سایر منابع:
سایر خبرها
8 نشانه خاموش دیابت بارداری
است که منجر به کمبود اکسیژن هنگام خواب می شود. کمبود اکسیژن منجر به افزایش هورمون های استرس می شود که کار کنترل قند خون را برای بدن سخت تر می کند. با وجود اینکه نشانه هایی مانند خرناس در طول بارداری می تواند عادی باشد اما ممکن است علامت خاموشی از ابتلا به دیابت بارداری نیز باشد. به همین دلیل است که باید در طول بارداری همیشه روی سطح گلوکز خود نظارت داشته باشید و همچنین درباره تمام مشکلاتی که حس می کنید غیرطبیعی است با پزشک خود صحبت کنید. منبع : دکتر کرمانی ...
ریشه اضطراب و افسردگی در جوانان چیست؟
مکرر شبانه، بی اشتهایی، کم وزنی طولانی مدت، بروز رفتارهای تنش آمیز از نمونه نشانه های افسردگی در گروه کودکان و افراد کم سن و سال به شمار می رود. روانشناس و کارشناس علوم رفتاری عنوان کرد: استرس های محیطی، ژنتیک، جنسیت، مزاج و اختلال در عملکرد بخش هایی از سیستم اعصاب مرکزی و مغز پنج عامل عمده چنین نارسایی هایی به شمار می رود که به فراخور علت و عامل بروز، شیوه های درمانی متعددی برای آن ...
چگونگی مقابله با لرزش دست ها
الکل یا دیگر موادی که بدن به آنها وابسته شده است. برخی کمبودهای تغذیه ای مشخص. استرس، اضطراب و عصبانیت که لرزش دست ها را کلید می زنند. مشکل لرزش دست ها باید جدی گرفته شود زیرا می تواند نشانه هشدار دهنده اولیه از برخی بیماری های عصبی و انحطاطی باشد. پیش از انتخاب روش درمان، تشخیص دلیل دست های لرزان از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر این مشکل به واسطه یک ...
سوالات رایج در مورد شیردهی (2)
با تکرار این کار و کسب تجربه احساس بهتری پیدا خواهند کرد. اغلب اوقات، کسی توجه نمی کند که مادری در حال شیردادن به فرزندش است. هنگامی که شما در خارج از منزل شیرخوارتان را با شیر خود تغذیه می کنید، دیگر مجبور نیستید هیچ وسیله ای برای شیردهی همراه داشته باشید و شیر شما همیشه برای فرزندتان تازه و آماده است. در این جا چند نکته وجود دارد: - اگر مدت زمان خارج بودن از منزل ...
دایرة المعارف تخمه
ها و لخته شدن خون در بین سلول های مغزی است.مصرف زیاد آفتاب گردان باعث زیاد شدن درجه عواطف افراد می شود و در شخص رقت قلب به وجود می آید و این به معنی زودرنجی از مسائل و شایع شدن افسردگی در بین چنین افرادی است.خسرونیا توصیه کرد: بهترین زمان مصرف مغزهای تخمه در روز به عنوان میان وعده بوده و اگر این مغزها را آخر شب مصرف کنید به علت استراحت بدن کالری اش مصرف نمی شود. آلرژی ممنوع در ...
اگر استرس دارید با این عادات مبارزه کنید
ارتباط برقرار کرده و مورد حمایت قرار می گیریم. با این حال، استرس در بعضی روابط می تواند اثری مضر و شدید بر سلامت و حال شما داشته باشد. روابطی که گاهی حمایتی و گاهی به شکل غیر قابل پیش بینی دارای تضاد هستند، بسیار دشوارند، چون به فرد حس عدم اطمینان و تنش را منتقل می کنند. 5. برنامه تان را بیش از حد سنگین نکنید زمانی که بیش از حد مشغول هستیم، حتی اگر برنامه مان با ...
هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می گیرد!
محافظت از مغزشان باید از همین حالا اقدامات لازم را شروع کنند. شیوه زندگی امروزی نقش مهمی را در وضعیت آینده شما ایفا می کند. استرس و استفاده نادرست از برخی داروها، کلسترول بالا و بی تحرکی و نداشتن ورزش کافی مسائلی است که احتمال ابتلا به فراموشی را افزایش داده و سن ابتلا به آن را کاهش می دهند.همچنین یک رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل سبزیجات ، میوه های تازه ، غلات و کربوهیدرات ها هستند بهترین رژیم غذایی ...
آمار ابتلا به اوتیسم در ایران نصف آمریکا است
...، درمان دارویی را پیشنهاد می کنند لازم به ذکر است درمان های چون دلفین درمانی و اسب درمانی صحت علمی ندارد و خانواده ها دقت داشته باشند جز درمان های خانگی و کاردرمانی هنوز درمان علمی و ثابت شده ای برای کودکان اوتیسمی وجود ندارد . کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است به بیماری های دیگر ناشی از اوتیسم همچون بیماری بیش فعالی ، وسواس ، پرخاشگری ، استرس ، صرع، اختلالات خواب و مشکلات معده باشند ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
خواب بهتری داشته باشیم، خوابی طولانی تر و عمیق تر، آن هم به سادگی. حتی آن هایی که از بی خوابی مزمن رنج می برند، اما عصرها کمی تمرین کاردیوی سبک انجام می دهند، به نسبت دیگر گروه ها، 54٪ سریع تر به خواب عمیق می روند، و 37٪ طولانی تر می خوابند. 9. کاردیو تراکم استخوان را افزایش می دهد اختصاصا خانم ها وقتی پا به سن می گذارند، از بیماری ای به نام پوکی استخوان رنج می برند، نازک شدن ...
خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کنند
وجود ندارد، اما این محرک معروف خواب را مختل می کند. بی خوابی و اضطراب ناشی از آن علائم افسردگی را تشدید می کنند. سعی کنید میزان مصرف قهوه را به یک فنجان در روز کاهش دهید. 5. الکل مصرف الکل برای روحیه شما بسیار بد است. به گفته روان پزشکان، الکل فعالیت های شیمیایی مغز را بر هم زده و خطر افسردگی را بالا می برد. بعلاوه، مصرف زیاد الکل در ارتباط اجتماعی فرد مشکل ایجاد می کند و باعث ...
10 روش برای افزایش رضایت از زندگی
سرویس سبک زندگی فردا: در چند سال اخیر ، روان شناسان و جامعه شناسان به بررسی اطلاعات درباره پرسشی پرداخته اند که قبلاً برای فلاسفه مهم بود: چه چیزی باعث رضایت ما می شود؟ پژوهشگران به این منظور تحقیقات گسترده ای در سراسر جهان انجام داده اند تا ببینند چگونه چیزهایی مانند پول، نگرش، فرهنگ، حافظه، تندرستی، نوع دوستی و عادات روزانه بر احساس بهروزی ما تأثیر می گذارد. حوزه جدید روان شناسی مثبت پر از ...
کسانی که مدام خواب آلودن بخوانند
روانپزشکی خستگی مزمن می گوید: مهم ترین علت روانپزشکی خستگی مزمن، افسردگی است. بیماران افسرده، علاوه بر خستگی و بی انگیزگی، معمولا از علائم دیگری چون احساس غم و بی علاقگی، بی لذتی، تغییرات اشتها و وزن، تغییرات خواب، عدم تمرکز، بی تصمیمی، کاهش اعتماد به نفس، احساس بی ارزشی، گناه، ناامیدی و افکار مربوط به خودکشی نیز رنج می برند. باید توجه داشت یک بیمار افسرده ممکن است فقط تعدادی از این علائم را داشته باشد ...
این علائم نشان می دهند که روده تان ناخوش است
باشد؟ ادامه دارد آیا در مفاصلتان احساس درد می کنید؟ علت بیماری آرتریت روماتوئید، یک بیماری خود ایمنی که به مفاصل حمله می کند مشخص نیست. محققین گمان می کنند که پاسخ آن ممکن است در میکروب های روده نهفته باشد، شاید به این دلیل که روده بخش مهمی از سیستم ایمنی را داراست. این ایده که ممکن است میکروب های روده بر پاسخ های ایمنی بدن خارج از سیستم گوارش نقش داشته باشند جدید است. اما درستی ...
دلیل خستگی های روزمره را در وعده های غذایی خود جست و جو کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بسیاری از افراد با اینکه در طول روز فعالیت های جسمی سنگینی ندارند اما احساس خستگی زیادی می کنند.اگر شما هم با این مشکل رو به رو شده اید بهتر است برای درمان آن سراغ وعده های غذایی خود بروید و ببینید از چه مواد خوراکی ای استفاده می کنید.در این مطلب شما را با موادی که باعث ایجاد خستگی می شوند آشنا میکنیم. نان سفید، غلاتی بدون ...
کسانی که مدام خواب آلود هستند، بخوانند
.... بویژه ضروری است بتوانید استرس هایتان را کم کنید. یعنی تا جایی که می توانید استرس های بیهوده را کم کنید. استرس ها حتی می توانند باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شما و استعداد برای بیماری های عفونی شوند. وی توصیه می کند: عضو گروه هایی باشید. افرادی که احساس تعلق به یک گروه خاص با اهداف مشترک دارند، انگیزه های بیشتری داشته و شاداب ترند. این گروه ها می توانند، دوستان تان باشند یا گروه کوهنوردی ...
کدو تنبل بخورید، از کاهش وزن تا داشتن پوستی زیبا و شفاف
را فعال می کند. کدو تنبل کمک به سرحال شدن تان می کند منیزیم موجود در کدو تنبل به درمان افسردگی و تشویش کمک می کند. این ماده معدنی طبیعی که اغلب به نام آرامش بخش طبیعت شناخته می شود به شما احساس راحتی و آسایش می دهد. کدو تنبل و بهبود قوه بینایی بتاکاروتن موجود در این سبزی که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود بعدها به صورت رتینول تجزیه می شود که به دیدن نور بیشتر ...
بازی و درمان
است که از منظر نویسندگان یک تکنیک فوق العاده برای آموزش عاطفی هیجانی کودکان است. این تکنیک سبب آگاهی، شناخت مجدد و شناخت احساسات می شود. استفاده از این تکنیک در موقعیت های گروهی باعث ایجاد و رشد همدلی و احساس جامعیت می شود. همچنین فرصتی را برای کودکان فراهم می کند تا همدیگر را به عنوان انسان های دارای احساسات مورد تایید و تشویق قرار دهند. این کتاب به بازی درمانگران کمک می کند که با حداقل ...
روان شناسی دونالد ترامپ
...، مزیت های مشخصی نسبت به دیگران دارد. او در روابط بین الملل، سرسخت، عمل گرا و منطقی بود. به نظر می رسد ترامپ نیز در سرسختی و عمل گرایی راهبردی می تواند مشابه نیکسون عمل کند. اگرچه به نظر نمی رسد منطق گرایی بی احساس همیشه در ترامپ وجود داشته باشد، اما توافق پذیری ترامپ به شدت تحت تأثیر خشم او است. نیکسون در سیاست داخلی و حتی با معیارهای سیاستمداران امریکایی، فردی به شدت حیله گر، بی ...
نشانه های عاشق شدن بچه ها را بشناسید!
و استرس دگرگونی های خلقی و رفتاری استفاده افراطی از وسایل ارتباطی (تلفن همراه) تغییر در ظاهر و پوشش افت تحصیلی عوض شدن شبکه دوستان پنهانکاری در مسائل مالی بی نظمی در رفت وآمدها برای این که نوجوان را از آسیب روابط با دوستان و جنس مخالف مطلع سازید این راهکارها ضروری به نظر می رسد: پدر و مادر باید در ...
پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی
رفتن به موقع به دستشویی مانع یبوست می شود معمولا بعد از صبحانه احساس دفع پیش می آید که اگر به دستشویی نروید آن احساس از بین می رود و باعث تشدید یبوست می شود. در بعضی افراد کنترل استرس میتواند در بهبود یبوست مفید باشد و در نهایت اگراقدامات فوق الذکر در رفع یبوست موثر واقع نشد باید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه ازداروهای ملین استفاده شود. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
اگر سخت ازخواب بیدار می شوید...
تابیده شدن به اتاق، سطح هوشیاری فرد را بالا می برد. معاشرت: صحبت کردن با اعضای خانواده، دوستان و اطرافیان نزدیک در مورد موضوعات مختلف باعث می شود مغز ناچار فعالیت خود را شروع کند و به این ترتیب احساس خستگی و کسالت تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. نرمش: انجام چند حرکت ساده و آسان ورزشی به شما کمک می کند که احساس کرختی کمتری داشته باشید. لازم نیست این حرکات حتما تند، شدید و سنگین ...
راهکاری ساده و باورنکردنی برای پیشگیری از بیماری های قلب و عروق
توان برای هر فرد در معرض خطر انجام داد و در صورت امکان انجام ، درمان فقط مشکل کنونی فرد را درمان می کند وروند بیماری زمینه ای را متوقف نمی سازد. پیشگیری بهتر از درمان بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر در مردان و زنان در سراسر جهان می باشد. بیماری های قلبی عروقی اشکال مختلفی مانند: فشارخون بالا، بیماری تصلب شرایین (آترواسکلروز) کرونری و سکته قلبی، نارسایی قلبی، سکته مغزی ...
مراقبت های بارداری، لطفا جدی بگیرید
درباره داستان های ترسناک مربوط به این دوره یا خواندن اطلاعات استرس زا در کتاب ها، شرایط شما را بدتر کند. از هر چیزی که موجب نگرانی و افکار منفی در شما می شود بپرهیزید. شما از هم اینک درگیر شکل گیری یک انسان کوچک در درون تان شده اید، پس انرژی و وقت بیشتری صرف نگرانی و استرس در این باره نکنید. 25. هرچه بیشتر آب بنوشید این که بدن شما به مقدار لازم آب داشته باشد، حتی در مواقع غیر بارداری ...
کسانی که مدام خواب آلودند بخوانند
میکروسکوپ یا هر فعالیت دیگری باشد که شما را خوشحال و پرانگیزه می کند. فعالیت های کاهنده خستگی مزمن برای خواب بهتر، کافئین را کم یا حذف کنید. سیگار نکشید. خواب چند دقیقه ای میان روز برای شما لازم است. ساعت مشخص برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن داشته باشید. تا حد امکان از استرس های روحی و فعالیت هایی که به جسم فشار مضاعف وارد می کنند ...
ترفندهای خواب برای کاهش وزن
نیز تحت تاثیر قرار گیرد. افرادی که خواب خوب و مناسبی ندارند کمتر از سایر افراد فعال هستند و همین امر باعث افزایش وزن آن ها می شود. در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید؟ تبریک می گوییم اما زیاد هیجان زده نشوید. اگر در حال حاضر خواب کافی و مناسب دارید باید بدانید که چند ساعت خواب اضافی باعث کاهش وزن شما نمی شود. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در این مورد داشته باشید در ادامه مقاله با ما همراه باشید ...
تعیین میزان افسردگی به کمک تست افسردگی بک
افسردگی حالتی از اندوه، عجز و ناامیدی است که بر اثر ناکامی ها یا شکست های انسان ممکن است در او ایجاد شود. این حالت موجب افت خلق شده و بر فکر، احساس و رفتار فرد تاثیر می گذارد. افراد با خلق و خوی افسرده می توانند احساس غم، اضطراب، خالی بودن، ناامیدی، درماندگی، بی ارزش بودن، گناه، تحریک پذیری و یا بیقراری داشته باشند. ولی افسردگی تنها زمانی حالت بیماری به خود می گیرد یا به اصطلاح نابهنجار تلقی می ...
با ریه خود آشتی کنید
...: تنفس عمیق یا سرفه، منجر به ایجاد درد عمقی در قفسه سینه می شود. سرفه: سرفه در ابتدا، خشک است. اما 1 تا 2 روز بعد سرفه، خلط دار می شود. خلط معمولا زرد رنگ است و ممکن است رگه های خونی داشته باشد. تنگی نفس و تنفس سریع و سطحی افراد در معرض ابتلا به پنومونی کودکان خصوصا آن هایی که بیماری مزمن دارند. افراد مبتلا به بیماری های مزمن قلبی، ریوی، کبدی، کلیوی، آسم ...
ترکیب انرژی زای آب لیموی تازه و روغن زیتون
ایران اکونومیست - اگر صبح همچنان خسته از خواب بیدار می شوید، حتی پس از خواب کافی شبانه، و در طول روز بدن خود را خالی از انرژی احساس می کنید، آن چه در ادامه ارائه می کنیم می تواند شرایط شما را تغییر دهد. امروز قصد داریم پتانسیل ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون برای سم زدایی بدن و از بین بردن سموم و مواد زائد انباشته شده در بدن که می توانند عامل خستگی و احساس کمبود انرژی باشند را آشکار سازیم ...
فناوری و خطرات آن بر سلامت انسان
فناوری برای همه مردم جهان چیز ارزشمندی محسوب می شود. اما پیشرفت فناوری های مختلف و گسترش استفاده از آنها چندان هم بی ضرر نبوده و در برخی موارد خطرات بزرگی را نیز برای سلامت انسان به همراه داشته است. در ادامه چند نمونه از پیامدهای منفی فناوری بر سلامت انسان را به صورت مختصر بررسی می کنیم. استرس تلفن همراه هوشمند آیا اندکی احساس استرس و اضطراب می کنید؟ دانشمندان طی مطالعات مختلف به ...
انگیزه اصلی مردان برای دوستی با جنس مخالف
دیگر است، در پایان لازم به ذکر است حتی در صورت تفاهم همه جانبه و وجود علاقه که طرفین قصد ازدواج داشته باشند باید ضوابط شرعی را پیموده و از دوستی های مداوم و نامه نگاری های احساسی پرهیز کنند و با هماهنگی با خانواده به این دوستی رسمیت بخشند و با انجام عقد شرعی به آن مشروعیت داده و در کمال صحت و سلامت فردی و اجتماعی از لذایذ زندگی بهره مند گردند. ...