خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خاصیت از هزاران خاصیت پیاز
، خواب خوب و آرامی را تجربه خواهند کرد. 9 وجود گوگرد در پیاز آن را به صورت یک ضدعفونی کننده قوی درآورده و وقتی گوگرد وارد خون می شود و به ریه می رسد با انواع عفونت های تنفسی مثل آسم، ورم گلو و... مبارزه می کند. 10 پیاز دارای ویتامین های A، B، C، آهن، فسفر، پتاسیم، ید، سدیم، گوگرد و... است و به همین علت خوردن آن همراه با غذا افزاینده عمر است زیرا سرشار از مواد لازم برای بدن است./جام جم working(); ...
غذاهایی که متخصصان قلب هرگز نمی خورند!
. این قندها باعث افزایش قند خون می شوند در نتیجه تری گلیسیرید افزایش پیدا می کند و کلسترول بالا می رود. سعی کنید غلاتی را استفاده کنید که کمترین قند به آنها اضافه شده باشد و یا بهتر به سراغ بلغور جو دو سر بروید. نان سفید نان و پاستا سفید و همچنین برنج سفید همگی نشاسته هایی هستند که باید از آنها پرهیز کنید. به این دلیل باید خوردن نشاسته های سفید را کاهش دهید که در بدن تبدیل به ...
وقتی هوس های غذایی خبر از وضعیت سلامت می دهند
کاری و یا غذاهای تند و پر ادویه دیگر تمایل دارید، ممکن است بدن در تلاش برای محافظت از شما در برابر بیماری باشد. هوس شما برای خوردن مواد غذایی تند می تواند به معنای هشدار بدن در زمینه نیاز سیستم ایمنی به حمایت و پشتیبانی بیشتر باشد. ادویه ها به طور قابل توجهی برای سلامت بدن انسان مفید هستند، پس می توانید تا حد امکان هوس مصرف مواد غذایی تند و ادویه دار را برآورده سازید. البته باید نسبت به تهیه غذای ...
باهوش شدن بچه، در بارداری این کارها را بکنید
می کند مصرف کنید. 4. با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید. 5. از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید. در شش ماهه نخست پس از تولد به این نکات توجه داشته باشید 6. فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید. 7. در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان، برای درمان آن اقدام کنید. 8. منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
شناخته می شود، حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و همچنین به حفظ وزنی سالم کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت باید روزانه نصف یک میوه گریپ فروت را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا به مدیریت سطح قند خون آنها کمک کند. نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ ...
توصیه های طب سنتی برای آلوده ترین روزهای هوا
است به همراه ریزگردها وارد بدن شوند، کمک می کند. مصرف شیر و فرآورده های آن سبب نرم شدن مخاط مجاری تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و عملکرد دستگاه های تنفس و گوارش را بهبود می بخشد. از سوی دیگر شیر و فرآورده های آن به علت داشتن ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهند و کاهش التهاب ها در ...
8 کاری که بهتر است صبح ها در برنامه روزانه قرار دهیم
با رعایت این نکته در برنامه روزانه موفق شد 19 پوند را در یک ماه از دست بدهد. پروتئین در طول روز بیشتر می تواند شما را نگه دارد، چون مدت زمان زیادی طول می کشد که از بدن خارج شود. از طرفی میزان فشار خون را نیز ثابت نگه می دارد و میزان نیازتان به کربوهیدرات های سفید در طول روز را کاهش می دهد. Tim چهار پیشنهاد برای دریافت این میزان پوتئین در برنامه روزانه می دهد: حداقل 40 درصد از ...
فرمول سلامت با سه موز در روز!
دریافتند که خوردن یک موز به همراه هر وعده غذایی تقریبا کل پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کرده و خطر لخته شدن خون در مغز را به میزان 21 درصد کاهش داد. به گزارش "جاست نچرال لایف"، گزارشی که در سال 2011 در نشریه American College of Cardiology منتشر شد، نشان داد که تعداد زیادی از سکته های مغزی در صورت دریافت میزان کافی پتاسیم از مواد غذایی مانند موز، ماهی، اسفناج، و عدس قابل پیشگیری بوده اند ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
...، ویتامین C، D و E به بدن برای تثبیت مواد مغذی ضروری بدن که برای سالم ماندن به آنها نیاز دارد کمک می کنند. نظر یک متخصص را بپرسید از یک متخصص پوست بپرسید که چگونه جلوی ریزش مو را بگیرید و به احتمال زیاد او به شما خواهد گفت برای حل این مشکل باید قبل از اینکه شروع یا بدتر شود فعال شوید. خوبی مشورت با یک متخصص پوست و مو این است که می تواند تشخیص دهد دقیقا ریزش موی شما به چه علت ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
منظم مواد غذایی سرشار از چربی های خوب نیز میل کنید. روغن های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان؛ روغن زیتون و روغن نارگیل، آجیل ها و دانه ها، آووکادو، کره و زرده تخم مرغ حاوی چربی های سالم و مفید برای پوست هستند و چین و چروک دور چشمتان را کمتر می کنند. اگر به دنبال یک درمان قوی برای پیری پوست و بروز چین و چروک هستید سراغ هسته انگور بروید که به صورت عصاره یا روغن موجود است. همچنین توصیه می کنیم هنگام میل کردن انگور هسته های آن را دور نریخته و بجوید. ...
رژیم غذایی مغذی در بارداری، غذای پرانرژی
پیچ و اسفناج شامل بسیاری از مواد مغذی می باشند که زنان باردار به آن نیاز دارند. آن ها شامل فیبر، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، آهن، فولات و پتاسیم هستند. علاوه بر این، کلم بروکلی و سبزیجات سبز سرشار از آنتی اکسیدان هستند. آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی می باشند که برای سیستم ایمنی بدن و گوارش مفید است. با توجه به فیبر بالا، این سبزیجات همچنین می توانند به پیشگیری از یبوست کمک کنند. یبوست شایع تر مشکل بسیاری از زنان باردار است. مصرف سبزیجات برگدار و سبز نیز با کاهش خطر تولد نوزادان کم وزن مرتبط است. ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر روی بدن
ها و مغزها مانند گردو یا تخم کتان که البته بهتر است آنها را در ماست ترکیب کنید و در قالب اسموتی بخورید یا اینکه به تنهایی در اینروزها مصرف آنها را در برنامه غذایی تان بگنجانید. - سبزیجات با برگ سبز هم از دیگر منابع اسید چرب امگا3 هستند. - همچنین ماهی های آب های سرد یکی دیگر از منابع غنی امگا3 هستند. - برای سهولت در امر استفاده از این اسید چرب و ضرورت رساندن آن به ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟/درمان سه سوته کبد چرب!
خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. ...
تشخیص فوری دیابت/ با این روش های درمانی دیابت را بیچاره کنید
می کند و ادرار کردن باعث دفع قند خون از بدن شما می شود. راهکار سوم: غذاهایی که در آن ها میزان قند کمتری وجود دارد و یا غذاهایی که باعث سوخت قند خون در بدن شما می شوند را مصرف کنید. مواد غذایی مانند سیر، تخم مرغ، پیاز، بادام زمینی دارای میزان قند پایینی هستند و به ثبات میزان قند خون در بدن کمک می کنند. ...
5 چربی سوز شکم
سلامت نیوز : برای افزایش چربی سوزی ورزش های هوازی ،مصرف شیرین بیان،تخم مرغ ، آجیل و سیب به شما کمک زیادی خواهد کرد. این مواد غذایی علاوه بر افزایش چربی سوزی باعث سلامت شماخواهد شد. انجام ورزش های هوازی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، ورزش های هوازی مثل پیاد ه روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی های بدن را می سوزاند. ولی بیشتر افراد خیلی زود ...
این 10 ماده ی غذایی ضدافسردگی را دریابید
با گلوسیدهای پیچیده ای مثل انواع پاستاها و سبزیجات سبز که سرشار از ویتامین B6 هستند مصرف کنید. در این صورت تریپتوفان با سرعت بیشتری به سروتونین که ضداسترس است تبدیل می شود. تخم مرغ همین تخم مرغ خودمان روی خلق و خوی تأثیر می گذارد. زرده ی تخم مرغ سرشار از کولین است. این ماده ی مغذی برای عملکرد خوب مغز و سیستم عصبی ما مفید است. تخم مرغ همچنین حاوی تریپتوفان است که هورمون خوش ...
دیابت و فشار خون بالا، دلایل عمده ابتلا به بیماری های کلیوی/ پیشگیری و انجام آزمایش دوره ای مهمترین راه ...
... حبوبات (مانند نخود، عدس، لوبیا) حاوی مقدار زیادی پتانسیم هستند و بهتر است به شکل محدود مصرف شود و سبزی ها و میوه ها به دلیل دارا بودن بسیاری از مواد مغذی ضروری برای بدن، باید به مقدار متناسب از انواع کم پتاسیم آنها استفاده کرد، چرا که پتاسیم در بیماران کلیوی مشکل ساز است. پختن سبزی ها سبب بالا رفتن مقدار پتاسیم قابل جذب آنها می شود بنابراین بهتر است سبزی ها به شکل خام مصرف شوند ...
تغذیه در بارداری، چی نباید بخوریم؟
غذاهای مانده یا فریزی افزایش می یابد. مصرف این قبیل غذاها در دوره بارداری به دلیل نمک زیاد، مواد نگهدارنده و کالری بالا مناسب نیست. بدن یک زن باردار به انواع غذاهای تازه و مقوی، انواع میوه ها و سبزی ها. و به طور کلی تمام موادمغذی موجود در هرم غذایی نیاز دارد بنابراین سعی کنید با کمک گرفتن از اطرافیان به اندازه موردنیاز و نه بیشتر، غذاهای خوب و سالم تهیه کنید و بخورید. ماندن در ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
جریان خون می شوند و برای سوخت و ساز بدن انرژی آزاد می کنند. زمانی که این میزان بیش از اندازه باشد، به گلیکوژن تبدیل و در بافت های چربی ذخیره خواهد شد. همچنین مصرف بیش از اندازه شکر سبب می شود که قند موجود در خون افزایش پیدا کرده و انسولین به میزان فراوانی آزاد شود. این امر قویا سبب پدیده ای می شود که از آن به مقاومت به انسولین یاد می شود و مرتبط با سندرومی به نام سندروم ...
راهنمایی های لازم برای رعایت رژیم سبزیجات
چه مزایای فوق العاده ای برای شما دارند. کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت، اختلال های گوارشی و جلوگیری از چاقی، فقط بخشی از مزایای این غذاها است. مسئله مهم دیگر، کاهش مصرف نمک است. همه افراد باید مصرف نمک روزانه شان را به کم تر از 2300 میلی گرم در روز برسانند. حتی این مقدار برای کسانی که دیابت یا بیماری مزمن کلیوی دارند و افراد بالای 51 سال، باید به کم تر ...
خواص مصرف ماهی سالمون و میگو
با غذاهای دریایی دیگر، حاوی مقدار نسبتا بالایی از کلسترول است، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از خوردن میگو صرف نظر می کنند. با این حال، متخصصان تغذیه می گویند که یک وعده میگو در هفته یا دو وعده از آن در هفته به قلب شما آسیبی نمی رساند و برای رژیم دیابت هم اصلا مضر نیست، خصوصا برای کسانی که رژیم غذایی کم چرب دارند. کلسترول هر 100 گرم میگو تقریبا برابر است با کلسترول یک عدد تخم مرغ. بنابراین درباره مصرف میگو بیش از حد حساسیت به خرج ندهید. منبع:everydayhealth ارسال شده در 24 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
با موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید
رخی ها معتقدند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند اما برخی دیگر بر این باورند موز از مواد مغذی برخوردار است و به کاهش وزن و یا داشتن وزن متناسب کمک می کند. کم بودن گلوکز در موز باعث می شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین در این میوه در کنترل گرسنگی موثر است که در مجموع این عوامل می تواند در لاغری مفید باشد. ...
استیکرها با بچه ها چه می کنند؟!
بگیرند؟ یکی از این ابزارها ورقه های استیکر است. استیکرها نوعی سیستم تغییر رفتارند که در آن، کودکان در برابر انجام رفتارهای مطلوب، مثل مسواک زدن، مرتب کردن اتاق خود یا انجام تکالیف، برچسب هایی دریافت می کنند. بچه ها بعداً می توانند برچسب هایی را که جمع کرده اند، مثلاً برای گرفتن جایزه، رفتن به گردش و تفریح و خوردن خوراکی های محبوبشان مصرف کنند. گردآوری داده ها دربارۀ دو چیز ...
با نشاط ها چاق هستند!
...، سبب بازشدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود, سکون و نداشتن تحرک کافی, مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبات مانند انواع غذاهای خشک خودش در افزایش رطوبت بدن و چاق شدن مؤثر است. مدیر آموزشی انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: دفع نشدن مواد زائد بدن, دفع خلط صفرا، زیرا صفرا به سبب گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبات است، همچنین خواب زیاد و نشاط خودش در افزایش تری و چاقی مؤثر است ...
پرورش دهندگان شترمرغ چشم انتظار حمایت مسئولان/ جریمه های دیرکرد بانک ها بلای جان تولیدکنندگان + تصاویر
از گوشت، پوست، پر، تخم مرغ و همچنین در صنعت پزشکی از پیوند قرنیه آن برای چشم انسان و غضروف آن در پیوند استخوان استفاده کرد. همین طور گوشت این پرنده دارای آهن بالا و خواص درمانی بسیار و در درمان بیماری های قلبی و بیمارانی، که دارای چربی خون هستند، نقش بسزایی دارد و چرم آن هم ردیف پوست کروکدیل و مار و قدرت سازگاری و سودآوری بالای این پرنده در مقابل هزینه پایین تولید، کار متقاضیان را آسان ...
اندر خواص شیر بادام
بادام یک ماده غذایی گواتروژن است. یعنی اینکه حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی است که ممکن است مانع از جذب درست ید در بدن شود. این مسئله نیز برای افرادی که از مشکلات تیروئید رنج می برند مناسب نیست. مواد غذایی از این دست مانند سویا، کلم، تخم کتان، بروکلی و همچنین بادام باعث انبساط تیروئید می شوند. زمانی که این مواد غذایی به صورت زیاد و افراطی مصرف شوند ممکن است باعث بروز تومور شوند. به خاطر ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
در برابر آلودگی ها کار می کنند. می توانید با قراردادن دو لیمو در رژیم غذایی روزانه تان میزان ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کنید. ویتامین E محلول در چربی، از جمله در روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، روغن سبوس برنج، بادام زمینی و روغن زیتون هم در دفاع از بدن موثرند. بادام، تخمه آفتاب گردان و سایر آجیل ها، منبع مناسبی برای این ویتامین هستند، مصرف یک اونس از این دانه ها در طول روز ...
چشم ها به دیابت
عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. **** علل بروز دیابت دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، نابینایی، ناتوانی جنسی و ...
دلیل شکل گیری طب سنتی در ایران پس از سال ها دوری از آن/آیا بیماری های صعب العلاج با طب سنتی درمان می ...
سرطان "ورم سفت"یا "ورم صلب" محسوب می شود که معمولاً بعضی از این ورم ها وقتی پیشرفت کند، ممکن است سرطانی شود. علت ایجاد سرطان، افزایش سودا در بدن است یعنی عواملی که باعث افزایش سودا در بدن شود، زمینه ابتلا به سرطان را فراهم می کند. به عنوان مثال مصرف غذاهایی که باعث افزایش غلظت خون شود، مانند غذاهای تهیه شده از گوشت گاو، غذاهای مانده، کنسرو شده، فریز شده تولید سودا را افزایش می دهد. ...
پنج خصلتی که اگر نبود، همه انسان ها از صالحان بودند
می شود که جاهل به آن بوده و شاید تا آن موقع هم متوجّه به جهل خودش نبوده است. لذا باعث می شود که قانع به جهل نشود. بعد فرمودند: پس معلوم می گردد امکان به جهل های دیگر هم موجود است که هر چه جلوتر برود، به جهل خودش پی می برد. لذا قانع به جهل نمی شود. لذا امیرالمؤمنین فرمودند: لَو لاخَمسُ خِصالٍ لَصارَ النّاسُ کُلُّهُم صالِحینَ أوَّلُهَا القَناعَةُ بِالجَهلِ . همان طور که بیان ...
