خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
جلوگیری از چروک شدن پوست بر اثر رژیم های غذایی
های غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و پرتر به نظر رسیدن آن می شود. -مصرف روزانه 50 گرم از مغزها مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره نیز در زیبایی صورت بسیار موثر است. – شیره خرما ،شیره انجیر ، جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است. -مصرف پودر جوانه گندم همراه با ماست نیز بعد از غذا می تواند به چاقی موضعی در نقاط مختلف بدن کمک کند.اما اگر می خواهید تنها صورت چاق شود به ...
دمنوش های گیاهی برای لاغری + طرز تهیه
بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد. طرز تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز: 1- دو قاشق چای خوری چای سبز 2- نصف قاشق چای خوری پودر برگ کرفس برای تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز، یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود. سپس کرفس و چای سبز را در همان لیوان ...
میگرن در بارداری، درمان سریع
هنوز شناخته نشده است. اما به نظر می رسد که میگرن، ناشی از تغییرات شیمیایی در سیستم عصبی و جریان خون در مغز است. محققان معتقدند که برآشفتگی مفرط سلول های مغزی، باعث تحریک رهاسازی مواد شیمیایی در خون می شود. این مواد شیمیایی، رگ های خونی موجود در سطح مغز را بر می انگیزند و در نتیجه عروق متورم شده و باعث بروز احساس درد می شوند. از طرفی، هورمون استروژن نیز نقش بسزایی در بروز سردردهای میگرنی دارد. به همین ...
طرز تهیه کتلت میگو با سس تمبر هندی
لازم طرز تهیه: * میگو و سیب زمینی را به همراه تخم گشنیز، زنجبیل رنده شده، زردچوبه نمک و آب لیموترش در دستگاه غذاساز ریخته و خوب مخلوط می کنیم تا یک دست شوند. * بعد مواد را در ظرفی ریخته و با گشنیز خرد شده مخلوط می کنیم. * در تابه روغن ریخته روی حرارت می گذاریم تا داغ شود. * سپس به اندازه نارنگی از مواد برداشته در دست صاف کرده، در تابه سرخ می ...
آشنایی با خواص گریپ فروت
را کاهش می دهد. پس به طور مرتب آب گریپ فروت تازه بنوشید تا از پوستی خوب و سالم بهره مند شوید. برای لایه برداری پوست می توانید ماسکی متشکل از آب نصف یک گریپ فروت، یک قاشق غذاخوری عسل ، و نصف فنجان آرد جو دو سر تهیه کنید. این ماسک را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید تا خشک شود و سپس با دست مرطوب آن را پاک کنید. از این ماسک هفته ای یک بار استفاده کنید. خواص گریپ فروت ؛ مبارزه ...
مصرف شیرخشک، بیماری های قلبی را 64 درصد افزایش می دهد/هیچ چیز جایگزین شیر مادر نیست
ازای شیر مادر باشد چراکه 50 درصد احتمال ابتلا به عفونت گوش میانی، 64 درصد بیماری های قلبی، 72 درصد عفونتهای تنفسی تحتانی، 25 درصد آسم، 39 درصد بروز دیابت نوع دو، 36درصدخطر مرگ ناگهانی، 30 درصد سرطان خون، 22 درصد چاقی را در نوزادان افزایش می دهد. مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت استان اضافه کرد: شیر خشک علاوه بر تحمیل هزینه اضافی به خانواده، دارای آلودگی میکروبی و غیر میکروبی ...
20 علت خون دماغ شدن
.... خونریزی جلوی بینی این خونریزی از مجموعه ای از رگ های خونی ناشی می شود. این نوع خونریزی بینی را می توان در خانه به راحتی کنترل کرد. علل شایع این نوع خون دماغ عبارتند از: 1- فین کردن شدید بینی فین کردن شدید بینی باعث آسیب مجرای داخل بینی در اثر با فشار بیرون آمدن ترشحات بینی و یا پاره شدن مویرگ های خونی می شود. اگر هر چند مدت یک بار دچار خون دماغ می شوید ...
شگردهای افزایش خواص مواد غذایی
زمینی از خوش خوراک ترین مواد غذایی محسوب می شود و بسیار هم پرطرفدار است. برای این که از خواص این ماده بهره مند شوید، پیشنهاد می کنیم سیب زمینی بنفش را امتحان کنید. سیب زمینی بنفش فواید بسیاری دارد و خواص آن با سیب زمینی سفید قابل مقایسه نیست. این نوع سیب زمینی فشار خون را کاهش داده و خطر بروز سرطان را کم می کند. سیب زمینی بنفش به دلیل دارا بودن پلی فنول های موجود باعث کاهش قند خون می شود. ...
کمتر از 5 درصد انرژی روزانه باید از قندهای ساده تأمین شود
تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است. وی افزود: مطالعات انجام شده نشان داده است که تغذیه نامناسب و الگوی غذایی بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان ها است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است (معادل یک قاشق چایخوری) در حالیکه ...
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از سکته های مغزی
...> مواد لازم فلفل کاین نصف قاشق چای خوری (معادل 2 گرم) آب داغ یک لیوان (معادل 250 میلی لیتر) چه باید کرد؟ یک لیوان آب داغ را بجوشانید و فلفل کاین را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه استراحت کند. این نوشیدنی را دو مرتبه در روز مصرف کنید. می توانید این دوره درمانی را به مدت دو هفته برای پاکسازی رگ ها در پیش بگیرید. زنجبیل ریشه ...
علت بزرگ شدن رحم، مشکل خاصی است؟
سندروم هاست که شامل درد مزمن ملال آور، فشار و سنگینی در لگن است که بعد از ایستادن به مدت طولانی یا فقط بعد از مقاربت جنسی بدتر می شود. با اینکه دلیل دقیق آن معلوم نیست اما باور بر این است که رگ های واریسی در شکم، که طی بارداری ایجاد می شود، به مرور زمان گشاد می شوند. داروهای مسکن درد یا جراحی برای مسدود کردن عروق واریسی ممکن است علائم را تسکین دهد. • مصرف قرص های پیشگیری از بارداری ...
مشکلات هورمونی زنانه، عوارض
قندهای فاقد شکر و چربی معمولاً سرشار از چربی و قند مصنوعی و برای سلامتی مضر هستند. اسیدهای چرب ضروری به طور قابل ملاحظه ای میزان کلسترول و تری گلیسرید را کاهش داده و به تعادل استروژن کمک می کنند و در درازمدت از بیماری های قلبی، سرطان، ناراحتی پوستی و ... پیشگیری می شود. اسیدهای چرب ضروری (امگا3)، بیشتر در حیوانات دریایی یافت می شوند و گاهی هم در گیاهان زمینی مثل تخم برزک، گردو، تخم شلغم روغنی، خرفه (نوعی سبزی برگدار است) و ... وجود دارند. امگا 3 ماده ای تولید می کند که از لخته شدن خون جلوگیری کرده و باعث بهبود تورم، التهاب و درد مفاصل می شود. ...
تغذیه بارداری، میشه چای اولانگ خورد؟
وزارت کشاورزی ایالات متحده و اداره ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین را ایمن در نظر می گیرند. این معادل 48 - 80 اونس چای اولانگ (1.4 - 2.4 لیتر) در هر روز است. با توجه به اینکه یک جام متوسط 8 اونس (240 میلی لیتر) است شما می توانید در مجموع 6 - 10 فنجان چای اولانگ در طول روز بدون مصرف بیش از حد کافئین بنوشید. با این حال، زنان باردار توصیه به به حداکثر ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب
...،2 کیلوگرم وزن 30 میلی گرم (2 قاشق چای خوری): کاهش 1،7 کیلوگرم وزن البته توجه داشته باشید که این تحقیق در طی 12 هفته بوده است، پس تأثیر واقعی کاهش وزن سرکه نسبتا پایین است. لازم به ذکر است که اضافه/کم کردن یک ماده ی غذایی به ندرت تأثیر قابل توجهی در وزن افراد خواهد داشت. کاهش وزن با کلِ رژیم غذایی/ سبک زندگی فرد ارتباط دارد. به منظور مشاهده ی نتایج واقعی باید ترکیبی از چندین روش مؤثر را ...
کره بادام زمینی از لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی
اند که مصرف حداقل 4 بار بادام زمینی در هفته، تا 37 درصد از خطر بیماری های قلبی می کاهد. پس اگر می خواهید از بیماری های قلبی در امان باشید، از یک مشت بادام زمینی (حاوی ده عدد) یا یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ، آن هم 4 بار در هفته شروع کنید. ضد سرطان تحقیقات دیگری نشان داده اند که مصرف یک واحد بادام زمینی (10 عدد بادام زمینی) در هفته می تواند از بروز سرطان روده در زنان ...
18 آبان خواص آش بهاری
گوشت در روز حدود 80 گرم است و معمولا بیشتر از آن مصرف نمی شود. به همین دلیل بیماری های ذکر شده، بیشتر در کشورهای غربی (که مقادیر بیشتری گوشت قرمز به صورت استیک و... در طول روز مصرف می کنند) شیوع دارند. آش بهاری (ویژه همدان) آرزو صفری مواد لازم برای 6-4 نفر پیاز خرد کرده 2 عدد روغن مایع به مقدار لازم فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم ...
صبح سرد زمستانیتان را با عدسی گرم کنید
تحریریه پارسینه: عدسی یک غذای ایرانی بسیار خوشمزه است. شما می توانید آن را به عنوان صبحانه و میان وعده میل کنید. مواد لازم : دو لیوان عدس روغن 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل پیاز متوسط یک عدد برای پیاز داغ رب گوجه فرنگی 2 الی 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه عدسی صبحانه: عدس را از 24 ساعت قبل خیس کنید و آب آنرا عوض کنید. با اینکار شاید مقداری از ...
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
. رفیعا عنوان کرد: انار برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریانها و بروز سکته، پیری زودرس، آلزایمر و سرطان پروستات به کار می آید پس مصرف انار برای بیماران قلبی عروقی می تواند بسیار مفید باشد. وی افزود: از طرف دیگر انار به واسطه داشتن مواد آنتی اکسیدانی و الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می کند. رفیعا ...
با خواص گریپ فروت، میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید
، بتاکاروتن و فیبر محلول در آن باعث کاهش کلسترول خون می شود. گریپ فروت های سرخ و صورتی دارای آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن هستند که این ماده خطر ابتلا به سرطان پروستات در آقایان را کاهش می دهد. علاوه بر این، این میوه عمل هضم را آسان می نماید. از قدیم اعتقاد بر این بود که خاصیت مدر بودن گریپ فروت، باعث می شود که خوردن آن در وعده صبحانه به صورت ناشتا، باعث خروج سموم از بدن شده و خون را تصفیه می کند و همچنین ...
18 آبان خوراک های رژیمی ویژه تثبیت وزن کاهش یافته
کامل و سبوسدار، سبزیجات، میوه ها، مواد لبنی کم چرب و گوشت ها) داشته باشید. دریافت چربی اشباع و قند تصفیه شده را به حداقل برسانید. پیاده روی یا هر ورزش دلخواه دیگر را به مدت 1 ساعت در روز دنبال کنید. عادات غلط غذایی خود را شناسایی کنید و در رفع آن بکوشید. در مسیر حفظ وزن نیز به اندازه کاهش وزن با انگیزه و قوی باشید. مواد لازم برای 2 نفر ...
18 آبان خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
درستی به انسولین تولید شده پانکراس واکنش نشان دهد) رنج می برند موثر باشد. از طرف دیگر ویتامین B6 برای جذب روی (یکی از عناصر مهم برای کاهش وزن) ضروری است. سالاد ماهی تن و لوبیا مواد لازم برای 4 نفر کنسرو ماهی تن 370 گرم 700 کیلو کالری لوبیا چیتی پخته 420 گرم 1300 کیلو کالری برگ های تازه اسفناج 50 گرم 12 کیلو کالری کاهوی خردکرده 50 گرم 7 ...
سوپی زیبا و خوش قیافه برای کودکان
نخود فرنگی به همراه روکشش که به صورت مورب برش خورده باشد یک چهارم فنجان گوجه فرنگی تازه خرد شده 170 گرم سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد شده، از پیش فر پز شده باشد روش پخت:1. یک ماهی تابه بزرگ و گود را روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید. 2. روغن را به ماهی تابه اضافه کنید سپس خوب در آن بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود. 3. پیاز و هویج را اضافه کنید و به مدت 4 دقیقه ...
راز و رمز یک فسنجان جا افتاده و اصیل
... همانطور که قبلا اشاره شد، این خورشت مناسب فصول سرد می باشد و در فصل تابستان ممکن است طبیعت گرم این خورشت باعث ایجاد گرمی در افراد شود. مواد لازم: 1 عدد مرغ رب انار به اندازه نیاز 150 گرم مغز گردو 1 عدد پیاز مقداری شکر (درصورت نیاز) آب به اندازه کافی 1 قاشق چای خوری زردچوبه نمک به اندازه کافی طرز تهیه: مرغ را ...
18 آبان سماق پلو
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4-6 نفر برنج 4 پیمانه گوشت چرخکرده گوسفندی 250 گرم پیاز رنده کرده 1 عدد نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه به میزان لازم روغن مخصوص سرخ کردن به میزان لازم زعفران حلکرده 2 تا 3 قاشق سوپخوری پودر سماق 6 قاشق سوپخوری کره 30 گرم روش تهیه سماق پلو برنج را از شب ...
18 آبان رُستی با کرم تره و خامه
ایران کوهستانی مواد لازم برای 6- 8 نفر کره 30 گرم پیازچه خردکرده 4 عدد سیر له کرده 1 حبه سیب زمینی رنده کرده 3 عدد متوسط دانه صنوبر بوداده و خردکرده یک سوم پیمانه تخم مرغ همزده 1 عدد آرد یک چهارم پیمانه روغن 3 قاشق سوپخوری دانه صنوبر برشته کرده اضافی به میزان لازم تره خردکرده ...
18 آبان برگر مرغ با سس پِستو
فاطمه درویش مواد لازم برای 4 نفر فیله مرغ ریز خردکرده 500 گرم نان خشک کوبیده 60 گرم فلفل دلمه ای خردکرده یک نصفه پیاز رنده کرده 1 عدد متوسط سفیده تخم مرغ 1 عدد نان برگر 4 عدد شاهی یا کاهو به میزان لازم گوجه فرنگی 2 عدد مواد لازم جهت تهیه سس پستو ریحان یک دسته کوچک ...
18 آبان کسرول سیر انواع سبزی و برنج
ایران کوهستانی مواد لازم برای 6 نفر سیر 1 بوته (70 گرم) روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری پیاز خرد کرده 1 عدد متوسط فلفل دلمه ای قرمز خرد کرده1 عدد متوسط فلفل دلمه ای سبز خرد کرده1 عدد متوسط گوجه فرنگی پوست گرفته و خرد کرده 4 عدد متوسط لوبیا سبز خردکرده 125 گرم بادمجان خرد کرده 2 عدد کوچک کشمش بی ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
قلب و عروق را بهبود بخشیده و باعث افزایش سرعت جریان خون در بدن انسان خواهد شد. به همین علت، مصرف تخم کدو تنبل روند جریان خون به اندام های جنسی مردان را زیاد کرده و منجر به تولید اسپرم سالم و زیاد در بدن آن ها می شود. از طرفی دیگر، مصرف تخم کدو تنبل توسط زنان هم باعث می شود که محیط داخلی رحم آن ها برای زنده ماندن اسپرم های مرد (کروموزوم Y که اسپرم پسرانه است) مساعد گردد. نکته دیگری که در مورد ...
18 آبان خوراک ماش و کدو با ماست
معصومه عیوضی مواد لازم برای 4-6 نفر ماش پخته 2 پیمانه عدس پخته 2 پیمانه کدو سبز رنده کرده 1 عدد پیازچه ریز خردکرده 6 ساقه اسفناج خردکرده 500 گرم پودر سیر یک دوم قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم مغز گردو خردکرده 1 قاشق سوپخوری کاکوتی 1 قاشق چایخوری نعنای خردکرده 1 قاشق ...
با خواص شاه بلوط آشنا شوید
شود و شما را به مدت طولانی سیر نگه می دارد. همچنین فیبر موجود در آن به راحتی قابل هضم و مانع از بروز مشکلات گوارشی است. اگر در فصل پاییز تصمیم دارید لاغر شوید، این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بهترین روش، آب پز یا بخارپز کردن این میوه است تا چربی در آن وجود نداشته باشد. شاه بلوط ؛ سرشار از منیزیم منیزیم یکی از مواد لازم برای سلامتی بدن است که باعث تسکین ...
