خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا ...
دورهمی های مجازی؛ خیلی دور خیلی نزدیک
به دنیای مجازی رو بیاورند. شماری از آن ها با استفاده مکرر از سیستم دنیای مجازی اصطلاحاً دچار اعتیاد به اینترنت می شوند به طوری که واژه ای تحت عنوان سایبر فوبیا برای آن ها در نظر می گیریم که نشانه هایی شبیه نشانه های اعتیاد و نشانه های ترک آن مانند سندروم خماری، سندروم نرسیدن مواد مخدر که فرد را بی قرار می کند و التهاب و اضطراب را به همراه دارد. این آسیب شناس اجتماعی، تقلیل ارتباطات ...
نه به اعدام قاچاقچیان مواد مخدر؟
مخدر نیز سودجویی و به دست آوردن مال است. در ایران از سال ها قبل قوانین و مقررات متعددی در ارتباط با قاچاق کالا به صورت کلی و بعداً به صورت اختصاصی در ارتباط با قاچاق تریاک، سپس درباره قاچاق مواد مخدر و بعد درباره سایر فرآورده های ناشی از تریاک مثل هروئین، وضع شد. بعد از انقلاب، مجازات اعدام برای قاچاق مواد مخدر تحت شرایطی تعیین شد که مشخص نبود منشأ فقهی آن چیست. از لحاظ قانونی هم به هر ...
خودرویی که عشق ایرانی ها است
نوع رنگ آمیزی سپرهای عقب و جلو، باربند و قطعات زینتی اطراف گل گیر و رکاب خودرو در مدل استپ وی مشهود است. یکی از مهمترین نکته ها به تغییر رینگ های استپ وی مربوط می شود که در کنار حذف لبه زیرین سپر جلو، باعث تفاوت ظاهری خودرو شده است. باربند و اختلاف ارتفاع دو خودرو کاملا حس بلندتر بودن ارتفاع استپ وی را به شما می دهد. جلو پنجره و نوع چراغ ها نیز در مرحله بعد توجه را به خود معطوف می کند. ...
7 آبان آداب غذایی در اتریش
کنید تا میزبان چاقو و چنگال خود را بردارد بعد شما شروع به غذا خوردن کنید. اول میزبان نان را بر می دارد و سپس میهمان بعد از او این کار را انجام می دهد. بحث در مورد کسب کار یک موضوع مناسب هنگام شام نیست. در مورد مسایل حرفه ای درستش این است که صحبتی نشود مگر اینکه میزبان شروع کننده بحث باشد. مردم اتریش بیتر غذاها را با کارد و چنگال میل می کنند و قاشق را به امور واجب نظیر سوپ ...
7 آبان عمل های جراحی لاغری روی معده
، وارد لایه های معده شده و در آنجا ایجاد عفونت می کند و باید هر چه زودتر خارج شود. - بعد ازعمل جراحی و تجربه کاهش وزن به طور چشمگیر، پوست صورت و بدن شل می شود. حدود 70 درصد افراد پوست شان آویزان می شود. در بای پس معده، کاهش و تحلیل پوست دو سال بعد از عمل جراحی خود را نشان می دهد و در عمل باند معده، حدود سه سال بعد. البته افراد جوان به دلیل داشتن انعطاف پذیری بیشتر پوست و در صورت ورزش کردن کمتر دچار این وضعیت می شوند؛ اما افرادی که وزن بسیار زیادی را کم کرده اند و سن بالاتری هم دارند، بیشتر با این مسئله روبه رو می شوند و باید به پزشک متخصص پوست نیز مراجعه کنند. ...
هرج و مرج نرخ در بازار کالاهای اساسی
حتی 7 هزار تومان هم قیمت خورده است. نخود هم بین 8 هزار تا 7 هزار تومان، لوبیا سفید به ترتیب 6 هزار، 7 هزار و 7500 تومان قیمت خورده است.لوبیا قرمز هم کیلویی 8 هزار تومان به فروش می رسد. قیمت هر کیلو لپه هم به 9 هزار تومان رسیده و علت افزایش قیمت را که جویا می شوی، می گویند جنس فلانی خارجی و بی کیفیت است جنس ما مرغوب دست چین ایرانی است. قیمت برنج در بازار مولوی تهران ...
طرز تهیه شله زرد
.... مواد لازم برنج 2 لیوان شکر 4 لیوان گلاب 1/2 لیوان خلال بادام 1/2 لیوان کره 4 قاشق سوپ خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری هل به میزان لازم دارچین به میزان لازم طرز تهیه 1. برنج را حتما از قبل برای سه الی چهار ساعت بگذارید خیس بخورد. 2. برنج را به همراه دو لیتر آب بجوشانید. توجه کنید باید آرام بپزد، چون در پختن با حرارت بالا امکان چسبیدن برنج به ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
مواد اصلی در آشپزی آمریکایی ها نیست. راههای ساده برای جای دادن آن در رژیم غذایی تان، عبارتند از اضافه کردن آن به برنج، سوپ ها و سالادها. 10-زردچوبه زردچوبه ادویه ای که از گیاهان شرق آسیا بدست می آید قرن هاست که در طب آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد. هنگامیکه این ادویه مصرف شود، استروئیدهای طبیعی بدن کورتیکو استروئیدها را بمنظور کاهش التهاب و تورم، تحریک می کند. ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
کربوهیدرات بیش از حد می تواند ما را خواب آلود کند). افرادی که تحت رژیم های کم کربوهیدرات هستند، معمولا پس از دو هفته افسرده می شوند. (درست در حوالی زمانی که سطوح سروتونین آنها(انتقال دهنده عصبی احساس خوب) به علت کاهش مصرف کربوهیدرات، کاهش یافته است. دلیلی دارد که متخصصان توصیه می کنند 55 تا 65 درصد از کالری های روزانه شما باید از کربوهیدارت تامین شود. مواد غذایی با پروتئین بالا ...
نوشیدن آب با معده خالی چه فوایدی دارد؟
راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث کاهش وزن می شود وقتی صبح ها با معده خالی آب می نوشید تمام سموم را از بدن رها می کنید و این سیستم گوارشی شما را تقویت می کند. کمتر احساس گرسنگی می کنید و پرخوری ها کم می شوند. در نتیجه این کار مانع اضافه وزن با پرخوری می شود. ...
علمی و عملی ترین راه کم کردن وزن چیست؟
.... جواب داد: قبول، از این به بعد در روز 10 لیوان آب بنوش تا آرام آرام وزن کم کنی. بعد از مراجعات متعدد به ایشان در نهایت متوجه شدم، باید فرهنگ غذا خوردنم را تغییر دهم تا دو نتیجه ی اساسی بگیرم؛ 1- از غذا خوردن لذت ببرم 2- در طول غذا خوردن و بعد از آن نگران افزایش وزنم نباشم بنابراین، اگر بتوانم سه کار را به عنوان عادت روزانه ام در غذا خوردن، قرار ...
غذاها یی که پروتئین خالص دارند
بالا است. سینه مرغ نازک ترین قسمت است سه اونس (85 گرم ) مرغ کبابی، بدون پوست حدود 27 گرم پروتئین و 140 کالری فراهم می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که خوردن گوشت مرغ در یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند با این حال، مزایای مشابه گوشت گاو به عنوان منبع اصلی پروتئین است. مشخصات مواد مغذی مرغ اغلب رژیم غذایی شما را تحت تاثیر ...
ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: راز زیبایی هندی ها در چیست ؟خانم های هندی چه ترفندهایی برای زیبایی به کار میبرند روش های مراقبتی مردم این کشور برای محافظت از زیبایی پوست و مویشان به چه صورت است ؟آرد برنج و زردچوبه مهمترین مواد طبیعی هستند که در این زمینه از آن ها استفاده می کنند خانم های مصری و رومی از چه ترفندهایی برای زیبایی خود کمک میگیرد ؟در ادامه راهنمایی های ...
درمان خستگی مفرط با برخی خوردنی های سالم
دیرتر احساس گرسنگی کنید. شکلات تلخ: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات ...
مزایای درمانی تخم شربتی
برونشیت موثر است. کم کردن وزن بدون گرسنگی کشیدن: دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. نگهداشتن فشار خون متعادل: معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به ...
راهکارهای ساده برای رفع وزن اضافی
نهادینه شده است. به مواد غذایی سالم و سبک زندگی سالم آری بگویید و از خوردن مواد غذایی مضر که برای بدن شما هیچ مزیتی ندارد دوری کنید. دندان های خود را مسواک بزنید: زمانی که غذایی را می خورید بعد از آن مسواک بزنید. اگر واقعا گرسنه نیستید و از روی عادت یا سرگرمی غذا می خورید سعی کنید دندان های خود را مسواک بزنید. اینکار باعث می شود از خوردن مواد اضافی خودداری کنید زیرا دوست ندارید زحمتی که ...
وقتی تب دارید حتما این خوارکی ها را بخورید!
لیوان آب میوه ی خانگی تازه شام: سالاد سبزیجات، جوانه ها با آب لیموترش به همراه غذایی که میل تان می کشد. مصرف این میزان میوه و سبزیجات برای بازگشت به تغذیه ی عادی و دریافت ویتامین های لازم موثر است. حین و بعد از تب از این ها بپرهیزید گوشت قرمز پرچرب، چای، قهوه، نوشیدنی های گازدار، غذاهای تند، مواد غذایی سرخ کرده، فست فودها، چاشنی ها و غذاهای کنسروی، مواد غذایی تصفیه ...
طعم خرید در هلال شیشه ای
لوازم آرایش سفیر کلکسیونی از لوکس ترین، بهترین و اصیل ترین برندهاست که با رویکر سلف سرویس محصولات خود را به نمایش گذاشته است. به علاوه اینکه شما محدودیت در تست کردن و آزمون محصولات را ندارید و این خود یکی از ویژگی های خوب این فروشگاه محسوب می شود. خوردن غذا در کنار بازی طبقه آخر مجتمع تجاری ارگ تجریش به مجموعه فودکورت و شهربازی اختصاص یافته و این امکان را فراهم می کند تا ...
گیاهان مناسب برای رهایی از کیست در تخمدان
...> حیدری در ادامه افزود: مصرف چربی های دارای ترانس بالا و روغن های صنعتی، استفاده از مواد غذایی با طبع سرد، مصرف زیاد آب یخ و استحمام در زمان قاعدگی، می تواند در ایجاد کیست تخمدان نقش ایفا کنند. حیدری با تاکید بر تاثیر چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست های تخمدان تصریح کرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و زنجبیل به مدت 45 روز قبل از خواب بسیار مفید است، البته در افراد مبتلا به فشار خون ...
علل لاغری کودکان
خواهید کودک نحیف و لاغرتان با شکم خالی به رختخواب برود، غذای مورد علاقه او را برای تهیه و آماده کنید. از غذاهای با کالری بالا و مملو از مواد مغذی استفاده کنید. لبنیات پرچرب در این زمینه بسیار سودمند خواهندبود. از مصرف کره، پنیر یا انواع و اقسام سس ها در کنار سبزیجات، پاستا و گوشت غافل نشوید. استفاده از مواد غذایی سرشار از چربی های مفید نظیر انواع آجیل و مغزهای مختلف و آووکادو و استفاده از خامه در ...
انگور و گردو، کبد و طحال
بخش تغذیه و آشپزی تبیان 3 منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش پروتئین ها برای ساخت عضلات و احیای بدن لازم و ضروری است. بعد از انجام ورزش های سنگین لازم است که در خصوص تغذیه و میزان پروتئین دریافتی دقت بیشتری داشته باشید. در این مطلب 3 منبع غذایی سرشار از پروتئین معرفی می کنیم که برای بعد از ورزش مناسب هستند. 5 دلیل خوب برای مصرف انگور قرمز انگور قرمز یعنی سلامتی ...
دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز
. علاوه بر این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد. در عین حال قدرت ضدالتهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود. کاهش فشارخون بالا فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. منبع: آرمان ...
آخر هفته در تلویزیون چه خبر است؟
کارگردانی داریوش مختاری، جمعه 7 آبان ماه ساعت 13:30 از شبکه شما پخش خواهد شد. در این فیلم خواهیم دید: لادن دختر یک محیط بان است که سال ها قبل برای ادامه تحصیل راهی تهران می شود و با ازدواجش سعید در تهران ماندگار می شود. به دلیل مشکل ناباروری، او با همسرش دچار اختلاف شده است. لادن برای باز یافتن آرامش از دست رفته اش تصمیم می گیرد مدتی را در منطقه ای خوش آب و هوا و در کنار دریاچه زیبای ارومیه ...
چه زمانی از مکمل های غذایی استفاده کنیم؟
رگ ها جلوگیری کرده و با تولید هورمون های خاصی در غدد فوق کلیوی، باعث دفع مواد مضر شیمیایی کبد می شود. میزان تجویز روزانه این دارو در رژیم غذایی به صورت مکمل 14 تا 18میلی گرم در روز است. آهن این ماده در سبزیجات به رنگ سبز تیره مانند اسفناج، نخود و عدس یافت می شود. عوارض کمبود این ماده در بدن: اکثر مردم این ماده را از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. به گفته رز، زنان ...
فال روزانه - فال امروز شما پنجشنبه 29 مهر 1395
مسئله با شما حرف بزند. ممکن است این وضع شمارا کلافه خواهد کرد، اما بهتر است صبور باشید، چون کار دیگری از دست شما ساخته نیست. به حرف های عشقتان گوش کنید، از او بخواهید با شما حرف بزند، از این طریق خواهید فهمید چه چیزی در رابطه شما ایجاد مشکل می کند. امروز پوشیدن لباس قرمز برای شما خوش شانسی به همراه خواهد داشت. فال حافظ امروز متولدین فروردین : متن کامل فال حافظ با صوت و معنی ...
فال روزانه - فال امروز شما چهارشنبه 5 آبان 1395
دیگران قرار گرفته اید، ناراحت باشید یا حتی احساس کنید به شما خیانت شده. شما فردی هستید که هر چه بی مهری بیشتری ببینید، دیگران را از خود دورتر می کنید. اما بهتر است به جای نشستن و غصه خوردن، به دنبال لذت و شادی های زندگی خود بروید. در این صورت خواهید دید که روز شما چگونه به بهترین شکل تغییر خواهد کرد. آخر هفته خوبی در پیش دارید طوری که انرژی کافی برای انجام کارها را پیدا خواهید کرد. بهتر است وقت خود را ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
فراوری و مواد غذایی آشغال گیاهی به جای غذاهای حیوانی مورد علاقه خود استفاده می کنند. با این حال، این نوع از مواد غذایی اغلب با پردازش بالا و ناسالم هستند. خوشبختانه، راه های بسیاری برای وعده های غذایی مورد علاقه شما با میوه های غنی از ویتامین و مواد معدنی و سبزیجات به جای آنها وجود دارد. به عنوان مثال، موز له شده یک جایگزین عالی برای تخم مرغ با دستور العمل پخت است. ...
همه فیلم های سینمایی تلویزیون در تعطیلات
در جشن عروسی یکی از اقوام نزدیک شرکت کنند اما غرش صدای هواپیماهای جنگنده ای که از مرز عبور کرده اند موجب می شود که پدر فرشته تصمیم بگیرد از خیر عروسی خواهرش بگذرد و خانواده اش را از مهلکه بدر برد. فرشته برای آوردن مادر بزرگ از خانه خارج می شود؛ اما دیگر هیچ گاه خانواده اش را نمی بیند؛ او مدتی بعد با شنیدن خبر زنده بودن برادرش، جستجویی طولانی را برای یافتن او آغاز می کند. فرشته در شهری که حالا ...
بهترین بازی های اندروید و آیفون (هفته اول آبان 95)
آزمون و خطا نیازمند زمان زیادی است، از همین رو ما بهترین بازی های اندروید و آیفون هفته اول آبان ماه را به شما معرفی خواهیم کرد. بهترین بازی های اندروید و آیفون (هفته اول آبان) در نظر داشته باشید که انتخاب بهترین بازی های اندروید و آیفون بر اساس کیفیت و گیم پلی آن ها صورت گرفته و نوع دسته بندی هیچ دخالتی در گزینش آن ها نداشته است. بازی های ماجراجویانه، مسابقه، معمایی و پازل ...
