سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهخواری ممنوع!
خبرگزاری ایسنا: فرزاد بابایی با تاکید بر اینکه از نظر علم تغذیه گیاهخواری به هیچ عنوان توصیه نمی شود، گفت: کارشناسان و صاحبنظران عرصه تغذیه گیاهخوار شدن را به افراد توصیه نمی کنند. بابایی با بیان اینکه علم تغذیه مصرف صحیح و متناسب همه گروه های غذایی را به افراد توصیه می کند، گفت: باید هر شش گروه غذایی نان و غلات، میوه ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت ها، روغن و چربی و شیرینی ها به ...
کمبود خواب با انسان چه می کند؟
به گزارش افکارنیوز ، گزارش این پژوهش که توسط محققان مرکز سلامت " us سان فرانسیسکو" وابسته به دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا انجام شده، به تازگی در مجله علمی (Sleep Health) (سلامت خواب) منتشر شده است. این گروه پژوهشی، با مطالعه بر روی 18 هزار و 779 بزرگسال در سان فرانسیسکو، تاثیر کمبود خواب شبانه در این افراد را بر مصرف نوشیدنی های شیرین حاوی شکر و مواد انرژی زا بررسی کردند. ...
پیشنهادهایی در راستای تحقق تولید صیانتی در ایران
ارزیابی در ابعاد اختصاصی توسط دستگاه های ذیربط صورت پذیرد. توجه به شاخصها، حاوی نکات قابل تأملی است. با نهایت تأسف، هیچکدام از این شاخصها به تولید صیانتی از میادین گازی کشور (از جمله میدان فوق عظیم پارس جنوبی) اشاره ای ننموده و در کمال تعجب، افزایش میزان تولید میعانات گازی از میادین گازی کشور، یکی از شاخصهای ارزیابی عملکرد وزارت نفت محسوب شده است (ابلاغیه شماره 167327/1901 مورخ 4/9/1382 شورای عالی ...
آشنایی با برخی تداخلات غذایی مضر برای معده
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف ماست و گوشت می تواند برای سلامتی ما بسیار مضر باشد و در جذب املاح و موادمعدنی این غذاها تداخل ایجاد کند از جمله این تداخلات غذایی می توانیم به مصرف دوغ با کباب، مصرف هم زمان سرکه و برنج، مصرف ماهی وتخم مرغ پخته،مصرف هم زمان ماهی و شیر و آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی می توانند باعث آسیب به بدن و ایجاد اختلالات روده ای و ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
برای افراد در سنین مختلف پشتیبانی می کنند. مطالعه ای که در سال 2002 در نشریه علوم پرستاری و سلامت منتشر شد به آثار مثبت ماساژ پا پرداخته و به این نکته اشاره داشت که این نوع ماساژ سبک زندگی سالم را برای تمام گروه های سنی ترویج می کند و به طور ویژه، گردش خون، کسب آرامش و قدرت بهبودی را افزایش می دهد. برای انجام یک ماساژ پای ساده نیازی به یک ماساژور حرفه ای ندارید و می توانید ...
چرا من هیچ میل جنسی ندارم؟
که مسئله روانی باشد درمان رابطه جنسی انتخاب درستی است برای اصلاح مسائل مربوط به سطوح تستوسترون، مردان می توانند مکمل تستوسترون را بخورند و یا فرمولاسیون ژل و پچ های پوستی را انتخاب کنند. به طور مشابه، موضوع ممکن است توسط سطح دوپامین پایین ایجاد شود که درمان شامل مصرف داروهای افزایش دهنده دوپامین می باشد به یاد داشته باشید این داروها ممکن است اثرات جانبی داشته باشد متاسفانه، اگر علت ریشه ای هر چیزی غیر از کمبود تستوسترون باشد هیچ داروی در دسترس برای افزایش میل جنسی وجود ندارد.با این حال، مردان می توانند برخی از توصیه های تغذیه ای برای افزایش میل جنسی را استفاده کنند. ...
اتفاقات مثبت در بدن پس از ترک شیرینی جات!
سراسر جهان است. از آنجایی که قند مصرفی احتمالا یکی از دلایل اصلی دیابت است، افرادی که در معرض خطر بیشتر ابتلا به این بیماری طی سال های پیش رو قرار دارند، با پرهیز از مصرف قند می توانند از فواید پرهیز از مصرف آن بهره مند شوند. بهبود سلامت دهان و دندان مصرف زیاد قند و سلامت ضعیف دهان و دندان با یکدیگر پیوند خورده اند. هنگامی که مصرف بیش از اندازه قند با عدم رعایت بهداشت ...
درمان آرتریت روماتوئید به روش تغذیه ای
ممکن است کمک کنند برخی مواد غذایی و مواد مغذی مشخص ممکن است به کاهش التهاب آرتریت روماتوئید کمک کنند. در بیشتر مطالعات از مکمل ها به جای منابع غذایی کامل و در بالاترین دوز مواد مغذی که اغلب نیاز است، استفاده شده است. البته باید به این نکته اشاره داشت که بیماران بدون نظارت پزشک نباید از مکمل ها استفاده کنند زیرا خطر تداخلات دارویی و عوارض جانبی وجود دارد. ...
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم
سلامتی است عمل کنید. توصیه می شود زائرین عزیز در طول سفر حتما از میوه ها ومایعات بیشتری استفاده کنید. مصرف قرص های کدئین دار و روان گردان در کشور عراق ممنوع بوده و پلیس عراق با خاطیان به شدت برخورد می کند. توصیه های تلفن همراه از تحویل تلفن همراه خود به افراد غریبه به ویژه به هنگام خرید و یا تعویض سیم کارت جداً پرهیز شود. هیچ گاه گوشی تلفن همراه خود را در ...
وقتی مصرف شکر پوست شما را خراب میکند!
. متوقف کردن آسیب های شکر با محصولات مراقبت از پوست راه دیگر برای حفظ پوست از آسیب های شکر استفاده از محصولات مراقبت پوست ضد پیری است. محصولاتی را تهیه کنید که کلاژن را بازسازی می کنند و آسیب های رادیکال های آزاد را متوقف می کنند. به عنوان مثال چای سبز یکی از بهترین مواد تشکیل دهنده در این نوع محصولات است که مانع آسیب های شکر در پوست می شود. این محصولات را روز و شب پس از شستشوی صورت استفاده کنید و پس از آن حتما مرطوب کننده بزنید. منبع:وب سایت بدونیم ارسال شده در 20 آبان 1395 توسط خانم عباسی با موضوع تغذیه ...
رشته های عجیب؛ شغل های پردرآمد
مختلفی مثل مسئول تغذیه و بهداشت مواد غذایی، مسئول کودکان پیش از دبستان، بهداشتیار مادر و کودک، فعالیت در واحد فوریت های پزشکی ، مسئول آموزش و تنظیم خانواده ، همکاری با گروه های پزشکی، پرستار کودک و ... کار کنند. رشته نان رشته نان، رشته خوشمزه دانشگاهی است که همیشه بازار کار دارد. شما پس از فارغ التحصیل شدن در این رشته برای دریافت مجوز واحد تولید نان (نانوایی سنتی یا ماشینی و یا ...
فولاد مبارکه اصفهان استخدام می کند
اجتماعی شده باشد عدم سوء مصرف مواد اعتیادآور به تأیید مراجع ذیصلاح داشتن کارت پایان خدمت وظیفه عمومی یا معافیت دائم غیر پزشکی (دارا بودن معافیت دائم پزشکی در مشاغل کارشناسی بلامانع است ) داشتن حداقل 18 سال تمام شمسی تا روز چهارشنبه مورخ 95/10/01 داشتن سلامتی و توانایی کامل جسمی و روحی جهت انجام فعالیت های شغلی طبق تأیید مرکز بهداشت حرفه ای شرکت فولاد مبارکه ...
آب درمانی، توهم یا واقعیت؟
235 میلی گرم کاهش داشته است. مصرف کلسترول این افراد نیز بین7 تا 21گرم کاهش داشته است. با این حال بسیاری از متخصصان رژیم آب درمانی را کاری نادرست می دانند و معتقدند این رژیم می تواند بر سلامت انسان تأثیر بگذارد. دکتر برلیانت بزرگمهر، مشاور تغذیه در پاسخ به این سؤال فارس که آیا شما رژیم های آب درمانی را که فرد طی چند روز فقط آب مصرف کند، تأیید می کنید؟ گفته بود: خیر این رژیم بسیار خطرناک ...
اختلالات تکاملی در کودکان
خطرساز حین زایمان دکتر ساجدی می گوید: از عوامل این گروه که مربوط به حین تولد هستند، می توان به وزن کم نوزاد (کمتر از 2500 گرم)، نارس بودن نوزاد به معنی تولد زودتر از 37 هفته جنینی، زایمان طولانی و مشکل مادر که با استفاده از وسایل کمک زایمانی انجام می شود و وارد شدن ضربه به سر نوزاد اشاره کرد. این دانشیار دانشگاه می افزاید: عواملی که قبل از تولد و حین آن موجب آسیب رسیدن به مغز در حال رشد و ...
پنج ویروس، یک فلز و یک حلال سرطان زا که بهتر است بشناسید
.... همه ی این ویروس ها در گروه "عوامل شناخته شده ی سرطان زا در انسان" قرار گرفته اند که در مقابل دسته ی دیگر این فهرست یعنی "عواملی که پیش بینی می شود در انسان سرطان زا باشند" قرار می گیرند. شاید به طور عادی از ویروس ها به عنوان مواد سرطان زا یاد نشود اما موسسه ی ملی سلامت، آن ها را به عنوان خطراتی حقیقی در نظر گرفته است. پروفسور لیندا بیرن بائوم، مدیر موسسه ی ملی علوم بهداشت محیط زیست ...
مشکلات فصل سرما، سلامت زائران اربعین
واکر و به زحمت راه می روند و دچار سکته مغزی شده اند. اما متاسفانه این روزها، سکته مغزی در بین جوانان در حال افزایش است که یک زنگ خطر برای مسئولان بهداشت و سلامت جوامع محسوب می شود. در این مطلب، نگاهی گذرا به کاهش سن سکته مغزی و دلایل اصلی آن می اندازیم. قرص روی بخورید تا سرما نخورید مکمل روی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، آن را نسبت به سرماخوردگی مقاوم می کند. همچنین با تحریک ...
خستگی و گرفتگی عروق؛ زغال اخته و پوست لیموترش
میوه خواص ضدسرطانی نیز دارد. اما در این مطلب قصد داریم به تأثیر پوست آن روی دردهای مفصلی صحبت کنیم. از آنجایی که بخشی از خواص لیموترش در پوست آن قرار دارد بنابراین بهتر است به جای دور ریختن از آن استفاده کنید. افزایش مصرف نوشیدنی های شیرین با غذاهای شور در یک تحقیق انجام شده بین کودکان استرالیایی 2 تا 16 ساله نشان داده شد که مصرف مواد غذایی شور یا خوش نمک موجب افزایش مصرف نوشیدنی ...
آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
ممکن است یبوست داشته باشید اگر مدفوع شما همواره سفت است و به صورت تکه تکه خارج می شود، به جای این که حالتی نرم و یک تکه داشته و به راحتی و بدون تلاشی خاص خارج شود، ممکن است به یبوست مبتلا باشید. مقصر اصلی می تواند دریافت فیبر ناکافی باشد. میزان توصیه شده دریافت فیبر روزانه برای بانوان 25 گرم و برای آقایان 38 گرم است. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیاها، مغزهای خوراکی، و دانه ها را ...
پیشنهادهای ویژه آشپزی از سرآشپز انگلیسی
مجله آشپزی مثبت: کلید خوشمزه شدن سالاد گوجه، در استفاده کردن از گوجه فرنگی های تازه و قرمز است. پس از سایزهای مختلف گوجه فرنگی استفاده کنید ولی همه برش ها به یک شکل باشد تا بتوان نظم را در سالاد دید. گوجه فرنگی کوچک را اصلا برش نزده و به همان شکل استفاده کنید. مسیراتو چیکن مواد لازم: 180 گرم سینه پخته مرغ 4 حبه سیر 1 عدد تره فرنگی بزرگ 1 ق چ خردل سبوس دار روغن ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند. البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آنها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید.پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت ...
9 راهکار خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از روزیاتو، بسیاری از ما در طول روز لحظات نه چندان مطلوبی را به دلیل عدم رعایت بهداشت کافی در میان افرادی که با آنها برخورد می کنیم را تجربه می کنیم. در بسیاری موارد هم چاره ای به جز تحمل کردن آن وضعیت نداریم. اگرچه برخی از بیماری ها می توانند چنین اتفاق نخوشایندی را رقم بزنند اما این توجیه خوبی برای آزار دادن دیگران نیست. در این نوشته ...
سرنوشت طرح تحول سلامت چیزی جز شکست نیست /آسیب های تحقیق و تفحص از طرح تحول سلامت
در وزارت بهداشت به جای روی گشاده برای پذیرش انتقادات منتقدان منصف و مودب، توهین و تخریب و پیگیری خط تخریب و تهدید ادامه یافت که خوشبختانه با هوشیاری نهادهای نظارتی و قضایی کشور ، خط برخورد به از بین بردن فضای نقد کشیده نشد و این صدا در فضای رسانه ها آنقدر باقی ماند که تمامی مسئولین رده های محتلف کشور از مجلس تا معاونت برنامه ریزی رئیس جمهور و موافقان اولیه ی این طرح به خوبی دریافتند که هرگز منتقدان به چیزی جز اعتلای سلامت مردم و کمک به دولت برای پیش برد سایر حوزه های کشور مثل بهداشت و کار و ... نمی اندیشند. به هر حال آب رفته به جوی قابل بازگرداندن نیست و منابع از دست رفته را نمی توان بازگرداند ...
30 نکته بهداشتی برای زائرین اربعین
1 تا 2 متر فاصله بگیرند در غیر این صورت از ماسک برای پیشگیری استفاده کنند. از غذاهای گرم که تازه تهیه شده استفاده کنند و از مصرف غذای مانده و سرد پرهیز کرده و غذا را به مدت طولانی و برای وعده های غذایی دیگر نگهداری نکنند؛ به هیچ عنوان باقی مانده غذا را با خود حمل نکنند. برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی و آب آشامیدنی، استفاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی آماده مصرف ضروری است ...
350 هزار بیمار سرطانی در کشور
اهداف تعیین شده در حوزه بهداشت و درمان وارد می شوند. وی افزود: همچنین فراهم شدن زمینه مشارکت مردم بسیاری از مشکلات حوزه سلامت به ویژه در بخش مصرف دخانیات، مواد پرکالری، نمک و چربی و غذاهای آماده را کاهش می دهد. ایازی یادآور شد: آسیب های اجتماعی از موضوع های مورد توجه رهبر معظم انقلاب است که باید فعالیت های فوق العاده ای از سوی دستگاه های مربوطه انجام شود چرا که طبق فرمایش ایشان هر انسان ...
نسخه ای جالب برای حذف چین و چروک های صورت
استفاده کنند. برای درست کردن آن تنها به یک الی دو گوجه فرنگی تازه رنده شده نیاز است تا سطح پوست کاملا با این میوه آغشته شود و آنگاه پس از خشک شدن ماسک توسط آب گرم باقیمانده های آن از روی پوست پاک شود. علاوه بر جلوگیری از پیری پوست، مصرف گوجه فرنگی می تواند باعث برطرف شدن لکه ها، جای جوش ها و نیز روشن شدن سطح پوست در افراد در رده های سنی مختلف شود. ...
عوامل و علائم افزایش تری گلیسیرید خون!
، کره، مارگارین و روغن نباتی جامد. 2- از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 3- چربی های گوشت را جدا کنید. 4- شکر، مواد غذایی شیرین و غذاهایی که از آرد سفید تهیه می شوند (مثل شیرینی ها و نان لواش) را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 5- غذای خود را با روغن کانولا، زیتون و یا ذرت بپزید. 6- مطمئن باشید که در غذاهای فرآوری شده، هیچ گونه چربی اشباعی وجود ندارد. 7- غذاهای فیبردار را ...
7 مکمل غذایی که به شما کمک می کند احساس خستگی نکنید
...؛ اما توصیه می شود به طور متوسط 1،000 میلی گرم در روز مصرف شود. با این حال، اگر ورزشکار استقامتی هستید، می توانید تا 2،000 میلی گرم در روز نیز مکمل بخورید. باید بدانید: در خرید مکمل ها دقت کنید؛ شما می توانید از روغن کبد ماهی هم به همراه مکمل های امگا3 استفاده کنید. اگر از پودر پروتئین به عنوان مکمل استفاده می کنید... پروبیوتیک بخورید خوردن یک کپسول پر از باکتری ممکن است ...
خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
اکسیدان ها بر “پایه صمغ” به آن اضافه می کنند. همه مواد مورد استفاده در فراوری آدامس باید از “درجه مواد غذایی” و طبقه بندی مناسب برای مصرف انسان باشد. آیا مواد تشکیل دهنده در آدامس بی خطر است؟ به طور کلی، آدامس ایمن نظر گرفته شده است. با این حال، برخی از مارک های آدامس حاوی مقادیر کمی از مواد تشکیل دهنده مورد بحث است. حتی در این موارد، به طور کلی ...
خطا هایی که در شستن صورت انجام می دهید
دیگری خوشمان می آید و مدام از آن استفاده می کنیم. ممکن است از بافت، بو و یا تاثیر آن روی پوست مان راضی باشیم و نخواهیم به هیچ عنوان محصول مورد نظر را عوض کنیم. اما یادتان باشد که محیط ما همیشه در حال عوض شدن است و هر فصلی آب و هوای خود را دارد. در واقع رطوبت و گرمای تابستان که باعث تعریق بیشتر می شود شباهتی با آب و هوای خشک و سرد زمستان ندارد. بنابراین لازم است که در هر شرایط آب و هوایی خاص ...
دمنوش ها درمانگرند یا ویرانگر
لازم است دستورات پزشک به درستی رعایت شود، در برنامه غذا، سلامت، زندگی شبکه رادیویی سلامت گفت: دارو و دمنوش گیاهی باید در جای خود و به شیوه صحیح مصرف شود. دمنوش ها به هیچ عنوان جایگزین دارو نیستند. این استاد دانشگاه داروسازی دانشگاه تهران افزود: تمام گیاهانی که خدواند خلق کرده و در اختیار بشر قرار داده، خاصیت دارویی دارند و گیاه بدون مواد در طبیعت وجود ندارد، اما تعدادی مواد و اثرات خاص ...