خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
سلامانه : پزشکان معتقدند که برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش آوای سلامت، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون ...
آیا از این خواص آب برنج خبر دارید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: و برای حفظ زیبایی پوست و موی خود ناگزیر به استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی هستیم. اما با وجود محصولات مختلف در بازار انتخاب بسیار دشوار شده است. زیرا قریب به اتفاق این محصولات دارای درصد بالایی مواد شیمیایی و افزودنی هایی هستند که بیش از مفید بودن مضر می باشند. اگر به دنبال یک روش کاملا طبیعی برای ...
بیماری کبد با پوست چیکار میکند؟
، سیروز کبدی، کبد چرب و انسداد مجاری صفراوی اشاره کرد. هر کدام از این بیماری ها قادرند علائمی را روی پوست باقی بگذارند. در ادامه دکتر سعید صانعی، مشاور گیاه درمانی در این زمینه توضیح بیشتری می دهد. کم کاری کبد ممنوع اگر کبد در یکی از عملکردهای خود (تامین انرژی، نیازهای دارویی، دفع سموم و...) کوتاهی کند، بیماری های مختلفی ممکن است به وجود آید. به عنوان مثال بعد از ...
کوتاهی قد و پوکی استخوان پیامد کاهش مصرف شیر و لبنیات است
...، ماست و کشک، می تواند تمام نیاز بدن به کلسیم را تامین می کند. وی اضافه کرد: برای جذب کلسیم مورد نیاز بدن، هر فرد می تواند در طول یک روز سه لیوان شیر بنوشد و یا یک لیوان شیر کمک چرب، یک کاسه ماست و 60 گرم پنیر مصرف کند و این مقدار مصرف در طول یک روز برای بدن ضروری است. حسینی افزود: لبنیات و شیر حاوی اسیدهای آمینه ضروری و چربی های غیراشباع است که بدن قادر به ساخت آن نیست و این ...
برای پایین آوردن فشارخون چه بخوریم؟
طولانی تهیه می شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده چند باره از روغن های آشپزی عاملی مهم و تاثیرگذار در بالا بردن فشارخون است. بنابراین از یک روغن برای چند بار پخت غذا استفاده نکنید. 8- از مصرف مواد حاوی افزودنی ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه ها هستند، مانند انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی ها و چاشنی های کارخانه ای جداً ...
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
توجهی سبزی و میوه و مواد غذایی پرفیبر باشد، معمولا بهترین انتخاب برای افراد مبتلا به کبد چرب است . کاهش چربی مصرفی، به ویژه چربی های اشباع شده و جایگزینی آنها با چربی های غیر اشباع که در روغن زیتون و ماهی وجود دارند، توصیه می گردد. استفاده از نان و غلات سبوس دار باید جدی گرفته شود. در نهایت تعیین مقدار مورد نیاز درشت مغذی ها اعم از پروتئین، چربی و کربوهیدرات بر اساس شرایط افراد باید تنظیم گردد ...
محکم سازی ساختمان اقتصاد کشور با اقتصاد مقاومتی/در گفتمان سازی مانده ایم
این نیست که آن را تعطیل کنیم ولی اگر روغن گیاهی نداشته باشیم، اقتصاد کشور در امنیت غذایی با مشکل رو به رو می شود یا دام که جزء محصولات استراتژیک است و نمی توانیم نسبت به تولید آن بی تفاوت باشیم. سردار خراسانی با بیان اینکه در ورود به این موضوعات هم اگر نگاه جهادی نباشد امکان رسیدن به اهداف اقتصاد مقاومتی محقق نمی شود؛ افزود: من به عنوان یک کد عرض می کنم که هر وزارتخانه ای که خواست اهدافش ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
روی 76 نفر انجام شده نشان می دهد که روغن تخمه کدو برای رشد موها در مردانی که دچار آلوپسی هستند موثر است. متخصصان مشاهده کردند موی آقایانی که به مدت 24 هفته روزانه 400 میلی گرم روغن تخمه کدو مصرف کردند 40 درصد بیشتر رشد داشته است. البته آن ها معتقدند که نیاز به بررسی های گسترده تری وجود دارد. تخمه کدو برای دفع سنگ کلیه تخمه کدو از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می کند. برای مقابله با ...
فواید اُمگا-3 در پیشگیری از بیماری آلزایمر
به گزارش پایگاه 598 به نقل از مهر:محققان دریافته اند اسیدهای چرب اُمگا-3 پلی اشباع نشده موجود در روغن ماهی می توانند موجب بهبود عملکرد سیستم glymphatic شده و به پاکسازی ضایعات مغز کمک کنند. در بلندمدت این روند پاکسازی مغز موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر می شود. اگرچه علت دقیق بیماری آلزایمر هنوز مشخص نیست اما دانشمندان معتقدند تشکیل پروتئین تاو در مغز موجب تشکیل پلاک هایی در ...
این خوراکی ها؛ عمرتان را طولانی می کنند
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: محققان در یکی از همین مطالعات که روی بیش از 450 هزار نفر از مردان و زنان چینی انجام شده است، به نتایج جالبی در این زمینه دست پیدا کردند. براساس این مطالعه، خطر مرگ ومیر در افرادی که در 6 یا 7 روز هفته از غذاهای تُند استفاده می کنند، 14 درصد کمتر از افرادی است که از غذاهای تُند استفاده نمی کنند یا فقط یک بار در هفته این کار را انجام می دهند. امروزه ...
تجهیز آزمایشگاه ها و کارگاه های دانشگاه آزاد اسلامی زاهدان به دستگاه های پیشرفته + جزئیات
استان خارج می شوند را نیز می توان در آزمایشگاه آنالیز دستگاهی واحد زاهدان مورد مطالعه قرار داد که خود زمینه را برای درآمدزایی غیرشهریه ای دانشگاه فراهم می آورد. به گزارش آنا، آموزش های لازم برای کار با این دستگاه ها به مدت سه روز به کاربران و اعضای هیات علمی گروه شیمی واحد زاهدان داده شده است. ...
گزارش روزان از وضعیت دورریز غذا در کشور ؛اسراف، مهمانی های تجملی و زباله گردهای گرسنه
میان مردم وجود ندارد. * رشد فرهنگ غلط تغذیه و شیوع سوءتغذیه مسچی ادامه داد: جایگزینی مواد غذایی سنتی با مواد ماشینی که درصد افزودنی بالا دارند و رشد مصرف فست فودها از جمله عوامل سوء تغذیه هستند؛ اما جدای از این مسائل کیفیت پایین مواد غذایی و صد البته عدم اطلاع کافی افراد از موارد تغذیه سبب ساز بیشتر شدن مشکلات شده است. وی ادامه داد: متاسفانه بسیاری از جوانان ما با غذا، نوشابه می ...
چطور بفهمیم عطری با نوع پوستمان سازگاری دارد؟
عطر با پوستتان آشنا شوید، ابتدا برایتان چند نکته برای انتخاب اولیه ادکلن ذکر می کنیم: در انتخاب هر ادکلن سه مرحله وجود دارد. زمانی که در فروشگاه هستید، ادکلن مورد نظرتان را برداشته و کمی از آن را به عنوان نمونه روی کاغذ تستر بزنید و بو کنید. این اولین مرحله و اولین احساس شما نسبت به رایحه این عطر است. چند دقیقه صبر کنید و بعد دوباره کاغذ را بو کنید. این دومین مرحله است. در ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
وعده های سرشار از پروتئین خوردن یا نخوردن میان وعده تصمیمی شخصی است. اما اگر مصرف میان وعده جزئی از عادات روزمره تان است، به جای میان وعده های سرشار از چربی، میان وعده های پُر از پروتئین مصرف کنید. میان وعده ی با پروتئین بالا حس سیری بیش تری به وجود می آورد و کالری دریافتی در وعده ی غذایی بعدی را کاهش می دهد. به عنوان مثال ماست سرشار از پروتئین به نسبت کراکر یا میان وعده ی ...
روغن ریزی های ماشین خود را بدون مکانیک کشف کنید
که ابتدا باید نوع روغن نشتی را پیدا کرده و سپس جهت تعمیر و تعویض قطعه اقدام نمایید. خوب است بدانیم که: روغن ترمز خاصیت بالای خورندگی دارد! اگر قطره ای از آن روی رنگ خودرو ریخته شود، به راحتی و به سرعت آن را از بین می برد. روغن موتور معمولا تیره بوده و بوی بنزین سوخته می دهد! روغن هیدرولیک اکثرا روشن تر بوده و بوی احتراق و سوختگی نمی دهد! حال ...
9 اشتباه که موهای شما را چرب می کند!
شامپوی خشک صرفا باید برای مواقع ضروری مورد استفاده قرار بگیرد. لوازم آرایشی موهای تان زیادی سنگین است وسایلی که برای آرایش موهای تان استفاده می کنید مانند روغن ها ، واکس ها و کرم های مو، همگی می توانند باعث تشدید چربی موهای تان شوند. تقریبا بیشتر این وسایل آرایشی برای رطوبت رسانی به موهای شما از مرطوب کننده ها و روغن تهیه شده اند؛ بنابراین اگر مقدار استفاده شما از این محصولات ...
سرخط ...
مرا شوکه می کرد. دست آخر به او گفتم: کارت درست است، به راهت ادامه بده . کارهای روح الامین با شعور و عشق به ثمر نشسته است. آریا عظیمی نژاد در این برنامه گفت: زخم عاشورا التیام نمی یابد. این زخم در روح هنرمندانی مثل روح الامین وجود دارد. وی افزود: خیلی خوشحالم که یک برادر پیدا کردم که خیلی نگاهش شبیه من است. عظیمی نژاد با اشاره به تصویرگری عاشورایی گفت: از خداوند می خواهم این درها همیشه به رویش باز ...
با این غذاها به جنگ چین و چروک پوست بروید
ها همچنین کمک می کنند ظاهر پوست جوان بماند. برای اینکه بیشترین آنتی اکسیدان را دریافت کنید یک روغن اکسترا ویرجین 100 درصد طبیعی انتخاب کنید. این نوع روغن زیتون بیشترین آنتی اکسیدان را دارد چون کمترین تغییر در آن داده شده است. از این روغن به عنوان چربی در بیشتر غذاها استفاده کنید اما مواظب باشید آن را زیاد حرارت ندهید چون ترکیبات مفید خود را از دست می دهد. سالمون اسید چرب های ...
پیشگیری از آلزایمر با امگا3
...> این پلاک ها در بسیاری از علائم شناختی آلزایمر نقش دارند. هدف تحقیق فعلی در مورد درمان های احتمالی برای آلزایمر، پیشگیری و حتی کاهش تشکیل این پلاک هاست. تیم تحقیق در این مطالعه از موش های آزمایشگاهی برای فهم بهتر ارتباط بین اسیدهای چرب اُمگا-3 و ضایعات درون مغز استفاده کردند. آنها دریافتند موش های آزمایشگاهی با میزان بالاتر اسیدهای چرب اُمگا-3 پلی اشباع نشده در مقایسه با موش های وحشی با ...
9 اشتباه که موهای شما را چرب می کند!
شامپوی خشک صرفا باید برای مواقع ضروری مورد استفاده قرار بگیرد. لوازم آرایشی موهای تان زیادی سنگین است وسایلی که برای آرایش موهای تان استفاده می کنید مانند روغن ها ، واکس ها و کرم های مو، همگی می توانند باعث تشدید چربی موهای تان شوند. تقریبا بیشتر این وسایل آرایشی برای رطوبت رسانی به موهای شما از مرطوب کننده ها و روغن تهیه شده اند؛ بنابراین اگر مقدار استفاده شما از این محصولات ...
خواص ناشناخته نارگیل
مقابله با رادیکال های آزاد و التهاب بدن موثر عمل می کند. علاوه بر این در روغن این میوه ترکیبات فنولیک، ویتامین E و فیتواسترول نیز وجود دارد که در جهت ارتقای سلامت بدن نقش دارند. نارگیل منبع ویتامین C هست. در واقع هر 100 گرم گوشت نارگیل حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تامین می کند. کنترل قند خون نارگیل فیبر زیاد و کربوهیدرات کمتری دارد. بنابراین به کنترل قند خون کمک ...
یک نسخه خوراکی برای داشتن قلب سالم
با شیوع چاقی و اضافه وزن در میان جمعیت قابل توجهی از مردم جهان جای تعجبی ندارد که افراد بسیاری جان خود را بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی از دست بدهند. بیشتر افراد تمایل دارند پس از یک روز کاری سخت، استراحت داشته باشند تا اینکه مدت کوتاهی پیاده روی کنند. بی تحرکی در کنار مصرف مواد خوراکی چرب، قندی و فرآوری شده، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت افزایش می دهد. همچنین این نوع سبک ...
بخورها و نخورها در واریس و ورم پا
رفع یبوست روزانه یک قاشق سبوس برنج یا گندم(صبح) میل کنید. می توانید آن را به شیر یا ماست اضافه کرده و میل کنید. حتما در طول روز آب بیشتری مصرف کنید. سبزیجات برای جذب بیشتر پتاسیم خانم هایی که دچار جریان خون نامناسب در ناحیه پاها بوده و واریس دارند معمولا جزو افرادی هستند که از مشکل احتباس آب نیز رنج می برند. برای رفع این مشکل و از بین بردن ورم پاها توصیه می شود حتما از مواد ...
کدو تنبل و این همه خواص
کاهش آکنه های پوستی را به دنبال دارد، در حالی که اسیدهای چرب ضروری را افزایش داده و موجب آب رسانی بیشتر به سطح پوست می شود. اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های A، C و E به افزایش رطوبت مو و حفظ حجم سلول پوست سر و درمان التهاب کمک می کنند. اگر پوست سرتان چرب است، می توانید روی کدو تنبل حساب باز کنید. از جمله مهم ترین کاربرد های کدو تنبل می توان به موارد زیر اشاره کرد: برای استفاده از ...
تهیه معجون درمان کننده با انجیر
روده بزرگ و دستگاه گوارش دارد و یبوست را برطرف می کند که به این منظور بهترین زمان مصرف آن صبح ناشتا است. این پژوهشگر طب سنتی درباره ترکیبی از انجیر خشک که در پاکسازی روده بسیار موثر است، گفت: افراد برای پاکسازی و شست وشوی روده و درمان یبوست انجیر خشک را داخل روغن زیتون خیسانده و در صبح ناشتا مصرف کنند. وی عنوان کرد: افراد دیابتی باید با دقت در مصرف انجیر، این میوه را به ...
معرفی غذاهای به ظاهر سالم اما چاق کننده
پُرکالری و چرب هم باشد. متاسفانه، این درباره دیگر محصولات لبنی هم صدق می کند. به عنوان مثال، 31/10 گرم (یک اونس) پنیر چدار حاوی 9 گرم چربی و بیش از 100 کالری است. بنابراین انتخاب سالم این است از برش های کوچک پنیر استفاده کنید. و انتخاب هایتان را روی پنیرهای کم چرب بگذارید. پنیرهای فتا یا بز به دلیل داشتن اسیدهای چرب هردو به احساس سیری و سوزاندن چربی کمک می کنند. ...
آیین تودیع و معارفه معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی تبریز برگزار شد
...> وی با اشاره به اجرای طرح پایش در سطح عرضه PMS) ) گفت: در نصب و اجرای طرح چراغ راهنمای تغذیه ای، استان ما یکی از استان های پیشرو بوده و تاکنون در یک هزار و 500 محصول این چراغ راهنما نصب شده است. وی با اشاره به دیگر فعالیت های این معاونت در سال های اخیر گفت: کاهش اسیدهای چرب ترانس از 10 درصد به هشت درصد، کاهش پنج درصدی نمک مواد غذایی در پروانه های ساخت، کاهش چهار درصدی قندهای ساده در ...
فناوری تولید گوشت با گیاهان
...، ماده اصلی تولید این برگرها است. با فرآروی تحت فشار بافت این نوع پروتئین در تنور، ساختاری شبیه به ماهیچه حیوانات به آن می دهند. اگرچه محصول نهایی از نظر ظاهری شبیه به سالاد تن ماهی است. سیب زمینی های بزرگ پخته شده به این پروتئین اضافه می شوند تا قابلیت جویده شدن این برگرها را افزایش دهند. سیب زمینی های اضافه شده، پروتئینی معادل یک وعده پنیر چدار را به “برگرهای غیرممکن” اضافه می ...
شیوه اثرگذاری تراریخته ها بر سلامت؟
اهتمام قرار گرفته است در صورتیکه هنوز بسیاری از آزمایشات اطمینان بخشی برای استفاده از این محصولات انجام نشده است. سالانه سه میلیارد دلار محصولات تراریخته وارد کشور می شود. بر این اساس ایران یکی از بزرگترین وارد کنندگان محصولات تراریخته در جهان می باشد. بیش از نود درصد از روغن های سویا و کلزا که در جهان وجود دارد تراریخته هستند. در سالهای اخیر دولت واردکنندگان را ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده شما می شود
معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید. 8. مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی ...
