سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش قند خون در افراد دیابتی خطرناک است
مغز بتواند به طور طبیعی فعالیت داشته باشد، باید از منبع گلوکز استفاده کند، این قند باید به میزان کافی به سلول های مغزی برسد. استقامتی اظهار کرد: اگر قند خون به اندازه کافی به مغز بیمار دیابتی نرسد، دچار علائمی می شود که شامل ضعف، بی حالی، لرز، تپش قلب، تعریق، اختلال در تمرکز، تغییر رفتار و عادات و در نهایت حالت اغما است؛ بنابراین اگر این مشکل به موقع تشخیص داده نشود، ممکن است بیمار به ...
22 راه حل شگفت انگیز برای کاهش وزن در پاییز (قسمت اول)
.... 1 کدو و سیب زمینی شیرین بیشتری بخورید به خوردن سبزیجات عادت کنید و آنها را روی پیشخوان آشپزخانه رها نکنید. پول اضافی خود را صرف خرید کدو و سیب زمینی شیرین کنید. شما می توانید از کدو به همراه روغن آووکادو و دارچین استفاده کنید که یک میان وعده عالی خواهد بود. 2 کدو تنبل کنسروی بخورید پاییز فصل کدو تنبل است. کدو تنبل کنسروی منبع پتاسیم و ویتامین A است. شما می توانید ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
... اسفناج، کاهو، و دیگر سبزیجات برگ دار منابع عالی منیزیم هستند، ماده معدنی بسیار عالی که نقش بزرگی در فرآیندهای بدن شما ایفا می کند. خستگی، گرفتگی عضلات ، و تغییرات در ضربان قلب شما میتواند جزو نشانه هایی باشند که نشان میدهند شما به اندازه کافی سبزیجات دریافت نمیکنید. آجیل بادام زمینی، بادام درختی و دانه کدو تنبل منابع بسیار خوبی از آهن هستند. آجیل به دو روش به تیروئید ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
می گیرد که مصرف موادغذایی و همچنین ورزش و فعالیت بدنی دو نوع از این عوامل هستند. به طور پیش فرض، بدن انسان برای نشستن به مدت طولانی برنامه ریزی نشده است- بنابراین مجبوریم که تحرک داشته باشیم. فعالیت بدنی از دو طریق به حفظ کلسترول خون در محدوده مناسب کمک می کند. اولا، فعالیت بدنی منجر به کاهش وزن می شود که برای کاهس سریع کلسترول خون، کمک بزرگی محصوب می شود و ثانیا، فعالیت بدنی ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم؟
. صرف وقت برای تهیه صبحانه و ملاقات با دوستان و بستگانی که از روحیه شادی برخوردار هستند می تواند اثر مثبتی بر خلق و خوی شما داشته باشد و آثار SAD را کاهش دهد. از طریق ارتباط با دیگران و حضور در اجتماع در حقیقت می توانید از مصرف داروهای ضد افسردگی فاصله بگیرید. زیر نظر داشتن افکار یکی از تکنینک های مقابله با SAD انجام دادن هر چه بیشتر کارهایی است که احساس بهتری در شما ایجاد می ...
برای پایین آوردن فشارخون چه بخوریم؟
و کاستن از استرس برای کنترل فشارخون، پزشک ممکن است داروهای مختلفی تجویز کند که مکانیسم های متفاوتی دارند. معمولا یک نوع دارو همراه تغییر شیوه زندگی به صورتی که گفته شد، به کار می رود. اما به اندازه عوامل متعددی از جمله شرایط جسمانی فرد بستگی دارد. توصیه های مهم برای کاهش فشارخون 1 - مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجه در روز توصیه می شود. یک لیوان ...
اربعین ، فرصتی برای پیوند با امام زمان(عج) در پرتو انوار امام حسین(ع) است
اصلی امت حزب الله چیست؟ متأسفانه آن قدر درگیر فضاهای سیاسی شده ایم که نسبت به آرمان اصلی مان دور مانده ایم و این عهدی که در زمان انقلاب اسلامی همراه با امام(ره) نسبت به امام زمان(عج) تازه کرده ایم را به دست فراموشی سپرده ایم و مهدویت را صرفاً در دعای ندبه و نیمه شعبان تعریف کرده ایم. این در حالی است که سیاست اصلی نظام غرب و سینمای شیطانی هالیوود بر اساس آموزه های منجی گرایانه است که این در جای خود ...
راهکار طب سنتی برای کاهش درد سیاتیک
سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم ...
فواید مرکبات در بارداری
تاثیر آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامینC در پیشگیری از آب مروارید بررسی شده و نشان داده افرادی که این نوع ویتامین را به اندازه کافی مصرف می کنند، کمتر از دیگران در خطر ابتلا به آب مروارید قرار دارند. ضمنا مرکبات برای پیشگیری از بیماری های دیگری نظیر آسم و پوکی استخوان نیز مفید است.
صبحانه های چاق کننده را بشناسید
روز خوبی را شروع کنید و به شما انرژی پایداری برای سوخت رسانی در طول روز می دهد، از هوس های غذایی جلوگیری می کند، و به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن هم کمک می کند. در این مقاله 9 تا از بدترین انتخاب ها برای صبحانه، و پس از آن انتخاب های برتر ما برای اینکه روزتان را سالم و پر انرژی شروع کنید، به شما معرفی می شود: بدترین صبحانه شماره 1: صبحانه نخوردن! در ...
میگرن خود را اینگونه درمان کنید
انسولین اضافی تولید می کند تا مقدار قند خون را پایین بیاورد. این فرآیند باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و این نزول در قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. به بدن آبرسانی کنید اما نوشیدنی های الکل دار نخورید یکی از رایج ترین دلایل میگرن و سر درد خشکی و کم آبی بدن است. پزشکان پیشنهاد می کنند که حتما روزانه مقداری مایعات مثل آب مصرف کنید و از خوردن نوشیدنی های الکل دار پرهیز کنید ...
سکسکه های ناگهانی نشانه چه بیماری هایی است؟
خاصی را پیدا نکردیم، باید عامل تحریک کننده خارجی از جمله غذا را هم در نظر داشته باشیم، زیرا ممکن است فرد غذای سالمی را مصرف نکند و یا اینکه غذای خاصی به بدنش نسازد و در او سکسکه ایجاد کند. سویا، ماهی، میگو، شیر گاو، گندم و پسته شامی از جمله مواد خوراکی هستند که باعث بروز سکسکه در فرد می شود. چون سکسکه بر اثر انتقال موج و تحریک اعصاب مختلف است، شوک عصبی باعث می شود از انتقال امواج از معده به مغز جلوگیری شده و تحولی در آن سیستم ایجاد شود و سکسکه فرد را قطع کند. ...
علائم پیدایش سرطان چیست
. ورزش منظم نه تنها بدن را سالم نگه می دارد، بلکه به کاهش سطوح انسولین نیز کمک می کند. سطوح بالای لیکوپن، یک رنگدانه کاروتنوئید که در گوجه فرنگی و بسیاری از توت ها و میوه ها یافت می شود، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را نشان داده اند. میزان قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آفت کش ها، مواد پاک کننده شیمیایی خانگی، خوشبوکننده های هوای مصنوعی، و آلودگی هوا را کاهش دهید. عصرایران ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
کرده اند که مصرف یک کاسه سوپ پیش از وعده ی غذایی می تواند باعث کاهش حس گرسنگی و مصرف تقریبا یک صد کالری کم تر در هر وعده ی غذایی شود. 6. با هوشیاری غذا بخورید به طور طبیعی مغز شما متوجه سیری یا گرسنگی تان می شود. البته در مواردی مانند سریع غذا خوردن یا خوردن در حالی که حواس تان پرت است، دریافت پیام سیری را برای مغزتان مشکل می کند. با از بین بردن عوامل حواس پرتی و توجه به ...
13 آبان همه خواص درمانی و فواید غذایی فلفل
است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. عوارض جانبی فلفل فلفل جزء گیاهان بدون خطر است، ولی ممکن است در بعضی افراد ایجاد حساسیت کند. همچنین مصرف بیش از اندازه آن ...
با نگاهی دقیق به چشمانتان از سرطان جلوگیری کنید
معرض خطر برای ابتلا به انواع بیماری ها بویژه مشکلات چشمی قرار می دهد. اما 3 نکته مهم مراقب قلب خود باشید؛ براساس تحقیقات فشار خون بالا می تواند باعث آسیب به عروق خونی در شبکیه چشم شده و مانع جریان یافتن آزادانه خون شود. اجتناب ازمصرف نوشابه های رژیمی حاوی آسپارتام؛ مشکلات بینایی یکی از علائم حاد مسمومیت در اثر مصرف آسپارتام است که به عنوان شیرین کننده مصنوعی در بسیاری ...
چرا وزنم کم نمی شود؟
بزرگواران را به این موضوع جلب نمایم چرا گرسنگی دادن طولانی مدت به جسم و جانتان ممنوع می باشد. بیشتر بدانیم اثرات گرسنگی های خود تحمیلی طولانی مدت هیچ عامل به جسم وجان شما به اندازه گرسنگی های آشکار و نهان صدمه نمی زند. اغلب ما تجربه کرده ایم که زمانی که به علائم گرسنگی ظاهری به مدت طولانی جواب نمی دهیم آرام آرام به علت عدم احساس رنج گرسنگی نیاز به خوردن را فراموش می ...
10 درمان طبیعی برای بیماری های رایج
. درخت چای. مقداری روغن درخت چای روی پنبه یا اسفنج بریزید و به پوست بمالید. میگرن پوست موز. مقداری الکل روی پوست موز بریزید و به مدت نیم ساعت روی پوست قرار دهید. پوست موز سموم را به خود جذب می کند و سر درد را به طور طبیعی از بین می برد. بادام. خوردن روازنه 100 گرم بادام باعث افزایش اندورفین ها می شود که سر درد را کاهش می دهند. چای بابونه. چای ...
کاهش وزن واقعی و اصولی با 3 قدم موثر!!
می شود. بدین ترتیب بدن برای جلوگیری از ضعف ناشی از نخوردن صبحانه، هورمونهایی ترشح می کند. این هورمون ها پس از گذشت مدتی منجر به چاق شدن فرد می شوند. مصرف شکر، آرد و غذاهای سرخ شده را متوقف و یا حداقل کم کنید در نیم قرن اخیر، غذای قشر وسیعی از جوامع مختلف تغییرات بسیاری داشته است و غذاهای فراوری شده به سرعت وارد بسیاری از غذاها و وعده های غذایی ما شده اند. می توانید از مواد ...
کدو تنبل و این همه خواص
2006 روی موش ها انجام شده نشان می دهد که مصرف تخمه ی کدو روی این ارگان تأثیر مثبت دارد. کدوتنبل خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد کدوتنبل تقریباً به اندازه ی هویج حاوی کاروتنوئید است. این ترکیبات آنتی اکسیدانی برای مقابله با سرطان، بیماری های قلبی عروقی یا آفتاب سوختگی موثرند. نتایج پژوهش های اپیدمیولوژیک نشان می دهد رابطه ای بین مصرف سبزیجات سرشار از کاروتنوئیدها و کاهش سرطان ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا رویدادها و مسئولیت های غیر منتظره عصرگاهی در روند ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا رویدادها و مسئولیت های غیر منتظره عصرگاهی در روند ورزش شما اختلالی ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب از دیدگاه طب سنتی
. سرد بودن بدن یکی دیگر از علائم ابتلا به کبد چرب است؛ طوری که این افراد از گرمایی بودن شکایت دارند ولی در واقع با لمس بدن، سردی بدن کاملا احساس می شود. وی با بیان اینکه عوامل زیادی در سوء هضم نقش دارند و مهم ترین آنها خوب نجویدن یا سریع خوردن غذاست، افزود: افرادی که عادت دارند انواع و اقسام غذا را با هم بخورند یا غذاهای دیر هضم و زود هضم را با هم مصرف می کنند، بیش از دیگر افراد به مشکلات ...
اضافه وزن در بارداری، چقدر طبیعی است؟
زنان خانم باردار را در هر بار چکاپ وزن می کند، کاهش یا اضافه شدن ناگهانی وزن در بارداری طبیعی نیست و باید دلیل آن را مشخص کرد اما در هیچ شرایطی مادر نباید سرخود به گرفتن رژیم اقدام کند. خوب بخورید اما نه به اندازه دو نفربه خانم های باردار توصیه می شود در دوران بارداری غذاهای کم کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... مصرف کنند. تنوع غذایی بسیار مهم ...
شادی را در شلوغی زندگی گم نکنیم
خوبی در درونمان ایجاد می شود و اعتماد به نفسمان افزایش پیدا می کند. خیلی ها معتقدند کمتر مساله ای همانند ارتباط با طبیعت می تواند سبب تسکین انسان شود. این موضوع را تا چه اندازه قبول دارید؟ بدون شک. پژوهش های علمی هم این را ثابت کرده اند که طبیعت گردی فرآیند برخی درمان های روانی را حتی تسهیل و تسریع می کند چه رسد به افراد سالم که مسلما با پیوستن به طبیعت شور و حال تازه ای پیدا ...
تهران؛ شهر موش ها
توسط موش ها گاز گرفته می شوند که این مساله خطر بیماری را نیز به همراه دارد. حتی در مواردی نادر، مرگ نوزادان بر اثر گاز گرفته شدن توسط موش و خونریزی گزارش شده است. جونده زباله دوست همان طور که گفته شد، مبارزه از طریق سم یا تله و هر شکل دیگر نیازمند بودجه های هنگفتی است که شاید تا سال ها تامین نشود و اساساً حتی بعد از تامین هم برای مدت کوتاهی کارآمد باشد. ضمن آنکه آلودگی محیط زیست ...
کنفرانس بین المللی 'تحقیقات و نوآوری در کشاورزی ارگانیک' در اصفهان برگزار شد
... سیدمحمد امیری بااشاره به هدف فعالیت های انجمن جهانی کشاورزی ارگانیک افزود: تولید غذا با کیفیت بالا و به اندازه کافی، همگامی با طبیعت و حفظ محیط زیست، داشتن هوا، غذا و زندگی سالم، استفاده سالم از آب و منابع آبی و حفظ خاک در دراز مدت از جمله این اصول است. وی با اشاره به برخی چالش های استان اصفهان اظهار کرد: این استان با خشکسالی، کمبود منابع آبی و خشک شدن رودخانه زاینده رود مواجه ...
لیست خدماتی که فناوری به سلامت و بهداشت کرده
بلکه به فکر این مشکل کاربران هم بوده است. اخیرا محققان یک ابزار پوشیدنی طراحی کرده اند که پشت گردن کاربر قرار می گیرد و هنگامی که سر او به مدت طولانی در یک حالت قرار بگیرد شروع به لرزش می کند و درواقع به او یادآوری می کند که سر خود را حرکت بدهد و از حالت ثابت خارج کند. این کار باعث رهاسازی گردن، شانه ها و ستون فقرات می شود. درواقع این دستگاه موقعیت گردن را نسبت به بدن اندازه می گیرد و اگر شما بیش ...
آجیل برای بچه ها، مفید یا مضر؟
آجیل به بچه بدهیم یکی از عادت های بد ما ایرانی ها این است که وقتی ظرف آجیل و تنقلات پیش رویمان باشد تا لحظه ای که آجیل موجود باشد به خوردن ادامه می دهیم و دقت نمی کنیم که مصرف آجیل نیز مانند دیگر خوراکی ها و موادغذایی باید به قاعده و اندازه باشد. بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت است و تفاوتی نمی کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد. هر فردی متناسب با مشت بسته خود می تواند آجیل مصرف کند و این ...
در هفته 35، جنین به اندازه یک خربزه قندک است
اندازه و عملکرد مغز، جنین به تغذیه مقوی و خاصی نیاز دارد. یکی از مهم ترین مواد موثر نوعی اسید چرب امگا (DHA) است که اغلب در ماهی وجود دارد. این ماده حیاتی به رشد سلول های مغز جنین کمک کرده وروی نخاع را می پوشاند. اسیدهای چرب در سه ماهه آخر بارداری به طور ویژه در رشد مغز موثر بوده و بدن جنین آن ها را به سمت این اندام هدایت می کند به همین دلیل این زمان بهترین فرصت برای افزایش این نوع اسید ...