سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب بارداری، پیشگیری از آلرژی بچه
مرغ و آرد مصرف می کنند خطر بروز آلرژی ها در آنها کمتر بوده و از طرفی میزان امگا3 موجود در خونشان هم بیشتر است. در این نتایج مشخص شد که در زمان تولد، و در سن چهار ماهگی بچه های سالم، میزان ایکوزاپنتاانوییک اسید که نوعی اسید چرب حاوی امگا3 است در خون آنها بیشتر بوده و این میزان با میزان مصرف ماهی چرب مادر متناسب است. مادران کودکانی که میزان زیادی امگا3 در خونشان وجود دارد در دوران بارداری و شیردهی ...
علت گرفتگی گوش و درمان تخصصی و خانگی
کمک وسیله ای به نام اتوسکوپ داخل گوش را معاینه می کند. برای بیرون آوردن جرم اضافی نیز روش های مختلفی مانند ساکشن یا شستشوی گوش(فشار آب گرم با یک سرنگ بزرگ مخصوص به داخل گوش) وجود دارد و براساس تشخیص، از یکی از روش های گفته شده استفاده می شود. البته احتمال عود گرفتگی همچنان وجود دارد. درمان خانگی: قطره های گوش موجود در داروخانه ها باعثحل شدن جرم گوش و درمان گرفتگی می شوند اما یک هفته یا ...
فواید انواع روغن های گیاهی
برای آنها هستند. دو نوع اسید چرب به نام های امگا-3 و امگا-6 وجود دارند. بدن به طور طبیعی این چربی ها را تولید نمی کند و آنها را از مواد غذایی دریافت می کند. آلفا-لینولنیک، یک نوع اسید چرب امگا-3، در روغن های سویا، کانولا و دانه کتان یافت می شود که بسیار مشابه اسیدهای چرب موجود در ماهی است. اسیدهای چرب امگا-3 به عنوان یک ضد التهاب شناخته می شوند و بر همین اساس است که برای افرادی که از ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
. یک لیوان اب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ ها می شود. 2- مصرف نان ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را به حداقل برسانید و به جای آن نان حاوی سبوس جو دو دسر استفاده کنید. 3- مصرف قند و شکر و سایر فرآورده های تهیه شده از آنها مانند انواع نوشابه ها، مربا، ژله، شکلات، کیک ها و ...
نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن شما
... تب مکرر و عفونت از جمله نشانه های لوسمی، سرطان گلبول های خون که از مغز استخوان آغاز می شود، است. این نوع سرطان موجب می شود تا مغز استخوان گلبول های سفید غیر طبیعی تولید کند که توانایی بدن در مبارزه با عفونت را کاهش می دهد. مشکل در بلع مشکل در بلع از نشانه های رایج مرتبط با سرطان گلو است، اما می تواند نشانگر خوبی برای سرطان ریه نیز باشد. ضعف و خستگی ...
آداب و رسوم ازدواج در اروپای غربی
.... پیمان زناشویی جلوی در کلیسا ادا می شود ، تا هرکسی که می خواهد ، شاهد این مراسم باشد. کیک سنتی عروس در انگلیس از نوع میو ه ای است که معمولا با کشمش، زردآلو، گیلاس و مارزی پان (Marzipan) (نوعی مایه شیرینی حاوی مغز بادام و تخم مرغ و ...) تهیه می شود. لایه بالایی این کیک را کیک مسیحی شدن می نامند و عروس و داماد آن ر ا برای مصرف در مراسم غسل تعمید اولین فرزند خود نگه می دارند ...
آیا حشرات غذای آینده ما هستند؟
دارد که نشان می دهد در آینده می توان از حشرات به عنوان دارو حتی برای درمان مشکل کم خونی استفاده کرد. علاوه بر آهن، در حشرات انواع مواد مغذی و معدنی از جمله کلسیم، روی و مس نیز وجود دارد که برای سلامت انسان ها بسیار مفید است. کمبود آهن در بدن انسان ها اثرات بسیار مخربی به جای می گذارد؛ به عنوان مثال ممکن است باعث ابتلا به انواع بیماری ها، ضعف سیستم ایمنی بدن، زایمان زودرس و تولد ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. آووکادو: مصرف این میوه منجر به کاهش التهاب در سلول های عضلانی، سرکوب مقاومت به انسولین و حتی کمک به کاهش چربی شکمی می شود. یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده خاصیت دیگری هم دارد و آنهم این که منجر به جلوگیری از توزیع چربی بدن در اطراف شکم می شود. بذر کتان: یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نامALAاست. مصرف منظم این نوع امگا 3 منجر به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها می شود. منبع: ...
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر : دلیل اصلی مصرف دانه ...
لکه بینی در حاملگی، خطرناک است؟
های زیر مادامی که لکه بینی و یا خونریزی وجود دارد الزامی است: - استراحت مطلق - استفاده از توالت فرنگی - ممنوعیت سوار شدن بر موتور و یا دوچرخه - اجتناب از نزدیکی - دوری از محیط پراسترس و تنش زا مصرف مقادیر زیاد کافئین که در دانه های قهوه، کاکائو و برگ چای موجود است و همچنین زعفران در دوران بارداری به دلیل افزایش خطر انقباضات رحم و خطر سقط ممنوع است. ...
7 دلیل برای مصرف کدو تنبل
فشارخون را پایین می آورند. برای اینکه از بیشترین میزان فیبر استفاده کنید نان کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد خود دانه های کدوتنبل بریزید. 7- افزایش ایمنی بدن: به لطف ویتامین های A و C موجود در کدو یک سیستم ایمنی سالم خواهید داشت. ترکیب سوپ کدو به همراه زنجبیل و ادویه های مختلف گزینه بسیار خوبی برای غروب های سرد زمستان است. منبع: دیلی میل ...
تقویت مغز، غذاهای باهوش کننده!
در سایر میوه ها و سبزیجات هم یافت –در واقع هر چه میوه یا سبزی رنگ روشن تری داشته باشد، میزان تراکم مواد مغذی آن بیشتر خواهد بود. علاوه بر این، آجیل ها، میوه های دانه دار و کره آجیلی یا کره میوه های دانه دار هم منبع خوب و مفید آنتی اکسیدان ویتامین E محسوب می شوند که از غشاهای سلول های مغزی در برابر هر نوع آسیبی محافظت می کنند. چطور می توان کودک را به خوردن آن تحریک کرد؟ کره بادام ...
10 غذایی که هوش را کم می کند
پروئتین ها خطرناک می شوند. مواد نگهدارنده، مانند نیترات سدیم، زمانی که در فرآوری گوشت با پروتئین ها ترکیب می شود بسیار سرطان زا می شوند. *** 8 نیکوتین نیکوتین [اگرچه جزو مواد غذایی نیست اما خوب است میان آنچه به بدن سرازیر می شود نیز به آن اشاره شود زیرا] زمانی که به میزان بالا مصرف می شود به دلیل کاهش عرضه خون و اکسیژن به مغز به عنوان عامل سرطان شناخته می شود. علاوه بر این، سفت ...
درمان نفخ شکم با این روغن های ضروری
اتفاق افتد از جمله آنچه که می خورید و چه مقدار می خورید. در اینجا برخی از شایع ترین علل نفخ عبارتند از: پرخوری : اگر شما در هنگام خوردن بیش از حد احساس نفخ دارید. راه حل ساده کاهش اندازه سهم غذای شما است. غذاهای چرب: شما به احتمال زیاد هنگام مصرف رژیم غذایی شامل غذاهای پردازش شده و یا چرب احساس نفخ پیدا می کنید. اطمینان حاصل کنید که فست فود در رژیم غذایی شما وجود ندارند و گلوتن به مقدار ...
چی بخورم تا جنینم پسر بشه ؟
) مساعد گردد. نکته دیگری که در مورد دانه کدو تنبل حائز اهمیت است، وجود مقدار بالایی از روی در آن است، که به عنوان یک عنصر کلیدی در بالا بردن شانس فرد برای داشتن جنین پسر ایفای نقش می کند. از برخی دانه های دیگری که دارای ارزش غذایی مشابهی هستند، می توان به دانه کتان و بادام اشاره نمود. در نهایت، به خاطر داشته باشید که مصرف این نوع مواد غذایی هم شانس فرد را در داشتن نوزاد پسر به میزان قابل ...
با خواص چغندر قرمز (لبو) و برگ چغندر آشنا شوید
مقادیری فسفر است که این ماده برای مغز و اعصاب مفید است. مصرف چغندر موجب استحکام استخوان ها می شود. چغندر پخته یا لبو حدود 17 درصد قند دارد، ولی خنک است و این خاصیت خنکی در برگ آن بیشتر است. مصرف آب لبو برای التهاب مثانه، رفع یبوست و بیمار ی های پوستی مفید است. لبو دارای ویتامین های A ، B و C است. چغندر اشتهاآور است و بهتر است افراد کم وزن همیشه آن را به سالاد خود اضافه کنند. مصرف چغندر لکه های سفید ...
شکلات شیری با مزایای شکلات تلخ
شفا آنلاین:. دانشمندان روش جدیدی را برای افزایش میزان آنتی اکسیدان شکلات شیری را ایجاد کرده اند. به گزارش شفا آنلاین : گروه تحقیقاتی دانشگاه کارولینای شمالی با استفاده از پوست بادام زمینی و استخراج آنتی اکسیدان های موجود و اضافه کردن آن به شکلات شیری راهی برای افزایش آنتی اکسیدان آن پیدا کرده اند. محققان این دانشگاه با اضافه کردن مواد فنولیک ناشی ازپوست بادام زمینی به شکلات ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
افزایش رشد در شکم و دیگر قسمت های بدن می سازد بارداری یکی از نمونه های این گسترش است. گسترش پوست در دوران بارداری در طول زمان چند ماه رخ می دهد و پوست گسترش یافته به طور معمول در عرض چند ماه از تولد نوزاد جمع می شود. در مقابل، افرادی که اغلب اضافه وزن و چاق هستند وزن اضافی را برای سال ها حمل می کند و اغلب از اوایل دوران کودکی یا نوجوانی شروع شده است. هنگامی که پوست ...
تمیزترین شهر هند کجاست؟ +تصاویر
پرتغالی از قرن هفدهم میلادی قرار دارد که گرچه شاید دیدن خودش به بالا رفتن نیرزد ولی منظره بسیار خوبی از ساحل و دریا را پیش چشمانتان قرار می دهد. چه وقت برویم؟ بندر گوا در اغلب سال هوایی گرم و شرجی دارد. که برای استفاده از دریا مناسب است. در ماه می گرمترین هوا را دارد. فصل باران های موسمی یا مانسون از ماه جون تا سپتامبر را در بر می گیرد اما اوج بارندگی ها مربوط به جولای و آگوست می ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
اختصاص دهید. خواب خود را با کافئین خراب نکنید بسیاری از افراد به خصوص دانش آموزان و دانشجویان در شب های امتحان برای بیدار ماندن به سراغ نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای و قهوه می روند اما دانستن این موضوع خالی از لطف نیست که با این کار مواد شیمیایی خواب آور در مغز ترشح نشده و بالعکس ترشح آدرنالین افزایش پیدا می کند. کافئین در بدن باعث ایجاد اضطراب، کج خلقی، ضربان قلب سریع، تکرر ...
6 ماده غذایی جایگزین برای گوشت
برنامه غذایی تان حذف کنید لازم است که منابع دیگری را جایگزین کنید تا انرژی مورد نیاز بدنتان تأمین شود. خوشبختانه مغزها و دانه های روغنی مانند گردو، فندق، بادام و تخم کتان و غیره جزو مواد غذایی سرشار از پروتئین هستند. هر 100 گرم از این مواد غذایی 21 گرم پروتئین به بدن می رسانند. تخم مرغ به اندازه گوشت سیرتان می کند هر 100 گرم عدس معادل یک عدد استیک است. در واقع 100 گرم عدس پخته شده می ...
ویژگی های غذاهای محلی بوشهر/ رنگینک پای ثابت سفره ها
پیچ را هم کنار آن سرو می کنند. * پخت ماهی به روش های مختلف ماهی یک ماده غذایی بسیار مفید و لازم در برنامه غذایی است که از ارزش تغذیه ای بسیار بالایی برخوردار است و به روش های مختلفی طبخ می شود. آب پزکردن یکی از روش های مناسب پخت و پز ماهی است که در آن از روغن استفاده نمی شود و لذا برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند و یا نمی خواهند اضافه وزن پیدا کنند روش ایده آلی ...
خوراکی برای داشتن چشمان قوی
وارش نیوز: با شیوع استفاده از تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما به اتفاق در معرض ضعف قطعی بینایی قرار گرفته ایم. و کودکان ما نیز در معرض مشکلات بینایی و عوارض مرتبط با چشم قرار گرفته اند. سایت بولد اسکای در این باره می نویسد، ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. سایت "بولد اسکای”، – که اختصاص به مسائل ...
زنده شدن نوستالژی "شپش" مدارس در دولت یازدهم/ گلایه والدین دانش آموزان کرمانشاهی از کمبود مربی بهداشت
آموز کرمانشاهی با ارسال تصاویری از فرزند خود که البته مایل به انتشار آنها نبود به کانال تلگرامی مرصادنیوز، گفت: نامه ای دادند برای معاینه پزشک تا بچه ام را که در مدرسه (......) درس می خواند برای معاینه ببرم. با اینکه قبلا گفته بودند برخی از دانش آموزها مبتلا شده اند اما درخواست ما برای تعطیلی کلاس مورد توجه قرار نگرفت و پسر من هم مبتلا شده است! هر فرد مبتلا به سرعت 5 نفر را آلوده می کند ...
خوراکی های شاداب کننده
ترکیب های مهم این دانه ها می توان به ویتامین های E، A، کلسیم، فسفر، روی، مس، سلنیوم و فولات اشاره کرد. * نکته: آجیل ها سرشار از انرژی هستند. در واقع میزان کالری آنها بالاست. بنابراین باید میزان مصرف آنها کنترل شود. بهترین میزان مصرف روزانه 28 عدد بادام زمینی یا 14 عدد مغز گردو یا 7 عدد فندق است. با تامین کالری به این شیوه، باید میزان جذب کالری از دیگر روش ها را کاهش دهید. مواد ...
بهترین مواد غذایی مفید برای تقویت ذهن کودک
اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند انرژی مورد نیاز صبحگاهی شما را تامین کرده و پشتیبانی برای فعالیت های مغزی باشد.ماهی چرب ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی، ساردین، خال مخالی، و تن نه تنها منبع خوبی از پروتئین محسوب می شوند، بلکه سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز هستند که برای عملکرد درست مغز و سیستم عصبی نیاز است و می توانند دیسلکسیا و دیگر اختلالات کمبود تمرکز را کاهش دهند.کره بادام ...
علت لکه پوست در زنان، نسخه طب سنتی
از بخور بابونه جهت از بین بردن لک های پوستی و روشن شدن پوست مفید است . برای این کار 20 گرم بابونه را در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده و پس از شستن صورت و پوست با صابون ، صورت را به مدت 15 الی 20 دقیقه با آن بخور دهید . نسخه 2: مقداری پوره مغز بادام تلخ ( حدود 5 مثقال ) را در یک استکان آب انجیر حل کنید و بمالید . نسخه 3: پودر خاکستر گیاه خارشتر 20 گرم ، سیاه دانه 20 گرم ، صبر ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
آجیل ها است. 28 گرم تخمه خام بدون پوست (معادل 2 قاشق غذاخوری) 126 کالری دارد که حدوداً 40 کالری کمتر از همین میزان بادام است. اگر نگران چاقی و اضافه وزن هستید می توانید روزانه یک مشت کوچک از این تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. تخمه کدو سرشار از آهن تخمه کدو منبع خوب آهن است. 28 گرم از این تخمه ها حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ماده ...
چه نوع سرفه ای دارید؟
در روند کارکرد طبیعی ریه ها دخالت داشته و مانع از آن می شوند که بتواند وظیفه اولیه خود را در تأمین خون اکسیژن دار و رساندن آن به سایر نقاط بدن انجام دهد. این سرطان، یکی از شایع ترینِ سرطان ها در مردان و زنان بوده و در سال 2008، چیزی حدود 1.38 میلیون نفر جان خود را به خاطر آن از دست دادند. علاوه بر سیگار کشیدن، عوامل متعدد دیگری هم منجر به ابتلا به سرطان ریه می شوند. تماس زیاد با پنبه نسوز، رادون ...
12 آبان نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
لازم جهت پیشگیری و کنترل پرفشاری خون 1. اضافه وزن و چاقی یا پرفشاری خون ارتباط مستقیم دارند، به طوری که خطر ابتلا به فشارخون بالا در افرادی که اضافه وزن دارند، 6-2 برابر بیشتر از افرادی است که وزن آن ها در محدوده مناسب قرار دارد. کاهش وزن می تواند در کاهش فشارخون موثر باشد و اثربخشی داروهای ضدفشار خون را نیز افزایش دهد. 2. کاهش مصرف چربی های جامد و حیوانی و جایگزین کردن روغن ...