراه سرفه شدید یا سرفه های خونی، تب و لرز و آسم مواجه شد بایستی به پزشک معالج خود مراجعه کرده و اقدامات پزشکی مناسب برایش انجام بگیرد. • اگر فرد بارداری به صورت ناگهانی دچار تنگی نفس می گردد و تا مدتی بهتر نمی شود بایستی به پزشک خود اطلاع دهد. • مادران بارداری که دارای سابقه و بیماری تنفسی دارند سفارش می شود که از رفت وآمد در هوای آلوده مخصوصاً در فصول پاییز و زمستان که وارونگی هوا رخ می دهد جدا خودداری نمایند. ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
دانید نان اسید اضافی را جذب می کند. این در حالیست که شیر، معده شما را پوشش می دهد. به همین خاطر زمانی که دارویی همچون اسپرین مصرف می شود بهتر است از شیر استفاده گردد زیرا از آسیب آن به معده خالی جلوگیری می کند.با اینحال در برخی از شرایط نمی توانید شیر را به طور مستقیم میل کنید زیرا لبنیات خود به تنهایی حالت تهوع را بدتر می کنند. بنابراین بهتر است آن را با یک ماده دیگر ترکیب کنید. بهترین گزینه نان است ...
گردشگری غذا؛ 200 میلیارد درآمد دارد!
معرفی سفر در رمضان تاکید و تبلیغات بسیار می شود که منجر به موفقیت های بسیاری در این خصوص شده است. غذاهای محلی و سنتی که در کشورهای دیگر از جمله ترکیه پخت می شوند با انجام تبلیغات مناسب به گردشگران معرفی شده اند. برگزاری بازار حراج ها و فروش با تخفیف های فوق العاده از جمله ترفندهای این کشورها برای جذب گردشگر است. می توان گفت بازارهای رمضان با ارائه خوراکی های رنگارنگ، از مرغ کبابی گرفته تا ...
مواد ضدتهوع در بارداری، مقدار مصرف
طحال بوده و اثر ضد تهوع دارد، اما استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود. مصرف زرشک به مقدار 2 گرم در طول روز و به مدت سه بار توصیه می شود و مصرف بیش از اندازه آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. 8- پونه برای مقابله با حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی موثر است، به طوری که از ترش کردن معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا مفید است. 9- آب لیمو ...
تخم مرغ را تا چه مدتی می توان در یخچال نگهداری کرد؟
پروتئین و بسیاری از مواد معدنی است. وی با بیان اینکه عمده چربی تخم مرغ از نوع غیراشباع بوده و کلسترول تخم مرغ تاثیری در افزایش کلسترول خون ندارد، گفت: در حقیقت پروتئین تخم مرغ چنان از کیفیت بالایی برخوردار است که به عنوان استانداردی برای مقایسه سایر پروتئین ها استفاده می شود. اسدی گفت: متاسفانه در دهه های گذشته تخم مرغ جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم نداشته است؛ زیرا تصور می شد که ...
علائم اسهال نوزادان، برای پیشگیری چه کنم؟
کودکانی که با شیرمادر تغذیه می شوند ممکن است روزانه شش تا هشت نوبت هم دفع مدفوع داشته باشند که اسهال تلقی نمی شود و نیاز به درمان ندارد.در هنگام اسهال، بدن به دو دلیل در معرض خطر است: یکی دفع آب و دیگری دفع غذا و ترکیبات ارژی زا قبل از هضم و جذب در لوله گوارش. بنابراین توصیه می شود که اسهل را جدی گرفته و با پزشک مشورت کنید. به ویژه در مورد نوزادان(یک ماه اول زندگی) باید توجه بیشتری صورت گیرد، چرا ...
آیا آب هویج چشم را قوی می کند؟
مشهود است. ویتامین A از طریق مواد غذایی دیگر مثل شیرو لبنیات، تخم مرغ و سبزیجات سبز و زرد رنگ نیز تأمین می شود و در یک تغذیه معمولی خوب هرگز نباید نگران کمبود ویتامین A در بدن باشیم. اگر آب هویج هم نوشیده نشود از طریق تغذیه معمول روزانه این ویتامین فراهم می شود. شایان ذکر است، عیوب انکساری مربوط به فیزیک چشم است و در صورتی که اصلاح نشود، می تواند موجب تاری دید، تنبلی چشم و ...
غذای کمکی نوزاد 4 ماهه
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 4 ماهشه هرچی شیرمو می خوره سیر نمی شه همش در حال شیر دادنم و بازم بعد شیر دادن انگشتشو می خور. به توصیه دیگران غذای کمکی رو شروع کردم یک هفته فرنی نشاسته دادم با روزی یک قاشق اولش خیلی خوب بود دوباره هرچی می خورد سیر نمی شد باز هم به توصیه مادران سرلاک شیر و برنج رو شروع کردم با روزی دو قاشق غذا خوریه نوزادم. روز اول خیلی خوب مدفوع کرد دیگه مدفوعش آبکی نبود ...
خواص پزشکی انجیر
و بیماری های جلدی مختلف در حالات مزمن استفاده می کردند. درضمن مخلوط آن با زرده تخم مرغ یا روغن بر روی زخم ها به صورت مالیدن اثر داده می شد. برگ پخته درخت انجیر اثر ملین دارد و در سابق از له شده آن به صورت مالیدن، جهت درمان بواسیر استفاده می کردند. به علاوه جوشانده برگ انجیر را جهت از بین بردن التهاب و احتمالاً درمان، بر روی تومورها اثر می داده اند. در کتب قدیم، مصرف جوشانده ساقه های ...
چرا کودکان به میان وعده غذایی نیاز دارند؟
مورد توجه در مورد میان وعده غذایی کودکان -میان وعده ها را از هر چهار گروه اصلی غذایی (شیر و لبنیات، گروه نان و غلات، گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها، گروه میوه ها و گروه سبزی ها) انتخاب کنید تا تنوع و تعادل در رژیم غذایی او ایجاد شده و بخشی از مواد مغذی مورد نیاز از این طریق تأمین گردد. -حداقل 15 دقیقه زمان برای میان وعده ها در نظر بگیرید. -بین وعده های اصلی و ...
5 آبان دانش تغذیه ای خود را افزایش دهید
استفاده زیاد از پروتئین و چربی ها نه تنها باعث بوجود آمدن امراض مانند دیابت بخصوص در آقایان می گردد، بلکه روند پیری را تسریع می کند و به همین سبب آقایان با چنین تغذیه ای بیشتر دچار اضافه وزن، چربی خون بالا، دیابت و پیری می شوند. تحقیقات نشان می دهد که متابولیسم در آقایان و خانم ها متفاوت است و از نظر پزشکی عوامل مختلفی باعث این مسئله می گردد. اما آنچه واضع و روشن است، این است که نوع ...
5 آبان عوامل موثر در شکل گیری عادات غذائی در کودکان
، شیرینی یا یک ماده شیرین دیگر همراه چای، زیان آن را مضاعف می کند. 6- نوشیدن آب به مقدار زیاد همراه غذا برخی از افراد تصور می کنند برای بلع غذا لازم است آب همراه آن نوشیده شود. این باور صحیح نیست زیرا بلع یک عمل طبیعی است و نیاز به مصرف آب ندارد. مصرف آب همراه غذا بخصوص در تابستان شیوع بیشتری دارد و جزء عادات نامناسب است زیرا به عمل هضم غذا لطمه می زند. 7 ...