سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف خرمالو و فواید بی نظیر آن!
.... مصرف خرمالو در کودکان: خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است. فواید خرمالو برای پوست و مو: خرمالو، به اندازه توت فرنگی ...
نحوه ی استفاده از ماینوکسیدیل چگونه است؟
های کوچک در بدن را منبسط کرده و باعث می شود مقاومت در برابر جریان خون کاهش یابد. متاسفانه این دارو برای برخی افراد، به خصوص برای بیماران زنی که این دارو را مصرف می کنند، باعث hypertrichosis یا رشد بیش از حد مو می شود. تولیدکنندگان این دارو با اذعان به اینکه این اثر مورد استقبال بیماران دیگر قرار می گیرد، یک فرمول موضعی تهیه کردند، به طوری که هم باعث افزایش رشد مو گردد و هم از اتساع شریانی این ...
زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید
پاسخ های خود حتما مطلب زیر را مطالعه کنند. زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید تاثیر تیروئید در زایمان زودرس! شیرین نیرومنش متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه به هم خوردن تعادل هورمون تیروئید روی سلامتی هر فردی تاثیر دارد، گفت: غده تیروئید، هورمون بسیار مهمی ترشح می کند و بر سیستم بدن تاثیر دارد. وی با اشاره به اینکه تشخیص بیماری های تیروئیدی و ...
مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم
تحریک رشد پوست و مو، حفظ سلامت استخوان، تنظیم سوخت و ساز و تقویت سیستم تولید مثل کمک می کنند. تحقیقات دیگر نشان می دهند که این روغنها می توانند به برطرف کردن خشکی مو و پوست سر و بهبود درخشش و براقیت مو نیز کمک کنند. اما توجه داشته باشید زنان باردار و شیرده باید در مورد مصرف این ماهی ها با پزشکشان مشورت کنند زیرا برخی ماهی ها حاوی جیوه و سموم دیگر هستند. 2-دانه ها ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
دست یکدیگر دارند. بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
منتظره عصرگاهی در روند ورزش شما اختلالی ایجاد نکنند. سالم تر غذا می خورید هنگامی که عجله دارید ممکن است وسوسه شوید در مسیر رفتن به محل کار غذاهایی مانند یک دونات یا کیک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید. اما تمام این کالری های اضافی صبحگاهی می توانند به سرعت روی یکدیگر جمع شده و به بروز مشکلات سلامت مانند چاقی منجر شوند. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشگاه نورث ...
اشتباهات تمرینی که مانع کاهش وزن تان می شود
بالا ببرید. باید وزنه هایی بلند کنید که بعد از حدود 10 تا 15 بار تکرار، شما را خسته کنند. فدا کردن خواب در برابر تمرین مطالعات متعددی نشان داده اند که کمبود خواب مزمن با چاقی در ارتباط است. اگر در مورد خواب کافی ،خساست به خرج می دهید، میزان هورمون های شما می تواند بسیار تحت تأثیر قرار گیرد، که در نتیجه می تواند موجب افزایش ناگهانی اشتهایتان گردد. به علاوه، خواب، زمانی ضروری ...
ویتامین های مناسب برای بانوان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی مکمل ها برای بانوان بسیار مهم و حائز اهمیت هستند با توجه به ورود بانوان به دوران یائسگی در میانسالی دریافت امگا3 برای سلامتی خانم ها ضروری است همچنین مصرف اسیدفولیک قبل و در دوران حاملگی یا دریافت کلسیم برای پیشگیری از پوکی استخوان و یا مصرف ویتامین ای برای پیشگیری از ایجاد توده در سینه و تنظیم هورمون های بدن این افراد باید مدنظر ...
این شایعه ها در خصوص نوشابه صحت دارند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: Soft Drink یا همان نوشابه یک نوع نوشیدنی پرطرفدار است که از مواد شیرین کننده،آب گازدار و اسانس تشکیل شده است.معنای لغتی نوشابه،هر چیز نوشیدنی میباشد و این نوشیدنی خوشمزه هم اگر مثلاً 2 هفته یکبار مصرف شود ضرری ندارد.مصرف زیاد نوشابه به مرور زمان بدن انسان را ضعیف میکند و مضرات زیادی را همراه خودش دارد.در خصوص نوشابه شایعه هایی وجود دارد که ...
اگر زیاد جوش میزنید شیر گیاهی بخورید
به گزارش پیک نکا ، پرویز طوسی متخصص پوست و مو گفت: شیرگاو، ارگانیک و پاستوریزه، همگی حاوی هورمون های عامل بروز آکنه هستند. وی ادامه داد: شیر حاوی مقدار زیادی قند و چربی است که می تواند باعث تشدید آکنه شود. لاکتوز موجود در شیر با علل بروز واکنش های آلرژیک در بسیاری از افراد مرتبط است. همچنین محصولات لبنی حاوی پروتئین های کازئین و آب پنیر هستند که می تواند منجر به بروز التهاب شود. ...
10 تغییر فیزیولوژیک مادران در دوران بارداری
کوچک ترین آسیبی دچار خونریزی می شوند. گاهی در دوران حاملگی در لثه تورم ایجاد می شود که بعد از زایمان خود به خود بهبود می یابد. همچنین به دلیل یبوست و افزایشی که در اثر رحم بزرگ شده در دوران بارداری ایجاد می شود احتمال بروز هموروئید وجود دارد. بارداری و شیردهی باعث افزایش شدید کلسیم در خون می شوند. در دوران بارداری کلسیم استخوان ها تخریب شده و در نتیجه میزان آن کم می شود و در مقابل ...
به شدت از مصرف نوشابه های رژیمی دوری کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و ...
4خوراکی انرژی زا در مواقع خستگی
...: زمانیکه ما احساس خستگی می کنیم در حقیقت بدن فاقد انرژی بدست آمده از مواد غذایی برای عملکرد خوب است. معمولا زنان بیش از مردان دچار احساس خستگی می شوند بطوریکه در بین زنان 18 تا 44 سال، زنان حدودا دو برابر مردان (15.7 درصد در مقابل 8.7 درصد) احساس خستگی مفرط می کنند. متخصصان تغذیه معتقدند خوردن مواد مغذی کامل موجب تامین سوخت بدن ما می شود و انرژی روزمره ما را تامین می ...
نحوه استفاده از قرص ال دی، موارد منع مصرف
در بعضی از افراد ریزش مو، از بین رفتن شفافیت پوست و وجود آکنه نیز مشاهده شده است. این دارو در صورت وجود یا سابقه بیماری های ترومبوآمبولیک، بیماری های عروقی مغز، سکته قلبی، بیماری شریان کرونر، بالابودن مادرزادی چربی های خون، سرطان پستان شناخته شده یا قابل پیش بینی، سرطان دستگاه تناسلی زنانه و یا سایر سرطان های وابسته به هورمون، خونریزی مهبلی تشخیص داده نشده یاغیرعادی، تومورهای کبدی و نارسایی عملکرد کبد نباید مصرف شود. همچنین خانم های بالای سن 35 سال که سیگاری هستند، بهتر است از روش دیگری استفاده نمایند. ...
بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی
...> برای آنکه در تمام طول سال سالم باشید، این نوشیدنی را بنوشید. بروکلی، سرشار از ویتامین C است که تولید سلول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند را افزایش می دهد. سیر حاوی ترکیبات گوگرد دار است که خواص ضد میکروبی قدرتمندی دارد که سیستم ایمنی را تقویت می کند. مواد لازم: 1 چغندر کوچک، 3 عدد هویج، 8 ساقه کرفس، 1 ساقه بروکلی، 2 حبه سیر. 7- بهترین آبمیوه برای آبرسانی به ...
بهترین و بدترین غذاهای فصلی برای سلامت دندان ها
.... آب نبات: آبنبات ها چه نوع نرم و چه آبنبات های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می کنند که در تکثیر باکتری ها نقش دارند. توصیه کارشناسان انجمن دندانپزشکی آمریکا این است که بعد از مصرف این محصولات حتما آب آشامیدنی به میزان زیاد بنوشید و یا این که از مسواک یا نخ دندان استفاده کنید. توت: انواع خانواده توت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند ضمن این که آنتی ...
7 حقیقت از سوخت و ساز بدن
درحالت استراحت مصرف می شود بدن روزانه از سه طریق کالری می سوزاند: 1) حالت استراحت یا متابولیسم پایه که انرژی مصرفی در کارکردهای اساسی بدن را نشان می دهد. 2) کالری هایی که ضمن شکستن مواد غذایی سوزانده می شود. 3) انرژی ای که در فعالیت های فیزیکی مصرف می شود. یکی از حقایق زیستی که ناشناخته مانده، این است که متابولیسم حالت استراحت، مسئول بخش عمده ای از مجموعه انرژی هایی ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
و تحت فشار بیشتری بود، چربی احشایی بیشتری داشت. پروتئین بیشتری بخورید بدن شما برای حفظ عضله خالص، به پروتئین نیاز دارد. در مطالعه سال 2016 در مجله تغذیه بالینی آمریکا با عنوان نقش ناشناخته عضلات در سلامت و بیماری محققان استدلال کردند که مقدار پروتئین مجاز توصیه شده روزانه 0٫36 گرم به ازای هر 450 گرم از وزن بدن با استفاده از داده های منسوخ (کهنه) تعیین شده و متاسفانه برای ...
آیا واقعیت های شگفت انگیز در رابطه با ناخن هایتان را می دانید؟
پزشک مراجعه کنید تا خیالتان راحت شود. – ناخن های سرد و رنگ پریده: ضعف عروق در ناحیه نوک انگشت ها، سردی و رنگ پریدگی ناخن ها می تواند نشان از آرتریوپاتی، نارسایی قلبی یا ریوی باشد. – مقاومت ناخن ها: ناخن های ضعیف، نرم یا شکننده می توانند نشان دهنده کمبود مواد مغذی بدن بویژه آهن باشد. – رنگ ناخن ها: ناخن های سفید امکان وجود بیماری های گوارشی، ریوی یا لنفوم (نوعی سرطان ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
.... کاهش مصرف شکر خوردن شکر، به خصوص شکر تصفیه شده که در مواد غذایی شیرین و نوشیدنی ها وجود دارد، یکی از عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی است. گلوکز و فروکز موجود در شکر کربوهیدرات های ساده ای هستند که به که سرعت جذب خون شده و برای آزاد کردن انرژی متابولیزه می شوند. زمانی که بیش ازاندازه مصرف شود، به گلیکوژن تبدیل شده و در بافت چربی ذخیره می شوند. مصرف زیاد شکر قند خون را نیز بالا می برد که ...
نکاتی در مورد روابط زناشویی
داشتن رابطه زناشویی سالم، صحیح و متعادل یکی از مهم ترین شروط برای پایداری و ثبات زندگی زناشویی به ویژه در زوج های جوان است. اهمیت این موضوع به حدی است که در متون طبی مکاتب درمانی طبیعی و مدرن به این موضوع اشاره شده و تاثیر کیفیت و کمیت رابطه زناشویی در ایجاد فضایی پرنشاط، صمیمی و سالم در فضای خانواده حتی تاثیر آن بر سلامت روحی و جسمی زوجین مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است. مکتب طب سنتی ایران ...
لپ تاپ و نازایی، واقعیت دارد؟
) که در واقع حالت دهنده لاستیک های قابل انعطاف می باشد کاربرد وسیعی تهیه لوازم آرایشی از جمله در لاک ناخن، ضد آفتاب، مرطوب کننده ها، اسپری مو و شامپوها و دیگر موارد مصرفی دارند. این ترکیبات که محلول در چربی و نسبت به متابولیسم مقاوم هستند سبب اختلال هایی در هورمون های تولید مثل طبیعی بدن می شوند. همچنین، استفاده از انواع هورمون ها و داروهای گوناگون در پرورش دام و طیور نیز موجب شده است که ...
20 دلیل برای ترک سیگار
موها (چون سیگار سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند، بدن فرد مستعد کاهش مو، زخم و... می شود)، آب مروارید (سیگاری ها بیش از 40 درصد از سایرین در معرض ابتلا به آب مروارید قرار دارند.)، چروکی پوست (سیگار موجب پیری زودرس پوست می شود، زیرا پروتئین هایی که سبب انعطاف پذیری پوست و جذب ویتامین A و گردش خون مناسب پوست هستند را فرسوده و تخریب می کند؛ پوست افراد سیگاری خشک و این افراد چین و چروک در ...
تاثیر آلودگی صوتی بر بدن انسان
...، از مهمترین عوامل بروز افسردگی است. مطالعات قبلی نشان می دهد فرکانس های صوتی بالا در افراد زیر پنجاه سال اثر مخرب تری دارد و احتمال بیماری های قلبی را نیز چهار برابر افزایش می دهد. -آلودگی صوتی ناشی از ترافیک خطر حمله قلبی را افزایش می دهد این مطالعه با بررسی مرگ و میر ناشی از حمله قلبی از سال 2005 تا 2015 میلادی نشان می دهد آلودگی صوتی ناشی از ترافیک، نقش موثری در حمله ...
رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند!
بدو تولد نقش پر رنگی را در زندگی مردان ایفا می کنند و در شکل دهی و شخصیت و انتخاب درست مسیر و حتی موفقیت هایشان نقش زیادی دارند و پژوهش های جدید محققان نشان می دهد مردان بدون مادر، خواهر و همسر خوب موفق نمی شوند. گفتنی است مردان و زنان با احترام گذاشتن متقابل به یکدیگر می توانند “اعتماد به نفس” را در هم افزایش دهند و اگر می خواهید همیشه شریک زندگی تان را شاد و خوشحال نگه دارید در حضور ...
گریه کردن مفید است یا مضر
قوای چشم می شود . حالتان را بهتر می کند گریه کردن با انتشار هورمون های خاصی استرس را کاهش می دهد. بدیهی است این موضوع، اثر مثبتی بر خلق و خوی شما بگذارد . یک مطالعه در سال 2008، توسط دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام شد که نشان داد 90 درصد افرادی که در شرایط پر اضطراب گریه می کنند، حالشان به میزان قابل توجهی بهتر می شود. هنگام مواجهه با مشکلات زندگی، کسانی که گریه نمی ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
اندازه کافی نمی خوابند به احتمال زیاد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی می شوند. یافته های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
...> این عمل نباید از پانزده تا بیست دقیقه بیشتر ادامه داشته باشد . آنفولانزا سیر هم در پیشگیری و هم در درمان آنفولانزا مؤ ثر است . سیر مستقیما بر علیه ویروس آنفولانزا عمل کرده و دفاع طبیعی بدن را تحریک می کند . در یک آزمایش روی حیوانات پژوهشگران به موش ها آب سیر خورانیدند سپس ویروس آنفولانزا را به بینی آنها نزدیک کردند، کلیه آنها در مقابل آنفولانزا محافظت شدند در صورتی که موش ...
51راه ساده برای لاغر شدن
چای سبز و مصرف فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. 21- کمبود خواب سطح هورمون های تنظیم گرسنگی بدن را به هم می ریزد و باعث افزایش اشتهای کاذب در شما می شود. 22- عضله حداقل 4 برابر کالری و چربی می سوزاند. پس 2 یا 3 روز در هفته 20 دقیقه تمرین کششی استقامتی انجام دهید تا عضله بسازید. 23- وقتی احساس کردید اشتهای تان زیاد شده، با مصرف کمی نوشیدنی بدون کافئین کمک بزرگی به خود می ...
علیزاده: جنگ انسان ها را بی نام می کند / جزینی: ادبیات جنگ به دو بخش ادبیات تشویقی و ادبیات تحلیلی تقسیم ...
ضربه های سنگینی از جنگ خوردند. همیشه در محل زندگیم آدم هایی وجود داشتند که یا در جنگ عزیزی را از دست داده بودند و یا خودشان زخم خورده جنگ بودند و عضوی از بدن شان در جنگ از بین رفته بود؛ بنابراین همیشه این تفکر و چنین شخصیت هایی در فکرم بودند. وی ادامه داد: در این رمان با شخصیتی روبه رو هستیم که می توانست زندگی بسیار آرامی داشته باشد، اما شرایط جنگ او را وادار می کند که هر روز تغییر کند ...