سایر منابع:
سایر خبرها
چاق شدن بعد از ازدواج...
به ویژه خانم های شاغل به شرایط جدید و آشپزی روزانه عادت کنند و تا آن زمان، غذا خوردن در رستوران و سفارش غذا از بیرون تنها گزینه های موجود خواهد بود که متاسفانه اضافه وزن تازه عروس و داماد را رقم می زند. پاگشاها و کالری های مزاحم حضور مداوم در مهمانی های پس از ازدواج یا همان پاگشاشدن ها و به دنبال آن تعارف فامیل و مصرف غذاها و دسرهای رنگارنگ و خوشمزه و البته سرشار از کالری نیز ...
غذاهای سنتی کهگیلویه و بویراحمد + تصاویر
.... رملک درختچه ای است با برگ های خاکستری که دارای دانه های ترش و شیرین بوده و شبیه کنار است و در کوه های زاگرس می روید. برای تهیه این غذا رملک را پخته تا پوست و هسته آن از هم جدا شود، سپس هسته و پوست آن را دور ریخته و آب ترش آن را با افزودن نمک در پیاز داغ سرخ می کنند و مانند آب گوشت با نان تریت می کنند. شله لیزکی یکی از غذاهای محلی پرطرفدار در استان است که برای ...
درمان یبوست بچه، نمیتونم دستشویی کنم!
غذایی نیز از دیگر علل ابتلای کودکان به یبوست است. مکمل آهن نیاز است؟ مکمل آهن باعث یبوست می شود؛ پس اگر فرزندتان کمبود آهن ندارد لازم نیست که از این مکمل استفاده کنید. بهتر است آهن بدن را از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی مانند عدس، لوبیا، تخمه کدو یا مصرف غلات کامل غنی شده از آهن تامین کرد. ...
چگونه سرما نخوریم؟
برخی از مواد حاوی امگا3 مانند: ماهی قباد، قزل آلا، ساردین و ماهی های روغنی غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند. روی افرادی که بیش از حد معمول سرما می خورند، می توانند از مکمل های روی که سطح ایمنی بدن را بالا می برند استفاده کنند. روی یک ماده معدنی مورد نیاز برای سیستم ایمنی است. برخی از مواد حاوی روی عبارتند از: انواع صدف، گوشت های قرمز بدون چربی، مرغ، غلات سبوس دار ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
، امکان جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر را که برای بدن ما حیاتی است فراهم می کند. استخوان را سالم نگه می دارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش می دهد. به علاوه ، نتایج مطالعات نشان می دهد، این ویتامین به حفظ عملکرد مغز کمک می کند ، از سیستم ایمنی حمایت می کند، وزن سالم بدن را حفظ می کند و خطر بروز نرمی استخوان را کاهش می دهد. بهترین راه برای اندازه ...
بدن ما روزانه چه مقدار ویتامین نیاز دارد؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ دکتر کاوه سالارمند داروساز بیان کرد : مهم ترین و اساسی ترین ماده حیاتی بدن آهن است بخصوص در خانم ها که به دلیل خونریزی های قاعدگی آهن بدنشان از آقایان کمتر است .بهترین زمان برای مصرف آهن زمانی ست که معده خالی باشد تا جذب آن کامل صورت گیرد و توصیه می شود زمانی که لبنیات مصرف می کنید بلافاصله بعد از آن قرص آهن استفاده نکنید چرا که تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش جذب آن می شود چه بسا بهتر است آخر شب میل شود ، مصرف روزانه 20میلی گرم ...
عباس دانشجوی واقعی پیرو خط امام بود/ قرار کردیم که با هم شهید بشویم
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: پس از پایان یافتن ماجرای تسخیر لانه جاسوسی آمریکا توسط دانشجویان پیرو خط امام، عده ای از این دانشجویان که عافیت طلب نبودند عازم جبهه های جنگ شدند و به دفاع از انقلاب اسلامی در برابر دشمنان بعثی پرداختند. عده ای از انها هم که در تهران ماندگار شدند و پست و مقام های مختلف گرفتند، درجات اداری را خیلی زود طی کردند و خود را به بالاترین سطح رساندند. در این میان که آنها با ...
رژیمی برای کاهش سردردهای میگرنی
سردردها شوند، اما نباید بدون نظارت متخصص این اقدام صورت گیرد. در این تحقیق، بیش از 180 مطالعه مربوط به موارد میگرن و رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفتند. محققان دریافتند رژیم های غذایی حاوی الکل، غذاهای فرآوری شده سرشار از نیترات و گلوتامات مونوسدیم ( MSG ) می توانند تشدیدکننده میگرن باشند. نیترات ها مواد نگهدارنده موجود در گوشت های فرآوری شده نظیر سوسیس، کالباس و همبرگر هستند ...
همه چیز درباره سرطان منصور پورحیدری
. درمان های رایج عبارتند از جراحی، شیمی درمانی، و پرتودرمانی. گاهی اوقات NSCLC با جراحی قابل درمان است، اما معمولاً SCLC به شیمی درمانی و پرتودرمانی بهتر پاسخ می دهد. نشانه ها و علائمی که ممکن است نشان دهنده سرطان ریه باشند: علائم تنفسی؛ سرفه، خلط خونی، خس خس سینه یا تنگی نفس. علائم سیستمیک: کاهش وزن، تب، چماقی شدن ناخن های انگشت، یا ضعف. علائم ناشی از فشار موضعی: درد قفسه سینه، درد استخوان، انسداد ورید اجوف فوقانی، مشکل در بلعیدن. منبع: خبرآنلاین ...
مصرف پروبیوتیک برای زندگی است
: برای تهیه ماست با استفاده از مایه ماست که سرشار از باکتری های آغازگر است، فرآیند تخمیر انجام می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم دارویی تهران یادآور شد: مصرف مواد لبنی برای بعضی افراد مشکلات گوارشی به همراه دارد. به عنوان مثال، نژاد زرد با مصرف شیر دچار مشکل می شوند؛ به گونه ای که اگر نوزاد تا ساعات طولانی بعد از نوشیدن شیر از شیر مادر استفاده نکند، آنزیمی در بدنش از بین می رود. این در ...
درباره خواص سیاه دانه چه می دانید؟!
. استفاده موضعی از تخم سیاه دانه و روغن کنجد برای درمان جوش های زیرپوستی بسیار موثر است. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. مصرف روغن سیاه دانه ...
موز این مشکلات را بهتر از قرص درمان می کند
.... توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشار خونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3 ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران شیردهی
اجتناب کنید و سعی کنید تا حد امکان خود را به سمت مواد ارگانیک سوق دهید، در نهایت از آلاینده هایی مانند آفت کش ها دوری کنید. بهترین مواد غذایی در دوران شیردهی ماهی سالمون به منظور افزایش رشد مغز کودک خود از امگا 3 موجود در این ماهی لذیذ بهره ببرید. ماهی تازه بخرید و آن را تمیز کنید، و سعی کنید دو بار در هفته ٬ هربار حدود 170 گرم از آن را مصرف کنید. ماست ...
خواص و فواید انار و آب انارچیست؟
به گزارش بولتن نیوز، انار و دانه های یاقوتی آن هزاران سال است، که بعنوان دارو مصرف می شود. از خواص و فواید انار می توان به اثرات درمانی و بهبود دهنده آن در بیماریهای قلبی، فشارخون بالا و بعضی از انواع سرطان همچون سرطان پروستات اشاره کرد. یکی از آخرین تحقیقات دانشمندان در مورد خواص و فواید انار نتیجه می گیرد، که مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت دوهفته میزان تستوترون موجود در بزاق را 24 درصد ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند. مواد غذایی منجمد و پردازش شده: سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو شده، همبرگرها، سیب زمینی سرخ کرده و در حالت کلی تمام فست فودها، سوسیس و کالباس و غیره. این غذاها نیز حجم بالای سدیم را دارند به طوری که هر سوسیس می توان حداقل حاوی ...
مکمل های لازم برای زیبایی پوست صورت و بدن
سرطان و التهاب کمک می نماید. یکی از تحقیقات انجام شده در آلمان نشان می دهد که زنانیکه برای 3 ماه شکلات داغ با غلظت بالای فلاونوئید استفاده کرده اند از زنانیکه شکلات داغ با فلاونوئید کم غلظت مصرف کرده اند، پوست نرم تری داشته اند. تحقیق دیگری که توسط ژورنال آکادمی پوست آمریکا انجام شده نشان می دهد، زنانیکه از عصاره چای سبز برای درمان پوست خود استفاده کرده اند، بیشتر از زنان دیگر در برابر ...
بازنمایی چهره ی وطن در اشعار بلند الحیدری
دیگری را که مستقیماً به کودکان و نسل آینده ی عراق ارتباط دارد، ذکر می کند و آن جامعه است؛ فضای بسته ی فرهنگی آن و خفقان، بی توجّهی را در پی دارد که نتیجه ی آن، کودکانی است که هیچ مسئولیتی در برابر زحمات و درد و رنج های نسل گذشته احساس نخواهند کرد. او با استفاده از فعل های احساسی که کاملاً در متن قابل مشاهده است؛ فعل هایی مثل تنظر و تخاف تصویری روشن در مورد اندوه و ناامیدی موجود از شرایط عراق را ...
باکتری های روده و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
بوده است. متخصصان بر این باورند که مصرف 25 گرم فیبر در روز می تواند مفید باشد. شما می توانید فیبر مورد نیاز برای بدن را از طریق سبزیجات تازه ای همچون کرفس، مارچوبه و کنگر فرنگی تامین نمایید. این غذاها حاوی نشاسته مقاوم و سایر مواد مغذی هستند که بیشتر باکتری های مفید در روده از آن تغذیه می کنند. همچنین بخوانید: همه چیز در مورد فیبرهای خوراکی از پروبیوتیک های مناسبی استفاده کنید: ...
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان های کبد
سوزن آلوده به ویروس به طور اتفاقی در پوست افراد سالم و استفاده از تیغ های آلوده همچنین ترشحات بدن از جمله بزاق، مدفوع، صفرا، اشک و مایع منی به عنوان یکی از منابع انتقال ویروس مطرح هستند . این پزشک متخصص تصریح کرد: بعد از آلوده شدن به ویروس هپاتیت B سه مشکل بالینی رخ می دهد، اول علایم دیده نمی شود،دوم مانند هپاتیت A علایم به صورت حاد یعنی ضعف، بی اشتهایی و زردی پیش رونده بروز می کند، سوم ...
بهترین منابع برای جبران کمبود ویتامین ث
گرفته و اثر شیمایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید می شود. این ویتامین به افزایش قدرت ایمنی بدن استحکام لثه ها و دندان ها کمک می کند این ویتامین همچنین باعث ساخت کلاژن (قوی ترین بخش بافت پیوندی که تمام اعضای بدن را در کنار هم نگه می دارد) می شود. در پیشگیری از بالارفتن کلسترول خون و ایجاد لخته های ...
طلای زرد را از دست ندهید!
ذرت را برخی به دلیل خاصیت بالا به عنوان طلای زرد می شناسند و گیاهی است که دانه آن در گروه غلات پر مصرف قرار دارد و از آمریکای مرکزی به تمام جهان منتقل شده است. الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی درباره خواص آن چنین می گوید: ارزش غذایی در ذرت ماده سفیدی است که یک نوع موم بوده و همچنین حاوی نشاسته است. این گیاه دارای مواد مورد نیاز برای بدن مثل کلسیم ، آهن، فسفر، منیزیم و ...
اصول تهیه و توزیع غذای نذری سالم در صفر
دکتر زهرا اسفندیاری، دکترای تخصصی علوم و صنایع غذایی و کارشناس پژوهشی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در حال حاضر چاقی و بیماری های غیرواگیر مانند قلبی عروقی، سرطان و دیابت در کشور ما شایع است که مصرف غذا می تواند عوامل خطر منجر به بروز بیماری های غیرواگیر را به بدن انسان منتقل کند. مهم ترین علل بروز بیماری های غیرواگیر، مصرف زیاد عوامل خطرزا مانند نمک، روغن، قند و شکر است که در ...
این ویتامین جان شما را در برابر سرب نجات می دهد!
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف کافی ویتامین سی بدن انسان را از مسمومیت ناشی از ترکیبات سرب محافظت می کند. مصرف مقادیر کافی ویتامین سی بدن انسان را از مسمومیت ناشی از ترکیبات سرب محافظت می کند و سطح سرب موجود در خون را نیز کاهش می دهد. ویتامین سی فواید زیادی دارد، زیرا یک آنتی اکسیدان است که از ابتلا به سرطان و تاثیرات زیان بار اشعه ماوراء بنفش خورشید پیشگیری می کند. این ...
آسیب های کاهش ویتامین ب 12
سیستم اعصاب مرکزی آسیب برساند. علائم کمبود ویتامین B12 همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12از غذاها نیز کند می شود. :نخوردن گوشت، استفاده از داروهای خاص – مانند متفورمین ( معمولا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک تجویز می شود ) یا برخی داروهای معمول برای سوزش سر دل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی همه باعث بالا رفتن خطر کمبود ویتامین ...
اهمیت دریافت اسید فولیک برای بدن
که بدن احتیاج به غذا خوردن دارد، موجب افزایش اشتها می شود و به همین ترتیب اسیدهای هضم کننده غذا را می سازد. مکمل(قرص) اسید فولیک در درمان بی نظمی های وابسته به کمبود اسید فولیک استفاده می شود. اسید فولیک برای درمان زخم های پا و مشکلات قاعدگی نیز تجویز می شود. اسید فولیک در تکامل رشد جنین بسیار با اهمیت می باشد. رشد طناب نخاعی و مغز جنین در گرو مصرف اسید فولیک توسط مادر می باشد. ...
بخور و نخورها در آنفولانزا
گلو را ضخیم تر و غیر قابل تحمل نماید؛ اما اگر شما می توانید لبنیات را تحمل کنید آن را مصرف کنید چرا که لبنیات منبع خوبی از پروتئین و ویتامین D است که می تواند در مبارزه با عفونت ها به بدن شما کمک کند به علاوه، ماست پروبیوتیک می تواند به تعادل باکتری های روده شما کمک کند. نبایدهای تغذیه ای در آنفلوآنزا غذاهای چرب و سرخ کردنی ها غذاهای اسیدی: در واقع منظور غذاهایی ...
مشکلات ادرار و مدفوع نوزاد، راهکار
جوشیده شده سرد داده شود. از دست دادن آب بدن کم اداری در نوزاد ایجاد می کند که، مشکلی جدی است. بنابراین اگر کودک ناخوش است و یا پوشک او خشک است باید با پزشک مشورت شود. عفونت دستگاه ادراری روی شیر خوار اثر می گذارد و اگر درمان نشود خطری جدی او را تهدید می کند. میزان ادرار در نوزاد به دلیل اینکه پوشک های یکبار مصرف قدرت جذب بالایی دارند، نم و رطوبت موجود در آن را نمی توان تشخیص ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، چگونه باشد؟
دوران قبل از بارداری و هم در طول بارداری و شیردهی ضروری است تا رشد نوزاد از نظر هوش و قدرت حل مسئله بهبود یابد. همچنین قدرت بینایی و سلامت پوست نوزاد نیز به رعایت این نکات بستگی دارد. روغن ماهی: روغن ماهی یک ماده غذایی مناسب برای مغز است، زیرا چربی اُمگا-3 موجود در ماهی التهاب مغز را کاهش می دهد و از آن محافظت می کند. اُمگا-3 یک چربی ضروری برای تولید DHA است. مغز ما دارای 60 درصد چربی ...
رایج ترین اشتباهات مغز انسان
دوباره باید خریده شود، هر دو یک بخش مغز را فعال می کنند و بنابراین، این احساس ایجاد می شود که برای چیزی دوباره پول پرداخت کرده ایم. اثر تقلیل خویشتن یکی از اشتباهات مغز اثر تقلیل خویشتن است. پدیده ای که هنگام کاهش ذخایر انرژی بدن اتفاق می افتد و منجر به از دست رفتن کنترل بر خود می شود، تقلیل خویشتن نام گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که افراد گرسنه، در موقعیت های اجتماعی تصنعی ...
اگرتمام روز می نشینید حتما این مواد غذایی را مصرف کنید
دو منجر به کاهش تاثیرات رادیکال های آزاد(ترکیباتی که در بدن منجر سرطان شده و از طریق حشره کش ها می توانند انتقال پیدا کنند.) در بدن می شوند. وی اظهار داشت: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها،غنی از ویتامینEاست؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. ...