خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
توانید به آبی که می نوشید قطعات خیار، پرتقال یا لیمو اضافه کنید تا طعم دار شود. کرفس جویدن کرفس درست مانند ورزش برای فک است اما روی از بین بردن نفختان نیز تاثیر دارد. کرفس را می توان به عنوان نیروی کمکی هضم استفاده کرد تا گاز روده را کنترل کند، چون مواد شیمیایی ای دارد که احتباس مایعات را کاهش می دهد. شیر بادام برخی از ما نمی توانیم لبنیات را تحمل کنیم و ...
گفتاری از استاد اصغر طاهرزاده: جوان و انتخاب بزرگ
روح او است و روح هم که همیشه زنده و جاودانه است و بعد از نابودی بدن باز موجود است، یعنی ما خودمان که همان روح و جانمان باشد، تا ابدیّت هستیم. حال اگر در جوانی انتخاب مناسب با ابدیّت نداشته باشیم، به جوانی و انسانیّت خود خیانت کرده ایم. چرا که انسان به وسعت ابدیّت است؛ یعنی همیشه هست. مثلاً شما در خواب هم خودتان هستید. وقتی می خوابید آیا از خودتان هم می خوابید و از خودتان غایب می شوید؟! یا نسبت به ...
دکوراسیون اتاق کودک با ایده های تزیینیِ شادی بخش!
ایجاد شده از نقاشی، کاردستی کودک خودتان یا تصاویری از روزهای اول زندگی فرزند تزیین شده باشد، زیبایی فضا را چند برابر می کنند. برای این منظور می توانید از تابلوهای رنگی زیبا برای قاب کردن هنر و نقاشی کودک خود استفاده کنید تا انرژی بیشتری به فضا ببخشید. 2- نقش و طرح در دکوراسیون اتاق کودک یکی از راهکارهایی که به کمک آن می توان تفاوت و خاص بودن را به دکوراسیون اتاق کودک اضافه کرد ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
میانگین نرخ سوخت و ساز شبانه مشابه با طول روز است. بدن شما همچنان نیازمند مقدار زیادی انرژی هنگام خواب است. در شرایطی که به نظر نمی رسد دلیل فیزیولوژیکی درباره چرایی این مساله وجود داشته باشد، چندین مطالعه خوردن مواد غذایی پیش از خواب را با افزایش وزن مرتبط دانسته اند. پس جریان چیست؟ دلیل احتمالا آن چیزی نیست که انتظار دارید. خوردن پیش از خواب می تواند به عادات ناسالم ...
راهکار تعین جنسیت فرزند، جالب است!
...> 10-اقایان سیب، آب دریا، آجیل جات مثل پسته، بادام زمینی، بادام هندی و چای دارچین و هل و گوشت قرمز و معجون (گردو آسیاب شده، پسته، کنجد، بادام) را به شیرموز اضافه کرده و بخورید. 11-اقایان زنجبیل و قارچ و کاهو و هرروز یک لیوان عرق کاسنی و کنگر و کشمش و مویز ( زیاد ) بخورید ولی دلستر اصلا نخورید 12- از افسردگی و فشار عصبی و هوای الوده هم زن و هم مرد به خصوص حین مقاربت دوری کنید و ...
برای افزایش هوش جنین چه بخوریم؟
. برای افزایش هوش و رشد عصبی بهتر بچه، مصرف اسید فولیک پیش از بارداری و در ماه اول بارداری بسیار مهم است. یا منابع غذایی اسید فولیک را مصرف کنید و یا مکمل آنرا بصورت دارو مصرف کنید و در طول بارداری از منابع غنی ویتامنیهای B و روغنهای غیر اشباع با یک یا چند باند مضاعف که در روغن ماهی، روغن سبزیجات و دانه های روغنی مثل بادام و بادام زمینی و گردو موجود است، استفاده کنید. منابع ...
تغییر چیدمان قلب خانه
را دور لوله قوری بپیچید، گلدان تان زیباتر هم خواهد شد. پس مطمئن باشید این کار می تواند یک اثر هنری خاص و متفاوت باشد که هر کس آن را می بیند، به آن علاقه مند می شود؛ در حالی که شما بسادگی و فقط به کمک یک قوری بی استفاده چنین کاری را انجام داده اید. فلفل قرمزهای خشک یکی دیگر از راه های ساده ای که به کمک آن می توانید رنگ و روی آشپزخانه را عوض کنید، استفاده از فلفل قرمز است. همان کاری ...
سوپ آماده نخرید!
میزان قند افزوده شده به آن ها کمتر از کمتر از 5 گرم باشد، بنابراین باید به اطلاعات روی برچسب غذایی بسته سوپ دقت کنید. درنهایت، سالم ترین سوپ را خودتان می توانید درست کنید. پایه سوپ خامه ای به کار نبرید، به جای آن از پایه سوپ جوجه کم نمک یا سوپ سبزی کم نمک استفاده کنید و بعد سبزی ها و ادویه مطلوبتان را به آن بیفزایید. بعد می توان برای افزایش محتوای فیبر و مواد مغذی سبزی هایی مانند فلفل، اسفناج، پیاز، هویج، مارچوبه را به سوپتان اضافه کنید. انتهای پیام/ ...
7 علامت کمبود پروتئین در بدن
ماهیچه های بدن شل می شوند و حالت طبیعی خود را از دست می دهند. کاهش وزن: مطالعات نشان می دهد کاهش مصرف پروتئین منجر به از دست دادن وزن می شود. مصرف به اندازه پروتئین از آن جهت اهمیت دارد که اطمینان حاصل می شود شما در حال از دست دادن چربی و افزایش حجم عضلات هستید. غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما ...
آموزش تهیه اسموتی برای لاغری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی اسموتی های سالم می توانند به شما در رفع اضافه وزن و چاقی تان کمک کنند در ادامه روش تهیه 10 مدل از انواع اسموتی های لاغرکننده را به شما معرفی خواهیم کرد این اسموتی ها با طعم های مختلف انبه ، زغال اخته ، کره ی بادام زمینی و موز ،زغال اخته و ماست وانیلی، شکلات – تمشک ، هلو و لیمو – پرتقال همراه هستند اگر علاقه مند به نوشیدنی میوه ای سالم ...
این میوه را شفابخش را اصلا از سبد خانوار حذف نکنید!
در روز از این محلول استفاده کنید تا کلا سرفه های شما قطع شود. کاهش تب از دیگر خواص پیاز به دلیل حضور میزان قابل توجهی مواد ضد باکتریایی و قارچی کاهش تب می باشد. هنگامی که تب دارید تکه های پیاز را همراه با روغن نارگیل روی پا ماساژ دهید. این کار سبب می شود سموم از بدن شما دفع شود و تب به سرعت پایین بیاید. رفع تهوع حالت تهوع حالتی است که علل بسیاری می ...
بازگشت نچرال ها
را دوست داشته باش! بازگشت به زیبایی طبیعی یا همان نچرال بیوتی که بحث داغی در جهان است از جلد مجله های زنان در جهان، بازیگرانی که با زیبایی طبیعی شانس بیشتری برای بازی در نقش های اول را پیدا می کنند و همچنین کمپین های پرشماری که روز به روز بر تعدادشان افزوده می شود و هوادار حفظ زیبایی طبیعی بدون تیغ جراحی هستند، همه و همه خبر از تغییرات اجتماعی جدیدی درباره وضعیت زنان در جهان می دهند ...
رژیم غذایی در کودکان بیش فعال و پر تحرک
. بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 ماهی های آزاد مانند سالمون ، ساردین ، میگو و شاه ماهی است و منابع اسیدهای چرب امگا 6، کنجد ، تخمه کدو و آفتابگردان هستند. دیگر منابع اسیدهای چرب ضروری (امگا 3 و 6) آجیل ها ، لوبیای سویا ، روغن بادام زمینی و روغن زیتون است. کنترل سیستم اعصاب مرکزی و محیطی تحت نظر این دو ماده است و مطالعات، ارتباط بین کمبود روی و بیش فعالی را نشان داده است به طوری که سطح سرمی ...
سبک زندگی از منظر امام حسن مجتبی (ع)
...، در روز 28 صفر سال 50 هجری به لقاءالله پیوست. برادرش امام حسین (ع)، جنازه او را پس از تغسیل و نماز برای دفن به سوی مسجد و روضه پیامبر (ص) برد ولی سرانجام بر اثر جلوگیری بنی امیه، ایشان را در بقیع به خاک سپرد. سبک زندگی از دیدگاه امام مجتبی (ع) سبک و سیره زندگی امام مجتبی (ع) از طرق زیر قابل پی گیری است: الف) نگرش (بینش) منظور از نگرش، مجموعه ای نظام مند از ...
آنتی بیوتیک هایی که نیاز به تجویز پزشک ندارد
دسترسی دارید برگ های آن را چیده، خشک کرده و از آن چای درست کنید. حواستان باشد برگ ها به آفت کش ها آلوده نباشند. طعم این چای تلخ است بنابراین بهتر است آن را با کمی عسل ترکیب کنید. چای سبز ساده ترین و دم دست ترین آنتی بیوتیک، همین چای سبز است. اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز یک ترکیب شناخته شده و فعال در این چای است. نتایج بررسی ها نشان می دهند که این ماده برای ...
دمنوش های گیاهی برای لاغری +طرز تهیه
دار را کاهش می دهد. چای سبز چای سبز برای همه ی کسانی که قصد لاغرشدن دارند، آشناست. چای سبز به علّت داشتن آنتی اکسیدان و فلاونوئیدهای بیشتر نسبت به چای سیاه، خواص بیشتری دارد. چای سبز دارای پلی فنول های فراوان است و از طریق افزایش حرارت بدن، سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند و انرژی سلول های چربی بیشتری را می سوزاند. چای سبز حدود 35- 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
بالا مقابله می کند به علاوه پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویتکننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و ...
گزارش/ 10 چیز که فقط مدیر برنامه ها می دانند
اصولا مربیان ساده فوتبال بودند. یک تاجر ورزشی بودم و عادت داشتم مثل همه بعد از کار به کافه بروم؛ مربیانی مانند آرسن ونگر و رود گولیت، که من برای سال ها به دنبالشان بودم نیز به آنجا آمده و با هر کسی که شنوا بود درباره فوتبال و آموزش های آن صحبت می کردند. ونگر می تواند به چهار یا پنج زبان مختلف صحبت کند و شما می توانستید با او در خصوص زندگی پس از مرگ هم صحبت کنید. شما می توانستید با سر الکس ...
غذا های مفید برای کبد
: کانولا، سویا، دانه کتان و کنجد). اطمینان حاصل کنید که از مصرف غذاهای پرچرب و پرکلسترول اجتناب می کنید، و اقلام غذایی سالم و روغن های غیر اشباع چند زنجیره ای مفید برای بدن را مصرف می نمایید. تغذیه سالم به حفظ سلامت و عملکرد مطلوب کبدتان کمک شایانی می کند.
با انجام دادن روش های زیر به افزایش عمر خود کمک کنید
می کنید. به نوشته هلث، محققان معتقدند هر روز پیاده روی کردن، حتی اگر 25دقیقه به طول بینجامد، باعث طول عمر می شود. به گفته آنها 25دقیقه راه رفتن سریع روزانه شاید تاثیر خارق العاده ای روی کاهش وزن و آب شدن چربی های دور کمر شما نداشته باشد و تنها کمی لاغرتان کند اما طول عمرتان را بین سه تا هفت سال بیشتر می کند. بررسی های آنها نشان می دهد که تنها 20دقیقه پیاده روی روزانه میزان مرگ ومیر را ...
ترامپ فرزند ناخلف رویای امریکایی
که هر کاری هم انجام دهم، هرگز نمی توانم آن قدر که او آفرینش گر بزرگی بود، رئیس جمهور بزرگی باشم. من نمی توانم از او پیشی بگیرم. در ضمن، می خواهم به همه شما اشراف زادگان خاطر نشان سازم، اگر کفش های ساخت دست پدرم پاهایتان را آزار می دهد، من هم این هنر را زیر دست او آموخته ام. البته من کفاش قابلی نیستم، اما حداقل می توانم کفش هایتان را تعمیر کنم. کافی است به من اطلاع بدهید تا خودم شخصاً به منزلتان ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
... 12) در طب اسلامی آمده است که معده خانه بیماری هاست اگر خراب شود تمام بدن خراب می شود و اگر اصلاح شود تمام بدن اصلاح می شود حال اگر می خواهید غذاهای بین راهی به معده شما آسیب نرساند توصیه می شود بعد از هر وعده غذایی یک قاشق چایخوری دوسین مصرف کنید. برای تهیه دوسین 100 گرم سیاهدانه را آسیاب کرده و با 300 گرم عسل مخلوط کنید و در ظرفی کوچک همراه خود داشته باشید. 13) یکی از شایع ترین ...
زغال اخته: 10 خاصیت این دلبرانه پاییزی
خواص شامل حال محصولات تهیه شده از این میوه مانند مربا و غیره نمی شود. زغال اخته برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت زغال اخته می تواند به کنترل قند خونتان کمک کند. نتایج بررسی های اخیر نشان می دهند که نوشیدن آب زغال اخته بدون قند افزوده و یا خوردن میوه خشک آن می تواند به کنترل قند خون کمک کند. البته توجه داشته باشید که به نظر نمی رسد مکمل های زغال اخته چنین تأثیری داشته باشند ...
ساخت آباژور دست ساز زیبا با وسایل دور ریختنی
تزیین شیشه - پایه کلاهک، سیم و سرپیچ - کلاهک ساده چراغ خواب در ابتدا تور را با توجه به اندازه گل ها به صورت نواری برش داده و گل ها را کنار هم و بدون فاصله با چسب روی تور بچسبانید. این کار را تا جایی انجام دهید که روی کلاهک را به طور کامل پوشش دهد. بعد از چسباندن گل ها روی تور به حد کفایت شروع به چسباندن نوارها از بالای کلاهک چراغ به صورت منظم کنید. توجه داشته ...
میوه هایی مخصوص دیابتی ها!
ویتامین C است. توت فرنگی را در برنامه صبحانه به همراه جو یا ماست استفاده کنید. تمشک تمشک بهترین آنتی اکسیدان است. در هر 100 گرم آن، 5 گرم قند و 5 گرم فیبر است. گلوکز (قند) آن به سوخت و ساز بدن کمک کرده و می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. فیبر موجود در تمشک حتی به افرادی که کلسترول بالا دارند یا وزن اضافی، کمک می کند تا به تعادل برسند. انگور در هر ...
کدو تنبل بخورید، از کاهش وزن تا داشتن پوستی زیبا و شفاف
خواص مهم کدو تنبل کدوتنبل، این میوه پاییزی تنها برای مراسمی مانند هالووین نیست بلکه سرشار از مواد مغذی است و به عنوان یک خوراک فصلی پاییز می توانید هم از مغز، دانه ها و نیز روغن آن استفاده کنید. این سبزی پاییزی که معمولاً میان ماه اکتبر و دسامبر در دسترس است سرشار از ویتامین A و مؤثر در پیشگیری از پیری است، آنتی اکسیدان های موجود در آن در مقابل سرطان محافظ هستند و فیبر کدو می ...
طرز تهیه پلو سبزیجات هندی
. -پیازها را به ماهیتابه اضافه کنید و اجازه دهید خوب سرخ شوند. می توانید کمی نمک اضافه کنید تا پیازها سریعتر طلایی شوند. سپس زنجبیل رنده شده و سیر له شده را به روغن اضافه کنید. چند ثانیه تفت دهید تا عطر زنجبیل و سیر احساس شود. -گوجه خرد شده را اضافه کنید و 1 دقیقه تفت دهید. سپس سیب زمینی نگینی خرد شده را اضافه کنید و 3-4 دقیقه تفت دهید. -سپس هویج و لوبیا سبز خرد شده ...
رژیم مناسب برای افراد دانشجو
چربی اضافه حاصل از حجم زیاد غذا می شود. نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز را فراموش نکنید. آب برای تمام فعالیت های بدن از جمله متابولیسم ضروری است. سعی کنید به طور منظم در طول روز 2 لیتر آب بنوشید. سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. هنگام خواب سوخت وساز پایین است، اگر درست قبل از خواب شام بخورید، کالری آهسته تر سوزانده می شود و به احتمال زیاد به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. اگر بتوانید قبل از ...
خوراک هوموس و گوشت سرخ شده
تغییر آب از بوی بد جلو گیری میکند. 4. روز بعد نخود را شسته و دو برابر حجمش آب ولرم افزوده روی حرارت قرار دهید تا بپزد. نخود پخته، آب لیموی تازه، ارده، روغن زیتون، نمک، سماق، پودر زیره، سیر را در غذا ساز ریخته آنقدر مخلوط کنید تا کاملا یک دست و شبیه به پوره شود. 5. ظرفی مناسب اگر سفالی با روکش آبی باشد جلوه بیشتری دارد. انتخاب کرده هوموس را در مرکز ظرف خالی کنید، با پشت قاشق اندکی پهن کرده مرکزش را کمی خالی کنید تا جا برای گوشت باز شود. در مرکز هوموس گوشت را افزوده روی گوشت روغن زیتون، پیازچه خرد شده بپاشید منبع : کافه ترک ...
چه کسانی باید از کره بادام زمینی استفاده کنند
دهد فواید سلامتی مغزها شامل کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی یا عوامل زمینه ساز آن هاست اما شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد ممکن است مغزها به کاهش بیماری های دیگری نیز کمک کنند مثلاً کره بادام زمینی منبع ماده شیمیایی گیاهی ریزوراترول (resveratrol) است (ماده ای که در پوست انگور نیز وجود دارد). مطالعه اخیر در آلمان نشان داد که این ماده تأثیر پیشگیری کننده برای سرطان کولورکتال (روده) دارد. ...
