خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
مقدار مصرف چغندر خود را افزایش دهید ممکن است در ادرار و مدفوعتان مواد رنگ قرمز ببنید. این کاملا طبیعی است و برای بیشتر افراد مشکلی به حساب نمی آید. تنها مشکلی که ممکن است با افزایش مصرف چغندر پیش بیاید برای آنهایی است که در خطر اگزالات ( باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می شود ) یا نقرس قرار دارند. سلامت چشم ها برگ های چغندر، منبع متمرکزی از آنتی اکسیدان های لوتئین و ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
. این بسیار بحث برانگیز و ادعا شده است که علت طیف وسیعی از مشکلات از سردرد، چاقی گرفته تا سرطان است. با این حال، در حال حاضر هیچ شواهدی وجود ندارد که آسپارتام باعث سرطان و یا افزایش وزن شود. مدارک و شواهد برای ارتباط بین آسپارتام و سندرم متابولیک یا سردرد ناچیز است. به طور کلی، مقدار آسپارتام که در توصیه های روزانه مصرف می شود مضر نیستند. جویدن آدامس می تواند استرس را کاهش و حافظه را ...
کنار آمدن با افسردگی فصل پاییز
ها یا اعصاب را منتقل می کنند)، مثلا کاهش نور خورشید در ماههای پاییز و زمستان باعث می شود که تولید سروتونین(پیک عصبی موثر بر خلق و خو) در مغز کاهش یابد و وقتی میزان سروتونین در بدن به حداقل برسد ، فرد علائمی شبیه غم و غصه را تجربه می کند. از سوی دیگر برخی از محققان معتقدند تغییر در میزان هورمون ملاتونین(ملاتونین هورمونی است که در نور کم، انرژی را کاهش می دهد، بدن را آماده استراحت می کند ...
درمان لاغری با دمنوش های گیاهی
چهار خلط صفرا، سودا، دم و بلغم تبدیل می شود. انرژی هم که بدن برای فعالیت های جسمی و ذهنی صرف می کند، از سوخت و ساز مواد غذایی به دست می آورد. اگر فرد متناسب با فعالیت هایش غذا مصرف نکند و انرژی مورد نیازش به طور مداوم از بافت های بدن تامین شود، لاغر می شود. نکته ی مهم این است که علت عمده ی لاغری، ضعف بدن، کم خونی و خشکی مزاج است. در واقع بیشتر افراد لاغر دارای یکی از دو مزاج گرم و خشک (صفراوی) یا ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلونزا/ تأمین ویتامین های B و C درمانی موثر برای سرماخوردگی
تماس با افراد یا اشیاء آلوده قابل انتقال به بدن است. برخی معتقدند که در معرض سرما قرار گرفتن باعث سرماخوردگی می شود و همین موجب شده که این نام را برای بیماری انتخاب کنند که البته این مطلب به اثبات نرسیده و رد شده است. عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بر اساس قسمت هایی از بدن که بیشتر دچار عفونت می شوند، دسته بندی شده که سرماخوردگی عمدتاً بینی، سینوس ها، گلو و همچنین یک یا هر دو چشم را ...
پیامدهای منفی کمبود آب در بدن کودکان
فاقد فلوراید است و وجود این ماده معدنی برای سلامت بدن و دندان های کودکان ضروری است. اما، اگر آب شهری شما محتوای فلوراید بالاتری است، به کودک خود ترکیبی از آب شهری و آب بطری را به منظور جلوگیری از مصرف فلوراید در مقادیر زیاد بدهید، چون مصرف فلوراید زیاد در کودکان می تواند باعث پوسیدگی دندان های آن ها شود. به یاد داشته باشید که مادران می توانند پس از شش و یا هفت ماهگی کودک خود، آب را با ...
7 نشانه ای که خبر از کمبود پروتئین در بدن می دهند!
...> احساس ضعف دائمی: کسانی که از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند، دچار فقدان انرژی در روز می شوند و گرسنگی ناشی از آن باعث می شود سراغ کربوهیدرات های فراوری شده بروند. احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در این افراد یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به شمار می رود. از دست دادن عضلات: اگر شما از دریافت کافی پروتئین برای تامین سوخت بافت های بدنتان از طریق اسیدهای آمینه خودداری کنید ...
به این دلایل سیب را دوست داشته باشیم
طبیعی است که به چربی سوزی کمک می کند. محققان دانشگاه ریو دجانیرو دریافتند خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب به برنامه غذایی خود اضافه می کنند در عرض 10 هفته 900 گرم وزن کم می کنند. سیب مغز را تقویت می کند سیب ها تقویت کننده های طبیعی مغز هستند. محققان دانشگاه کرنل دریافتند که مواد مغذی سیب از مغز در مقابل آسیب های اکسیداتیو محافظت می کند. این آسیب ها به مراتب منجر به بیماری های ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
راه برای اندازه گیری میزان ویتامینD در بدن، انجام آزمایش خون است . دلایل کمبود ویتامین D تابش کم نور آفتاب: در برخی از نقاط دنیا اغلب در شمال که تابش نور خورشید کم است، افراد دچار کمبود این ویتامین می شوند که با مصرف مکمل برطرف می شود. همچنین افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند از جمله به دلیل خارج نشدن از منزل یا استفاده از پوشش کامل، عدم تحمل نور ...
طب سنتی و درمان افسردگی فصلی
همه ی ما به خوبی می دانیم با کوتاه شدن روزها ساعت کلی یا بیولوژیک بدن نیز تغییر خواهد کرد. علل اصلی این تغییر در واقع کاهش هورمون ملاتونین است که مسوولیت تنظیم خواب و خلق و خوی انسان را بر عهده داشته و میزان ترشح آن در مغز بستگی به میزان نور خورشید در محیط دارد. بر این اساس در فصل پاییز و زمستان و در مناطقی که بیشتر روزهای سال هوا ابری است، همچنین در محیط های تاریک و سربسته به علت کاهش نور ...
چگونه از بلوغ زودرس در کودکان پیشگیری کنیم؟
این موارد را جدی بگیرید: مصرف زیاد گوشت برای سلامت فرزندتان هم که شده، رژیم غذایی متنوعی را در خانه اجرا کنید و دست از مصرف پی در پی گوشت بردارید، زیرا محققان می گویند مصرف زیاد گوشت می تواند موجب بروز بلوغ زودرس در دختران شود. به گزارش بی بی سی، دخترانی که در دوران کودکی زیاد گوشت می خورند، زودتر از دیگر دختران، بالغ می شوند. محققان می گویند اگر در 3 سالگی کودکی بیشتر از 8 نوبت در ...
18 آبان برای اینکه خوب بخوابید (2)
معتقدند که محرومیت از خواب یکی از مهم ترین مکانیزم های اساسی بدن را مختل می کند و آن ساعت درونی ما است و تداخل در آن می تواند پیامدهای جدی بر روی وزن داشته باشد. پیش از میلیون ها سال است که چرخه زمین به شکل روز و شب، تاریکی و نور تکامل یافته و بدن ما نیز نسبت به آن چرخه اساسی شکل گرفته است. از این ساعت اغلب به عنوان ریتم شبانه روزی یاد می شود و در هیپوتالاموس مغز در دو توده به اندازه سر ...
با خواص گریپ فروت، میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید
روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین C در سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی دارد و به خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن کمک می کند. سلامت قلب با نوشیدن آب گریپ فروت مطالعات نشان می دهد که مصرف روزی یک لیوان آب گریپ فروت ، باعث حفظ سلامت عروق می شود و از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری می کند. در واقع ویتامین C رابطه تنگاتنگی با میزان کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی دارد و از آنجا ...
18 آبان خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
اکثر مردم ویتامین D مورد نیاز بدنشان را از نور آفتاب به دست می آورند. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به تولید ویتامین D در بدن منجر می شود. کمبود ویتامین D باعث تجمع چربی در بدن و چاقی می شود. البته محققان هنوز نمی دانند که آیا مصرف کم ویتامین D منجر به اضافه وزن می شود یا اینکه چربی های اضافه غلظت ویتامین D خون را پایین می آورند؟ غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید ...
18 آبان بی گناهی غذا در برخی از چاقی ها
یک عامل نیست و در اغلب موارد، ترکیبی از دلایل مختلف باعث افزایش وزن می شود. افسردگی را از خود دور کنید و به دنبال راه چاره باشید، در اینجا به پنج دلیل اضافه وزن اشاره خواهیم کرد: کمبود خواب دکتر میشل معتقد است، بدن زمانی به خوبی فعالیت می کند که استراحت کافی داشته باشد. هنگامی که خواب کافی ندارید، بدن شما دچار استرس فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی و مستعد ذخیره چربی می شود. وقتی ...
مراقب باشید نچایید!
سرماخوردگی شایع ترین بیماری فصل پاییز و زمستان است که این بیماری به ظاهر ساده در صورت نداشتن سیستم دفاعی مناسب، می تواند بارها در طول فصول سرد سال کلافه تان کند، حال اگر همان ابتدای سرماخوردگی به چند روش ساده شروع به پیشگیری کنید، سریع تر به روال عادی زندگی برگردید. در ادامه به ذکر چند راه حل ساده با استفاده از نظرات دکتر الهه زکی زاده متخصص تغذیه، دبیر علمی باشگاه هواداران سبک زندگی سالم و عضو ...
آشنایی با علایم ابتلا به فیبروئید/ کم خونی
...، ممکن است که بعضی از زنان مبتلا به فیبروئید برای جبران خون ازدست رفته، به مصرف قرص آهن نیاز پیدا کنند. البته مصرف این قرص ها به نظر و تجویز پزشک بستگی دارد و فرد نمی تواند خودسرانه از قرص آهن یا هر قرص دیگری استفاده کند. در این وضعیت ، بیماری کم خونی می تواند به مشکلات متعددی مثل خستگی ، ضعف ، تفکر فازی و حتی سردرد های متوسط تا شدید منجر شود. بعضی از زنان پیش از ابتلا به فیبروئیدها ...
درمان تبخال لب به روش های خانگی و دارویی
...، بیمارانی که داروهای شیمی درمانی مصرف می کنند، مصرف کنندگان داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی، کسانی که مدت طولانی است کورتون دریافت می کنند) بهتر است هنگام ابتلا به تبخال به پزشک مراجعه کنند چون این احتمال وجود دارد که ویروس ارگان های حیاتی بدن از قبیل ریه، کبد و مغز را درگیر کند. گردآوری : مجله اینترنتی ستاره ...
افزایش متابولیسم بدن با خوردنی های پاییزی
به گزارش بلاغ ، برخی خوردنی های پاییزی می توانند باعث افزایش سوخت و سوز در بدنتان شوند و موجب لاغری و تناسب اندام شما شوند بهتر است با آنها آشنا شوید و در رژیم غذایی تان بگنجانید از ان جمله می توانیم به سیب زمینی شیرین، سوپ گوجه فرنگی،سیب و گلابی،شلغم و کاکائو داغ اشاره کنیم از مصرف آن ها بیشترین سود رادر زمینه چربی سوزی خواهید برد در ادامه به فایده های هریک در زمینه متابولیسم اشاره خواهیم کرد ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
میگرنی هنوز شناخته نشده است. اما به نظر می رسد که میگرن ، ناشی از تغییرات شیمیایی در سیستم عصبی و جریان خون در مغز است. محققان معتقدند که برآشفتگی مفرط سلول های مغزی، باعث تحریک رهاسازی مواد شیمیایی در خون می شود. این مواد شیمیایی، رگ های خونی موجود در سطح مغز را بر می انگیزند و در نتیجه عروق متورم شده و باعث بروز احساس درد می شوند. از طرفی، هورمون استروژن نیز نقش بسزایی در بروز سردردهای میگرنی دارد ...
5 نشانه که هنگام حملات قلبی به آن ها دچار می شویم
دارای مشکل قلبی هستید و به طور مکرر با نشانه های سرماخوردگی و آنفلوانزا مواجه می شوید بهترین گزینه مراجعه سریع به پزشک و بررسی دقیق شرایط است. عرق سرد و سرگیجه این نشانه ها می توانند از گردش خون ضعیف در بدن شما حکایت داشته باشند که مغز و قلب را تحت تاثیر قرار می دهند. خستگی اگر به طور مداوم احساس خستگی می کنید، حتی پس از این که خوابیده اید و استراحت کافی ...
5 نشانه که هنگام حملات قلبی به آن ها دچار می شویم
مشکل قلبی هستید و به طور مکرر با نشانه های سرماخوردگی و آنفلوانزا مواجه می شوید بهترین گزینه مراجعه سریع به پزشک و بررسی دقیق شرایط است. عرق سرد و سرگیجه این نشانه ها می توانند از گردش خون ضعیف در بدن شما حکایت داشته باشند که مغز و قلب را تحت تاثیر قرار می دهند. خستگی اگر به طور مداوم احساس خستگی می کنید، حتی پس از این که خوابیده اید و استراحت کافی ...
علائم اولیه بارداری چیست؟
های مقطعی) از علائم دیگر بارداری تغییرات احساسی و روانی و گاه احساس افسردگی است که به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می شود. این حالات بیشتر در 3 ماهه اول بارداری مشاهده می شود. سردرد و کمردرد برخی خانم های باردار سردرد و کمر درد را نیز در این دوران تجربه می کنند. سرگیجه و ضعف کردن حالت سرگیجه و ضعف کردن به دلیل باز شده عروق، کاهش فشار خون و کاهش قند خون در بانوان باردار مشاهده می شود. ...
10 باور غلط در مورد سرماخوردگی
گویند مصرف زیاد ویتامین C باعث درمان سرماخوردگی می شود تنها یک افسانه است. با وجودی که استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی مفید است اما هیچ تأثیری بر ویروس سرماخوردگی ندارند. وقتی به این ویروس مبتلا می شوید بهتر است از داروهای مسکن استفاده نمایید و صبر کنید تا ویروس از بدنتان خارج شود. 5. سرماخوردگی زمستانی شایعه ای که در این باره وجود دارد این است که افراد بیشتر در طول زمستان به ...
ژنتیک، کاربردها و چالش های اخلاقی
جنگ تحمیلی دکتر سروری و دوستانش، کار تدریس در همه دانشگاه های ایران را میان خودشان تقسیم کردند و هر نفر، چند دانشگاه را پوشش می داد. او از روزهایی می گوید که در تابستان های گرم و زمستان های پر برف به اهواز، تبریز، شهر کرد، کاشان و اصفهان می رفت تا وظیفه آموزشی خود را انجام بدهد. در کنار آن خدمات پزشکی هم انجام داده و در اصفهان یک آزمایشگاه ژنتیک راه اندازی کرده بود که مردم از همه استان ...
میانه روی، کلید طلایی زندگی سالم
مختلفی که بر این موضوع تاکید می کنند، حکمای طب سنتی نیز تاکید دارند که مصرف میوه ها در غیر فصل خودش می تواند به بدن آسیب برساند. در حالی که امروزه بسیاری از مردم میوه های تابستانی را در فصل زمستان و میوه های زمستانی را در فصل تابستان هم مصرف می کنند. در واقع با این کار نظم طبیعت را به هم می زنیم به هم خوردن این نظم، سلامت ما را تهدید می کند. نحوه تناول غذا وی می افزاید: در روایات ...
مراقبت از بیمار سرطانی در لحظات پایانی
ممکن است کبود شود، به خصوص در طرفین بدن ( به دلیل کاهش گردش خون در بخش های انتهایی بدن). استفاده از پتو می تواند بیمار را گرم نگه دارد. اگر پوست بیمار سرد است ولی بیمار خود احساس سرما نمی کند، مراقب باید آگاه باشد که با استفاده از پتوهای برقی یا زیراندازهای گرما دهنده بیمار را گرم نکند، چون ممکن است باعث سوختگی بدن او شود. - نفس کشیدن با صدای بلند و خرخر کردن؛ در این حال نفس ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از افسردگی فصلی
گزینه ها به نقل از بیتوته آشنا می شویم. مصرف شکلات تلخ: شکلات تلخ سطح اندروفین مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. اندروفین جزو آن دسته از ترکیبات شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حال تان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد ...
پایان یک بازیگر
جهل مرکب است که باعث می شود کسی از طرفداران ترامپ از خود نپرسد که آیا او راست می گوید؟ به همین دلیل است که برخلاف پیش بینی برخی از کارشناسان، رسوایی اخلاقی ترامپ در اراده طرفدارانش در رای دادن به او تأثیری ایجاد نکرد. دیوید دانینگ ، روانشناس امریکایی، که در این زمینه مطالعات فراوانی کرده است می گوید: موضوع این است که ما با همان دانشی که می توانیم از طریق آن بفهمیم در کاری خوب هستیم، متوجه ضعف مان ...
کدو تنبل سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان
پیری می شود، همانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند . وی ادامه داد: روغن دانه کدوتنبل حاوی سطوح بسیار بالایی آنتی اکسیدان های طبیعی و اسیدهای چرب اشباع نشده است . تحقیقات نشان داده کدوتنبل ژن های دخیل در پیشگیری از بروز بیماری آلزایمر را فعال می کند . مصرف کدو تنبل به تقویت خلق و خوی افراد کمک می کند. این سبزی مملو از منیزیم است که در بسیاری از واکنش های شیمیایی مغز دخیل است و می تواند درمانی برای افسردگی و اضطراب به شمار رود . پختن سوپ کدو تنبل با زنجبیل و ادویه گزینه مناسبی برای تغذیه در شب های زمستان است . ...
