خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترکیبات صبحانه آقایان چیست
افزایش باروری در آنها شود. برخی مواد شیمیایی درون پلاستیک و شامپوها دارای هورمون استروژن بوده و به شدت بر قدرت باروری آقایان تاثیر منفی می گذارند؛ به همین دلیل کارشناسان برای کاهش سطح استروژن موجود در خون توصیه می کنند آقایان مواد غذایی چون تخم مرغ و کلم بروکلی دروعده صبحانه مصرف کنند تا قدرت باروری آنها افزایش یابد. الودکتر ...
9 علامت ازدیاد سموم در بدن
های عصبی نسبت به مواد زاید بسیار حساس هستند. بنابراین جای تعجبی نیست که چنین دردهایی بروز کنند. انباشتگی سموم: تجمع چربی های شکمی سم زدایی به کاهش وزن کمک می کند، چون این کار ترکیبات زایدی که باعث انباشتگی چربی ها به دور شکم می شوند را از بدن دفع می کند. توکسین ها روی سطح قند و کلسترول خون تاثیر می گذارند این مسئله نیز باعث افزایش چربی دور شکمی می شود. انباشتگی ...
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
. اندازه یعنی مقدار انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه شما. از روش حجم کم در دفعات بیشتر پیروی کنید. به جای پرخوری در یکی دو وعده روزانه، تعداد وعده های غذا را بیشتر کنید تا قبل از احساس گرسنگی شدید، کمتر بخورید و بدن نیاز به ذخیره سازی غذا در قالب چربی برای استفاده در زمان گرسنگی نداشته باشد. به گفته محققان و متخصصان تغذیه، معده باید هر 3.5 تا چهار ساعت یک بار ورودی غذا داشته باشد. بهترین ...
وزارت بهداشت: 70 درصد ایرانیان از چاقی رنج می برند/ نیمی از مرگ های ایران به دلیل تغذیه بد
. ملک زاده با تأکید بر اصلاح وضعیت تغذیه و سبک زندگی افزود: متأسفانه مصرف غذا در کشور ما متعادل نیست، دورریز مواد غذایی مان زیاد است و حجم بالایی از غذا را اسراف می کنیم. وی ادامه داد: 50 درصد علل مرگ و میر کشور سکته های قلبی و مغزی ناشی از مشکلات تغذیه است، 50 درصد مردم زمانی که به سن 55 سالگی می رسند مبتلا به فشار خون بالا هستند. ما نیاز داریم یک فرهنگ سازی گسترده در خصوص ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
پزشکی فلوریدا می گوید: اگر سعی کنید چندین عادت خوب و سالم برای حفظ سلامتی قلب فرا بگیرید، مشاهده خواهید کرد که میزان کلسترول خون شما تنها در عرض چند هفته کاهش پیدا خواهد کرد. پایین آوردن کلسترول خون نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، بلکه از ابتلا به حمله قلبی جلوگیری کرده و بروز سکته قلبی را کاهش می دهد. یکشنبه: برای صبحانه خود از بلغور جو دو سر استفاده کنید ...
برای جلوگیری از آسیب های خورشید، 4 ماده غذایی را فراموش نکنید!
سلامت نیوز : تصور برخی افراد این است که با استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می کنند. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه های خورشید را گرفت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون ...
مهار علائم افت قند خون با این مواد غذایی
مبنی بر اینکه مبتلایان به دیابت نباید مواد قندی مصرف کنند این افراد در صورتی که با علائم افت قند خون مواجه شوند، باید از محلول آب قند، آب میوه طبیعی یا عسل استفاده کنند، ولی استفاده از آب نبات کمکی در جهت افزایش قند خون نمی کند. استقامتی توصیه کرد: مبتلایان به دیابت که دچار کاهش قند خون شده اند باید 15 گرم گلوکز را به فاصله زمانی هر 15 دقیقه مصرف کنند و این کار را تا زمان رفع علائم افت قند خون ادامه دهند. ...
این عادت های غذایی میگرن را تسکین می دهد
کربوهیدرات ساده قند خون بالا می رود و بدن انسولین اضافی تولید می کند تا مقدار قند خون را پایین بیاورد. این فرآیند باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و این نزول در قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. به بدن آبرسانی کنید اما نوشیدنی های الکل دار نخورید یکی از رایج ترین دلایل میگرن و سر درد خشکی و کم آبی بدن است. پزشکان پیشنهاد می کنند که حتما روزانه مقداری مایعات مثل آب مصرف کنید و از خوردن ...
مواد غذایی کاهنده استرس
به گزارش بلاغ ، حتما شما هم گاهی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید. اکثر افراد در چنین موقعیت هایی خوراکی های شیرین مثل شیرینی و شکلات هوس می کنند. اما می توانید با افزایش اطلاعاتتان، خوردنی هایی پیدا کنید که هم در چنین موقعیت هایی نیازتان را برطرف کند، هم منابع غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها باشد. در ادامه لیستی از خوراکی های ضد استرس معرفی می شوند. سبزیجات برگ سبز کلم ...
انزجار ملت ایران از مصداق اتم استکبار 37 ساله شد
دانشگاه خبرگزاری فارس، با اشاره به سخنان اخیر مقام معظم رهبری در خصوص عدم استفاده از اسناد لانه جاسوسی در کتب درسی گفت: متأسفانه این غفلتی است که اتفاق افتاده است، هم در کتاب های دبیرستان و هم در کتاب های دانشگاه ها هرچه زودتر باید از این اسناد استفاده شود و این کوتاهی را باید هرچه زودتر جبران کنیم. محمدیان در ادامه با اشاره به تلاش برخی افراد برای بزک کردن چهره آمریکا، گفت: هیچ جا در ...
عباس دانشجوی واقعی پیرو خط امام بود / قرار گذاشته بودیم که با هم شهید بشویم
میان که آنها با یکدیگر هم پیمان شده بودند که از نام دانشجویان مسلمان پیرو خط امام سوء استفاده سیاسی نکنند، بر عهد خود نماندند و از این نام چه بهره های سیاسی که نبردند. هر زمان هم که صحبت از تسخیر لانه جاسوسی مطرح می شد، نام و چهره همین افراد بر صفحه رسانه ها نقش می بست. کسی به فکر مردان واقعی صحنه نبرد نبود؛ که جان و زندگی خود را فدای حفظ ارزشهای انقلاب اسلامی کردند. یکی از مردان؛ سردار شهید ...
دیابت بارداری چگونه است؟
این بیماری می تواند عواقب جدی برای آنها به دنبال داشته باشد، زیرا بیشتر این زنان دچار اضافه وزن هم هستند و باید سزارین شوند که سزارین پیامدها و عوارض خاص خود را به دنبال دارد و در واقع مهمترین مشکلی که بعد از جراحی به علت چاقی، این افراد را تهدید میکند ابتلا به عفونتهاست. راههای درمان و کنترل این بیماری درمان براساس شدت دیابت متفاوت است و افرادی که قبل از بارداری مبتلا به دیابت ...
خواص شگفت انگیز آب لیمو برای سلامتی
قطعه لیمو قبل از غذا مفید است. 5. کاهش قند خون به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. لیمو یک شاخص گلیسمی پایین و به تنظیم جذب قند به جریان خون در بدن کمک می کند. در نتیجه شما ممکن است پیک قند خون را کمتر تجربه کنند. 6. کاهش بیماری های قلبی لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم برای سلامت قلب است ...
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
میوه ها و سبزیجات پاییزی است باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، کاهش خطر برخی از سرطان ها و حتی تثبیت قند خون می شود. تمام میوه ها و سبزیجات، منابعی از پتاسیم هستند و می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. با این حال خوردن چغندر می تواند مزایای مضاعفی برای سلامت قلب داشته باشد. خوردن برگ های چغندر می تواند برای سلامت چشم ها مفید باشد و برخی تحقیقات نشان داده اند آب چغندر می ...
خداحافظی با بیماری های قلبی و عروقی
اعداد در افراد دارای عوامل خطر باید کمتر در نظر گرفته شود. در واقع افراد دارای عوامل خطر با داشتن فشار خون سیستولی 120تا139و دیاستولی80 تا89 گروه در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا شناخته می شوند. در کنار کنترل فشار خون باید چربی خون نیز کنترل شود و در صورت بالا بودن چربی خون برای کاهش آن، بهتر است با فعالیت های بدنی مستمر و اجرای برنامه غذایی سالم آشتی کنید. البته گاهی هم نیاز به مصرف ...
کاهش کیست پستان زنان، راه حل
) √ کاهش مصرف غذاهای چرب و غذاهای سرخ شده در روغن. مصرف چربی به 30 درصد از کل کالری روزانه محدود شود. 10 درصد تا 15 درصد از کل کالری باید به شکل چربی های اشباع نشده، مانند روغن زیتون، روغن بذرک، روغن کانولا و روغن کلزا باشد. باید آگاه باشیم که تنها چربی های اشباع نشده است که دارای کلسترول پایین است. (مصرف کمتر از 300 میلی گرم کلسترول در روز به افراد مبتلا توصیه می شود.) ...
طنین فریاد “مرگ بر آمریکا” در استان تهران+تصاویر
اندرکاران ادارۀ کشور دانسته و بر استفاده از تمام ظرفیت های کشور برای جلوگیری از انواع نفوذ سیاسی، امنیتی، فرهنگی و اقتصادی آمریکا و استکبارگران تأکید می کنیم. 6 ما شرکت کنندگان در این تظاهرات ملی، بر اساس آرمان های بلند حضرت امام(ره) و پاسداری از خون شهیدان گرانقدر انقلاب اسلامی و مطالبۀ ولی امر مسلمین حضرت امام خامنه ای(مدظله العالی)، مقابلۀ با فساد و مفسدان اقتصادی و سیاسی داخلی را ...
آب عامل اصلی تورم در بدن انسان
.... در صورت احتباس آب در اندام تحتانی، پوشیدن جوراب های حمایتی. پرهیز از نشستن و یا ایستادن طولانی مدت. راه رفتن به طور منظم هنگام استفاده از ماشین و یا در هنگام سفر با هواپیما. اجتناب از افراط در دما مانند حمام، دوش یا سونای بسیار گرم. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز. اجتناب از پوشیدن لباس های بسیار تنگ. مصرف به اندازه پروتئین در روز. خوردن میوه ها و سبزیجات. استفاده از داروهای ادرار آور با تجویز پزشک. منبع: اقتصاد آنلاین ...
دختر دار شدن، چی بخورم؟
مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر : دلیل اصلی مصرف دانه های گندم ...
شکمی تخت با تخم کتان
کلسترول و سدیم داشته و در هر 20 گرم آن 54.7 کیلوکالری انرژی موجود است. این متخصص طب سنتی افزود: بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است.مصرف بذر کتان مزایای زیادی برای سلامتی مصرف کنندگان آن دارد. فیبر بالای آن به دلیل قابلیت جذب فراوان آب و غیرقابل هضم بودن، به بهبود کارکرد سیستم گوارش و دفع بسیار کمک می کند؛ از این ...
بازخوانی مواضع حضرت امام خمینی و حسن روحانی درباره آمریکا
مورد آمریکا آقای روحانی در مواضع متعدد از کتاب خودش در مورد فعالیت ها و مذاکرات هسته ای که داشته است –از مهر 1382 تا مرداد 1384- در مورد آمریکا معتقد است: خصومت و دشمنی همیشگی آمریکا با ملت ایران اصولا مشکل ما و آمریکا، عدم حسن نیت آنها است. آمریکایی ها مرتب با ما دشمنی می کنند، منافع ملی ما را تهدید می کنند، از جنگ سخن می گویند و همزمان به شما می گویند در سطح بالا ...
دشمن افسردگی فصلی زمستان چیست؟
: طول درمان سه هفته است و البته افسردگی دلایل دیگری هم دارد که به اقتصاد و بحران های اجتماعی برمی گردد. در همین حال بازار فروش لامپ های خورشیدی رونق گرفته و عینک های ویژه نورگرافی نیز کم کم عرضه می شوند. نوردرمانی برای افسرده ها نتایج یک تحقیق دیگر نیز نشان می دهد برای افراد مبتلا به افسردگی، استفاده از نور روشن، به تنهایی یا همراه با تجویز یک داروی ضدافسردگی، می تواند ...
توصیه های 6 روزه سازمان هواشناسی برای کشاورزان، دامداران و باغداران
کودهای شیمیایی جامد به مکان های مسقف پاک سازی راه آب مزارع و باغات استفاده از کود فروت ست در باغات برداشت شده در ساعات گرم روز برداشت محصولات مزارع سبزی و صیفی (پیاز، سیب زمینی و گوجه فرنگی ) و محصولات باغی و انتقال به انبارهای استاندارد زراعی برداشت محصولات باغی که به افت دمای هوا حساس هستند خود داری ازآبیاری سنگین مزارع کلزا کشت شده قطع آبیاری چغندرقند برای استحصال قند دامداری : تهویه و تنظیم دما و ...
علت گرفتگی گوش و درمان تخصصی و خانگی
کمک وسیله ای به نام اتوسکوپ داخل گوش را معاینه می کند. برای بیرون آوردن جرم اضافی نیز روش های مختلفی مانند ساکشن یا شستشوی گوش(فشار آب گرم با یک سرنگ بزرگ مخصوص به داخل گوش) وجود دارد و براساس تشخیص، از یکی از روش های گفته شده استفاده می شود. البته احتمال عود گرفتگی همچنان وجود دارد. درمان خانگی: قطره های گوش موجود در داروخانه ها باعثحل شدن جرم گوش و درمان گرفتگی می شوند اما یک هفته یا ...
ایرانی ها جزوکم تحرک ترین مردم جهان
میزان در ایران 9 گرم است که بخش عمده آن مربوط به نمک موجود در نان و موادغذایی بسته بندی شده و نمک سفره است. ملک زاده گفت: همین عامل باعث ابتلای بیشتر ایرانی در سنین بالای 50 سال به بیماری مشکل فشار خون می شود. وی در مورد مصرف بالای شیرینی جات در کشور نیز اظهار کرد: یکی دیگر از مشکلات ما در حوزه سلامت مصرف زیاد موادغذایی شیرین است به طوری که 70 درصد کالری مصرفی مردم ایران را موادقندی تشکیل می دهد که مهمترین آن برنج، نان و شیرینی جات است. ...
سیانوز نوزاد چیست؟
کاهش مقدار اکسیژن خون به رنگ ابی یا بنفش تغییر رنگ پیدا میکند . در افراد نرمال بدلیل وجود خون قرمز ( پراکسیژن ) در مویرگ ها پوست بصورت قرمز صورتی دیده میشود.در حالیکه کاهش اکسیژن خون باعث رنگ ابی پوست می گردد . یکی از اجزا مهم خون هموگلوبین میباشد که به اکسیژن چسبیده و باعث انتقال اکسیژن در بدن میگردد در صورتیکه مقدار هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از 5 گرم در دیسی لیتر خون باشد باعث ظهور سیانوز می ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
ذکر شده در مورد شما صحت دارد، بدانید که با کمبود ویتامین Dمواجه هستید. مواد غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر و غذاهای غنی سازی شده می تواند مفید باشد اما حجم ویتامین D آن بسیار کم است بنابراین برای افزایش سطح ویتامین D ، مصرف مکمل آن ضروری است. عواقب کمبود ویتامین D: بیشتر افراد مبتلا به کمبود ویتامین D ،با هیچ نوع علامتی رو به رو نمی شوند و به همین دلیل به ...
5 عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد
بمدت چند ساعت، بدون آب بوده اند بنابراین نوشیدن آب قبل از مصرف هر ماده دیگری (بله، شامل قهوه هم می شود) کلید آماده کردن دستگاه گوارش شما برای فعالیت موثر در طول روز است. اگر این کار را بطور خودکار انجام دهید، یک راه اسان برای آبرسانی مجدد به بدنتان پیدا کرده اید. بعلاوه اگر در تمام صبح، کم کم آب بنوشید، ممکن است در پایان، 2 لیوان از 8 لیوان آب توصیه شده برای روز را مصرف کرده باشید. سعی کنید اولین ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
دیابت بارداری نیز باشد چون زمانی که قند خون به عنوان سوخت در بدن استفاده نمی شود، منجر به تجمع مواد سمی به نام کتون شده و حالت تهوع و استفراغ را تشدید می کند. تست های آزمایشگاهی برای تشخیص این که تهوع ناشی از بارداری است و یا دیابت بارداری، موجود هستند. افزایش اشتها و کاهش وزن: پرخوری از علائم دیابت بارداری است، ولی علی رغم آن زن باردار ممکن است دچار کاهش وزن شود. بدن در پاسخ به میزان ...
فواید شکلات شیری با شکلات تلخ برابر است
افرادیست که عاشق شکلات سفید هستند. اکثر افراد به دلیل طعم تلخ شکلات های تیره یا تلخ به مصرف شکلات های شیری تمایل دارند. اما از طرفی خواص آنتی اکسیدانی شکلات های تیره و تلخ آن را به گزینه مناسب تری برای حفظ سلامتی تبدیل کرده است. بنابراین افراد همیشه بین انتخاب یک طعم خوب و یک گزینه سالم دچار تردید می شوند. دانشمندان برای رفع این مشکل از یک روش برای افزایش سطح آنتی اکسیدان ...
