سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
بروز چنین دردهایی جلوگیری کنید؛ بهترین روش استفاده از رژیم غذایی مناسب است. سعی کنید غذاهایی که در ادامه معرفی می کنیم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا کمردردتان بهتر شود. این غذاها شامل موارد زیر هستند: غذاهای سرشار از فیبر: همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، یبوست می تواند درد کمر را بدتر کند بنابراین خالی کردن شکم در این شرایط موثر خواهد بود. خوردن میوه و سبزیجات فراوان که سرشار از ...
از سیر تا پیاز مشکلات ناشی از مصرف پیتزا
که اکثر فست فود و پیتزاها شور بوده و میزان بالایی نمک دارند، عنوان کرد: مصرف سرانه نمک در کشور ما باید سه الی پنج گرم باشد که با مصرف پیتزا و فست فودها این رقم تا حدود 7 الی 10 گرم افزایش می یابد و باعث جذب چربی و کالری در بدن می شود. این متخصص تغذیه یاد آور شد: مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد، اما اگر بنیه غذایی افراد به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
که دچار آلوپسی هستند موثر است. متخصصان مشاهده کردند موی آقایانی که به مدت 24 هفته روزانه 400 میلی گرم روغن تخمه کدو مصرف کردند 40 درصد بیشتر رشد داشته است. البته آن ها معتقدند که نیاز به بررسی های گسترده تری وجود دارد. تخمه کدو برای دفع سنگ کلیه تخمه کدو از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می کند. برای مقابله با این سنگ ها همچنین لازم است که آب زیادی بنوشید و مصرف سدیم را کاهش دهید ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
سالم آسیبی وارد نمی کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می کند؛ آ آب نارنج را نباید صاف کرد و باید همراه با پالپ مصرف شود. در عوض سکنجبین که با سرکه و عسل تهیه می شود و نعناعی که به آن اضافه می شود، محافظ اعصاب است. البته بهتر است که سبزی نعناع تازه در تهیه سکنجبین استفاده شود. سکنجبینی که ترش باشد، راه های هوایی را تحریک می کند. همچنین در سکنجبینی که در زمستان مصرف می شود باید عسل بیشتری زده شود ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
افزایش می دهد و ترشی ها نیز به اعصاب آسیب می رساند غیر از آب نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می کند؛ آ آب نارنج را نباید صاف کرد و باید همراه با پالپ مصرف شود. در عوض سکنجبین که با سرکه و عسل تهیه می شود و نعناعی که به آن اضافه می شود، محافظ اعصاب است. البته بهتر است که سبزی نعناع تازه در تهیه سکنجبین استفاده شود. سکنجبینی که ترش باشد، راه های هوایی را ...
آموزش تهیه سیب زمینی تند مخصوص
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیب زمینی تند یکی از محبوب ترین خوراکی هایی است که می توانید برای فرزندانتان تهیه کنید یک میان وعده سالم خانگی که اشتهای هر فردی در خانه را تحریک می کند روش تهیه و آماده سازی این دسر با سیب زمینی بسیار راحت و آسان است در کمترین زمان و با راحت ترین روش طبخ آماده خواهد شد از تهیه آن غافل نشوید و برای یکبار هم که شده آن را امتحان کنید . ...
علائم حاد و اورژانسی در خردسالان
. بیهوش شدن کودک. عدم توانایی برای بیدار شدن پس از خواب و یا اینکه کودک نمی تواند خود را بیدار نگه دارد کبودی یا رنگ پریدگی بیش از حد. مشکل در تنفس، خصوصا اگر پوست صورت یا لب های کودک رو به کبودی هستند. تشنج (برای اولین بار) که بیش از یک دقیقه به طول بینجامد. تشنج گاه ناشی از تب است اما همیشه اینطور نیست. واکنش نشان دادن بدن پس از مصرف دارویی خاص. وب سایت کودک سالم: ...
خواص کدو حلوایی برای سلامت
، سوپ ها، سالادها، پیش غذاها و حتی به عنوان ماده جایگزین برای کره استفاده کنید. زمانی که با کدو تنبل روبرو شدید، آن را بخرید، بپزید و در غذاهای خود مورد استفاده قرار دهید. حقایقی در مورد کدوتنبل: در ادامه برخی نکات حقیقی در مورد کدو تنبل را بیان خواهیم کرد. به موارد زیر توجه کنید: پتاسیمی که در کدوتنبل وجود دارد می تواند تاثیر مثبتی بر روی فشار خون داشته باشد. آنتی ...
مشکلات ایمونولوژیک مهم ترین علل سقط مکرر در زنان
از افزایش شیوع اختلال کروموزومی محسوب می شود، درمان های کمک باروری همراه با تشخیص ژنتیکی قبل از لانه گزینی (PGD) و انتقال انتخابی جنین های سالم، در زوج های مبتلا به اختلال کروموزومی، درمان ثابت شده ای محسوب می شود. وی با اشاره به اینکه اختلالات مادرزادی و اکتسابی رحم سبب افزایش خطر سقط به میزان 12 درصد می شوند، ادامه داد: این اختلالات شامل رحم تک شاخ، دوشاخ، قوسی، دوتایی، دیواره دار ...
گیاهی که گرمی بخش سفره های ما در فصل سرما می شود/ طرز تهیه آش زیره
...> 200 گرم نخود یا لپه فلفل سیاه و نمک به میزان کافی روغن حیوانی یا نباتی به میزان کافی طرز تهیه: ابتدا در ظرف مقداری آب ریخته و مرغ یا گوشت را به آن اضافه کرده تا به طور کامل پخته و نرم شود سپس نخود ها را که از قبل آب پز کرده ایم به آن اضافه می کنیم و بعد از چند دقیقه برنج را که کاملا خوب شسته شده را به آن اضافه می کنیم تا به طور کامل نرم شود، سپس زیره و نمک و فلفل و ...
چربی های مفید برای بدن را بشناسید
دریافت کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: این میزان برای اشخاص سالم بالای 2 سال باید به کمتر از 7 درصد انرژی دریافتی روزانه محدود شود یعنی کمتر از 140 کیلو کالری یا حداکثر 16 گرم اسید چرب اشباع در روز در فردی با 2 هزار کیلو کالری انرژی دریافتی روزانه باشد. شریعتی تأکید کرد: مصرف میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی فاقد چربی یا کم چرب، غلات سبوس دار و مصرف ...
این افراد واکسن آنفلوآنزا تزریق نکنند
قرار است این واکسن را تزریق کنند، نباید به تخم مرغ حساسیت داشته باشند. احتمال بروز عوارض بسیار نادر عصبی مانند ابتلا به بیماری گیلن باره بعد از تزریق وجود دارد، اما از سال 68 تا 95، تنها یک مورد ابتلای کادر پزشکی به این بیماری دیده شده است. وی افزود: ما تزریق واکسن را به کسانی که دچار بیماری های ضعف ایمنی مانند برونشیت مزمن، آسم و دیابت شدید هستند و همچنین مبتلایان به بیماری های قلبی و ...
تضعیف سیستم ایمنی بدن در اثر استرس
. نتیجه نهایی می تواند انقباض عضلات پوست سر و سردردهای شدید باشد. اضطراب مداوم می تواند به سردردهای میگرنی دردناک منجر شود که رهایی از آنها دشوار است و برای چند ساعت یا حتی چند روز ادامه می یابند. برای کاهش سردردهای تنشی، پزشکان بیماران را به فعالیت بیشتر یا حضور در فعالیت های آرامش بخش مانند دریافت ماساژ یا حمامی گرم تشویق می کنند. افسردگی استرس مداوم می تواند به شکل ...
چگونه روغن زیتون تقلبی را تشخیص دهیم
روغن سالم را بشناسید. ما در این مطلب شما را در شناخت این موضوع یاری می کنیم. سه روش تشخیص روغن زیتون تقلبی عضو شورای ملی زیتون با اشاره به جولان روغن زیتون تقلبی (پومیس) در بازار کشور، افزود: چند راه برای تشخیص روغن زیتون سالم از نوع تقلبی آن وجود دارد که از جمله آن می توان به استفاده از حس چشایی در این زمینه اشاره کرد. جلالت ادامه داد: در این روش یک قاشق غذا خوری روغن ...
خداحافظی با دوران سیاه رانت ارزی
باید ارز را تک نرخی نکنیم. حالا اگر میانگین ارز فروخته شده با نرخ رسمی را سالانه دست کم 50میلیارد دلار درنظر بگیرید، عملا سالانه 25هزار میلیارد تومان رانت در اقتصاد ایران ایجاد می شود که حتی از نصف بودجه عمرانی کل کشور در یک سال هم بیشتر است و سهم هر ایرانی از این رانت که بخشی از آن به جیب افراد خاص می رود و عملا پرداخت غیرهدفمند یارانه ارزی قلمداد می شود، 312هزار تومان برآورد می شود. چه توجیهی وجود ...
اسپاسم در بارداری، نشانه بدی است؟
. یکی از روش های مناسب در مبارزه با این نوع اسپاسم ها، تقویت ماهیچه های جدار شکم با ورزش است. در اکثر مواقع ضعف عضلات این دردها را تشدید می کند. اسپاسم رحمی در اوایل دوران بارداری اگرچه گرفتگی در طول مراحل اولیه بارداری ممکن است عادی باشد، ولی متأسفانه گاه می تواند نشان از یک مشکل جدی باشد، در اینجا به دلایل ابتلا به اسپاسم اشاره خواهیم کرد: لانه گزینی: همان طور که قبلاً هم ...
ریزش مو با برخی عوامل محیطی و جانبی
.... در حالیکه خوراک پرندگان مانند حشرات، کرم ها و مگس ها، چندان جذاب نیستند اما دانه ها، یک راه خوشمزه برای اضافه کردن پروتئین های گیاهی و اسیدهای چرب ضروری هستند. دو جزء تغذیه ای که برای موهای سالم، حیاتی اند. بنابرین خلاقیت بخرج دهید و از انواع دانه ها استفاده کنید، از جمله کنجد سیاه، بذر کتان، آفتابگردان، کدو و چیا.آنها را روی سالاد، برنج، ماست، بلغور جو دوسر یا غلات صبحانه بپاشید یا ...
8 آبان زیبایی شما از درون تان می جوشد
تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت گوجه فرنگی یک ضرب المثل قدیمی می گوید یک گوجه فرنگی در روز بخورید تا هیچ گاه نیازی به هیچ پزشکی نداشته باشید . فرقی ندارد که گوجه فرنگی را برش بزنید، کباب کنید و یا نیم جوش کنید و بخورید. گوجه فرنگی از پوست تان در برابر نور خورشید و اشعه های زیانبارش محافظت می کند. مصرف چربی های سالم مثل روغن زیتون در کنار گوجه فرنگی سبب جذب ...
چگونه با تغذیه کلسترول خون را کاهش دهیم/ شیوع گسترده بیماری های قلبی عروقی در جامعه
، گل کلم،بروکلی و بروکسل. قبل از دم کردن قهوه نصف قاشق چای خوری دارچین به اضافه کنید یک پژوهش پاکستانی نشان داده است که مصرف 6 گرم دارچین معادل حدوداً نصف قاشق غذاخوری در روز، میزان کلسترول بد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را 30درصد و تمام کلسترول را به میزان 26 درصد کاهش می دهد. اگر اهل قهوه خوردن هستید قبل از دم کردن، نصف قاشق چای خوری به آن، دارچین اضافه کنید. البته می توانید از ...
پنج چیزی که بعد از یک هفته خوردن صبحانه ی کامل اتفاق می افتد
، بنابراین من یک املت سبزیجات درست کردم که حدود 18 گرم پروتئین داشت. من از نهار هم کم کردم و تمرکز بهتری روی آن پیدا کردم. اگرچه من هنوز میان وعده ای می خواستم، ولی به طور وحشتناک گرسنه نبودم. حالا من فقط یک میان وعده ی مختصر میخواستم، بر خلاف میان وعده های کاملی که در گذشته می خوردم. در طول چند روز آینده من متوجه شدم، با خوردن صبحانه ی کامل و خوردن میان وعده، دیگر میلی به ...
جایگاه - تفریح و سرگرمی - در سبک زندگی رضوی و تأثیر آن بر تمدن سازی
سالم اشاره شده و حتی از آنها برمی آید که در سیره ی برخی از معصومان (علیهم السلام) نیز این کار وجود داشته است. قرآن کریم، تفرج فرزندان یعقوب (علیه السلام) را تأییدگونه نقل کرده است: أَرْسِلْهُ مَعَنَا غَدَاً یَرْتَعْ وَیَلْعَبْ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ؛ فردا او را با ما بفرست تا [در چمن] بگردد و بازی کند و ما به خوبی نگهبان او خواهیم بود (یوسف/ 12). از برخی روایت ها چنین برمی آید که این نوع ...
یک شربت سینه خانگی با پیاز و عسل
آشپزخانه همه ما ترکیباتی وجود دارند که برای تسکین سرفه ها و دفع خلط کارساز هستند. شما می توانید به سادگی با پیاز و عسل و چند ترکیب ساده دیگر یک شربت ضدسرفه خانگی تهیه کنید. با ما باشید تا روش تهیه آن را توضیح دهیم. عسل و پیاز: تسکین سرفه عسل از طرف سازمان بهداشت جهانی به عنوان یک درمان طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی به رسمیت شناخته شده است. این ماده غذایی قدرت نرم کنندگی سینه را ...
با این روش ها ارزش درمانی خوراکی ها را چندبرابر کنید
برخی کارگاه های پخت این نوع نان در دنیا به آن قند، چربی و آرد سفید اضافه می کنند که می تواند باعث چاقی و افزایش قند خون شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد نان فاقد گلوتن را ترکیب با غلات کامل مانند برنج قهوه ای یا جوی دو سر مصرف کنند که خواص درمانی و سلامتی فراوان برای آنها دارد. روغن نارگیل هم یکی از مواد غذایی سالم و سرشار از خاصیت برای بدن است اما در این روغن نیز چربی های غیر ...
ساعی: اصولگرایان برای پیدا کردن گزینه ای در برابر روحانی دست و پا می زنند
مصرف کرده و به تبع آن درمان نیز سخت تر است. در این شرایط شاهد وضعیت نامطلوب کمپ های ترک اعتیاد زنان معتاد هستیم و هیچ رسیدگی به آن ها به دلیل نبود بودجه در مواردی مثل بیماری دهان و دندان نمی شود. آن ها بعد از ترک علاوه بر نداشتن شغلی به دلیل حمایت نشدن از سوی خانواده دچار شرایط بدتری شده و حامی دیگری جز دولت ندارند بنابراین باید با نگاه انسانی، اخلاقی و اسلامی عزم جدی برای کمک به این بیماران وجود ...
رکود با اقتصاد ایران چه کرد؟
... بررسی های فنی و اقتصادی چگونه باشد؟ یکی از روش های بررسی فنی و اقتصادی پروژه های صنعتی و معدنی تشکیل جدول جریان نقدینگی و فرآیند مالی پروژه و محاسبه ارزش خالص محصول در زمان است. با توجه به اینکه در بررسی فنی و اقتصادی، بسیاری از پارامترها از قبیل میزان تولید، قیمت فروش، درآمدها و هزینه ها و... مربوط به آینده بوده، لذا بررسی اقتصادی پروژه ها بر مبنای پیش بینی استوار خواهد بود، که ...
همه چیز درباره مصرف کره
کره یک محصول لبنی می باشد که از شیر گاو ساخته شده است. کره در واقع همان چربی گرفته شده از شیر است که به عبارت دیگر میتوان آن را چربی جدا شده و غنی شده ی شیر دانست، از مصارف و کاربردهای کره می توان به پخت و پز یا استفاده از آن به عنوان یک مکمل غذایی اشاره کرد، در ادامه مطلب می خواهیم به هر آنچه که باید درباره مصرف کره بدانید بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. ارزش غذایی کره ...
15 نوآوری کارآمد برای مردم مناطق فقیر
توسعه قادر به شیر خوردن نباشد، خطر سوء تغذیه یا حتی مرگ او هم وجود دارد. NIFTY Cup این مشکل را در مناطق روستایی آفریقا حل کرده است. فنجان نیفتی که طی پنج سال شکل گرفته است، با دهانه ی خود، خوردن شیر را برای نوزادان ساده می کند. این فنجان قابل استفاده ی مجدد است و تنها 1 دلار قیمت دارد. در حال حاضر این محصول توانسته است تا از گرسنگی نوزادان در جوامع فقیر آفریقایی پیشگیری کند. 6 ...
اسفناج لاغر می کند
اسفناج یکی از سبزیجات پر خاصیت و گیاه بومی ایران است که سال هاست در سبد غذایی جای گرفته و سرشار از خواص دارویی به دلیل داشتن ترکیبات شیمیایی مفید است. سمیه زارعی، کارشناس و محقق گیاهان دارویی درباره خواص آن می گوید: اسفناج، حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامینB3، آهن، ید، لسیتین، کلروفیل، کاروتن، اسید اگزالیک و اسید آرسنیک وجود دارد و به عبارتی درصد گرم آن حدود 20 کالری انرژی، 90 گرم آب، 3 گرم ...
9 آبان بهداشت دهان و دندان بازنشستگان
می تواند روش مؤثری در تحریک غدد بزاقی برای ترشح بیشتر بزاق در دهان باشد. آدامس به صورت مکانیکی در کاهش پلاک دندان نیز مؤثر است. البته از جویدن ممتد آدامس باید خودداری کرد زیرا ممکن است عضلات فک، سایش دندان ها و مشکلاتی دیگر پدیدار شود. زمان مؤثر مصرف آدامس 30 دقیقه است. چند توصیه مهم - نخستین کار برای سلامت دندان ها، پیشگیری از بروز بیماری ها و درمان ان ...
بیماری های قلبی و عروقی عامل 46 درصد مرگ و میر در استان
های بروز این بیماری به حداقل رسانده شود، می گوید: استفاده مستمر از چیپس، پفک، فلافل و پیتزا در بروز سکته قلبی تأثیرگذار است و می توان گفت تغذیه سالم منجر به کاهش بیماری ها، کاهش چربی و فشار خون می شود در حالی که تغذیه نامناسب باعث بیماری فشار خون و چربی خون می شود که خطر سکته های قلبی و مغزی را در افراد افزایش می دهد. جودت می افزاید: چنانچه در دوران کودکی، روش صحیح تغذیه آموزش داده شود ...