خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه شله زرد
وب سایت آشپزباشی: دانه ی برنج دارای مواد غذایی است که تحریکات احشا و درون معده را آرام می سازد. از روزگاران کهن برنج برای درمان فشار خون بالا و اختلالات کلیوی مورد توجه حکما و دانشمندان بوده است. تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که برنج بخصوص در مقایسه با سایر مواد نشاسته ای نظیر سیب زمینی در بیماران قندی که هنوز وابسته به مصرف انسولین نشده اند، ترکیب و ساخت کلسترول را کاهش می دهد و مقدار ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
وب سایت تناسب اندام: چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما می تواند نشانه ای از سلامت کلی باشد. مو یک هدف بیولوژیکی را دنبال می کند. مو مانند پوست، به تنظیم درجه حرارت بدن و گرم نگه داشتن سرهای ما کمک می کند. در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و دارویی، بر موی ما اثر می گذارند، رژیم ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
...، گوشت خوک، مخمر، گل کلم و تخم مرغ مصرف می کنید. اسید فولیک اسید فولیک بسیار کم می تواند به افسردگی منجر شود، به خصوص در مردان. از مقدار زیادی سبزیجات سبز، پرتقال، گریپ فروت، آجیل، دانه ها، نان سبوس دار و حبوبات استفاده کنید. B12 سطوح پایین B12 ممکن است باعث افسردگی شود، به ویژه در زنان، . برای دریافت B12 مورد نیازتان، از محصولات حیوانی بدون چربی و ...
غذاها یی که پروتئین خالص دارند
تیلاپیا از انواع دیگر ماهی ها بالاتر است. با این حال، مقدار امگا 6 در یک واحد از تیلاپیا، دلیل کافی برای رفع نگرانی نیست. تیلاپیا همچنین یک منبع بزرگ از ویتامین های ب و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر و پتاسیم است. پروتئین موجود در 100 گرم ماهی تیلاپیا: 26 گرم (81٪ کالری). 9. ماهی کاد ماهی کاد آبهای سرد خوشمزه و گوشت سفید پوسته پوسته دارد. ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
عامل ژنتیک و وراثت مهم ترین عامل تعیین کننده تراکم استخوان به شمار می رود، ولی تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی، دوران بارداری و شیردهی در کنار فعالیت فیزیکی مناسب و پرهیز از عادات غلط مانند کشیدن سیگار و مصرف الکل از مهم ترین عوامل قابل اصلاح و پیشگیری کننده کاهش تراکم استخوان است. رییس السادات مصرف فرآوردهای لبنی، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه و همچنین استفاده متعادل از ...
ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
آنچه زیبایی را به آنها هدیه می کرد، استفاده می کردند. ولی حالا شما با خیال راحت و با اطمینان این محصولات را مصرف می کنید. استفاده از این مواد را فراموش کنید و به تاریخ بسپارید علاوه بر این نسخه های معجزه وار که به جوان سازی و رفع مشکلات پوستی کمک می کردند و حالا سینه به سینه به ما رسیده اند، مواردی هم بودند که تجربه کردن آنها اصلا ارزشش را ندارد و بهتر است در همان تاریخ گم شود ...
مزایای درمانی تخم شربتی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از فایده های مصرف تخم شربتی چه میدانید این دانه پرخاصیت چه تاثیراتی بر سلامتی تان میگذارد در چه زمینه هایی موثراست چه افرادی باید این دانه پرخاصیت را مصرف کنند خانم های باردار و شیرده ،افراد چاق و افراد دیابتی بهتر است از دانه گیاه ریحان کوهی بیشتر استفاده کنند پیشنهاد می کنیم با استفاده ازاین دانه سالم یک نوشیدنی سرشار از ویتامین و ...
وقتی تب دارید حتما این خوارکی ها را بخورید!
...> مواد غذایی ضدتب میوه ها و سبزیجات: شاید مصرف سبزیجات برای فردی که تب دارد و دچار ضعف و بی اشتهایی است کمی دشوار باشد. اما این افراد باید میزان زیادی سبزیجات مانند اسفناج، کاهو و میوه هایی مانند سیب، انگور، پرتقال، هلو و دیگر میوه های آبدار فصل را مصرف کند. غلات کامل: غلات باید به خوبی پخته و مصرف شود. می شود غلات را با شیر آماده و مصرف کرد. قند شیر به جای قند ...
گیاهان مناسب برای رهایی از کیست در تخمدان
آویشن قابل توصیه است. همچنین مصرف معجون سیاه دانه و عسل در درمان کیست ها تاثیر بسزایی دارد. حیدری اضافه کرد: در طب شیمیایی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک از قرص های ضد بارداری استفاده می شود که افزایش وزن و افسردگی را در پی دارد. حیدری با تاکید بر نقش ورزش در پیشگیری و درمان کیست تخمدان عنوان کرد: انجام فعالیت هایی که موجب گرم شدن عضلات شکم می شوند مانند دراز نشست و ماساژ ...
ویتامین های مناسب برای بانوان
. قبل از مصرف بخوانید دکتر نوشین نظری بر این تاکید دارد که افراد از مصرف خودسرانه ویتامین ها پرهیز کنند و زمانی مکمل ها و ویتامین ها را مصرف کنند که مطمئن باشند بدن شان با کمبود آن ویتامین مواجه است. با این حال درمورد دوران بارداری می گوید: در دوران بارداری مقدار نیاز به مواد غذایی افزایش پیدا می کند اما ممکن است مقدار مواد غذایی که وارد بدن مادر می شود برای تامین املاح، مواد معدنی ...
کدام عارضه چشمی، کدام بیماری جسمی؟
عمده چربی های ترانس هستند. عدم مصرف قند مصنوعی آسپارتام: اختلالات بینایی یکی از علائم مشخصه مصمومیت با آسپارتام است. قوی ترین متحد ما در حفظ سلامت عمومی و سلامت بینایی آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد با خنثی کردن رادیکال های آزاد یکی از عمده ترین عوامل آسیب رسان را به بدن از بین می برند. آنتی اکسیدان های لوتئین، زیگزانتین، آنتوسیانیین وآستاگزاتین نقش اصلی را در حفظ بینایی ایفا ...
تخم مرغ به جذب سریع ویتامین E در سبزیجات کمک می کند
بهبود بخشند. وی در ادامه عنوان می کند: ما دریافتیم جذب ویتامین E در صورت افزودن سه تخم مرغ کامل به سالاد سبزیجات، 4 تا 7 برابر بیشتر می شود. این مطالعه بسیار جدید است چراکه ما به جای اندازه گیری جذب ویتامین E از مکمل ها، آن را بر روی مواد خوراکی واقعی اندازه گیری کردیم. ویتامین E که همراه با چربی های رژیمی جذب می شود غالبا در روغن ها، دانه ها و مغزیجات آجیلی یافت می شود. تخم مرغ غنی از اسیدآمینه های ضروری، اسیدهای چرب اشباع نشده و ویتامین های B و حاوی مقدار کمی هم ویتامین E است. ...
شعبده بازی میوه ها در بدن
چاقی می شوند. فیبرها با باند شدن به استروژن (هورمون زنانه) در روده مانع رشد برخی از تومورها در بدن می شوند و بین مصرف زیاد فیبرهای غذایی و سرطان پستان یک رابطه معکوس مشاهده شده است. مصرف فیبرها همچنان می توانند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ شود. فیبر به ویژه فیبر محلول در آب جذب گلوکز (قند) را کند کرده و به کنترل بیماری دیابت کمک می کند. اثرات مفید مصرف فیبر در دیابت شامل کاهش میزان قند خون ناشتا، کاهش قند در ادرار، کاهش نیاز به انسولین و افزایش اثر انسولین در بدن افراد دیابتیک می باشد. ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
...> مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی تسریع در عملیات برداشت(برداشت صحیح و به موقع، بسته بندی و عرضه در بازار مصرف) محصولات گوجه فرنگی و پیاز برای کاهش ضایعات محصول ناشی از کاهش دما عدم مبارزه با علف های هرز در مزارع کلزا مبارزه با شته مومی در مزارع کلزا با نظر کاشناسان در ساعات میانی روز دامداری: تهویه و تنظیم ...
چه زمانی از مکمل های غذایی استفاده کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف مواد غذایی مغذی با پروتئین و ویتامین های کافی نیاز به مصرف مکمل های غذایی را برطرف می کند.به دلیل استفاده از مواد غذایی با ارزش غذایی پایین کمبود ویتامین در افراد فراگیر شده است و این موضوع نیاز به مصرف مکمل های غذایی را افزایش داده است.استفاده بدون نسخه پزشک از این مکمل ها به نفع شما نیست.ابتدا باید توسط پزشک مشخص شود که شما به کدام ...
جلوگیری از مسمومیت مواد غذایی و کنسروها
باقی مانده را مصرف نکنید. علایم و نشانه های برخی مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود و ممکن است 12 تا 24 ساعت پس از مصرف غذای آلوده در فرد مسموم بروز کند.سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال شدید، کم شدن آب بدن و ضعف و سردرد از جمله علایم مسمومیت است. هنگام سفر از حمل گوشت و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه مدت خودداری شود چون به سرعت دچار فساد می شود. منبع: روزنامه خراسان ...
این شایعه ها در خصوص نوشابه صحت دارند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: Soft Drink یا همان نوشابه یک نوع نوشیدنی پرطرفدار است که از مواد شیرین کننده،آب گازدار و اسانس تشکیل شده است.معنای لغتی نوشابه،هر چیز نوشیدنی میباشد و این نوشیدنی خوشمزه هم اگر مثلاً 2 هفته یکبار مصرف شود ضرری ندارد.مصرف زیاد نوشابه به مرور زمان بدن انسان را ضعیف میکند و مضرات زیادی را همراه خودش دارد.در خصوص نوشابه شایعه هایی وجود دارد که ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
عفونی بذور با سموم قارچ کش علیه بیماری سیاهک انجام نهایی تهیه بستر بذر در زراعت آبی و سرویس و تنظیم خطی کارهای غلات اجرای زراعت دیم پاییزی در نقاط سرد انجام آبیاری بسیار سبک به منظور شروع فرایند جوانه زنی در زراعت کلزا آبیاری مزارع زعفران تازه کشت شده دامداری: تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها سرویس گرم ...
تنوع آداب غذا خوردن بر سلامتی چه تأثیری دارد؟
این غذا با مزاج خورنده سازگار باشد, مانند غذای سرکه با گوشت گاو برای معده های حار(گرم) و صفراوی و آب نخود، سوپ ساده، جوجه برای معده های ضعیف, هضم غذا به خوبی انجام می پذیرد. علوی عنوان کرد: اگر مدت زمان خوردن طولانی شود و به عبارت دیگر سر سفره خیلی معطل شوند هضم نامرتب می شود. اگر قرار باشد خیلی زیاد معطل کنند و غذای رقیق را زودتر خورده باشند، در این حال باید مقداری میوه از قبیل گلابی یا چیزهایی که استحاله شان سریع نیست مانند سماق و غوره و بعضی مواد سردی بخش مصرف کنند تا قبل از آنکه غذای بعدی هضم شود غذاهایی که در وهله اول خورده شده، که هضم را مختل نکند. منبع : تسنیم ...
ویتامین D را در فصل پاییز فراموش نکنید
نرمش های سبک انجام داده و به پیاده روی بپردازید . از مواد غذایی حاوی ویتامین دی تغذیه کنید . بسیاری از غذاهای دریایی از منابع مقادیر کافی ویتامین دی برای بدن ما به حساب می آیند. ماهی هایی مانند ماهی آزاد، تن و قزل آلا و ... از این جمله اند. به علاوه موادغذایی مانند قارچ، تخم مرغ، شیر و ... نیز از منابع ویتامین دی هستند . مکمل های ویتامین را از یاد نبرید . ...
بواسیر: از این مواد غذایی بپرهیزید
... چربی ها مضر مانند چربی های اشباع شده و ترانس برای شما مفید نیست. محصولات غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد باعث بروز یبوست و تشدید بواسیر می شود. روغن آفتابگردان: احتیاط کنید روغن کلزا، روغن آفتاب گردان و غیره حاوی میزان زیادی چربی هستند. اگر از مشکل بواسیر رنج می برید نباید در مصرف این روغن ها دچار افراط شوید. محققان فرانسوی عادت های غذایی 50 بیمار مبتلا ...
توصیه های سازمان هواشناسی برای کشاورزان
بعد و تقویت جوانه های زایشی پسته حذف کلیه علف های هرز و خار و خاشاک کف باغات پسته تغذیه برگی باغات برداشت شده ازطریق محلول پاشی در ساعات میانی روز انجام عملیات داشت پس از برداشت باغات پسته مانند مبارزه با آفت های احتمالی و کاربرد کود سرک نیترات آمونیوم به همراه آبیاری جهت تقویت درختان تنظیم رطوبت در باغ و حفظ علف های هرز کف باغ به جز مرغ برای کاهش ترکیدگی انارها زراعی: برداشت محصولات زراعی و باغی ...
مواد غذایی موثر در کنترل بیماری آسم
موثر در کنترل بیماری آسم نعمتی ادامه داد: مغزها، غلات، ماهی، گوشت قرمز، پیاز ، گوجه فرنگی ، جگر و قلوه و برخی سبزیجات با برگ های تیره منابع غنی و سرشار از منیزیم و سلنیوم هستند که مصرف آن ها به بیماران مبتلا به آسم توصیه می شود. این متخصص تغذیه افزود: تخم مرغ، دانه آفتاب گردان، سیب زمینی و فرآورده های لبنی مخصوصا شیر نیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 و B12 هستند که مصرف این ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند و چربی شکم را زیاد کند. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید "کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز ...
شروع تغذیه نوزاد، نکات مهم
شما می توانید مواد غذایی مخلوط شده همراه با یک قاشق سوپ را به نوزادتان بدهید. همچنین، می توانید مقداری از شیری را که نوزاد با شیشه می خورد با پورۀ سبزیجات (خانگی یا صنعتی) جابه جا کنید؛ برای این کار می توانید 30 میلی گرم پورۀ سبزیجات را جایگزین 30 میلی گرم آب+ شیر خشک کنید. به تدریج، میزان شیر را کم کرده و پوره را جایگزینش کنید تا جایی که مقدار پوره، پنج برابر شیر شود. حتی اگر به تدریج، میزان شیر ...
خوردن کنجد در سه ماه اول بارداری، فواید
یکی از آن ها ویتامین E است که برای بهبود جریان خون ، کنترل ساختمان عناصر، انعقاد خون و تولید فراورده های هورمونی در بدن ضروری است.این ویتامین در بیشتر غذاها بخصوص جوانه گندم، تخم مرغ، حبوبات ، شیر، کدو تنبل، کره ، کاهو، کنجد، اسفناج و کلم بروکلی موجود است.البته در مصرف هر ماده غذایی رعایت تعادل را بکنید. کنجد ؛ دانه ای مفید برای تقویت بدن کنجد گیاهی است یک ساله با ارتفاع حدود یک ...
عوامل و عناصر موج جدید تهاجم فرهنگی
دهند و کمتر راز و نتیجه ی نهائی تمرکز مردان را با نگاه های مسئله دار و حتی شنیدن های معین در توجه به برخی بازیگران زن درک می کنند.و می بینید که مروجان این صحنه ها بطور گسترده ی نه از تصاویر مردان نیمه برهنه بلکه از تصاویر زنان نیمه برهنه برای جذب مخاطبان بیشتر استفاده می کنند و بعنوان ابزار تبلیع،بسیاری از محصولات،در تلویزیون یا رسانه تبلیغاتی دیگر از وجود زنی که باید انسان بماند و نه کالا بهره ...
توصیه های سازمان هواشناسی
جهت افزایش کمی و کیفی محصول سال بعد و تقویت جوانه های زایشی پسته حذف کلیه علف های هرز و خار و خاشاک کف باغات پسته تغذیه برگی باغات برداشت شده ازطریق محلول پاشی در ساعات میانی روز انجام عملیات داشت پس از برداشت باغات پسته مانند مبارزه با آفت های احتمالی و کاربرد کود سرک نیترات آمونیوم به همراه آبیاری جهت تقویت درختان تنظیم رطوبت در باغ و حفظ علف های هرز کف باغ به جز مرغ برای کاهش ترکیدگی انارها ...
ویتامین های ضروری برای پوست، توجه!
ویتامین سی ویتامین سی به طور طبیعی در بدن وجود دارد و در تولید کلاژن موثر است. همچنین به حفاظت از پوست در مقابل آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. منابع کیوی، بلوبری، فلفل دلمه ای، گریپ فروت، توت فرنگی، آناناس، پاپایا، آب لیمو یا خود آن، طالبی، انبه، تمشک، شاه توت، هندوانه، نارنگی، گوجه فرنگی، کلم، بروکلی، اسفناج، گل کلم، سیب زمینی شیرین، لوبیا. ویتامین E ...
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
به گزارش بولتن نیوز، به همین دلیل باید به مقدار لازم و به اندازه غذا تهیه کنید تا در نگهداری آن دچار مشکل نشوید. ما در اینجا نکاتی به شما آموزش می دهیم که تا حد زیادی از آلودگی مواد غذایی و کاهش ارزش غذایی جلوگیری خواهد کرد. چه غذاهایی را می توان در یخچال یا فریزر نگهداری کرد؟ معمولا بجز موادی که نسبت به رطوبت حساس هستند، همه نوع مواد غذایی را می توان برای مدت مشخصی در یخچال ...
