سایر منابع:
سایر خبرها
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
. در حقیقت، کارشناسان سلامت ماساژ پا را برای بهبود سلامت کلی بدن پیشنهاد می کنند. مطالعات بسیاری وجود دارند که از فواید این نوع ماساژ برای افراد در سنین مختلف پشتیبانی می کنند. مطالعه ای که در سال 2002 در نشریه علوم پرستاری و سلامت منتشر شد به آثار مثبت ماساژ پا پرداخته و به این نکته اشاره داشت که این نوع ماساژ سبک زندگی سالم را برای تمام گروه های سنی ترویج می کند و به طور ...
"ابوظبی"، با استفاده از شن و ماسه، انرژی خورشیدی ذخیره می کند
....Net گفت: "چالشی که برای انجام این آزمایش وجود دارد، مربوط به هزینه اقتصادی امکان سنجی و روش مورد استفاده برای بازیابی انرژی است." وی یادآور شد: "روند بهبود انرژی ذخیره شده، نیاز به حضور یک سیال یا مایع، هوا یا گاز است، که به توربین تزریق می شود؛ این فرآیند مقدار زیادی انرژی مصرف می کند که باعث افزایش هزینه خواهد شد." کالوت یادآور شد، هزینه آزمایش سیستم در مرحله پیش از بازاریابی، حدود 300 هزار دلار آمریکا است."/ ترجمه: فرحناز سپهری ...
چربی های مفید برای بدن را بشناسید/سکته در کمین افراد مصرف کننده چربی های اشباع
اسیدهای چرب اشباع دریافت کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: این میزان برای اشخاص سالم بالای 2 سال باید به کمتر از 7 درصد انرژی دریافتی روزانه محدود شود یعنی کمتر از 140 کیلو کالری یا حداکثر 16 گرم اسید چرب اشباع در روز در فردی با 2 هزار کیلو کالری انرژی دریافتی روزانه باشد. شریعتی تأکید کرد: مصرف میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی فاقد چربی یا کم چرب، غلات ...
با این ترفندها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید
... یکی از این مواد غذایی سالم شیر بادام است که برای افرادی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند می تواند جایگزین خوبی باشد زیرا دارای موادی چون آهن، ویتامین D و کلسیم است. کارشناسان توصیه می کنند افراد اگر می خواهند ازشیر بادام استفاده کنند، حتماً نوع خانگی آن را تهیه و مصرف کنند زیرا در نمونه های صنعتی که برخی شرکت های بین المللی بزرگ در دنیا تولید می کنند قوام دهنده هایی مانند جلبک دریایی ...
طرز تهیه خاگینه موز با شربت زعفرانی
. وقتی تمام مایه خاگینه را سرخ کردید، آن ها را داخل شربت قرار دهید و بعد از چند جوش آن را از شربت خارج کنید. ورقه های خاگینه را از وسط تا کرده و سپس رول کنید و در ظرف مناسبی بچینید. برای تزیین خاگینه موز می توایند آن ها را با شربت و خلال پسته تزیین کنید. گفتیم که خاگینه تنوع بسیار زیادی دارد و با حذف یا اضافه کردن چند مورد از مواد اولیه آن، می توان یک دسر یا غذای جدید تهیه کرد. امیدواریم از این آموزش استفاده لازم را ببرید و این دسر مقوی و سالم را جای گزین انواع تنقلات مضر و ناسالم مثل چیپس و پفک و کیک های پر روغن بازاری کنید. گردآوری: گروه آشپزی ستاره ...
9 آبان خاگینه
و برشته شود. اینک خاگینه را برگردانید و باقیمانده روغن را رویش بریزید و بگذارید بپزد تا طرف دیگرش هم برشته شود. اکنون خاگینه را به هر شکل و اندازه دلخواه ببرید و شربت را در دو مرحله روی آن بریزید، در تابه را بگذارید و صبر کنید تا شربت کاملاً جذب خاگینه شود. روش تهیه شربت: همه مواد را در قابلمه مناسبی بریزید و 3 دقیقه روی اجاق بجوشانید. یادآوری1: حرارت اجاق هنگام تهیه خاگینه باید بسیار ملایم باشد تا پفدار و پوک شود. یادآوری2: می توانید خاگینه را به صورت سرد یا گرم مصرف کنید. ...
حقوق انسان٬ حقوق حیوان٬ حقوق زمین
تغییرات بنیادی در نوع نگرش و سبک زندگی و بازگشت به یک هارمونی واقعی میان انسان و سایر موجودات زنده و زمین امکان پذیر نیست. پیِر رابحی (Pierre Rabhi) فیلسوف معاصر و متخصص محیط زیست می گوید؛ این روزها وقتی سر سفرهء نهار و شام می نشینیم منطقی تر است که به جای نوش جان گفتن به یک دیگر٬ برای هم آرزوی موفقیت کنیم؛ چرا که با میزان سمومی که در مواد غذایی مان وجود دارد٬ سالم ماندن پس از هر وعده غذا خود ...
آشنایی با انواع ماساژ درمانی
. ماساژ درمانی سنگ داغ برای این نوع از ماساژ، ماساژور سنگ های گرم را روی بخش های مشخصی از بدن مانند نقاط طب فشاری قرار می دهد. این سنگ های گرم می توانند به عنوان یک ابزار ماساژ استفاده شوند و یا به طور موقت روی بدن قرار گرفته و سپس برداشته شوند. در ترکیب با تکنیک های ماساژ دیگر، ماساژ سنگ داغ می تواند بسیار آرامش بخش و تسکین دهنده باشد زیرا حرارت به اعماق بدن نفوذ می کند. ...
علل و عوامل خانوادگی موثر در بزهکاری اطفال و راه های پیشگیری از آن
، روش تربیتی نارس یا اختلال در شبکه ارتباطی خانواده باشد. تقریبا تمام پژوهش ها نشان داده اند والدینی که با کودکان خود مهربان نیستند بیشتر احتمال دارد فرزندانی بزهکار داشته باشند . با این وصف افزایش احتمال بزهکاری در کدام خانواده ها بیشتر وجود دارد؟ نخستین مورد را باید در خانواده ای دید که والدین از روش های انضباطی بسیار سختگیرانه یا بسیار بی بندوبار و فریبنده استفاده می کنند ...
لوزالمعده مصنوعی برای دیابتی ها
به گزارش افکارنیوز ، این دستگاه قرار است از بهار سال 2017 وارد بازار جهانی شود و به کمک بیماران دیابتی بیاید. در این مقاله شما را با این دستگاه آشنا خواهیم کرد. این وسیله شبیه یک عضو بدن نیست پانکراس یا لوزالمعده، یک اندام واقع در مرکز شکم بوده و در پشت معده قرار دارد. در افراد سالم، این عضو هورمون انسولین تولید کرده و کمک می کند تا قند مواد غذایی مصرف شده، برای ...
10 منبع گیاهی پروتئین
را تشکیل می دهد و از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند چون حاوی اسیدهای چرب سالم است. مصرف منظم گردو و بادام باعث کاهش احساس گرسنگی، کاهش تجمع ترکیبات التهاب زا و بهبود خلق و خوی می شود. پسته اگر پسته دوست دارید می توانید روزانه بین 15 تا 30 گرم از آن میل کنید. به این ترتیب انرژی و پروتئین خوبی نصیبتان می شود و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به میزان زیادی دور می مانید. پسته سرشار از چربی های اشباع نشده مونو و پولی است و به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند. ...
فواید تخمه کدو برای بدن
.... این مواد مغذی به حفظ سلامت پوست، موها و ناخن ها کمک زیادی می کند. نتایج پژوهشی که روی 76 نفر انجام شده نشان می دهد که روغن تخمه کدو برای رشد موها در مردانی که دچار آلوپسی هستند موثر است. متخصصان مشاهده کردند موی آقایانی که به مدت 24 هفته روزانه 400 میلی گرم روغن تخمه کدو مصرف کردند 40 درصد بیشتر رشد داشته است. البته آن ها معتقدند که نیاز به بررسی های گسترده تری وجود دارد. تخمه کدو ...
احساس قدرت با یک نخ سیگار در دخترها
و درمان اعتیاد و سوء مواد مصرف می رویم . **سیگار دروازه ورود به اعتیاد دکتر علیرضا احمدیان با اشاره به اینکه چند سالی است که قبح استعمال سیگار و قلیان در دختران ایرانی و حتی خانواده های آنها شکسته شده است، می گوید: این روزها شاهد افزایش استعمال دخانیات در بین زنان و دختران ایرانی هستیم . استعمالی که از نظر رفتارشناسی یک نوع رفتار نمایشی تلقی می شود که ناشی از کمبود اعتماد به نفس ...
کالاهایی که تاریخ مصرف ندارند را چندسال می توانیم استفاده کنیم؟
سیار چند تایی (مخصوصا نوع ارزان آن) باید پس از دو تا سه سال تعویض شوند. مکیدن و گاززدن دائمی پستانک توسط کودکان باعث ایجاد ترکیدگی بسیار ریز بر روی آن می شود. اکثر تولید کنندگان عمر پستانک را بین 2 تا 3 سال عنوان می کنند. پستانک هایی که برای از بین بردن میکروب ها و باکتری ها بطور مرتب در آبجوش قرار نگیرند را باید بعد از دو تا پنج هفته به دور انداخت. اسفنج محل مناسبی برای رشد و نمو ...
8 خاصیت شگفت انگیز نارگیل
التهاب بدن موثر عمل می کند. علاوه بر این در روغن این میوه ترکیبات فنولیک، ویتامین E و فیتواسترول نیز وجود دارد که در جهت ارتقای سلامت بدن نقش دارند. نارگیل منبع ویتامین C هست. در واقع هر 100 گرم گوشت نارگیل حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تأمین می کند. نارگیل منبع خوب منیزیم و دیگر ترکیبات مغذی افزودن میوه نارگیل به رژیم غذایی باعث تأمین منیزیم بدن می شود. هر 100 گرم ...
بررسی نظم پیشنهادی جریان توسعه گرا برای بخش اقتصاد (تشکیل سرمایه، مدیریت و اصل رقابت)
تحریک حرص رسیدیم و کاملاً هم مشهود است که در روایات ما منع جدی ای راجع به تحریک حرص صورت گرفته است؛ یعنی تمام دعوت پیامبران برای ارتقا ایمان و مقابله با مسأله کفر است و با این حال بنا به شرحی که عرض کردم نظام بانکیِ ما در حال ایجاد کفر در جامعه است. با این وجود چرا برخی هنوز به دنبال این هستند که برای حفظ دین داری مردم فقط تبلیغ کنند؟! مهم ترین کار ما برای حفظ دین داری مردم این است که نظامات ...
بررسی نظم پیشنهادی جریان توسعه برای بخش اقتصاد(بررسی آثار سوء اصل رقابت در رفاه افراد)
باید بازار دیگری را در اختیار بگیرند؛ چون اگر بازار بیشتری را در اختیار نگیرند سودشان کم می شود. حالا اگر این دو شرکت محصولات خود را متنوع نکنند بازار را به رقیب سپرده اند؛ یعنی لازمه تصرف در بازار، تنوع در تولیدات این بنگاه هاست و باید صنایع بسته بندی را هم بکار گیرند و محصولات را باید زیبا کنند و هزار نوع از این کارها را انجام دهند تا بتوانند محصول را به فروش برسانند. حالا بنده یک سؤال ...
بهترین روش برای داشتن پوستی شاداب هنگام رژیم
. در روز آب کافی بنوشید : در دوره رژیم مقادیر کافی آب بنوشید زیرا مصرف به اندازه آب باعث می شود که پوست شاداب و سالم باشد و نرمی و لطافت و رنگ خود را حفظ کند. از ماسک های طبیعی و مغذی پوست استفاده کنید : استفاده از ماسک هایی مانند ماسک عسل با گلاب و ماسک آووکادو و روغن کنجد می تواند رنگ پریدگی و زردی پوست را از بین ببرد و به لطافت آن کمک کند. مالش پوست با روغن های طبیعی: دست کم دو بار در هفته، پوست را یک نوع از روغن های طبیعی مخصوص پوست مانند روغن زیتون یا روغن بادام شیرین مالش دهید . این کار باعث زنده شدن سلول های پوست می شود و به احیای گردش خون کمک می کند. ...
پیشگیری، علل بروز و شیوه های درمان ناباروری
معرض خطر اختلال در تولید اسپرم و نهایتاً ناباروری قرار دارند که بهترین راه پیشگیری از عوارض ناباروری ناشی از مصرف مواد مخدر، ترک کردن آن است. متخصص جراحی های کلیه و مجاری ادراری بیمارستان گلستان اهواز تصریح کرد: کسانی که به طور مداوم در مکان هایی که اشعۀ رادیو اکتیو و ایکس در آنجا وجود دارد، مثل واحد های رادیوگرافی، سی.تی.اسکن و...، باید این آگاهی و توجه را داشته باشند که اینگونه پرتوها ...
اینهمه خاصیت و فایده فقط در خرمالو؟!
مفید است. از این گذشته بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول های پوست را بیشتر می کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می شود. خرمالو ، سرشار از فیبر خرمالو منبع خوب فیبرهای غذایی محسوب می شود و حاوی میزان قابل توجهی فیبر پکتین می باشد. 100 گرم از میوه تازه دارای 3.6 گرم یا 9.5٪ از مصرف روزانه فیبر توصیه شده است. فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع ...
اعتیاد به حشیش
مصرف حشیش حشیش معمولاً به روش تدخینی استفاده می شود، آن را خرد و ریز کرده و در پیپ و یا سیگارهایی که با دست درست می کنند، می پیچند. خوردن حشیش روش نامعمولتری است . گاهی نیز حشیش را در غذا یا شیرینی و یا نوشابه می ریزند و می خورند . فواید و مصرف پزشکی حشیش حشیش از 5000 سال پیش برای مقاصد تفریحی و هم برای مقاصد طبی مورد استفاده بود. این ماده که منشاء آن را چین یا آشور ...
نشانه های سرطان روده بزرگ چیست؟
... برخوردار، مصرف قرص اسید فولیک و کلسیم خوراکی البته با تجویز پزشک و همچنین برخورداری از رژیم غذایی سالم را از عوامل پیشگیری کننده این نوع سرطان دانست و گفت: مشاهده مستقیم روده توسط کولونوسکوپی و نمونه برداری از ضایعه مشکوک تنها روش تشخیص سرطان روده بزرگ است. این فوق تخصص خون و سرطان با اشاره به غربالگری به منظور تشخیص زودرس سرطان کولون، تصریح کرد: تمامی افراد از سن 50 سالگی باید ...
حافظه کودکان در شهرهای صنعتی کاهش می یابد
دکتر مجید حنیفه در گفت وگو با ایسنا، درباره ویژگی های گاز منوکسیدکربن اظهار کرد: منوکسیدکربن گازی بی رنگ، بی بو، بی طعم و غیرمحرک است که در اثر سوختن ناقص سوخت های فسیلی مانند نفت، گاز، بنزین تولید می شود. وی افزود: مرگ خاموش بسیاری از هموطنان در سال های اخیر در اثر استفاده نامناسب از بخاری های گازی و سوخت ناقص آنها، زنگ خطری است تا در استفاده از وسایل گازسوز توجه بیشتری کنیم. ...
چکاپ های زنانه و مردانه
توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرده و برای انجام آن راه های متفاوتی وجود دارد ولی رایج ترین روش آن استفاده از روش DEXA است که از اشعه ایکس برای سنجش تراکم استخوان استفاده می کند و برای همه خانم ها از سن 60 سال و برای آقایان از سن 70 سالگی جهت تشخیص زود هنگام و درمان به موقع پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت آن توصیه می شود. برای افرادی که سابقه شکستگی و یا ...
چکاپ زنان، شامل چه آزمایشاتی است؟
بیشترین میزان خود می رسد و پس از این سن کاهش توده استخوانی به صورت یک روند طبیعی آغاز می شود و معمولاً 30 درصد خانم هایی که به سن 75 سالگی می رسند دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شوند. به کمک آزمون سنجش تراکم استخوان یا دانسیتومتری استخوان می توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان های بدن را تعیین کرده و برای انجام آن راه های متفاوتی وجود دارد ولی رایج ترین روش آن استفاده از روش DEXA ...
خرید بیمه های عمر به صرفه است؟
سیاست گذاران صنعت بیمه عمر درکشور باشد. امکان سنجی چرا تفکیک حساب های معاملات بیمه های زندگی که از زمان آیین نامه 13 شورای عالی بیمه، (مصوب سال 1353) بر شرکت های بیمه تکلیف شده است هنوز بعد از گذشت بیش از 40 سال عملیاتی نشده است؟ به اعتقاد نگارنده در این ناکامی بیش از 40 ساله نقش یک عامل پر رنگ تر از بقیه است و آن ظرفیت زیرساخت ها، فرآیندها و فناوری اطلاعات در صنعت بیمه عمر ...
کوفته بخورید
روغن کمی گرم شود، سپس آن را از روی حرارت برداشته و کوفته ها را ته قابلمه می چینیم.توجه داشته باشید که کوفته ها نباید روی هم قرار گیرند. آنها را یک ساعت با حرارت بسیار ملایم می پزیم تا دم بکشد. حدود 10 تا 15 دقیقه قبل از آماده شدن کوفته ها، سس گوجه آماده شده را به آنها اضافه می کنیم. رسول حیدری دکترای تغذیه سالم ...
خواص شربت عسل و پیاز
شربت را به صورت خالص یا رقیق شده در آب میل کنید. توصیه می کنیم هر دو ساعت یک بار از این شربت مصرف کنید تا زودتر به نتیجه برسید. البته در نظر داشته باشید که روش های طبیعی فوراً به نتیجه نمی رسند و لازم است شما درمانتان را به طور مرتب ادامه دهید، یعنی نمی توانید با مصرف یک قاشق از این شربت خانگی انتظار معجزه داشته باشید، اما مصرف منظم آن باعث تسکین گلو و کاهش سرفه هایتان می شود. اگر بهبود در سرفه هایتان را مشاهده نکردید و سرفه و علائم سرماخوردگی تان بیش از یک هفته به طول بینجامد حتماً به پزشک مراجعه کنید. تبیان ...
10 آبان تاثیر ال - کارنیتین بر ناباروری
...،Vit C می باشد که در ادامه مطلب مفصلا به نقش ال- کارنیتین اشاره خواهیم کرد. ال- کارنیتین ال کارنیتین از مشتقات اسید آمینه لیزین و متیونین و ماده ای غذایی است که در گوشت و لبنیات یافت می شود این ماده اولین بار درسال 1905 از گوشت گاو جدا شد که البته که به طور طبیعی در بدن انسان نیز تولید می شود. کارنیتین در کلیه و کبد تولید و در بافت های عضلانی، قلب، مغز و اسپرم ...
روش دوشیدن شیرمادر، آموزش ببینید
، بهتر است بنشیند و اگر ممکن است، پاها را کمی بالا بگذارد. محیط نیز باید ساکت و آرام باشد و به صدا درآمدن زنگ تلفن و یا زنگ منزل و سایر امور باعث قطع دوشیدن شیر نشود.گرم کردن سریع شیر در روی اجاق یا فر یا ماکروویو باعث می شود که ویتامین های آن به سرعت تخریب شده و پروتئین های آن نیز تغییر یابد، شیر منجمد شده ای که ذوب و گرم شده ظرف نیم تا یک ساعت باید مصرف شود و هرگز نباید شیر ذوب شده را دو بار فریز ...