سایر منابع:
سایر خبرها
درمان تخمدان پلی کیستیک برای بارداری، چگونه؟
دارد. استفاده از غلات، میوه ها، سبزیجات و گوشت های کم چرب در رژیم غذایی. این نکات در کاهش قند خون، استفاده بهتر از انسولین و نرمال کردن میزان هورمون ها در بدن موثر است. هر ده درصد کاهش وزن می تواند به داشتن پریود نرمال و منظم تر کمک کند.
عامل عفونت بیماری آنفلوانزا/ مهم ترین راه انتقال ویروس/ تفاوت بیماری آنفلوانزا و سرماخوردگی!
است و شدت آن مرتبط با اوج تب است. همچنین ممکن است درد عضلانی در اندام ها و یا عضلات ناحیه پشت پا و در کودکان درد عضلات ساق پا بطور واضحی وجود داشته باشد. متخصص بیماری های داخلی یادآور شد: درد مفاصل بطور شایع، درد شدید در عضلات چشم که می تواند به وسیله نگاه کردن به اطراف تشدید می شود و همچنین علائم چشمی دیگر شامل اشک ریزش و سوزش چشم از دیگر علائم این بیماری است. دکتر شفائی ...
بادی جت چیست؟
بادی جت (Body - jet) چیست؟ بادی جت (Body - jet) روش نوینی برای خارج کردن چربی از بدن می باشد. دستگاه بادی جت، ساخت کشور آلمان می باشد که در طراحی آن از آب برای خارج کردن چربی از بدن استفاده شده است. این دستگاه با تکنولوژی مدرن تری نسبت به لیپوساکشن اقدام به فعالیت می کند. این روش یک عمل سرپایی کوچک می باشد که بدون نیاز به بیهوشی و از طریق بی حسی موضعی در کلینیک ها انجام می ...
خود مراقبتی یعنی عضلات را از دست ندهیم
.... اگر قرار است با صرف هزینه بیشتر یک دندان سالمند برای 6 ماه دیگر حفظ شود، این کار باید صورت گیرد. وی در ادامه با تاکید بر اینکه با ورزش و دریافت پروتئین، می توان از بروز مشکلات تا حد زیادی جلوگیری کرد، اظهارداشت: به طور کلی بعد از 50 سالگی، تشکیل عضله در بدن دشوار است و می دانیم بخش عمده ای از سلامت و متابولیسم بدن وابسته به این است که عضلات کافی داشته باشیم. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پایان خاطرنشان کرد: خودمراقبتی در طول زندگی باید به گونه ای باشد که عضلات را از دست ندهیم، چرا که با افزایش سن جبران آن غیرممکن است. 700/ ...
چراغ خانه را با تکریم سالمندان روشن نگه داریم
را انجام دهیم. در حالی که ما هرگز نمی توانیم والد پدر و مادرمان باشیم. سالمندان بیش از محبت نیازمند حفظ شأن و جایگاهشان در خانواده اند.بنابراین نگهداری از سالمند نیازمند یک سری مهارت های رفتاری اکتسابی است که باید از طریق گرفتن مشاوره آنها را به دست آوریم.برای مثال سرای محلات می توانند با گذاشتن جلساتی در این زمینه یاریگر خانواده ها شوند. وی برای مثال به پر کردن اوقات فراغت سالمندان اشاره ...
شنا کردن در حاملگی و کمک به زایمان آسان تر مادران
.... از دستورالعمل های کلی برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن، استفاده کنید. موانع شنا در بارداری در مواردی خاص باید از انجام ورزش اجتناب کرد و یا حتما با نظر پزشک اقدام به این کار کرد. این موارد عبارت اند از: احتمال سقط جنین که همراه با خون ریزی در سه ماهه ی اول باشد، حاملگی های چند قلویی، بیماری قلبی و ریوی شدید و احتمال زایمان زودرس که با کوتاه شدن طول دهانه رحم همراه ...
بهترین ورزش برای چربی سوزی و لاغری چیست؟
از طریق کنترولوژی پیلاتس را هنر انجام یکسری حرکات کنترل شده معرفی می کند که باید به عنوان تمرین ورزشی و نه یک روش درمانی در نظر گرفته شود. او می گوید با انجام حرکات پیلاتس به مرور زمان انعطاف پذیری و استقامت کل بدن بالا می رود. این ورزش نیازمند توجه به شیوه تنفس، تمرکز بر ناحیه مرکزی بدن، بهبود هماهنگی عضلات و افزایش تعادل بدن است. حرکات ورزشی پیلاتس یکی از بهترین فعالیت های ...
راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان
جسمی به خصوص کاهش قدرت بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی، کاهش قدرت بدنی و هماهنگی حرکتی و سرعت واکنش در مقابل محرک ها است. راهکارهای تقویت حواس پنجگانه در سالمندان یکی دیگر از تغییرات جسمی دوره سالمندی، افزایش حساسیت در مقابل سرما و گرماست و بدن فرد سالمند نمی تواند همچون گذشته، در مقابل سرما و گرما به سرعت خود را سازگار کند. کاهش حساسیت گیرنده های حساس در حواس چشایی ...
بیماری خروسک در اطفال، علائم و درمان
بیماری کروپ در واقع تورم حنجره (لارنکس) و راه هوایی اصلی (تراکئه) است که به علل مختلف مانند آلرژی، باکتریها یا محرک های داخلی رخ می دهد و اکثرا عامل آن ویروسها هستند. اکثر اوقات عامل کروپ ویروس پارا آنفلونزا است اما بقیه ویروسهای دستگاه تنفس مانند آدنوویروسها، ویروس آنفلونزا ، ویروس سرخجه و سرخک نیز می تواند سبب کروپ شوند... کروپ در بین بچه های 6 ماهه تا سه ساله شایع است، اگر چه کودکان ...
علل سکسکه و راه های درمان
معده و مری وارد می شود. علاوه بر این، سکسکه بر اثر شوک عصبی و تحریک اعصاب نیز ممکن است بوجود آید. در واقع توصیه می شود که علل سکسکه های ناگهانی و مزمن که با درد قفسه سینه همراه است، هرچه زودتر نزد پزشکی مشخص شود. سکسکه زمانی اتفاق میفتد که عضلات دیافراگم منقبض می شود و موجب نوعی وقفه در تنفس می شود. دیافراگم از طریق برخی سلول های عصبی کنترل می شود که می تواند از طریق هیجان ...
خواص باور نکردنی شلغم
کلسترول خون را کاهش داده و از این رو برای سلامتی قلب و عروق موثر است. به علاوه شلغم حاوی منبعی به نام فولات است که سیستم قلبی را تقویت می کند. 3- سلامتی استخوان ها شلغم یکی از منابع مهم پتاسیم و کلسیم به شمار می رود که به منظور رشد استخوان ها و ترمیم آن ها حیاتی است. مصرف منظم این میوه می تواند از آسیب مفاصل، پوکی استخوان و بیماری آرتریت روماتوئید جلوگیری کند. 4 ...
راه حلی برای لاغر نشدن صورت هنگام ورزش
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سوال کاربر: با سلام ببخشید برای اینکه در هنگام ورزش بقیه بدن بجز صورت لاغر شود و صورت برجسته و تپل بماند چه باید کرد؟ پاسخ پزشک: با سلام: نوشیدن مقدار مناسبی از آب نیز باعث تأمین آب میان بافتی صورت شده و صورت پر حجم و عضلات آن قوی می شود. گنجاندن میوه هایی مانند خیار و گلابی در وعده های غذایی تأثیر زیادی در شادابی ...
تنفس سخت نوزاد، تومور مادرزادی اروفارنکس
سپتامبر 2007 یک نوزاد دختر 9 روزه به علت افزایش تلاش تنفسی و کاهش وزن به بخش اورژانس آورده شد. به علت پرزانتاسیون بریچ، این نوزاد به کمک عمل سزارین انتخابی، متولد شده بود. هنگام تولد کودک شل و سیانوزه و دچار برادی کاردی بود. نمره آپگار دقیقه 1 معادل 5 و دقیقه 5 معادل 9 ثبت شده بود. در معاینه سوفل سیستولی درجه 2 سمع می شد. فشار خون و میزان اشباع اکسیژن طبیعی بودند. در روز سوم، کاهش وزن نوزاد به ...
فواید بوسیدن همسر، می دانید؟
تر می شود، عضلات چشم شل شده و در راحت ترین حالت خود قرار می گیرند. این امر بهترین تکنیک برای قطع ارتباط با دنیای پر هیاهوی بیرونی و ریلکس شدن است. کاهش وزن چه مدت می توانید این کار را انجام دهید؟ برای اینکه تنها نیم کیلو وزن کم کنید باید 3000 کالری بسوزانید، یعنی چیزی در حدود 30000دقیقه یا همان 500 ساعت. یک بوسه عمیق و طولانی به شدت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و سبب می شود تا ...
پیشگیری و درمان استئوپروز بعد از یائسگی
، پیاده روی در آب، دوچرخه سواری و دوچرخه ثابت مناسب بوده و می توانند با افزایش قدرت عضلانی، به حفظ بهتر تعادل و در نتیجه کاهش خطر سقوط کمک کنند. ورزش های تحمل کننده وزن بهتر است روزانه و هر بار حداقل 30 دقیقه انجام شود. انتخاب فعالیت ورزشی متناسب با هدف درمان ومحدودیت های بیمار است. اگر هدف درمانی استحکام بخشیدن به استخوان ها و عضلات باشد و بیمار هم هیچ گونه محدودیتی نداشته باشد، ورزش های ...
شیوه های اساسی کاهش استرس
. هنگامی که استرس بیش از اندازه می شود، سلول های عصبی این بخش شروع به شلیک بیش از حد معمول می کنند. بعد نوراپی که یک انتقال دهنده ی اعصاب به نخاع و دیگر اعضا است شروع به فعالیت می کند. نوراپی شبیه به آدرنالین است. این وضعیت باعث فشار به عروق خونی در نتیجه افزایش فشار خون و قند می شود و باعث می شود ضربان قلب و تنفس سریع تر از همیشه شوند. بنابراین سرگیجه و سوزن سوزن شدن انگشتان به سراغتان بیاید. ...
چشم های منتظر پشت قاب عکس های قدیمی!
گالیا توانگر دین مبین اسلام برای سالمندان احترام و ارزش زیادی قایل شده است تا آنجا که وجود یک سالمند را در خانه مایه خیر و برکت دانسته که باعث افزایش رزق و روزی و برکت آن خانه است. در تعریف سالمند باید بگوییم که معمولا افراد بالای 60سال را که قادر به انجام برخی کارهای شخصی خود نیستند، سالمند می گویند. شاید60 ساله هایی وجود داشته باشند که خیلی هم سرحال و قبراقند و روشن است در ...
راه های پیشگیری از ذات الریه
است .انواع متعددی از ویروس ها و باکتری ها می توانند در ریه ها عفونت ایجاد کنند و سبب شوند تا ریه ها و کیسه های هوایی پر از مایع و ترشحات چرکی شده و نتوانند عمل تنفس را به خوبی انجام دهند. چه کسانی و چرا مبتلا به پنومونی می شوند؟ پنومونی در هر سنی می تواند بروز کند ولی در بعضی از افراد و گروههای سنی شایع تر و خطرناک تر است .این افراد شامل موارد زیر هستند: - نوزادان و کودکان ...
علت ناباروری زنان، تاثیر رژ لب
های قلب و عروق به اثبات رسیده است. همچنین فتالات ها(یک استروژن محیطی یا مختل کننده آندوکرینی) که در واقع حالت دهنده لاستیک های قابل انعطاف می باشد کاربرد وسیعی تهیه لوازم آرایشی از جمله در لاک ناخن، ضد آفتاب، مرطوب کننده ها، اسپری مو و شامپوها و دیگر موارد مصرفی دارند. این ترکیبات که محلول در چربی و نسبت به متابولیسم مقاوم هستند سبب اختلال هایی در هورمون های تولید مثل طبیعی بدن می شوند. ...
راهکاری ساده و باورنکردنی برای پیشگیری از بیماری های قلب و عروق
برای عمل طبیعی قلب لازم هستند محدود نمایند که این امر می تواند سبب حمله های قلبی شود. * نظریه دوم: التهابات ناشی از بیماری های پریودنتال با ایجاد تغییر در عوامل دفاعی موجود درگردش خون تشکیل پلاک های چربی درون قلب را افزایش داده و به ضخیم شدن عروق قلب کمک می کند. بیماری های پریودنتال همچنین می توانند بیماری های قلبی موجود را نیز وخیم تر کنند. علاوه بر تحقیقات فراوانی که در سطح دنیا در ...
با طب سنتی ریه ای پاک داشته باشیم
درمان تنگی نفس، علاوه بر دارودرمانی، نکات دیگری ازجمله انجام ورزش های سبک، زیر نظر پزشک متخصص، برای تقویت عضلات تنفسی باید رعایت شود. به علاوه حجم غذایی که فرد مبتلابه تنگی نفس استفاده می کند باید سبک و کم باشد و از غذاهای مقوی در حجم کم استفاده کند. وی بابیان اینکه اکثر سبزیجات دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، افزود: آنتی اکسیدان ها این قابلیت رادارند که با تحریک مواد اکسیدان تأثیر منفی ...
آشنایی با اصول نرمش قبل تمرین
1 - بالابردن ضربان قلب (به منظور اکسیژن رسانی بهتر و دفع مواد زاید) 2 2 - بالارفتن حرارت بدن. 3- بالارفتن سطح آمادگی عضلات. 4- حفاظت لیگامنت ها و تاندونها جهت جلوگیری از آسیب دیدگی ها درحرکات شدید. 5- بالارفتن تعداد تنفس معمولا روند شروع حرکات نرمشی قبل از ورزش اصلی به این صورت می باشد. 1 - حرکات کششی آرام (تاقبل ازرسیدن به آستانه ...
بیماری خود ایمنی چیست ؟علائم و درمان ها
...: التهاب مفاصل و بافت های اطراف لوپوس اریتماتوی سیستمیک: بر پوست، مفاصل، کلیه، مغز و دیگر ارگانهای تاثیر می گذارد. بیماری سلیاک: واکنش به گلوتن موجود در گندم، (چاودار و جو) است که باعث آسیب به دیواره روده کوچک می شود. کم خونی خطرناک: کاهش در سلول های قرمز خون ناشی از عدم جذب ویتامین ب 12 ویتیلیگو: تکه های سفید رنگی بر روی پوست ناشی از دست دادن ...
روش موثر برای کاهش وزن
...." 4 از خود انسانِ دیگری بسازید: با انجام تمرینات مداوم، پرهیز از خوردن چربی های مزاحم و مصرف روزانه چربی ها، از خود، انسان تازه ای بسازید. ورزش مداوم و رعایت کردن تمهیدات غذائی به سلول های بدن شما فرصت بازسازی و دوباره سازی می دهد. ورزش در مورد جوان سازی یاخته های بدن نیز اعجاز خاص خودش را دارد. 5 تمرینات بدنی، همه جا: وقتی برای خرید کالائی مجبور ...
تناسب اندام با ورزش هوازی
مانند وزنه برداری به طور ناگهانی سبب افزایش ضربان قلب و رسیدن آن مقدار ضربان مذکور می شوند. اما چون ضربان برای مدتی نسبتا طولانی در این مقدار ثابت نمی ماند ورزش هوازی محسوب نمیشود. در فعالیت هوازی بدن انرژی مورد نیاز خود را از مواد غذایی تامین می کند و اگر شما به اندازه کافی ورزش هوازی انجام دهید بدن برای تامین انرژی مورد نیاز ماهیچه ها، چربی های اضافه را می سوزاند. ...
لیست بیماری های معافیت پزشکی در حین تحصیل (جدید)
، آرتروگریپوزیس ، سکلهای شدید ناشی از CP و پولیو و انهدام کامل پاشنه (نکروز استخوان تالوس) : معاف دائم بخش نهم: بیماریهای دستگاه گوارش وجراحی عمومی بند3 - واریسهای مری به هر علت و با هر درجه : معاف دائم بند4 - دیورتیکولهای مری ،معده ، اثنی عشر و دیور تیکولوز (عارضه دار و غیر قابل عمل ) : معاف دائم بند8 - آسیت به هر علت : معاف دائم بند9 ...