سایر منابع:
سایر خبرها
کشنده ترین بیماری قرن را چطور مهار کنیم؟
...> نصیری در ادامه به اهمیت تغذیه در پیشگیری از انواع سرطان ها اشاره می کند و می افزاید: تغذیه یکی از عوامل اساسی در ابتلا به این بیماری است که توجه به آن از دو جنبه اهمیت می یابد. نخست، مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام است. این گروه که همان سبزیجات و میوه ها هستند در صورت مصرف مناسب و به اندازه، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. بهتر است بدانید ویتامین های مصنوعی یا همان ...
گیاهخواری ممنوع!
گیاخواری با گوشت تقسیم می شوند که هریک طرفداران خاص خود را دارند. بابایی با اشاره به لزوم در نظر گرفتن تعادل و تناسب در رژِیم غذایی گفت: در رژیم غذایی گیاهخواری افراد ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند. به عنوان مثال مصرف خیلی زیاد ویتامین C باعث ایجاد سنگ های کلیوی می شود. ضمن اینکه گیاهان اگزالات بالایی داشته و از این جهت نیز مصرف زیاد آنها می تواند مشکل ساز باشد. وی در ادامه با بیان ...
بهبود درد مفاصل با پوست لیموترش
درب دار ریخته و مقداری روغن زیتون بکر روی آن بریزید تا جایی که روغن به طور کامل روی پوست ها را بگیرد. سپس چند برگ اوکالیپتوس به آن اضافه کرده و در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 2 هفته استراحت کند. سپس یک گاز یا باند تمیز را به آن آغشته کرده و روی مفصل دردناک بگذارید و با شال پشمی آن را ببندید. بهتر است این کار را شب ها انجام دهید تا یک شب تمام بدون حرکت ترکیب لیموترش روی مفصل دردناک بماند ...
اتفاقات مثبت در بدن پس از ترک شیرینی جات!
...، چاق تر بوده و تمایل کمتری به کار برای دریافت پاداش نسبت به موش هایی که یک رژیم غذایی متعادل داشته، نشان داده اند. قند بیش از اندازه، مغز، اعصاب، دستگاه گوارش و عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر بدن شما مواد مغذی مناسب را دریافت نکند با خستگی و بیزاری مواجه خواهید شد. به جای مصرف یک نوشیدنی یا دسری شیرین می توانید میان وعده ای سرشار از پروتئین را انتخاب کنید تا سطوح هوشیاری و انرژی ...
درمان آرتریت روماتوئید به روش تغذیه ای
، اما گروه نخست میزان بالاتری از بهبودی را نشان داد. از این رو، به نظر می رسد یک دوز روغن ماهی روزانه حداقل 2.7 گرمی از DHA بعلاوه EPA می تواند اثربخشی داروی ضد روماتیسمی را حداقل در شش ماه نخست افزایش دهد. باید به این نکته اشاره داشت که مکمل روغن ماهی ممکن است با برخی داروهای خاص آرتریت روماتوئید تعامل منفی داشته باشد. از این رو، در گام نخست باید با پزشک مشورت کنید. ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
دارد پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه آن دچار اضافه وزن و در پی آن مشکلات و بیماری های مختلف نشوید. سلامت قلب و عروق روغن کنجد، فشار خون را پایین می آورد، کلسترول مفید را افزایش و کلسترول مضر را کاهش می دهد و به حفظ فشار طبیعی خون کمک می کند. ارتباط بین افزایش چربی های خون و بیماری های قلبی و عروقی به خوبی آشکار است. بزرگ ترین عامل خطر جهت پیشرفت بیماری های قلبی و عروقی سطح بالای چربی های خون (به ویژه LDL و کلسترول تام) می باشد. وجود رادیکال های آزاد نیز سبب افزایش پراکسیداسیون چربی ها می شود که به عنوان یک عامل توکسیتیک (سمی) جهت سیستم عروقی محسوب می شود ...
این میوه شفابخش را از سبد خانوار حذف نکنید!
به گزارش دولت بهار به نقل از فرهنگ نیوز، ویتامین C موجود در پیاز و همچنین مواد شیمیایی که به طور طبیعی در آن وجود دارد جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار سودمند خواهد بود. همچنین خواص ضد قارچی، ضد لخته شدن خون و خواص ضد التهابی آن شفا دهنده است. دستور العمل های فراوانی برای پخت و مصرف پیاز وجود دارد که به وسیله آنها می توانید پیاز را در وعده های غذایی خود جای دهید. ضد عفونی ...
اختلالات تکاملی در کودکان
خطرساز حین زایمان دکتر ساجدی می گوید: از عوامل این گروه که مربوط به حین تولد هستند، می توان به وزن کم نوزاد (کمتر از 2500 گرم)، نارس بودن نوزاد به معنی تولد زودتر از 37 هفته جنینی، زایمان طولانی و مشکل مادر که با استفاده از وسایل کمک زایمانی انجام می شود و وارد شدن ضربه به سر نوزاد اشاره کرد. این دانشیار دانشگاه می افزاید: عواملی که قبل از تولد و حین آن موجب آسیب رسیدن به مغز در حال رشد و ...
زلزله در دوگنبدان /برگزاری مانور پیشگیری از اعتیاد در استان / مدارس گچساران در مسیر آبگرفتگی / آتش سوزی ...
با ستاد بحران شهرستان گچساران داشته باشد. برگزاری مانور پیشگیری از اعتیاد در کهگیلویه و بویراحمد دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر کهگیلویه و بویراحمد گفت: همزمان با هفته مبارزه با اعتیاد، مانور پیشگیری از اعتیاد در این استان برگزار می شود. سید ناصر رضایی با اشاره به برنامه هایی که دبیرخانه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر کهگیلویه و بویراحمد در دستور کار ...
معجون چند میوه و واکسن بیماری ها
برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، زیرا براساس تحقیقات پزشکی سلول های سرطانی نمی توانند در محیط قلیایی بدن رشد کنند و رشد آنها بیشتر در محیط اسیدی بدن رخ ...
آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
...> قهوه ای بهترین رنگ است مدفوع باید طیفی از رنگ قهوه ای یا سبز داشته باشد. به طور معمول، از زمان مصرف غذا تا تبدیل شدن به مواد زائد حدود سه روز طول می کشد. اگر مدفوع طیفی از رنگ سبز را نشان می دهد، ممکن است مدت زمان کمتری برای گوارش سپری شده باشد، اما به طور کلی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. سیاه یا قیری رنگ بودن مدفوع ممکن است نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات ...
3600 دانش آموز در کشور تجربه مصرف مواد مخدر دارند
3 هزار و 600دانش آموزی که تجربه مصرف مواد مخدر داشته اند، حدود 250 دانش آموز به مرحله اعتیاد رسیدند. صرامی اظهار کرد: در نظام آموزش و پرورش دیدگاه انکار در ارائه آمار دانش آموزان در معرض خطر و معتاد را قبول نداریم و وزیر آموزش و پرورش و معاونت سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش این آمارها را در هفته گذشته رسما اعلام کردند. مشاور دبیر کل و دبیر اتاق های فکر ستاد مبارزه به مواد مخدر با ...
برنامۀ کار ریاست جمهوری ترامپ
ساختن دیوار بین مکزیک و امریکا سیاست مشخّصۀ ترامپ آن است که دیوار بزرگی در مرز ایالت متّحده و مکزیک علم کند تا از ورود مهاجران ممانعت به عمل آورد. چراکه بنا به گفتۀ ترامپ، متجاوزان و قاچاق چیان مواد مخدّر از مرز مکزیک وارد خاک امریکا می شوند. این سخنان ترامپ موجب ناخشنودیِ هیسپانیک ها شد و جمع کثیری از آنها سعی کردند مانع از پیروزی ترامپ شوند. در هر صورت، ساخت یک دیوار بزرگ مسلّماً ناشدنی است و در عوض ترامپ هدف خود را با فرستادن مأمورین ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
... سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. کالری آن نیز مناسب است. بنابراین با خوردن روزانه یک عدد از آن نباید ...
بواسیر: از این مواد غذایی بپرهیزید
. فلفل سیاه نیز مانند فلفل قرمز حاوی کاپسایسین است که باعث تحریک برخی نورون های حس کننده ی درد شده و می تواند احساس ناخوشایند دوره ی حمله ی بواسیر را تشدید کند. چربی ها مضر مانند چربی های اشباع شده و ترانس برای شما مفید نیست. محصولات غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد باعث بروز یبوست و تشدید بواسیر می شود. روغن آفتابگردان: احتیاط کنید روغن کلزا، روغن آفتاب ...
تعیین تکلیف مربیان فنی و حرفه ای در جلسه یک شنبه مجلس/حضور هیأتی از وزارت آموزش آلمان در هفته آینده
می کند که طی آن توانمندی آن ها و نیازهای ما موردبررسی و تبادل نظر قرار می گیرد تا پروژه های مشترکی را تعریف کنیم . سازگارنژاد همچنین به حضور هیأتی از کره جنوبی در تهران در روز گذشته اشاره کرد و گفت: در حال انجام مذاکرات فشرده ای هستیم و در ماه های آینده همکاری های مشترکی آغاز می شود؛ همچنین مذاکراتی با ژاپنی ها و روس ها انجام شده است. اکنون در تعامل دائمی هستیم که ارتباطات قطع شده را ...
عوامل و علائم افزایش تری گلیسیرید خون!
، کره، مارگارین و روغن نباتی جامد. 2- از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 3- چربی های گوشت را جدا کنید. 4- شکر، مواد غذایی شیرین و غذاهایی که از آرد سفید تهیه می شوند (مثل شیرینی ها و نان لواش) را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 5- غذای خود را با روغن کانولا، زیتون و یا ذرت بپزید. 6- مطمئن باشید که در غذاهای فرآوری شده، هیچ گونه چربی اشباعی وجود ندارد. 7- غذاهای فیبردار را ...
7 مکمل غذایی که به شما کمک می کند احساس خستگی نکنید
؟ یا فقط بدنسازی می کنید؟ شاید هم ورزش حرفه ایتان دوچرخه سواری است؟ هر یک از ورزشکاران به تناسب نیازهایی که دارند، به مواد مغذی متفاوتی احتیاج خواهند داشت. به طور کلی، لزومی ندارد برای پیشرفت در تمرینات دست به کارهای دیوانه وار بزنید. کایلین باگدن، متخصص تغذیه ورزشی در کلینیک کلیولند معتقد است اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید، دیگر نیازی به مکمل نخواهید داشت. ...
خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف آدامس از زمان های گذشته تا کنون در بین مردم رواج داشته است.حال آنکه در گذشته آدامس از شیره درختان مانند صنوبر یا مانیلکارا چیکله ساخته می شده است اما امروزه آدامس ها از لاستیک های مصنوعی ساخته می شوند.اما آیا جویدن آدامس برای بدن ما مفید است و یا مضر؟در این مطلب به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت آدامس جویدنی چیست؟ ...
کنترل بیش فعالی بچه، اصول تغذیه
، ساردین، میگو و شاه ماهی است و منابع اسیدهای چرب امگا 6، کنجد، تخمه کدو و آفتابگردان هستند. دیگر منابع اسیدهای چرب ضروری (امگا 3 و 6) آجیل ها، لوبیای سویا، روغن بادام زمینی و روغن زیتون است. کنترل سیستم اعصاب مرکزی و محیطی تحت نظر این دو ماده است و مطالعات، ارتباط بین کمبود روی و بیش فعالی را نشان داده است به طوری که سطح سرمی روی در کودکان مبتلا به بیش فعالی به طور قابل توجهی پایین تر از ...
مسیر طلایی سلامتی و زیبایی اندام با آکادمی طلایی : [رپورتاژ آگهی]
عضلانی می باشد بنابراین، با توجه به نوع بدن مصرف ریزمغذی ها تنظیم می شود. توجه داشته باشید که افراد بندرت داخل یکی از این دسته ها هستند و اغلب ترکیبی از این مشخصه ها را دارند مطالعات نشان می دهد که رژیم لاغری و محروم کردن خود از مواد غذایی خاص به احتمال زیاد سبب افزایش هورمون های استرس می شود بنابراین، شما سعی خواهید کرد با خوردن مواد غذایی آشغال جبران کنید. لذا یک رژیم غذایی ایده آل به ...
روی ماده اولیه تولید انسولین است/دیابتی ها قرص زینک بخورند
.... وی با اشاره به رژیم های گروه خونی که در ایران برای لاغری و کنترل وزن به ویژه در افراد دیابتیک مرسوم شده، بیان کرد: این نوع رژیم در دنیا منسوخ شمرده می شود و حذف هر نوع ماده غذایی به علت گروه خونی خاص باعث آسیب به بدن و ایجاد بیماری می شود که به علت درمان یک طرفه رخ می دهد. جعفریان به مصرف غذاهای کم چرب برای بیماران دیابتی اشاره کرد و افزود: مدت ها روغن زیتون و ...
بحران زیست محیطی دزفول؛ سلامت مردم اسیر وعده های پوچ
کشاورزی و شستشوی محصولات کشاورزی استفاده می کنند، اضافه می کند: این زهکش 2.5 کیلومتری از سه راهی سیاه منصور آغاز و به سه راهی حمزه ختم می شود ضمن اینکه روستاهای زیادی از جمله علی شلگهی و اسلام آباد در پایین دست رودخانه فصلی سیاه منصور که فاضلاب زهکش وارد آن می شود قرار دارند. شهردار سیاه منصور همچنین با اشاره به مشکلات متعدد این شهر، می افزاید: در دو سال گذشته خدمات زیادی از جمله آسفالت ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
حرارت بسیار بالا یا با مدت زمان طولانی تهیه می شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده چند باره از روغن های آشپزی عاملی مهم و تاثیرگذار در بالا بردن فشارخون است. بنابراین از یک روغن برای چند بار پخت غذا استفاده نکنید. 8- از مصرف مواد حاوی افزودنی ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه ها هستند، مانند انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی ها ...
عبور بولدوزر بی تدبیری از میانسالگی یک پدیده صنعتی
داخلی به کیفیت محصولات این شرکت و خرید و واردات کالای مشابه و بعضا بی کیفیت خارجی گرفته تا عدم حمایت مسئولان استانی و کشوری و توقف تولید و نا امیدی کارگران از وعده های پسابرجامی که قرار بود در ورود برخی مواد اولیه و صادرات محصولات تولیدی گشایش ایجاد کند اما نکرد. این روزها کارگران این شرکت مانند دیگر شرکتهای بزرگ تولیدی و صنعتی استان مرکزی حال و روز خوشی ندارند و تعویق در پرداخت ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
توصیه نمی شود بخصوص برای وعده شام. گوشت قرمز مانند چربی های اشباع شده موجود در روغن سرخ کردنی برای وعده شام بسیار سنگین است و احتمال بروز اختلالات خواب را بالا می برد. در نتیجه خستگی تشدید می شود. اگر هوس استیک کرده اید بهتر است آن را برای ناهار میل کنید چون برای هضم شبانه مناسب نیست. توصیه می کنیم همچنین از مصرف پیتزا با پنیر فراوان نیز بپرهیزید چون سنگین بوده و خوابتان را دچار اختلال خواهد ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
...> 13) یکی از شایع ترین مشکلاتی که آب و غذاهای بین راهی برای مسافران به وجود می آورد یبوست است که برای پیشگیری و درمان آن می توانید انجیر خشک را با مغز گردو میل کنید، سبزیجات و میوه مصرف کنید، شکم خود و اطراف ناف را به صورت گردشی در جهت عقربه ساعت و بالعکس با روغن زیتون ماساژ دهید و در خوردن غذاهای گوشتی افراط نکنید. 14) بهداشت را رعایت کنید؛ تا امکان دارد از آب جوشیده استفاده کنید و شب ...
غذا های مفید برای کبد
(شامل: کانولا، سویا، دانه کتان و کنجد). اطمینان حاصل کنید که از مصرف غذاهای پرچرب و پرکلسترول اجتناب می کنید، و اقلام غذایی سالم و روغن های غیر اشباع چند زنجیره ای مفید برای بدن را مصرف می نمایید. تغذیه سالم به حفظ سلامت و عملکرد مطلوب کبدتان کمک شایانی می کند.
مراقبت از ذهن در برابر پیری مغز
همراه دارند . سلامت مغز دومین جزء مهم در حفظ یک شیوه زندگی سالم به شمار می رود. هنگامی که افراد پیر می شوند ممکن است دچار دامنه ای از اختلالات شناختی شامل کاهش قدرت تفکر تا زوال عقلی و بیماری آلزایمر شود. محققین در مورد اثرات 8 ماده مغذی که می توانند به حفظ سلامت مغزی کمک کنند، توضیح دادند. فلاونول های کاکائو: این مواد مغذی کاکائو با بهبود گردش خون و سلامت قلبی همبستگی ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
. لذا به مادران باردار مصرف منابع اسیدفولیک از جمله پرتقال توصیه می شود. آب مروارید: عدسی های چشم انسان به طور طبیعی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C می باشد. افرادی که کمتر از 125 میلی گرم ویتامین Cدر روز مصرف می کنند، 4 برابر بیشتر با خطر ابتلا به آب مروارید، در مقایسه با افرادی که بیش از 500 میلی گرم در روز مصرف دارند، مواجه می باشند. بنابراین مصرف مرکبات به حفاظت از عدسی ها ...