خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به خودت فشار نیار، بخند، روزی 20 دقیقه هیچ کاری نکن!
سلامانه : می توان با انجام چند کار ساده، زندگی سالم تری داشت. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت wikihow ، این چند توصیه می تواند به شما کمک کند: - خواب خوب و زیاد؛ هر انسان برای اینکه بدن سالمی داشته باشد، معمولاً به 8 تا 10 ساعت خواب نیاز دارد. این طوری در طول روز، سرحال و هشیار می ماند و از خوردن نوشابه های انرژی زا یا پر از قند و کافئین دوری می کند. در طول روز
چه طور از روی دست دادن به شخصیت افراد پی ببریم؟
نخواهند محکم و استوار دست بدهند زیرا فقط می خواهند از دستان خود محافظت کنند. اگر فردی که با شما دست می دهند، هنگام دست دادن جوری دست تان را بچرخاند که کف دستتان رو به بالا قرار گیرد، به طوری که دست او روی دست شما قرار گیرد، بدانید که دوست دارد بر شما مسلط شود. حتی لازم نیست کف دست شما کامل رو به بالا قرار گیرد، همین که دستش را بالای دست شما قرار می دهد، این پیغام را می فرستد که می خواهد در
با اسطوخودوس، خوش خواب شوید
به همین خاطر معجون اسطوخودوس و مرکبات را به شما معرفی می کنیم. همین حالا دست به کار شوید مواد لازم برای تهیه یک لیوان معجون اسطوخودوس، برای یک نفر و یک وعده: اسطوخودوس: 2 قاشق چای خوری آناناس: 3 برش پرتقال: یک عدد کوچک لیمو: یک دوم قاشق چای خوری گل ساعتی: دمکرده گیاه یک فنجان، اگر میوه این گیاه باشد یک عدد روش تهیه: 1. برای تهیه
13 نسخه طبیعی ضد اضطراب
چگونه استرس را کاهش دهید؟ به هر چیزی که شما را نگران یا مضطرب می کند، نه بگویید. زمانی را برای آرامش خود بگذارید و کارهایی را انجام دهید که برای شما لذت بخش است. رابطه زناشویی داشته باشید رابطه جنسی حس خوبی در شما ایجاد می کند، ولی فقط این نیست. بررسی ها نشان می دهد، رابطه زناشویی یکی از نشانه های سلامت است. محققان به وجود ارتباط میان میزان رابطه و حضور ایمونوگلوبین در بدن
شکنجه وحشیانه زن جوان توسط مرد معتاد
سیگارهایم را روی بدنش خاموش کردم. بعد از سه روز وقتی برای سرزدن به او و کتک زدن دوباره اش رفتم، دیدم نفس نمی کشد و حرکتی ندارد، فهمیدم مرده است. جسدش را به پشت بام بردم و در خرپشته گذاشتم اما بو گرفت؛ تصمیم گرفتم جسد را از خانه خارج کنم. برای این کار باید آن را مثله می کردم. تکه های جسد را داخل کیسه ای گذاشتم و از خانه خارج و میان زباله ها رهایش کردم . جسد مثله شده نگار با
یک عمر جا به جایی، از نوزاد و جسد تا دارو
احتمال ورود دارو از راه قاچاق اشاره کرد و افزود: داروهای قاچاق از کشورهای مختلف وارد کشورمی شود اما، بعید می دانم که این دارو قاچاق بوده باشد. دارو از یک کارخانه بزرگ و معتبر وارد شده و به نظر نمی رسد به دست افراد عادی و به شکل قاچاق وارد شده باشد فقط احتمال دارد زمانی که سوزن سرنگ را داخل دارو کرده اند آلوده بوده باشد یا داخل سرنگ آلوده بوده و میکروب در آن مایع رشد کرده باشد. نکته ای
گله های جمعه ایرانی ها از پدر 75 ساله
می کنیم اگر کسی رادیو روشن نکند. آن روزی که سر ضبط ما آمده بودند، در حضور جمعیت انبوه کمی استرس به او دست داد و می گفتند: من تا به حال اینقدر رادیویی نشده بودم که نفس به نفس با مخاطبم جلو بیایم و ارتباط برقرار کنم. *** تصور مدیران؛ من آمدم پس باید رادیو را عوض کنم وی می گوید: ما اگر قلبا اعتماد داشته باشیم که صاحبان رسانه مردم هستند باید به خواسته های آن ها احترام بگذاریم، این
فال روز (9 اردیبهشت _ 29آوریل)
خواهید سوزاند. به خط قرمزها توجه کنید. امروز زیاد کنترل رفتار خود را در دست ندارید، حتی اگر قلبتان به شما می گوید کاری را انجام دهید بهتر است به عقلتان گوش کنید و ببینید چه می گوید. به اوضاع سلامتی خود رسیدگی کنید و عادت هایی که برای سلامتتان خوب هستند را در خود تقویت کنید. چنانچه احساس می کنید دلتان می خواهد کاری را نیمه کاره رها کنید اصلا وقت خوبی برای این کار نیست، حالا که به نتیجه نزدیک شده اید
راه های شادبودن بدون نیاز به پول و مادیات
اند، آرامش و شادی بیشتری را در وجود خود احساس کنند. عطر و بوی کاج استرس را از وجود شما می راند و باعث شادبودن می شود چمن تازه؛ شادی بخش درست است که چمن زنی کاری نیست که هوس کنیم هرروز انجامش دهیم، ولی احتمالا خیلی از ما اگر می دانستیم که رایحه چمن های تازه تا چه اندازه می تواند باعث شادبودن شود، حاضر نبودیم از این کار دست بکشیم. عطر چمن تازه کوتاه شده محرک شادی و نشاط
مهم ترین تفاوت زنان و مردان از دید روانشناسی
، واکنش های هیجانی تر و احساسی تری را نسبت به مردان از خود بروز می دهند. مردان در برخورد با افکار غم انگیز و رویدادهای ناراحت کننده، احساس های خود را بروز نداده یا کمتر بروز می دهند. وجود تفاوت ها در زن و مرد باعث کامل شدن آنها میشود از مقایسه خصوصیات و ویژگی های زنان و مردان، می توان نتیجه های زیر را به دست آورد: 1 - زنان و مردان، مکمل یکدیگر هستند؛ ویژگی مردان
چه عواملی عزت نفس انسان را تهدید می کند؟
درستی می گیرند، عزت نفس یعنی همان طور که هستید خودتان را دوست داشته باشید و بدانید که با وجود تمام نقص ها و کمبودها باز هم انسان ارزشمندی هستید و شایستگی این را که دیگران دوستتان داشته باشند و شما را بپذیرند دارید. عزت داشتن یعنی تحقیرنشدن و داشتن بزرگی و احترام در بین اطرافیان و توجه دیگران به او. خداوند هر چیزی که باعث ذلت و خواری مؤمن بشود را دشمن دانسته و از آن نهی کرده است. انسان هیچ وقت
داروهای گیاهی برای درمان بوی نامطبوع بدن
مقاله از نظر خوانندگان محترم می گذرد نگاهی گذرا به علل حدوث این اختلال و ارائه راهکارهای ساده و توصیه های طب سنتی جهت رفع بوی عرق می باشد که امید است مورد استقبال و استفاده علاقه مندان قرار گیرد. تعریق، مکانیسم طبیعی بدن جهت حفظ تعادل دما و آب و دفع سموم و مواد زاید می باشد و توسط غدد عرق که در تمام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
هورمون استرس می نامند که با وارد شدن استرس به بدن ترشح می شود. اگر کارمند هستید و ساعت های طولانی با فشار کاری زیاد کار می کنید احتمال اینکه چربی های اضافی دور شکمتان انباشته شده باشد بیشتر است. یکی از روش های طبیعی و ساده برای از بین بردن چربی های این منطقه مصرف ریحان است. این سبزی معطر میزان کورتیزول را پایین می آورد. مصرف اسفناج، مرکبات، جو، حبوبات و مغزها نیز راه حل مناسبی برای کاهش چربی های
چگونه با ایست قلبی مقابله کنیم
پتاسیم، منیزیم یا سایر موادمعدنی در خون، استرس، بعضی بیماری های ارثی، یا ضربه ناگهانی به قفسه سینه. شناسایی ایست قلبی ایست قلبی برخلاف انفارکتوس عضله قلب علائم هشداردهنده معدودی ایجاد می کند. ممکن است احساس سرگیجه، سیاهی رفتن چشم یا تنگی نفس کنید و سپس ناگهان هشیاری تان را از دست بدهید. تشخیص دادن علائم ایست قلبی در فردی دیگر بسیار مهم تراز تشخیص آن در خودتان است، چرا که تشخیص
آیا شما خودتان را دست کم می گیرید؟
شما علاقه به مترجمی و معلمی دارید. شما باید دیدگاه و سلیقه تان را به آن ها توضیح دهید. آیا زمانی که آن ها با شما موافق نیستند احساس گناه می کنید؟ اما این شما هستید که حق تصمیم گیری دارید. همچنین شما باید قدرت استفاده از "نه” را بیاموزید. همه باید به وقت و تصمیم گیری های شما احترام بگذارند. اگر شما نمی خواهید آخر هفته به کار اضافی بپردازید باید با قاطعیت به رئیستان بگویید "نه”. اغلب این افراد از
5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب
هر یک لیوان پخته)، عدس و لوبیاها (8-7 گرم در هر نصف لیوان) و بادام (4 گرم در هر 30 گرم). پروتئین و چربی های سالم را هوشمندانه مصرف کنید هم پروتئین و هم چربی خالی شدن شکم را به تعویق انداخته و احساس سیری را تقویت می کنند. این یعنی به شما کمک می کنند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و دیرتر به حالت گرسنگی برگردید. از اینرو وارد کردن آنها به برنامه غذایی روزانه تان راهی هوشمندانه
5 راه برای رهایی از فحاشی
در ذهن احساس ناپایداری می سازد و تأثیر منفی به روی سیستم عصبی می گذارد. شما باید تمام تلاش خود را بکنید تا از شر این عادت مخرب خلاص شوید. اگر شما احساس می کنید به نتایج مطلوب نمی رسید شما باید خودتان را مجازات کنید. به عنوان مثال پس از استفاده ازجمله نادرست شما باید خودتان را جریمه کرده تا تکرار نکنید. شما می توانید از دیگران مشاوره گرفته تا بدزبانی تان را کنار بگذارید و به فرد هوشمندی
حقایقی درباره لیلا حاتمی به بهانه اکران آشنایی با لیلا
کارتان موافق نبود آن وقت واکنش تان چیست؟ معلوم است. به خواسته کارگردان عمل می کنم، چون فیلم و کار متعلق به اوست. پس در چه صورت به شما برمی خورَد؟ نمی دانم. شاید بیشتر از کار درگیر آداب معاشرت باشم. فقط هم من این جوری نیستم. همه این جوری اند. البته آدم بزرگ تر می شود، بیشتر می فهمد، با آدم های مختلف معاشرت می کند و موقعیت های جدیدی را تجربه می کنند، چنان که اخیراً خودم
رژیم غذایی برای بهبود روابط جنسی
تخم مرغ با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری مردان جوان کمتر می شود. برای اینکه اعصابتان را آرام کنید، با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز، یا تخم مرغ نیمرو یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه عاری از استرس. هر زمانی که احساس اضطراب، و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و اضطراب دارد
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
از راهکارهایی که می تواند به شما در تقویت مفاصل کمک کند صاف نشستن و صاف ایستادن است به گونه ای که این وضعیت مفاصل گردن تا زانو را حفظ کند. در زمان برداشتن وسایل یا حمل اشیا مراقب باشید به جای اینکه باری را روی دست هایتان بگذارید، آن را روی بازوهایتان حمل کنید چرا که مفاصل بازوها قوی تر بوده وزن بار را راحت تر تحمل می کنند. اگر از درد مفصل رنج می برید، می توانید به عنوان یک درمان طبیعی از یخ به عنوان مسکن استفاده نمایید. یخ عضو را بی حس کرده و به کاهش تورم کمک می کند. ولی هرگز یخ را به طور مستقیم روی عضو قرار نداده و آن را داخل کیسه بگذارید و سپس روی عضو قرار دهید. ...
در پشت صحنه شمعدونی چه خبر است؟
مرام، فیلمبردار می گوید: کادرو ببندیم تا بازی های صورت دیده بشه حالا به دو تن از بازیگران مهمان می گوید: بچه ها بسته جفتتون هم خیلی باحال شده! غیر از هنر که تاج سر آفرینش است، دوران هیچ منزلتی پایدار نیست کاظمی مدام خنده اش می گیرد و برداشت های بعدی از راه می رسند. کاظمی با خنده می گوید: خانم به خدا فقط امروز اینطوریه ها! شمارش معکوس دوباره آغاز می شود: صدا؟ دوربین؟ حرکت!
ماجرای مداحی عبدالرضا هلالی برای "سه جوان مست"
راهتان بودند و مدام می گفتند: آقای هلالی نیامدند. گفتم: شما اطلاعی ندادید. تا وقتی که این پیرغلامان هستند قدرشان را بدانیم. ما پیشکسوتانمان را دریابیم. مداحان پیشکسوت و پیر غلامانمان که واقعاً تاج سر هستند را دریابیم. در ختم آقای آهی، دست آقای اکبر بازوبند را بوسیدم، ابراز علاقه ای کردم . ایشان گفتند: با من مصاحبه ای کردند و پرسیدند: بعد از این همه سال نوکری دم خانۀ امام حسین علیه السلام چه
کارگردان رخ دیوانه: شاید همه چیز دروغ باشد!؟
فیلم عنوان کردید؟ -دقیقا همین طور است. این ابهامات جزو ماهیت این مدل ارتباطات است. شما هر کدام از جوامع مجازی را که می خواهید در نظر بگیرید؛ جوامعی که در حال حاضر به حدی زیاد شده اند که حتی نام بردنشان هم سخت است مثل وایبر و لاین و تلگرام و فیسبوک و اینستاگرام و غیره. در هر کدام از این فضاها شما نمی توانید رابطه ای را پیدا کنید که مطمئن باشید به عمق شخصیت طرف مقابل تان دست یافته اید. نه
هیچ چیز کمیاب تر از یقین نیست/ راه تحصیل یقین
اخلاقی و آراستن نفس به فضایل نفسانی است. به طور کلی، تنها راه دستیابی به یقین در معنویات، اخلاق و اخلاقیات است و قرآن کریم این مطلب را در آیات چند بیان فرموده است، که از جمله ی آنهاست: (و اعبد ربک حتی یأتیک الیقین) [4] پروردگارت را عبادت کن تا یقین به تو رسد. (... ان تتقوا الله یجعل لکم فرقاناً ...)[5] ... اگر از خدا بترسید، برای شما ملاکهای برای تمییز حق از
نشانه های پسران عاشق چیست؟
آیا نامزدتان واقعا شما را دوست دارد؟ اگر می خواهید با نشانه های پسران عاشق آشنا شوید این مقاله را بخوانید. وقتی با کسی آشنا می شویم و تصمیم می گیریم با او نامزد و در نهایت ازدواج کنیم، شاید گاهی شک و تردید سراغ مان بیاید و از خودمان بپرسیم آیا این فرد واقعا به ما علاقه دارد؟ چگونه می توانیم از عشق و احساس او مطمئن باشیم؟ شاید فهمیدن این موضوع به مرور زمان امکان پذیر باشد اما
زندگی در جزیره هرمز با غریبه ای آشنا
که پیاده شوید، به هر کس بگویید که می خواهم به خانه یا موزه دکتر نادعلیان بروم، خوب می داند چطور باید راهنمایی تان کند. برای بار اول، بهترین راه، استفاده از ماشین های سه چرخه ای است که در نزدیکی اسکله ایستاده اند. یک هزار تومانی می دهید و در مقابل دیوارهای مملو از رنگ پیاده می شوید. خونه دکتر کدوم وره؟ از این وره، از این وره هر دیواری که تمام می شود، این عبارت و فلش های زیر آن شما را به
چرا زن ها به طنزهای ضدزن می خندند؟!
باشند؛ زیرا همه گروه های مردم در جامعه باهم زندگی می کنند و آسیب های اجتماعی می تواند در درجات مختلف همه جامعه را تحت تأثیر قرار دهد. ب: ضدحال نباش، فقط می خواهیم دورهم خوش باشیم! یکی از کارکردهای جوک ایجاد احساس صمیمیت و همبستگی بین اعضای یک گروه است. جوک ها معمولاً زمینه ای تاریخی- اجتماعی دارند که دانستن آن برای گرفتن نکته خنده دار جوک لازم است. گفتنِ جوک نشان خوش مشربی ست
سرمقاله روزنامه های امروز / 8 اردیبهشت
به آلاف و اولوف رسیده بود. می گفتند روزی شعبان بی مخ وارد ساواک شده و دیده بود ساواکی ها یک جوان دانشجو را زیر مشت و لگد گرفته و به قصد کشت کتک می زنند. پرسیده بود؛ جرمش چیست؟ و ساواکی ها گفته بودند؛ شما خودتان از او بپرسید و جوان دانشجو گفته بود؛ شعبون خان! من هیچ جرم و گناهی مرتکب نشده ام. فقط درباره جنایت های یک آدم فاسد اعلامیه پخش کرده ام. شعبون بی مخ به ساواکی ها می گوید؛ خب! این
علیرضا خمسه از آقا خان تا پنجعلی + تصاویر
اینجاست که عشق تعطیل نیست اصلا کمدی نبود. کارهای بیرنگ یک فضای ملو یا رقیقی دارد که احساسات انسان را برمی انگیزد. شما وقتی خانه سبز را می بینید شاید اصلا خنده تان نگیرد اما با فضایش دمخور می شوید. احساس می کنید دوستش دارید. یک جور آرامش خاصی در کارهایش دارد. برای همین هم می گویم اصلا قرار نبود کمدی کار کنیم. خوشم آمد چون فرندز را ندیده بودم در شرایط عادی شاید حرف خمسه
مذاکره، صلح، و نئولیبرالیسم/ ...بالاخره مجموعه یادداشت های امیر قادری درباره بیست و نه فیلم مهم 2014/ از ...
شش قهرمان بزرگ، به دنیای انیمیشن می آیند. پر از هیجان و التهاب، و ایده های بانمک (از جمله بتمن لگویی و ترانه اش) که سراغ مفهوم برگزیدگی می رود و اندک آدم هایی که توانسته اند شخصیت و جهان فردی خودشان را بسازند، تا دنیا را برای مردم اش حفظ کنند. در برابر آدم بد قصه که یک ابزار بزرگ فساد را در دست دارد: چسب . هر چیزی که بخواهد آدم های داستان ما را همان جایی که هستند، نگه دارد. استفاده از تکه های لگو
