خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی عجیب برای غلبه بر بی خوابی
از یک ویژگی هیپنوتیزم کننده نیز سود می برند که می تواند در به خواب رفتن افراد کمک کند. به گفته دکتر راشل ماری سلز، استاد مغز و اعصاب در دانشگاه جان هاپکینز، حباب درست کردن هم تمرینی تنفسی است که به آرامش شما و کاهش ضربان قلب کمک می کند و هم ذهن را از افکاری که ممکن است شما را بیدار نگه دارند، دور می سازد. انجام تمرین 4-7-8 برای انجام این تکنیک نوک زبان را در برابر برآمدگی ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
، سرطان سینه، ناباروری، سقط جنین، نارسایی و کاهش وزن، آلرژی و آسم، بیماریهای عفونی، آنمی، دیابت، قند خون بالا، آلزایمر و پارکینسون همچنین مشکلات روحی و روانی و اوتیسم می شود. مورد دیگری که می توان به آن اشاره کرد منسوجاتی است که از کتان تغییر ژنتیک یافته درست شده است، برای نمونه کسانی که از ملحفه های تولید شده از مواد تغییر ژنتیک یافته استفاده کرده بودند دچار ناراحتی های پوستی، اگزما و ...
خواص ریحان یکی از آنتی بیوتیک ها در دل طبیعت
استوایی رشد می کند. البته ریحان به راحتی در محیط مسقف نیز قابل پرورش است. دلایل دیگری نیز وجود دارند که ریحان به عنوان یکی از سالم ترین گیاهان دارویی در جهان شناخته می شود. جدا از مزه منحصر به فرد و تندی که به غذا می بخشد، ریحان منبع خوبی برای مواد مغذی مانند ویتامین K است که برای لخته شدن خون ضروری است. تنها دو قاشق غذاخوری ریحان می تواند 29 درصد از ویتامین K توصیه شده برای ...
مصرف کم میوه وسبزی ازعلل اختلال قند خون
...> وی با بیان این که دیابت یک بیماری چند علتی است و عواملی همچون ژنتیک و عوامل محیطی در آن دخیل هستند، خاطرنشان کرد: از علل شیوع دیابت در قرن 21 می توان به رشد جمعیت، مسن شدن افراد، پیشرفت های اقتصادی، شهرنشینی، غربی شدن و فعالیت فیزیکی محدود اشاره کرد ولی در کل همه انسان ها 4 درصد امکان ابتلا به دیابت را دارند. این فوق تخصص غدد درون ریز، آلودگی هوا، پرخوری، کم تحرکی و افزایش وزن را از عوامل ...
درباره ستون فقرات چه می دانید؟
گرفته اند. بیشتر افراد با 33 مهره به دنیا می آیند، اما با گذشت زمان به 24 مهره می رسد. وقتی رشد می کنید، یک سری از استخوان ها با در یکدیگر ترکیب می شوند. قد فضانوردان در فضا بلندتر می شود. درست غلط بر روی زمین نیروی گرانش باعث می شود وزن تان بیشتر شود و همچنین مهره های کمرتان به یکدیگر فشرده تر شوند. در فضا چنین شرایطی وجود ندارد و ستون فقرات کشیده تر می ...
6 تصور اشتباه که اغلب دیابتی ها هم باور کرده اند
اکسیدان قدرتمندی را برای حفظ سلامتی در اختیار بدن می گذارد. بسیاری از میوه ها سرشار از فیبرند که نه تنها برای هضم غذا خوب و مناسبند بل که به حفظ سطح قند خون در حالت باثبات هم کمک می کنند. میوه ها همچنین دارای کالری کمتری هستند که در برنامه های کاهش وزن بسیار کارآمد و توصیه شده محسوب می شوند. با این حال، مهم این است که درک کنید انواع مختلف میوه ها اثرات مختلفی هم بر میزان قند خون شما بر جا می ...
فواید مصرف آبگوشت
استخوان توام در غذا حل می شود که خوردن آن بخصوص برای افراد لاغر و کم خون به دلیل دارا بودن ترکیبات خونساز بخصوص آهن بسیار مفید است، اما به گفته این پزشک افراد با چربی خون بالا و اضافه وزن باید مراقب چربی های موجود در قلم باشند و بهتر است در صورت استفاده، از قلم گوسفند و گوساله زیر یک سال استفاده شود تا کمترین میزان چربی و بیشترین مواد مغذی را داشته باشد. نخود فراموش نشود ...
پرسش های رایج دختران جوان هنگام بلوغ
.... این هورمون ها باعث تجمع آب در بدن شده و پستان ها را متورم می کنند. در اوایل حاملگی هم درد پستان ها شایع است که دقیقا به علت ترشح هورمون ها و تاثیر آنها بر پستان است. در صورتی که درد پستان ها در موارد ذکر شده اتفاق بیفتد و هیچ ترشحی از پستان وجود نداشته باشد معمولا این درد را با مصرف مسکن و یا حتی پوشیدن لباس زیر مناسب تر می توان برطرف کرد. ...
ژل شستشوی واژن، آداب مصرف/ کلیپ
استفاده مکرر از شوینده ها باکتری های مفید بدن را از بین می برد در نتیجه اجازه ورود سایر باکتری ها به بدن راحت تر می شود و بدن دجار عفونت می شود. پس استفاده مکرر از آن درست نیست و به جای آن شستشو با آب توصیه می شود. دکتر بهاره مرغوب فوق تخصص کلیه و مجاری ادرار، اطلاعات بیشتری در این خصوص در اختیار ما قرار می دهد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق کانال راهنمای بارداری و کودک یاری در اختیار شما قرار می دهد. ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
روزها در انواع حالت ها بر روی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد می تواند نقش موثری در کنترل وزن افراد داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی برای بدن می تواند علاوه بر رفع نیازهای بدن مانع از چاقی و افزایش قند خون شود، برای آگاهی از رژیم غذایی مناسب باید از متخصصان تغذیه کمک گرفت. ادامه دادن رژیم غذایی حتی اگر در اوایل اثری از کاهش وزن در خودتان مشاهده ...
می خواهم طبیعی زایمان کنم، راهکار چیست؟
.... مصرف قند و چربی و نمک خود را تا حد ممکن کنترل کند. هر روز ورزش کند، البته ورزش هایی را که متناسب با دوران بارداری باشد.رعایت همه این نکات برای کنترل میزان قند خون می باشد، زیرا در صورت بالارفتن گلوکز (قند خون) وزن جنین بالا می رود و شانس زایمان طبیعی نوزاد با وزن بالا، بسیار کمتر از نوزاد با وزن طبیعی می باشد.تحمل درد زایمان طبیعی برای مادرانی که پشتوانه عاطفی دارند آسان تر است 3- اگر ...
رئیس بهداشت خوزستان: 90 درصد از موارد ابتلا به دیابت قابل پیشگیری است
کمک می کند. سلمان زاده به بیماران مبتلا به دیابت توصیه کرد: دیابتی ها معاینات دوره ای انجام دهند و آزمایش های روزانه قند خون را انجام دهند. رئیس مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: بیماران مبتلا به دیابت باید سالی یکبار عملکرد کلیه ها و چشم های خود را بررسی کنند. وی افزود: بیماران باید روزانه پاهای خود را معاینه و آموزش لازم را در خصوص استفاده از کفش مناسب و نحوه گرفتن ناخن ها فرا ...
خارج کردن تومور سر پانکراس(ویپل) از شکم خانم 48 ساله قائمشهری در بیمارستان روحانی بابل
غدد لنفاوی در گردن از علائم سرطان سر پانکراس می باشند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: سرطان پانکراس به علت رشد، تقسیم، و گسترش خارج از کنترل سلول های لوزالمعده و تشکیل یک تومور بدخیم، به وجود می اید که سیگار کشیدن را می توان اصلی ترین عامل خطر ایجاد سرطان پانکراس دانست و افراد سیگاری تا دو برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری در معرض خطر ابتلا به سرطان پانکراس قرار دارند. وی اضافه ...
وزنتان اضافه شده یا نفخ کرده اید؟
...> صبح ظاهرم چگونه است؟ هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، در آینه نگاهی بیندازید. هنگامی که شب قبل در ساعت مناسب مانند 7 شام میل کرده باشیم ، زمانی که از خواب بیدار می شویم ، مواد غذایی شکم را ترک کرده و در روده بزرگ قرارگرفته است ، بنابراین احساس نفخ نمی کنید. بنابراین اگر شما از خواب بیدارشده اید و شکم تان بزرگ تر از زمانی است که به رختخواب رفتید، قطعاً در روده مشکلی به وجود آمده است ...
26 آبان مصرف مکمل های غذایی در رشته های مختلف ورزشی
دکتر حمید زعیم کهن بر اساس تعریف :Dietary Supplement Health and Education Act DSHEA مقررات برنامه آموزش و سلامت مکمل غذایی) در سال 1994، یک مکمل غذایی (ورزشی)، ترکیب غذایی است که به منظور کامل کردن رژیم غذایی از طریق دهان وارد بدن شده می شود. ترکیبات غذایی در این محصولات شامل ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و یا سایر گیاهان ، اسیدهای آمینه و موادی مانند آنزیم ها، بافت ...
آنچه دیابتی ها در پیاده روی اربعین باید بدانند
سلامت نیوز :متخصص غدد و داخلی بایدها و نبایدهای سفر برای بیماران دیابتی هنگام اربعین را تشریح کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مهران زمان زاده ، دیابت از گروه اختلال های متابولیک است که باعث بالارفتن قند خون و آسیب به عروق بزرگ و کوچک بدن می شود. در نتیجه کنترل نکردن آن می تواند بسیار خطرناک باشد. وی با بیان اینکه اگر دیابتی هستید و قصد سفر به ویژه در ایام اربعین ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
به گزارش شمال نیوز: خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود ولی جدای از اینها خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که اشتها می آورد و معده را تقویت می کند. قصد داریم در رابطه با یکی از دانه های پرخاصیت که خوردن آن از گذشته تا کنون توسط بزرگتر ها و همچنین پزشکان به ما توصیه شده است صحبت کنیم. از خواص اولیه ی خاکشیر می توان به ...
علت غلظت خون چیست ؟
...، فوق تخصص خون و سرطان بالغین در این باره گفت: در برخی مواقع غلظت خون به خاطر استعمال سیگار است و به دلیل کاهش اکسیژن خون، فرد دچار غلظت خون می شود. افرادی که به بیماری قلبی و ریوی دچار هستند نیز ممکن است دچار غلظت خون شوند. زندگی در جاهایی که اکسیژن کم است، مانند زندگی در مناطق کوهستانی (ارتفاعات) نیز منجر به ایجاد غلظت خون افراد می شود، اما این دلایل زمینه ساز سرطان نیستند. ...
آسیب ترک تبرّی در برابر فاسقان
اشتباه است و در چاره جویی و اصلاح نیز موفّق نخواهیم بود. حقیقت آن است که در حال حاضر، آنچه از مهجوریّت و غفلت مسلمین شاهد هستیم، نتیجه عواملی است که در طیّ قرون گذشته، باورها، فرهنگ و تربیت امّت اسلامی را متأثّر نموده اند و (از وضعیّت فطری و مطلوب) به وضعیّت موجود رسانده است. برخی عوامل مهجوریّت از درون جامعه اسلامی باعث غفلت و بی تفاوتی شده است و بعضی عوامل از جامعه های بیگانه وارد جامعه ...
5 ماده غذایی که شما را لاغر نگه می دارند
2008 در مجله بین المللی چاقی منتشر شد، دریافت هنگامیکه افراد رژیمی در 5 روز از هفته برای صبحانه 2 عدد تخم مرغ خوردند، نسبت به افراد رژیمی که در صبح نان شیرینی مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن بیشتری از دست دادند. اگرچه پروتئین به احتمال زیاد در هر زمانی که آن را بخورید، شما را سیر می کند اما برخی دانشمندان معتقدند که خوردن پروتئین بیشتر در صبح می تواند شما را در تمام روز، سیرتر نگه دارد ...
26 آبان دانستنی های مهم پیرامون گلوکزآمین
دهند مصرف همزمان استامینوفن و گلوکزآمین سولفات بر عملکرد همدیگر اثر می کنند و اثر هر دو کاهش می یابد. البته باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد. **داروهای ضد دیابت با گلوکزآمین سولفات تداخل می کنند: هر چند گلوکزآمین سولفات باعث افزایش قند خون نمی شود ولی می تواند اثر برخی داروهای ضد دیابت را کاهش دهد که از آن جمله می توان به انسولین، گلی بوراید، پیوگلیتازون، روزیگلیتازون، کلرپروپامید، گلی پیزاید و تولبوتامید اشاره نمود. دوز درمانی گلوکزآمین سولفات برای درمان استئوآرتریت می توان 1500 میلی گرم یک بار در روز و یا 500 میلی گرم سه بار در روز استفاده نمود. ...
برنامه ریزی برای بارداری، توجه!
خود برسید. وقتی که باردار می شوید، سلامت کودک تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن شما بستگی دارد. سعی کنید با دوری گزیدن از عفونت ها، سالم باقی بمانید. دست هایتان را مرتب بشویید، از کس دیگری بخواهید سطل زباله را خالی کند، و از قرار گرفتن در شرایطی که خطر عفونت به همراه دارند پرهیز کنید.از تماس با مواد شیمیایی مضر در خانه و محل کار اجتناب کنید.گروه خون خود و پدر کودکتان را بدانید و با هم ...
معرفی قرص تقویت حافظه و روش افزایش حافظه و تمرکز
داروها و قرص های محرک احتمال بروز واکنش هایی روانی مثل ایجاد توهم، جنون، پارانویا و افکار آشفته وجود دارد. از عوارض دیگر مصرف آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: عصبی شدن و بی خوابی حالت تهوع و استفراغ احساس سرگیجه و سر درد تغییرات ضربان قلب و فشار خون خارش و جوش های پوست دردهای شکمی کاهش وزن و مشکلات معده مصرف دایمی و اعتیاد بروز حالت های روان پریشی بروز افسردگی پس از قطع مصرف ...
5 توصیه برای پیشگیری از دیابت بارداری
مبتلاست و تصمیم دارد باردار شود لازم است به پزشک مراجعه کرده تا مشخص شود سطح A1C (یک شکل از هموگلوبین که عمدتاً برای اندازه گیری غلظت قند خون متوسط در طول دوره های طولانی مدت بررسی می شود) طبیعی است. برای مادران مبتلا به دیابت نوع یک بررسی سلامت کلیه ها، انجام تست تیروئید و معاینه چشم ها توصیه می شود. مقداری از وزن خود را کاهش دهید: برخورداری از وزن مناسب پیش از بارداری برای مادر و ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!
کالری بسیار محدودی داشته است. رژیم های کم کربوهیدرات وزن آب را نیز به سرعت کاهش می دهد که باعث می شود نتیجه سریعتری بگیرید. تحقیقات مختلفی نیز به مقایسه رژیم کم کربوهیدرات و کم چربی انجام گرفته که نشان داده است رژیم های کم کربوهیدرات به طور خاص بر چربی های شکم اثر می گذارند. این یعنی میزان قابل توجه چربی که با این رژیم ها از بین می رود، چربی خطرناک و بیماری ساز شکمی است. فقط ...
چگونه ابروهای پرپشت داشته باشیم
.... به این منظور یک تکه لیمو را روی ابروهای خود بمالید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بماند، سپس آن را با آب ولرم بشویید. همچنین اگر ابروهای شما خیلی مشکی است و می خواهید کمرنگ شوند، روزی دوبار لیمو را روی ابروهای خود بمالید و بگذارید تا نیم ساعت بماند. بعد از مدتی می توانید کمرنگ شدن آن را ببینید. آب پیاز پیاز به دلیل نداشتن سولفور بالا، گردش خون را زیاد می کند و باعث تحریک و ...
این 6 عادت هورمون های بدن را به هم می ریزد
خصوص در خانم ها وجود دارد. در واقع نوسانات هورمونی باعث به هم ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن فست فود و هله هوله ها را افزایش می دهد. در واقع هر چه خواب شما بهتر و باکیفیت تر باشد، هورمون هایتان با تعادل بیشتری ترشح خواهند شد. در غیر این صورت اختلال هورمونی ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟/ بذر کتان و روغن زیتون
اسیدهای چرب امگا 3 ، این توانایی را دارند که به صورت فوق العاده از بدن در مقابل آلاینده های موجود در هوا محافظت کنند و در کنار آن، سلامت کامل را به بدن هدیه بدهند. بهترین منبع گیاهی برای دریافت این عناصر مهم، بذر کتان است. بذر کتان فقط حاوی امگا 3 نیست، بلکه میزان زیادی از فیتواستروژن ها را نیز در خود گنجانده است. فیتواستروژن ها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی ویژه ای هستند که به کاهش علائم ...
فواید صبحانه کامل، تاثیر بر سلامت زنان
کلسیم آن را به یک ماده غذایی ارزشمند در کاهش وزن تبدیل کرده است. شیرینی ها و قندهای مصنوعی را محدود کنید.مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است.ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون ...
خسته اید؟ این غذاها را نخورید!
می کنیم به جای قند سفید نیز از قندهای کامل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید. قهوه خیلی از افراد قهوه را برای انرژی گرفتن میل می کنند. واقعیت این است که نوشیدن قهوه در فاز اول فرد را سرحال کرده اما به طور ناگهانی نیز وی را تخلیه انرژی می کند. به عقیده متخصصان قهوه سیاه و حتی بدون قند نیز باعث افزایش قند خون می شود که قبل از ایجاد خستگی زیاد فعالیت غدد فوق کلیوی ...
