سایر منابع:
سایر خبرها
خرافه های رایج و حقایقی درباره گارانتی
خرید هر کدام از محصولات این شرکت بزرگ فقط کافی است از پله ها پایین برود؛ اگر این دوست و آشنا برای شما هم تعریف کرده که یک بار یکی از محصولات با علامت سیب گاز زده را خریده و بعد از شش ماه دلش را زده و همان طور از پله ها پایین آمده تا محصول مورد نظر را پس بدهد و فروشندگان هم با آن لبخندهای پهن شده روی صورت از این دوست شما استقبال کرده اند، بدانید رفیق تان اهل فانتزی و افسانه است. بازار سود و سرمایه ...
بین ست ها چه مدت باید استراحت کنید؟
یا طولانی تر از مقدار برنامه ریزی شده کردید، نگران نشوید. شما همچنان نتایج مثبت به دست خواهید آورد. فقط به خاطر داشته باشید که هر چه وزن سنگین تری را بلند می کنید، مدت استراحت تان قبل از ادامه دادن به تمرین تان باید طولانی تر باشد. نکته مهم تر: باتلر می گوید که به بدن تان گوش کنید. اگر بیش از حد خسته اید یا ضربان قلبتان برای شروع دور دیگر، بیش از حد بالاست، به خودتان چند ثانیه بیشتر استراحت دهید. اگر احساس می کنید قوی و پرانرژی هستید، زمان استراحت تان را در آن روز کمی کوتاه تر کنید. ...
5 عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد
کاری که انجام می دهید، یک آبرسانی حسابی به بدنتان باشد. 3- روزتان را برنامه ریزی کنید یک لیست ساده از سه کار مهمی که دوست دارید در کوتاه مدت مثلا قبل از ظهر یا قبل از پایان روز به انجام برسانید، می تواند از نظر کمک کردن به شما برای پیشرفت آرام در طول روز، بسیار مفید باشد. نوشتن آن بر روی کاغذ یا وارد کردن آن در تلفن تان، استرس بخاطر سپردن را برطرف می کند و می تواند بعنوان یک ...
اسکندری: 60 سال از خواندن آثار دانلیوی محروم بوده ایم
...، زمان و انرژی لازم برای تألیف یک اثر، بسیار بیشتر از زمان و انرژی مورد نیاز برای ترجمه اثری با حجم یکسان است. در پایان اگر نکته ای باقی مانده، بفرمایید. راستش این روزها تشکر و تقدیر در مصاحبه ها، دیگر به یک کلیشه خسته کننده و حوصله سربر تبدیل شده و من هم پیوسته سعی دارم از کلیشه پرهیز کنم، اما اگر یک تشکر خیلی خیلی مخصوص از عزیزان ساعی نشر هیرمند نکنم، حق را در موردشان ...
علمی و عملی ترین راه کم کردن وزن چیست؟
... 2- چون عادت کردن به جویدن به مدت طولانی سخت بود و در بین غذا غرق درافکار روزانه می شدم و ناخودآگاه همچون گذشته به سرعت و بدون جویدن، غذا را تحویل معده می دادم با خانواده و یا دوستانم، سر میز غذا علاوه بر اینکه باید به همدیگر، زمانی که می دیدیم یک نفر در عالم هپروت است و تند تند غذا را می بلعد، تذکر بدهیم، مسابقه می گذاشتیم که مشخص شود، چه کسی می تواند در طول غذا خوردن، روی جویدن هر لقمه، بیشترین کنترل را داشته باشد. با این روش و راهکار، علاوه بر اینکه وزن خود را کنترل کردم، همیشه از غذا خوردن لذت می برم بدون اینکه نگران افزایش وزن باشم. ...
راهکارهای ساده برای رفع وزن اضافی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با برخی روش های طبیعی می توانید اضافه وزن خود را درمان کنید می خواهیم ترفندهای موثر و ساده ای را به شما آموزش دهیم مواردی مانند تمرینات ورزشی،اعتماد به نفس ،مواد غذایی سالم و سبک زندگی سالم تاثیرات مثبت زیادی بر کاهش وزنتان خواهند گذاشت راه حل های ساده موثر برای رفع وزن اضافی تان را در ادامه توضیح میدهیم. باور بکنید یا نه، شما می ...
علل لاغری کودکان
مرحله بعدی شما را به متخصص کاردرمانی با تخصص در امر بلع ارجاع دهد. فرصتی برای رشد و نمو کودک دلبند شما معمولا نیاز نیست کودکتان را بالاجبار به سمت پروسه چاقی و افزایش وزن سوق دهید اما اگر در مجموع نگران میزان جذب مواد مغذی در بدن فرزندتان هستید یا تنها می خواهید به عادات غذایی بهتری دست پیدا کنید بهتر است از متخصصان و کارشناسان این حوزه کمک بگیرید. از هرگونه جنگ و درگیری بر سر مصرف ...
بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟
بدن و بالا نگه داشتن دمای آن می تواند موجب گرم شدن همه ی نواحی بدن تان شود، زیرا دیگر نیاز نخواهد بود که حجم زیادی از خون به مرکز بدن جریان پیدا کند. انتخاب یک لباس گرم مناسب بهترین راه است. سرعت واکنش قلب تغییر می کند معمولا ضربان قلب در پاسخ به سرما کاهش پیدا می کند، زیرا پمپاژ خون را به سمت پوست و اندام های انتهایی کم می کند. وقتی شما شروع به حرکت می کنید، قلبتان مجبور به تلاش بیشتر ...
ماساژ درمانی ساده برای مشکلات سلامت مختلف
صفحه کلید رایانه، کمک کنند را ارائه می کنیم. دستان و انگشتان خود را باز کرده و بکشید. هر انگشت را از نوک آن مالش داده و به آرامی حرکات پیچشی و کششی روی هر انگشت را انجام دهید. سپس کف دست چپ خود را به سمت بالا گرفته و در حالت نشسته روی پایین تنه قرار دهید. روی بخش گوشتی و نرم کف دست خود بین انگشت شست و انگشت اشاره فشار وارد کنید. این کار را از سمت مچ آغاز کرده و به سمت پایین ...
لمس یک نابغه؛ MacBook Pro با نوار Touch Bar و Touch ID معرفی شد
67 درصد بیشتر شده و 500 نیت نور بیشتری دارد و 25 درصد طیف رنگی بیشتری را به نمایش می گذارند. عملکرد پردازشی و گرافیکی نیز با بهبود همراه بوده اما همان عمر باتری 10 ساعته حفظ شده است. مک بوک پرو های جدید 130 درصد عملکری گرافیکی بیشتر، 100 درصد سرعت بیشتر حافظه داخلی و قابلیت اورکلاک خودکار CPU به لطف فناوری Turbo Boot شرکت اینتل تا میزان 3.8 گیگاهرتز را دارند. اسپیکرهای مک بوک ...
اپل، جدیدترین لپ تاپ های خود را معرفی کرد
آیپد بوده و اکنون راه خود را به مک هم باز می کند. اپل در واقع ماژول سنسور را در زیر تاچ بار قرار داده و به این شکل کاربران این مک بوک می توانند به سادگی و سرعت هر چه تمام تر، وارد محیط کاربری مک شوند. اپل همچنین خبر می دهد که ضخامت این لپ تاپ 1.49 میلیمتر است در حالی که نسل قبلی، ضخامتی 18 میلیمتری داشت. از سوی دیگر اپل اشاره می کند وزن آن هم تنها به 1.3 کیلوگرم می رسد. البته در نسخه ...
مک بوک پرو جدید اپل معرفی شد: سبک تر، باریک تر، نوار لمسی اولد و بیشتر
بوده که تا ظرفیت 4 گیگابایت قابل افزایش خواهد بود. شما می توانید یک حافظه 2 ترابایتی اس اس دی را نیز با سرعت 50 درصد بیشتر در اختیار داشته باشید. به ادعای اپل بلندگوهای نسخه 15 اینچی مک بوک پرو 2016 قدرتمندتر هستند و از محدوده دینامیکی 2 برابری برخوردارند. اما در نسخه 13 اینچی این لپ تاپ مدرن کمی دست کاربران بازتر است و می توانند بین دو پردازنده Core i5 و Core i7 اینتل همراه با کارت های ...
آکنه یا جوش های غرور چرا بروز می کنند؟
اینکه بفهمید به کدام غذا حساسیت دارید، آن غذاهایی را که شک دارید آکنة شما را بدتر می کنند از رژیم خود حذف کنید. بعد آنها را دوباره یکی یکی به رژیم غذایی اضافه کنید. اگر مشخص شد که آکنه 3-2 روز بعد از اضافه کردن یک غذا تشدید می شود، آن غذا را به کلی از رژیم خود حذف کنید. اما اگر این اتفاق نیفتاد، می توانید آن را در رژیم غذایی نگاه دارید. آکنه معمولاً در تابستان بهتر می شود، بنابراین بعضی غذاها ...
کی روش: منتظرم عابدینی اخراجم کند
دهیم که می توانست به ما کمک زیادی کند. می توانستیم هماهنگی های لازم را برای این بازی انجام دهیم که نشد و در آخر تنها فرصت ایران برای بازی دوستانه تا انتهای فصل را از دست دادیم آن هم در حالیکه این تنها فرصت ما بود و ما در این بُعد شکست خوردیم. کی روش تصریح کرد: واقعیت مطلب این است که اردوی تدارکاتی برای ما صفر؛ بازی تدارکاتی صفر! این یک واقعیت است و نمی شود آن را پنهان کرد. وقتی شما یک فرصت ...
فال روزانه - فال امروز شما پنجشنبه 29 مهر 1395
... فال روز متولدین خرداد: فکر کردن به اینکه می توانید قدرت کنترل خود را از دست بدهید شما را ناراحت می کند، اما شما به حد کافی صبور هستید. نگرانی شما علامت خطری برایتان است، زیرا حتی اگر فکر کنید که همه کارها را درست انجام داده اید، می توانید ناخواسته زندگی تان را پیچیده کنید. به یاد داشته باشید مسأله اصلی برای شما نوع کاری که انجام می دهید نیست، بلکه بیشتر مربوط به شور و هیجانی است ...
کری: اوباما برجسته ترین رئیس جمهور تاریخ آمریکاست/جهان به مراتب پیچیده تر از دوران جنگ سرد است
به این شدیدترین بحران انسانی از زمان جنگ جهانی دوم راه حلی خواهیم یافت. این بحرانی است که تنها با نوشتن چک برای پناهجویان حل نخواهد شد. ما بزرگترین کمک کننده به پناهجویان در سراسر جهانیم اما کاری که باید انجام دهیم این نیست، ما باید به جنگ خاتمه دهیم و این یکی از پیچیده ترین مسائل دیپلماتیکی است که من تاکنون شاهدش بوده ام. کری شرایط در سوریه را "با ماهیت چند جانبه" دانست که هر روز پیچیده ...
بررسی کامل آیفون 7 پلاس (+ فیلم دوبله)
اما اگر شما کاربری باشید که به طور هم زمان چند کار فوق العاده سنگین را روی گوش انجام می دهید احتمالاً قبل از همه ما از مزایای این رم اضافی بهره مند خواهید شد. بنچ مارک ها نتایج یکسانی را برای iPhone 7 و iPhone 7 Plus نشان دادند. آزمایش ها گویای این مطلب هستند که این دو گوشی بسیار به هم شباهت دارند و این مسئله که چقدر این دو گوشی از نظر سخت افزاری شبیه هستند نباید عجیب باشد. تنها تفاوت جزئی که ...
ورزش از نوعی دیگر +عکس
، زیرا در تمامی دقایق مربی همراهتان است. البته مسئولان سوارکاری شهرتان اول به شما آموزش های تئوری می دهند و بعد سوار اسب تان می کنند. بسیاری از افراد که به صورت تفریحی سوارکاری می کنند از استعداد خودشان آگاه نیستند، اما وقتی مربیان پی به استعداد آنها می برند این ورزش را به صورت حرفه ای دنبال می کنند. سرعت بدون خطر سرعت را بدون مخاطره تجربه کنید. این شعار مجموعه ...
حاشیه تمامی ندارد / کی روش:برانکو وقتی تیمش می برد حرفی نمی زند، اما زمان باخت تیم ملی را مقصر می داند
.... وی ادامه داد: صحبت های من این بود که ما فرصت داشتیم یک بازی دوستانه و تدارکاتی انجام دهیم که می توانست به ما کمک زیادی کند. می توانستیم هماهنگی های لازم را برای این بازی انجام دهیم که نشد و در آخر تنها فرصت ایران برای بازی دوستانه تا انتهای فصل را از دست دادیم آن هم در حالیکه این تنها فرصت ما بود و ما در این بُعد شکست خوردیم. کی روش تصریح کرد: واقعیت مطلب این است که ...
بهترین بازی های اندروید و آیفون (هفته اول آبان 95)
یک داستان برای دنبال کردن سبب می شود تا کاربر درگیر آن شود. شما هری (Harry) هستید، یک نابودکننده عجول و سرسخت که استعداد و علاقه خاصی به کشتن حشرات دارد. در کنار این کار، شما مسئولیت انجام یک سری از تحقیقات را بر عهده دارید. مسئولیت شما این است که تا زمان گندزدایی کامل ساختمان جان سالم به در ببرید، به جمع آوری سکه بپردازید و از جان دانشمندان تحت هر شرایطی محافظت کنید. بازی Break Liner ...
کی روش: منظورم از زرنگ خیابانی استادان پیدا کردن بهانه ها بود/ سال هاست بدون حقوق کار می کنیم
بوده و آن را نمی توانیم پنهان کنیم. وقتی شما فرصت بازی دوستانه را از دست می دهید دیگر فرصتی برای آماده سازی بازیکنان جوانی مثل ترابی، عزت اللهی و علی کریمی را ندارید. ما شکست خوردیم. من اشاره ای به هیچ کس نداشتم و شخص خاصی منظورم نیست. می گویم ما در راستای هماهنگی بازی دوستانه شکست خوردیم. الان طبق روال عادی پنج سال قبل توجیهات و بهانه هایی می آوریم و تقصیر را گردن آب و هوا و گربه می اندازیم. آخر سر ...
کی روش: منظورم از زرنگ خیابانی استادان پیدا کردن بهانه ها بود/ سال هاست بدون حقوق کار می کنیم
بوده و آن را نمی توانیم پنهان کنیم. وقتی شما فرصت بازی دوستانه را از دست می دهید دیگر فرصتی برای آماده سازی بازیکنان جوانی مثل ترابی، عزت اللهی و علی کریمی را ندارید. ما شکست خوردیم. من اشاره ای به هیچ کس نداشتم و شخص خاصی منظورم نیست. می گویم ما در راستای هماهنگی بازی دوستانه شکست خوردیم. الان طبق روال عادی پنج سال قبل توجیهات و بهانه هایی می آوریم و تقصیر را گردن آب و هوا و گربه می اندازیم. آخر سر ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
از طبیعت به ویژه خوراکی های طبیع است. 15 خوراکی زیر کمک می کنند با کاهش نفخ، افزایش سوخت و ساز، و رساندن مواد مغذی مهم به بدن تان که به کاهش وزن کمک می کند، دور کمرتان را باریک نگه دارید. خیار گانز می گوید خیار به لطف آنتی اکسیدان فلاونوئید کوئرستین (که ورم را کاهش می دهد) و محتوای آب به میزان 96 درصد "قطعا می تواند به پیشگیری از ورم کمک کند و چربی شکم را آب کند.”. هم چنین این ...
زوتوپیا ؛ فیلمی درباره نژادپرستی/ خاطره اوباما از همسایه مادربزرگش
2013 این نرم افزار دیگر کهنه بود. البته والت دیزنی از همان زمان ساخت بولت فکر کرده بود که باید این نرم افزار را ارتقا ببخشد. برای همین مدام روی آن کار کرده بود. از شانس سازندگان زوتوپیا بود که گروه فنی کمپانی، توانسته بود نرم افزار را به روز و امکان ساخت جانوران را به شکل واقعی تری فراهم کند. کلارک اسپنر، تهیه کننده فیلم، به یاد می آورد که مهم ترین دغدغه گروه انجام یک کار تفاوت بود: مردم ...
چگونه صبح زود سرحال باشیم؟
خواهد داد، هورمونی که با مشکلات التهابی پوست همچون اگزما و آکنه در ارتباط است. و هیچ چیزی مثل خواب کافی، نمی تواند استرس را از شما دور کند. مدیتیشن به مدت 20دقیقه، کمک خواهد کرد تا بدنتان را در وضعیت استراحت عمیقی قرار دهید، بدین ترتیب زمانی که شب گذشته برای خوابتان از دست داده اید برای بدنتان مهیا خواهد شد. ...
بلاتکلیفی معلمان حق التدریسی، سریال دنباله دار وزارت آموزش وپرورش
نگفت و اصلا معلم حق التدریس را به آمار حساب نیاورد و این بسیار و بسیار جای تاسف دارد. جناب وزیر محترم بعد از وزیر مستعفی سخن نگفتن از معلم حق التدریس بنظر شما یعنی بحساب نیاوردن ولی در عقلانیت و شعور جامعه معلمان و فرهنگیان همواره این فکر به جامانده از 4 سال دوم دولت قبل تا به اکنون هیچ زمان نتوانسته این قشر ستمدیده را از سیستم دور سازد و با سیاست های دولت و مجلس اینها را خسته و ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
... نوشیدن آب با معده خالی سرعت متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز ...
شیرخشک نوزاد، سوالات متداول
پایان تغذیه اش، وادار به بادگلو زدن کنید. هر مادری روش دلخواه خود را دارد که فهمیده بهترین راه برای کودک او چیست، اما در اینجا برخی پیشنهادها وجود دارد: •کودک خود را روی شانه خود قرار دهید، با بازویتان از زیر او را در همان وضعیت نگه دارید. در حالیکه کودک شما به صورت عمود قرار گرفته، این وضعیت را ادامه دهید، این یک وضعیت خوب برای بادگلو زدن می باشد. پشت او را با دست دیگر بمالید یا نوازش کنید ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
دردهای عصب سیاتیک ( به انگلیسی: Sciatalgia ) از رایج ترین دردهای عصبی است که متاسفانه امروزه افراد بسیاری را گرفتار کرده است. گاهی این دردها آن چنان شدید می شود که فرد مبتلا، توان انجام هیچ گونه حرکتی را ندارد و مجبور به ترک کار و خانه نشینی می شود. این گروه برای رهایی از انقباض ها و اسپاسم های عصب سیاتیک و درد ناشی از آن، دست به دامن انواع داروها و مسکن های شیمایی می شوند، در حالی که با تدابیر ...