خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
مطالعه ای که در سال 2016 انجام شده نشان می دهد خطر ابتلا به زوال عقل درمورد برخی از زنان مسن که مکمل کلسیم مصرف می کنند وجود دارد. همچنین در مطالعه گسترده ای که نتایج آن سال 2015 منتشر شد، محققان پی بردند دوزهای بالای ویتامین ها می تواند با افزایش ریسک سرطان مرتبط باشد. مکمل های ویتامین علاوه بر خطراتی که در بلندمدت متوجه فرد می کنند، در کوتاه مدت نیز می توانند زیانبار باشند. ریمان می گوید بهتر است ...
روش های طبیعی سفت کردن پوست بعد از رژیم لاغری
به گزارش بولتن نیوز، کاهش مقدار زیادی از وزن در رژیم لاغری یک دستاورد قابل توجه است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. با این حال، افرادی با رسیدن به کاهش وزن عمده اغلب با مقدار زیادی شلی پوست روبرو می شوند که ممکن است اثرات منفی در ظاهر و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. این مقاله نگاهی دارد به اینکه چه چیزی باعث شل شدن پوست بعد از کاهش وزن می شود همچنین این اطلاعات ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
تخمه کدو نسبتاً کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است. به گزارش تبیان، در این مطلب گوشه ای از خواص تخمه کدو را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. تخمه کدو برای تقویت دستگاه ایمنی بدن تخمه کدو به دلیل دارا بودن زینک (روی) زیاد به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. البته مواد مغذی دیگری نیز دارد که به این کار کمک می کنند ...
با مراجعه به دندانپزشکی، ذات الریه را ریشه کن کنید
به گزارش خبرگزاری دانا، سرد سال به بیماری هایی چون ذات الریه مبتلا نشوند، مراجعه منظم به میزان حداقل 2 بار در طول سال به دندانپزشکی را توصیه می کنند. داشتن دندان و لثه های سالم باعث کاهش رشد باکتری در دهان و متعاقب آن بدن می شود که در نهایت منجر به کم شدن ابتلای فرد به بیماری می شود. بر اساس یک مطالعه، افرادی که بسیار دیر به دندانپزشکی مراجعه می کنند 87 درصد بیشتر از سایر ...
سلامت جنین را بیمه کنید/ نور آفتاب برای مادران باردار مفید است
به گزارش خبرگزاری دانا، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند به دنیا آوردن نوزاد پسر و بزرگ کردن او تنش و استرس بیشتری را در مقایسه با نوزاد دختر به مادر وارد می کند. گفتنی است، کارشناسان اعتقاد دارند مواد شیمیایی که باعث ایجاد التهاب در بدن می شود به هنگام بارداری نوزاد پسر و پس از آن در بدن مادر به مقدار زیاد ترشح می شود و می تواند زمینه ساز ابتلای مادر به بیماری هایی چون ...
آنچه باید درباره مصرف خودسرانه مکمل های غذایی دانست
به گزارش خبرگزاری دانا، کارشناسان در پژوهشی منحصربه فرد دریافتند مردان سالمندی که سیگار استعمال می کنند و ورزش نمی کنند با درصد بالایی مبتلا به انواع بیماری ها از جمله ذات الریه می شوند. در نتایجی شگفت انگیز دانشمندان دانشگاه "هلسینکی" فنلاند دریافتند مصرف مکمل ویتامین E باعث افزایش 68 درصدی ابتلا به ذات الریه در سالمندانی می شود که سیگار استعمال می کنند و ورزش انجام نمی دهند. این در ...
غذاهای تهیه شده از حشرات به تفکیک ارزش غذایی
به گزارش خبرگزاری دانا، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مواد مغذی و آهن موجود در بدن برخی حشرات حتی از گوشت قرمز هم بیشتر است و می تواند برای رفع مشکل کم خونی در انسان ها مورد استفاده قرار بگیرد. بر اساس تحقیقات انجام شده از سوی انجمن شیمی ایالات متحده، حشرات و انواع کرم ها در آینده منبع تامین غذای بیش از 2 میلیارد انسان در سراسر جهان خواهند بود. براساس تحقیقات ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
رژیم غذایی متعادل در ماه های سرد سال که شامل پروتئین، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در صورتی که بیش از انداه کربوهیدارت مصرف کنید، افزایش وزن می تواند انگیزه و تمایل شما به فعالیت های ورزشی را کاهش دهد که تنها نشانه های SAD را به ویژه در بانوان وخیم تر می سازد. نتیجه مطالعه منتشر شده در نشریه American Journal of Clinical Nutrition نشان داده است که کربوهیدارت های ...
خوردن شلغم در بارداری چه تاثیری بر مادر و جنین دارد؟
مفید است. برای این کار باید شلغم را رنده کرده و هم وزن آن با عسل داخل ظرفی ریخته و بپزید. از این مخلوط می توان روزی چندین مرتبه و هر وعده یک قاشق غذاخوری مصرف نمود. این مخلوط برای کودکان نیز مفید می باشد. یکی دیگر از خواص شلغم، خاصیت برطرف کنندگی سرفه، نرم کنندگی سینه، معده و روده هاست. شلغم اشتها را تحریک می کند و سرشار از ویتامین های آ،ب، ث است. ویتامین آ موجود در شلغم نور چشم را زیاد و قوه ...
راهکار طب سنتی برای کاهش درد سیاتیک
...، استفاده کنند. بهادری اظهار کرد: درمانگران افرادی که میزان خلط دم و بلغم در بدنشان زیاد است در مقایسه با دیگر گروه ها استعداد بیشتری در ابتلا به دردهای سیاتیکی دارند که این گروه نیز با اصلاح شیوه زندگی و رعایت دستورات و رژیم غذایی مناسب می توانند میزان اخلاط بدن خود را به تعادل برسانند و به این ترتیب احتمال ابتلا به سیاتیک را کاهش دهند. وی اضافه کرد: علاوه بر این علائم دیگری مانند چاقی و ...
متخصصان قلب مصرف این غذاها را ممنوع کردند
به گزارش افکارنیوز ، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با ...
فواید و مضرات خام گیاهخواری
نیازهای بدن خود را تامین کنند. آیا ممکن است برای افراد دسته اول که از آنها یاد کردید، خام گیاهخواری خطراتی هم داشته باشد؟ اگر در خام گیاهخواری شناختی روی ترکیبات گیاهان نداشته باشیم، مضراتی بدن را تهدید می کند. برخی از حبوبات و میوه ها به طور طبیعی سمومی دارند؛ مثلا کلم ها یکی از بهترین منابع غذایی و دشمن سرطان معده لقب گرفته اند. اما از سوی دیگر ترکیباتی دارند که اگر به طور ...
7 دلیل برای مصرف کدو تنبل
العاده است. البته از آن دست سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است. 2- شاداب کننده پوست: کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در ...
فواید مرکبات در بارداری
تاثیر آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامینC در پیشگیری از آب مروارید بررسی شده و نشان داده افرادی که این نوع ویتامین را به اندازه کافی مصرف می کنند، کمتر از دیگران در خطر ابتلا به آب مروارید قرار دارند. ضمنا مرکبات برای پیشگیری از بیماری های دیگری نظیر آسم و پوکی استخوان نیز مفید است.
رابطه حساسیت به تخم مرغ و واکسن آنفلوانزا
این حساسیت به وجود می آید که به تخم مرغ حساسیت دارند بنابراین کسانی که به تخم مرغ حساسیت دارند نباید واکسن آنفلوانزا تزریق کنند. وی درباره علائم حساسیت به واکسن آنفلوانزا گفت: حساسیت، خارش، التهاب و تورم از علائم حساسیت نسبت به تزریق این واکسن است و البته در تمام کسانی که واکسن دریافت می کنند حالت خفیفی از آنفلوانزا به وجود می آید. این کارشناس مصرف منطقی دارو تصریح کرد: در بچه ...
نانو داروهای درمانگر
...، زمان اثر بالاتری در بدن داشته، زیرا به صورت کنترل شده از پوشش خود آزاد می شود و این خود باعث دوام اثرات آنتی بیوتیکی دارو شده و مصرف دارو نیز کاهش می یابد. این طرح ثبت اختراع داخل کشور شده است. مزایای طرح - کاهش دوز مصرف آنتی بیوتیک - افزایش فواصل مصرف - افزایش اثر بخشی آنتی باکتریال - افزایش پذیرش بیمار - کاهش هزینه درمان کاربردهای طرح ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
خوردن یک غذای متعادل سرشار از میوه و سبزیجات بدن شما را سال نگه می دارد تا بتواند با بیماری ها مبارزه کند. تمرکز خود را روی آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 بگذارید تا مانع آنفولانزا شوید. آنتی اکسیدان ها از بدن مقابل استرس و التهاب محافظت کرده و ایمنی بدن را بهبود می بخشند. اسیدهای چرب امگا 3 جریان خون را بهبود بخشیده و دارای مکمل های ضدالتهاب است. وسایل خود را اشتراک ...
تقویت ریه با این مواد غذایی
ریه یا شُش نوعی اندام است که از اعضای دستگاه تنفسی میباشد. در واقع گلبول های قرمز موجود در ریه ها، اکسیژن هوا را دریافت کرده و به سایر قسمت های بدن میفرستند. از این رو ریه ها از اعضای مهمی هستند که اختلال در عملکرد آنها باعث به وجود آمدن مشکل در دستگاه و سیستم تنفسی انسان می گردد. در این نوشتار شما را با مواد غذایی مفید برای تقویت ریه ها و سالم نگه داشتن آنها آشنا می سازیم. با گیاه یاب همراه ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه ...
13 آبان چکاپ های روتین سالمندان
قلبی و عروقی، مغز، چشم و کلیه مبتلا هستید، فشارخون تان را باید دایم کنترل کنید. کنترل وزن ما معمولا با بالا رفتن سن دچار اضافه وزن می شویم و بدتر از همه اینکه، چربی های اضافه به دور شکم مان جمع می شود. از طرفی به علت پایین آمدن سوخت و ساز بدن، کالری کمتری در بدن مان مصرف می شود. پس با وزن کردن مرتب خود به هر مقدار وزنی که اضافه می کنید، توجه نشان دهید. ...
صبحانه های چاق کننده را بشناسید
حالی که یک کارآزمایی بالینی انسانی جدید، گزارش داده که خوردن صبحانه برای کاهش وزن ضروری نیست، اما مطالعات بسیار دیگری وجود دارند که خلاف آن را نشان می دهند. در بزرگترین آزمون از افراد رژیم گیرنده ی موفق، 78 درصد گزارش کردند که هر روز صبحانه می خوردند. با اینحال، نزدیک به 1/4 بزرگسالان در ایالات متحده از اولین وعده ی غذایی شان در روز صرفنظر می کنند، و این مساله خطر ابتلا به سایر بیماری های ...
کاهش خطر سکته مغزی با مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از روزنامه تلگراف، محققان با بررسی بیش از 30 سال تحقیقات صورت گرفته روی حدود 300 هزار نفر متوجه شدند که مصرف روزی یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به سکته مغزی را تا 12 درصد کاهش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که برخلاف این باور که مصرف تخم مرغ را با بیماری عروق کرونر قلب مرتبط می داند، چنین ارتباطی وجود ندارد. این یافته ها که در ...
9 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی
برای اینکه از سرما خوردگی و آنفلونزا در امان بمانید رژیم های غنی از گوجه فرنگی به خصوص در فصل زمستان داشته باشید. یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی بر روی 12 نفر انجام شد که به مدت 3 هفته این افراد رژیم سرشار از گوجه فرنگی داشتند و سه هفته متوالی دیگر رژیم فاقد گوجه. در سه هفته اول گلبول های سفید کشنده خون این افراد به میزان 38 درصد از آسیب ناشی از رادیکاهای آزاد بدن – اتم هایی در بدن انسان که ...
این خوراکی ها؛ عمرتان را طولانی می کنند
ترکیبات موجود در ماهی، یعنی کاروتنوئیدها، می توانند از انسان در مقابل بیماری های عصب شناختی محافظت کنند. علاوه بر این، امگا-3 موجود در ماهی های چرب مثل ماهی سالمون، تمام بدن را جوان و شاداب نگه می دارد. محققان دانشگاه اوهایو در یکی از مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیده اند که مصرف مکمل امگا-3، التهاب را تا حد زیادی کاهش می دهد. التهاب با بسیاری از مشکلات و بیماری ها، از جمله آلرژی ها، سرطان، بیماری های قلبی و بیماری آلزایمر مرتبط است. ...
چه نوع سرفه ای دارید؟
. این تومورها و غده ها در روند کارکرد طبیعی ریه ها دخالت داشته و مانع از آن می شوند که بتواند وظیفه اولیه خود را در تأمین خون اکسیژن دار و رساندن آن به سایر نقاط بدن انجام دهد. این سرطان، یکی از شایع ترینِ سرطان ها در مردان و زنان بوده و در سال 2008، چیزی حدود 1.38 میلیون نفر جان خود را به خاطر آن از دست دادند. علاوه بر سیگار کشیدن، عوامل متعدد دیگری هم منجر به ابتلا به سرطان ریه می شوند. تماس زیاد ...
16 خواص انار برای سلامتی که باید بدانید
حاوی خواصی است که فشار خون را کاهش می دهد، با مصرف بیش تر آن می توانید از بیماری قلبی جلوگیری کنید. به علاوه انار حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان است که لیپوپروتئین کم چگال یا کلسترول بد را کاهش می دهد و در عین حال سبب ایجاد کلسترول خوب می شود. این مزایا منجر به داشتن قلبی سالم تر می شود و بنابراین می توانید از شر بیماری های قلبی عروقی رها شوید. 14. با سرطان مبارزه می کند. ...
خواص شگفت انگیز آبلیمو برای سلامتی
عملکرد سیستم ایمنی بدن شما می شود. 8. کاهش التهاب آرتریت، نقرس و سایر مشکلات مشترک، توسط التهاب ایجاد می شود. ویتامین C می تواند سطح التهاب در بدن شما را کاهش دهد بنابراین اضافه کردن آب لیمو به آب می تواند علائم آرتروز و شرایطی مشابه عامل درد و خشکی مفاصل را کاهش دهد. یک مطالعه از Annals از بیماریهای روماتولوژی گزارش داد که کسانی که حداقل مقدار ویتامین C را مصرف کردند بیش از سه ...
مواد غذایی کاهنده استرس
...> کلم پیچ، کلم بروکلی و تمام سبزیجات برگ سبز سرشار از انواع ویتامین ها هستند. علاوه بر آن بسیاری از گیاهان عنصر پتاسیم هم در ساختار خود دارند. پتاسیم هم روی سلول های عصبی تاثیر خوبی دارد و هم باعث احساس آرامش می شود. بوقلمون مقادیر زیادی از یک اسیدآمینه به نام ال- تریپتوفان در گوشت این پرنده وجود دارد. ال-تریپتوفان سبب آزادسازی سروتونین از سلول های بدن می شود و سروتونین با ...
8 خوراکی برای داشتن چشمان قوی
به گزارش پایگاه 598 به نقل از دکتر سلام، با شیوع استفاده از تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما به اتفاق در معرض ضعف قطعی بینایی قرار گرفته ایم. و کودکان ما نیز در معرض مشکلات بینایی و عوارض مرتبط با چشم قرار گرفته اند. سایت بولد اسکای در این باره می نویسد، ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. سایت ...
وقتی گرسنه اید این خوراکی ها را بخورید
.... نیازی هم به مقدار زیادی آجیل نیست. در یک تحقیق مشخص شد خوردن 7 عدد آجیل در روز نه تنها می تواند به فروکش کردن گرسنگی کمک کند بلکه باعث افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز می شود. تن و کراکر یک کنسرو تن ماهی حاوی 40 گرم پروتئین در کنار مقدار زیادی اسید چرب سالم امگا 3 است. به جای ترکیب کردن آن با سس مایونز که سرشار از چربی اشباع است، از مقداری لیمو ترش استفاده ...
