خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه یک غذای گیاهی خوشمزه
4 عدد تخم مرغ بزرگ 56 گرم پنیر پیتزا روش آماده سازی سس مارینارا: روش تهیه این سس بسیار ساده است، چند عدد گوجه فرنگی تازه را پوره می کنید و به همراه سیر، پیاز و هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید درون قابلمه روی حرارت بگذارید. خوب هم بزنید و تا همه مواد نرم و با هم ترکیب شوند. سس شما آماده است. روش پخت: 1. یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم ...
آشنایی با برخی تداخلات غذایی مضر برای معده
مشکل در هضم غذا شوند. مصرف ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است،برخلاف رایج بودن و عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد.متخصص طب سنتی با اشاره به پرهیزات و تداخلات غذایی اظهار داشت: مصرف هم زمان ماست و گوشت منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بشترین ضرر را به مفاصل وارد می ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
خون ضعیف به میزان کافی مواد مغذی و اکسیژن دریافت نمی کنند. این شرایط می تواند به بی حسی، سوزن سوزن شدن و احساس سوزش منجر شود. مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه آرشیو طب جسمانی و توانبخشی منتشر شد به این نکته اشاره داشت که ماساژ به بهبود عملکرد عروق در افرادی که ورزش نمی کردند، منتج شده بود. این به معنای آن است که ماساژ بدون در نظر گرفتن میزان فعالیت بدنی افراد نیز فوایدی را برای آنها ...
اتفاقات مثبت در بدن پس از ترک شیرینی جات!
...، کبد آن را به چربی تبدیل می کند. تولید بیش از اندازه چربی به تغییرات هورمونی در بدن منجر می شود که می تواند عملکرد کبد را تحت تاثیر قرار دهد. مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه Journal of Hepatology منتشر شد نشان داد که مصرف منظم نوشیدنی های شیرین شده با قند با خطر بیشتر ابتلا به بیماری کبد چرب، به ویژه در افراد چاق و دارای اضافه وزن مرتبط است. به طور همزمان، مصرف زیاد قند ...
درمان آرتریت روماتوئید به روش تغذیه ای
ممکن است کمک کنند برخی مواد غذایی و مواد مغذی مشخص ممکن است به کاهش التهاب آرتریت روماتوئید کمک کنند. در بیشتر مطالعات از مکمل ها به جای منابع غذایی کامل و در بالاترین دوز مواد مغذی که اغلب نیاز است، استفاده شده است. البته باید به این نکته اشاره داشت که بیماران بدون نظارت پزشک نباید از مکمل ها استفاده کنند زیرا خطر تداخلات دارویی و عوارض جانبی وجود دارد. ...
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم
شربت نیمه گرم و یا هم دما با بدن مرکبات (مانند پرتغال یا لیمو شیرین یا لیمو ترش) با عسل استفاده کنید. از نوشیدن آب بسیار خنک و بدون بسته بندی خودداری کنید. بهتر است در شبانه روز آب نمک قرقره کنید.( میزان نمک محلول در آب نباید بیشتر از شوری اشک چشم باشد). توصیه می شود بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون از پزشک خود مشاوره گرفته و به دستورالعمل ویژه پزشک خود عمل نمایند. ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
نرم و لطیف می کند. این روغن در درمان لک سوختگی بدن نیز کاربرد دارد. مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می کند، به رفع عصبانیت کمک می کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد و برای افرادی که از کم خونی و سرگیجه رنج می برند، مفید است. ...
این میوه شفابخش را از سبد خانوار حذف نکنید!
داشته باشند آن میوه را همراه با یک عدد پیاز قرمز در یک ظرف دربسته قراردهید. این کار سبب می شود میوه شما تا زمان مصرف نه شکل ظاهری خود را از دست بدهد و نه اینکه بد طعم و کهنه شود. پیاز یک گیاه قوی و مفید است که خواص درمانی شگفت انگیزی همراه دارد. با استفاده از آن مصرف بسیاری از دارو ها و مواد شیمیایی را از زندگی خود حذف کنید. ...
غذاهای کمکی برای کودک زیر یک سال
بعد سیب زمینی را اضافه می کنیم. پس از پخته شدن کامل، برای بهتر شدن طعم آن می توان از چند قطره آب نارنج یا آب لیموی تازه استفاده کرد.به یاد داشته باشید که در سن یک سالگی تا پایان 2 سالگی شیر مادر به عنوان مکمل و تامین کننده بخشی از نیازهای تغذیه ای کودک محسوب می شود. این دوره مرحله بسیار حساسی است که اگر در مراقبت از کودک و برآورد نیازهای تغذیه ای او دقت نشود، می تواند منجر به توقف یا افت رشد و نهایتاً سوءتغذیه شیرخوار شود. ...
مشکلات فصل سرما، سلامت زائران اربعین
واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به مواد مختلفی است که بی ضرر هستند، موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات. آلرژی فصلی یکی از انواع شایع آلرژی است که برخی افراد را در فصل بهار و پاییز دچار مشکل می کند.
خستگی و گرفتگی عروق؛ زغال اخته و پوست لیموترش
دلیل و بی دلیل احساس خستگی می کنیم. اما اکثر مواقع دلیل این خستگی در بشقاب هایمان است. برخلاف باور رایج هر آنچه می خورید به بدنتان انرژی نمی دهد. برعکس بعضی مواد غذایی در حین هضم شدن یا به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن ها باعث خستگی بدن می شوند. در این مطلب شما را با این مواد غذایی بیشتر آشنا می کنیم. زغال اخته: 10 خاصیت این دلبرانه پاییزی زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان و مهم تر از همه کم کالری است. این دلبرانه پاییزی منبع فیبر بوده و دوستدار قلب است. در این مطلب می خواهیم شما را با گوشه ای از خواص این قرمزهای خوش رنگ آشنا کنیم. لطفاً با ما باشید. ...
معجون چند میوه و واکسن بیماری ها
باشگاه خبرنگاران؛ اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید. گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. در آناناس انواع مواد مفید ...
آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
...، پروتئینی در گندم، چاودار، و جو نیست. مصرف گلوتن موجب از بین رفتن پرزهای روده کوچک می شود و از این رو، فرد قادر به جذب مواد مغذی از غذاهای مصرفی نخواهد بود. این مساله به شل شدن مدفوع منجر می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی فاقد گلوتن می تواند به جذب مواد مغذی کمک کرده، مدفوع را سفت تر سازد، و به بهبود نشانه های دیگر مانند خستگی، درد، نفخ، افسردگی، یا راش ها کمک کند. شناور شدن گاه به گاه ...
یا خوردن این خوراکی ها نفخ را ریشه کن کنید
خوراکی هستند که رگ های خونی را باز می کنند و جریان خون را در نقاطی که مایعات باید حذف شوند افزایش می دهند، مانند شکم ورم کرده. به علاوه، سبزیجات برگدار حاوی الکترولیت های منیزیم و پتاسیم هستند. اضافه کردن منیزیم و پتاسیم به برنامه غذایی می تواند به متعادل کردن مواد معدنی و جلوگیری از نگه داشتن مقدار زیادی سدیم توسط بدن کمک کند. کفیر و ماست اگر با مصرف لبنیات مشکلی ندارید کفیر ...
کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید
کاملا ثابت شده است. 2- مقداری سرکه سیب رقیق شده بنوشید: طعم مزخرفی دارد اما تاثیرگذار است. یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و سپس یک قاشق چای خوری عسل نیز به آن اضافه کنید. خوب بهم بزنید و سپس بنوشید. 3- آلاسکا بخورید: اما سعی کنید آلاسکایی که می خورید از مرکبات، قند و لبنیات نباشد چون می تواند تولید مخاط را افزایش دهد و بیشتر باعث تحریک گلویتان شود ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما در این زمینه کمک زیادی خواهند کرد این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی بدن باعث بالابردن سطح سلامتی خواهند شد. برای افزایش چربی سوزی بدنتان بهتر است از برخی ترفندهای موثر کمک بگیرید ورزش های هوازی ،مصرف ...
راه های جلوگیری از خشکی پوست در فصل سرما
با ماده ملایمی تمیز کنید دیگر نیازی به مرطوب کننده نخواهید داشت. برای اینکه پوست خود را سالم و شاداب نگه دارید بهتر است غذاهایی را وارد رژیم غذایی خود کنید. در این مقاله قصد داریم چند مورد از این مواد غذایی را معرفی کنیم. توجه داشته باشید رب گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی طبیعی است که می تواند پوست شما را از نور ماوراءبنفش مضر محافظت کند. خوردن ماهی ساردین نیز خالی از لطف نخواهد بود، زیرا ...
9 راهکار خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان
کنید چرا که هر دوی این مواد سبب بوی بد دهان می شوند. اگر می خواهید هرچه سریع تر این بوی نامطلوب را از بین ببرید سیب یا کمی ماست بخورید. سیب با دارا بودن فیبر فراوان و نوعی پکتین، که باعث ترشح بزاق می شوند، از بوی بدن دهان جلوگیری می کند. ماست هم میزان باکتری های دهانی را کاهش می دهد. از دهان شویه استفاده کنید (اما نه هر دهان شویه ای) دهان شویه ها هم در از بین بردن بوی بد دهان ...
این میوه شگفت انگیز، فشار خون و ضعف حافظه را درمان می کند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: در بین میوه های تازه وارد به کشورمان بلوبری یا همان زغال اخته یکی از خوشمزه ترین آنهاست. این دانه های ریز بنفش آبی رنگ خواص بی شماری دارند که تضمین کننده سلامتی بدن است. بلوبری یک میوه استوایی با طعم شیرینی ملایم است که سر شار از مواد مغذی، فیبر، ویتامین C، ویتامین K ومنگز می باشد. این میوه کوچک دوست داشتنی کنترل کننده قند خون و حافظ سلامتی ...
علائم درست کار نکردن روده
، ایمونوگلوبین ها (آنتی بادی هایی که بیگانه ها را از بین می برند)، و باکتری های روده ای ساخته شده است. اگر شما به طور مداوم بیمار شوید، یکی از دلایلی که وجود دارد این است که این سیستم ایمنی بدن، تعادل ندارد. توصیه این است که میوه های پر از فیبر، سبزیجات و غلات سبوس دار مصرف کنید و میزان مصرف قند را کنترل نمایید. یک رژیم غذایی خوب به ارتقای رشد باکتری های مفید روده (که از فیبر تغدیه می کنند) و ...
عوامل و علائم افزایش تری گلیسیرید خون!
، رسوب چربی به شکل لکه های زرد رنگی دیده می شود. این لکه های زرد به نام xanthomas خوانده می شود. چگونه تری گلیسرید خون را پایین بیاوریم؟ مهم ترین منبع تری گلیسیرید خون، چربی های موجود در غذا می باشد. بعد از خوردن غذا، کبد فرایند تولید آنها را فراهم می کند. مقدار کمی تری گلیسیرید در خون افراد سالم وجود دارد. اما اگر کالری زیادی مصرف کنید ( از منابع کربوهیدرات، چربی و یا پروتئین)، بدن ...
7 مکمل غذایی که به شما کمک می کند احساس خستگی نکنید
...> اگر عادت دارید شب ها سیب زمینی سرخ کرده یا پیتزا بخورید، بهتر است تجدید نظر کنید. کیفیت غذا باید در اولویت باشد. آنچه در بسیاری از افراد مشاهده می شود این است که به اندازه کافی غذا نمی خورند. این بدان معناست که اغلب از کمبود یک یا چند ماده مغذی رنج می برند. بنابراین بهتر است قبل از مصرف هر مکملی که گفته می شود قدرت شما را در انجام پرس سینه به حداکثر می رساند، به تغذیه خود توجه کنید. با این حال ...
خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
...، چغندر قند و شربت ذرت می باشد. برای لثه های بدون قند از قند الکل مانند زایلیتول یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام استفاده می شود. طعم دهنده: برای عطر و طعم مورد نظر اضافه می شود آنها می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. اکثر تولید کنندگان آدامس دستورالعمل دقیق خود را به صورت یک راز نگه می دارند آنها اغلب ترکیبات خاصی مانند صمغ، رزین، پرکننده، نرم کننده و آنتی ...
نشانه های هشداردهنده دیابت نوع 2 را بشناسید/ تکرر ادرار
این آب دفع شده در مثانه تجمع می کند و در ادامه بدیهی است که نیاز به ادرار را در شما به وجود می آورد. بعد از دفع ادرار، شما دوباره تشنه می شوید و باید آب بیشتری برای تامین آب بدن بنوشید. درنهایت این چرخه دائما تکرار می شود و شما را آزار می دهد. کلیه ها، تمام تلاش خودشان را برای از بین بردن قند اضافی به کار می گیرند. با این حال، به مرور زمان میزان پروتئینی که وارد ادرار می شود، افزایش پیدا می کند و با فرآیند تصفیه طبیعی کلیه ها تداخل می کند. اگر کلیه ها نتوانند مواد زائد را به درستی دفع کنند، مواد سمی وارد جریان خون می شوند. ...
تنهایی پر هیاهو
سلامت نیوز : سال 1353، خانی آباد توی آب فرو رفت. آب فاضلاب تهران از خونه های خانی آباد بیرون زده بود. خیلی از خونه هایی که توی چاله بود فرو ریخت و خراب شد و وسایل زندگی مردم توی فاضلاب غرق شد. یک مقام آن زمان دستور داده بود توی محوطه نمایشگاه بین المللی چادر بزنن و اهالی خانی آباد رو اونجا اسکان بدن تا خونه ها رو بازسازی کنن. هنوز کارورزی ما شروع نشده بود. با دوستم رفتیم خانی آباد. وسط اون گل و ...
بیماران رازی بی پناهند
سلامت روان جامعه هم گروه ها و مراکز تحقیقاتی داریم که در این حوزه کار می کنند و آموزش ها، پژوهش ها و تمام خدماتشان در رابطه با سلامت اجتماعی و روانی است. علاوه بر این، بیمارستان روانپزشکی رازی در جاده ورامین بزرگترین بیمارستان روانی خاورمیانه است که متعلق به دانشگاه ماست. این بیمارستان بیش از 1100 تخت فعال دارد که فقط به بیماران روانی اختصاص دارد. درباره سلامت اجتماعی و روانی حرف زدید. آیا ...
قطره آهن برای نوزادان، نکات مهم
خودداری کنند، بنابراین باید هنگام مصرف این قرص با لبنیات مانند شیر و ماست حدود 2 ساعت فاصله باشد، همچنین استفاده از قرص آهن همراه با مواد غذایی حاوی کافئین مانند چای و قهوه سبب کاهش 50 درصدی جذب آهن می شود. ایمانی با بیان اینکه افراد باید از مصرف قرص آهن همراه با تخم مرغ پرهیز کنند، یادآور شد: جذب این قرص با معده خالی بهتر صورت می گیرداما در این صورت سبب بروز مشکلات گوارشی می شود و بنابراین بهتر است حدود 30 دقیقه پس از وعده غذایی مصرف شود. ...
آشنایی با پروتز چشم مصنوعی
سالیان متمادی بدون به وجود آمدن هیچ مشکلی مورد استفاده قرار گرفته اند. سطح این نوع چشم مصنوعی از پارچه آهاردار است و تحت دماهای بالا تولید می شود. ترکیبات سطح چشم مصنوعی یکی از دلایلی است که باعث می شود افراد پروتز چشم مصنوعی ساخته شده از شیشه را ترجیح دهند. شیشه کرایولیت: بررسی های علمی مزایای شیشه ای کرایولیت را ثابت کرده اند. به دلیل روش های تولید مخصوص، سطح این نوع چشم مصنوعی کاملا ...
علت زود پریود شدن، تاثیر موادغذایی
...> گیاه سداب، میوه یا گیاه رازیانه، شاهی تازه، جعفری تازه یا خشک، گزنه، گل گیاه گل گندم، بادرنجبویه، گیاه پنج انگشت، گل زعفران،بابونه ،بومادران ،نعناع و سنا. توصیه مهم در کنار مصرف یک دم نوش گیاهی از بوییدن وانیل غافل نشوید. بوییدن وانیل سبب می شود تا حدی هورمون استرس در بدن شما کاهش یابد و به سریع تر شدن پریود کمک کند. تاثیر این گیاهان روی همه افراد یکسان نیست اگر رازیانه به شما کمک نکرد به سراغ پنج انگشت بروید و همین طور ادامه دهید تا گیاه خودتان راپیدا کنید. ...
همه چیز درباره خواص خرمالو
شوید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید چون مصرف زیاد آن کالری زیادی به بدن می رساند. قندهای اصلی این میوه فروکتوز و گلوکز هستند. اگر می خواهید حسابی از خجالت خودتان در بیایید و کلی انرژی بگیرید یک عدد خرمالو را با کمی آب لیموترش ، کمی ماست و عسل مخلوط کرده و هم بزنید. این معجون را صبح ها زمانی که ناشتا هستید میل کنید. خواص خرمالو ؛ خرمالو سرشار از ویتامین C میزان ویتامین C موجود ...
