سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
سال که در معرض از دست دادن استقامت استخوان های شان هستند، از وزنه زدن هم استفاده شود. بر خلاف تصور بسیاری از افراد که گمان می کنند دراز و نشست همیشه سبب از بین رفتن چربی های شکم می شود، این طور نیست بلکه این کار به ساخت ماهیچه در ناحیه شکم کمک می کند و انرژی بیشتری را برای سوخت و ساز مصرف می کند و ممکن است بتواند در مواقعی هم باعث از بین بردن چربی ها شود. برای از بین بردن ...
خواص مصرف ماهی سالمون و میگو
چرب امگا 3 است. این چربی ها به عنوان چربی سالم شناخته می شوند، چون می توانند سلامت قلب، پوست، مغز و بسیاری از اندام های حیاتی دیگر بدن را تقویت کنند. افراد مبتلا به دیابت می توانند ماهی سالمون را درون فِر بپزند و از آن لذت ببرند. متخصصان می گویند که گوجه پخته شده همراه با آب لیموی تازه، بهترین ترکیب غذایی برای خوردن ماهی سالمون است. گزینه مهم بعدی، میگو است. از آن جایی که میگو در مقایسه ...
موز چه فوایدی دارد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ موز سرشار از چندین ماده مغذی است که این میوه را به محصولی مفید و سالم برای انسان مبدل می سازند. خوردن سه موز در روز می تواند به طور قابل توجهی سلامت قلب و عروق را افزایش دهد و خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش دهد. دانشمندان بریتانیایی و ایتالیایی دریافتند که خوردن یک موز به همراه هر وعده غذایی تقریبا کل پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کرده و خطر لخته شدن خون در مغز را به ...
بشقابی پر از انرژی برای خانم های باردار
به عبارت ساده، انتخاب غذاهای سالم و مغذی کمک می کند تا از سلامت خود و فرزندتان مطمئن شوید. همچنین کاهش وزن پس از وضع حمل را بسیار ساده تر خواهدنمود. یکی از حیاتی ترین سنگ بناها در ساختمان بدن شما که در ساختن پوست، ماهیچه، مو و استخوان نقش اساس دارد، پروتیین است. به همین دلیل نقش آن به هنگام بارداری هم برای کودک و شما (برای اطمینان از رشد طبیعی و جلوگیری از وزن پایین به هنگام تولد) و هم برای خود شما (برای حفظ سلامت بافت های ب ...
24 آبان مرکبات در طب سنتی
را سبک می کند یعنی اصطلاحا لطیف می کند). بنابراین برای افرادی که مزاج های گرم و مرطوب دارند یا دچار غلظت خون هستند بهتر و مفید تر است چون در بدن ایشان مواد مانده درون بدن سخت شده اند و پیوندهای محکم در ساختار مولکولی خود برقرار کرده اند و براحتی هضم و از بدن دفع نمی شوند، لذا لیموترش باعث می شود این مواد تجزیه و تبدیل به اجزای سبک شود و اصطلاحا نضج (پختگی و رسیده شدن) یابند و بنابراین ...
علت لرزش دست ها و درمانش
جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کنجد، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه ها، و سبزیجات سبز برگ اشاره کرد.مصرف مکمل های منیزم نیز می تواند به اصلاح کمبود این ماده معدنی در بدن کمک کند، اما پیش از آغاز مصرف با پزشک خود مشورت کنید. اجتناب از کافئین اگر از لرزش دست ها رنج می برید زمان آن فرا رسیده تا میزان مصرف کافئین خود را به حداقل برسانید یا به طور کامل قطع ...
کاهش وزن با خوردن موز
پزشکنا- شما با خوردن موز می توانید در 3 الی 4 روز حدود 3 کیلو از وزن خود را کاهش دهید. برخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می کند. کم بودن گلوکز در موز باعث می شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز ...
فواید قابل توجه خوابیدن روی پهلوی چپ
... تخلیه لنف بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند. در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود که هر دو این اندام ها نیز در سمت چپ بدن قرار گرفته اند. اگرچه خوابیدن روی پهلوی چپ می تواند برای انسان مفید باشد ...
موبایل با گوش هایتان چه کار می کند؟
بر روی اثرات کوتاه مدت این امواج مانند تغییر ضربان قلب و فشار خون اثبات نشده است. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان اینکه طبق بررسی های پژوهشی استفاده از تلفن همراه که متصل به اینترنت است سبب تغییراتی در نوار مغز فرد می شود؛ عنوان کرد: با توجه به بررسی های صورت گرفته استفاده بلند مدت و مداوم از تلفن های همراه ریسک ابتلا به تومورهای مغزی را در حیوانات افزایش نداده است. ...
فواید قابل توجه خوابیدن روی پهلوی چپ
بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند. در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود که هر دو این اندام ها نیز در سمت چپ بدن قرار گرفته اند. اگرچه خوابیدن روی پهلوی چپ می تواند برای انسان مفید باشد، اما به گفته دکتر استیون پارک، متخصص خواب، تلاش برای ایجاد ...
وقتی هوس های غذایی خبر از وضعیت سلامت می دهند
...> غذاهای شیرین هوس مصرف مواد غذایی شیرین بسیار شایع است و می تواند نشانه ای از چند چیز باشد. اگر تمایل شدید برای مصرف کیک و شیرینی احساس می کنید، ممکن است با مشکلات گوارشی، خستگی، یا مشکلات خواب مواجه باشید. بنابر پزشکی سنتی چینی، این شرایط به واسطه کمبود انرژی رخ می دهد که به طور مستقیم طحال و معده را تحت تاثیر قرار می دهد. شما نباید گرفتار این هوس ها شوید زیرا اگرچه قند هوس را فرو می نشاند ...
ضرورت تصویب مالیات بر فرآورده های آلوده کننده هوا
تواند زمینه ساز بروز آلزایمر در سنین سالمندی و حتی میانسالی باشد. همچنین تاثیر آلودگی هوا روی بیمارانی که سابقه اختلال های روانپزشکی دارند بیشتر است، چون امکان تشدید علائم و بیماری بیشتر می شود، همچنین افراد سالخورده به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن و وجود بیماری های زمینه ای مانند فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و کودکان به علت شرایط فیزیکی بدنشان بیشتر در معرض آسیب هستند. ...
شکست هیلاری، نئولیبرال های ایرانی را در پروژه نفوذ دیپلماتیک دچار مشکل می کند
از خود نشان می داد چرا که سرمایه داری آمریکا از همه سرمایه داری های دیگر قوی تر بود و دهه ها عنصر هژمونیک سرمایه داری جهانی بود و برای همین مثل یک دیواری بود که در مقابل از نفس افتادگی سرمایه داری کمتر آسیب می دید ولی امروز آنقدر تا مغز استخوان نظام سرمایه داری آسیب دیده است که حتی کانون هژمونیک آن نیز همان علائمی را نشان می دهد که سرمایه داری اروپایی در دهه 1930 نشان می داد و این نشان می دهد ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از چای اولانگ را ...
برای کاهش مضرات آلودگی هوا، شیر و لبنیات بیشتری مصرف کنید
مصرف بیشتر لبنیات و اشباع کردن این گیرنده هاست. دکتر شیخ الاسلام، علاوه بر سایر اقداماتی که در شرایط وارونگی هوا برای مقابله با آثار مضر آلودگی بر سلامت می بایست انجام شود بر توجه به تغذیه مناسب تاکید کرد و افزود: تغذیه متعادل و مناسب با در دسترس قرار دادن مواد مغذی که هر یک به طریقی بافت های بدن را در برابر آثار مخرب ذرات آلاینده یاری می کنند، نقش موثری در حفظ سلامت بدن دارد. ...
قابل درمان ترین سرطان ها کدامند؟
تیروئید با تولید هورمون به سوزاندن کالری و کنترل ضربان قلب کمک می کند. پاپیلاری، رایج ترین نوع سرطان تیروئید، به آهستگی رشد می کند. زمانی که تومور تیروئید بزرگ شود و یا به بافت های مجاور راه بیابد، پزشک می تواند آن را با کمک جراحی و حذف غده درمان کند. با حذف تیروئید، بیمار ناگزیر به مصرف قرص حاوی هورمون مصنوعی تیروئید خواهد بود. لنفوما میزان بقای پنج ساله: حدود 95 درصد ...
تقویم هفته به هفته بارداری در یک نگاه
سه ماهه اول هفته اول و دوم : بارداری شما با تخمک گذاری و آماده شدن برای باروری آغاز می شود. هفته سوم : پس از ملاقات اسپرم با تخمک، باروری رخ می دهد و کودک آینده شما به صورت گروه کوچکی از سلول ها شکل می گیرد. هفته چهارم : این موجود کوچک شروع به تقسیم شدن می کند تا رویان و جفت تشکیل شوند. هفته پنجم : قلب و سیستم گردش خون کودک در حال شکل گرفتن است و در ...
درمان تخمدان پلی کیستیک برای بارداری، چگونه؟
یافتن این که آیا شما به PCOS مبتلا هستید و یا مشکلات دیگری دارید مراحل زیر را طی می کند: سابقه پزشکی: پزشک از شما درباره دوره قاعدگی و پریودتان، تغییرات وزنی و سایر علائم پرسش هایی خواهد کرد. معاینه فیزیکی: پزشک فشار خون، شاخص توده بدن (Body mass index , BMI) و دور کمر را اندازه گیری می کند. هم چنین افزایش رشد مو را نیز بررسی خواهد کرد. شما چند روز قبل از ویزیت پزشک باید اجازه ...
علل بیماری قلبی در کودکان (1)
سایر مواد شیمیایی و ترکیبات مثل تار (ماده ای قیر مانند) و مونوکسیدکربن نیز برای سلامت قلب مضر هستند. این مواد باعث بسته شدن عروق اصلی می شوند و ضربان های قلب را دچار اختلال می کنند. مواد شیمیایی موجود در سیگار و توتون باعث ایجاد پلاک های چربی در رگ ها می شوند و به دیواره رگ ها آسیب می رسانند. این مواد شیمیایی روی میزان فیبرینوژن و کلسترول نیز تأثیر می گذارند. این اتفاقات خطر تشکیل لخته ...
با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
، منیزیم و پتاسیم است و می تواند مانع از پیر پوستی، احساس تشنگی و ضعف و خستگی در افراد شود. اگر در نظر دارید باردار شوید از نوشیدن مخلوط آب لیموترش و آناناس غافل نشوید زیرا مقادیر بالای ویتامین c در آن می تواند به افزایش شانس باروری در خانم ها کمک کند، همچنین این محلول می تواند باعث افزایش میزان تولید سلول های استخوانی و افزایش قد در کودکان و توسعه سلول های عصبی مغز و تیز هوشی در کودکان شود. و نیز از جمله دیگر خواص این نوشیدنی می توان، تنظیم اسید اوریک خون، جوانسازی پوست، کاهش فشار خون و تنظیم گردش خون، رفع غلظت خون، بهبود حرکات روده و افزایش متابولیسم بدن را نام برد. ...
خانم ها عوارض آمپول جلوگیری از بارداری را میدانید؟
چیزی باعث بروز عوارض جانبی می شود: با اینکه هم قرص ضدبارداری و هم تزریق های آن عوارض جانبی دارند، اما دلیل بروز عوارض جانبی افزایش هورمون ها در بدنتان است. مقدار هورمون هایی که از قرص های ضدبارداری وارد بدن می شوند در مقایسه با تزریق بسیار کمتر است. به همین دلیل است که با تزریق، احتمال تحت تاثیر عوارض جانبی قرار گرفتن بیشتر می شود. چه کسانی نباید از دپو استفاده کنند؟ ...
استاد اخوان: غم و اندوه اولیای خدا؛ رویگردانی مردم از هدایت بود
را که می گفت: من در جوانی قلب درد گرفتم و مدام این طرف و آنطرف به دنبال امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف می رفتم که آقا قلب درد مرا کاهش دهد. یک شب خواب دیدم و در خواب شروع به تضرع و التماس کردم که آقا قلبم را شفا دهد. حضرت با یک تلخی دست روی قلبم گذاشتند و گفتند به دنبال شفای قلبتان بروید اینکه چیزی نیست، به دنبال قلبتان بروید اینکه مهم نیست. از خواب بیدار شدم دیدم بله قلبم خوب شده است اما ...
آیا کاکائو یک ماده ی مخدر است؟
تقویت کننده ی ذهن و بسط دهنده ی فکر می نوشیدند. کاکائو در واقع یک ماده ی مخدر نیست؛ اما برخی از خواص مخدر را دارد. کاکائو غنی از فلاون است که باعث استراحت رگ های خونی و افزایش جریان خون به مغز می شود. در نتیجه منجر به شادی، از بین بردن استرس و حتی افزایش هوشیاری ذهنی می شود. به علاوه کافئین و برم (یک ترکیب کافئین مانند) موجود در آن موجب انسداد مواد شیمیایی خواب آور در مغز می شوند ...
خود مراقبتی برای ارتقاء سلامت روان به چه معناست؟
یا در موقعیت های خاص انجام می دهیم. 3) واکنش های جسمی: این واکنش ها مربوط به تغییر در عملکردهای بدن مانند ضربان قلب، تنفس، هضم غذا، هورمون های مغزی و غیره می شود. 4) احساسات: شامل احساسات مثبت (شادی، همدلی، عشق، محبت، نوع دوستی) و احساسات منفی (غمگینی، خشم، نفرت) مثال هایی از افکار مثبت: •می دانم که می توانم این دوران سخت را پشت سر بگذارم. •در ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از گاز گرفتگی
مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن شامل سردرد، گیجی و خواب آلودگی می باشد که با طولانی شدن مدت تماس می تواند فرد مسموم را دچار تهوع، استفراغ و تپش قلب شدید کند و در مراحل بعدی می تواند باعث کاهش هوشیاری و حتی در برخی مواقع موجب مرگ فرد نیز شود. دکتر حسین حسنیان، رئیس بخش مسمومیت بیمارستان لقمان در این باره می گوید: علائم گازگرفتگی مانند علائم سرماخوردگی است و با علائمی مانند سردرد، ریزش ...
10 خاصیت معجزه آسای زغال اخته
موثر باشد. علاوه بر این پولیفنول های موجود در زغال اخته مانع از فعالیت سلول هایی می شود که التهاب را در بدن افزایش می دهد. نتایجی که اخیر در دانشگاه جزیره پرنس ادوارد انجام شده است نشان می دهد پروانتوسیانیدین موجود در زغال اخته می تواند کارایی سلول های سرطانی پروستات را کاهش دهد. زغال اخته برای تحریک کلسترول خوب و مفید برای قلب یک لیوان آب زغال اخته به طور روزانه می تواند برای ...
24 آبان از بازتاب شناسی چه می دانید؟
.... بازتاب شناسی به چه صورت عمل می کند؟ یک درمانگر با استفاده از یک فشار درمانی ویژه، با ماساژ هر یک از نقاط در پا، انگشتان پا و قوزک پا، برای رهاسازی تنش ها و فشار روزانه، رفع انسدادهای انرژی، پراکنده سازی تجمع کلسیم و اسید یوریک، تحریک گردش خون و بهبود شفابخشی ذهن و بدن، استفاده می کند. بازتاب درمانی برای متعادل سازی کل بدن استفاده می شود. درمانگر ابتدا از تاریخچه پزشکی ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
... اگر شما هم مانند بسیاری از افراد کارمند هستید، حتما پشت میزنشینی اثر خودش را گذاشته و مقداری چربی اضافه بر بدن تان به یادگار مانده است. به عقیده متخصصان از آنجا که بیشتر غذای مغز گلوکز (قند) است، کارهای فکری شدید باعث می شود میزان قند خون نامتعادل شود؛ بنابراین برای از میان برداشتن یکی از عوامل چاقی، باید برای مقابله با گرسنگی روش های دیگری انتخاب کنید. اگر تحرک بدنی تان کم است ...
قهرمانان کاردرست میوه ای
نمی دهد باکتری ها به جداره مثانه بچسبند. برای این که از خواص آن استفاده کنید از آب زغال اخته خالص بنوشید. توجه داشته باشید آب زغال اخته های خیلی شیرین ترکیبات ضد باکتری کمتری دارند. موز موز منبع فوق العاده پتاسیم می باشد. مصرف پتاسیم در کنار مصرف کم سدیم (نمک) به کاهش فشارخون بالا کمک می کند و برای همین هم بیماری های قلبی عروقی از شما دور می شود. خبر خوب دیگر اینکه برخلاف ...
موبایل با گوش هایتان چه کار می کند؟
تحقیقاتی بر روی اثرات کوتاه مدت این امواج مانند تغییر ضربان قلب و فشار خون اثبات نشده است. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان اینکه طبق بررسی های پژوهشی استفاده از تلفن همراه که متصل به اینترنت است سبب تغییراتی در نوار مغز فرد می شود؛ عنوان کرد: با توجه به بررسی های صورت گرفته استفاده بلند مدت و مداوم از تلفن های همراه ریسک ابتلا به تومورهای مغزی را در حیوانات افزایش نداده است. ...