خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفره های رنگین دشمن کبد و معده
سلامانه : به گزارش ایسنا اشرف الدین گوشه گیر در همایش هفته سلامت در ساوه به دستورهای عمومی تغذیه اشاره کرد و افزود: انسان تا وقتی که گرسنه نشده نباید غذا بخورد. وی بیان کرد: گفته می شود که انسان باید در شبانه روز هفت تا 10 لیوان آب بخورد اما، در طب سنتی این موضوع مورد قبول نیست و طب سنتی می گوید تا زمانی که تشنه نشده اید آب نخورید. این عضو موسسه طب اسلامی، فساد
چرا خانم ها باید قبل از ساعت 8 شام بخورند؟
سلامانه : به گزارش همشهری آنلاین ،نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که فاصله ی دوازده ساعته بین آخرین وعده ی غذایی با اولین وعده ی روز بعد خطر ابتلا به سرطان سینه و دیابت را کاهش می دهد. از همین امشب شروع کنید. معمولاً صبحانه را ساعت چند میل می کنید؟ یک حساب سر انگشتی داشته باشید و شام را در ساعتی میل کنید که 12 ساعت قبل از وعده ی صبحانه باشد. به خاطر اینکه
13 نسخه طبیعی ضد اضطراب
روزنامه سپید: بررسی ها نشان می دهد استرس باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی که به شما در مقابله با بیماری ها کمک می کند، می شود. چگونه استرس را کاهش دهید؟ به هر چیزی که شما را نگران یا مضطرب می کند، نه بگویید. زمانی را برای آرامش خود بگذارید و کارهایی را انجام دهید که برای شما لذت بخش است. رابطه زناشویی داشته باشید رابطه جنسی حس خوبی در شما ایجاد می کند، ولی فقط این نیست. بررسی ها
چرا افراد در محل کار چرت می زنند؟
در عملکرد مناسب بدن ما دارد؛ به همین دلیل اندازه خواب برای هر سنی بسیار مهم است. متخصصان اعلام کرده اند یک فرد بالغ به 7 الی 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد و با مطالعاتی که به تازگی انجام شده است، آمار و ارقام دقیق تری نیز به دست آمده است. در پژوهشی که توسط محققین فنلاندی انجام شده است، خواب مطلوب برای زنان حداقل 7 ساعت و 36 دقیقه و برای مردان 7 ساعت و 48 دقیقه عنوان
11دلیل علمی موفقیت افراد سحرخیز
صبح زود از خواب بیدار می شوند، نسبت به افرادی که طول شب را بیدارند، از شاخص توده بدنی پایین تری برخوردارند. 8. زمان بیشتری را در طول روز در اختیار خواهید داشت اگر هر روز صبح یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، در طول سال 15 روز زمان بیشتر در اختیار خواهید داشت که می توانید این زمان اضافی را به ورزش، مدیتیشن و خوردن صبحانه، مطالعه اخبار یا هر کاری که دوست دارید اختصاص دهید.
1+20 تجربه ای که موجب تنهایی اند!
سلامانه : به گزارش هفته نامه زندگی مثبت، جالب است که خیلی از افرادی که در این آزمون شرکت کرده اند، گفته اند که در مراحل اولیه ارتباطشان یا در طول قراری که با زوجشان داشته اند، احساس تنهایی داشته اند، در ادامه 21 تجربه ذکر شده است که یک یا چند مورد آن باعث بروز این حس تنهایی نابجا (!) می شوند. 1) قرار گذاشتن با فردی که نمی تواند هیجانش را کنترل کند. 2) ملاقات با فردی که احساس می کنید فرسنگ ها از شما دور است یا ذهنش به
با این تست هوش، IQ خود را مشخص کنید
ماهها 30 روز دارند بعضی 31 روز چند ماه 29 روز دارد؟ 2. اگر دکتر به شما 3 قرص بدهد و بگوید هر نیم ساعت 1 قرص بخور چقدر طول میکشد تا تمام قرصها خورده شود؟ 3. من ساعت 8 شب به رختخواب رفتم و ساعتم را کوک کردم که 9 صبح زنگ بزند وقتی با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شدم چند ساعت خوابیده بودم؟ 4. عدد 30 را به نیم تقسیم کنید و عدد 10 را به حاصل آن اضافه کنید چه عددی به دست می
چند نکته درباره فشار خون دیابتی ها
اینکه مصرف سیگار و استشمام دود آن می تواند موجب تغییر میزان فشار خون انسان شود، یادآورشد: از طریق اندازه گیری فشار خون انسان به صورت سنجش 24 ساعته، می توان میزان میانگین فشار خون فرد را اندازه گیری کرد. وی در خصوص اقداماتی که در طول این سنجش باید صورت گیرد تصریح کرد: از بیمار باید در خصوص ساعت خواب و استراحتش جویا شد؛ چرا که این ساعت ها نقش موثری را در تغییرات فشار خون دارند.
ذهن فعال با مصرف سبزیجات
سلامانه : به گزارش جام جم آنلاین،همان طور که پا به سن می گذارید، خوب غذا خوردن می تواند کلید یک چشم انداز مثبت و ماندن در وضع تعادل و توازن روحی باشد، اما سالم غذا خوردن به معنی یک رژیم غذایی سخت و شکنجه آور نیست. برنامه غذایی را به روز کنید سن شما هرچقدر که باشد رمز خوب غذا خوردن، مصرف غذای تازه و رنگارنگ از همه گروه های غذایی آن هم در جمع دوستان و خانواده است
مادر مهربان بعد از مرگ هم زنده ماند
سلامانه : روی یکی از تخت های بخش آی سی یو بیمارستان هفت تیر شهرری، زن جوانی خوابیده بود که میان مرگ و زندگی دست و پنجه نرم می کرد. جانی در بدن نداشت اما قلبش می تپید. نفس می کشید آن هم با دستگاه. 31 سال زندگی کرده بود اما 5 روز بود که بی صدا و بی حرکت روی تخت خوابیده بود و تنها صدای نفس هایش از درون دستگاه های متصل به او از اتاقش شنیده می شد. خانواده اش پشت در اتاق منتظر یک معجزه بودند. اکرم
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
یکدیگر می شود. رشد استخوانی در این حالت دردناک بوده و منجر به بروز تورم و سفتی، التهاب و روماتیسمی مفاصل می شود . محافظت از مفاصل خود را در همه حال رعایت کنید. به طوری که در زمان انجام فعالیت های ورزشی پرخطر مانند اسکی حتماً از زانوبند و آرنج بند استفاده کنید. تناسب اندام و نگه داشتن وزن بدن در حد تعادل کمک شایانی به سالم ماندن مفاصل می کند. گاهی حتی کاهش چند کیلوگرم از وزن اضافی نیز می
اثرات درمانی روغن میخک
کردن حشرات کاربرد دارد. زیرا دستگاه بویایی حشرات به بخارات این روغن بسیار حساس است. برای استفاده از اثرات خارق العاده آن، چند قطره از روغن میخک را قبل از خواب بر روی بالش خود بچکانید تا پشه ها از شما دور شوند. روغن میخک، تصفیه کننده خون تحقیقات نشان می دهد مواد معطر استخراج شده از روغن میخک، مواد سمی را از خون می زداید. در حقیقت این روغن تصفیه کننده خون است. روغن میخک فعالیت
راه های شادبودن بدون نیاز به پول و مادیات
آن احساس شادی و آرامش بیشتری را در زندگی شان گزارش کردند. اسطوخودوس بعد از اینکه استشمام می شود موجب شادبودن می شود دارچین؛ تقویت مغز این ادویه خوشبو علاوه بر اینکه روز شما را می سازد، گفته شده است که عملکردهای شناختی مغزی را نیز تقویت می کند. نتایج مطالعه ای که در دانشگاه ویلینگ انجام شد، نشان داد بوییدن رایحه دارچین پاسخ های بصری فرد را تقویت می کند و باعث افزایش
تا چند روز می توانید نخوابید؟
گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران : آیا می دانید چند وقت از عمرتان صرف چه کارهایی می شود؟ یک انسان 78 ساله به طور میانگین 9 سال از کل زندگی خود را پای تماشای برنامه های تلویزیونی می گذراند و 92 روز را در توالت سپری می کند. تا چند روز می توانید نخوابید؟ اما از میان همه فعالیت هایی که شاید نوعی وقت تلف کردن به نظر برسد، خوابیدن رقم عجیب و غریبی را به خود اختصاص داده است: حدود 25
7 عادتی که زودتر پیرتان می کند
کیسه هایی در زیر چشم می شود. پوست نیز تیره و افتاده می شود. خوب است بدانید کم خوابی موجب کم شدن حافظه و افزایش نشانه های افسردگی نیز می شود. به طور متوسط، بزرگسالان باید بین 8 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابد. میزان مصرف کافئین خود را در طول روز کاهش دهید. به خصوص دو ساعت پیش از خواب به هیچ عنوان کافئین مصرف نکنید.
خاطره عفت مرعشی از نامگذاری آقازاده از سوی امام زمان(ع)!
. یک روز که در منزل بودم ، سینه ام آبسه کرد و مجبور شدم مجددا در بیمارستان بستری شوم . یک شب در بیمارستان خوابیدم و عمل جراحی کردم. ناگفته نماند سه ماهی به زمان تولد مهدی مانده بود که نامه ای از آشیخ محمد هاشمیان برای آقای هاشمی رسید. ایشان نوشته بود امام زمان(عج) را درخواب دیدم که فرزند شما پسر است و اسمش مهدی است. من هم بی توجه به این خواب ، اول اسم او را مظفر گذاشتم که
علائم و درمان آبله مرغان در کودکان
آبکی شده و در 24 ساعت رنگ تیره به,خود می گیرد و بالاخره دَلِه می بندد.دانه هادر خلال 3 تا 4 روز دسته دسته در نقاط دیگر بدن مانند صورت، دهان، حلق و پوست سر ظاهر می گردد. تعداد و انتشار دانه هابر روی بازوان و ساق پا نسبت به,سینه و شکم کمتر می باشد. دانه های که،دله دارند ممکن است یک یا دو هفته طول بکش تا دلۀ آنهاجدا شود و بیفتد. پوست محل دله هابرای مدت کمی فرو رفته و صورتی رنگ باقی خواهند
عواقب بد خوردن همبرگر
کری گنز نویسنده مقاله ها و کتاب هایی در زمینه تغذیه و خوراکی های سالم توضیح می دهد که بعد از خوردن فست فودها چه اتفاقاتی در بدن می افتد در بلندمدت چه اثرات زیانباری را به دنبال دارد. مغز ماده اصلی همبرگر گوشت قرمز است. گوشت قرمز سرشار از آمینواسیدهاست. این ماده ترشح هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت در مغز) را در بدن افزایش می دهد و به همین دلیل در لحظه خوردن همبرگر حس
رمز وای فای همسایه چند است؟!
به گزارش صبحانه ، این در حالی است که به باور کارشناسان اجتماعی این روزها در اثر استفاده نادرست از سیستم های نوین ارتباطی بویژه تلفن همراه به تدریج شاهد شکل گیری پدیده ای به نام اعتیاد وایبری در جامعه هستیم، اعتیادی که نه تنها دورهمی های سنتی خانوادگی در ایران را هدف گرفته است، بلکه اتلاف وقت گسترده در ادارات و سازمان ها را هم در پی داشته و با آمدن نرم افزار های جدید در گوشی های همراه، این موج بیشتر از گذشته بین مردم و بویژه ج
چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟
تقویت میکند و این موجب آهسته شدن فرایند پیری میشود. اکسیژن زیاد و جریان خون مناسب کمک میکند پوست روشنتر و سالمتر بماند. خواب مناسب داشته باشید خواب کافی به پوست کمک میکند تجدید شده و تازه بماند. خواب به جلوگیری از تشکیل حلقه تیره اطراف چشم کمک کرده و به بدن امکان میدهد تجدید نیرو کند. عدم خواب کافی تعادل هورمونها را بهم زده و متابولیسم را به صورتی تغییر میدهد که فرایند پیری را تسریع مینماید. بنابراین 8 تا 9 ساعت هر شب باید بخوابید. منبع:سیمرغ شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. info@boyernews. ...
آیا شما خودتان را دست کم می گیرید؟
خودتان را فراموش کرده اید: شاید شما در طول روز بسیار پرمشغله باشید. شما باید به پدر و مادرتان سر بزنید، به شوهر و فرزندانتان رسیدگی کنید و با دوستانتان معاشرت کنید؛ اما شما فراموش کرده اید که اول باید از خودتان مراقبت کنید. بسیاری از زنان فکر می کنند اگر از خودشان مراقبت کنند و به خودشان برسند این به معنی خودخواهی است. درصورتی که الا این گونه نیست. مراقبت از سلامت خود یعنی خواب کافی
5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب
این اتفاق برای همه ما افتاده است و می دانیم که اصلاً وضعیت خوبی نیست. اما خوشبختانه بخاطر روابط و زندگی اجتماعی تان هم که شده، می توان از بروز چنین موقعیتی جلوگیری کرد. در زیر به 5 قانون برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب اشاره می کنیم . تعداد وعده های غذایی تان را بیشتر کنید خیلی ها آنقدر در طول روز درگیر کار، مسئولیت های خانوادگی یا مسائل مختلف می شوند که زمان از دستشان رفته و
راهکارهایی برای آرامش و نشاط
از ما این نکته را رعایت نمی کنیم. در واقع هر فرد بزرگسالی برای اینکه در وضعیت مطلوب سلامتی باشد، باید وعده های غذایی در طول روز را بر اساس معیارهای تغذیه ای تهیه کند. در واقع مقدار ویتامینها، پروتئینها، چربی ها، نشاسته و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن تامین شود. همچنین عادتهای نادرستی مانند پرخوری، سریع جویدن غذا، حذف یک یا چند وعده غذا در روز و مصرف کم آب نیز باید کنار گذاشته شود. رژیمهای خیلی
بنیاد در آینه مطبوعات
چند مرتبه تکرار شد و بعد چند عکس رنگی به من دادند که حدود یک ساعت بیشتر طول نکشید و اگر در ایران می خواستند این کار را بکنند دو یا سه روز طول می کشید... 21/2/68 پروفسور فیروزیان آمد و گفت: جواب آزمایشات دیروز این است و شاید شما را عمل نکنند و با دارو مداوایت کنند. امیدوار باش. پنجاه درصد ما تلاش می کنیم و پنجاه درصد دیگر را از امام رضا(ع) می خواهیم. این جواب برای مشکل ادرارم بود
مشکل اختلال خواب در دنیای دیجیتال !
جمع بندی: در انتها باید بکم که خودم هم دچار مشکل کم خوابی بودم و تلاش می کنم که این مشکل رو کامل برطرف کنم. رفع این مشکل به من و شما کمک بزرگی خواهد کرد، شک نکنید، البته امتحان این موضوع هم چیزی را از شما نمی گیرد، پس تلاش کنید حتما نتیجه خواهد داد. منبع: دیجی متد 0
فواید به پشت خوابیدن در زیبایی پوست
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند به پشت خوابیدن بهترین حالت و هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک سوم شبانه روز برای همه لازم است، اما آیا می دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می گذارد؟ خواب میزبانی برای مشکلات سلامتی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، زوال عقل و دیابت است. حالت خوابیدن می تواند در خروپف، سوزش سر دل و حتی چین و
با اسطوخودوس، خوش خواب شوید
این معجون اولین کاری که باید انجام شود، این است که اسطوخودوس و گل ساعتی را از عطاری ها تهیه کنید. 2. در مورد گل ساعتی باید گفت برای دم کردن آن بهتر است 15 سی سی آب جوش را روی یک قاشق چای خوری گل ساعتی بریزید، در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد سپس محلول را از صافی رد کنید. 3. با درست کردن این معجون شما می توانید تا مدت ها بدون هیچ عارضه ای خواب راحتی داشته
اگر می خواهید از شر آکنه خلاص شوید، توصیه های زیر را بخوانید
دارای چربی استفاده نکنید استفاده زیاد از محصولاتی مانند پماد یا ژلهایی که منافذ پوست را مسدود میکنند، هنگام شانه زدن مو در مقابل صورت میتواند موجب جوش زدن پوست شود. اگر موهای چرب دارید هر روز شامپو بزنید. هنگام شامپو، ژل یا اسپری زدن موها صورت خود را بپوشانید. نگذارید موهای سر روی صورتتان بریزد موهای بلند را هنگام خواب ببندید تا به پوست مالیده نشوند. در طول روز
5 فایده بی نظیر ماست
می کنند و و موجب لطافت آن می شوند. با استفاده از ماست به عنوان مرهم، لب های خیلی زود بهبود می یابند. برای تهیه مرهم لب ها، چند قطره آب لیمو را در کمی ماست مخلوط کنید. آن را روی لب ها بمالید و بگذارید 45 دقیقه بماند. سپس مقدار اضافی را با تکه ای پنبه تمیز کنید. در نهایت مقدار مرهم مغذی نیز روی لب ها بگذارید. این کار را چندین بار در هفته انجام دهید. پاک کننده آرایش طبیعی
مخدر ماشروم، میانبری برای دیوانه شدن!
سلامانه : به گزارش روزنامه آرمان ،ماشروم یا قارچ سمی شاید قدیمی ترین گیاه طبیعی باشد که بدون دخالت انسان ها و در طبیعت به شکل اتوماتیک رشد می کرده و یافت می شود. با وجود اینکه این گیاه قدیمی ترین ماده طبیعی بوده است که در طبیعت رشد می کرده، به دلیل اثراتی که بر ذهن و روان افراد می گذاشته، در قرون جدید به عنوان یک ماده مخدر سمی و با نام تجاری مجیک ماشروم نامگذاری شده است.
