خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شنا برای حفظ سلامت مغز
به گزارش مهر، بدون شک ورزش های هوازی نه تنها برای سلامت قلب، بلکه برای سلامت مغز هم مفید هستند. این ورزش ها عمکلرد مغز را بهبود بخشیده و به ترمیم سلول های آسیب دیده مغز کمک می کنند. اما برخی ورزش های هوازی نظیر شنا فواید بیشتری برای مغز دارند و با تاثیر بر انتقال دهنده های عصبی، بر هورمون های کاهش دهنده استرس و بهبود خلق و خو تاثیر می گذارند. در ادامه به تاثیر شنا بر سلامت اشاره می شود ...
ترافیک روان در جاده های کشور/محدودیت ترافیکی در محور شمشک-دیزین
...، از مورخ 2 آبان لغایت 20 اسفند 95، روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9:40 الی 11 و از ساعت 15 الی 16:30 و روز جمعه از ساعت 6 الی 8 ، به غیر از روزهای پنجشنبه و روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات خاکبرداری آزاد راه قزوین – رشت محدوده خروجی تونل منجیل، مسدود بوده و محور فوق در ساعات انسداد فاقد مسیر جایگزین است (لازم به ذکر است در زمان انسداد محور در روز جمعه ترجیحا لاین ...
پسردار شدن تضمینی، روش غذایی
مانند ویتامین D، B-12، C و پتاسیم است و این مواد معدنی هم در بقای اسپرم مردان در داخل بدن زنان کمک زیای می کنند، بنابراین مصرف مارچوبه در دورانی که فرد تصمیم به باردار شدن دارد، برای بالا بردن احتمال پسر شدن جنین او خالی از لطف نیست. امروزه، محققان با انجام تحقیقات مختلفی نتیجه گرفتند که مصرف سی صد میلی گرم پتاسیم در هر روز، شانس فرد را برای داشتن نوزاد پسر به میزان بالایی افزایش می دهد ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ذخیره شده است. جو دوسر: سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند ...
زنی که نام او در جلسه رأی اعتماد مطرح شد کیست؟
. ژیمناستیک ساده، حرکات عادی که با میل تمام انجام می شد، موقعیت طبیعی قرار گرفتن بدن، راه رفتن، پیاده روی در خط، سلام کردن، حرکاتی برای جلب توجه، قرار دادن اشیاء با دقت و مراقبت. ساعت 11:30 تا 12. ناهار و نیایش ساعت 12 تا 1. بازی آزاد. ساعت 1 تا 2. بازی های هدایت شده و در صورت امکان در فضای باز. در این دوره بچه های بالاتر به ترتیب با تمرینات زندگی عملی، تمیز کردن ...
پیشگیری از اعتیاد با برنامه سازی هوشمند
...: مجلس دهم در نخستین جلسه رای اعتماد خود، به هر سه گزینه پیشنهادی رئیس جمهور اعتماد کرد و به این ترتیب، فخرالدین احمدی دانش آشتیانی، سیدرضا صالحی امیری و مسعود سلطانی فر در آخرین ماه های باقیمانده از دولت یازدهم، راهی کابینه شدند.به گزارش جام جم، جلسه دیروز که در دو نوبت صبح و بعداز ظهر برگزار شد،حدود ساعت 17 به پایان رسید و براساس رای گیری که از نمایندگان انجام شد، سیدرضا صالحی امیری با 180 رای ...
راه اندازی قطار فوق العاده برای ایام اربعین/ قیمت بلیت تا پایان سال افزایش نمی یابد/ افزایش ظرفیت ...
مسیر تهران قم نیز از 3 زوج حرکت به 4 زوج حرکت ارتقا یافته است. موسوی تأکید کرد: برنامه ریزی کرده ایم در راستای ارائه خدمات به مسافران قطارهای حومه ای در زمان های پیک سفر فواصل بین اعزام قطارها به 20 دقیقه کاهش یابد و در زمان های غیرپیک این رقم یک ساعت باشد. وی بیان کرد: در مسیر تهران پیشوا و تهران کرج هشتگرد افزایش ظرفیت را در دستورکار داریم. موسوی یادآور شد: در ...
دستور غلط نوشیدن روزی 8 لیوان آب/چه زمانی مصرف آب خطرناک است؟
بدن وی این آب را طلب نکرده است، اما مثلاً فردی که ورزش می کند، براساس کالری از دست داده و تعریق بالا، متعاقباً بدنش آب زیادی طلب می کند. این متخصص طب سنتی، مصرف آب از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت و نیم بعد از غذا و همچنین مابین مصرف غذا را ممنوع دانست و افزود: مصرف آب در صبح زود تأیید شده نیست، اما اگر فردی بعد از بیدار شدن از خواب احساس تشنگی زیادی کرد، به مقدار کم آب بنوشد، زیرا صبح ...
9 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی
بیماری را قبل از آغاز شدن متوقف کند. تحقیقات نشان داده که موش هایی که یک دوز روزانه از کپسایسین را در روز مصرف کرده اند 3 برابر بیشتر سلول های آنتی بادی نسبت به آن دسته ای که کپسایسین مصرف نکرده اند تولید کرده اند و آنتی بادی زیاد یعنی سرماخوردگی و عفونت کمتر. اگر با فلفل تند مشکل دارید کمی سس فلفلی هم می تواند کارساز باشد و دستگاه ایمنی تان را قوی کند. 9 – وزنتان را کم کنید ...
چه نوع سرفه ای دارید؟
و هر 6 یا 8 ساعت در شبانه روز است (چیزی حدود 10 تا 15 میلی گرم). این دارو نمی تواند سرفه ای را که به خاطر دود سیگار، تنگی نفس و یا آمفیزم رخ داده خوب کند. فولکودین یکی از داروهای مخدر و از بین برنده سرفه است که باعث تسکین علائم سرفه خشک شده و از طرفی عوارض جانبی کمی دارد. واکنش های مربوط به این دارو شامل کوتاه شدن نفس، خس خس سینه و دشواری در تنفس، تورم صورت یا سایر بخش های ...
بررسی جرائم با استفاده از دنیای مجازی
کند جرمی را مشاهده کرده است، ما می توانیم ثابت کنیم دید آن ها در لحظه ی وقوع حادثه توسط یک خودرو، مسدود بوده است. وی ادامه داد: در محیط های پویا و محیط های عمومی که خودروها می توانند در آن پارک کنند، ما می توانیم صحنه را در طول روز ضبط کرده و آن را به شکلی در آوریم که بتوان به دفعات زیاد صحنه ی جرم را بررسی کرد. پژوهشگران علاوه بر دوربین یاد شده در بالا، از دوربین های سی تی اسکن (CT ...
ایرانی ها جزوکم تحرک ترین مردم جهان
افراد به بیماری های مختلف در میان سالی، سبب کاهش توانایی های آنها در انجام امور زندگی و تحمیل هزینه های گزاف درمان می شود. *** تریاک سرطانزا است دکتر ملک زاده ادامه داد:تحقیقاتی که برای اولین بار در جهان توسط محققان ایرانی در زمینه سرطانزا بودن تریاک صورت گرفته ، نشان می دهد که تریاک سرطان زاست و مصرف تریاک ابتلا به سرطان مری و ریه را 2 برابر، معده و لوزالمعده 3و مثانه را 4 برابر ...
آنژیوگرافی؛ پیشرفته ترین روش تصویربرداری قلب/ بخش سیتی آنژیو بیمارستان الزهرا از مراکز برتر در کشور
اکنون این امکان را فراهم می کند که عروق قلب و تنگی های این عروق را با دقت قابل توجهی مشاهده کنیم و برای درمان بیمار تصمیم گیری کنیم. قبلا مجبور بودیم افرادی که دارای درد قفسه سینه بودند را برای چندین روز در بخش "CCU" بستری کنیم تا در زمان مناسب برای آنها آنژیوگرافی انجام شود. کدامیک از اجزای قلب توسط آنژیوگرافی قابل مشاهده است؟ اکنون بیماری بسیاری از افراد در زمان بسیار کوتاه تری تشخیص ...
روش های طبیعی سفت کردن پوست بعد از رژیم لاغری
از بدن آویزان می شود به طور کلی، از دست دادن وزن بیشتر باعث پوست شل می شود. همچنین محققان گزارش کردند بیماران با جراحی کاهش وزن تشکیل کلاژن جدید کمتری داشتند و این ترکیب در مقایسه با کلاژن در جوان با پوست سالم پایین تر است. چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟ عوامل متعددی به شل پوست در کاهش وزن کمک می کند طول زمان اضافه وزن به طور کلی، کسی که طولانی تر اضافه ...
اگر فسادی هست نباید آن را بزرگ کنیم
مراسم یوم الله 13 آبان در نشست خبری اظهار کرد: یوم الله 13 آبان یگانه مناسبتی است که در سه مقطع حساس تاریخی، سه چهره از رویارویی استکبار و استکبارستیزان را به نمایش گذاشت. وی در رابطه با برنامه های سراسری و عمومی 13 آبان گفت: برپایی تظاهرات ضد استکبار جهانی به سردمداری آمریکای جهان خوار، انجام برنامه ریزی ها جهت تعمیم دادن مراسم به عموم مختلف مردم، نواخته شدن زنگ استکبارستیزی راس ساعت 10 صبح روز ...
10 باور نادرست عامیانه درباره ی علم پزشکی
فرزندانشان پس از زدن واکسن به این بیماری مبتلا شده اند. از آن زمان تاکنون با وجود مطالعات بسیار دیگری که این موضوع را رد می کنند این شایعه بشدت گسترش یافته است. به عنوان مثال مطالعه ای که در سال 1381/ 2002 در مورد 530 هزار کودک انجام شد (دقت کنید عدد 530 هزار چقدر بزرگ تر از هشت است!) ارتباطی میان واکسن زدن و خطر ابتلا به اوتیسم را نشان نداد. ریمان می افزاید: متاسفانه با وجود وقت و سرمایه ای که برای اثبات ...
اولویت های قرآنی یک وزیر تازه نفس
می گذرد سه ساعت را به قرآن و جلسات قرآنی و دفاع از طرح های قرآنی اختصاص دهند. نکته جالب، اینجاست که هر سه وزیری که روز گذشته موفق به کسب رأی اعتماد از مجلس شدند، عضو شورای توسعه فرهنگ قرآنی هستند، نگاهی گذرا به حضور این سه وزیر در جلسات شورای توسعه فرهنگ قرآنی خالی از لطف نخواهد بود. سه وزیری که در بین آنها وزیر ورزش و جوانان بدون حضور حتی در یک جلسه شورای توسعه – بر اساس آمار تا پایان ...
4 راه تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی
ساختن سلول های بیشتر، به این فشار واکنش نشان می دهند. چارلز پلیترا، استادیار حرکت شناسی و هماهنگ کننده بهداشت و سلامتی در کالج کانیسیوس در نیویورک نیز این مساله را تایید می کند. او می گوید: یک فرد عادی هر روز با همان سرعت و همان مقدار زمان پیاده روی می کند. این برای استخوان های شما مفید است اما چیزی که مفیدتر است، شوک وارد کردن به استخوان ها به صورت دوره ای در طول پیاده روی تان است. ...
روایتی از تجربه طرد و تنهایی در بیماران مبتلا به ام اس
نظام وظیفه و بیمارستان بربیاییم. بهمن، رزمی کار بوده و به گفته خودش در حد تیم ملی، ورزش می کرده، ازباشگاه تا خونه می دویدم اما بعد از ام اس، ورزش رو کنار گذاشتم، دیدم توانش رو ندارم و زود خسته می شم. کارم نصب ام دی اف و دوربین مداربسته بود؛ الان این کار برام سخته، می شینم خونه، کارای گرافیکی و عکس انجام می دم؛ ولی خب درآمدی ندارم. هرچی درمی آد، خرج کرایه خونه و مادرمو و خرج داروها می شه... ...
وقتی معده آنفلوآنزا می گیرد!
نوشیدن آب کافی و آب رسانی به بدن باید در طول بیماری مورد توجه قرار گیرد؛ چراکه به دلیل اسهال و استفراغ، آب بدن کاهش می یابد. برخی محققان مصرف الکترولیت های حاوی نمک و مواد معدنی را مفید می دانند. -نوشیدن آب میوه های اسیدی مانند آب پرتقال ممنوع است. -اگر کودک شیرخوار به این عارضه مبتلا شده است، با مشورت پزشک از مصرف شیر اجتناب شود. -از مصرف لبنیات، کافئین، غذاهای تند، پرادویه و چرب، نیوکوتین و مشروبات الکلی اجتناب شود. -سبزیجات و میوه ها قبل از مصرف خوب شسته شوند. -گوشت و مرغ در مدت زمان بیشتری طبخ شود و از مصرف کباب خودداری شود. ...
بهترین موزه ها و گالری های آمستردام
...> ساعات کاری: هر روز از 10 صبح تا 5 بعدازظهر به غیر از اول ژانویه و 27 آوریل و روزهای کریسمس. شب کریسمس موزه در ساعت 4 بعدازظهر تعطیل می شود. قیمت: بزرگسال: 12.50 یورو، کودکان (7-12 سال) 3.50 یورو نکته ی پایانی: در این موزه کیفی چرمی وجود دارد که به دهه ی 1820 باز می گردد و بنیان گذار موزه در بازدید از یک روستای کوچک انگلیسی آن را یافته که همین کیف الهام بخش Hendrikje و Heinz ...
طلسم نقش جهان امروز شکسته می شود
امروز مصادف با 12 آبان ماه 95 قرار است ورزشگاه نقش جهان با حضور اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهوی مورد بهره برداری قرار گیرد. درحالی که دولت های زیادی آمده اند و رفته اند و هر کدام خشتی روی خشت ورزشگاه نقش جهان گذاشتند اما کار به سرانجام نرسید و تکمیل این ورزشگاه 22 سال زمان برد، در دو سال اخیر همت جدیدی برای تکمیل آن صورت گرفت و بالاخره قرار است امروز افتتاح شود. مسعود سلطانی فر که روز سه شنبه از مجلس رأی اعتماد گرفت و به عنوان سومین وزیر ورزش و جوانان راهی خیابان سئول شد، در اولین روز کاری اش با یک خوش ...
ایران چهارراه جهان
و محموله های ترانزیتی در ایران معطل بمانند. به جز این، مسائل دیگری نیز وجود دارد که فرآیند ترانزیت کالا از کشور را کند می کند. به عنوان مثال در شرایطی که بنادر کشور به صورت 24 ساعته فعال هستند، کارکنان گمرک تنها در ساعات اداری حضور دارند که این موجب می شود بار ترخیص شده کشتی ها تا روز بعد منتظر بمانند و همین مسأله به ترافیک صبحگاهی کامیون های حمل کالا در جاده منجر می شود که تمام این موارد فرآیند ...
از حمایت از تعامل مجلس با دولت تا تعبیر جدید روحانی درباره منتقدان
به بیان گزارشی از عملکرد سه ساله دولت در حوزه اقتصاد و دستاوردهای برجام پرداخت و تنها یک سوم از زمان را به بیان خصوصیات و قابلیت های سه وزیر پیشنهادی پرداخت؛ اما در سخنان خود تاکید کرد که مردم در خرداد 92 با صدای بلند، اعتدال را فریاد زدند و در اسفند 94 هم این خواسته خود را تکرار کردند. او گفت که انتظار داریم مجلس هم با رأی قاطع به هر سه وزیر پیشنهادی، خواسته مردم را پاسخ دهد و هشت ساعت بعد ...
پایان بررسی صلاحیت فخرالدین دانش آشتیانی، سید رضا صالحی امیری و سلطانی فر/ مجلس بهانه را از دولت گرفت/ ...
مجلس ساعت 14 آغاز می شود. در نوبت عصر بررسی رای اعتماد به مسعود سلطانی فر وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان نیز در دستور کار قرار می گیرد. در پیان نمایندگان رای اعتماد و یا عدم اعتماد به وزرای پیشنهادی را در گلدان ها می ریزند. جلسه نوبت صبح و عصر روز سه شنبه مجلس شورای اسلامی برای بررسی رای اعتماد به وزرای پیشنهادی به صورت زنده از شبکه خبر پخش خواهد شد. حمایت قاطع فراکسیون امید از وزرای ...
تاثیر نور بر احساسات افراد
هنگام خواب شود گرچه قرار گرفتن روزانه در معرض نور آبی می تواند افزایش انرژی را در پی داشته باشد، اما قرار گرفتن در معرض آن چند ساعت قبل از خواب می تواند سبب اختلال خواب شود. قرار گرفتن در معرض نور آبی تلفن های هوشمند و لپ تاپ ها، چند ساعت قبل از خواب، مانع از تولید هورمون خواب آور ملاتونین در بدن و اختلال در روند خواب شود. **نور طبیعی سبب شادکامی بیشتر می شود جذب ...
شهیدی که حکم جهادش را از رهبرانقلاب گرفت +تصاویر
جنگید و خیلی کم به خانه و نزد خانواده اش می آمد و هر وقت هم که چند روزی به مرخصی می آمد، در مساجد و منابر و مجالس، روز و شب به تبلیغ و جذب نیروی داوطلب بسیجی برای اعزام به جبهه می پرداخت. وی حتی راضی نبود که پدر و مادرش متوجه مجروحیت و آثار زخم های دشمن بر بدن نحیف و ظریفش شوند شبها در کنار پدر و مادر با لباس رزم می خوابید، تا مبادا پدر و مادرش متوجه ناراحتی ها و آثار مجروحیت او شوند ...
خواص درمانی انار
نوشیدن 8 اونس از آب انار در هر روز، سطح پایینی از آنتی ژن خاص پروستات(PSA) را تجربه کنند. این مطالعه توسط دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است. موسسه ملی سرطان و موسسه ملی سلامت گزارش کرده اند که PSA پروتئینی است که توسط سلول های غده پروستات تولید می شود. اگرچه سطح عادی یا غیر عادی برای PSA وجود ندارد اما مطالعات نشان می دهد مردانی که مبتلا به سرطان پروستات هستند سطح PSA چهار را دارند. خطر ...
مواظب باش! اینجا منطقه جنگی است
ها به خاکستری می زد. یاد روزهایی که او و هم سلولی هایش بر فراز صخره پایداری ایستادند تا آزادی ربوده شده را پیدا کنند. پنجم مهرماه[1359] بود. به سختی خود را از بندرعباس به تهران رساندم. شب بود. همه جا خاموشی بود. مادربزرگ را شب قبل به خاک سپرده بودند. روز بعد مراسم عزاداری بود. به من گفتند بمانم. امّا نمی توانستم. باید ساعت 11 صبح هفتم مهرماه با عدّه ای از بچّه های اصفهان در ...
سبک زندگی و سلامت جنسی با یکدیگر رابطه مستقیم دارند
اقدامات را به صورت فوری و ضربتی انجام دهیم. بعد از عقد بهترین زمان برای افزایش اطلاعات جنسی افراد - خود افراد چه تغییراتی را لازم است در سبک زندگی خود لحاظ کنند تا از این آسیب ها در امان بمانند؟ مردم باید دانش و اطلاعات شان را از منابع موثق بالا ببرند. آگاهی که بیشتر شود می دانیم که کجا چه مشکلی وجود دارد و برای حل آن اقدام می کنیم. با افزایش آگاهی، نگرش تغییر می کند و منجر به ...
